فرض کنید شب قبل زن و شوهر بگو مگوی مختصری با هم داشته اند. مرد صبح از محل کارش با خانه تماس می گیرد. می بیند زن جواب نمی دهد، به تلفن همراه او هم زنگ می زند باز زن جواب نمی دهد. مرد در ذهن خود چنین نتیجه می گیرد که این جواب ندادن به خاطر بگومگوی دیشب است در حالی که زن به خرید رفته و یادش رفته تلفن همراهش را با خودش ببرد اما مرد همه خیالبافی های ذهن خود را معطوف این کرده است که زنش نمی خواهد به تماس های او جواب بدهد.
پیش داوری های منفی کُشنده است
از جمله موانعی که شیرینی های ارتباط ما با همدیگر را تلخ می کند پیش داوری است. البته منظور از پیش داوری بیشتر پیش داوری های منفی است. به این معنا که ما عموما درگیر پیش داوری های منفی هستیم. البته شاید به یک معنا گفت پیش داوری های مثبت هم به یک معنا در ارتباطات گسترده تر مشکل آفرین باشد گرچه حسن ظن داشتن به دیگران اخلاق پسندیده ای است اما حکم صادر کردن قطعی چه مثبت چه منفی در همان مواجهه اول اخلاقی به نظر نمی رسد.
اما مراد ما در این بحث درباره پیش داوری های منفی به ویژه در رابطه زوج ها با همدیگر است. اصلا پیش داوری چیست؟ ما به چه رفتاری پیش داوری می گوییم؟ اگر بخواهیم با مثال این موضوع را باز کنیم به نظر می رسد هر جاکه ما ندیده ایم و نشنیده ایم، نچشیده ایم و نبوییده ایم و لمس نکرده ایم اما درباره رنگ و صدا و خاصیت و جنس و عطر یک چیز صحبت می کنیم دچار رفتار پیش داورانه شده ایم. فرض کنید کسی که سیب را ندیده، لمس نکرده و نبوییده اما چنان درباره یک سیب سخنرانی می کند که انگار از ابتدای عمرش کاری جز انس با سیب نداشته است. این چنین فردی در واقع درباره سیب پیش داوری می کند.
یک ضلع را می بینند اما درباره کل منشور حرف می زنند
داوری کردن اگر نگوییم مشکل ترین و ظریف ترین و پردردسرترین کار دنیا است می توانیم بگوییم یکی از ظریف ترین و طاقت فرساترین رفتارهایی است که می تواند از آدمی سر بزند. ما وقتی درباره چیزی حکم صادر می کنیم در واقع با آن حکم می خواهیم از آن چیز تعریف به دست بدهیم. پس آیا قبل از صادر کردن حکم لازم نیست همه جوانب آن موضوع به خوبی بررسی شود و نکته بعد این که اصلا برای یک شخص امکان پذیر است که به همه جوانب یک امر چنان چیره و مسلط باشد که بتواند به راحتی درباره آن داوری کند؟ مثل این می ماند که کسی در برابر یک وجه از یک منشور قرار گرفته است و هر آن چیزی که از آن ضلع و وجه منشور می بیند به عنوان شکل کلی آن منشور بر زبان می آورد و به گمان خود به تصویری جامعه از آن منشور دست یافته است و می گوید منشور چیزی جز آنچه او دیده و بر زبان می آورد نیست در صورتی که اگر آن شخص کمی جابجا شود یا زوایه دیدش را تغییر دهد خواهد دید که منشور آن چیزی نبوده که او گمان می کرده است.
پیش داوری، فیل را تبدیل به ناودان و بادبزن و ستون می کند
مولانا در مثنوی معنوی داستانی درباره یک فیل دارد که قرار است در یک اتاق تاریک مورد قضاوت قرار گیرد: قضیه از این قرار بوده که فیلی را به اتاق تاریک می برند و آدمیانی هم که قبلا فیل ندیده بودند به آن اتاق می روند و دست بر فیل می زنند و وقتی بیرون می آیند روایت خود را از آنچه دیده بودند بر زبان می آورند. اما روایت ها از یک شی واحد چندگونه است. یک فیل بیشتر در اتاق تاریک نبوده اما آدم ها بسته به این که چه بخشی از فیل را لمس کرده اند روایت های گوناگونی بر زبان می آورند. کسی که خرطوم فیل را لمس کرده می گوید آنچه در اتاق تاریک بوده چیزی جز ناودان نبوده، کسی که پای فیل را لمس کرده می گوید ستون دیده است. آن که دستش به گوش های فیل می رسد می گوید بادبزن بزرگی دیده است. مولانا در این روایت در واقع ما را با نوعی پیش داوری مواجه می کند. پیش داوری های ما هم در تاریکی صورت می گیرد و چون در تاریکی حرف می زنیم دچار اشتباه می شویم. فیل که نماد حقیقت است وقتی با پیش داوری قضاوت شود به ناودان و مار و بادبزن و تخت و ستون تجزیه و تبدیل خواهد شد و ماهیتش در ذهن ما دچار دگرگونی خواهد شد.
حال از خود بپرسیم چند بار درباره فیل هایی – حقیقت هایی - سخن گفته ایم که در تاریکی بوده اند. چند بار در تاریکی حرفی زده ایم و سخنی را پرانده ایم که کاملا پیش داورانه بوده و در ضمن داوری مان را به عنوان یک داوری درست فرض گرفته ایم مثل آدم هایی که از یک فیل به یک بادبزن رسیده اند یعنی وجود فیل را در بادبزن دیده اند یا وجود او را در یک ستون یا ناودان.
شناخت عمیق از همدیگر به سادگی دست نمی آید
زوج هایی که می خواهند درباره هم داوری کنند متوجه باشند که اولا به واسطه آن که چند ماه یا حتی چند سال پیش هم بوده اند نمی توانند مدعی این باشند که به شناخت- حتی شناخت نسبی- از همدیگر رسیده اند. این شناخت ها آدمی را یاد برخی از این مسابقات تلویزیونی می اندازد که مرد و زن را به سویی جداگانه می برند و مثلا از زن درباره این می پرسند که مرد کدام غذا را بیشتر دوست دارد یا مثلا اگر بخواهد شلوار بپوشد ترجیح می دهد رنگ و جنس شلوارش چه باشد و وقتی هم که مثلا زن درست حدس می زند که مرد برای خورشت فسنجان می میرد و هلاک می شود و در آن سو هم مرد به دوربین دیگری می گوید که عاشق فسنجان است غریو شادی و تشویق ناشی از این شناخت در استودیو می پیچد غافل از این که این شناخت ها رویه و سطحی ظاهری از یک ندگی است و فی الواقع ارزش چندانی هم ندارد.
رسیدن به یک شناخت عمیق از خود و دیگران مستلزم هشیاری و باز بودن چشم های ادراک است. با این همه باز نمی توان به سادگی درباره نزدیک ترین آدم ها به خودمان هم داوری کنیم که آن ها را خوب می شناسیم و می توانیم حرف اول و آخر را درباره روحیات و ذهنیت های آن ها مطرح کنیم. از اینجاست که روشن می شود که داوری کردن آن هم پیش داورانه و در تاریکی چقدر می تواند مهلک باشد.
http://www.tebyan.net/
مطالب پیشنهادی
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد
اقدامات اساسی در تخصیص منابع در نظام سلامت
عوارض شیرین کننده های بدون کالری چیست؟
ورزش چگونه در درمان و پیشگیری از سرطان سینه زنان کمک می کند؟
بیشتر بدانیم....
رسانه ها در الگوی مصرف جامعه چه نقشی دارند؟
ارتقای کیفیت خدمات سلامت از منابع مالی یارانه ها
اصلاح ساختار نظام جامع مدیریتی اقتصادی بیمارستان
اقدامات اساسی در تخصیص منابع در نظام سلامت
بررسی مشکلات برنامه پزشک خانواده
بیمه سلامت و نقش بیمه های مکمل بر آن
تاثیر بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر
توزیع عادلانه خدمات بهداشتی در ﺳﻴـﺴﺘﻢ ﻧﻈـﺎم ﺳـﻼﻣﺖ ﻛﺸﻮر
دریافت پول از بیمار بصورت مستقیم (یک خطای پزشکی)
راهکارهای اجرایی جهت اصلاح الگوی مصرف در بیمارستانها
راهکارهای قانونی و فرهنگی در مدیریت مصرف انرژی در سازمانها ، ادارات و مراکز پزشکی
عوامل مؤثر بر قاچاق کالا
مدیریت انرژی در مراکز بیمارستانی
مشکلات موجود در سیستم واردات وصادرات
مشکلات نظام سلامت در کشور ایران
مصرف کالاهای خارجی و قاچاق و تاثیر آن بر اشتغال و تولید
نحوه ارائه خدمات بهداشتی درمانی در برخی کشورهای دنیا
نقش سازمانهای بیمه گر اجتماعی و خصوصی در اقتصاد سلامت
وظایف دولت در بهبود شاخصهای سلامتی و نابرابری های اجتماعی
پیامد های هدفمند کردن یارانه ها در حوزه سلامت
چالش اصلی تامین مالی در نظام سلامت
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
1 - همسرتان را به عنوان یک مرد بپذیرید و برای شناخت دنیای مردانه او دانش و آگاهی خود را افزایش دهید.
2 - همسر خود را به چشم یک شیء مسؤول ننگرید. بلکه به شخصیت وجودی او احترام بگذارید.
3 - جنبه یا بخشهایی از شخصیت شوهرتان را که باعث تمایز او از سایرین میشود مورد توجه و تحسین قرار دهید.
4 - برای این که همسرتان با شما روراست باشد سعی کنید او را درک کرده و برای افکار و احساساتش ارزش قایل شوید. اگر حرفها و گفتههای او مطابق میل شما نیست از خود واکنش تند نشان ندهید زیرا به این وسیله بذر بیاعتمادی در زندگی خود میکارید.
5 - وقتی همسرتان با شما درد دل میکند و راز دلش را با شما در میان میگذارد، احساساتش را بپذیرید و به او نگویید که اسرار درونش ناخوشایند و بیرحمانه است.
6 - به طور مداوم از شوهرتان انتقاد نکنید زیرا انتقاد پیاپی باعث میشود که شوهرتان از شما فاصله بگیرد.
7 - او را به درک نکردن، عدم صمیمیت و بیاحساس بودن متهم نکنید. زیرا او درک کردن، صمیمیت و با احساس بودن را به شیوه مردانه نشان میدهد.
8 - نیازهای واقعی شوهرتان را دریابید. این امر اتفاق نمیافتد مگر این که همسرتان این نیازها را باز گوید و به همین جهت در مواقع مناسب با لحن ملایم در مورد نیازهایش از وی سؤال کرده و دیدگاههای واقعی وی را نسبت به خود و زندگیتان دریابید و در نهایت جوابی را که شوهرتان میدهد بدون انتقاد و جبههگیری بپذیرید.
9 - زمانی که همسرتان با شما صحبت میکند به دقت به حرفهای او گوش فرا دهید زیرا عدم توجه شما به گفتههای او عدم علاقة شما را نشان میدهد.
10 - هیچ وقت از کارهایی که همسرتان برای جلب محبت شما انجام میدهد انتقاد نکنید برای مثال وقتی او به شما محبت میکند، آن را بیش از اندازه لوس ندانید او به شیوة خود ابراز محبت میکند.
11 - او را به شیوه خودتان دوست نداشته باشید بلکه به وجود او نیز اهمیت بدهید. به عنوان مثال اگر در سالگرد ازدواجتان، هدیهای به او میدهید سعی کنید از قبل در مورد هدیة مورد علاقهاش اطلاعاتی به دست آورید.
12 - از همسر خود انتظار نداشته باشید که با تمامی طرحها و ایدهها و افکار شما موافق باشد و آنها را تحسین کند. واقع بین باشید و به او اجازه دهید که نظرش را هر چند که برخلاف میل شما باشد، بیان نمایید.
13 - اصرار زیادی برای جلب محبت همسرتان نداشته باشید و این نکته را زمانی که وی عصبانی است بیشتر مراعات کنید. در بسیاری اوقات حالت روحی او برای ابراز محبت به شما مناسب نیست و اصرار زیاد شما منجر به مخالفت شدید او میشود.
14 - برای همسر خود نقش یک زن حساس و شکننده را بازی نکنید. زیرا این حالت شما باعث میشود که همسرتان فکر کند شما ضعیف و بی طاقتید و اگر چیزی بگوید باعث رنجشتان میشود. بنابراین سعی میکند که ارتباط کلامی کمتری داشته باشد و همین امر باعث ناراحتی شما میگردد.
15 - سعی کنید که در ارتباط با همسرتان همواره هویت خود را به عنوان یک زن و همسر حفظ کنید. زنی که توجه به روابطش به قیمت از دست دادن هویتش تمام شود به خود و روابطش صدمه میزند. زیرا این مسئله باعث میشود که وی خود را بخشندهتر و دوست داشتنیتر از شوهرش ببیند و فکر کند که همسرش بینهایت خودخواه و ناسپاس است. مردها با زنی به عنوان همسر در ارتباط دایمی باقی خواهند ماند که هویت مستقل و قوی خود را حفظ کند.
16 - اگر احساس میکنید که در روابط خود با همسرتان از عزت نفس پایینی برخوردارید و میل دارید که او را وادارید تا در این زمینه به شما کمک کند که از احساس خوبی برخوردار شوید اشتباه میکنید. این مسئله مشکل شماست شخصاً روی آن کار کنید و در صورت لزوم از یک روانشناس کمک بخواهید.
17 - زمانی که همسرتان از فشار عصبی رنج میبرد سعی نکنید از لحاظ احساسی به او نزدیک شوید. زیرا اگر برای صمیمیت و نزدیک شدن به او فشار آورید فقط او را عصبانیتر کرده و از خود دور میکنید. زمانی که استرس او کم شود به حالت عادی خودش بر میگردد.
18 - در زندگی زناشویی خویش سعی کنید خود را مسؤول خوشبختی خود بدانید. زنی که مسؤولیت خوشبختی زندگی مشترک را فقط بر عهده شوهرش میگذارد یک همسر آزرده و افسرده به بار میآورد.
19 - او را به دوست نداشتن و گریزان بودن از همسر و زندگی متهم نکنید. زیرا وی اعتقاد دارد که شریک زندگیاش را دوست دارد و از او گریزان نیست ولی به نظرش او را متهم به چیزی میکنید که در موردش صدق نمیکند و این مسئله موجب کدورت در روابط میشود.
20 - وقتی شما در مییابید که در ایجاد مشکلات زندگی خود سهم داشتهاید و آن را به همسرتان بگویید عشق و محبت بار دیگر در زندگیتان شکوفا میشود. زیرا بعد از آن همسرتان نیز سهم خود را میپذیرد و با کمک شما درصدد رفع مشکل بر میآید.
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
آیا تا به حال شنیدهاید که مصرف گوشت و تخم کبوتر میتواند باعث تقویت قوای جنسی مردان و افزایش قدرت نگهداری نعوظ در آنها شود؟! گوشت و تخم کبوتر، سرشار از پروتئین، انواع ویتامینها، آهن و عناصر معدنی دیگری است که تمام این عوامل میتوانند در تقویت و حفظ قوای جسمی و جنسی مردان و حتی زنان مفید و موثر باشند. به همین دلیل شاید خوردن یک شام سبک که با گوشت یا تخم?کبوتر تهیه شده باشد، بتواند نویدبخش داشتن یک رابطه زناشویی لذتبخش در طول شب برای همسران باشد! به جز گوشت کبوتر، خوراکیهای دیگری هم هستند که میتوانند باعث افزایش میل جنسی شوند…
برای آشنایی بیشتر با این خوراکیها، میتوانید نگاهی به این ۸ ماده غذایی بیندازید که بیشترین تاثیر را دارند!
۱ ماهی سالمون
ماهی سالمون که این روزها در تمام فروشگاههای مواد غذایی کشورمان هم به راحتی پیدا میشود، سرشار از یک ماده معدنی به نام سلنیوم است. بدن مردان بدون وجود سلنیوم، نمیتواند به اندازه کافی، اسپرم تولید کند. به علاوه، آنتیاکسیدانهای فراوان موجود در ماهی سالمون، از حمله و رهاشدن رادیکالهای آزاد فراوان در بدن مردان جوان پیشگیری میکند. نکته دیگر این است که ماهی سالمون، امگا۳ زیادی دارد و این اسید چرب میتواند به حفظ سلامت قلب کمک کند و چون داشتن قلبی سالم یکی از پیششرطهای داشتن یک رابطه زناشویی لذتبخش است بنابراین میتوان سالمون را از این نظر هم انتخاب مناسبی برای بالا بردن میل جنسی دانست!
.
۲ شکلات تلخ
آیا تا به حال به این نکته فکر کردهاید که چرا در روز عشقورزی و محبت، تمام فروشگاهها پر میشوند از بستههای رنگارنگ شکلات تلخ؟! بهتر است بدانید که شکلات تلخ حاوی مقادیر بسیار زیادی از انواع آنتیاکسیدانها و کافئین است و همین مواد تشکیلدهنده میتوانند باعث افزایش جریان خون و رسیدن خون بیشتر به اندامهای تناسلی و حفظ بیشتر و بهتر نعوظ در مردان شوند. به علاوه، فنیلتیلامین و سروتونین موجود در شکلات تلخ هم میتوانند میل و هیجان جنسی را در افراد افزایش دهند و باعث لذتبخشتر شدن رابطه زناشویی در آنها بشوند.
.
۳ ژله
یکی از لازمههای داشتن یک رابطه زناشویی سالم و رضایتبخش، سالم بودن اندامهای مختلف بدن بهخصوص استخوانها و مفاصل است. پژوهشگران دانشگاه بالاستریت ثابت کردهاند که مصرف به اندازه و مناسب ژلاتین در ژله میتواند دردهای مفصلی ناشی از برقراری روابط زناشویی را تا حد قابلقبولی کاهش دهد و انگیزه همسران را برای بیشتر کردن تعداد دفعات برقراری رابطه زناشویی، بالا ببرد.
.
۴ بلغور جو
بلغورجو بو داده که ممکن است در ترکیب بسیاری از انواع غلات صبحانه هم وجود داشته باشد، یکی از خوراکیهای مفید برای بالابردن کیفیت روابط زناشویی است. مصرف میزان مناسبی از بلغورجو میتواند انرژی کافی برای برقراری روابط زناشویی را در بدنتان تامین کند و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عوارض ناشی از آن، مانند سردمزاجی را در شما یا همسرتان کاهش دهد. به علاوه، بلغورجو سرشار از منگنز و سلنیوم است که این ۲ ماده مغذی میتوانند در ترشح و تنظیم مقدار هورمونهای جنسی، نقش بسیار پررنگی داشته باشند.
.
۵ موز
این میوه خوشمزه، سرشار از پتاسیم است و مصرف آن میتواند انرژی کافی برای برقراری روابط زناشویی و از بین بردن خستگیهای روزانهتان را در پی داشته باشد. به علاوه، فولات فراوان موجود در موز به برقراری بهتر گردش خون در بدن و اندامهای تناسلیتان در طول روابط زناشویی کمک میکند و باعث میشود که پس از رسیدن به ارگاسم، دوباره و با فاصله کمی انرژی و میل جنسیتان را به دست بیاورید.
.
۶ فلفل قرمز تند
وقتی که شما غذاهای تند حاوی فلفل قرمز را میخورید، فعالیتهای متابولیک درونی بدنتان افزایش پیدا میکند و میل و هیجان جنسیتان هم بالاتر میرود. به علاوه، سردرد یا بدندردهای ناشی از برقراری روابط زناشویی هم با خوردن غذاهای تند و تیز تا حد چشمگیری کاهش پیدا میکنند!
.
۷ میگو
مصرف مداوم میگو و گنجاندن آن در رژیم غذایی هفتگی میتواند باعث افزایش میل جنسی شود. میگو سرشار از پروتئین، ویتامینهای گروه B، روی، آهن، کلسیم و فسفر است و تمام این موادمغذی میتوانند انگیزه و کیفیت روابط زناشویی را در افراد تا حد زیادی بالا ببرند.
.
۸ مرکبات
انواع مرکبات منابع بسیار خوب و مناسبی از آنتیاکسیدانها، ویتامین C و اسیدفولیک هستند که این مواد در حفظ سلامت جنسی مردان نقش بهسزایی دارند. گنجاندن مرکبات در رژیم روزانه مردان نیز میتواند در حفظ مناسب نعوظ و کمک به انزال دیرتر در آنها موثر باشد.
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
اگر همسر شما شب قبل به خوبی نخوابیده باشد احتمال بروز بحث و درگیری بین شماو همسرتان، فردای آن روز بیشتر از همیشه است.این مسئله در تحقیقات دانشگاه "پیتزبورگ" مشخص شده اند.
البته باید گفت این نتیجه در مورد زنان صدق می کند و نه مردان!
مردان در برابر کم خوابی و بی خوابی قدرت و تحمل بیشتری دارند. اما زنان بعد از یک شب بی خوابی و کم خوابی دچار خستگی شده و نمی توانند به خوبی با همسرشان ارتباط برقرار کنند.
اگر خانم شما شبی خوب نخوابید فردای آن روز با او مدارا کنید ؛ در این مواقع زنان بسیار حساس می شوند و حوصله ارتباط برقرار کردن با دیگران را ندارند.
همین تحقیقات نشان داده که اگر در یک روز ارتباط بین زن و شوهر بسیار خوب و مثبت باشد آن شب مردان کمتر از همیشه می خوابند!
ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
حقایقی در باره ایدز و لزوم آموش جنسی
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
روابط در خلاء ایجاد نمیشوند. رابطه بین دو انسان احساسی که تجربیات قبلی، سابقه و انتظارات خود را به میان میآورد ایجاد میشود. دو آدم مختلف که سطح متفاوتی از مهارت در مسائل ارتباطی دارند. اما ارتباط بهتر، ازآنجاکه یک مهارت است، یادگرفتنی است.
ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
حقایقی در باره ایدز و لزوم آموش جنسی
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
تقریباً همه ما از تکتک لحظاتمان انتظار نتیجه داریم. مثلاً وقتی سوئیچ را در ماشین میچرخانید، انتظار دارید ماشین روشن شود. و وقتی این اتفاقها نمیافتد، فوراً دچار ناامیدی میشویم. این درمورد روابطمان هم صدق میکند. برای خیلی از ما انتظاراتمان از نامزد یا همسرمان متفاوت است. درواقع، این تفاوتها اینقدر مهم میشوند که اگر برآورده نشوند، موجب پایان یافتن آن رابطه یا ازدواج میشود.
خیلی از توقعات ما از تجربیات دوران کودکی مان و رابطهای که بیشترین تاثیر را روی ما داشته است --والدین و خانواده--سرچشمه میگیرد. اگر در خانهای بزرگ شده باشید که فقط با یکی از والدین زندگی میکردهاید، ممکن است انتظارات بسیار کم و محدودی از طرفتان پیدا کنید. یا شاید هم فانتزی کودکانهای داشتهاید که پدر یا مادر چگونه است و حالا انتظاراتتان از طرفمقابل به طور غیرواقعبینانهای بالا میرود.
حتی اگر در خانوادهای با هر دو والدین بزرگ شده باشید، ممکن است توقعاتی داشته باشید که خودتان از آن بیخبرید. مثلاً مردی که در خانوادهای بزرگ شده است که پدر خانواده تمام روز کار میکرده و در کارهای خانه به مادر کمک نمیکرده است، ممکن است توقع داشته باشد که وقتی به خانه میآید، از او پذیرایی شود و خودش هیچ کمکی در کارهای خانه نکند. اما اگر همسرش در خانوادهای بزرگ شده باشد که هر دو والدین شاغل بودهاند و پدر خانواده نقش فعالی در کارهای خانه داشته است، از همسرش هم همین توقع را خواهد داشت. اگر این تفاوتها برای هر دو طرف یا یکی از آنها خیلی مهم باشد، و هیچکدام از طرفین حاضر به کوتاه آمدن نباشد، این رابطه بر هم خواهد خورد.
نمونه دیگر از پرورش یافتن متفاوت را میتوان در حیطه مسائل مالی ببینیم. فرض کنید شما در خانهای بزرگ شده باشید که به علت پایین بودن درآمد خانواده، از همان سنین کودکی یاد گرفتهاید که قدر هر یک ریال خود را بدانید. اما همسرتان در یک خانواده طبقه بالا متولد شده است که پول در آن اصلاً مسئله مهمی نبوده است و عادتهای ولخرجی زیادی دارد. برای موفق شدن این رابطه، باید بین دو طرف مصالحهای صورت بگیرد.
شاید شما هم بر سر خیلی از اینگونه مسائل پیشپاافتاده هر روز با هم جر و بحث دارید. موضوع این اختلافات هر چه که باشد، این احتمال وجود دارد که دلیل اصلی آن تفاوت در توقعات شما دو نفر باشد. شما برای حل این مسائل چه میکنید؟ البته رفتن به دادگاه برای طلاق را فراموش کنید.
به جای اینکه مدام با هم جنگ و جدل کنید، برای چند ساعت یا حتی چند روز عقب بکشید و کمی فکر کنید. وقتی اعصاب هر دو شما آرامتر شد، اولین سوالی که باید از همسرتان بپرسید این است که: انتظار تو (درمورد کارهای خانه، مسائل مالی یا هر موضوع دیگر) چیست و این توقع از کجا میآید؟ خیلی خوب است که همین سوال را از خودتان هم بپرسید. این احتمال هست که نظر هر دو شما به دوران کودکیتان یا روابط قبلیتان برگردد.
حتی زوجهایی که با پیشینه خانوادگی یکسان کنار هم قرار میگیرند میتوانند درمورد توقعاتشان با هم حرف بزنند. چیزی که برای شما واضح و طبیعی میآید ممکن است موجب تعجب طرفمقابلتان شود و برعکس.
یک موسسه مشاوره ای نکات زیر را برای حفظ یک رابطه خوب پیشنهاد میدهد:
• درمورد توقعات و نیازهایتان با هم حرف بزنید؛ دلایل آن را هم باید مطرح کنید.
• برای صحبت و توافق کردن درمورد چیزهایی که از هم میخواهید مشتاق باشید.
• نخواهید که همسرتان برای برآوردن همه انتظارات شما خود را تغییر دهد. برای پذیرفتن تفاوتهای بین همسر ایدآل و فرد واقعی که با او ازدواج کردهاید تلاش کنید.
• سعی کنید مسائل را از نگاه طرفمقابلتان ببینید. این به آن معنا نیست که باید همیشه با هم موافقت کنید، اما باید تفاوتهای بین خودتان، نظرات و نیازهای جداگانه همدیگر را درک کرده و به آنها احترام بگذارید.
• وقتی انتظارات، نیازها و نظراتتان با هم تفاوت دارند، برای صحبت کردن در این رابطه صادقانه و با جدیت تلاش کنید. قبل از اینکه اوضاع بین شما وخیم شود، میتوانید از متخصص مشاور کمک بگیرید.
• همه تلاشتان را به کار گیرید تا به همسرتان بفهمانید که چقدر دوستش دارید.
ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
حقایقی در باره ایدز و لزوم آموش جنسی
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
http://www.mediafire.com/file/9h6m4ozhgsc8o79/2-1.mp3
http://www.mediafire.com/file/zusqaczgtze/2-2.mp3
http://www.mediafire.com/file/18v0bjzgejl/2-3.mp3
http://www.mediafire.com/file/x182vk92utu/2-4.mp3
http://www.mediafire.com/file/sy2ut2tndtr/2-5.mp3
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
در جامعه ی ما ارتباط معناهای گسترده و مختلفی دارد و بیشتر معنای ارتباط در بیرون از خانواده و در اجتماع برای ما معنا پیدا می کند یعنی وقتی به ما می گویند با هرکسی رابطه نداشته باشید و یا با کسی که رابطه دارید فلان گونه رفتار کنید هر گز ذهن ما به همسر و فرزند وپدر ومادر نمی خورد بلکه اولین چیزی که به ذهن ما از این کلمات خطور می کند ارتباط با دوستان و همکلاسیان ، معلم ، افراد در اتوبوس و مترو و...
ولی ما میخواهیم درباره ی ارتباط با کسی صحبت کنیم که بیشترین ارتباط شبانه روز ما با اوست و بیشترین تاثیر را در زندگی ما دارد و در عین حال کمترین توجه درباره ی چگونگی رابطه با او می شود . وقتی صمیمت انسان با فردی زیاد می شود احساس می کند رابطه با او نیاز به یادگیری ندارد بلکه به قدری با هم صمیمی اند که انجام هرگونه رفتاری ممکن است .
به قول یکی از اساتید چراوقتی پشتمان به کسی باشد و یا پایمان به سمت هر کسی دراز باشد عذر خواهی می کنیم ولی در برابر همسرمان نه؟ و نه تنها نه ، بلکه اصلا نیازی به عذر خواهی نمی بینیم و این کار را کاری مسخره می دانیم .
اگر قرار است جایی شخصیت و احترام پیدا کنیم در خانواده است اگر قرار است کسی به همسر ما شخصیت و احترام بدهد آن فرد ما هستیم مایی که از همه کس به او نزدیک تر و بیشتر در ارتباطیم.
اگر همسرمان رییس یک اداره ، سازمان و وزارت خانه باشد و همه عالم و آدم به او احترام بگذارند ولی در کنار همسر و فرزندانش از احترام برخوردار نباشد در نزد خودش شخصی بی شخصیت و بی اقتدارو ... است ولی اگر کسی سوفور و یا آبدارچی یک شرکت باشد ولی در خانه واقعا آقا و دارای احترام باشد در نزد خودش فردی موفق و با شخصیت است و حتی احترام دیگران برایش مهم نیست. این مثال درباره ی آقایان بود . درباره ی خانم ها هم دقیقا همین گونه است معمولا زن هایی در زندگی احساس شکست و سر خوردگی می کنند که همسر و فرزندانش برایش ارزش و احترام قایل نباشند هرچند دکتر و یا مهندس باشند و زن هایی احساس نشاط و شادابی و سرزندگی دارند که فرزندان و همسرشان برای انها احترام زیادی قائل باشند و به او اهمیت بدهند هرچند خانه دار و بی سواد باشند .
می توان بحث ارتباط با همسر را با بحث حقوقی « وظایف و حقوق متقابل » آغاز کرد ولی می خواهیم قبل از این که سیر حقوقی خانواده را پیش گیریم سراغ سیر اخلاقی رویم .
ازدواج ، همسر ، خانواده
بسیاری از افراد به خاطر همین مبحث وظایف و حقوق زن و مرد در خانواده ، از شیرینی ازدواج به دور می مانند و یا به قدری درگیر این بحث که " فلان چیز وظیفم نیست و فلان چیز حقمه " می شوند که اصلا متوجه لذت های ازدواج و هدف از زندگی و ازدواج و تشکیل خانواده نمی شوند خیال میکنند تشکیل خانواده دادند تا حق و حقوقشان را پس بگیرند و احساس می کنند خانواده دادگاه است و خودشان شاکی و همسر بیچاره شان همیشه متهم . این افراد نه تنها هدف از ازدواج و خانواده را درک نکرده اند بلکه هدف از خلقت خودشان را هم نمی دانند و و همیشه با همه کس مشکل دارند و هیچ گاه موفق نخواهند بود.
به راستی هدف ما از زندگی مشترک چیست ؟ آیا هدف همان در کنار هم قرار گرفتن نر و ماده است ؟ یا نه هدف از ازدواج در ادامه هدف از خلقت آدمی قرار گرفته؟ یعنی اگر بخواهی به آن هدف از آفرینش برسی، میانبر و یا بهتر بگوییم سرعت دهنده اش ازدواج است . ازدواج راه سخت و پر از دره و دو راهی رسیدن به خدا را روشن و هموار می کند .
ما افریده شدیم برای پرستش ، آفریده شدیم برای بندگی ، برای اینکه از بین این همه امتحانات و ابتلایات الهی خود را پیدا کنیم و به خدا برسیم ، ما آفریده شده ایم تا خلیفه الله شویم ، آفریده شدیم تا بندگان خوب خدا رابشناسیم و یاور آنان باشیم تا دین خدا را برافرازیم . آری این جهان پیچیده و پر از رمز و راز ، ساخته شده تا ما به وسیله ی آن به وجود خدا پی ببریم و او را بشناسیم و او را بپرستیم و در نهایت به او که کمال و انتهای مقصد ماست برسیم . برای بهتر و زودتر رسیدن به این مقصد ، نیاز به اکسیری داریم که ما را در برابر خطرها واکسینه کند .
یکی از خطرهایی که از ابتدای خلقت آدمی مانع اصلی این هدف بوده ، غرایز و شهوات است . که اگر نتوانیم غرایز و شهواتمان را درست و صحیح ارضا کنیم ، در نهایت در یکی از این پیچ ها و دره ها منحرف می شویم ، همانطور که در تاریخ با داستان ها ی عابدهایی ( مانند برصیصا ، عابدی از بنی اسرائیل که کافرشد )روبرو هستیم که ابلیس با استفاده از این سلاح برّنده آنها را پس از سال ها عبادت ، تحت بندگی خویش در آورده.
بهترین واکسینه در برابر این خطر ازدواج است که خداوند آن را در پیش روی بندگانش قرار داده تا آدمی به وسیله ی این موهبت الهی ، غرایزش را از راهش کنترل و ارضا کند و در مقابل به آرامشی برسد که هرگز تا قبل از ازدواج به آن دست نخواهد یافت . چرا که این آرامش وعده ی الهی است. « وَمِن ایاتِهِ اَن خَلَقَ لَکُم مِن اَنفُسِکُم اَزواجاً لِتَسکُنُوا اِلیهَا وَجَعَلَ بَینَکُم مَوَدَّهً وَ رَحمَهً اِنَّ فِی ذلِکَ لَایَاتٍ لِقَومٍ یَتَفَکَّرُونَ »
"و از نشانه های او این است که همسرانی از جنس خودتان برای شما آفرید تا در کنار آنان آرامش یابید ، و در میانتان محبت و رحمت قرار داد ؛ به یقین در این نشانه هایی است برای گروهی که تفکر می کنند ."روم آیه 21
در کجا میتوانیم معارف و آموزه هایی که از کودکی برای انسان شدن آموخته ایم را اجرا کنیم ودر مقام عمل ببینیم . در کجا میتوانیم خودمان را محک بزنیم و ببینیم راستگوییم یا نه ؟ عفت داریم یا نه ؟ راز داریم یا نه ؟ قانع هستیم یا نه؟ حسودیم یا نه؟ در برابر بداخلاقی ها و مشکلات صبوریم یا نه ؟ جای پیاده کردن همه ی این ها در زندگی مشترک و خانواده است .
اگر در زندگی دیدگاه ارزشی داشته باشیم بسیاری از مشکلات مان ، پلی می شوند برای رسیدن ما به خدا .
اگر زندگی مشترک را همانطور که در آیات قرآن آمده یک موهبت الهی برای رسیدن به خدا بدانیم ؛ دیگر فقر در زندگی برایمان یک غول وحشتناک نمی شود ، دیگر بداخلاقی همسر برایمان بدبختی و بدشانسی از زندگی نیست ؛ بلکه قفلی است که با کلید صبر ما را از جنات و نعمت های الهی بهره مند می سازد .
بنابراین با قرار دادن همسر به عنوان پلی برای رسیدن به خدا نه به عنوان هدف ، اگر زندگی بر وفق مراد بود ، با حمد و شکر به او میرسیم و اگر زندگی سخت ومشقت بار بود ، با صبر و تحمل باز هم به خدا می رسیم .
پیاده کردن ارزش ها در خانواده
دین اسلام برای لحظه لحظه ی آدمی برنامه دارد . اگر کسی بخواهد برنامه روزمره ، ماه و سال خود را بر اساس آنچه خدا و دین از او خواسته انجام دهد به زیبایی و راحتی می تواند .
ما در احادیث و روایات پیامبر اسلام (ص) و ائمه اطهار علیهم السلام با دستور العمل ها و آداب و سننی آشنا می شویم که چقدر سطح فکر و نگاه آدمی را بالا میبرد و تغییر می دهد .و یا روایاتی درباره ی ارزش و اجر بسیاری از اعمال، که انسان آرزوی آن را می کند و در عین حال احساس می کند هیچ گاه در آن موقعیت قرار نگرفته ، و پیش خود فکر می کند که اگر در آن موقعیت قرار گیرد حتما آن کار را انجام میدهد . ولی ما می خواهیم بگوییم اگر انسان بخواهد ارزش های اسلامی را پیاده کند می تواند در همین اجتماع کوچک خانواده آن ها را انجام دهد ، از جهاد و انفاق گرفته تا صبر و شکیبایی .
در این قسمت به تعدادی از ارزش هایی که در آیات و روایات به آن اشاره شده می پردازیم تا با پیاده کردن آنها در خانواده و در ارتباط با همسر و زندگی از شیرینی های یک زندگی اسلامی بر پایه ی ارزش های آن بچشیم .
صبر وشکیبایی
« وَ لَنَبلُوَنَّکُم بِشَیءٍ مِنَ الخَوفِ وَ الجُوعِ وَ نَقصٍ مِنَ الاموَالِ وَ الانفُسِ وَ الثَّمَراتِ وَ بَشِّرِ الصَّابِرینَ * اَلَّذِینَ اِذا اَصَابَتهُم مُصِیبَهٌ قالُوا انَّا لِلّهِ وَ اِنَّا اِلَیهِ راجِعُونَ »
" قطعا شما را به چیزی از ترس و گرسنگی و کاهش اموال و نفوس و محصولات امتحان خواهیم کرد و صابران را نوید ده . همانان که چون مصیبتی به آنها رسد ، گویند : ما از آن خداییم و به سوی او بازمیگردیم ."بقره 155 و 156
امام صادق (ع) : هرمردی که به دردی گرفتار شود و صبر کند و آنرا در راه خدا به شمار آورد ، خداوند اجر هزار شهید را برایش رقم زند .
امام علی (ع) : در برابر امور ناخوشایند خود را به صبر وادار ؛ و چه نیکو خویی است ، خود را به صبر واداشتن به خاطر حق .
امام باقر(ع) در پاسخ به سوال از صبر نیکو می فرمایند : آن صبری است که در آن نزد مردم گله و شکایت نشود.
یکی از نکات کلیدی خوشبختی در زندگی صبر است ؛ چون هیچ زندگی ای نیست که همه چیز بر وفق مراد و آنچه ما می پسندیم، باشد و شاهد ما آیات قرآن است که با خبر قطعی از این امتحان الهی خبر می دهد و تنها راه نوید ده آن ، برای افرادی است که در برابر این نوع ابتلایات صبر می کنند و با توکل به خدا ، با دیدی بلند ،همه چیز را از سوی خدا و به سوی خدا می پندارند و همانطور که گفتیم مشکلات و سختی های زندگی را نوعی فرصت برای رسیدن به او که کمال مطلق است می پندارند.
همانطور که از آیات و احادیث برمی آید صبر فقط به هنگام مرگ و یا بیماری نیست ؛ بلکه صبر در برابر امور ناخوشایند و یا صبر در برابر آنچه ما دوست نداریم ؛ صبر در برابر بد دهنی همسر و یا خانواده اش ، صبر در برابر سختی های شغلی همسرمان ، صبر در برابر تهمت ها ، صبر در برابر نداری های همسرمان و... . وقتی این مشکلات برای آدمی لذت بخشند که به خاطر خداوند ، پروردگارت ، آنکه برایت از مادر صدها برابر مهربان تر است صبر کنی و بدانی هیچ چیزی در این جهان آفرینش بی اذن او جابه جا نمی شود و هرچه هست به خواست اوست وگاهی خداوند هرکه را بیش تر دوست دارد بیشتر در معرض بلایا قرار می دهد تا او با صبر پیشگی بیشتر به خداوند نزدیک شود . به قول یکی از بندگان خوب خدا ، اگر قرار به خوشی در این دنیا بود حضرت زهرای اطهر از ما بسیار شایسته تر بود.
مهربانی و آزار ندادن
در آیه از قرآن مجید آمده «والَّذینَ یُؤذُونَ المُؤمنِینَ وَ المُؤمِناتِ بِغَیرِ ماکتَسَبُوا فَقَدِ احتَمَلُوا بُهتاناً و اِثماً مُبِیناً » احزاب 58 « آنان که مردان و زنان مومن را بی هیچ گناهی که کرده باشند ، می آزارند ،تهمت و گناهی آشکاری را به دوش می کشند.» و یا در روایتی از رسول خدا (ص) آمده است :«هرکه مومنی را بیازارد بی گمان مرا آزار داده است » و روایتی دیگر که : « هرکس به مومنی نگاه کند که با آن او را بترساند ، خداوند در روزی که سایه ای جز سایه ی او نیست وی را بترساند.»
چرا وقتی این آیه یا روایات را می خوانیم در پی انجام آن در زندگی خودمان نمی شویم وسریعا ذهنمان به برخوردهای ریز و درشتمان با در و همسایه و عمه و خاله و... می افتد .چرا آزار دادن همسرمان را جزو گناه و اذیت به شمار نمی آوریم .
اگر همسرمان از ایمان برخوردار باشد پس یکی از مصادیق این آیه و روایات است ، پس حواسمان باشد هر برخورد بد و بیجای ما بدون این که همسرمان گناهی کرده باشد ، ما را در برابر خدا قرار می دهد و باید جوابگوی او باشیم.
تشکر کردن
امام صادق (ع) می فرمایند :خدا لعنت کند قطع کنندگان راه نیکی را؛یعنی کسی که به وی خوبی میشود اما ناسپاسی می کند و در نتیجه ، نیکوکار را از نیکی کردن به دیگران باز می دارد. گزیده ی میزان الحکمه ،ص 303 ،ح 3347
گاهی به بخت و شانس مان نفرین می فرستیم که این چه زندگی است ؟چرا همسرم این گونه است ؟ چرا اینقدر بددهن و بد اخلاق است ؟ چرا هیچ وقت شادمان نیست ؟ ولی هیچ گاه به ذهنمان نمی خورد شاید تقصیر ما باشد ، شاید جایی در حق همسرم کوتاهی کردم ، بلکه به دنبال علت خارجی هستیم و نهایتا به بخت و طالع و قسمت و...میرسیم . وقتی از ما میپرسند وقتی همسرت چیزی برای خانه می خرد از او تشکر می کنی ؟ با قاطعیت تمام می گوییم ،نه وظیفه اش است . یا می پرسند هیچ گاه به خاطر مهربانی هایش و محبت هایش از او تشکر کرده ای باز هم میگوییم : نه ، مگر تشکر می خواهد ؟ حتی خیلی از اوقات نه تنها تشکر نمیکنیم بلکه بدون توجه به لطف و کاری که انجام داده نقص کارش را بلند بلند فریاد می زنیم و مدام توی سرش می کوبیم .
چه خوب است برای یک بار هم که شده ، حساب کنیم ببینیم روزانه چند بار از همسرمان تشکر می کنیم ؟چند بار به جای عیب گیری از کارهایی که حتی برای ما انجام می دهد ، از او تشکر می کنیم . با کمی حساب سرانگشتی به راحتی متوجه می شویم عیب زندگی ما ربطی به طالع و شانس ندارد بلکه همین رفتارهای پیش پا افتاده است که زندگی را خراب میکند .
امام سجاد(ع) : حق کسی که به تو نیکی می کند ، این است که از او تشکر کنی و نیکیش را به زبان آوری و از وی به خوبی یاد کنی و میان خود و خداوند ، برایش خالصانه دعا کنی . اگر چنین کنی ، بی گمان پنهانی و آشکارا از او تشکر کرده باشی. وانگهی ، اگر روزی توانستی نیکی او را جبران کنی ، جبران کن. گزیده ی میزان الحکمه ،ص 303 ،ح3345
چقدر آموزنده است این احادیث ، برای زندگی روزمره . امام سجاد(ع) برای یک نیکی که انسان در حقش می شود چقدر تکلیف می گویند: 1- از او تشکر کنیم .2- نیکی اش را به زبان آوریم و به او بگوییم .3- همیشه از او به خوبی یاد کنیم 4- برایش خالصانه دعا کنیم 5- در آخر اگر توانستیم جبران کنیم . اگر به خاطر یک خوبی که همسرمان در حق ما میکند این گونه از او سپاس کنیم چقدر زندگی شیرین تر و لذت بخش تر می شود.
عیب جویی و سرزنش نکردن
پیامبر خدا (ص): عیب های مومنان را جست و جو نکنید ؛ زیرا هرکه دنبال عیب های مومنان بگردد ، خداوند عیب های او را دنبال کند و هرکه خداوند تعالی عیوبش را جست و جو کند ، او را رسوا سازد گرچه درون خانه اش باشد. گزیده ی میزان الحکمه ح4726 ص421
امام علی (ع): کسی که عیب خود را ببیند ، از پرداختن به عیب دیگران باز ایستد . گزیده ی میزان الحکمه، ح4712 ص419
امام علی (ع) :کاوش کردن در عیب (دیگران ) خود عیبی است . گزیده ی میزان الحکمه ،ح 4727 ،ص421
پیامبر خدا (ص) : اگر برادر مسلمانت عیبی از تو بداند و به آن تو را سرزنش کند ، تو به واسطه ی عیب و گناهی که از او میدانی سرزنشش مکن تا برای تو پاداش باشد و بر او گناه . گزیده ی میزان الحکمه ،ح4745 ص 421
پیامبر خدا(ص): هرکس زشتکاری و گناهی را فاش کند ، مانندکسی است که آنرا انجام داده است و هر کس مومنی را به چیزی سرزنش کند ، نمیرد تا خود مرتکب آن شود . گزیده ی میزان الحکمه ح 4743
گاهی ما برای به دست آوردن نقطه ضعفی از همسرمان و یا خانواده اش و در مقابل بزرگ کردن خود و خانواده مان شرو ع به عیب پیدا کردن از او و پدر و مادر و خواهر ها و فک و فامیلش می کنیم و بسیاری از اوقات عیب هایی را می گیریم که خودمان به آن عیب شایسته تریم . و با این کارمان حس می کنیم همسرمان را کوچک کردیم و به او فهماندیم که چقدر خانواده ی ما با فرهنگ تر و با شخصیت تر از آنها هستند و بالاخره با این کارها می خواهیم منتی بزرگ بر او به خاطر تحمل او و خانواده اش بگذاریم.
در حالی که اگر بخواهیم طبق یک الگوی اسلامی زندگی کنیم حتی اگر همسرمان عیبی دارد نباید او را سرزنش کنیم ،بلکه می توانیم با هدیه کردن عیبش نه مسخره کردنش او را در از بین بردن عیبش یاری دهیم . ولی خیلی از اوقات عیب همسرمان از ماست مثلا همسر ما آدم آرام ومهربانی است ولی ما به قدری به او و کارهایش گیر می دهیم که او را از کوره خارج می کنیم و یا او را عصبی و بدخلق می کنیم بعد بلافاصله او را به خاطر بداخلاقی و عصبی مزاج بودنش سرزنش می کنیم ، یا این که با مرور زمان حل خواهد شد مثلا مدتی از نظر مالی تحت فشار است ویا عیبی در صورتش دارد ، و یا حتی ممکن است هیچ وقت از بین نرود و مادر زادی باشد و... در این مواقع عیب جویی ما رنگ و بوی طعنه زدن و مسخره و سرزنش کردن به خود می گیرد تا هدیه کردن عیب و یاری در بر طرف کردن آن .« وَیلٌ لِکُلِّ هُمَزَهٍ لُمَزَه» "وای بر هر عیب جوی طعنه زن" . همزه آیه 1
امید است بتوانیم با اندیشیدن در آیات و روایات و به کار بردن آن در زندگی مان ، زندگی مورد رضای حق تعالی را داشته باشیم و در دنیا و آخرت سعادتمند و پیروز و خوشبخت باشم.
نویسنده : ف. عجمین
بیشتر بدانیم؟
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
نمیتوانید اوج لذت جنسی را با همسرتان تجربه کنید؟ یا شاید میخواهید آن را از قبل هم قویتر تجربه کنید؟
در اینجا توصیههایی از متخصصین امور جنسی برایتان گرد آوردهایم که کمکتان میکند ارگاسم بهتری داشته باشید.
نقاط حساس را تحریک کنید
شکلهای مختلف قرارگیری حین رابطهجنسی کمکتان میکند به ارگاسم برسید. مثلاً زن روی همسرش قرار گیرد تا بالای ناحیه کلیتوریس او بر روی استخوان ناحیه تناسلی مرد برخورد کند. یا زن به پشت خوابیده و بالشتی زیر باسن خود قرار دهد.
دکتر لائورا برمن میگوید، حتی میتوانید از ویبراتور هم در طول رابطه جنسی استفاده کنید.
حرف بزنید
دکتر برمن میگوید، «مردها واقعاً به فیدبک شما نیاز دارند. وقتی حرکتی را حین رابطهجنسی خوب انجام میدهد حتماً حس خوبتان را به صورت کلامی یا فریاد کشیدن نشان دهید.»
خودتان یاد بگیرید
وقتی ندانید که چه چیزی تحریکتان میکند نمیتوانید احساستان را با طرفمقابل در میان بگذارید. برای اینکه بدنتان را به ارگاسم شدن عادت دهید، باید نقاط حساس بدن خود را بشناسید و از آناتومی جنسی اندامتان از طریق مراجعه به مقالات علمی اطلاع کسب کنید.
عضلات ارگاسمتان را تمرین دهید
تمرینات کیگل، تمرین سنتی برای زنانی است که میخواهند ارگاسمهای ضعیف خود را تقویت کنند. باید بتوانید این عضلات را در کف لگن خاصره خود پیدا کرده و مانند حالت متوقف کردن ادرار این عضلات را سفت کنید. این تمرینات را هر روز چند مرتبه تکرار کنید و در زمان فشردن عضلات تنفس را فراموش نکنید.
کارهای جدید و هیجان انگیز انجام دهید
تحقیقات نشان میدهد که انجام رفتارهای هیجان انگیز زن و شوهر در کنار هم دوپامین موجود در مغز را تحریک کرده و همین مسئله شما را از نظر جنسی نیز تحریک میکند.
اوج لذت را به تاخیر بیاندازید
هرچه تحریک دیرتر اتفاق بیفتد، انفجار شدیدتر خواهد بود. خودتان را به ارگاسم نزدیک کرده و بعد کُند کنید. این کار را قبل از رسیدن به اوج چند مرتبه تکرار کنید.
روی تنفستان متمرکز شوید
رابطه جنسی تانتریک بسیار جدید و مدرن به نظر میرسد اما مهمترین امتیاز آن -- که بر تنفس متمرکز است--لذت جنسی شما را تقویت میکند. شما میتوانید ار نفستان برای نقلوانتقال انرژی جنسی خود استفاده کنید. زوجهایی که تنفس منظم دارند، رسیدن به ارگاسم را دیرتر کرده و ارگاسم بهتر و قویتری خواهند داشت.
در کنار هم فیلمهای آموزشی تماشا کنید
فیلمهای علمی و تایید شده که روابط جنسی صحیح را آموزش می دهند و یادگیری تکنیکهای صحیح زناشویی میتواند شما را در رسیدن ارگاسم یاری دهند.
پیشنوازیهای خلاقانه را امتحان کنید
اگر گرم کردن همسرتان زمان بیشتری میبرد، با دادن ایمیلها یا پیامکها تحریککننده به همدیگر شروع کنید.
داروهایتان را چک کنید
زنان بسیار بیشتر از مردان از داروهای ضدافسردگی که زندگی جنسی افراد را به شدت تحتتاثیر قرار میدهد، استفاده میکنند. اگر مشکل دارید، درمورد داروهای مصرفیتان با پزشک خود صحبت کنید.
زود کمک بگیرید
اگر برای رسیدن به ارگاسم مشکل دارید، توصیههای متخصصین میتواند برایتان کارساز باشد. تخریب عصبی یا پایین بودن میزان تستوسترون میتواند علت مشکل باشد. پزشکتان میتواند معاینه پزشکی را انجام داده و عوامل ارتباطی شما را بررسی کند.
ریلکس کنید
در یک تحقیق جدید که بر روی بیشتر از ۵۰ زن انجام گرفت، بیش از ۷۰ درصد از آنها استرسهای کاری را در زندگی جنسی خود تاثیرگذار دانستند. مشخص است که کم بودن میل جنسی احتمال رسیدن به ارگاسم را پایین میآورد. بنابراین بهتر است مشکلات زندگی را پشت در اتاق خوابتان جا بگذارید.
بیشتر بدانیم؟
بیشتر بدانیم....
ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها
ورزش های ضد استرس برای بهتر شدن وضعیت روانی و احساسی افراد
ورزش های مخصوص افراد مبتلا به بیماران قلبی و دیابت
ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به آلزایمر
ورزش و بیماری های قلبی و استخوانی
چطور میزان فعالیت فیزیکی خود را ارتقاء دهیم؟
چه ورزش هایی سلامت کودکان را تامین می کند؟
ورزش چگونه در درمان و پیشگیری از سرطان سینه زنان کمک می کند؟
چگونه عملکرد فیزیولوژیکی و روانی میانسالان افزایش می یابد؟
تکنیک های توان بخشی ورزشی در بیماران مبتلا به آسم
ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
حقایقی در باره ایدز و لزوم آموش جنسی
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
سرطان سینه و تمامی گفتنی های آن
نقش نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی
نقش مردان در زمینه بهداشت باروری همسران
تمرینات ورزشی در دوران حاملگی و قبل از زایمان
کاهش مرگ و میر زنان باردار با برنامه مادری ایمن
مادران شاغل و نگهداری کودکان
بررسی اثرات کافئین بر بدن
عوارض شیرین کنندههای بدون کالری
فست فود زیر ذره بین کارشناسان حوزه سلامت
ویژگی های ظروف آشپزی و اثر آن در پخت غذا
ظروف یک بار مصرف ومشکلات آن بر سلامت
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
اثر شنهای روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست
پیامدها و راهکارهای جلوگیری از تخلفات موتورسواران
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
اگر می خواهید در نظر همسرتان، مرد ایده آلی باشید! دست به کار شوید...
تا به حال برایتان پیش آمده که وقتی نتوانسته اید نظر همسرتان را جلب کنید، آرزو کنید که ایکاش راهی برای این تفاهم بود؟ یا در عین اینکه عقایدتان مخالف همند، ولی دوست داشته باشید کنار هم شاد زندگی کنید و از وجود یکدیگر لذت ببرید؟
ما راه هایی را به شما می آموزیم که مرد ایده آل تری هم برای خود و هم برای همسرتان، شوید!
شرط شماره ۱ مرد ایده آل : با او موافق باشید!
هر کاری را که دوست دارید انجام دهید! ولی وقتی زنتان به شما اعتراضی کرد و خطای شما را دید، معذرت خواهی کنید. همسرتان از هر ۱۰ بار، ۹ بارش را به یاد می آورد که به شما چه گفته است. پس ماجرا را کِش ندهید و همان موقع با عذرخواهی ، آن را فیصله دهید. موافق بودن با همسرتان، زندگی را برای شما نیز ساده تر و شادتر خواهد کرد! امام صادق (ع) فرمودند: بر شوهر، در تعامل با همسرش، سه چیز ضروری است یکی از آنها موافقت با وی تا محبت و میل او را به خود جلب کند،...
شرط شماره ۲ مرد ایده آل : ابتدا کاری را که می گوید، انجام دهید! بعد....
در نظر خانم شما، رفتن به مدرسه پسرتان و ملاقات با معلم وی، بسیار مهم تر از تماس تلفنی با مدیر کل برای فروش شش تراکتور می باشد. همیشه این حقیقت را به یاد داشته باشید که : «کارهای مهم را همین حالا انجام دهید . پیش از آنکه تبدیل به کارهای فوری شوند! »
به دلیل تأخیر در کارها، اختلافات فراوانی را در خانواده هایی دیده ام که برای مشاوره مراجعه می کردند.درخواستهای همسر و خانواده تان را در برگه ای یادداشت کنید. لبخندی که بر صورت دخترتان می نشیند، بسیار خشنود کننده تر از فروختن یک موتورسیکلت است. رضایت خاطر همسرتان، بسیار ارزشمندتر از خرید یک اتومبیل است!
شرط شماره ۳ مرد ایده آل : در اشتباهات، شجاع باشید!
مرد واقعی، کسی نیست که اشتباه نمیکند! بلکه کسی است که آنقدر شجاعت دارد که اشتباهت خود را با فروتنی بپذیرد!
مطمئن باشید که راه خطایی نمی روید. یادتان باشد در یک رابطه ی دوطرفه، هیچ وقت یک نفر، کاملاً مقصر نیست و دیگری، کاملاً بی گناه! ولی حتی اگر در مسئله ای، ۹۹ درصد او مقصر باشد، باز هم معذرت خواهی شما، مفید خواهد بود چون هم او به اشتباه خودش پی می برد و هم اینکه در اعماق قلب خود، به شجاعت و مهربانی شما افتخار خواهد کرد! آیا چنین نتیجه ی باشکوهی، ارزش این را ندارد که اول، شما عذرخواهی کنید؟
در واقع، در یک زندگی زناشویی، مهم نیست چه کسی اشتباه کرده است، زیرا هر دو نفر از لحاظ روحی، آسیب می بینند. اگر شما جای او بودید، آیا این معذرت خواهی در گوشتان همچون یک موسیقی ملایم نبود؟
شرط شماره ۴ مرد ایده آل : تصمیم خود را به سرعت بگیرید!
به جرأت می توان گفت کمتر زنی در جهان پیدا می شود که یکی از مشکلات همیشگی اش، کشف جواب این سوال نباشد که : «برای نهار یا شام، چی درست کنم؟» یا از شما نپرسد که «برای مهمانی فردا شب، کدام لباس را بپوشد!» مردها معمولاً در جواب می گویند: «خیلی ساده است! هرچه دوست داری درست کن! یا هرچه میخواهی بپوش! چرا از من می پرسی؟» درحالیکه برای همسرشان، جواب این سوال، از اهمیت بالایی برخورداراست! و با چنین جوابهایی، ناراحت می شوند.
راه ساده ای وجود دارد! دراین گونه مواقع، از همسرتان بپرسید: «عزیزم! بگو ببینم چه می توانی درست کنی؟» او چند مورد از غذاهایی که می تواند و موادش را نیز دارد، نام می برد. شما هم فوراً یکی را انتخاب کنید! باور کنید در اغلب موارد، همین روش ساده، کارساز است! و او راضی شده و از شما متشکر خواهد بود.
شرط شماره ۵ مرد ایده آل : در تعریف کردن، بخیل نباشید!
از رفتارها یا کارهای همسرتان، تعریف و تمجید کنید. لازم نیست برای این کار، یک سرویس طلا بخرید! فقط کافی است کمی فکر کنید و کارهایی را به یاد آورید که او تا بحال انجام داده است و شما بی توجه بوده اید . مثلاً اگر او هر روز صبح زود، از خواب بیدار می شود تا برای شما و فرزندان، صبحانه را آماده کند می توانید بگویید: «عزیزم، ازاینکه با تو ازدواج کرده ام خیلی خوشحالم. خیلی از زنها هستند که حتی ساعت ۹ صبح هم از خواب بیدار نمی شوند» مطمئن باشید اگر همسرتان بداند که شما قدر کارهای او را می دانید، با انرژی و عشق بیشتری به شما لطف می کند!
شرط شماره ۶ مرد ایده آل : وقتی همسرتان، سرِ شما داد می کشد...
درست است که شما مرد خانواده اید و احترام لازم دارید. ولی این را به خاطر داشته باشید که همسر شما یک زن است با تمام حساسیت ها و ظرافت های روحی یک زن! گاهی فشارهای زندگی، مشکلات اقتصادی، جروبحث با شما، تربیت بچه ها و... او را آنقدر تحت فشار می گذارد که نیاز به یک کیسه بوکس دارد!
کیسه بوکس و سوپاپ اطمینان همسرتان باشید! اجازه دهید خودش را تخلیه کند، سرتان داد بزند، و شما فقط آرام باشید!
به شما قول می دهم بیشتر از چند دقیقه طول نخواهد کشید که از شما معذرت خواهی می کند و از اینکه مردش، او را درک می کند، به شما می بالد! پس از مدتی آشکارا متوجه می شوید که میزان و دفعات این تخلیه خشمها در او، به شدت کاهش پیدا خواهد کرد (زیرا از صمیم قلب، مطمئن است که همسرش او را درک کرده و دوست می دارد! و این مهمتری امتیاز برای یک زن است!)
شرط شماره ۷ مرد ایده آل : برای او، وقت شما بیشتر از پولتان، ارزش دارد!
آیا تابحال پیش آمده که به خانه بیایید و ببینید زنتان، سردرد شدیدی دارد؟ شما پیشنهاد می کنید قرص بخورد یا به دکتر بروید که ناگهان او میزند زیر گریه! شما گیج می شوید! ولی خب تجربه نشان داده نیاز او دراین لحظه، پزشک نیست! او نیاز دارد شما وقت بیشتری برایش بگذارید و به او محبت کنید! پس صبور باشید. زودتر به خانه بیایید و با محبت بیشتری، دقایقی کنار او باشید. خواهید دید که سردردش، به خوبی رفع خواهد شد و با شادی، شما را به صرف چای دو نفره، دعوت می کند!
شرط شماره ۸ مرد ایده آل : من عاشق تو هستم!
اگر می خواهید یک عمر، در کنار همسرتان، خوشبخت باشید، یاد بگیرید که همسرتان را دوست داشته باشید. هر دقیقه!
و به او نشان دهید که او را دوست دارید. محبتی که فقط در قلب بماند و در گفتار و عمل، نشان داده نشود، فایده ای ندارد!
به او بگویید که دوستش دارید. به مادرش بگویید که دختر او را دوست دارید و از او بخاطر اینکه اجازه داده همسر دخترش باشید، تشکر کنید . این کارها شاید سخت باشد ولی اصلاً لوس نیست چون آنها از محبت شما لذت می برند. به یاد داشته باشید که صمیمیت در یک خانه، تا زمانی ادامه خواهد داشت که یک شوهر با زنش، رفتاری شبیه به روزهای اول ازدواجشان داشته باشد. تا زمانی که زن، چنین رفتاری را می بیند همه تلاشش را می کند که شما نیز احساس خوشبختی دائمی داشته باشید!
نتیجه گیری:
بعضی روشهای به ظاهر ساده، همان فنونی هستند که با داشتنشان، از نظر همسرتان، یک شوهر ایده آل خواهید بود!
چگونه عملکرد فیزیولوژیکی و روانی میانسالان افزایش می یابد؟
تکنیک های توان بخشی ورزشی در بیماران مبتلا به آسم
چرا مردها نباید گریه کنند؟!
تحقیقات جدید نشان میدهد که زندگی احساسی مردان هم به اندازه زنان پیچیده و غنی است اما در اغلب موارد این امر از مردان- و همچنین از زنان – پوشیده باقی میماند.
با اینکه احساسات همیشه از خصوصیات زنانه به شمار میرود ، اما مردان هم به اندازه زنان احساساتی میشوند و تجربیات عاطفی مشابهی را توصیف میکنند. در یک بررسی در رابطه با هوش عاطفی پانصد هزار فرد بالغ ، ثابت شد که هوش عاطفی مردان به اندازه زنان است. مطالعاتی که بر روی زوجها صورت گرفته نشان میدهد که مردان هم به اندازه زنان با میزان استرس همسرشان هماهنگاند و به همان اندازه قادر به حمایت از آنها هستند.
مردان و زنان آه میکشند ، گریه میکنند ، شادی میکنند ، خشمگین میشوند و داد و فریاد راه میاندازند ، اما شیوه پردازش و ابراز احساسات در آنها متفاوت است.
دکتر کلمن، روانشناس و نویسنده میگوید: « احساسات در زندگی مردان در پشت سر و در زندگی زنان در پیش رو قرار دارند.» هورمون تستوسترون بر احساسات مردان تاثیر میگذارد و باعث میشود آنها بیشتر به طبقهبندی و تفکر منطقی بپردازند. به نظر میرسد زنان طبیعتاً با عواطف خود بیشتر در تماس هستند ، در حالی که مردان باید روی این قضیه کار کنند و اگر این کار را بکنند شرایط کاملا برابر میشود. آنها دارای روابط شادتر و زندگی سعادتمندانهتری خواهند بود.
چرا بسیاری از مردان از نظر احساسی ضعیف هستند؟ خوب این تقصیر مغزمردانه است. دکتر دیوید پاول، رییس مرکز بینالمللی مطالعات سلامت میگوید: « سیمکشی مغز مردان متفاوت است.» او توضیح میدهد که ارتباط بین نیمکره چپ مغز، جایگاه منطق، و نیمکره راست مغز، محل عواطف و احساسات، در زنان قویتر است: «ارتباط بین دو نیمکره در زنان شبیه یک بزرگراه است، بنابراین میتوانند به راحتی بین دو نیمکره حرکت کنند. اما در مردان این ارتباط مانند یک کوره راه باریک است که باعث میشود دسترسی به احساسات برای ما مردها چندان آسان نباشد.»
این میتواند توضیحی برای نتایج 125 مورد مطالعه در فرهنگهای مختلف باشد: در این بررسیها مشاهده شد که مردها و پسرها همواره در تفسیر پیامهای غیرکلامی نهفته در ژست بدن، حالت صورت و لحن صدا دقت کمتری دارند.
همچنین واکنش مردان نسبت به احساسات ضعیفتر است و زودتر هم آنها را فراموش می کنند. در آزمایشی که در دانشگاه استانفورد انجام گرفت، عکسهایی از صحنههای تکاندهنده یا ناراحتکننده باعث تحریک بخش گستردهتری در مغز زنان شد. پس از سه هفته، زنان در مقایسه با مردان جزییات بیشتری از این تصاویر را به خاطر داشتند. به همین صورت محققان گمان میکنند که یک زن ممکن است به خاطر بگو مگو یا بیاعتتنایی کوچکی که شوهرش مدتهاست فراموش کرده همچنان ناراحت و عصبانی باشد.
پسرها در سن یک سالگی در مقایسه با دختران ارتباط چشمی کمتری برقرار میکنند و به اشیای متحرک مثل ماشین توجه بیشتری نشان میدهند تا چهره انسانها. هم پدرها و هم مادرها با پسرانشان کمتر در مورد عواطف و احساسات صحبت میکنند (به جز خشم)، و دایره لغات ذهن پسرها شامل تعداد کمتری از واژههای مربوط به احساسات میشود.
در زمین بازی- اگر نه در خانه- پسرها یاد میگیرند که جلوی اشکشان را بگیرند و ترسی از خود نشان ندهند. چهره آنها، که زمانی به اندازه دختران نشان دهنده احساسشان بود، با رسیدن به سنین دبستان جدی تر میشود.
در سنین بزرگسالی مردان از کلمات کمتری استفاده میکنند و صحبت کردن را حداقل در جمع ابزاری برای بالا بردن موقعیت خود میدانند، برعکس خانمها که برای نزدیکی به دیگران با آنها وارد صحبت میشوند. مردان حتی هنگام صحبت با دوستانشان هم در حال تبادل اطلاعات در مورد خرید ، ورزش، ماشین یا کامپیوتر هستند.
چرا مردان منفجر میشوند؟
اگر چه زنان هم به اندازه مردان عصبانی میشوند ، اما خشم همچنان یک ویژگی مردانه به حساب میآید. دکتر کنث دیلیو کریستین، روانشناس و نویسنده میگوید: «خشم به این علت به وجود میآید که شخص به علت سرکوب کردن احساسات خودش دچار سرخوردگی شدید میشود با این وجود این کاری است که مردان انجام میدهند، چون میترسند که اگر کمی به احساساتشان بها بدهند دیگر کنترل آن از دستشان خارج میشود. اگر شما همه ابعاد وجودتان را رشد ندهید اگر یاد نگرفته باشید که چهطور با احساساتتان کنار بیایید، تبدیل به سایهای میشوید که فقط بخش کوچکی از شخصیتتان را نشان میدهد و طولی نمیکشد که این بنای سستی که از خود ساختهاید فرو میریزد.»
منبع : مجله شادکامی- کتاب « آیین شوهرداری
جهت خرید مقالات جامع و کامل پزشکی،بهداشتی و اجتماعی و...
فقط با پرداخت 500 تا 2000 هزارتومان به آرشیو خرید مقالات سایت مراجعه نمایید.
http://www.novinpendargroup.com
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
در مورد کار و پول صحبت کنید
مسائل مالی یکی از مهم ترین مسائلی است که زوج ها را به بحث و جدل وا می دارد پس همین الان حرف هایتان را بزنید ششو سنگ ها را وا بکنید. دوست دارید حساب مشترک داشته باشید یا حساب جداگانه؟ چه کسی باید خرج های روزانه را بدهد؟ سرمایه گذاری های بزرگ بر عهده کدام یک از شما خواهد بود؟ فرد صرفه جویی هستید یا ولخرجی می کنید؟ بعد از اینکه در مورد این سوالات صحبت کردید، برنامه های کاری و شغلی خود را نیز بیان کنید. دوست دارید 5 سال بعد به کجا رسیده باشید؟ از در آمدتان راضی هستید؟ اگر نه، چه برنامه هایی برای بیشتر کردن درآمدتان دارید؟
نکته: اگر بر سر ساعات کار به توافق نرسیدید اشکالی ندارد. وقتی یکی از زوجین بیش از اندازه کار می کند و زمان زیادی را در خارج از خانه سپری می کند، این احتمال هست که در اوایل ازدواج به مشکل بربخورند ولی ممکن است در آینده هردو بپذیرند که در درازمدت، ثبات مالی از هرچیز دیگری مهم تر است.
حتما در مورد بچه صحبت کنید
اگر قبلا فرصتش پیش نیامده حالا وقت آن است که در نظر خود را در مورد بچه داشتن یا نداشتن بیان کنید. بگویید بچه دوست دارید یا نه. اما مراقب باشید بحث را در اینجا متوقف نکنید. در مورد همه احتمالات صحبت کنید. جنسیت بچه برایتان مهم است؟ چند سال بعد از ازدواج می خواهید بچه دار شوید؟ آیا در صورت لزوم حاضرید بچه ای را به فرزندخواندگی بپذیرید؟ اگر کودکتان نافرمانی کرد چگونه با او برخورد می کنید؟ همه اینها موضوعاتی هستند که اگر در موردشان به روشنی صحبت نکنید در آینده تبدیل به بحث و دعوا خواهند شد.
نکته: اشکالی ندارد اگر در مورد تعداد بچه ها به توافق نرسیده اید. تنها بعد از تولد اولین بچه است که می توان تصمیم گرفت چند بچه کافی است.
در مورد مذهب و ارزش های انسانی صحبت کنید
ایمان و ارزش های اخلاقی ممکن است در اوایل ازدواج چندان مهم به نظر نرسند اما نقش دین و اخلاقیات از آنچه اکثر زوج ها تصور می کنند مهم تراست.به گزارش برترین ها روانشناسان می گویند بسیاری از افراد وقتی درمی یابند که همسرشان از آنچه فکر می کرده اند مذهبی تر است، یا در می یابند همسرشان آنقدرها که می خواهند مذهبی نیست، دچار اختلاف می شوند. این مساله وقتی جدی تر می شود که بچه به دنیا می آید و باید در مورد طرز تربیت او تصمیم بگیرید. بنابراین حتما در مورد دین و ایمان و تاثیری که فکر می کنید بر زندگی شما خواهد داشت صحبت کنید.
نکته: اگر برسر موضوعات مربوط به خانواده همسرتان به توافق نرسیدید اشکالی ندارد. مسائل خانوادگی جزو مشکلات کوچک همه زوج های جوان هستند ولی لزوما رابطه زن و شوهر را تهدید نمی کنند. مثلا می توانید به همسرتان بگویید که می تواند به دیدن پدر و مادرش برود ولی شما ممکن است بعضی اوقات او را همراهی نکنید. مهم این است که هیچ یک از دوطرف حس نکند که نسبت به خانواده همسرش در اولویت دوم قرار دارد.
در مورد اختلافات و دعواها صحبت کنید
در زندگی مشترک بحث و جدل اجتناب ناپذیر است. همه زوج ها گاهی با هم اختلاف و کشمکش پیدا می کنند. اما آنچه مهم است چگونگی برخورد آنها با این اختلافات است. هرکس روشی برای مدیریت اختلافات دارد. اطمینان حاصل کنید که روش مدیریت یکدیگر را درک می کنید. به آخرین باری که دعوا کرده اید فکر کنید. چه اتفاقی افتاد؟ چه چیز شما را ناراحت کرد؟ آیا جزو کسانی هستید که سکوت می کنند و حرف نمی زنند یا جزو کسانی که تا مشکل را حل و فصل نکنند خوابشان نمی برد؟
نکته: افراد معمولا در مورد مسائل کوچکی مثل اداره خانه، تقسیم کارهای خانه و غیره به مشکل می خورند. چه کسی باید دستشویی را بشوید؟ آشغال ها را چه کسی بیرون ببرد؟ و غیره. اینها چیزهایی هستند که با کمی گذشت و درک حل می شوند ونگران کننده نیستند.
حساسیت ها، ترس ها و عادت های خود را بیان کنید
اگر چیزی هست که شما را عصبی می کند، یا اگر از چیز خاصی می ترسید یا وسواس خاصی دارید حتما در مورد آن صحبت کنید. اگر از ولخرجی بدتان می آید حتما به همسرتان بگویید. اگر تحمل ندارید که شوهرتان به غیر از موارد لزوم با خانم های دیگر صحبت کند حتما این احساس خود را بیان کنید.
نکته: اشکالی ندارد اگر در مورد سرگرمی ها و چگونه پر کردن اوقات فراغتتان به توافق نرسیده اید. مثلا اگر شما عاشق تماشای فوتبال هستید ولی طرف مقابل علاقه ای به آن ندارد، نگران نباشید. شما می توانید به تنهایی فوتبال نگاه کنید. نکته مهم این است که شما و او بر سر مدت زمانی که جدا از هم سپری می کنید توافق کنید.
منبع:برترین ها
بیشتر بدانیم....
رسانه ها در الگوی مصرف جامعه چه نقشی دارند؟
ارتقای کیفیت خدمات سلامت از منابع مالی یارانه ها
اصلاح ساختار نظام جامع مدیریتی اقتصادی بیمارستان
اقدامات اساسی در تخصیص منابع در نظام سلامت
بررسی مشکلات برنامه پزشک خانواده
بیمه سلامت و نقش بیمه های مکمل بر آن
تاثیر بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر
توزیع عادلانه خدمات بهداشتی در ﺳﻴـﺴﺘﻢ ﻧﻈـﺎم ﺳـﻼﻣﺖ ﻛﺸﻮر
دریافت پول از بیمار بصورت مستقیم (یک خطای پزشکی)
راهکارهای اجرایی جهت اصلاح الگوی مصرف در بیمارستانها
راهکارهای قانونی و فرهنگی در مدیریت مصرف انرژی در سازمانها ، ادارات و مراکز پزشکی
عوامل مؤثر بر قاچاق کالا
مدیریت انرژی در مراکز بیمارستانی
مشکلات موجود در سیستم واردات وصادرات
مشکلات نظام سلامت در کشور ایران
مصرف کالاهای خارجی و قاچاق و تاثیر آن بر اشتغال و تولید
نحوه ارائه خدمات بهداشتی درمانی در برخی کشورهای دنیا
نقش سازمانهای بیمه گر اجتماعی و خصوصی در اقتصاد سلامت
وظایف دولت در بهبود شاخصهای سلامتی و نابرابری های اجتماعی
پیامد های هدفمند کردن یارانه ها در حوزه سلامت
چالش اصلی تامین مالی در نظام سلامت
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
یک شوهر خوب هیچوقت بدون اجازه همسرش از کسی پول نمیگیره و واسه خودش خرج نمیکنه.شوهر ایدهآل هیچوقت با فک و فامیل همسرش بد رفتار نمیکنه. اون به حدی دوستشون داره که در و دیوار خونه از عکسهای فامیل همسرش پر میشن.
به گزارش نیک صالحی به نقل از مجله زندگی ایده آل ؛ درددل کردن برای مادر و خواهر و... علیه همسر حکم مرگ موش برای شما رو داره. میتونید امتحان کنید اگه تصمیمتون رو برای خودکشی گرفتید.یک شوهر خوب هیچوقت به همسرش نمیگه: بسه دیگه چقدر حرف میزنی. اون میشینه و با دقت به اتفاقهایی که تو آرایشگاه، محل کار و تو تلفنها برای همسرش رخ دادن گوش میده.
فکر کردید خیلی عقلتون کار میکنه که برای هر مشکلی مثل پروفسور دنبال ارائه راهحل میگردید؟ یک شوهر خوب به جای این کارها با دقت به غرغرهای همسرش گوش میده و بعدم به جای راهحل فقط میگه: «ولی من خیلی بهت علاقه دارم.»
تلفن، تلفن، تلفن، خانمها عاشق تلفن زدن شوهرشان هستن، یک شوهر خوب حتما بین روز با همسرش تماس میگیره و حالش رو میپرسه.
یک شوهر خوب هیچوقت مثل بچهها لج نمیکنه و نمیگه من همینم که هستم. یادتون باشه همسرتون نمیخواد جای مادرتون باشه و یه بچه لوس و لجباز رو تحمل کنه.
اگر میخوای دست به یک خودکشی تو رابطه با همسرت بزنی، دیر برو خونه و قبلش هم دیر رفتنت رو خبر نده. زنها هیچوقت کسیرو که نگران شدنشون براش اهمیت نداره نمیبخشن.
وقتی از دست همسرت عصبانی هستی، زل نزن به دیوار که بیاد سراغت و بپرسه چه مرگته؟ کشف دلیل عصبانیت، خانمها رو عصبی میکنه.
چرا داد میزنی؟! مگه عقلت کار نمیکنه؟! وقتی با یه خانم حرف میزنی، میتونی مزخرف بگی اما اگه آروم بگی حتما قبول میکنه. اشتباه کردی؟ اشکال نداره، عذرخواهی یادت نره.
تو یک حق رای داری، مثل همسرت اما در نهایت به نفع همسرت کنار بکش. خانمها فراموش نمیکنن که چه شوهر خوبی دارن!
یک شوهر خوب هیچوقت نمیگه: من. حتی اگه تنهایی رفته رستوران میگه: ما امروز رفتیم رستوران. یعنی تو هم همراهم بودی، گرچه نبودی. این کارخیلی لوسه ولی جواب میده.
زرنگ باشید، به جای اینکه به ویترین نگاه کنید، چشمهای همسرتون رو تعقیب کنید و قبل از اینکه بگه از چی خوشش اومده اونو براش بخرید. زنها عاشق این هستند که حرف نزده کسی خواستههاشون رو بفهمه.
وقتی شام تموم شد، یه شوهر خوب بشقاب و ظرفها رو روی میز باقی نمیذاره بره پای تلویزیون با پیژامه فوتبال تماشا کنه.
همین طور بیبهانه به هر جمعی که رسیدید، گویا و رسا فریاد بزنید: «همسر من بهترین همسر دنیاست.» دروغ هم اگه باشه این جمله برای همسرتان قشنگترین دروغ دنیاست!
بیشتر بخوانیم....
رسانه ها در الگوی مصرف جامعه چه نقشی دارند؟
ارتقای کیفیت خدمات سلامت از منابع مالی یارانه ها
اصلاح ساختار نظام جامع مدیریتی اقتصادی بیمارستان
اقدامات اساسی در تخصیص منابع در نظام سلامت
بررسی مشکلات برنامه پزشک خانواده
بیمه سلامت و نقش بیمه های مکمل بر آن
تاثیر بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر
توزیع عادلانه خدمات بهداشتی در ﺳﻴـﺴﺘﻢ ﻧﻈـﺎم ﺳـﻼﻣﺖ ﻛﺸﻮر
دریافت پول از بیمار بصورت مستقیم (یک خطای پزشکی)
راهکارهای اجرایی جهت اصلاح الگوی مصرف در بیمارستانها
راهکارهای قانونی و فرهنگی در مدیریت مصرف انرژی در سازمانها ، ادارات و مراکز پزشکی
عوامل مؤثر بر قاچاق کالا
مدیریت انرژی در مراکز بیمارستانی
مشکلات موجود در سیستم واردات وصادرات
مشکلات نظام سلامت در کشور ایران
مصرف کالاهای خارجی و قاچاق و تاثیر آن بر اشتغال و تولید
نحوه ارائه خدمات بهداشتی درمانی در برخی کشورهای دنیا
نقش سازمانهای بیمه گر اجتماعی و خصوصی در اقتصاد سلامت
وظایف دولت در بهبود شاخصهای سلامتی و نابرابری های اجتماعی
پیامد های هدفمند کردن یارانه ها در حوزه سلامت
چالش اصلی تامین مالی در نظام سلامت
بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهند زنان دارای سطح آرامش بیشتری در زندگی نسبت به مردان هستند و برای این کار از رنگ ها بسیار کمک می گیرند.
چرا دنیای زنان رنگیتر از مردان است؟!
به گزارش نیک صالحی به نقل از پایگاه خبری میگنا، رنگ های زرد و سفید، نارنجی برای درمان افسردگی بسیار مفیدند و پزشکان توصیه می کنند حتما مردان برای کنترل میزان خشم و عصبانیت های خود از پوشیدن این رنگ لباس ها کمک بگیرند.
گفتنی است، ذهن زنان بسیار خلاق تر از مردان است و ۸۰ درصد اینخلاقیت به دلیل استفاده از رنگ های شاد است از این رو رنگ ها می توانند تاثیر بسزایی حتی در سلامتی نیز ایفا کنند.
گفتنی است، رنگ های تیره و مشکی باعث افسردگی و تغییر خلق و خود می شوند و بر روی سلامت روح و روان جنبه های منفی بازی کنند.
گردآوری : گروه اینترنتی نیک صالحی
بیشتر بخوانیم....
رسانه ها در الگوی مصرف جامعه چه نقشی دارند؟
ارتقای کیفیت خدمات سلامت از منابع مالی یارانه ها
اصلاح ساختار نظام جامع مدیریتی اقتصادی بیمارستان
اقدامات اساسی در تخصیص منابع در نظام سلامت
بررسی مشکلات برنامه پزشک خانواده
بیمه سلامت و نقش بیمه های مکمل بر آن
تاثیر بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر
توزیع عادلانه خدمات بهداشتی در ﺳﻴـﺴﺘﻢ ﻧﻈـﺎم ﺳـﻼﻣﺖ ﻛﺸﻮر
دریافت پول از بیمار بصورت مستقیم (یک خطای پزشکی)
راهکارهای اجرایی جهت اصلاح الگوی مصرف در بیمارستانها
راهکارهای قانونی و فرهنگی در مدیریت مصرف انرژی در سازمانها ، ادارات و مراکز پزشکی
عوامل مؤثر بر قاچاق کالا
مدیریت انرژی در مراکز بیمارستانی
مشکلات موجود در سیستم واردات وصادرات
مشکلات نظام سلامت در کشور ایران
مصرف کالاهای خارجی و قاچاق و تاثیر آن بر اشتغال و تولید
نحوه ارائه خدمات بهداشتی درمانی در برخی کشورهای دنیا
نقش سازمانهای بیمه گر اجتماعی و خصوصی در اقتصاد سلامت
وظایف دولت در بهبود شاخصهای سلامتی و نابرابری های اجتماعی
پیامد های هدفمند کردن یارانه ها در حوزه سلامت
چالش اصلی تامین مالی در نظام سلامت
آیا می دانید؟
رسانه ها در الگوی مصرف جامعه چه نقشی دارند؟
ارتقای کیفیت خدمات سلامت از منابع مالی یارانه ها
اصلاح ساختار نظام جامع مدیریتی اقتصادی بیمارستان
اقدامات اساسی در تخصیص منابع در نظام سلامت
بررسی مشکلات برنامه پزشک خانواده
بیمه سلامت و نقش بیمه های مکمل بر آن
تاثیر بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر
توزیع عادلانه خدمات بهداشتی در ﺳﻴـﺴﺘﻢ ﻧﻈـﺎم ﺳـﻼﻣﺖ ﻛﺸﻮر
دریافت پول از بیمار بصورت مستقیم (یک خطای پزشکی)
راهکارهای اجرایی جهت اصلاح الگوی مصرف در بیمارستانها
راهکارهای قانونی و فرهنگی در مدیریت مصرف انرژی در سازمانها ، ادارات و مراکز پزشکی
عوامل مؤثر بر قاچاق کالا
مدیریت انرژی در مراکز بیمارستانی
مشکلات موجود در سیستم واردات وصادرات
مشکلات نظام سلامت در کشور ایران
مصرف کالاهای خارجی و قاچاق و تاثیر آن بر اشتغال و تولید
نحوه ارائه خدمات بهداشتی درمانی در برخی کشورهای دنیا
نقش سازمانهای بیمه گر اجتماعی و خصوصی در اقتصاد سلامت
وظایف دولت در بهبود شاخصهای سلامتی و نابرابری های اجتماعی
پیامد های هدفمند کردن یارانه ها در حوزه سلامت
چالش اصلی تامین مالی در نظام سلامت
اگر می خواهید زندگی زناشویی خوبی داشته باشید مطمئن شوید که همسرتان به خوبی بخوابد و استراحت کند!
اگر همسر شما شب قبل به خوبی نخوابیده باشد احتمال بروز بحث و درگیری بین شماو همسرتان، فردای آن روز بیشتر از همیشه است.این مسئله در تحقیقات دانشگاه "پیتزبورگ" مشخص شده اند.
البته باید گفت این نتیجه در مورد زنان صدق می کند و نه مردان!
مردان در برابر کم خوابی و بی خوابی قدرت و تحمل بیشتری دارند. اما زنان بعد از یک شب بی خوابی و کم خوابی دچار خستگی شده و نمی توانند به خوبی با همسرشان ارتباط برقرار کنند.
اگر خانم شما شبی خوب نخوابید فردای آن روز با او مدارا کنید ؛ در این مواقع زنان بسیار حساس می شوند و حوصله ارتباط برقرار کردن با دیگران را ندارند.
همین تحقیقات نشان داده که اگر در یک روز ارتباط بین زن و شوهر بسیار خوب و مثبت باشد آن شب مردان کمتر از همیشه می خوابند!
منبع: پرشین وی