خوراکی هایی برای بهبودی زودتر زخم ها

در این مقله پزشکی به معرفی خوراکی هایی می پردازیم که باعث می شود زخم های بدن زودتر جوش بخورد و باعث عفونت نشود. وقتی دچار جراحتی می‌شویم، عمل جراحی می‌کنیم یا دچار سوختگی می‌شویم، از اطرافیان توصیه‌های مختلفی می‌شنویم که در صورت رعایت کردن آن‌ها روند بهبود زخم سریع‌تر خواهد شد؛ اینکه بهتر است شیر بیشتری بنوشیم، آناناس را حتماً در سبد میوه مصرفی روزانه‌مان قرار دهیم و برای پیشگیری از عفونت آب بیشتری بنوشیم، اما برخی توصیه‌ها هم درست نیستند و رعایت برخی دیگر حتی آثار منفی به دنبال خواهد داشت.

غذاهای سرد میل کنید

ممکن است ذائقه‌تان هم در این دوران تغییر کند بنابراین باید دنبال غذاهای دیگری باشید مثلاً غذاهای سرد و آن‌ها که عطر و بوی کمتری دارند مانند انواع پنیر، حبوبات و غذاهایی که با پنیر تهیه می‌شوند.

پروتئین بیشتری بخورید

در صورت بروز جراحت اولین توصیه تغذیه‌ای افزایش میزان پروتئین دریافتی است زیرا یک رژیم غذایی پرپروتئین به ترمیم سریع‌تر بافت‌ها و اندام‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند.

کمبود پروتئین، بدن را مستعد ابتلا به انواع عفونت‌ها خواهد کرد زیرا ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن در چنین شرایطی حتمی است، بنابراین سعی کنید منابع غذایی حاوی پروتئین را از قلم نیندازید. مصرف لبنیات، از شیر گرفته تا ماست و البته انواع گوشت‌ها و تخم‌مرغ بسیار مفید خواهند بود.

به علاوه، شما می‌توانید با افزودن پودر شیر به غذا، افزودن کمی شیر به املت، اضافه کردن پنیر در ساندویچ، افزودن شیر یا ماست به پوره میوه‌ها و حتی ریختن حبوبات و پنیر در سالاد میزان پروتئین دریافتی را افزایش دهید. البته بهتر است 2 تا 3 واحد (معادل یک عدد تخم‌مرغ، یک لیوان شیر یا ماست و 30 گرم گوشت) از این گروه را در روز دریافت کنید تا مطمئن باشید مقدار قابل ‌ملاحظه‌ای پروتئین به بدنتان می‌رسد.

ویتامین C را از یاد نبرید

ویتامین C در روند بهبود سریع‌تر زخم‌ها نقش موثری دارد بنابراین سعی کنید در برنامه غذایی روزانه‌تان منابع این ویتامین را بگنجانید. مواد غذایی حاوی ویتامین C شامل انواع کلم‌ها به خصوص بروکلی، فلفل دلمه‌ای، گوجه فرنگی، انواع مرکبات از لیمو گرفته تا پرتقال و توت‌فرنگی هستند. البته بهتر است حداقل یک واحد دریافتی‌تان از این مواد غذایی باشد تا مقدار قابل‌ ملاحظه‌ای ویتامین C دریافت کرده باشید، مثلاً یک پرتقال متوسط یا یک لیوان از سبزی‌های حاوی ویتامین C خام و نصف لیوان پخته شده.

ویتامین A بیشتری به بدنتان برسانید

خوردن منابع غذایی حاوی ویتامین A به بهبود هر چه سریع‌تر زخم‌ها کمک می‌کند بنابراین بهتر است حداقل در روز یک واحد از منابع غذایی حاوی این ویتامین را میل کنید. مواد غذایی‌ای مانند سبزی‌های برگ سبز تیره و حتی زرد رنگ مانند فلفل دلمه‌ای رنگی و هویج از منابع عالی این ویتامین هستند و یک واحدشان معادل یک لیوان از این سبزی‌های خام یا نصف لیوان سبزی پخته است. جگر هم ویتامین A فراوانی دارد بنابراین توصیه می‌شود آن را کباب و میل کنید.

غذاهای چرب و شور و شیرین نخورید

خوراکی‌های شور و شیرین را فراموش و از خوردن آن‌ها جدا خودداری کنید زیرا بیشتر این غذاها حداقل مواد مغذی را دارند و فقط می‌توانند مقدار کمی انرژی به بدن شما برسانند.

خوردن غذاهای چرب مانند انواع فست‌فود و غذاهای سرخ‌شده فقط باعث دریافت کالری بیشتر می‌شود بنابراین آن‌ها را نیز از برنامه غذایی روزانه‌تان حذف کنید.

بیشتر مایعات بنوشید

دریافت مایعات یکی دیگر از مواردی است که هنگام دچار شدن به زخم باید به آن توجه داشت زیرا هم بر اثر جراحت حس تشنگی کاهش پیدا می‌کند و هم هضم و جذب پروتئین‌ها که برای بهبود زخم در پیش می‌گیرید نیاز بدن به آب را بالا می‌برد. نوشیدن آب سبزی‌ها و میوه‌ها به همراه غذا یا در میان‌وعده‌ها می‌تواند به بهبود سریع‌تر زخم‌ها کمک کند. مصرف آب، آب‌میوه و شیر از بهترین گزینه‌ها برای دریافت مایعات مورد نیاز روزانه است و خوردن میوه و سبزی‌های تازه و البته سوپ هم می‌تواند تا حدودی به دریافت مایعات مورد نیاز روزانه کمک کند.

برنامه غذایی منظمی داشته باشید

برنامه غذایی منظم از مهم‌ترین نکته‌هایی است که باید هنگام بروز جراحت به آن توجه شود. در صورت داشتن زخم یا جراحت سوختگی، روزانه 3 وعده و 3 تا 4 میان‌وعده میل کنید و تمام گروه‌های غذایی را در این وعده‌ها بگنجانید تا مواد مغذی مختلف به بدنتان برسند.

ممکن است به دلیل مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها و تحرک کمتر، کم اشتها شوید و فقط 3 وعده غذایی میل کنید در حالی که این کار اشتباه است و بهتر است در روز 5 تا 6 وعده کوچک بخورید تا مواد مغذی مختلفی دریافت کنید. حتماً میان‌وعده‌ای بین صبحانه و ناهار، میان‌وعده‌ای بین ناهار و شام و میان‌وعده دیگری بعد از شام مصرف کنید.

منابع روی را بیشتر بخورید

دریافت به اندازه روی در سرعت بخشیدن به روند بهبود زخم‌ها کمک می‌کند بنابراین حتماً از منابع حاوی این ماده معدنی استفاده کنید. مقدار روی در گوشت گوساله، جگر و غذاهای دریایی مناسب و در تخم آفتابگردان، بادام و کره بادام زمینی کمتر است البته این ماده در غلات کامل و لوبیای چشم بلبلی نیز وجود دارد.

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

مطالب پیشنهادی:

ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها چیست؟
چالش اصلی تامین مالی در نظام سلامت چیست؟

ورزش های ضد استرس برای بهتر شدن وضعیت روانی و احساسی افراد کدامند؟
ورزش های مخصوص افراد مبتلا به بیماران قلبی و دیابت کدامند؟
ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به آلزایمرچیست؟

تمرین روی عضلات شکم در ابتدای تمرین ممنوع!

بسیاری افراد به دلیل اینکه معمولا در انتهای تمرینات انرژی کافی برای کار بر روی عضلات شکم را ندارند تمرینات مربوط به شکم را در ابتدای جلسه تمرینی خود انجام می دهند که این یک عمل بسیار اشتباه است.

عضلات شکم و نواحی اطراف شکم پشتیبان نخاع و ستون فقرات هستند که برای تولید قدرت در عضلات بالا تنه و پایین تنه ضروری است خستگی در این ناحیه علاوه بر کاهش توان شما در استفاده از وزنه های سنگین ریسک بروز آسیب دیدگی در حرکات را هم افزایش خواهد داد.

تمرین دادن عضلات شکم در پایان تمرینات و یا تمرین دادن آنان در یک جلسه مجزا در طی روز بهترین گزینه ها می باشد.

حلقه کردن دستها پشت گردن ،حین انجام حرکات شکم ممنوع!

یکی از دردهای شایع هنگام دراز و نشست و حرکات تمرینی شکم ،درد ناحیه گردن است ، حلقه کردن دستها به پشت سرعلاوه بر تحت فشار قراردادن کمر، باعث آسیب مهر‌ه‌های گردن نیز می شود. علتش اینست که بجای فشار آوردن روی عضلات شکم به گردن فشار میاوریم و برای اینمورد بهتراست با نگاه کردن به سقف و احساس اینکه یک سیب مثلا حد فاصل چانه و سینه هست و تمرکز روی عضلات شکم ؛ دستها را در طرفین سر یا روی سینه ها قرار دهیم و دراز و نشست صحیح را انجام دهیم . 

اثر شگفت انگیز ماست در لاغری

برای کاهش وزن باید ماست در رژیم غذایی گنجانده شود. بسیاری از افرادی که برای لاغر شدن رژیم غذایی دارند، فرآورده‌های لبنی را از فهرست مواد غذایی حذف می‌کنند. این در حالی است که محققان دریافتند ماست در واقع توانایی بدن را برای سوزاندن چربی‌های زائد تقویت کرده و حفظ عضلات در وضعیت مناسب را تسهیل می‌کند.

افرادی که در رژیم لاغری خود ماست کم چربی را می‌گنجانند، بیشتر از افرادی که صرفا دریافت کالری خود را کم می‌کنند، کاهش وزن دارند. همچنین افرادی که ماست می‌خورند، در مقایسه با افراد دیگر 22 درصد وزن بیشتر، 61 درصد چربی بدن بیشتر و 81 درصد بیشتر چربی شکم بیشتری را در طی 12 هفته کم می‌کنند. به نظر می آید کسب کلسیم کافی در رژیم غذایی باعث می شود بدن چربی بیشتری را بسوزاند و مقدار چربی جدیدی را که بدن می سازد، کاهش دهد.

ماست می‌تواند به طور آشکاری فعالیت سلول‌های سیستم ایمنی بدن را افزایش داده و باعث افزایش قدرت دفاعی بدن شود. ماست باکتریها را نابود می کند و احتمال بروز سرطان را در افرادی که عادت به مصرف آن دارند به یک سوم تقلیل می دهد. مصرف ماست باعث کاهش کلسترول و فشار خون می شود و از پوکی استخوان پیشگیری می کند.فیتنس و تناسب اندام

دسترسی به مطالب علمی  در سایت

http://maktoobshop.com

 

مطالب پیشنهادی:

آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟

ابزارهای مورد نیاز بیمه سلامت چیست؟

خطرظروف یک ‌بار مصرف ومشکلات آن بر سلامتی
 نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟

 بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر چه تاثیری دارد؟

شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چه تاثیری دارد؟

چه ویتامینی را کی مصرف کنیم؟

مصرف مکمل‌های ویتامین آداب خودش را دارد. شما نمی‌توانید در هر ساعت از روز و به هر شکل که خواستید ویتامین را مصرف کنید.

یک ظرف پر از غذا را درنظر بگیرید که کلی مزه‌دارش کرده‌اید تا نوش‌جان کنید، بی‌آنکه بدانید چه رازهایی پشت این همه زحمتی که کشیده‌اید پنهان شده است. آنچه غذای شما را خوشمزه می‌کند ویتامین‌ها و مواد معدنی است که در آنها وجود دارد و لازم است به بدن‌تان برسد. مواد خوراکی تازه و البته فرآوری نشده مقدار زیادی ریزمغذی به بدن‌تان می‌رساند که خیلی از آنها را دانشمندان هنوز کشف نکرده‌اند یا تازه در حال کشف آنها هستند.

اما به جز غذا و مواد خوراکی، مقدار زیادی مولتی‌ویتامین و مکمل غذایی در بازار دارو وجود دارد که ظاهرا قرار است تمام نیاز روزانه شما را تامین کند. البته دریافت همه ویتامین‌ها و مواد معدنی فقط با یک قرص یکی از هوشمندانه‌ترین کارهاست اما باید بدانید که چطور بهترین نوع را انتخاب کنید. برخی مطالعات ادعا می‌کند که مولتی‌ویتامین‌ها از بیماری‌ها پیشگیری نمی‌کنند و حتی ممکن است باعث کوتاه شدن عمرتان شوند.

اما واقعیت این است که شما نباید از مولتی‌ویتامین‌ها اجتناب کنید، شما فقط باید بدانید چه چیزی در آنها هست تا بیش از حد مصرف نکنید. علاوه بر این ویتامین‌ها، مکمل‌هایی هم هستند که صد درصد ارزش روزانه مواد معدنی ازجمله ید، منیزیم، پتاسیم، سلنیوم و روی را دارند و باید به رژیم غذایی‌تان اضافه شود که در شماره‌های بعد به آنها می‌پردازیم.

......................................................

با چه غذایی، چه ویتامینی بخورم؟

بسیاری از ویتامین‌ها محلول در آب هستند و خیلی سریع با آب بدن‌تان جذب و حل می‌شوند. اما ویتامین‌های محلول در چربی به چربی نیاز دارند تا جذب شوند بنابراین آنها باید همیشه با غذاهایی که چربی دارند مصرف شوند. این ویتامین‌ها شامل ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E و ویتامین K هستند. وقتی میزان مصرف را دو نوبت می‌کنید و ویتامین‌های محلول در چربی را همراه با غذاهای چرب و ویتامین‌های محلول در آب را در نوبت‌های دیگر روز مصرف می‌کنید، می‌توانید مطمئن باشید که بدن شما تمام مواد مغذی لازم را در طول روز دریافت می‌کند؛ نه اینکه قبل از جذب، دفع شوند.

ویتامین A

یک نوع از ویتامین A (رتینول) از تولیدات حیوانی مانند ماهی و لبنیات به‌دست می‌آید. اما نوع دیگری از آن از گیاهان به‌دست می‌آید که بتاکاروتن نام دارد و در هویج منبع غنی از آن وجود دارد. بتاکاروتن بعد‌از وارد شدن به بدن تبدیل به ویتامین A می‌شود.

چه فایده‌ای دارد؟

ویتامین A به سلامت بینایی و سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کند. دریافت میزان زیاد این ویتامین باعث کاهش سرطان ریه می‌شود اما از سوی دیگر جالب است بدانید که میزان زیاد مکمل بتاکاروتن در سیگاری‌ها خطر این سرطان را افزایش می‌دهد.

چطور دریافت کنید؟

- بیشتر محصولات نارنجی و قرمز منبع غنی ویتامین A هستند.

- یک سیب‌زمینی پخته حدود 9 برابر نیاز روزانه یک خانم به این ویتامین را تامین می‌کند.

- نصف فنجان هویج خام، پنج برابر نیاز روزانه شما به ویتامین A را در خود دارد.

- نصف فنجان طالبی یا نصف فنجان فلفل قرمز خام نیاز یک روز شما به ویتامین A را تامین می‌کند.

- ماهی سالمون، اسفناج، مانگو، لوبیا چشم‌بلبلی، بروکلی و زردآلو هم میزان زیادی ویتامین A دارند.

نکات مکمل

ویتامین A در بدن شما به‌طور معمول ساخته می‌شود. بهتر است میزان زیادی بتاکاروتن را از طریق مصرف گیاهان مختلف به بدن وارد کنید اما اگر مکمل مصرف می‌کنید حتما مولتی‌ویتامینی مصرف کنید که بیشتر از دو هزار و 500 واحد بین‌المللی ویتامین A که از بتاکاروتن‌ها تامین می‌شود، نداشته باشد.

...........................................

ویتامین B

ویتامین B که هشت نوع مختلف دارد برای عملکرد بدن ازجمله تبدیل غذا به انرژی و تقویت مغز و سیستم عصبی بدن بسیار مهم و اساسی به‌نظر می‌رسد.

کدام ویتامین B مناسب شماست؟

همه انواع این نوع ویتامین لازم و ضروری هستند و به‌راحتی می‌توان آنها را در رژیم روزانه قرار داد اما دو نوع از این ویتامین‌ها بسیار قابل‌توجه هستند؛ فولات آکا فولیک اسید یا B9 که خطر نقص مادرزادی ازجمله اسپینابیفیدیا را کاهش می‌دهد و به همین دلیل است که خانم‌های باردار یا خانم‌هایی که قصد بارداری دارند حتما باید این مکمل را دریافت کنند. دیگری ویتامین B12 است که کوبالامین هم گفته می‌شود و وظیفه‌اش سالم نگهداشتن گلبول‌های قرمز، DNA و سیستم عصبی بدن شماست.

چطور دریافتش کنید؟

شما بیشتر انواع ویتامین B را به‌راحتی می‌توانید با تغذیه مناسب دریافت ‌کنید. بیشتر غلات سرشار از فولیک اسید (400 میکروگرم نیاز روزانه شماست) و دیگر ویتامین‌ها هستند.

دیگر منابع ویتامین B عبارتند از: گوشت، محصولات لبنی، ماهی، آجیل، مرغ، بنشن و بسیاری از سبزی‌ها. هرچند B12 تنها در محصولات حیوانی پیدا می‌شود و نیاز روزانه شما به این ویتامین حدود 4/2 میکروگرم است که می‌توانید از نیم فنجان شیر یک درصد (93 میکروگرم) یا دو عدد تخم‌مرغ آبپز (11/1 میکروگرم) آن را دریافت کنید اما اگر گیاهخوار هستید و به هیچ عنوان لبنیات و تخم‌مرغ استفاده نمی‌کنید حتما مکمل استفاده کنید.

نکات مکمل

هر چه سن شما بالاتر می‌رود معده شما ویتامین B12 کمتری جذب می‌کند. اگر شما بیشتر از 50 سال دارید حتما باید مکمل مصرف کنید. آسپرین و برخی دیگر از داروهای ضربان قلب ممکن است از کاهش ویتامین B12 جلوگیری ‌کنند. آنمی و مشکلات جدی نورولوژیکی هم می‌تواند از کمبود ویتامین B12 ایجاد شود. برای فولیک اسید هم نباید بیشتر از هزار میکروگرم در روز دریافت کنید. میزان زیاد این ویتامین می‌تواند باعث شود علائم کمبود ویتامین B12 مشخص نشود.

..............................................

ویتامین C

حتما تا به حال فهمیده‌اید که این ویتامین نمی‌تواند از سرماخوردگی جلوگیری کند اما اگر به‌طور منظم آن را مصرف کنید سرماخوردگی شما کوتاه‌تر و کمتر آزاردهنده خواهد بود.

چه فایده‌ای دارد؟

ویتامین C آنتی‌اکسیدانی است که کمک می‌کند سیستم ایمنی با بیماری‌ها مقابله کند. این ویتامین همچنین با کلاژنی که برای درمان زخم‌ها و ایجاد بافت لازم است، ترکیب می‌شود. مصرف مکمل ویتامین C با کاهش خطر فشار خون بالا همراه است.

چطور دریافت کنید؟

دریافت این ویتامین هم مانند دیگر ویتامین‌هایی که ذکر شد از طریق غذا بسیار ساده و راحت است فقط باید بدانید چه اندازه نیاز دارید (75 میلی‌گرم روزانه برای خانم‌ها و 90 میلی‌گرم برای آقایان). با اینها شروع کنید:

- نصف فنجان فلفل قرمز (95 میلی‌گرم)

- یک فنجان آب پرتقال طبیعی (84میلی‌گرم)

- یک پرتقال متوسط (70 میلی‌گرم).گریپ‌فروت، بروکلی، توت‌فرنگی، گوجه‌فرنگی، طالبی و گل کلم منابع بسیار مناسب ویتامین C هستند. گرما، نور و هوا می‌تواند باعث از بین رفتن این ویتامین ‌شود بنابراین سعی کنید مواد غذایی حاوی منابع ویتامین C را به‌صورت خام یا بخارپز شده مصرف کنید.

نکات مکمل

اگر این ویتامین را به‌صورت مکمل مصرف می‌کنید بهتر است آن را به دو قسمت تقسیم کنید. ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است بنابراین تقسیم آن باعث می‌شود شما مازاد این ویتامین را به‌صورت ادرار دفع نکنید. به‌نظر می‌رسد اگر این ویتامین را در هر سه وعده غذایی‌تان میل کنید، اثربخشی بیشتری دارد.

.................................................

ویتامین D

شما روزانه به 600 واحد بین‌المللی ویتامین D نیاز دارید و وقتی به 71 سال می‌رسید این میزان به 800 واحد بین‌المللی می‌رسد.

چه دوزی مناسب‌تر است؟

افرادی که در رژیم غذایی‌شان کمتر از ماهی استفاده می‌کنند احتمالا سخت است که به میزان کافی و لازم ویتامین D از مواد غذایی دریافت کنند. اگر شما هم به‌دلیل کمبود ویتامین D در بدن‌تان تصمیم گرفتید که از مکمل استفاده کنید، حتما با متخصصان مشورت کنید. احتمالا شما باید به‌دنبال انواعی باشید که D3 داشته باشند چون بهتر از D2 در بالا بردن این ویتامین در بدن 

موثر است.

چطور دریافتش کنید؟

- ماهی‌ حاوی مقدار زیادی ویتامین D است. برخی مواد غذایی دیگر مانند شیر،‌ آب پرتقال و برخی غلات هم این ویتامین را دارا هستند.

- 85 گرم سالمون 477 واحد بین‌المللی از این ویتامین دارد.

- یک فنجان شیر یک درصد با ویتامینD غنی شده، 98 واحد بین‌المللی ویتامین D دارد.

نکات مکمل

بیشتر مکمل‌های ویتامین D موجود در بازار هزار واحد بین‌المللی دارند که بیش از نیاز روزانه شماست. متخصصان برای مصرف میزان بالاتر از چهار هزار واحد بین‌المللی محدودیت‌هایی را درنظر می‌گیرند.

........................................

ویتامین E

بولد: ویتامین E نقش بسیار مهمی در سیستم ایمنی و سلامت قلب ایفا می‌کند. از نظر پژوهشگران گرفتن این ویتامین از غذا با کاهش خطر بیماری‌های قلبی همراه است.

ضرر هم دارد؟

برخی مطالعات مفید بودن استفاده از این مکمل‌ها را زیر سؤال برده‌اند و حتی یک مطالعه نشان داده است که استفاده از دوز زیاد ویتامین( E400 واحد بین المللی) با افزایش خطر سرطان پروستات مرتبط است.

چطور دریافت کنید؟

بهترین منبع ویتامین E روغن‌ها و آجیل‌ها هستند بنابراین اگر آنها را مصرف نکنید در دریافت میزان نیاز روزانه که 15میلی‌گرم یا 4/22 واحد بین‌المللی است دچار مشکل خواهید شد. این خوراکی‌ها را هم امتحان کنید:

- 8/6 گرم بادام

- یک فنجان اسفناج پخته شده (74/3میلی‌گرم)

- دو قاشق غذاخوری کره بادام‌زمینی (9/2 میلی‌گرم)

- یک قاشق غذاخوری روغن گیاهی (2میلی‌گرم).

نکات مکمل

بیشتر افراد میزان موردنیاز این ویتامین را به‌طور کامل دریافت نمی‌کنند. اگر می‌خواهید مکمل بخرید حتما انواعی را انتخاب کنید که بیش از 30 واحد بین‌المللی ویتامین E نداشته باشند. اگر مکمل ویتامین E را به‌طور جداگانه دریافت می‌کنید نوعی را انتخاب کنید که با توکوفرول ترکیب شده است (در برچسب آن حتما نوشته شده است) تا به ویتامین E که از طریق غذا دریافت می‌کنید نزدیک‌تر باشد.

................................................

ویتامین K

ویتامینK در سلامت استخوان‌ها و تولید پروتئین‌هایی که خون برای جلوگیری از لخته شدن به آنها نیاز دارد، نقش مهمی دارد.

درست مصرف می‌کنید؟

بیشتر افراد نیمی از میزان نیاز روزانه‌شان به این ویتامین را که به شکل K1 است از طریق خوراکی‌ها دریافت می‌کنند و بقیه آن به شکل K2 فراهم می‌شود که روده آن را تولید می‌کند. میزان کمی از آن هم در گوشت و لبنیات است.

چطور دریافت کنید؟

اگر برگ‌های سبز بخورید به احتمال زیاد نیاز ویتامین K1 خودتان را برطرف می‌کنید (90 میکروگرم در روز برای خانم‌ها و 120 میکروگرم برای آقایان) اما منابع دیگر عبارتند از:

- نصف فنجان کلم‌پیچ پخته (531 میکروگرم)

- نصف فنجان کلم پخته (386 میکروگرم)

- یک فنجان اسفناج خام (145 میکروگرم)

نکات مکمل

اگر شما رگ‌های خونی نازکی دارید در مورد مصرف مکمل ویتامین K حتما باید با پزشک مشورت کنید و تایید لازم را از او بگیرید. همچنین اگر آنتی‌بیوتیک مصرف می‌کنید با دکترتان صحبت کنید چون برخی آنها باکتری‌هایی که این ویتامین را تولید می‌کنند از بین می‌برند.

..........................................................

حسابی ویتامین D ذخیره کنید!

ویتامین D کمک می‌کند بدن شما کلسیم بیشتری جذب کند بنابراین برای داشتن استخوان‌های محکم وجود آن الزامی است. این ویتامین همچنین به تقویت ایمنی بدن کمک می‌کند و باعث می‌شود سلول‌ها و اعصاب درست کار کنند. بدن شما زمانی که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد خودش ویتامین D تولید می‌کند بنابراین شما به‌طور خودکار بخش زیادی از آن را دریافت کرده و در چربی‌ها ذخیره می‌کنید.

اما در مورد ساکنان مناطقی که در آنجا آفتاب کمتری وجود دارد یا افرادی که به‌دلیل وضعیت شغلی و سبک زندگی‌شان در مواجهه کمتری با نورآفتاب قرار دارند یا افرادی که پوست تیره دارند یا از ضدآفتاب استفاده می‌کنند، کمبود ویتامین D یک مشکل جدی به‌حساب می‌آید.

اگر سن‌تان بالا رفته است...

نیاز شما به ویتامین B12، آهن و کلسیم مدام تغییر می‌کند؛ هر چه سن‌تان بالاتر می‌رود کمتر ویتامین B12 از طریق غذا دریافت می‌کنید به همین دلیل میزان دوز مصرف آن در مولتی‌ویتامین شما باید افزایش پیدا کند. همچنین منبع دقیقی برای میزان درست و لازم B12 وجود ندارد اما اگر شما بیش از 50 سال داشته باشید باید بیشتر از نیاز روزانه ویتامین دریافت کنید. زنان بالای 50 سال و مردان در هر سنی آهن کمتری نیاز دارند. میزان آهن توصیه شده از هر منبعی برای این گروه 8 میلی‌گرم در روز است (در مقایسه با 18 میلی‌گرم برای زنان جوان‌تر).

هر چه استخوان‌ها با گذشت زمان مواد معدنی‌شان را از دست می‌دهند نیاز به کلسیم هم افزایش پیدا می‌کند بنابراین مولتی‌ویتامین روزانه شما نباید بیش از 200میلی‌گرم باشد چون ممکن است در جذب دیگر ویتامین‌ها اختلال ایجاد کند. یادتان نرود که تغذیه مناسب بهترین راه برای دریافت کلسیم است اما اگر به ناچار مکمل مصرف می‌کنید نوعی را انتخاب کنید که علاوه بر کلسیم، منیزیم هم داشته باشد. دقت داشته باشید که این مکمل باید چند ساعت بعد از مولتی‌ویتامین‌ها مصرف شود.

دسترسی به مطالب علمی  در سایت

http://maktoobshop.com

 

مطالب پیشنهادی:

آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟

ابزارهای مورد نیاز بیمه سلامت چیست؟

خطرظروف یک ‌بار مصرف ومشکلات آن بر سلامتی
 نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟

 بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر چه تاثیری دارد؟

شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چه تاثیری دارد؟

درمان ۷ نوع بیماری با ۷ نوع میوه خشک

برای آشنایی بیشتر با خواص میوه های خشک، در این مطلب به چند میوه خشک که در بهبود برخی از ناراحتی های جسمی موثر است، اشاره شده است.

پوکی استخوان؛ کشمش
کشمش یکی از منابع غنی بور (نوعی ماده معدنی) است که میزان از دست رفتن استخوان را در زنان یائسه کاهش می دهد. مصرف روزی حداقل ۳ میلی گرم و حداکثر ۱۰ میلی گرم کشمش توصیه می شود.

خستگی مفرط؛ خرما
خستگی، تمایل فرد به مصرف تنقلات شیرین را بالا می برد. خرما نسبتاً شاخص گلایسمی پایینی دارد و باعث رها شدن تدریجی قند در بدن می شود. از این رو، میزان انرژی را ثابت نگه می دارد و جایگزین خوبی برای تنقلات شیرین به حساب می آید.

نقرس؛ گیلاس خشک
آنتوسیانین موجود در گیلاس به خصوص گیلاس ترش برای بهبود بیماری های متعدد مربوط به التهاب از جمله آرتریت، نقرس و درد عضله پس از ورزش، مفید است. مصرف نیم پیمانه گیلاس روزی ۲ بار توصیه شده است.

فشارخون بالا؛ زردآلو خشک
این میوه نسبت به موز، ۳ برابر پتاسیم بیشتری دارد. نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد، مصرف کافی پتاسیم از بدن در برابر فشارخون بالا و بیماری های قلبی محافظت می کند.

عفونت مثانه؛ زغال اخته خشک
۲۰درصد زنان از مشکل مستمر عفونت مثانه رنج می برند، اگر شما هم مستعد به این ناراحتی هستید، زغال اخته خشک مصرف کنید. در نتایج بررسی که محققان آمریکایی انجام دادند، مشخص شد مصرف ۴۳گرم زغال اخته خشک عفونت را در نمونه های ادرار زنان کاهش می دهد.

یبوست؛ آلو خشک
مصرف روزانه ۶ عدد آلوی خشک یبوست را درمان می کند. آلو غنی از سوربیتول است که به دفع کمک می کند.

کم خونی؛ انجیر
مصرف ۴عدد انجیر خشک در روز یک چهارم نیاز روزانه آهن بدن را تامین می کند. بهتر است انجیر را همراه با آب پرتقال مصرف کنید. ویتامین C به جذب آهن از منابع گیاهی کمک می کند.

دسترسی به مطالب علمی  در سایت

http://maktoobshop.com

 

مطالب پیشنهادی:

آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟

ابزارهای مورد نیاز بیمه سلامت چیست؟

خطرظروف یک ‌بار مصرف ومشکلات آن بر سلامتی
 نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟

 بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر چه تاثیری دارد؟

شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چه تاثیری دارد؟

ترخون ، رشد ایمنی بدن را ارتقا می بخشد

«ترخون» موجب تحریک و تهییع مغز،سیستم عصبی،سیستم گوارشی،سیستم گردش خون و سیستم هورمونی(اندوکرینی) می شودو به عبارتی این گیاه سیستم های متابولیکی را تحریک می کند و در نتیجه رشد و ایمنی بدن را ارتقا می بخشد.

...به گزارش ایرنا ، «ترخون» به عنوان یک سبزی معطر است و بیشتر به صورت یک سبزی در پخت و پز استفاده می شود از این سبزی برای مصارف پزشکی نیز استفاده می کنند.

ترخون منبع بسیار خوبی از آهن، کلسیم و منگنز و دارای پتاسیم، منیزیم و ویتامین های " آ " و "ث" است و به دلیل داشتن خاصیت بی حس کنندگی در دهان، یونانیان باستان این گیاه را برای تسکین دندان درد می جویدند.

این گیاه همچنین در قرون وسطی به عنوان یک پادزهر برای درمان سم مارگزیدگی استفاده می شد.از دیگر خواص مفید ترخون می توان به مواردی چون کمک به هضم بهتر غذا،مسکن ملایم و یک کمک کننده ی خوب به پیشگیری از بیماری های قلبی و چاقی اشاره کرد(البته به شرط این که به جای نمک استفاده شود.).

از قدیم الایام برای درمان دردهای شکمی و افزایش اشتها از ترخون استفاده می شده است.این گیاه مخصوصاً اگر به شکل دم کرده مصرف شود برای رفع خستگی و آرامش اعصاب بسیار سودمند است به همین دلیل برای افراد بیش فعال مفید است.

ترخون تولید صفرا به وسیله ی کبد را افزایش می دهد و به این ترتیب به هضم و گوارش غذا کمک میکند و موجب افزایش سرعت فرایند سم زدایی در بدن می شود.

افرادی که فشار خون بالایی دارند میتوانند از این سبزی به جای نمک در غذا استفاده نمایند.ترخون توانایی بسیار زیادی برای مبارزه با کرمهای رودهای نیز دارد.

ترخون ترشح شیره های گوارشی معده را تحریک می کند و به همین دلیل موجب افزایش اشتها میشود.این اتفاق درست در زمانی شروع می شود که شما آن را در دهان تان قرار می دهید جایی که در آن بزاق تولید می شود.در قسمت های پایین تر دستگاه گوارشی،شیره ی معده و صفرا ترشح می شوند تا اگر غذایی در معده باشد سرعت هضم مواد غذایی را افزایش دهند و اگر نباشد و به عبارتی معده خالی باشد به نوبه ی خود موجب افزایش اشتها شوند.

روغن های فرار موجود در ترخون گردش خون و مخاط را بهبود می بخشند و به توزیع مناسب مواد مغذی، اکسیژن،هورمون ها و آنزیم ها در سراسر بدن کمک می کنند.

بوی تند و معطر ترخون برای دور کردن بوی بد از بدن استفاده می شود.ترخون همچنین موجب مهار رشد میکروب های روی پوست نیز می شود و به این ترتیب موجب کاهش بیشتر بوی بدن می شود.

دسترسی به مطالب علمی  در سایت

http://maktoobshop.com

 

مطالب پیشنهادی:

آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟

ابزارهای مورد نیاز بیمه سلامت چیست؟

خطرظروف یک ‌بار مصرف ومشکلات آن بر سلامتی
 نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟

 بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر چه تاثیری دارد؟

شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چه تاثیری دارد؟

روشهای جوانسازی پوست .

1) روش های مکانیکی سایش پوست

از قدیم، کیسه کشیدن به عنوان راهی برای لایه برداری پوست صورت و بدن مطرح بوده است. استفاده از کیسه و سفیدآب در حمام های عمومی قدیم برای پدربزرگ ها و مادربزرگ ها یک عادت بوده است. امروزه نیز همچنان عده ای عادت کیسه کشیدن را حفظ کرده اند که باید گفت آنها به ارزان ترین راه جوان نگاه داشتن پوست دست یافته اند؛ چرا که بسیاری از دستگاه های امروزی، مثل میکرودرم ابریشن، از مکانیسمی شبیه کیسه کشیدن و سفیدآب برای جوان سازی پوست استفاده می کنند. در این روش، کریستال های اکسید آلومینیوم با فشار روی پوست پاشیده می شود و توسط همین دستگاه مجددا تحت مکش قرار می گیرد. این پاشیدن با فشار کریستال هایی مثل اکسید آلومینیوم همراه با فشار منفی به وجود آمده توسط این دستگاه به پوست باعث لایه برداری پوست و تحریک کلاژن سازی پوست می شود. این روش همچنین به افزایش نفوذ داروهای موضعی توسط بیمار نیز کمک شایسته ای می کند.

2) روش های شیمیایی موضعی

لایه برداری شیمیایی پوست توسط اسید میوه با اسید تری کلرواستیک از روش های قدیمی برای جوان سازی پوست به شمار می رود. اگرچه از زمانی که لیزرهای مختلف وارد بازار شده اند، استفاده از این لایه بردار های شیمیایی توسط متخصصان پوست کمتر شده است اما این روش همچنان طرفدارهای زیادی دارد و با استفاده خردمندانه ازآنها می توان نتایج خوبی رسید.

3) داروهای خوراکی

امروزه داروهای متعددی در داروخانه ها وجود دارند که ادعا می کنند با مصرف آنها فرد از پوست شاداب تر و جوان تری برخوردار خواهد شد. بیماران نیز با مصرف این قرص های جوانی نتایج مختلفی را ذکر می کنند. عده ای از بهبود رطوبت پوست احساس رضایت می کنند و عده ای دیگر از سفت تر شدن پوست رضایت دارند. در حقیقت، این قرص های جوانی از مواد آنتی اکسیدان مختلف بهره می گیرند. به عنوان نمونه، یکی از مواد مهم موجود در این اکسیرهای جوانی لیکوپن گوجه فرنگی است. خاصیت ضدرادیکال آزاد لیکوپن (عصاره گوجه فرنگی رسیده) ۱۰ برابر بیشتر از ویتامین E است. همین طور در این قرص ها اغلب از عصاره هسته انگور استفاده می شود که مطالعه های علمی نشان داده که ماده موثر موجود در آن ۵۰ برابر قوی تر از ویتامین E است.

عصاره هسته انگور همراه با ویتامین C موجب خنثی شدن آنزیم های تخریب کننده پوست می شود و به این ترتیب از پیری زودرس جلوگیری می کند. در این قرص های جوانی و ضدچروک ویتامین C نیز جایگاه ویژه ای دارد. به عنوان نمونه، در یکی از قرص های ضدچروک موجود در بازار، ویتامین C به طور طبیعی از گیاه آسرولا گرفته شده که در ساخت کلاژن های جدید کاربرد دارد. همچنین در اغلب این قرص ها از کمپلکس های دریایی شامل جلبک های دریایی و ماهی نیز استفاده می شود و بنابراین اگر فردی به گوجه فرنگی یا ماهی آلرژی دارد، نباید از این اکسیرهای جوانی مصرف کند. برخی از قرص های ضدپیری حاوی سلنیوم، بتاکاروتن و فیبر هستند. مطالعه های متعددی توسط کمپانی های سازنده این قرص های ضدپیری انجام شده و آنها ادعا دارند که با مصرف این داروها، رطوبت پوست و نیز میزان کلاژن سازی آن افزایش می یابد و حتی ادعا دارند که لکه های پوستی نیز کاهش می یابد. اما واقعیت این است که مطالعه های کاملا دقیق و علمی که این موضوع را ثابت کند، هنوز کافی نیست. افرادی که از نظر مالی برایشان مقدور است و دغدغه پیشگیری از پیری دارند، می توانند از این قرص ها به مدت ۳ ماه استفاده کنند و سپس خودشان ارزیابی کنند که آیا وضعیت پوستشان تغییر کرده یا نه. برای حصول اطمینان از این موضوع، امروزه دستگاه های آنالیزکننده بسیار دقیقی وجود دارد که افراد می توانند وضعیت پوست خود را از نظر رطوبت و میزان کلاژن و الاستین قبل و بعد از مصرف این قرص ها مقایسه کنند.

Photo: جوانسازی و شادابی پوست ... ادامه .... ۴) داروهای خوراکی امروزه داروهای متعددی در داروخانه ها وجود دارند که ادعا می کنند با مصرف آنها فرد از پوست شاداب تر و جوان تری برخوردار خواهد شد. بیماران نیز با مصرف این قرص های جوانی نتایج مختلفی را ذکر می کنند. عده ای از بهبود رطوبت پوست احساس رضایت می کنند و عده ای دیگر از سفت تر شدن پوست رضایت دارند. در حقیقت، این قرص های جوانی از مواد آنتی اکسیدان مختلف بهره می گیرند. به عنوان نمونه، یکی از مواد مهم موجود در این اکسیرهای جوانی لیکوپن گوجه فرنگی است. خاصیت ضدرادیکال آزاد لیکوپن (عصاره گوجه فرنگی رسیده) ۱۰ برابر بیشتر از ویتامین E است. همین طور در این قرص ها اغلب از عصاره هسته انگور استفاده می شود که مطالعه های علمی نشان داده که ماده موثر موجود در آن ۵۰ برابر قوی تر از ویتامین E است. عصاره هسته انگور همراه با ویتامین C موجب خنثی شدن آنزیم های تخریب کننده پوست می شود و به این ترتیب از پیری زودرس جلوگیری می کند. در این قرص های جوانی و ضدچروک ویتامین C نیز جایگاه ویژه ای دارد. به عنوان نمونه، در یکی از قرص های ضدچروک موجود در بازار، ویتامین C به طور طبیعی از گیاه آسرولا گرفته شده که در ساخت کلاژن های جدید کاربرد دارد. همچنین در اغلب این قرص ها از کمپلکس های دریایی شامل جلبک های دریایی و ماهی نیز استفاده می شود و بنابراین اگر فردی به گوجه فرنگی یا ماهی آلرژی دارد، نباید از این اکسیرهای جوانی مصرف کند. برخی از قرص های ضدپیری حاوی سلنیوم، بتاکاروتن و فیبر هستند. مطالعه های متعددی توسط کمپانی های سازنده این قرص های ضدپیری انجام شده و آنها ادعا دارند که با مصرف این داروها، رطوبت پوست و نیز میزان کلاژن سازی آن افزایش می یابد و حتی ادعا دارند که لکه های پوستی نیز کاهش می یابد. اما واقعیت این است که مطالعه های کاملا دقیق و علمی که این موضوع را ثابت کند، هنوز کافی نیست. افرادی که از نظر مالی برایشان مقدور است و دغدغه پیشگیری از پیری دارند، می توانند از این قرص ها به مدت ۳ ماه استفاده کنند و سپس خودشان ارزیابی کنند که آیا وضعیت پوستشان تغییر کرده یا نه. برای حصول اطمینان از این موضوع، امروزه دستگاه های آنالیزکننده بسیار دقیقی وجود دارد که افراد می توانند وضعیت پوست خود را از نظر رطوبت و میزان کلاژن و الاستین قبل و بعد از مصرف این قرص ها مقایسه کنند.

4) تزریق بوتاکس

تزریق بوتاکس به عنوان شایع ترین اقدام زیبایی در کل دنیا مطرح است. در این روش با تزریق سم به درون عضلات، آنها را فلج می کنیم تا دیگر نتوانند حداقل به مدت ۴ تا ۶ ماه خطوط ناشی از حرکات عضلانی را ایجاد کنند. این تزریقات باید توسط متخصص پوست یا جراح پلاستیک و کسانی که کاملا با آناتومی عضلات صورت آشنایی دارند، انجام شود. نوع ماده تزریق شده بسیار مهم است. متاسفانه امروزه شاهد آن هستیم که افراد غیرمتخصص از بوتاکس های چینی به فراوانی استفاده می کنند و باعث عوارض متعدد مانند لوچی، افتادگی پلک و رخداد علایم مسمومیت ناشی از سم و آلرژی می شوند.

دسترسی به مطالب علمی  در سایت

http://maktoobshop.com

 

مطالب پیشنهادی:

آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟

ابزارهای مورد نیاز بیمه سلامت چیست؟

خطرظروف یک ‌بار مصرف ومشکلات آن بر سلامتی
 نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟

 بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر چه تاثیری دارد؟

شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چه تاثیری دارد؟

خطاهای رایج و معمول تغذیه‌‌ی ایرانی‌ها

هشدار:خطاهای رایج و معمول تغذیه‌‌ی ایرانی‌ها،که تابحال کمتر شنیده اید ....لطفا وقت بزارید ودقیق بخوانید،هیچ چیز مهمتر ازسلامتی نیست.

80 درصد مردم ایرانی درسفره‌هایشان ازنمکدان استفاده میکنند،به غذاهای سرخ شده علاقه مندند وعاشق خوردن غذاهای شور وشیرین وچرب هستند ،عادت های غذایی ایرانیان نیز همانند دیگر ابعاد زندگی آنها، ترکیبی از سنت و مدرنیسم است،این رفتار غذایی که نه از مواهب سنت برخوردار است و نه از منافع غذاهای مدرن‌ -البته معایب و آفت‌های هر دو را هم دارد-باعث شده بیماری‌های قلبی و عروقی وگوارشی ارمغان این وضعیت برای ایرانیان باشد.

هشدار،تحقیقات پزشکان و محققان طب سنتی و حوزه سلامت ،درباره خطاهای رایج و معمول در تغذیه‌‌ی ایرانی‌ها..حتما بخوانید..

زرشک پلو با مرغ و باقلا پلو با ماهی

هر دوی این غذاها، بسیار سرد هستند و به مرور زمان در صورت مصرف زیاد، غلظت خون ایجاد کرده و مقدار زیادی اخلاط نابجا و مضربلغم زاست و سودا در بدن تولید می‌کنند. ماهی، مرغ، برنج، زرشک، باقلا، روغن نباتی همگی سرد و بلغم‌زا هستند. حال اگر همراه این غذاها، سالاد،ماست یا ترشیجات هم مصرف گردد،مشکل چندبرابرخواهد شد. در صورت مصرف زیاد چنین غذاهایی، حتماً بایستی ادویه‌ها و مواد غذایی گرم مثل فلفل سیاه، زنجبیل، آویشن، سیاه دانه، عسل، کنجد و خرما مصرف کنید.

خوردن ماست و دوغ همراه با غذاهای گوشتی

مصرف همزمان ماست وغذاهای گوشتی،یکی ازممنوعات شدید طب سنتی به حساب می‌آید.طبق گفته حکما، مصرف همزمان ماست با غذاهای گوشتی علاوه بر اینکه تولید بلغم می‌کند، موجب فساد گوشت در معده و در برخی موارد بروز لک و پیس می‌شود.

حذف سبزی از سفره و جایگزینی سالاد

طبع اغلب سبزی‌ها گرم است و به هضم غذا بسیار کمک میکنند. سبزی‌ها سرشار از مواد معدنی و ویتامین هستند، همچنین به علت دارا بودن فیبر، مانع یبوست می‌شود، اما مصرف زیاد سالاد بر خلاف سبزی، طبع سردی دارد و هضم غذا را (برخلاف تصور مردم) مختل می‌کند.

خوردن زیاد عدسی

عدسبا همه خواصی که دارد ،اما مصرف زیاد ان سودا‌زاست و موجب بروز و افزایش غلظت خون می‌شود، متاسفانه امروزه شاهد آن هستیم که به علت تبلیغات زیاد در رابطه با خون‌ساز بودن عدس، مردم سایر حبوبات را کنار گذاشته و عدس را بیش از سایر حبوبات مصرف می‌کنند.

مصرف پنیر به تنهایی و در وعده صبحانه

مصرف پنیر به تنهایی بسیار مضر بوده و بلغم‌زاست. خوردن پنیر به تنهایی و در وعده صبحانه، فرد را دچار رخوت، سستی و بی‌حالی و کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می‌گردد.:غده پاراتیروئید، وظیفه تنظیم کلسیم و فسفر بدن و جذب آن ها را به عهده دارد. این غده کلسیم و فسفر را با یکدیگر و در کنارهم می‌شناسد،بنابراین در زمانی که ماده غذایی حاوی کلسیم را مصرف میکنیم،باید همراه آن نیز فسفر مصرف کنیم،درغیر این‌صورت، غده پاراتیروئید، فسفر را از مغز برمی‌دارد که موجب کندذهنی میشود.بهتر است زمان مصرف پنیر، در وعده صبحانه به همراه آن‌ گردو، مصرف شود.،

حذف سرکه از غذا

حذف سرکه یکی از ظلم‌هایی است که توسط گروهی از پزشکان دامن‌زده شده است. سرکه در طب سنتی به عنوان یک حمل‌کننده (Carrier) محسوب می‌شود. حمل کننده ماده‌ای است که داروها را جهت مصرف به اعضای مورد نیاز می‌رساند.

تنوع‌خواری و مصرف اقلام متعدد در یک وعده غذایی

چنین شیوه غذا خوردن، موجب به هم خوردن تنظیم گوارش شده و بسیار مضر است. زمانی که چند ماده غذایی متنوع را در یک وعده میل می‌کنید، آنزیم‌های هاضمه دچار سردرگمی و اختلال شده و هضم غذا ناقص خواهد شد، زیرا مواد غذایی متفاوت، زمان هضم متفاوتی با یکدیگر دارند. در نتیجه از ترکیب این مواد، اخلاط فاسد در بدن تولید می‌شود.

عدم مصرف صحیح آجیل

آجیل برای کاهش چربی، غلظت خون، سلامت قلب، سلامت کبد و افزایش کارکرد مغز بی‌نهایت مفید و لازم است. طبق تحقیقات مصرف روزانه یک مشت آجیل، بین 5 تا 15 سال به طول عمر انسان می‌افزاید. مصرف حداقل 7 عدد بادام در روز‌ ، بدون نمک در جهت پاکسازی کبد و تقویت استخوان‌ها، رشد ،و قد اطفال و افزایش ضریب هوشی و حافظه بسیارتوصیه شده است. بهترین نوع آجیل، 4 مغز گردو، بادام، فندق و پسته است که 4 برابر گوشت انرژی دارد و تمام 20 نوع پروتئین مورد نیاز بدن را تامین میکند.توصیه میشود 4 مغز را هفته‌ای یک بار درست کرده، به صورت پودر در آورده و در یک ظرف در بسته نگهداری نمایید. 4 مغز به عنوان یک غذای بسیار عالی برای کودکان در حال رشد است.

عدم مصرف صحیح ادویه‌جات

باور غلط دیگر مضر بودن ادویه‌جات برای کبد است، تنها مورد احتیاط ادویه، افراد صفراوی است. مصرف ادویه با غذا موجب فعال شدن کبد و کارکرد منظم دستگاه گوارش خواهد شد.مصرف مداوم و بلند مدت ادویه، بلغم و سودا نا بجای بدن را کاهش داده و در تخفیف و درمان بیماری‌های ناشی از بلغم و سودا بسیار موثر است. بیماری‌هایی مثل آرتروز، درد مفاصل، نفخ معده، کاهش حافظه، صرع، شب ادراری، عفونت‌های زنانه، افسردگی و … بسار موثر و شفا بخش می باشد ...

دسترسی به مطالب علمی  در سایت

http://maktoobshop.com

 

مطالب پیشنهادی:

آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟

ابزارهای مورد نیاز بیمه سلامت چیست؟

خطرظروف یک ‌بار مصرف ومشکلات آن بر سلامتی
 نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟

 بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر چه تاثیری دارد؟

شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چه تاثیری دارد؟

اشتباهات در رژیم ها غذایی

اولین و بزرگ‌ترین اشتباه برای فردی که در رژیم است حذف کردن میان وعده هاست.

رژیم گرفتن این روز‌ها امری عادی شده است و هر کسی با کم کردن حجم غذا یا افزایش مدت زمان ورزش روزانه به دنبال کاهش هر چه بیشتر وزن است. این درحالی است که در این میان هرکسی قصد دارد به اندازه خود کمک کرده و نکاتی را یادآور می‌شود. یادآور شدن نکات و کمک کردن به فردی که به دنبال کاهش وزن است امری پسندیده و کمکی بزرگ است اما گاهی اوقات ما ناخواسته نکاتی را می‌گوییم که خودمان از آن‌ها اطلاعی نداشته و در موردشان تحقیق نکرده‌ایم.

در میان نکاتی که دهان به دهان می‌چرخد و مقبولیت عام دارند تعدادی از هیچ ریشه علمی برخوردار نیستند و تنها فردی که رژیم دارد را اذیت می‌کند و شاید به بدن او آسیب‌های جدی نیز وارد کند. در ادامه مهم‌ترین این نکات که به اشتباه میان مردم جا افتاده است را برای شما آورده‌ایم:

** حذف میان وعده‌ها

اولین و بزرگ‌ترین اشتباه برای فردی که در رژیم است حذف کردن میان وعده هاست. پزشکان همیشه توصیه می‌کنند اگر به دنبال کاهش وزن اصولی هستید باید میان وعده‌ها را سالم انتخاب کنید تا توانایی انجام کار روزانه را داشته باشید و در عین حال خط رژیم شما نیز برهم نخورد. خوردن چند عدد آجیل خام یا یک کاسه ماست بهترین پیشنهادی است که متخصصین پیشنهاد می‌کنند.

** شمردن کالری‌ها

یکی از روش‌های کاهش وزن که این روز‌ها طرفداران بسیاری دارد شمارش کالری‌های مصرفی است. در این روش یک سقف کالری انتخاب شده و رژیم گیرنده تنها باید تا این سقف غذا بخورد. این روش شاید کارآمد باشد اما کاملا اشتباه است زیرا کالری موادی که برای بدن لازم هستند نیز در این شمارش آورده می‌شوند. اگر روزانه یک سیب ۵۰ کالری دار می‌خورید باید بدانید این سیب برای بدن لازم است اما اگر همین ۵۰ کالری در قالب یک ساندوچ وارد بدن شود می‌تواند روند کاهش وزن را از بین ببرد. پس خوردن مواد مغذی و حاوی ویتامین هیچگاه در شمارش حساب نمی‌شوند.

** ورزش باشکم خالی

عده‌ای فکر می‌کنند اگر با شکم خالی به ورزش بروند بیشتر کالری سوزانده و زود‌تر لاغر خواهند شد اما باید بدانید که ورزش کردن با شکم پر یا خالی هیچوقت روی سوختن کالری تاثیر نمی‌گذارد و تنها چیزی که ممکن است به لاغر شدن کمک کند و عضله سازی را افزایش دهد نخوردن چیز خاصی آن هم تنها سی دقیقه قبل از ورزش کردن است.

** کم خوری تا حد امکان

یکی از بد‌ترین و بیهوده‌ترین پیشنهاداتی که می‌توان به یک نفر داد کم کردن کالری‌های ورودی تا حد امکان است. این نکته را همیشه در ذهن داشته باشید که هیچ کسی از نخوردن لاغر نشده است بلکه از درست خوردن انسان می‌تواند لاغر شود. اگر کالری‌های ورودی را تا حد امکان کاهش دهید دیگر بدن نمی‌تواند خود را با شرایط حاضر وفق داده و متابولیسم را کاهش می‌دهد این باعث می‌شود تا سرعت کاهش وزن به طرز چشمگیری کاهش پیدا کند.

دسترسی به مطالب علمی  در سایت

http://maktoobshop.com

 

مطالب پیشنهادی:

آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟

ابزارهای مورد نیاز بیمه سلامت چیست؟

خطرظروف یک ‌بار مصرف ومشکلات آن بر سلامتی
 نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟

 بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر چه تاثیری دارد؟

شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چه تاثیری دارد؟

درمان قند ،چربی ،و فشار خون بالا با خواص بی نظیر چای ترش ..

دیابتی ها چای ترش بخورند

.یکی از مهم ترین خواص چای قرمز شباهت ترکیبات آن با انسولین است و به همین جهت این گیاه خواص ضد دیابتی هم دارد.و مصرف دم کرده چای ترش بر پرفشاری خون افراد دیابتی بسیار موثر است.و در افراد دیابتی اثر فوق العاده در کاهش قند خون دارد.در هند از دانه های این گیاه به عنوان یک دارو برای سستی، گیجی و سوء هاضمه استفاده می شود و دانه های آن غنی از چربی و پروتئین است.

دم کرده این گیاه کاهش‌ دهنده فشار خون، خنک ‌کننده بدن، رقیق و تصفیه ‌کننده خون، کنترل‌ کننده کلسترول خون مانع تصلب شرائین میشود، و نیز اختلالات کبدی و تصفیه کننده خون و صفراوی است. این چای همچنین می توان آهن مورد نیاز بدن شما را تامین کند. و همچنین آرام ‌بخش است

* به دلیل غنی بودن از آنتی‌اکسیدان‌ها، با حذف رادیکال‌های آزاد به حفاظت از سلول‌های بدن کمک می‌کند.و تقویت‌کننده سیستم ایمنی است؛ دم کرده برگ این گیاه منبعی غنی از ویتامین C ، آهن و مس می‌باشد که در برابر عفونت و سرماخوردگی مقاومت ایجاد می‌کند.و برای افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی بسیار مفید است.

طریقه مصرف چای قرمز: 5 گرم از گل برگ‌ های چای قرمز را داخل یک فنجان ریـخـته و سپس آب جوش بر روی آن بریزند و سرپوشی گذاشته، 10 دقیقه دم کنید، سپس صاف کرده و میل کنید. میتواندبرای خواص بیشتر با اضافه کردن کمی لیموترش، دارچین یا عسل از مصرف چای لذت ببرید.

چنانچه دوست دارید چای شما غلیظ‌تر باشد می‌توانید گلبرگ‌های بیشتری را داخل آب جوش بریزید. مصرف روزانه ۳ فنجان از این چای به بهبود جریان خون، تمدد اعصاب و کاهش وزن کمک می‌کند. همچنین می‌توانید چای ترش را در یخچال و یا فریزر قرار داده و از آن به صورت یک نوشیدنی سرد استفاده نمایید. لازم به ذکر است

این چای باعث کاهش وزن میشودمی‌باشد.چنانچه در دوران کاهش وزن به سر می‌برید مقدار عسلی که به چای اضافه می‌کنید مهم است. هم‌چنین از آنجا که این چای منجر به کاهش فشارخون می‌شود بهتر است با معده خالی مصرف نشود. ا

هشدار:ضروری است زنان باردار، شیرده و افرادی که قصد بارداری دارند بدون تجویز و نظر پزشک از مصرف این چای خودداری نمایند. و مصرف این چای برای افرادی که فشارخون پایینی دارند، توصیه نمی‌شود.

یک هفته روزی یک فنجان امتحان کنید تا معجزه چای ترش را ببینید.*

فقط ،لطفا در مصرف زیادرویی نکنید و تعادل را رعایت فرمایید.

دسترسی به مطالب علمی  در سایت

http://maktoobshop.com

 

مطالب پیشنهادی:

آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟

ابزارهای مورد نیاز بیمه سلامت چیست؟

خطرظروف یک ‌بار مصرف ومشکلات آن بر سلامتی
 نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟

 بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر چه تاثیری دارد؟

شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چه تاثیری دارد؟

40 موضوع موثر در پیدا کردن شوهر ؟!

مقدمه:
یکم : 
هر ‌پسری بر اساس سلیقه، طرز نگرش،‌اعتقادات،‌وضعیت اقتصادی، احساسات،‌ و تفکر خود به دنبال همسر می گردد.

دوم : 
در بین پسرها هم مثل دختران پراکندگی و تفاوت گسترده ای وجود دارد، یعنی هر پسری بر اساس مواردی که در بند یک برشمردیم ، دیدگاههای مختلفی برای انتخاب همسر دارد.

سوم: 
البته دخترها هم متفاوتند و ایده آلهایشان در زندگی و توقعاتشان از همسرشان متفاوت هست.

چهارم : 
با توجه به موارد بالا هر دختری نمی تواند برای هر پسری ایده آل باشد و به عکس
مثلا: برای یک پسر مذهبی ، دختری که آرایش می کند و بیرون از منزل می آید مطلوب نیست. و برای دختر مذهبی نیز پسری که با دختران بگو و بخند دارد مطلوب نیست.

حالا بر اساس این مقدمه من در ذیل با طرح سئوالاتی، مشخصات دخترانی که به راحتی می توانند خواستگار پیدا کنند را قید می کنم. البته این مشخصات متفاوت و گاه متضاد هم هستند، لیکن چون آقایون هم متفاوت و گاه متضاد یکدیگر فکر می کنند. هر کسی بنا به نگرش و معیارهای خودش همسر انتخاب می کند.

نکته مهم و بدیهی اینست : آقایونی هم که می خواهند مورد توجه خانم ها باشند نیاز هست مشخصات مورد نظر خانمها را داشته باشند که در بعضی موارد مشابه همین فهرست ذیل است.

قبلا گفته بودم که دختر خانم ها نباید در قضیه ازدواج منفعل باشند، بلکه باید فعال و اکتیو باشند، و به جای اینکه آنها دنبال مرد ایده آل بگردند، این آقایون باشند که آرزومند ازدواج با آنها باشند.

برای دیدن تصویر در اندازه واقعی بر روی آن کلیک کنید. اندازه واقعی: 450 * 589

دختر خانم ها بر اساس پاسخی که به سئوالات ذیل می دهند، مورد توجه گروه های خاصی از آقایون جهت ازدواج قرار گیرند. (من برای سهولت، در اینجا پارامتر تاثیر گذار زیبایی را ثابت فرض می گیرم) 

1 – آیا دختر خانم تحصیلات دانشگاهی دارد؟

2 – آیا دختر خانم علاوه بر تحصیلات دانشگاهی تخصص و مهارت کاربردی هم در زمینه رشته تحصیلی خود دارد؟

3 - آیا دختر خانم شوخ طبع ، طناز و پرتحرک و پرانرژی است؟

4 – آیا دختر خانم از نظر اقتصادی، شغلی یا در آمدی یا هنری دارد، تا بتواند به اقتصاد خانواده کمک کند؟

5 – آیا خانواده دختر التزام های لازم جهت حمایت های اقتصادی در موارد خاص به داماد می دهند؟

6 – آیا دختر خانم تقیدات مذهبی بالایی دارد، و آنچه که یک پسر مذهبی در نظر دارد رعایت می کند؟

7 – آیا دختر خانم افکار روشنفکری ، بیانها و استدلالهای جالب دارد؟

8 – آیا دختر خانم اجتماعی هست؟ به میهمانی ها می رود؟ به اجتماعات خاص فرهنگی ، فرهنگسراها تشریف می برند؟

9 – آیا دختر مذهبی در محیط های مذهبی ، مجالس سخنرانی، ادعیه ، زیارتگاهها، عزاها ، عروسی ها تشریف می برند؟

10 - آیا دختران در ارتباط با آقا پسرها مهارتهای متناسب را دارند؟ ( نه تسلیم ، نه طرد، نه بی تفاوتی، نه احساسی و ....، بلکه رویکرد عقلانی مناسب نسبت به درخواست ارتباط آقایان= توضیحش مقاله دیگری می طلبد)

11 - آیا دختران فعالیتهایی چون کلاسهای آموزشی زبان، کامپیوتر و ... دارند؟ آیا دختران به ورزش و باشگاه علاقه مند هستند و فعالیت می کنند؟

12 – فعالیت های فوق برنامه دختران در انجمن ها ، جلسات، گروهها و .... حساب شده است؟

13 – آیا دختران نسبت به کاهش ناامیدی،‌افسردگی، خشم، بدبینی ، احساساتی انفجاری و ... اقدام موثری انجام داده اند؟

14 – آیا دختران فعالیت های هنری دارند؟ فعالیت گلدوزی ، خیاطی، نقاشی، موسیقی، آرایشگری و ...؟

15 – آیا دختران وبلاگ فعال و معتدلی دارند؟ آیا به وبلاگ دیگران به طور متعادل سر می زنند و نظرات منطقی و غیر احساسی می دهند؟

16 – آیا دختران دل و دماغ برای گردش ،‌سنیما، پارک،‌ تفریح ، موزه و سایر محیطهای عمومی دارند؟

17 – آیا وجهه دختران در محیط فامیل، همسایگان، محله ، دانشگاه متعادل و قوی هست؟

18 – آیا دختران از طریق دوستانشان ، فامیلشان سعی می کنند پسران مناسب را بررسی کنند و تمایلات خود را در خصوص موارد مناسب به مرتبطین پسر بگویند؟

19 - آیا دختران وضعیت ظاهری خود را اعم از لباس ،‌کفش ، کیف و پوشش خود را تمیز و مرتب حفظ می کنند؟ تا چه اندازه سلیقه به خرج می دهند؟ آیا به سادگی بیشتر اهمیت می دهند یا به تجمل؟

20 - میزان آموخته های دختران در زمینه های مذهبی ، روانشناسی، سیاسی ، اجتماعی ، اقتصادی ، جامعه شناسی و تجربه های فردی آنها در هر مورد چقدر است؟ و آیا سعی می کنند در زمینه های مختلف به روز باشند؟

21 - آیا دختران توجه دارند هر پسری ، ‌مادر دارد،‌خواهر دارد و وابستگانی که می توانند بالقوه پلی برای همسرگزینی باشند؟

22 – آیا دختران در فعالیت های مدرسه و دانشگاه سهم رهبری و لیدری دارند؟ آیا ‌اجتماعی هستند؟ آیا داوطلبانه وظایفی را در کلاسها به عهده می گیرند؟ کنفرانس می دهند؟

23 – دختران در محیط منزل تا چه میزان در فعالیتها خانه کمک می کنند؟ به هنگام میهمانی ها چقدر پرجنب وجوش هستند؟ آیا برای کمک به دیگران پیشقدم هستند؟ آیا پختگی لازم در انجام وظایف را می توان در حرکات آنها دید؟

24 – دختران چقدر شعر حفظند؟ چقدر متن ادبی بلد هستند؟ چقدر ارائه نظر می کنند؟ و چه میزان اعتماد به نفس خود را به دیگران دیکته می کنند؟

25 – متانت ، افتادگی ،‌ صبوری و نجابت دختران در ارتباط با دیگران چگونه تبلور می کند؟

26 – نوع راه رفتن دختران در محیط های عمومی چگونه است؟ آیا آرام و متین حرکت می کنند؟ آیا تند و با انرژی حرکت می کنند؟ آیا بی هدف و با تانی حرکت می کنند؟ آیا با حالتی قوز کرده و و گامهای خسته حرکت می کنند؟ آیا هنگام حرکت نگاهشان همه جا در حرکت هست؟ آیا عمق و صلابت نگاهشان ثابت و نا مشخص هست؟

27 - رابطه دختران با مادران ، پدران ،‌برادران و خواهران و دوستانشان چگونه است؟ آیا همواره بستگان دختران از آنها به خاطر خوب بودنشان تعریف می کنند؟ آیا هر وقت یاد دختر یا خواهرشان می افتند،‌ برای او آرزوی بهترین ها را می کنند و در جمع و خلوت خدا را به این خاطر شکر می کنند؟

28 – دختران تا چه اندازه ذاتا اصیل هستند و رفتارهایشان خالص هست و در خلوت و خانواده هم همان کارهایی را می کنند که در جمع و گروه انجام می دهند؟

29 – دختران چقدر در کنترل خشم، پرخاشگری ، غم، نگرانی، اضطراب و ... موفق بوده اند و شخصیت با ثباتی از خود را به نمایش گذاشته اند؟

30 – دختران تا چه میزان در کارهای عام المنفعه شرکت می کنند؟ به عیادت بیماران می روند؟ به خانه سالمندان سر می زنند؟ به ایتام کمک می کنند؟ یا .....

31 – دختران تا چه اندازه خود را از دسترسی غیر مجاز پسران حفظ کرده اند؟ و نگران فاش شدن ارتباطات قبلی خود نیستند؟ و تا چه اندازه می توانند پاک بودن خود را به عنوان یک قدرت و اعتماد به نفس با خود همراه داشته باشند؟

32 – دختران تا چه اندازه در کسب مهارتهای ارتباطی، مهارتهای زندگی و شناخت ابعاد خانواده تلاش کرده اند؟

33 – دختران تا چه اندازه صبور و امیدوار بوده و جهت انتخاب همسر خویشتندار بوده اند و عجله نکرده اند؟

34 – دختران تا چه اندازه برای یافتن همسر مناسب با متخصصین روانشناس و مشاوران خانواه صبحت کرده اند و برنامه ریخته اند؟

35 – دختران تا چه میزان در جلسات خواستگاری به این موضوع اشاره کرده اند که از نظر اقتصادی کم توقع اند، و از نظر مالی می توانند کمک کنند؟ یا نگرانی های احتمالی همسر آینده اشان را در زمینه های مختلف کم کنند(بر اساس توانمندی های فردی که دارند)؟

36 – دختران چقدر مهارت دارند تا ازدواج را به سنین بالا حواله نکنند؟ آیا دختران تحصیلات، شغل و ... را بر انتخاب همسر ترجیح می دهند؟

37 – آیا دختران توقعاتشان از همسر آینده واقعی هست و به راحتی می توانند دست به انتخاب بزنند؟ آیا دختران با کمال گرایی ، پسران را به هر بهانه ای رد نمی کنند؟

38 – آیا دختران تحت تاثیر محیط و مقایسه هایی که با سایر دختران دارند،‌ برای شوهر احتمالی خود هر روز یک خصوصیت جدید در نظر نمی گیرند؟

39 – آیا دختران خود را « حتی بدون داشتن همسر» می توانند به عنوان یک انسان کامل بپذیرند و از زندگی لذت ببرند،‌ یا همه زندگی خود را خلاصه کرده اند در شخص دیگری به نام همسر؟

40 - آیا دختران در انتخاب همسر به مبدا آفرینش اعتقاد دارند و با توکل به او به راحتی اقدام می کنند، یا بار اضطراب همه انتخاب را به صورت مضاعف بر دوش خود حس می کنند؟


منبع: http://www.hamdardi.com

دسترسی به مطالب علمی  در سایت

http://maktoobshop.com

ازدواج اینترنتی

به دنبال شوهر اینترنتی:

با خود گفتم که عصر ارتباطات است و جهان به کوچکی دهکده ای ؛ پس دیگر

دغدغه " فرهنگ بسته" را ندارم که صبر کنم تا خواستگاری از در وارد شود.

کامپیوتر را روشن می کنم ، به اینترنت وصل می شوم و از میان هزاران جوان برومند ، با سواد ، های کلاس و با فرهنگ که آنها هم، چون خودم به اینترنت وصل هستند ، دست به گزینش می زنم و بهترین شوهر عالم را ( اگر وجود داشته باشد) برای خودم انتخاب می کنم.

با آی دی خودم وارد چت رومهای مختلف با مضامین عاشقانه می شوم . پی ام های مختلف، مرا بمباران می کنند. پسرهای برومند ، با سواد و با فرهنگ، گویی در انتخاب من رقابت می نمایند.

A s l؟

نمی دانم جواب کدام را بدهم . همه مستقیم سر اصل مطلب می روند.

و سن و جنس و محل مرا می خواهند. بعد هم ادعاها و مطالبی را اظهار می کنند که برایم صحت و سقم آن ها همیشه در پرده ابهام می ماند!!!

 

                               

به دنبال خانم اینترنتی:

من هم با خود گفتم که عصر ارتباطات است و جهان به کوچکی دهکده ای ؛ پس دیگر دغدغه " فرهنگ بسته " را ندارم  که در ارتباط یا شناسایی دختر دلخواهم جهت ازدواج مشکل داشته باشم. دیگر دامنه گزینشم به چند دختر آشنای همسایه، محل کار و تحصیل و فامیل محدود نیست.می توانم از طریق کامپیوتر از میان این همه دختر برومند، باسواد و های کلاس ؛ دختر مناسب و مطلوبم را بیابم و با او ازدواج کنم.

کامپیوتر را روشن می کنم ، به اینترنت وصل می شوم تا از میان هزاران دختر برومند ، با سواد و با فرهنگ و های کلاس ؛ که آنها هم چون خودم به اینترنت متصل هستند ؛ دست به گزینش بزنم و فهیم ترین همسر عالم را ( که حتما وجود دارد) برای خودم انتخاب کنم.

با آی دی خودم وارد چت رومهای مختلف با مضامین عاشقانه می شوم. با پی ام های مختلف هر آی دی را که نام دخترانه دارد بمباران می کنم. ولی به ندرت جوابی می دهند و یا اینکه با سئوالات کوتاه و پی در پی ، بی اعتمادی و شک خود را نسبت به من ابراز می کنند. و بیشتر اوقات نمی توانم صحت مطالب و ادعای خود را برای آنها اثبات کنم.

 

                            

 

وقتی شبکه ارتباطی و اطلاعاتی ما به گستردگی جهان می شود، عمق شناسایی ما در این وسعت عظیم تا چه اندازه کاهش می یابد؟!

 چگونه می توانیم در این پهنه گسترده ؛ به شناسایی عمیق مسئله ای و یا به لایه های پنهان موضوعی فکر کنیم؟!

 چگونه اسیر سطحی نگری و ساده لوحی نشویم؟! خلاصه اینکه در میان این همه افراد که فقط چند خطی از آنها می خوانیم یا چند کلمه ای را می شنویم ؛ چگونه روح و روان ؛ احساس و اندیشه و رفتارشان را بشناسیم و باور کنیم؟!  آنهم در مهمترین انتخاب زندگی یعنی همسر گزینی و ازدواج.- انتخابی که در عالم واقعی هم با مشکل روبروست ؛ پس درعالم مجازی چه باید کرد؟

این مقاله به راه حلهای احتمالی می پردازد که به زعم نویسنده می تواند برای آنهایی که به ازدواج اینترنتی می اندیشند ؛ مفید باشد. برای روشن تر شدن بحث، به موضوع:

کسب اطلاعات از پسران و شناسایی آنها جهت ازدواج  اینترنتی ( ازدواج اینترنتی خانمها)

می پردازیم در مورد شناسایی دختران و کسب اطلاع از آنها جهت ازدواج ، نیز با کمی تفاوت به همین منوال است. اگر بازدید کنندگان عزیز سئوالی در رابطه با آن داشته باشند ، بنده در یادداشتی دیگر توضیح خواهم داد.

      

 

کسب اطلاعات و شناسایی پسران جهت ازدواج  اینترنتی ( ازدواج اینترنتی خانمها)

 

2 نکته مهم آغازین:

1 -  این فرایند صرفا جهت ازدواج اینترنتی پیشنهاد می گردد و دوستیابی از این طریق ( به علت مراعات نشدن بندهایی از این فرایند) عوارض ناخواسته ای را به همراه دارد . (در واقع هر گردی گردو نیست).

2 – اگر مقاله با دید بدبینانه ای تنظیم شده است، صرفا به خاطر اینست که دوستان را متوجه اهمیت موضوع و خطرات احتمالی آن نمائیم.

 

قدمهای ذیل به ترتیب برای خانمهایی که قصد ازداوج از طریق اینترنت را دارند توصیه می گردد.

1 – با خودتان صادق باشید و انگیزه شما صرفا کسب اطلاعات عمیق در مورد همسر آینده اتان باشد ؛ نه سرگرمی

2 – زیاد  اطلاعات بگیرید –  کم اطلاعات بدهید.

با آی دی پسرانه بین نویسندگان وبلاگها و اتاق های گفتگو و ... رفته و  فرد مورد نظر را گزینش نمائید.( در این مرحله جنیست خود را روشن نکرده ، تا مشخص نمائید که ؛ قادر به ایجاد و ادامه  ارتباط ، با فرد مورد نظر خود از طریق افکارتان هستید نه جنیسیت خود ) .

 به عنوان یک دوست اینترنتی ( بدون توجه به جنسیت ) اطلاعاتی را در مورد وی کسب کنید. سن ؟ جنس ؟ تحصیللات ؟ محل سکونت ؟ رشته تحصیلی؟ شغل ؟ هدفش از چت کردن با با شما ؟ هدفش از ایجاد سایت و وبلاگ شخصی؟ فرهنگ و نژاد ؛ مذهب ؟ سرگرمی ها، نظرات سیاسی، متاهل یا مجرد بودن؟ تعداد افراد خانواده ؟  شغل پدر ؟ شغل مادر؟ وضعیت مالی؟ تحصیلات افراد خانواده و برادران و خواهران؟ توضیح در مورد تخصص و شغلش با سئوال از جزئیات آن ؟ موسیقی دلخواهش؟ میزان و ساعاتی که که به اینترنت وصل هست؟ و خلاصه هر آنچه که به نظرتان برای آشنایی اولیه مفید است؟

سعی کنید در این مرحله اطلاعات کمی از خودتان بدهید یا بسیار خلاصه باشد. برای قدمهای بعدی لازم است که او از شما کمتر بداند. البته  برای تحکیم ارتباط  لازمست که مقداری اطلاعات عام از خودتان بدهید مثل تعداد خانوار ، سن ، رشته تحصیلی، مدرک ، تفریحات مورد علاقه ؛ ولی اطلاعات خاص از جمله نام محل تحصیل ، نام واقعی خودتان ، نام محل کار،  آدرس منزل ؛ همچنین عقاید مذهبی ، سیاسی را در این مرحله عنوان ننمائید.( البته سئوال و جواب ها نباید خشک و پشت سر هم باشد تا شک طرف مقابل را بر انگیزد. بلکه با ظرافت باید مطرح شود.

 

3 –  با روشن ساختن جنسیت خود ، سایر سرنخهای شناسایی وی را با ظرافت طلب کنید. مثل آدرس سایت های محبوبش؟، آدرس وبلاگ یا سایت شخصی اش ؟ آی دی و آدرس ایمیلش  و در صورت امکان ایمیل و آی دی دوستان مورد تائیدش؟ و از او بخواهید طی ایمیل هایی، در مورد خودش مطالب جالب و اختصاصی را بنویسد. در این مرحله می توانید نظر او را در مورد ازدواج بطور عام و ازدواج اینترنتی به طور خاص جویا شوید. سئوال باید کلی باشد و به قصد و نظر خودتان در این مورد اشاره نفرمائید.

( بدیهی است ،در هر مرحله از مراحل مذکور ؛ اگر فرد با پارامترهای دلخواه شما تطابق نداشت یا قصد ازدواج ندارد ، فرایند ازدواج اینترنتی در مورد او به اتمام می رسد.)

 

4 – به مطالعه ایمیلهای ارسالی ،  سایت ، وبلاگ و اشاراتی که داشته است به طور عمیق می پردازید و با دید منتقدانه بررسی می کنید. ، پس از این می توانید با افکار او چالش منطقی و علمی کنید تا او بیشتر صحبت کند – که این مطلب به شناسایی او کمک خواهد کرد.

 

5 – با آی دی های ناشناس و پسرانه با او ارتباط بگیرید و به او ایمیل بزنید و با سئوالاتی شبیه سئوالات بند 1 ، اولا درستی اطلاعات خود را چک کنید ، ثانیا در یابید آیا او با یک پسر هم به همان سرعت ارتباط می گیرد و جواب سئوالاتش را می دهد؟ ( نقش و تاثیر جنیست خود را در ایجاد و ادامه این ارتباط بررسی کنید)

 

6 -  با آی دهای ناشناس و دخترانه با او ارتباط بگیرید و به او ایمیل بزنید و با دادن اطلاعات دیگر ، و گرفتن اطلاعات از او ، مطالبش را چک کنید. در اینجا دختر دیگری باشید و نظراتی مخالف نظرات واقعی خود بدهید. آیا او همان پسر است و با همان افکار . یا چهره متفاوتی از خود ارائه می دهد. ( ثبات و واقعیت مطالب وی را بررسی کنید).

 

7 – با یک آی دی ناشناخته دیگر؛  سکس طلبی او را چک کنید؛ از او آدرس چنین سایت هایی را بخواهید یا با ارسال مطالب مسخره و عکسهایی با این مضامین واکنش او را در این رابطه بسنجید. همچنین سن خود را سنی اعلام کنید که خارج از وقت ازدواج است ( مثلا 10 تا 14 سال) و با او حرفهای صمیمانه و عاشقانه بگوئید و از او قرار ملاقات حضوری در سطح شهر، منزل خود یا منزلش بگذارید ؟ جواب مثبت او به این قرار می تواند ، او را در این مرحله ، رد کند.

 

8 – با دو آی دی دخترانه در دو وقت متفاوت با او تماسی صمیمانه و گرم بگیرید و در هر مورد از خود اطلاعات تقریبا متناقض و متضاد بدهید و نظرش را جداگانه در مورد خودش و خودتان جویا شوید؟ آیا او به رنگ هر دختری در می آید. با آن آی دی های دخترانه و ناشناس بخواهید ، که شما دوست دختر او باشید. پس از آن در روزی دیگر با آی دی اصلی خود از او تلویحا سئوال کنید که آیا او دوست دختری هم دارد. و اگر دارد چه وقت و چگونه آشنا شده است؟ این می تواند میزان راستگویی یا دروغگویی او را تا حدی روشن نماید.

9 – گاهی از چیزهایی که بدتان می آید برای او به خوبی یاد کنید و تعریف کنید و به عکس از چیزهایی خوشتان می آید به بدی یاد نمائید ، و نظر او را بطور غیر محسوس در رابطه با نظراتتان جویا شوید. تا واکنش واقعی فرد را چک کنید. ( تا مطمئن شوید او نقش بازی نمی کند و نظرات قطعی خود را ابراز کرده است)

 

10 – کم کم اطلاعات خاص از او بخواهید. نام ، نام خانوادگی ، شماره شناسنامه ، تاریخ تولد ، نام پدر ، آدرس منزل ، شماره تلفن محل تحصیل ،کار ، منزل ،  و...، را از او بخواهید و در اینترنت مشخصات او را جستجو کنید. همچنین صحت مشخصات او را بررسی نمائید.

 

11 – سعی کنید به غیر از خودتان حداقل یک نفرد دیگر که دارای تجربه و علم لازم در این مورد است ، از رابطه شما با خبر باشد و مشخصات بند 8 را پس از بررسی صحت آن ، به فرد امین خود بدهید( اشخاص پیشنهادی : پدر ؛ مادر؛ خواهر یا برادر بزرگتر، معلم ؛ مشاور خانواده و ازدواج)

 

12 – به احساسهایش ، افکارش ، و رفتارش در خلال صحبت ها توجه نموده و به صورت جزئی و با مثال در رابطه با زندگیش سئوال نمائید. و واکنش ها و سخنانش را با تمام صحبت ها و نوشته های قبلی او که در آی دی ها متفاوت شما ، به شما گفته است  جمعبندی و آنالیز نمائید.

همچنین در مورد پروفایلش سئوالاتی بکنید. چرا تکمیل نکردید؟ چرا این آی دی را انتخاب کردید؟ چرا عکس واقعی خود را در آن نگذاشته اید؟ چرا به سرگرمی های خاصی علاقه دارید؟....

 

 

13– صحبت ازدواج را جدی تر مطرح کنید. و نظرش را در مورد خود جویا شوید. آیا او می تواند به شما اعتماد کند؟ آیا او به ازدواج با شما می اندیشد. آیا او می تواند رسما جهت خواستگاری شما اقدام نماید.( یک سئوال در اینجا می تواند مطرح شود آیا او  دوست دارد که با شما ازدواج کند یا در حال حاضر شما را  فقط به عنوان دوست انتخاب کرده است ؟– اگر قصد ازدواج را با شما ندارد یا می گوید که فعلا شرایط  ازدواج با شما را ندارد و در آینده اقدام خواهد کرد!؛  ازدواج اینترنتی شما در رابطه با او همین جا خاتمه می یابد. بدیهی است ادامه این روند به امید اینکه در آینده او به خواستگاری شما بیاید ، با شکست روبرو خواهد شد و سرخوردگی شما را به دنبال خواهد داشت.( سرکه نقد به از حلوای نسیه است)

 

14 – نظر فرد را در مورد ملاقات حضوری وی با پدرتان ، برادرتان و خانواده اتان در منزل شما ، جویا شوید.( با این مسئله او را چک کنید تا چه اندازه جدی و مصمم است – در صورت مخالفت ؛ دلایل او را با سایر بهانه تراشی ها و دلیل تراشی هایی که از او به دست آورید جمعبندی و تحلیل نمائید)

  

15 – از او در مورد فیلم هایی که دیده ، کتابهایی که خوانده ، ترانه هایی که شنیده و اعتقاداتی که دارد ، جزء به جزء بپرسید و یادداشت کنید و در مورد آنها اطلاعات بیشتری حاصل کنید و در جلسات آینده ، از بخشهایی از کتابهایی که خوانده سئوال کنید و نظرش را در مورد آن جویا شوید.

16 – با متدهای دروغ سنج ، دروغگویی او را چک کنید ( می توانید با یک مشاور یا روانشناس در این مورد مشورت نمائید)

 

 

17 – برای قوی کردن بینش خود در رابطه با عشق ، ازدواج و راههای آن ، حتما 3 جلد کتاب با عنوان " آیا تو آن گمشده ام هستی " را بخوانید. این کتاب از باراباس دلی آنجلیس هست. می توانید این کتاب را از انتشارات جیحون روبروی دانشگاه تهران تهیه فرمائید. برای مطالعه تکمیلی و بیشتر کتاب " عشق هرگز کافی نیست " مولف: تی آرن بک ؛ ترجمه : بداغچی را از همان انتشارات بخواهید. اضافه شدن بینش شما در ازدواج ( چه اینترنتی ، چه غیر اینترنتی) ، سوپاپ اطمینان خوبیست. همچنین معیارهای ازدواج و انتخاب همسر که در بخش مشاوره ازدواج سایت همدردی قرار گرفته است، می تواند کمک موثری د راین زمینه  به شما بکند.

 

18– هرگز در هیچکدام از مراحل ذکر شده با او قرار ملاقات حضوری نگذارید. برای نشان دادن جدیت  شما در مورد ازدواج اینترنتی؛ اولین دیدار بهتر است به صورت رسمی و با حضور خانواده های شما صورت بگیرد. 

 

19 – مراحل فوق نباید پشت سر هم و سریع سپری شود  و به زمان نیاز دارد ( پیشنهاد: حداقل طی شش ماه) اگر تمام این مراحل با موفقیت طی شده است ،او می تواند صرفا یک خواستگار بالقوه برای شما باشد. مسئله ازدواج را به صورت  صریح و شفاف  با او بیان نمائید. و از او بخواهید در مورد ازدواج با شما فکر کرده و جواب دهد. بدیهی است در این مورد، والدین شما در جریان بوده و در صورت موافقت وی مراسم رسمی و سنتی خواستگاری شروع می شود. (‌ در اینجا تاکید روی مراسم سنتی صرفا به خاطر اینست که ارتباط مجازی شما به ارتباط واقعی و دقیق تری تبدیل شوند و فرایند به صورت عمیق تری دنبال شود)

 

20 – طی مراحل فوق به معنای شناخت فرد مذکور نمی باشد. لذا برای انتخاب او به همسری باید شروع به بررسی و شناخت او در خارج از دنیای مجازی نمائید که خود بحث نسبتا مفصلی هست. در این مورد اگر اطلاعات بیشتری لازم دارید می توانید به مراکز مشاوره مراجعه نمائید.

 

      دسترسی به مطالب علمی  در سایت

http://maktoobshop.com

انرژی جنسی تبدیل می شود!

 امروز می خواهم اثر انرژی جنسی را بر وبلاگ ، چت و فعالیتهای جوانان از دید فرویدی بنویسم.

این جمله را شاید از فیزیک  یادتون باشه که :

 "انرژی از بین نمی رود فقط ازشکلی به شکل دیگر در می آید."

این اصل در امور روانی هم به نحوی صادق است. مثلا انرژی جنسی جوانان می تواند از شکلی به شکلی دیگر در بیاید. مثلا فردی که تا دیروز حال نداشت چایی شیرین بخورد چون مجبور بود آنرا هم بزند ، امروز می بینی که وبلاگی زده و  تا ساعت 3 نصف شب وقت می گذاره و آپدیتش می کنه و در وبلاگش ، هم ادبیات می بینی هم فلسفه و هم سیاسیت و هم ….

تلنگر دختر یا پسری کافیه تا او ساعتها وقت صرف کند تا نوعی در دید او  قرار گیرد  و با وی ارتباط برقرار کند. حالا یا مثبت یا منفی.

بعضی در بی وفایی پسران قلم فرسایی می کنند و بعضی هم به عکس. و جالب اینه که به نوعی آخر یادداشتهایشان نیز می نویسند که بی او می میرند. و زندگی بدون جنس مخالفشون غیر ممکنه.( البته فقط یکی از افراد جنس مخالفشون راغ قید می کنند که همان معشوق آنهاست)

اکثر وبلاگهای احساسی را که می خوانید به سادگی (بدون اینکه مطمئن باشید) می توانید در مورد مجرد یا متاهل بودن صاحب وبلاگ حدس بزنید، شاید به خاطر اینست که مجرد ها و متاهل ها  انرژی روانی خود را هر کدام به نحوی در راستای نیاز خود از شکلی به شکل دیگر تبدیل می کنند.

البته بعضی وقتها تبدیل انرژی موجب ارتقاء فرد می شود. و بعضی وقتها موجب اتلاف وقت و یا حتی خود تخریبی فرد می شود. (‌در گوگل؛ جوک ، شعر ، سرگرمی و… را جستجو کنید و آمار بگیرید) ، یک جستجو در گوگل بکنید تا وبلاگ افراد پرخاشگر ، افسرده ، غمگین ، تنها ، شکست خورده و …. را ببینید.

در مورد  اتاقهای گفتگو یا چت هم حرفی نمی زنم.

 هم چنین در مورد آمار هایی نیز که  از جستجو جوانان ایرانی  در اینترنت ارائه می شود هم ترجیح می دهم سکوت کنم.

نتیجه 1:

از حلوا حلوا دهن ما شیرین نمیشه .

نتیجه 2:

مجردی وقت تمرین است و متاهلی وقت عمل ، وقت تمرین را با خیالبافی و وقت عمل را به افسوس گذشته تباه نسازیم.

نیتجه 3 :

‌اگر خواستیم  انرژی را  تبدیل کنیم، لااقل در مسیر سازنده ای برای خودمان و دیگران به جریان بیندازیم.

نتیجه 4 :

 نسخه همگانی برای سرخوردگان عشق اینست که انرژی خود را تبدیل کنند.(‌در راستای مثبت ).

جوان برای ادامه زندگی خود  نیازمند به یک نفر از جنس مخالف هست ، نه لزوما یک نفر خاص که تصادفا سر راه آنها قرار گرفته است. و اگر فکر می کنند معشوق آنها بهترین معشوق عالم بوده است پس می بایست تمام عالم همان معشوق را برمی گزیدند. که اینطور نیست . ‌یعنی هر کس تنها معشوقی را که بر سر راهش بوده است برگزیده است. این بدان معنی است که اگر در راه دیگری قرار بگیرند معشوق دیگری خواهند یافت .

پس: تنها نیاز به داشتن معشوق هست که در همگان یکسان است.

تبصره: این یاداشت برداشتی از رویکرد فروید است. بعضی فروید را لعن و بعضی نقد می کنند ولی ما در اینجا فقط نقل کردیم.

شما در وبلاگتون چی می نویسد و وقتتون را در اینترنت چگونه می گذرانید؟

دسترسی به مطالب علمی  در سایت

http://maktoobshop.com

وابستگی آفت عشق

دوست عزیزم تو بیشتر به چه یا کی وابسته ای؟ 

به پدر؟ مادر؟ همسر؟ فرزند؟ یا شغل ، مدرک ، موقعیت و ثروت؟ یا به سلامتی ات؟ تفکراتت؟ احساساتت؟ یا اعتقاداتت؟  فرقی نمی کنه ، وابستگی یعنی اینکه خودت را به شیئی غیر از اصل خودت ، چنان ببندی که آزادیَت را بگیرد.

انسان نامحدود و البته آزاد آفریده شده است . و همه هستی مسخّر  و در اختیار اوست. هیچ چیزی ارزش آن را ندارد تا انسانی را به خود ببندد و وابسته و زندانی خود کند. و  همه هستی رشد و ارتقاءاشان در اینست که در خدمت آدمی باشند نه بر عکس. اشرف مخلوقات و سرور کائنات یعنی این.

من از کجا غم و شادی این جهان ز کجا 

من از کجا غم باران و ناودان ز کجا 

چرا به عالم اصلی خویش وانروم         

دل از کجا و تماشای خاکدان ز کجا 

چو خر ندارم و خربنده نیستم ای جان     من از کجا غم پالان و کودبان ز کجا 

هزارساله گذشتی ز عقل و وهم و گمان  از کجا و فشارات بدگمان ز کجا 

تو مرغ چارپری تا بر آسمان پری              تو از کجا و ره بام و نردبان ز کجا 

کسی تو را و تو کس را به بز نمی‌گیری    تو از کجا و هیاهای هر شبان ز کجا 

هزار نعره ز بالای آسمان آمد                تو تن زنی و نجویی که این فغان ز کجا

چو آدمی به یکی مار شد برون ز بهشت   میان کژدم و ماران تو را امان ز کجا 

دلا دلا به سررشته شو مثل بشنو        که آسمان ز کجایست و ریسمان ز کجا

 شراب خام بیار و به پختگان درده            من از کجا غم هر خام قلتبان ز کجا 

شرابخانه درآ و در از درون دربند                تو از کجا و بد و نیک مردمان ز کجا 

طمع مدار که عمر تو را کران باشد         صفات حقی و حق را حد و کران ز کجا

اجل قفس شکند مرغ را نیازارد                اجل کجا و پر مرغ جاودان ز کجا 

خموش باش که گفتی بسی وکس نشنید  که این دهل زچه بام‌ست و این بیان زکجا 

حالا وقتی خودت را وابسته به موقعیت یا فردی می کنی ، در واقع خود را از موقعیت برتر و آزادی که داری به جایگاه پَست و محدودی تنزّل داده و گره می زنی. خود را شکننده می کنی. افراد و اشیاء دیگر زوال پذیر و رفتنی اند. شغل ، مدرک ، ثروت ، سلامتی ، احساس و ... ، همه تغییر پذیر و از بین رفتنی اند. و هرکس به آنها وابسته باشد نیز رنج فرسودگی ، تنهایی، جدایی و پست شدن را ناچاراً ، همواره با خود دارد.

و اما عشق

عشق فراتر از هر گونه وابستگی هاست. اگر تو به یک نفر وابسته شدی و بدون او می میری ، نام آن را عشق مگذار. مثل نوزادی که به شیر مادر وابسته است ، اگر شیر مادر نباشد کودک می میرد، چون وابسته است. عشق وابستگی نیست که با نبود معشوق ، فرد مردنی شود. اصلاً معشوقی که اکنون باشد و فردا نباشد ، چگونه می تواند عشق ایجاد کند، صرفاً یک نوع وابستگی می آورد. و صد البته هنگام از بین رفتن هم تاثر و اندوه.

آری عشق همیشه رو به تزاید است. عشق آزاد و رهاست و پیرو آن عاشق و معشوق هم چنین اند. عشق ، عاشق را هر روز فربه تر می کند. شادتر می کند. حرکت عشق فقط رو به جلوست. غم و شادی در عشق واقعی ، مساوی و لذت بخش است. معشوق شکستنی نیست، مردنی نیست، پژمردنی نیست ، بی وفا نیست. لذا عاشق هم به همین صورت پایدار ، قوی و رو به رشد است. و بیت زیر نیز توصیف چنین عشقی است.

مرده بدم زنده شدم گریه بدم خنده شدم     دولت عشق آمد و من دولت پاینده شدم 

وابستگی ، انسان را از بی نهایت هستی ، به محدوده ای گره می زند، به مانند چشمی که از این همه رنگ ، فقط رنگ سیاه و سفید را ببیند. مانند این همه اندام آدمی که به هنگام سرطان ، صرفاً یکنوع از سلولهایش شروع به رشد و توده شدن، می نماید. کسی که معتاد به مواد مخدر می شود ، از بی نهایت لذتی که می تواند  از تمام اعضاء و جوارح خود ببرد ، صرفاً به یک لذت بسنده می کند، کسی که وابسته به سکس می شود ، از  بی نهایت پتانسیل خود ، به لحاظ وابستگی اش ، محروم می ماند. کسی که به یک فرد وابسته می شود ، از تمامی انسانها ، و بی نهایت هستی، فقط یکی را به عنوان مجرای تنفس خود بر می گزیند. کسی که خود را به شغل ، ثروت ، ... ، وابسته می کند، از تمام جنبه های آدمی ، و موفقیت های گوناگون خود چشم پوشی می کند.

به چشم هایمان باید ، یاد بدهیم که از دیدن کوه ، دشت ، آسمان ، دریا ، سبزه ، زمین، ستاره، ماه،  خورشید ، انسانها و ... لذت ببرند.

از دستهایمان بخواهیم که مزه نوازش کردن را حس کنند .

 گوشهایمان را نجوا کنیم که لذت شنیدن آوای پرندگان ، صدای گرم مادر بزرگ، موسیق باران و خنده های مستانه کودکانه را بشنوند.

 با پاهایمان صمیمانه دشت را بدویم ، کوهها را بپیمائیم ، عصای ضعیفان و تکیه نیازمندان شویم.

 با زبانمان کلام التیام بخش غمدیدگان شویم و لذت ببریم همانطور که از گفتن جملـــــــــــــه « دوستت دارم » به دلبر ، هیجان زده می شویم.

آری تنفس لذت بخش هوای بهاری ، بوی پائیز و نوازش برف بر صورتمان ، همه و همه میتوانند موجب احساسی باشند که  موجب آرامش زندگی در کالبد منجمد و وابسته امان شود و ما را از تک بعدی بودن  و چسبندگی به اشیاء و افراد رهایی بخشد.

عشق به مفهوم لذت بردن از همه هستی و هستی آفرین در کمال رهایی و آزادگی است، بدون ترس از دست دادن شی یا فردی خاص.

پس بر دست پینه بسته پدر و بر پیشانی پر چروک مادرت بوسه بزن 

گل را ببو، باران را حس کن و آسمان پرستاره را به تماشا بنشین

دست نوازشت را بر سر کودک یتیم بکش و سینه ات را سنگ صبور دوستان کن

گستره آسمان را دلیل کوچکی غمهایت بدان و  شرم "پدری خجالت زده از دست خالی در پیش کودکانش" را به خود بیفزا

لایحه علمت را چون نسیم بهاری بین همنوعانت منتشر کن.

روی گشاده و لبخندت  را ، ارزانی مردمان خسته از کاری کن، که هنگام غروب در خیابان های شلوغ با چشمانی خواب آلود رو به خانه دارند.

آرامش بخش کسانی باش که با تو مرتبطند. به نوعی که اگر جهان را ترک کنی، شکاف نبودنت را حس کنند.  با این وجود دیگران را وابسته به خودت نکن و آنها را مالامال عشق کن. آنها را بزرگتر از آنی بنما که شی یا فردی آنها را به خود وابسته کند.

 عشق را از هر کجا شروع کنید به زودی متوجه می شوید بسیار سیار و روان است. و همه آفرینش را در خود جای می دهد. وقتی عشق چنین عظیم و بزرگ است ، پس در انحصار شئی یا شخصی نیست،  که آن را از ما بگیرد و ما را تنها بگذارد. همه هستی در وجود ماست ، پس،  از دست دادن هیچ چیز ،  موجب کاستی در این بی نهایت عشق ما ، نمی شود.

ارزش تو به اندازه آن چیزی است که به آن دل می بندی پس مواظب باش که به کمتر از بی نهایت عشق ، دلبسته نشوی.

دسترسی به مطالب علمی  در سایت

http://maktoobshop.com

اگر چنین هستید ، صبر کنید ، ازدواج نکنید

                    

1 - اگر در خانواده پدری و زندگی مجردی خود ، مسئولیت کاری را به عهده نمی گیرید یا در مسئولیت محوله تعلل می ورزید. ( تنبلی و بی مسئولیتی)

2 – اگر با پدر، مادر، برادر و خواهر خود (‌که به نظر شما غیر منطقی بوده یا اخلاق دلخواه شما را ندارند) ارتباط سازنده و راضی کننده ندارید و نتوانسته اید تعامل قابل قبولی ایجاد نمائید.(عدم تعامل و ارتباط اجتماعی صحیح با دیگران)

3 – اگر در زندگی ، مرتب شغل خود را عوض کرده اید، با دوستان زیادی به خاطر مشکلاتی قطع رابطه نموده اید، رشته تحصیلی خود را تغییر داده  یا ترک تحصیل کرده اید، علائق خود را نیمه کاره رها کرده اید و ثبات فکری ، احساسی و رفتاری ندارید.( عدم ثبات فکری، احساسی و رفتاری)

4 – اگر تصور می کنید ؛ افکار ، احساس و رفتار همسرتان را در آینده به دلخواه خود تغییر می دهید. (خطای شناختی)

5 – اگر به دنبال همسر مناسبی هستید به نحوی که در زندگی مشترکتان در آینده با هیچ گونه مشکلی مواجه نشوید. (خطای شناختی)

6 – اگر در پی کسب لذت و علائق خود ، کارها و مسئولیت هایتان بر دوش دیگران قرار می گیرد. (اصالت لذت، و عدم مسئولیت پذیری)

7 – اگر فقط منطق و طرز نگرش خویش را قبول دارید و در برابر دیگران حالت دفاعی یا حالت تهاجمی می گیرید و قادر به درک افکار ، احساس و رفتار دیگران نیستید. (واکنش دفاعی و خود میان بینی)

8 – اگر نقاط ضعف و نقاط قوت خود را به صورت شفاف نمی بینید. (عدم خودآگاهی)

9 – اگر تا کنون با نظرات، انتقادات و پیشنهادات دیگران، تغییری در رفتار های شما ایجاد نشده است. (عدم مدیریت خود یا خود مدیریتی)

10 – اگر مسائل کاری شما مانع ارتباط دوستانه ، و ارتباط دوستان شما مانع ارتباط صمیمی در خانواده ( خانواده پدری) می شود یا مسائل و مشکلات شخصی شما در تمام حوزه های زندگیتان تاثیر می گذارد و در هم تنیده می گردد. (مشکل در تقسیم وظایف و تعارض نقش ها)

11 – اگر به هیچ وجه قادر به تغییر برنامه های از قبل طراحی شده خود نیستید( حتی اگر شرایط تغییر کند) و بسیار متعصب ، خشک و غیر قابل انعطاف هستید. (‌عدم انعطاف پذیری لازم)

12 – اگر قادر به درک احساسات ، رفتار و افکار خانواده ، دوستان و همکارانتان(که متفاوت از شما عمل می کنند)، نمی باشید. (عدم اگاهی اجتماعی)

13 – اگر بیشتر به جای گوش کردن ، صحبت می کنید و بیشتر از آنکه سعی کنید دیگران را بفهمید ، سعی دارید که دیگران شما را درک کنند. (عدم مدیریت رابطه)

14 – اگر بسیار هیجان طلب هستید و صرفاً ، هیجانات شما را به سویی می کشاند و قادر به تعویق انداختن خواسته هایتان نیستید. (خود یا اگو ضعیف ، هوش هیجانی پائین)

15 – اگر برای رفتار ، احساس و گفتار خود روش و برنامه ای ندارید و منفعلانه و واکنشی نسبت به دیگران عکس العمل نشان می دهید.( رفتار بی تعقل یا انعکاسی، مشکل در شیوه حل مسئله)

16 – اگر عادت دارید به جای حل مشکلات از آنها فرار کنید یا اجتناب بورزید یا واکنش شما به مسائل بی تفاوتی هست. (پاسخ اجتنابی به رویدادها)

17- اگر در آینه نگاه دیگران، شما فردی غرغرو ، سرزنش گر، وابسته، احساساتی، بدبین، گوشه گیر، پرخاشگر، دمدمی مزاج، خودخواه، گوشت تلخ، غمگین یا تکانشی ( کسی که یکباره بدون مقدمه و از روی احساس دست به عملی می زند و پیامدهای آن را نمی سنجد) به نظر می آئید. (اختلال شخصیت)

18 – اگر فکر می کنید، از میان چند میلیارد ساکنین کره زمین ، فقط و فقط یک شخص مناسب شماست و ارزش ازدواج دارد و در غیر این صورت زندگی شما بی معنا شده و باید بمیرید یا تا آخر عمر مجرد بمانید.( خطای شناختی ، عدم کنترل احساس ، هوش هیجانی ضعیف)

19 – اگر بدون اینکه خود را دقیقاً‌ ارزیابی کنید و بشناسید ،‌دنبال همسر مناسب می گردید. (‌عدم شناخت خود)

20 – اگر وضعیت فعلی اتان راضی کننده نیست و برای رهایی و فرار از موقعیت ، اقدام به ازدواج می کنید. (مشکل در شیوه حل مسئله)

 دسترسی به مطالب علمی  در سایت

http://maktoobshop.com

                          

رابطه عشق و ازدواج

ازدواج نوعی رابطه است . اصولا زندگی یعنی برقراری رابطه برای پاسخ گفتن به ضرورتها. در ازدواج ما دو نوع نیاز را باید برطرف کنیم 1- نیاز جنسی که خیلی مهم است 2- نیاز روحی - روانی که آن هم به نوبه خود مهم است البته ما نیازهای مادی هم داریم که بدون ازدواج هم قابل پاسخگویی است .

وقتی نیاز جنسی ما به صورتی مکانیکی برطرف بشود ، نمی‌توانیم نام آن را ازدواج یا زندگی مشترک بگذاریم 0 چرا که این رابطه با خود ارضایی هیچ فرقی ندارد. تنها نوعی رابطه مکانیکی است . حتی می توانم بگویم که در برخی اوقات خود ارضایی، که به هیچ وجه تجویز نمی شود ولی طبق آمار مراکز علمی ، بسیاری  به این شیوه ارضاء پناه می‌برند، آرامش بیشتری به دنبال دارد . چراکه ما در ارضاء جنسی مکانیکی و پسیکولوژیک ، صدمه هم می خوریم.چرا که در این خصوص رابطه ناهنجار است و در ضمن خیال می کنیم مورد سوء استفاده قرار گرفته ایم.

پس انگیزه ما برای زندگی مشترک ارضاء دو نوع نیاز است: نیاز جنسی و نیاز روحی- روانی.اما چرا ما مبتلای به این نیازها شده ایم ؟! نیاز جنسی که غریزی است و در سرشت ماست . ما نیازهای روحی خود را به شکل های گوناگون  کسب می کنیم . ما به این نیاز مبتلا می شویم. در واقع وقتی احساس  درونی می کنیم ، نیاز به ایجاد رابطه داریم 0 در رابطه ای که بیشتر واکنشی است . ممکن است رابطه جنسی را هم خرج رابطه روحی روانی  خود بکنیم ، ولی چیزی به دست نیاوریم . یعنی ارضاء خود را رها کنیم تا روانمان التیام یابد 0 تهی درون پر شود 0 خلأدرون از بین برود . ولی می بینیم که نمی شود 0 پناه بردن به بسیاری از گروه ها و فرقه ها بخاطر رهایی از این احساس خلأ و تنهایی و پوچی درون است.

بنابر این وضعیت ما در رابطه با عشق می تواند دوگونه  متصور بشود :

 1- وقتی که احساس عاشقانه داریم

2- وقتی که به واقع عاشق هستیم .

احساس عاشقانه داشتن برای همه ما دست می دهد. نوعی فرار ازخلأ درونی است . می خواهیم خود را فریب بدهیم. از این رو احساس می کنیم که کسی را دوست داریم . به شدت هم دوست داریم . ولی وقتی به او بیش از حد  نزدیک می شویم ، از او می گریزیم. مشکل ما خلأ درونی است . دنبال پاسخ هستیم ، ما تنها شکل آن را عوض کرده ایم.شکلی عاشقانه به آن داده ایم ، ولی این یک رابطه عاشقانه نیست ؛ عاشق نمایانه است ؛ نوعی تلقین به نفس است ؛ نوعی فرار از احساس تنهایی  ، اجحاف و بی کسی.

ازدواج با عشق و بدون عشق !

ازدواج خالی از عشق ضایع است. اینچنین رابطه ای  تبدیل می شود به مشتی روابط خام و مکانیکی. تکرار روزان و شبان . تکرار بیگاری های اجتناب ناپذیر. تکرار دلخوری ها و دلمردگی ها . تکرار فرارها و دغدغه ها 0 تکرار مصیبت ها و تعزیت ها . زندگی مشترک بدون جاذبه های عاشقانه چه از نوع اول و چه از نوع دوم ، به واقع تحمل ناپذیر است . ولی ما باید تحمل کنیم و بهای آن را با سلامتی خود بپردازیم.این بدهی ما به ذهنیتی است که در آن جهالت و نادانی حکومت می کند.

در این صورت ، یکنواختی آن آزار دهنده است . تلاش بیهوده برای سرپا نگه داشتن آن آزار دهنده است .

نیروی حیاتی ما را تحلیل می برد . ولی ما می مانیم چرا که راه دیگری در برابر خود نمی بینیم  . دیدگاه ونظرگاه ما محدود و بسته است . می ترسیم.  ما برای رهایی از اضطراب و ترس ازدواج کرده ایم ! پس پر از ترس و وحشتیم. ازدواج نه تنها این اضطراب و ترس را از بین نمی برد ، بلکه افزایش هم می دهد .

ازدواج نه تنها احساس ایمنی به ما نمی دهد ، بلکه اندک احساس ایمنی ما را نابود هم می کند . من به هیچ وجه با ازدواج مخالف نیستم . انسان برای داشتن زندگی مشترک در این عالم هستی گذاشته است.

زن و مرد مکمل یکدیگرند و در طراحی هستی بدین شکل روییده اند. ولی می دانم که چالش های عصبی آن ما را فرسوده می کند . بهانه هایی که برای تداوم آن داریم  عذاب آور است . سازگاری و تطبیق در آن دشواری زاست . با این همه ما از سر ناچاری آن را ادامه می دهیم ، چون می خواهیم که همراه با هنجار جامعه باشیم و می ترسیم که جامعه بر ما انگ و برچسب بگذارد . چرا که باید نیاز جنسی خود را به صورتی مکانیکی ارضاء کنیم .

می مانیم و می پوسیم ! می مانیم و استعدادهای خود را تلف می کنیم 0 می مانیم و در جا می زنیم .

نه ؛ وا پس می رویم ! ازدواج وقتی از سر ناچاری است و مرکز ثقل آن شهوت است ، تنها به معنی پرداختن به جنسیت است ، ضایع کننده است 0 چرا که دو طرف یکدیگر را درک نمی کنند . رابطه جنسی آن هم صرفا برای تخلیه « روانی » خویش نوعی ستم به خود است . دو    « تن » بدون درک هم جمع شده اند که تازه معنای آن  هم جمع شدن نیست ، این  نوعی « جمع نمایی » است که در اصل تفرقه است 0 جهان های متفاوت ، راه های متفاوت ، جهت های متفاوت ، نگاه های متفاوت ، هدف های متفاوت ، سلیقه های متفاوت ، و عقده های یکسان و زجرهای غیر متفاوت ! زجرهای ما یکسان است ، چرا که عقده های انسان های پسیکولوژیک و بیولوژیک کم و بیش  همانند است .

وقتی انسان ازدواج را « هدف » در نظر می گیرد ، باید بهای نازل آن را هم بپردازد . باید تسلیم بشود.باید دور از عشق و سرمستی و پرواز و سبکی و شور و شعف و نشاط و طرب زندگی کند  من این را زندگی نمی دانم. این نوعی شکنجه است که آدمی به خاطر نادانی و جهالت و هم هویتی با گذشته موروثی به جان می خرد و بهای سنگینش را هم با فرسودگی و مرگ در هر لحظه می پردازد . رنج و دردی که همواره باید تحمل کند . ازدواج و یا زندگی مشترک عبارات  با شکوهی هستند ، آن گاه که دو نفر به هم بر می آیند و در کنار هم احساس شادی و خوشی و سبکی و پرواز می کنند .یعنی زندگی طربناک ، همچنان که ژرژ پنجم کرد ! پادشاه بریتانیای کبیر ، پادشاهی انگلیس را رها کرد که با معشوقه خود « خانم سامپسون» زندگی کند. بخاطر یک زندگی عاشقانه دست از سلطنت برداشت و تا حدود صد سالگی نیز در کنار همسرش ماند ! ولی ما این رابطه باشکوه را خراب می کنیم یا به استقبال خرابی آن می رویم ! چرا که از آن هیچ چیز  جز رابطه جنسی ، آن هم کج و معوج ! - نمی دانیم 0 آن را خراب می کنیم ؛ با انتظارهای بیهوده ، با سبکسری های بچه گانه ، با نپختگی های کودکانه ، با باورهای عتیق و با محاسبه های کوچک و مقایسه های بی ربط و چالش های بی جهت ! ما زندگی مشترک را به تکرار کلیشه های خمیازه آور تبدیل می کنیم و بعد از کسالت آن می نالیم . ما برای زندگی مشترک تجربه کافی و وافی نداریم . ادای آن را در می آوریم 0 می خواهیم آن را در خانه همسر خود به دست آوریم. تاجری هستیم که بدون دست مایه دست به تجارت زده ایم . عاقبت آن هم معلوم است: ورشکستگی آشکار یا پنهان ! همه اینها تحفه انسان پسیکولوژیک است برای یک زندگی به اصطلاح مشترک که می توانیم نام آن را بگذاریم «زندگی نامشترک» !

بسیاری ازدواج می کنند ولی از سر ناچاری و خود را ، یعنی قابلیت ها و استعداد های خود را  تباه می کنند  .آنها گستره های دیگر را ندیده اند . هر چه دیده اند و شنیده اند همین بوده است.   از این رو فکر می کنند که راه دیگری در مقابل ندارند. به علاوه عشق هم به این سادگی ها حادث نمی شود . منتظر آن هم نباید بود . چرا که انتظار باعث می شود که عشق از ما بگریزد. عشق مهمان ناخوانده است . می آید بدون آنکه در بزند . ما را آتش می زند بدون آنکه صدای گامهایش را بشنویم . بنابر این به نوعی رابطه باید قانع بود و آن رابطه  جنسی است .

از اینجا می توان نوع دیگری از رابطه را هم تعریف کرد . رابطه ای که عاشقانه نیست ولی عاقلانه – عاشقانه است  . در این رابطه حوزه  مغناطیسی انسان شدت می گیرد . در این حوزه دو انسان به هم جذب می شوند . به نوعی نمی توانند از این حوزه بگریزند . بدون شک جذبه جنسی و آسودگی خیال در آن نقش تعیین کننده دارد . دراین گونه از رابطه ، همزیستی به شکل شکوهمندی ادامه می یابد.

 امارابطه عاقلانه – عاشقانه یعنی چه ؟

رابطه عاقلانه – عاشقانه زندگی مشترکی است که البته دور از تصاویری که ما در ذهن داریم تحقق پیدا می کند . در این رابطه اگر محاسبه جایی نداشته باشد ، نوعی عشق تحقق پیدا می کند .  اسم این را می گذارم « خودگرا »  درست مانند تولد بیولوژیک که در آن انسان معصوم زاده  می شود . اما پس از آن انسان بیولوژیک گرفتار دست خوردگی می شود و پسیکولوژیک می شود . در این حالت عشق نمی تواند آن چنان جوانه بزند . چرا که انسان پسیکولوژیک سرشاراز نفرت و کینه است . هرچند می دانیم و می بینیم که در این وضعیت نیز برخی« صاعقه عشق » می شوند . به راستی« صاعقه عشق »! من نام این را می گذارم « صاعقه عشق » چرا که ناگهان پدیدار می شود و درون شرطی انسان راخاکستر می کند .  و از این خاکستر جوهر اصیل انسان متبلور می گردد و زاده می شود .

خود ، من ، نفس ، مرکز و هرچه در ذهن ما اخلال می کند می سوزد و ناپدید می گردد . با این حال عشق اولی یا خردگراست که عمومیت دارد و می تواند انسان پسیکولوژیک را هم به مرزهای دگرگونی فانکشنال بکشاند . در واقع عشق اول راهگشا  نیز هست .

عشق نوعی مراقبه دایم است . مراقبه ای که ما را به ورای ذهن شرطی می برد . در این حالت ذهن ما همان است که بوده ، یعنی شرطی و برنامه ریزی شده است . ولی عشق در آن تحول و دگرگونی شگفتی ایجاد می کند . پیوند ما رابا برنامه های ذهنی و عقده ها می برد . عشق قاتل چرک درون ماست. عشق قاتل همه محاسبه هاست . عشق قاتل انتظارها و سبکسری های ماست 0 عشق قاتل منیت هاست . بنابراین عشق نجات دهنده است .منجی ماست . انسان پسیکولوژیک و فانکشنال ،  هر دو در معرض حادثه عشق اول و دوم هستند . هر چند انسان فانکشنال بهتر در این حوزه مغناطیسی قرار می گیرد . چراکه سراسر نگاه ، توجه و مراقبه است . و ذهنی که مزاحمت ندارد و شکوه زیبایی را باهمه وجود حس می کند.

عشق قاتل خود محوری هاست. آینه ای است که جوهر ما را بر ما آشکار می کند . جوهری که غماز است. عشق قاتل همه است به جز معشوق . همه در برابر معشوق می میرند ؛ نه به کینه و نفرت و شکنجه ، نه ؛ از سر بی نیازی می میرند. عشق بشارت دهنده بی نیازی است . هنگامی که عشق هست ، جهان و حتی همه عالم هستی از آن ماست . از این رو حسادتی در کار نیست . آزمندی در کار نیست . با عشق ما همه چیز داریم ؛اما وابستگی نداریم .

عشق یعنی توانگری 0 عشق یعنی هیچ ! یعنی « تهیت »0 یعنی کوری و کری نسبت به جهان شرطی. عشق یعنی معشوق و دیگر هیچ!

متأسفانه ممکن است که ما پس از مدتی به وضعیت گذشته باز گردیم . و البته  باز می گردیم ! باکی نیست . ولی این حالت یکی از شگفتی های درون ما باقی می ماند.با این همه می توانیم همچنان به عشق اول بیندیشیم . عشقی که من روی آن خیلی حساب می کنم . عشق اول ، عشق واقعی زندگی ماست . می تواند تکرار بشود . می تواند هما ن جا که هست بماند . انسان فانکشنال که  دور از محاسبه و مقایسه و رقابت زندگی می کند همیشه مستعد عشق اول و دوم است .

انسان فانکشنال که افق دید او  تمیز و پاک است ، همواره مهیای پذیرش عشق اول و دوم است . عشق اول است که کیفیتی انسان ساز دارد . هنر و زندگی را جلا می دهد0 شادی را جاودان می کند . بدون آنکه زیان های عشق دوم راد اشته باشد 0 عشق دوم همه چیز را خاکستر می کند 0وادی جنون است .
عاشقم من برفن دیوانگی

مردم ازفرهنگی و فرزانگی

عشق اول سازنده است . انسان فانکشنال را در مسیر سازندگی نگه می دارد . بیشتر به درد جامعه می خورد. از این روست که می تواند گرمای عشق دوم را هم داشته باشد ، ولی خسارت های عشق دوم را نداشته باشد . این که می گویم « خسارت » ، به خاطر این است که در هر حال ما باید در جامعه زندگی کنیم . از این رو عشق دوم ویران کننده جامعه است . همه هنجارها را به هم می ریزد . رو به درون دارد. اما عشق اول رو به بیرون هم دارد . از ضرورت ها غافل نیست . با این همه این اتفاق ( ورود عشق دوم ) ممکن است هر لحظه از نو رخ دهد .

عشق اول دارای جاذبه جنسی است که تکراری خوشگوار دارد . همراهی با طرفی که همرأی و همساز و همدم و همدل و همراه و همکوش و همفکر وهمکیش و همسان و همتا و همبود و همشد وهمخواه شماست . این عشق داوم دارد . عشق دوم اغلب بی دوام است . صاعقه وار می آید و صاعقه وار می رود. همه ما منتظر عشق دوم هستیم ؛ از این روست که عشق اول را که واقعی تر و ممکن تر و محتمل تر است از دست می دهیم ! بیداری ما ضامن ادراک ورود عشق اول و خردگر است . 

این بیداری را پاس بداریم . عشق اول همیشه در نزدیکی ما لنگر انداخته است . همیشه منتظر ماست . ورودش را در هر لحظه خوش آمد بگوییم .

                                                               منبع :

http://www.shamisapsy.com/psy_ezdevaj5.htm

دکتر پیمان آزاد [e-mail]

دسترسی به مطالب علمی  در سایت

http://maktoobshop.com

 

تفاوت عشق و هوس{ در ارتباط دختر و پسر یا در ازدواج}

1 – عشق معطوف به غیر از خود است. در حالیکه محور هوس خود فرد و لذت اوست. جملات زیر را مقایسه کنید:

- ( من) دوستت دارم

- ( من) برات می میرم  

                                                                               

- (برای من) هیچکس مثل تو نمیشه

- ( من ) همیشه به فکر توام

-( من) را فراموش نکن

- ( من ) از تو رنجیدم

در حالیکه در عشق، توجه به حالتها و لذتهای خود نیست. و خواست و شرایط معشوق جایگزین خودخواهی فرد می شود.

جمله معشوق است و عاشق پرده ای

زنده معشوق است و عاشق مرده ای

 

2 – هوس پاسخ به یک نیاز جسمانی و روانی است، مثل نیاز به آب، نیاز به اکسیژن ، نیاز به غذا. ولی عشق فراتر از یک چنین نیازی هست. عشق فراهم آورنده رشد و خودشکوفایی فرد است. لذا فردعاشق خود را خوار نمی کند، کوچک نمی کند. عشق عزت و احترام دارد و این احترام از روی بی نیازی و بزرگی عشق حاصل می شود. شاید در فیلم ها دیده و شنیده باشید که فردی می گوید« من عشق را گدایی نمی کنم».

هر چه جز عشقست، شد ماکولِ^[1] عشق

دو جهان یک دانه پیش نَولِ^[2] عشق

دانه یی مر مرغ را هرگز خورَد؟

کاهدان مر اسب را هرگز چَرَد^[3]؟

 

3 – عشق محدود کننده و زندانی کننده معشوق نیست. عشق آزاد کننده است. اگر فردی را مجبور کنیم که همه علائق ، سلیقه ها و تفکراتش را فقط متوجه ما کند و فقط به ما بیندیشد، او را محدود به خودمان کرده ایم، نه اینکه عاشق خودکرده باشیم. در واقع این عشق نیست، این یک هوس است و ما را وابسته به شخص دیگری نموده است.

آنکه او بسته غم و خنده بود

او بدین دو عاریت زنده بود

باغ سبز عشق، کو بی منتهاست  

جز غم و شادی درو بس میوه هاست

عاشقی زین هر دو حالت، برترست 

بی بهار و بی خزان ، سبز و ترست

در نگنجد عشق در گفت و شنید

عشق، دریایی ست قعرش ناپدید.

 

4 – عشق با بدبینی و سوء ظن همراه نیست. عشق یک اعتماد است. یک اطمینان است و پس از شناخت رفتار، گفتار و احساسات معشوق، و به جهت یک آگاهی عمیق به وجود می آید. لذا ابتدا اعتماد به وجود می آید و بعد عشق منعقد می شود.

بعضی ها می پرسند «باید اول عاشق شد بعد ازدواج کرد یا اول ازدواج کرد بعد عاشق شد؟!»

در جواب باید گفت: اگر بعد از ازدواج بخواهی عاشق بشوی که کار از کار گذشته است و آن فرد هر خصوصیت یا رفتار و یا افکار و احساسی که داشته باشد، باید تحمل کنید، نام این عشق نیست.

از طرف دیگر بدون بررسی ، شناخت ، تحقیق و ارتباط رسمی چگونه می توان عاشق فردی شد تا در پی آن ازدواج کرد؟ ( یعنی روش عاشق شدن قبل از ازدواج چگونه است)

خلاصه اینکه، طی یک فرایند رسمی که خانواده ها در جریان هستند، و ارتباطات شما آشکار و شفاف هست. با مشورت و بررسی شما و خانواده هایتان از فرد مقابل آگاهی به دست می آورید، تناسب رفتارها، نقاط ضعف ، احساسات و افکار یکدیگر را می سنجید و سایر معیارهای مطلوب را دقیقا ارزیابی می کنید. بدیهی است که اگر این موارد مثبت باشد خواه ناخواه شما عاشق فرد می شوید( نه هوس پیدا کنید).

اما هوس اینست که معمولا به صرف مجاورت ایجاد می شود. همکلاسی، هم محله ای، همکار، فامیل و ...، می بینید، خنده ها و عشوه هایش را حس می کنید، شیطنتها ، بازیگوشی ها، و کلاس گذاشتن هایش را نظاره می کنید، به دلتون می افتد که عاشقش هستید و با خیالات مستمر از او غولی می سازید که فقط بعد از ازدواج شکسته می شود و واقعیت آن روشن می شود. معمولا چنین دو نفری به جای شناخت یکدیگر، انرژی خود را صرف احساسات یکدیگر می کنند، دل میدهند و قلوه می گیرند، هر روز به تعداد زیادی برای یکدیگر می میرند، یا حداقل غش می کنند  و تعارفات کلاس بالا نصیب هم می کنند، از وجود یکدیگر ممنون می شوند، از هم زیاد تشکر می کنند، با مطالعاتی که در مورد مخ زنی دختر یا پسر در اینترنت یا ....آموخته اند سعی می کنند طرف مقابل را شیفته خود سازند ( به هر قیمتی)به هم زیاد کادو می دهند، متون ادبی جالب ، آهنگهای احساس نواز، و مبالغه های غیر عقلانی به یکدیگر پیشکش می کنند، کم کم نقش پدر، مادر، دوستان، همکاران و ... را حذف کرده و همه را یک جا به محبوب خود پیشکش می کنند، و وقت خود را یا با او پر می کنند یا با خیالات او سر می کنند و در خیالات خود او را تک ستاره ای می دانند که آسمان قلب آنها را نورانی می کند، بدون او زندگی معنی و مفهوم و شور خود را از دست می دهد. او یک انسان نیست، یک فرشته است، او هیچ عیبی ندارد، و فقط و فقط مهر و عشق و صفا و نقاط مثبت است. تصور از دست دادن او ، کابوسی وحشتناک هست. مفعول شعرهای تمام ترانه های شاد و غمناک به نوعی به محبوب آنها بر می گردد، واینگونه این احساسات غیر قابل کنترل می شود ، در حالیکه عشق همانطور که گفته شد، فرایند مشخصی از آگاهی می باشد. منظور این نیست که از احساس تهی باشد، نه ، اما احساس یکی از پارامتر های مهم در کنار پارامترهای آگاهی هست که نمی تواند جای خالی دیگر خصیصه ها را پر کند.

احساس انفجار آمیز در رابطه ها منجر به تحریف واقعیت ها شده و آنقدر آب را گل آلود می کند که خود فرد به هیچ وجه قادر به شناخت صحیح طرف مقابل خود نیست. و پس از فروکش کردن احساست، پس از ازدواج ، تفاوت میان خیالات خود و واقعیت ها را درک می کنند.

 

5 – عاشق، خود را ملزم می داند که حریم عشق و معشوق را رعایت کند و هنجارها را به نفع لذت خود نمی شکند. عاشق در پی کام گرفتن از معشوق، پیش از آنکه این حریم کامل و رسمی شود، نیست. باید کانون خانواده شکل گیرد و انعقاد پیمان زناشویی انجام پذیرد و طرفین مسئولیت زندگی و تعهد کامل را نسبت به هم بپذیرند. هر گونه خلوت، لمس و ارتباطی که جنبه لذت جویی داشته باشد (قبل از تعهد کامل زناشویی و در چارچوب قانون)، صرفا آسیب پذیری عشق را به همراه دارد و این آزمایش کردن عشق نیست، بلکه سیراب کردن هوس و عطش شهوانی است.

عشق هایی کز پیِ رنگی بُوَد

عشق نَبوَد ، عاقبت ننگی بود       

 

6 –  چنین مواردی از نشانه های هوس هستند: زودرنجی، قهر و آشتی ، دل خوری، نگرانی، تردید ، عجله در به نتیجه رسیدن، امروز و فردا کردن، زبان بازی کردن، با چند نفر ارتباط صمیمی وعمیق عاطفی گرفتن، رویاپردازی در مورد فرد، چشم پوشی از نقاط ضعف آن شخص و ... ، همه از نشانه های هوس است، در حالیکه عشق ، قامتی رعناتر، بزرگتر ، قوی تر و منحصر به فرد دارد و از همه مهمتر آرامش بخش است و نگرانی از درست رفتن، ندارد. عشق هایی که نگرانی آفرین، اضطراب آور و دمدمی مزاج و به ظواهر فرد بستگی دارد، همان هوسها هستند که « محور من» در آنها قوی است . یعنی فرد همه چیز را برای خودش می خواهد ، نه معشوق

هر که را جامه ز عشقی چاک شد

او ز حرص و جمله عیبی پاک شد

شاد باش ای عشقِ خوش سودای ما

ای طبیبِ جمله علت هایِ ما

ای دوایِ نخوت و ناموسِ ما

ای تو افلاطون و جالینوس ما

جسمِ خاک از عشق ، بر افلاک شد

کوه، در رقص آمد و چالاک شد

 

7 – عشق پیش نیاز لازم دارد.

یعنی فرد باید رشد کند و از مراحلی بگذرد تا نوبت به عاشق شدن برسد. کسی که هنور با والدینش درگیر است، سازگاری با همکاران ندارد، رابطه صمیمانه ای با دوستانش ندارد. افسرده و مضطراب است، تصمیم های مهمی در زندگی نگرفته یا به اجرا در نیاورده است، از این شاخه به آن شاخه می پرد، هدف زندگی خود را شفاف ترسیم نکرده است. و حتی در انتخاب هنجارها به انتخاب ثابتی برای وضع ظاهری ، پوشش و نحوه رفتارش نرسیده است و مردد بوده و روز به روز شکل به شکل می شود و هویت خود را نیافته است، مانند کودک پیش دبستانی است که برای اردو به دانشگاه رفته باشد، او هرگز نمی تواند در نقش دانشجو باشد. حتی اگر بر روی صندلی های دانشگاه بنشیند. لذا عشق پس از بلوغ عاطفی ، بلوغ اجتماعی، بلوغ فکری، بلوغ روانی و ...، پیدا می شود، در غیر این صورت فقط هوس خامی بیش نیست.

 

8 – عشق باید یک وحدت و یکپارچگی بین شما ، افراد و همه هستی ایجاد کند. اگر رابطه دختر و پسری، با پنهان کاری، تعارض ، درگیری با دیگران، احساس گناه، اضطراب، تردید، و قطع روابط اجتماعی با دیگران، مشکل در شغل ، تحصیل ، روابط خانوادگی و ...، همراه هست باید مطمئن شد که هوس، خود را به جای عشق به آنها معرفی کرده است. و چنین شروعی برای رابطه، پایان هایی به مراتب دردناکتر و فجیع تر به همراه دارد.

دسترسی به مطالب علمی  در سایت

http://maktoobshop.com

باورهای منطقی در مورد انتخاب همسر

           

فرآیند انتخاب همسر برای هر فرد بالغ و مجرد، مرحله ای بسیار مهم و اغلب دشوار محسوب می‌شود. شاید کمتر انتخاب دیگری ممکن است تا این اندازه در طول زندگی زوج‌ها مرکز توجه و بسیار با اهمیت تلقی گردد.

اما متأسفانه، در بحبوحه‌ی دروان معاشقه (نامزدی) افراد جوان اغلب بی ملاحظه می‌شوند و مشکلات اساسی را در ازدواج نادیده می‌گیرند و یا این که آنها را بررسی نمی‌کنند. علاوه بر این نگرش‌ها و عقاید خاصی در جامعه‌ی ما رواج یافته است که موجب نا امیدی و نارضایتی در فرآیند انتخاب همسر می‌گردند. در این میان برخی از عقاید و باورها در فرآیند ازدواج و انتخاب همسر غیرمنطقی و محدود کننده به نظر می‌رسند.

باورها و یا عقاید غیرمنطقی (محدود کننده) درباره انتخاب همسر که به عنوان باورهای شخصی تعریف شده‌اند:

الف- زمان ازدواج و امتخاب فرد مورد نظر برای ازدواج را محدود می‌کنند.

ب - تلاش برای پیدا کردن فرد مناسب برای ازدواج را دچار افراط و یا تفریط می‌کنند.

ج - از بررسی اندیشمندانه‌ی توانایی‌ها و ضعف‌های بین فردی و شناختن فاکتورهای قبل از ازدواج که در موفقیت ازدواج مؤثر هستند، جلوگیری می‌کنند.

د- مشکلات و موانع انتخاب همسر را تداوم می‌بخشند و گزینه‌های بعدی برای حل مشکلات را به حداقل می‌رسانند.

به عنوان مثال یکی از این عقاید محدود کننده می‌تواند اینگونه باشد که زوج‌ها با این اعتقاد وارد زندگی شوند که تنها عشقشان نسبت به یکدیگر برای غلبه کردن بر تمام مشکلات کافی است.

نگرش‌ها و طرز تفکر منطقی و غیرمنطقی افراد درباره فرایند انتخاب همسر به هنگام ازدواج یکی از فاکتورهای بسیار مهمی‌ است که می‌تواند ازدواج را با موفقیت یا شکست مواجه نمایند.

آگاه بودن افراد درباره‌ی نگرش‌ها و طرز تفکر و عقیده‌ی خودشان درباره‌ی انتخاب همسر و در پیش گرفتن نگرشی منطقی و واقع‌بینانه می‌تواند در داشتن ازدواجی موفق آنها نقش بسزایی داشته باشد.

برداشت ما از نگرش مجموعه ای از شناخت‌ها ، باورها، عقاید و واقعیت‌ها (دانسته‌ها) است که حاوی ارزشیابی‌های مثبت و منفی (احساسات) باشد.

 

نُه باور غیر منطقی (محدود کننده) درباره انتخاب همسر

موضوعی که به طور وسیع در پیشینه‌ی تجربی که در زمینه‌ی انتخاب همسر نادیده گرفته شده است مربوط به نقش و تأثیر باورهای شخصی در فرایند انتخاب همسر می‌باشد. از بررسی  سوابق موجود در زمینه‌ی نقش باورها در انتخاب همسر: لارسن(1992) نُه باور غیر منطقی که افراد اغلب درباره انتخاب همسر دارند را بیان کرده است.

 

1 -   اعتقاد به اینکه من فقط می‌توانم عاشق یک نفر باشم.

 شخصی که دارای این عقیده است گمان می‌کند که تنها یک نفر در دنیا برای ازدواج با او مناسب است. این تفکر بسیار شبیه این عقیده است که ما جایی در دنیا همزاد و یا نیمه‌ی دومی ‌داریم که با ازدواج با او همه چیز به تکامل می‌رسد.

این افکار غالباً غیرمنطقی هستند، چرا که باید به هنگام روبرو شدن با تنها فرد به خصوص، او را شناخت. البته چگونه این دیدگاه به سرانجام می‌رسد روشن نیست. همچنین شاید این عقیده دعوت به انتظار غیر فعالی باشد برای رسیدن به دقیقه اعجاز برانگیزی که چشم‌انداز یک ازدواج خوب را نوید می‌دهد.

 

2 - همسر کامل

اعتقاد به تفکر که «تا زمانی که فردی کامل برای زندگی پیدا نکنم، نباید ازدواج کنم». کسی که این اعتقاد را داشته باشد شاید برای تصمیم گرفتن برای ازدواج دچار محدودیت شود چرا که هیچ فردی کامل نیست و شاید برای پیدا کردن چنین فردی باید زمانی طولانی صرف شود.

 

3 - تکامل خود

کسی که اینگونه فکر می‌کند و می‌گوید:«تا زمانی که نتوانم به خودم به عنوان یک همسر اعتماد کنم، نباید ازدواج کنم».

این اعتقاد نیز محدود کننده و غیر منطقی است از آن جهت که هیچ کس کامل نیست و احساس کامل بودن به عنوان یک همسر را نخواهد داشت. احساس آمادگی برای ازدواج ضروریست، اما شاید اشخاصی را برای تصمیم گیری درباره ازدواج دچار اضطراب کند.

 

4 - ارتباط کامل

 صاحب این عقیده این چنین می‌اندیشد:«ما باید قبل از ازدواج ثابت کنیم که ارتباط مؤثری خواهیم داشت».
توجه به فاکتورهای پیش بینی کننده‌ی پیش از ازدواج بسیار عاقلانه است.

مانند ارتباط خوب و مهارت‌های حل مشکل و تشابه و همانندی ارزش‌ها و عقاید. جستجوی چنین ارتباطی و چنین همسری که این مهارت‌ها و قابلیت‌ها را داشته باشد عاقلانه است.

با این وجود ، از آنجا که موفقیت در ازدواج را نمی‌توان تضمین کرد، برای کم کردن محدودیت این تفکر می‌توان اینگونه اندیشید که هیچ راهی برای تضمین خوشبختی پیش از ازدواج میسر نمی‌باشد.

 

5 - تلاش بیشتر

این اعتقاد با این تفکر شکل می‌گیرد که من با هرکسی که برای ازدواج انتخاب کنم خوشبخت خواهم شد به شرط آن که به قدر کافی تلاش کنم.

لارسن (1992) تأکید می‌کند که تلاش دو همسر برای حل مشکلات و مؤثر ساختن یک ازدواج ، دو فرد بالغ و متفکر را می‌طلبد. از آنجا که هر کسی آنقدر متمایل به حل مشکلات نخواهد بود. بنابراین کمی‌دقت در انتخاب همسر در ابتدای ضروری به نظر می‌رسد.

 

6 - عشق کافی است

فرد دارای این عقیده شاید چنین بگوید:«عاشق کسی شدن برای من دلیل کافی برای ازدواج است». جامعه‌ی غربی عشق رمانتیک را به عنوان شرطی لازم برای ازدواج ارزشمند می‌شمارد.

در واقع، اشخاص کمی‌هستند که ازدواج را بدون عشق تصور کنند. اگر عشق به عنوان تنها معیار در نظر گرفته شود، سایر توانایی‌های اساسی فردی و بین فردی از نظر دور خواهد ماند.

 

7 - همزیستی

این عقیده چنین است: «اگر من و همسر آینده ام قبل از ازدواج با هم زندگی کنیم، شانس وخوشبختی مان را افزایش خواهیم داد».

مرور سوابق همزیستی و موفقیت‌های بعدی در ازدواج نشان داده است که افرادی که قبل از ازدواج با هم زندگی می‌کنند آمادگی بیشتری را برای نارضایتی از زندگی وجدایی دارا می‌باشند در مقایسه با کسانی که با هم همزیستی نکرده اند.

این ارتباط معمولاً با خصوصیات کسانی که همزیستی می‌کنند به نسبت کسانی که همزیستی نمی‌کنند مشکلات بیشتری در رابطه با تعهد دارند و تمایل کمتری برای ارزشمند شمردن ازدواج ونگرش مثبت تری نسبت به طلاق دارند.

 

8 - فرد مکمل و تضاد

در این نگرش شخص اینگونه می‌اندیشد: «من باید با کسی ازدواج کنم که خصوصیات شخصیتی او متضاد با خصوصیات من باشد».

 اگر چه تفکر رایج مبنی بر آنکه افراد با خصوصیات کاملاً متفاوت می‌توانند کامل کننده‌ی ضعف‌ها و قوت‌های یکدیگر باشند، اما فاکتورهای پیش‌بینی کننده‌ی موفقیت در ازدواج نشان می‌دهند که قویترین عامل خوشبختی ، همانندی در ارزش‌ها، نگرش‌ها و خصوصیات شخصی است.

 

9 - انتخاب باید آسان باشد

این عقیده که انتخاب یک همسر باید ساده باشد و این انتخاب حامل یک شانس و یا اتفاق است. بنابراین فرد شاید تصور کند که برای انتخاب همسر به جای عمل کردن باید در انتظار یک اتفاق بماند.
چنین فردی در انتظار شانسی برای دیدار و عشق در اولین نگاه است بدون آنکه از تفکر محتاطانه آمادگی لازم، یا انجام عملی برای نزدیک تر شدن به هدف ازدواج کمک گرفته شود.

مواردی که عنوان شدند فقط تعدادی از نگرش‌ها و باورهای غیر منطقی افراد نسبت به انتخاب همسر می‌باشند.
نحوه‌ی نگرش افراد نسبت به فرایند انتخاب همسر امری بسیار حیاتی است و همچنین با درک شیوع باورهای غیرمنطقی و محدود کننده درباره انتخاب همسر در میان افراد مجرد زن و مرد، در صورتی که این نگرش‌ها و عقاید نادرست و غیر منطقی افراد تغییر یابند و در جهت صحیح هدایت شوند، شاهد افزایش ازدواج‌های مؤفق در جامعه خواهیم بود.

و همچنین با توجه به مشکل ساز بودن نگرش‌های نادرست، می‌توان درمانگران ، مشاوران قبل از ازدواج و تعلیم دهندگان ازدواج را یاری کرد تا به افراد کمک کنند تا برای ازدواج بهتر آماده شوند.

 

 

منبع:

دکتر اسماعیل اسد پور -  مشاوره خانواده

http://www.shamisapsy.com/psy_ezdevaj2.htm

دسترسی به مطالب علمی  در سایت

http://maktoobshop.com

 

                                                                                     

آموزش بافت پاپوش برای مبتدیان علاقمند به بافتنی توسط خانم اجاقی

آموزش بافت پاپوش برای مبتدیان علاقمند به بافتنی توسط خانم اجاقی

آموزش بافت پیچ توسط خانم علیشاهی

آموزش بافت پیچ توسط خانم علیشاهی

دسترسی به مطالب علمی  در سایت

http://maktoobshop.com

آموزش بافت جناقی و حصیری توسط خانم علیشاهی

آموزش بافت جناقی و حصیری توسط خانم علیشاهی

دسترسی به مطالب علمی  در سایت

http://maktoobshop.com

آموزش بافت حلزونی برای استفاده در انواع لباس با دو میل با حضور خانم کتلی مربی بافتنی

آموزش بافت حلزونی برای استفاده در انواع لباس با دو میل 

خانم کتلی مربی بافتنی 

آموزش آموزش بافت ژیله پسرانه

آموزش بافت ژیله پسرانه

برای بافت این ژیله دو کلاف  و نصفی کاموا و یک جفت میلی که مطابقت داشته باشه با کاموا

کاموای من درشت بوده و میل شماره ۵ استفاده کردم

برای بافت اول باید پشت لباسو ببافیم

به این صورت که:

۶۵ دانه سر میاندازیم و کشباف دو تایی میبافیم(دوتا زیر دو تا رو)تا ۵ سانت(بستگی به سلیقه داره میتونه کشباف بیشتر هم باشه

وقتی کشباف به اندازه مورد نظر رسید ساده میبافیم تا زیر حلقه آستین(یه رج زی یه رج رو

وقتی به زیر حلقه رسیداز هر طرف ۴ دانه کور میکنیم و در رج بعدش دوباره از بغل همون چهارتایی های یکی کم میکنیم...رج بعدش هم دوباره یکی از هر طرف کم میکنیم تا حلقه آستین بوجود بیاد و بعد تا سر شانه ساده میبافیم(یه رج زیر یه رج رو) قد لباس تقریبا ۵۵ سانت میباشد

برای بافت جلو ۶۵دانه سر انداخته کشباف دوتایی (یکی زیر یکی رو )میبافیم

من مدل گیس دوبل رو روش پیاده کردم به این صورت که دانه ها رو به دو نیم تقسیم کرده و ۱۲ دانه از وسط کار انتخاب میکنیم(۶ دانه برای گیس سمت راست و ۶ دانه برای گیس سمت چپ) و یه بار پیچ رو از یه طرف و بار دوم پیچ رو برعکس میبافیم و این پیچ رو تا دور یقه انجام میدیم (برای قشنگی این پیچ باید از کناره های بافت پیچ (دو دانه به رو بافته بشه که بافت پیچ به خوبی خودشو نشون بده)

تا زیر حلقه آستین میبافیم وقتی خواستیم حلقه استین و در بیارم باید همون موقع یقه هفت را روش پیاده کنیم  و بافت رو  به دو نیم کرده و یقه را روش پیاده میکنیم(یقه هفت)

و در آخر برای یقه و حلقه استین باید از لبه های استین دانه بگیریم و کشباف لبه های استین و ببافیم

مطالب پیشنهادی:

دریافت پول از بیمار بصورت مستقیم (خطای پزشکی)

راهکارهای اجرایی جهت اصلاح الگوی مصرف در بیمارستانها

راهکارهای قانونی و فرهنگی در مدیریت مصرف انرژی در سازمانها و مراکز پزشکی

مدیریت انرژی در مراکز بیمارستانی

مشکلات نظام سلامت در کشور ایران

اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد

مصرف کالاهای خارجی و قاچاق و تاثیر آن بر اشتغال و تولید

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

طرز بافت ژیله پسرانه

 

---

ادامه مطلب :

سایز:1/3-6/9-12/18 ماه(2-3/4 سال) 
سایز به سانت:50/56-62/68-74/80(86/92-96/104) 
مواد لازم :نخ کاموا آبی 100-150-150(150-200) گرم 
میل سایز 4 معمولی برای مقیاس 28*21 بافت ساده 

مدل بافت 
براساس نقشهM1 

نکته کم کردن(مربوط به حلقه ژیله):3 تا دونه کشباف لبه رو با دوتا یکی کردن 2 تا دونه کنین. 

طرز بافت ژیله 

50-56-62(70-76) تا دونه  با میل سایز 4سربندازین.(با احتساب یه دونه برای لبه هر طرف که باید همیشه به زیر بافته بشه)4 رج رکن ببافین. 
رج بعد برای روی کار به ترتیب زیر ببافین: 
1 دونه لبه،11-14-17(21-24) رو،(دو تا زیر در هردوتا دونه بعدی یعنی دوتا دونه اضافه کنین ،4 رو)تکرار پرانتز 4 بار، دو تا زیر در هردوتا دونه بعدی یعنی دوتا دونه اضافه کنین ،11-14-17(21-24) رو،1 دونه لبه(تعداددونه ها 60-66-72-(80-86)) 
رج بعد که پشت کاراست به ترتیب زیر عمل کنین: 
1 دونه لبه،11-14-17(21-24) زیر،(M1 ،4 زیر)تکرار پرانتز 4 بار، M1 ،11-14-17(21-24) زیر،1 دونه لبه 

رج بعد برای روی کار به ترتیب زیر ببافین: 
1 دونه لبه،11-14-17(21-24) رو،(M1 ،4 رو)تکرار پرانتز 4 بار، M1 ،11-14-17(21-24) رو،1 دونه لبه(تعداددونه ها 60-66-72-(80-86)) 
به بافتتون مشابه قبل ادامه بدین. 
وقتی بافت 15-16-18(19-21) سانت شد 4 رج  6 تا دونه هر طرف لبه رو رکن ببافین و بقیه رو مطابق نقشه ببافین.،همزمان در اخرین رج 3 تا دونه از ابتدای رج کور کنین با بقیه دونه ها همون نقشه رو ببافین.و 3 تا دونه در ابتدای رج بعد کور کنین وبقیه رو مشابه نقشه ببافین. با 3 تا دونه هر طرف رکن ادامه بدین همزمان برای حلقه آستین هرطرف به این ترتیب کور کنین(مشابه نکته گفته شده برای کم کردن در بالا) 
1 دونه هر یه رج در میون 4-4-4-(5-5) بار،(تعداد دونه ها46-52-58(64-70)) 
وقتی بافت 22-23-26(28-31) سانت شد 12-12-14(14-14) تا دونه وسط رو برای یقه به میل دیگه  یا سنجاق بگیرین وهر طرف رو جداگانه کامل کنین. 
برای شکل دهی یقه در ابتدای هر رج از وسط جلو به این ترتیب کور کنین:2 تا دونه یه بار،1 دونه3-4-4-(4-4) بار (تعداد دونه ها12-14-16(19-22) روی سرشونه) 
وقتی بافت 26-28-31_33-36) سانت شد 4 تا دونه پیچ رو با دوتا یکی کردن دوتا کنین.(تعداد دونه ها 10-12-14(17-20)روی سرشونه میمونه).دونه ها ی سرشونه رو توی یه سنجاق بگیرین. 
بافت یقه 
30-40 تا دونه دورتا دور یقه بگیرین(با احتساب دونه های به سنجاق گرفته شده وسط)با میل سایز 4یه رج پشت کار رو به زیر ببافینو همزمان تعداد دونه ها رو به 26-28-30(32-34) تا تقلیل بدین.2 رج زیر ببافین وهمه رو کور کنین. 

توضیح نقشه:
مربع توخالی: زیر در روی کار،رو در پشت کار
4 مربع با یه خط مورب:دوتا دونه از روی کار توی سنجاق،2 زیر،2 تا دونه روی سنجاق به زیر

مطالب پیشنهادی:

دریافت پول از بیمار بصورت مستقیم (خطای پزشکی)

راهکارهای اجرایی جهت اصلاح الگوی مصرف در بیمارستانها

راهکارهای قانونی و فرهنگی در مدیریت مصرف انرژی در سازمانها و مراکز پزشکی

مدیریت انرژی در مراکز بیمارستانی

مشکلات نظام سلامت در کشور ایران

اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد

مصرف کالاهای خارجی و قاچاق و تاثیر آن بر اشتغال و تولید

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

بافت انواع طرح لوزی

در این مطلب قصد داریم آموزش بافت انواع طرح لوزی از قبیل لوزی ساده ، لوزی با جودانه ، لوزی با پیچ و لوزی های به هم پیوسته را خدمت شما عزیزان آموزش بدیم.با ما همراه باشید

---

برای مشاهده تصویر در سایز اصلی تصویر را در سیستم خود ذخیره یا روی آن کلیک راست کرده و View Image کنید.

مطالب پیشنهادی:

دریافت پول از بیمار بصورت مستقیم (خطای پزشکی)

راهکارهای اجرایی جهت اصلاح الگوی مصرف در بیمارستانها

راهکارهای قانونی و فرهنگی در مدیریت مصرف انرژی در سازمانها و مراکز پزشکی

مدیریت انرژی در مراکز بیمارستانی

مشکلات نظام سلامت در کشور ایران

اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد

مصرف کالاهای خارجی و قاچاق و تاثیر آن بر اشتغال و تولید

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

اصطلاحات بافتنی

اصطلاحات بافتنی

دانه : به حلقه های کوچکی که پشت سر هم روی میل انداخته می شوند دانه گفته می شود.

---

رج : یک ردیف بافتن را یک رج می گویند که در بافتن همیشه یک رج رفت  و یک رج برگشت داریم.

---

دانه از زیر : برای بافتن یک دانه از زیر ، نخ باید پشت میل قرار بگیرد.میل سمت راست را در دانه میل سمت چپ فرو برده و از پشت نخ را از وسط دانه رد می کنیم.

---

دانه از  رو : برای بافتن یک دانه از رو نخ باید روی میل قرار بگیرد.میل سمت راست را از رو وارد دانه کرده و از  رو نخ را از وسط دانه رد میکنیم.

---

ژته : یک حلقه اضافی که در لابلای دانه ها هنگام بافتن روی میل انداخته می شود را ژته می گویند.از ژته در طرح های توری و در چین دادن بافت و اضافه کردن دانه ها در یک بافت استفاده می شود.

---

حاشیه : در تمام بافت ها ما به چهار دانه حاشیه در دو سر بافت نیاز داریم که بصورت دو دانه از زیر در شروع بافت  و دو دانه از زیر در  پایان بافت ، بافته می شود.از حاشیه بیشتر بخاطر اینکه لبه کار ما صاف باشد و مدلی که در  وسط بافته می شود به کناره های بافت کشیده نشود استفاده می کنیم.ما در بیشتر بافت ها نیاز به حاشیه داریم.

---

کور کردن : در پایان هر بافت ما نیاز به بستن دانه ها داریم و در شروع ، دو دانه را با هم یکی میکنیم و از زیر می بافیم.دانه سمت راست را دوباره به سمت چپ بر میگردانیم و دوباره با دانه بعدی یکی میکنیم.

---

مدل های بافت و انواع آن :

پر طاووسی : مدل به ۹ دانه تقسیم میشود به اضافه حاشیه ؛ رج ۱) یک ژته ، سه تا از زیر ، یک سورزه دوبل ، سه تا از زیر  یک ژته ، یکی از زیر. رج ۲) رج دو و تمام رج های جفت همه از رو. رج ۳) یکی از زیر ، یک ژته ، دو تا از زیر ، یک  سورژه دوبل ، دو تا از زیر ، یک ژته ، دو تا از زیر. رج ۴) دو تا از زیر ، یک ژته ، یکی از زیر ، یک سورژه دوبل ، یکی از زیر ، یک ژته ، سه تا از زیر . رج ۵) سه تا از زیر ، یک سورژه دوبل ، یک ژته ، چهار تا از زیر.

پیچ  طنابی : مدل به ۲۰ دانه تقسیم میشود ؛ رج ۱) چهارتا از زیر و دوتا از رو ، چهارتا از زیر. رج ۲) رج دو و تمام رج های جفت همانطوری که دانه ها دیده میشوند. رج یک و دو را هشت بار تکرار میکنیم. رج ۹) چهارتا از زیر ، دوتا از رو ، هشت دانه را از میل خارج کرده و با میل سمت راست چهار دانه را از پشت گرفته و با میل سمت چپ چهار دانه اول را از رو گرفته و چهار دانه میل سمت راست را به میل سمت چپ میدهیم و هشت دانه را از زیر میبافیم دوتا از رو و چهارتا از زیر.به همین صورت هر هشت رج را یکبار این جابجایی دانه ها را انجام میدهیم.

پیچ گیس : مدل به ۱۲ دانه تقسیم شده به اضافه حاشیه (منظور از حاشیه دو دانه در اول کار و دو دانه در آخر کار اضافه بافته میشود که هر چهار دانه باید از زیر بافته شود ؛ رج ۱) دو دانه از زیر ، دو دانه از رو ، نه دانه از زیر ، دو دانه از رو ، دو دانه از زیر . رج دو و تمام رج های جفت همانطوری که دانه ها دیده میشوند.یعنی  دانه های از رو ، از رو بافته می شوند و دانه های از زیر از زیر بافته میشوند. رج ۳) دو دانه از زیر ، دو دانه از رو ف شش دانه اول را از میل خارج کرده و با میل سمت چپ سه دانه اول را از رو گرفته و با میل سمت راست سه دانه دوم را از پشت کار گرفته یعنی شش دانه را سه تا سه تا جا به جا می کنیم و هر شش دانه را به میل سمت چپ بر میگردانیم و همه دانه ها را از زیر می بافیم ، سه تا از زیر و دو تا از رو و دو تا از زیر. رج ۴) دو دانه از زیر ، دو دانه از رو ، سه دانه از زیر و شش دانه بعدی را از میل خارج کرده و با میل سمت راست سه دانه آخر را از رو گرفته و با میل سمت چپ سه دانه وسط را از پشت کار گرفته و هر شش دانه را به میل سمت چپ بر میگردانیم و همه دانه ها را از زیر می بافیم یعنی دوتا از رو و دو تا از زیر.به همین صورت بافت را ادامه میدهیم اگر بخواهیم فاصله پیچ ها کمتر باشد هر یک رج در میان  جابجایی را انجام میدهیم و اگر بخواهیم فاصله پیچ ها بیشتر باشد هر چهار  رج در میان جابجایی دانه را انجام  میدهیم.

جودانه : مدل به دانه های جفت تقسیم می شود ؛ رج ۱) یکی از زیر ، یکی از رو تا آخر بافت. رج ۲) دانه زیر از رو بافته می شود ، دانه رو از زیر  بافته می شود.دانه ها برعکس بافته می شود.رج دو در تمام رج ها تکرار می شود.

بافت رکن : بیشتر در سه جاف و یقه و لبه آستین و لبه پلیور و ژاکت استفاده می شود. رج ۱) همه از زیر. رج ۲) همه از زیر. رج ۳) همه از زیر. رج ۴) همه از زیر.

گل گندمی : مدل به چهار دانه تقسیم شده به اضافه حاشیه ؛ رج ۱) سه دانه یکی از زیر بدون اینکه از میل خارج شود. یک ژته دوباره سه تا یکی یعنی سه تا یکی دوباره سه دانه کم شود.یکی از زیر سه تا یکی ، یکی از زیر.رج دو و تمام رج های جفت همه از رو. رج ۳) با کنار رفتن دو دانه از زیر دوباره سه تا یکی سه دانه شود یکی از زیر سه دانه یکی ، یکی از زیر تا اخر دانه ها.

پیچ تیغ ماهی : مدل به بیست دانه تقسیم می شود ؛ رج ۱) چهار دانه از زیر ، دو دانه از رو ،  هشت دانه از زیر ، دو دانه از رو چهار دانه از زیر ، رج دو و تمام رج های جفت همانطوری که دانه ها دیده می شوند. رج ۳) تکرار رج یک. رج ۴) چهار دانه از زیر ، دو دانه از رو ، چهار دانه اول را از میل خارج  کرده با میل سمت راست دو دانه دوم را از رو  گرفته با میل سمت چپ دو دانه اول را از پشت گرفته و هر چهار دانه را از زیر می بافیم ،  چهار دانه بعدی را از میل خارج کرده با میل سسمت چپ دو دانه اول را از رو گرفته و با میل سمت راست دو دانه دوم را از پشت گرفته و هر چهار دانه را از زیر می بافیم.به همین صورت این جا بجایی دانه ها را هر چهر رج در میان انجام میدهیم(تکرار رج چهار).

پیچ لوزی : مدل له ۲۰ دانه تقسیم شده است. رج ۱) هشت دانه از رو ، چهار دانه از زیر ، هشت دانه از رو. رج ۲) رج دو و تمامی رج های جفت همانطوری که دانه ها دیده می شود. رج ۳) هشت دانه از رو ، چهار دانه را از میل خارج کرده با میل سمت راست دو دانه دوم را از پششت گرفته و با میل سمت چپ دو دانه اول را از رو گرفته دو دانه میل راست را  به میل سمت چپ می دهیم و چهار دانه را از زیر می بافیم. رج ۵) شش دانه را از رو ، دو دانه را از زیر و دو دانه را از رو را از میل خارج کرده با میل سمت راست دو دانه از زیر را از رو گرفته و با میل سمت چپ دو دانه از رو را از پششت گرفته و دو دانه از زیر را از زیر می بافیم و دو دانه از رو را از رو می بافیم ، دو دانه از زیر و دو دانه از رو بعدی را نیز از میل خارج کرده با میل سمت چپ دو دانه از زیر را از رو با میل سمت راست دو دانه از رو را از پشت گرفته دو دانه از رو را از رو بافته ، دو دانه از زیر را از زیر می بافیم به همین صورت هر یک رج در میان از دانه های هشت دانه ای دو دانه کم می کنیم و به وسط لوزی میدهیم تا زمانی که دو دانه باقی بماند.(نصف لوزی).تا اینجا لوزی ما باز شده و یک نصف لوزی بافته شده است برای این که لوزی ما کامل شود به این صورت عمل می کنیم : دو دانه از رو ، دو دانه از  زیر و دو دانه از رو را از میل خارج کرده با میل سمت چپ دو دانه از زیر را از رو گرفته ، دو دانه از رو را با میل سمت چپ از پشت گرفته دو دانه از رو را از رو می بافیم دو دانه از زیر را از زیر می بافیم دوباره دو دانه از رو و دو دانه از زیر را از میل  خارج کرده با میل سمت راست دو دانه از زیر را از او گرفته با میل سمت چپ دو دانه از رو را از پشت گرفته دو دانه از زیر را از زیر می بافیم دو دانه از رو را از رو می بافیم و به همین صورت بافت را ادامه میدهیم و هر بار به تعداد  دانه های کناری اضافه و از تعداد دانه های وسط لوزی کم خواهیم کرد  تا چهار دانه از زیر دوباره  به هم برسند و دوباره از رج سه بافت را تکرار می کنیم.

بافت پایه بلند ساده : به تعداد دلخواه زنجیر بافته شود. رج ۱) روی تمام زنجیر ها را پایه بلند می بافیم. پایه بلند : برای بافتن پایه بلند ساده ابتدا نخ را یکبار به دور قلاب حلقه می کنیم یا می چرخانیم بعد قلاب را در زنجیر پایه فرو برده و از پشت نخ را وارد دانه کرده تا بالا می کشیم و در دو مرحله می بافیم یا کور میکنیم.ابتدا دو دانه را یکی دو دانه بعدی روی قلاب را یکی میکنیم.تا اخر زنجیر ها پایه بلند ها را تکرار می کنیم.

بافت آناناسی : رج ۱) چهار دانه زنجیر بافته و به فاصله چهار زنجیر با پایه کوتاه وصل می کنیم دوباره چهار زنجیر با پایه کوتاه با فاصله چهار زنجیر وصل کنید این کار را تا آخر تکرار کنید . رج ۲) چهار زنجیر بافته ، در اولین حلقه چهار زنجیر چهار دانه پایه بلند ببافید. چهار زنجیر وسط حلقه دوم با پایه کوتاه وصل کنید.چهار زنجیر در حلقه سوم ، چهار پایه بلند ، دو زنجیر در حلقه چهارم ، شش پایه بلند دو زنجیر در حلقه پنج و چهار پایه بلند ببافید و دوباره رج دو را از اول تکرار می کنیم. رج ۳) در وسط چهار پایه بلند رج قبل ، چهار پایه بلند ببافید.سه زنجیر در اولین پایه بلند با پایه کوتاه وصل کنید.سه زنجیر در دومین  پایه بلند با پایه کوتاه وصل کنید تا پنج بار دیگر این کار تکرار شود یعنی شش پایه بلند رج قبل پنج حلقه سه زنجیر باید داشته باشیم. سه زنجیر و چهار پایه بلند در وسط چهار پایه بلند رج قبل ببافید و این کار را تا آخر رج ادامه دهید. رج ۴) در چهار پایه بلند رج قبل ، چهار پایه بلند ببافید ، پنج زنجیره و چهار پایه بلند در وسط چهار پایه بلند رج  قبل ببافید ، چهار زنجیره در وسط اولین حلقه سه زنجیره با پایه کوتاه وصل کنید ،  سه زنجیره در وسط حلقه دوم وصل کنید ، این کار را تا دو بار تکرار کنید دوباره چهار زنجیر و چهار پایه بلند تا آخر رج تکرار کنید.

نکته : در میان دو عدد چهار پایه بلند های دو طرف بافت شش پایه بلند در وسط داریم که طرح آناناس  ما را تشکیل میدهد این چهار رج را تا آخر تکرار می کنیم با این تفاوت که پنج زنجیره بین چهار پایه بلند ها تا آخر بافت یکسان هستند ولی به دو زنجیره دو طرف شش پایه بلند ها در هر رج یک دانه زنجیره اضافه می شود و از تعداد حلقه های روی شش پایه بلند ها یک دانه کم می شود و تعداد آنها به یک حلقه برسد.در اینجا آناناس ما کامل شده است.

کشباف دو دانه ای : مدل به دانه های جفت تقسیم می شود ؛ رج ۱) دو دانه از زیر ، دو دانه از رو . رج ۲) روی دانه های زیر ، زیر می  بافیم و روی دانه های رو  ، رو  می بافیم.این دو رج مرتب تکرار می  شود.

کشباف یک دانه ای : رج ۱) یکی از زیر و یکی از رو . رج ۲) دانه هایی که از رو بافته شده را از رو می بافیم و دانه هایی که از زیر  بافته شده را از زیر می بافیم.این دو رج در تمام مراحل تکرار می شود.

دانه مگسی یا فندقی : مدل به دانه های تقسیم شده به اضافه حاشیه . رج ۱) همه از  زیر. رج ۲) همه از رو .این دو رج را تا چهار رج ادامه می دهیم. رج ۵) پنج تا از زیر ، در دانه بعدی پنج دانه بافته می شود . به این صورت یک دانه از زیر بدون اینکه از میل خارج کنیم نخ ها را به جلو آورده و همان دانه را از رو می بافیم و دوباره نخ را به پشت برده و همان دانه را از زیر بافته و تا پنج بار این کار را تکرار می کنیم.بعد از سمت راست با میل سمت چپ اولین دانه را روی چهار دانه بعدی کور می کنیم و دوباره دومین دانه از سمت راست را روی سه دانه بعدی کور می کنیم.سومین دانه را روی  دو دانه بعدی کور می کنیم و چهارمین دانه را روی دانه بعدی کور می کنیم.دوباره پنج تا از زیر و در دانه بعدی پنج دانه بافته (دانه مگسی) هر چهار رج یکبار رج پنج تکرار می شود.

بافت زیر : دانه ها به تعداد دلخواه بستگی دارد . رج ۱) همه دانه ها از زیر . رج ۲) همه از رو.

بافت رو : دانه ها به تعداد دلخواه بستگی دارد . رج ۱) همه دانه ها از رو . رج ۲) همه از زیر.

بافت حصیری یا سبد بافی : مدل به دانه های جفت تقسیم می شود  . رج ۱) میل را از پشت دانه اول رد کرده ، اول دانه دوم را از زیر بافته بدون اینکه از میل خارج کنید دانه اول را از زیر ببافید تا آخر دانه ها. رج ۲) یک دانه از رو ، میل را از رو ، اول دانه دوم را از رو بافته بدون اینکه از میل خارج کنیم دانه اول را از رو ببافیم.تا آخر رج یک و دو تکرار می شود.

سورژه ساده : از دو دانه تشکیل می شود . دانه اول را نبافته به میل سمت راست بدهید . دانه دوم را از زیر ببافید بعد با میل سمت چپ دانه نبافته را بلند کرده و دانه بافته شده را از وسط آن رد کنید.

سورژه دوبل : از سه دانه تشکیل میشود . دانه اول را نبافته به میل سمت راست بدهید و دو دانه بعدی را یکی کنید و از زیر ببافید بعد دانه نبافته را روی  دو دانه یکی شده کور کنید.

پیچ : به جا بجایی دانه ها در بافت پیچ گفته می شود.و تعداد دانه های پیچ همیشه باید زوج باشد.

دانه دوبل : دانه ایی که از زیر دانه قرار دارد و مربوط به رج قبل است را با دانه اصلی ببافید.

یک دانه را دوبار بافتن چیست ؟ دانه اول را وقتی از زیر بافتید به میل سمت چپ برگردانید و دوباره از زیر ببافید.

دانه نبافتن چیست ؟ یک دانه را نباید به میل سمت راست بدهید و دانه بعدی را ببافید.

دو تا یکی  چیست ؟ دو دانه را با هم از زیر ببافید که امکان دارد در بافت تعداد بیشتری دانه را با هم یکی کنید.سه تا یکی ، چهار تا یکی ، پنج تا یکی.

مطالب پیشنهادی:

دریافت پول از بیمار بصورت مستقیم (خطای پزشکی)

راهکارهای اجرایی جهت اصلاح الگوی مصرف در بیمارستانها

راهکارهای قانونی و فرهنگی در مدیریت مصرف انرژی در سازمانها و مراکز پزشکی

مدیریت انرژی در مراکز بیمارستانی

مشکلات نظام سلامت در کشور ایران

اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد

مصرف کالاهای خارجی و قاچاق و تاثیر آن بر اشتغال و تولید

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

آموزش کلاه نوزاد

وسایل لازم :

میل 

نخ مشکی 

سفید 

نخ نیمه ضخیم

روش بافت کلاه نوزاد :

با نخ مشکی ۶۵ دانه سر انداخته و ۶٫۵ سانتی متر ، ۱ رو ۱ زیر ، کشبافت می بافیم .

۴ رج با نخ سفید ساده می بافیم و طبق الگوی داده شده از وسط دانه ها شروع به بافت دو رنگه ساده می کنیم.

دهان و چشم های خرس که تمام شد شروع به کم کردن به این ترتیب می کنیم :

در رج بعد ۵ دانه بافته ۲ دانه را یکی می کنیم تا آخر

در رج برگشت همه را از رو بدون کم کردن می بافیم

در رج بعد ۴ دانه بافته و ۲ تا یکی بکنید تا آخر

در رج بعد ۳ دانه بافته و یک دانه کم کنید

در رج بعد دو دانه بافته و ۱ دانه کم کنید تا آخر

در آخر چند دانه باقی مانده را با کمک قلاب یکباره جمع می کنیم

پشت کلاه را بدوزید

گوش های خرس پاندا با نخ مشکی شروع کرده و ۸ دانه سر می اندازیم

۴ رج ساده می بافیم بعد از آن در هر رج از هر طرف ۱ دانه کم می کنیم

۳ دانه باقی مانده را یکدفعه کور کرده و بعد از آن جای مناسب کلاه می دوزیم

نکته :

اگر گوش ها را کلفت تر بخواهید ۴ تکه به این ترتیب بافته و ۲ تا ۲ تا به هم دوخته و به کلاه وصل کنید

مطالب پیشنهادی:

دریافت پول از بیمار بصورت مستقیم (خطای پزشکی)

راهکارهای اجرایی جهت اصلاح الگوی مصرف در بیمارستانها

راهکارهای قانونی و فرهنگی در مدیریت مصرف انرژی در سازمانها و مراکز پزشکی

مدیریت انرژی در مراکز بیمارستانی

مشکلات نظام سلامت در کشور ایران

اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد

مصرف کالاهای خارجی و قاچاق و تاثیر آن بر اشتغال و تولید

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

آموزش جلیقه کلاه‌دار

43 دانه سر انداخته شود. با کشباف یکی از زیر، یکی از رو بافت را تا بلندی 5 سانتیمتر ادامه دهید.

سایز

38 و 40

وسایل مورد نیاز

6 کلاف 100 گرمی

میل شماره 6

طریقه بافت تکه جلو سمت راست

بعد از آن دانه‌ها را جهت بافت به این صورت تقسیم‌بندی می‌کنید. 6 دانه کشباف، یکی از زیر، یکی از رو، جهت سجاف لبه بافت، 16 دانه از زیر جهت پیچ تیغ ماهی، یک دانه از رو، 14 دانه از زیر،‌ یکی از رو، یکی از زیر،‌ یکی از رو، یکی از زیر، یکی از رو، یکی از زیر جهت سجاف لبه کناری بافت را تا 15 سانتیمتر به همین صورت ادامه دهید و هر 8 رج یکبار دانه‌های 16 دانه‌ای را جهت پیچ تیغ ماهی جابجا کنید.

طریقه بافت پیچ تیغ ماهی

از 16 دانه 8 دانه اول را از میل خارج کنید با میل سمت راست 4 دانه دوم را از رو گرفته و با میل سمت چپ 4 دانه اول را از زیر گرفته، 4 دانه را به میل سمت چپ برمی‌گردانیم و هر 8 دانه را از زیر می‌بافیم.

دانه بعدی را از میل خارج کرده با میل سمت چپ 4 دانه اول را از رو گرفته و با میل سمت راست 4 دانه دوم را از زیر گرفته 4 دانه را به میل سمت چپ برمی‌گردانیم و هر 8 دانه را از زیر می‌بافیم. وقتی بلندی بافت به 15 سانتیمتر رسید بافت را به این صورت ادامه دهید.

6 دانه کشباف، 16 دانه پیچ تیغ ماهی یکی از رو، 13 دانه از زیر، 2 تا یکی،‌ 6 دانه کشباف، بافت را به همین صورت ادامه دهید تا از 14 دانه از زیر دانه‌ای باقی نماند و 6 دانه کشباف سجاف به 16 دانه پیچ برسد. بعد از آن بافت را با همان تعداد یعنی 6 دانه سجاف 16 دانه پیچ و 6 دانه سجاف تا 35 سانتیمتر ادامه دهید. 

تکه جلو سمت چپ را نیز به همین صورت ببافید. با این تفاوت که ابتدا 6 دانه سجاف 14 دانه از زیر، یک دانه از رو، 16 دانه از زیر و 6 دانه سجاف شروع کنید.

طریقه بافت تکه پشت

68 دانه سر انداخته شود. با کشباف یکی از زیر، یکی از رو تا بلندی 5 سانتیمتر ببافید. بعد از آن دانه‌ها را جهت ادامه بافت به این صورت تقسیم‌بندی کنید.

6 دانه کشباف جهت سجاف لبه کناری،‌ 18 دانه از زیر،‌ 2 تا از رو، 16 دانه از زیر جهت پیچ تیغ ماهی، 2 دانه از رو، 18 دانه از زیر، 6 دانه سجاف جهت حاشیه لبه کناری، بافت را تا 15 سانتیمتر به همین صورت ادامه دهید و هر 8 رج یکبار دانه‌های پیچ را جابجا کنید. 

بعد از آن هر یک رج در میان یک دانه بعد از سجاف و یک دانه قبل از سجاف از دانه‌های 18 دانه زیر کم کنید تا بافت را تا 15 سانتیمتر ادامه دهید.

بعد از آن بافت را با همان تعداد دانه‌ باقیمانده تا 15 سانتیمتر دیگر ادامه دهید. بعد از آن از هر دو طرف بافت بعد از سجاف و قبل از سجاف یک دانه اضافه کنید و بافت را تا 19 سانتیمتر دیگر ادامه دهید و بعد همه دانه‌ها را کور کنید. 

تکه‌های جلو و پشت را از سجاف سرشانه به هم دوخته و بقیه دانه‌های جلو تا دانه‌های وسط پشت را دانه گرفته و جهت گشادی کلاه در 2 رج دانه به دلخواه اضافه کنید و بافت را تا 28 سانتیمتر ادامه دهید. ادامه بافت را به تکه جلو و پشت وصل کنید و در پشت را نیز بدوزید. جلیقه بسیار زیبا و شیکی است امیدوارم خانمهای عزیز ببافند. موفق باشید.

مطالب پیشنهادی:

دریافت پول از بیمار بصورت مستقیم (خطای پزشکی)

راهکارهای اجرایی جهت اصلاح الگوی مصرف در بیمارستانها

راهکارهای قانونی و فرهنگی در مدیریت مصرف انرژی در سازمانها و مراکز پزشکی

مدیریت انرژی در مراکز بیمارستانی

مشکلات نظام سلامت در کشور ایران

اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد

مصرف کالاهای خارجی و قاچاق و تاثیر آن بر اشتغال و تولید

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

نحوه بافت شال و کلاه

نحوه بافت کلاه

M/L و S/M : سایزها

اندازه نهائی دور سر کلاه برای سایز S/M پنجاه و دو تا پنجاه و چهار سانتیمتر و برای سایز M/L پنجاه و شش تا پنجاه و هشت سانتیمتر است

وسایل مورد نیاز:
کاموا 100 گرم 
میل گرد شماره 4 برای کشباف 
میل گرد و میل دوطرفه شماره 5 
دکمه 2 عدد 

کاموا باید به گونه ای باشد که 17 دونه در 22 رج با بافت ساده و میل شماره 5 دارای ابعاد 10*10 سانتیمتر مربع باشد.

توضیحات :
بافت ابری در دو میل: تمام رجها به زیر بافته میشود 
بافت ابری در حالت بدون درز: یک دور زیر، یک دور رو

پترن مورد استفاده در بافت این کلاه 1 . A می باشد که شکل نمای روئی پترن را نشان می دهد .

نحوه بافت :
این کلاه ابتدا به صورت درزدار و سپس بدون درز بافته میشود.

ابتدا 94 - 86 دانه در میل گرد شماره 4 سر بیاندازید .یک رج از پشت کار به زیر ببافید، سپس بافت را به صورت زیر ادامه دهید: شش دونه ابتدا ابری، *دو تا زیر، دو تا رو* فاصله بین دو * را تا هشت دونه مانده به انتهای رج تکرار کنید و رج را با دو تا زیر و شش دونه آخر ابری تمام کنید.
بافت کشباف و ابری را ادامه دهید تا اندازه 4 سانتیمتر شود، بعد بافت را با میل گرد شماره 5 به شرح زیر ادامه دهید:

شش دونه ابتدا ابری 74 - 82 را مطابق پترن 1. A بیافتد . رج را با شش دونه ابری تمام کنید. وقتی اندازه 8 سانتیمتر شد، شش دونه ابتدای میل را کور کنید سپس بافت را به هم وصل کنید تا بدون درز شود و 80 - 88 دونه رو میل را همانند قبل ببافید.

وقتی اندازه کلاه 21 -20 سانتیمتر شد، تمام دونه ها را تا انتها ابری ببافید و همزمان از هر سه دور دوازده دونه به تعداد پنج بار کم کنید. ( تعداد دانه ها 28 - 20 )
حال در طی دور دو تا یکی کنید، بعد کاموا را ببرید و از بین دونه های باقیمانده رد کرده بکشید و محکم کنید. بلندی کلاه تقریباً 26 -25 سانتیمتر خواهد بود. بعد دو قسمت ابری را در پائین کلاه روی هم قرار داده و دکمه ها را بدوزید.

--------------------------------------------------------------------------

نحوه بافت شال

این شال تک سایز میباشد.
طول و عرض این شال تقریباً 60 و 34 سانتیمتر است.

وسایل لازم :
کاموا 250 گرم 
میل گرد شماره 5 
میل گرد شماره 4 
دکمه 4 عدد

کاموا باید به گونه ای باشد که 17 دونه در 22 رج با بافت ساده و میل شماره 5 دارای ابعاد 10*10 سانتیمتر مربع باشد.

ابتدا 62 دونه در میل شماره 4 سربیاندازید. یک رج از پشت کار به زیر ببافید و سپس از روی کار به شرح زیر ادامه دهید:

شش دونه ابتدا ابری، دو تا زیر، *دو تا رو، دو تا زیر* فاصله بین دو * را تا شش دونه مانده به انتهای رج تکرار کنید و شش دونه آخر را ابری ببافید. بافت را همینطور ادامه دهید تا اندازه 4سانتیمتر شود، سپس بافت را با میل شماره 5 و به شرح زیر ادامه دهید:

شش دونه ابتدا ابری، پنجاه  ببافید دونه بعد را مطابق پترن A.1 بیافتد و شش دونه آخر را نیز ابری ببافید. همینطور بافت را ادامه دهید تا اندازه 20 سانتیمتر شود، سپس شش دونه ابتدا و انتها را کور کنید. (تعداد دانه ها 50 ) کاموا را ببرید و این تکه را کنار بگذارید و تکه دوم را همانند تکه اول ببافید.
بعد از اتمام بافت تکه دوم، شش دونه جدید در میل شماره 5 سربیاندازید بعد دونه های مربوط به یک تکه را ببافید،سپس دونه های مربوط به تکه دوم را ببافید و در انتها شش دونه جدید سربیاندازید. (تعداد دانه ها 112 )

بافت رابه این شرح ادامه دهید: شش دونه ابتدا ابری، 100 دونه بعد را مطابق پترن 1.A ببافید و شش دونه آخر را ابری ببافید، همینطور بافت را ادامه دهید تا اندازه 34 سانتیمتر شود.

بعد بافت را با میل شماره 4 به این شرح ادامه دهید: همزمان در بافت این رج دو دونه اضافه کنید، شش دونه ابتدا ابری، دو تا زیر، *دو تا رو، دو تا زیر *فاصله بین دو * را تا شش دونه مانده به انتهای رج تکرار کنید و شش دونه آخر را ابری ببافید. (تعداد دانه ها 114 ) بافت را ادامه دهید تا اندازه کشباف 4 سانتیمتر شود، سپس در همان حالت کشباف کور کنید.
بعد شش دونه ابری ابتدا و انتها بعد از یکی شدن دو تکه را روی هم بگذارید و دکمه ها را رویش بدوزید.

جدول توضیحات پترن

	=	از روی کار به زیر از پشت کار به رو ببافید
	=	از روی کار به رو از پشت کار به زیر ببافید

پترن

منبع : translated-knitting.persianblog.ir

مطالب پیشنهادی:

دریافت پول از بیمار بصورت مستقیم (خطای پزشکی)

راهکارهای اجرایی جهت اصلاح الگوی مصرف در بیمارستانها

راهکارهای قانونی و فرهنگی در مدیریت مصرف انرژی در سازمانها و مراکز پزشکی

مدیریت انرژی در مراکز بیمارستانی

مشکلات نظام سلامت در کشور ایران

اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد

مصرف کالاهای خارجی و قاچاق و تاثیر آن بر اشتغال و تولید

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

آموزش گام به گام بافت پالتو زنانه و دخترانه

سایز 40 /42 ( با کم و زیاد کردن ضخامت نخ و شماره میل میتوانید سایز را تغییر دهید )

مواد لازم:

کاموا نسبتا ضخیم 10 کلاف صد گرمی

میل بافتنی شماره 4

تست بافتنی : 19 دانه را 25 رج ببافید باید مربعی به اندازه 10 در 10 داشته باشید

روش بافت قسمت جلو پایین: 98 دانه سر بگیرید و 4 سانتیمتر کشباف دوتا - یکی ببافید ( دو تا زیر - یکی رو - دو تا زیر یکی رو به همین ترتیب تا انتهای رج و رج برگشت را دانه ها را همانطور که می بینید ببافید یعنی دو تا رو یکی زیر )

بعد از 4 سانت در رج برگشت ( پشت کار ) به این ترتیب ادامه دهید: 30 دانه را طبق 4 سانت اول کشباف دو تا یکی را ادامه دهید : 36 دانه را طبق قبل دوباره کشباف دوتایکی را ادامه دهید ... سپس 12 دانه از رو ببافید - 2 دانه از زیر و 12 دانه از رو - و بقیه 36 دانه باقی مانده را دوباره کشباف دو تا یکی را ببافید .......

رج بعد را دانه ها را همانطور که می بینید ببافید ........ 

و این کار را تا 4 رج ادامه دهید . در رج پنجم ( روی کار ) : 36 دانه کشباف - و سپس سه دانه اولی را با سه دانه دومی جابجا کنید و هر شش دانه را از زیر ببافید (پیچ سه تایی ) یک دانه از رو پیچ سه تایی - 2 دانه از رو - پیچ سه تایی را دوباره تکرار کنید - یک دانه از رو - پیچ سه تایی و سپس تا انتهای رج مدل کشباف را ادامه دهید.

بافت را طبق قبل میبافید و پیچ سه تایی را هر 6 رج یکبار در رج روی کار تکرار میکنید ....

بعد از اینکه 20 سانت بافتید. برای حالت دادن به لبه های دو طرف بافتتان به این ترتیب عمل میکنید.

هر 8 رج یک دانه از دو طرف بافتتان کم میکنید. تا زمانی که طول قسمت پایین سارافون به 40 تا 45 سانت برسد ، بستگی به قد خودتان و قد دلخواه برای سارافون دارد. سپس بافت را کور کنید ...

روش بافت قسمت پشت پایین : 

92 دانه سر بگیرید

و تمام دانه ها را کشباف دو تا یکی ( دو تا زیر - یکی رو ببافید ) 

بعد از اینکه 20 سانت بافتید. برای حالت دادن به لبه های دو طرف بافتتان به این ترتیب عمل میکنید.

هر 8 رج یک دانه از دو طرف بافتتان کم میکنید. تا زمانی که طول قسمت پایین سارافون به اندازه قسمت جلو که قبلا بافته ایم برسد، بستگی به قد خودتان و قد دلخواه برای سارافون دارد. سپس بافت را کور کنید ...

بافت بالاتنه :

از خط سرشانه تا خط کمر خود را با سانتیمتر اندازه بگیرید ... = a

تعداد دانه هایی که باید برای بالا تنه سر بگیرید = a x 19 : 10 

بالاتنه من از خط سرشانه تا خط کمر 46 سانتی متر است که من برای این اندازه 88 دانه سر انداختم . سعی کنید تعداد دانه هایتان مضربی از 4 باشد

این 88 دانه را سه رج کشباف تکی ببافید ( یکی رو - یکی زیر )

سپس کشباف چهارتا، سه تا ... ( سه تا رو - چهار تا زیر ) رج برگشت تمام دانه ها را همانطور که می بینید ببافید.

بافت را با کشباف چهارتایی ادامه دهید تا زمانی که طول بافتنان به اندازه سرشانه برسد . ( 11 الی 12 سانت )

و بعد از ده سانت برای حلقه آستین به این شکل ادامه دهید :

روی کارمان قسمتی است که دانه های زیرمان 4 عدد است ....... 

رج اول : از سمت چپ بافتنی 42 دانه کور میکنیم و بقیه رج را تا انتها ادامه می دهیم ( برای سایز شما : تعداد دانه های اولیه تقسیم بر 2 منهای 2 )

مثال : من 88 دانه سر انداختم ( 88 تقسیم بر 2 منهای 2 مساوی با 42 میشود ، که این تعداد را کور میکنیم )

رج برگشت بدون کم کردن بافته میشود 

رج سوم : یک دانه کور میکنیم و بقیه رج را تا انتها ادامه می دهیم

رج برگشت بدون کم کردن بافته میشود

رج پنجم : یک دانه کور میکنیم و بقیه رج را تا انتها ادامه می دهیم

رج برگشت بدون کم کردن بافته میشود

رج هفتم : بدون کم کردن بافته میشود

رج هشتم : بدون کم کردن بافته میشود

رج نهم : بدون کم کردن بافته میشود

رج دهم : بدون کم کردن بافته میشود

رج یازدهم : به ابتدای رج یکدانه اضافه کنید و بقیه رج را تا انتها ادامه دهید.

رج دوازدهم : بدون کم و زیاد کردن بافته میشود

رج سیزدهم : به ابتدای رج یکدانه اضافه کنید و بقیه رج را تا انتها ادامه دهید.

رج چهاردهم : بدون کم و زیاد کردن بافته میشود

رج پانزدهم : به ابتدای رج 42 دانه اضافه کنید و بقیه رج را تا انتها ادامه دهید. ( یا همان تعداد که کم کرده بودید )

بافت را مانند قبل با همان کشباف ادامه میدهید.

تا وقتی که 10 سانتیمتر پس از اضافه کردن 42 دانه بافته شود.

سپس تعداد دانه های روی میل را تقسیم بر 3 کنید.

*یک سوم دانه ها را ببافید و از همانجا برگردید ( باقی دانه ها را نبافید )

رج برگشت همانطور که دانه ها را می نید ببافید.

در این رج دو سوم دانه ها را ببافید و برگردید.

رح برگشت 

در این رج تمام دانه ها را ببافید. *

3 سانت ببافید و دوباره مراحل داخل ستاره را تکرار کنید.

3 سانت ببافید و دوباره مراحل داخل ستاره را تکرار کنید.

3 سانت ببافید و دوباره مراحل داخل ستاره را تکرار کنید.

10 سانتی متر دیگر ببافید.

دوباره قسمت سبز تایپ شده باید تکرار شود.

بافتتان را بعد از اضافه کردن 42 دانه ادامه دهید تا به 11 - 12 سانت برسد ( همان اندازه سرشانه ) 

سپس کشباف را 9 سانت دیگر ادامه میدهیم و کور میکنیم. 

نوار کمر: 

حدود 150 دانه سر می اندازیم و 10 رج میبافیم و کور میکنیم و سپس ده سانت را از وسط تا کرده و کناره آن را میدوزیم به طوری که یک نوار دولا داشته باشیم 

دو عدد از این نوار نیاز داریم. 

آماده کردن : 

برای سجاف حلقه آستین در قسمت حلقه آستین، تعداد 80 در دور تا دور حلقه آستین دانه بگیرید. ( به نسبت کور کردنتان - حلقه آستین ضربدر 2 منهای 4 ) و 6 رج کشباف ببافید و کور کنید. 

طرز پهلوهای پایین تنه را بدوزید. 

درز سرشانه چپ را بدوزید. 

درز سرشانه راست را طوری بدوزید که 9 سانت کشباف اضافی نیز به سمت رون تا خورده و داخل درز سرشانه دوخته شود تا ثابت باشد. ( به تصویر توجه کنید ) 

بالاتنه را به پایین تنه مانند تصویر وصل کنید. توجه کنید سمت راست جلو در خط کمر نیز باید به رون تا شود ولی داخل درز کمر دوخته نمیشود. بلکه پس از اتمام دوخت به وسیله کوک نامرئی در جای خود ثابت میشود. 

نوار را به قسمت های مشخص شده در تصویر وصل میکنیم. فلش های قرمز نشاندهنده جای وصل کردن دو رشته کمر است. ( یکی به انتهای درز پهلوی پایین تنه سمت راست و دیگری به جلوی لباس در خط کمر باز در نیمه راست، در جهت خلاف هم دور کمر چیده شده و گره میخورند

مطالب پیشنهادی:

دریافت پول از بیمار بصورت مستقیم (خطای پزشکی)

راهکارهای اجرایی جهت اصلاح الگوی مصرف در بیمارستانها

راهکارهای قانونی و فرهنگی در مدیریت مصرف انرژی در سازمانها و مراکز پزشکی

مدیریت انرژی در مراکز بیمارستانی

مشکلات نظام سلامت در کشور ایران

اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد

مصرف کالاهای خارجی و قاچاق و تاثیر آن بر اشتغال و تولید

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

مدل بلوز مشکی قلاب بافی

مدل بلوز مشکی قلاب بافی

اندازه: ۴۸/۴۶

نخ مورد نیاز: ۵۰۰ گرم

شماره قلاب : ۴.۵ میلی متر

آموزش بافت:

در ابتدا الگوی لباس را بر اساس اندازه خود تهیه نمایید.

سپس طبق راهنمای بافت

قسمت جلو و پشت بلوز را از روی راهنمای بافت شماره ۱

و آستین ها و یقه را از روی راهنمای بافت شماره ۲ ببافید.

دقت کنید در این مدل هیچگونه حلقه آستینی برای بلوز نیاز نیست

آستین ها را بر اساس اندازه مورد نظر ببافید

و در قسمت های مشخص شده روی الگو

در راهنمای بافت، وصل نمایید.

مطالب پیشنهادی:

ورزش  چه اثری برکاهش بیماری های قلبی و بیماریهای استخوانی دارد؟
چطور میزان فعالیت فیزیکی خود را ارتقاء دهیم؟

چه ورزش هایی سلامت کودکان را تامین می کند؟

چگونه عملکرد فیزیولوژیکی و روانی میانسالان افزایش می یابد؟

تکنیک های توان بخشی ورزشی در بیماران مبتلا به آسم کدامند؟

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

مدل شال و کلاه قلاب بافی

مدل شال و کلاه قلاب بافی

نخ مورد نیاز: ۲۵۰ گرم

نوع نخ: ۶۰ درصد اکرلیک ، ۴۰ درصد پلی آمید

شماره قلاب : ۵ میلی متر

آموزش بافت:

راهنمای بافت شماره ۱ مربوط به بافت شال گردن می باشد

اندازه مورد نظر خود را از تکرار ۱۰+۱ زنجیره برای بافت شال گردن ببافید.

در زیر راهنمای بافت شماره ۱، تکرار تعداد زنجیره ای که باید برای اندازه مورد نظر

ببافید مشخص شده است.

راهنمای بافت شماره ۲: مربوط به حاشیه بافت شال گردن می باشد.

پس از اینکه شال گردن را بافتید، برای بافت حاشیه ی آن یک رج پایه کوتاه ببافید

سپس یک رج پایه کوتاه دیگر ببافید منتها در این رج باید حاشیه ی تزینی شال گردن

را ببافید. برای این کار یک پایه کوتاه بافته سپس ۱۷ زنجیره زده، در اولین زنجیره

۲ پایه ساده (با ردکردن ۲ زنجیره برای اندازه پایه ساده) و در زنجیره های بعدی

هر کدام ۳ پایه ساده ببافید. سپس دو پایه کوتاه و دوباره ۱۷ زنجیره و ادامه بافت

طبق راهنمای بافت شماره ۲.

راهنمای بافت شماره ۳ مربوط به بافت کلاه می باشد.

برای حاشیه مدل کلاه از راهنمای بافت شماره ۱ استفاده نمایید.

موفق باشید.

مطالب پیشنهادی:

ورزش  چه اثری برکاهش بیماری های قلبی و بیماریهای استخوانی دارد؟
چطور میزان فعالیت فیزیکی خود را ارتقاء دهیم؟

چه ورزش هایی سلامت کودکان را تامین می کند؟

چگونه عملکرد فیزیولوژیکی و روانی میانسالان افزایش می یابد؟

تکنیک های توان بخشی ورزشی در بیماران مبتلا به آسم کدامند؟

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

الگوی بافتنی کلاه نوزاد

 ترجمه فارسی مدل کلاه بچگانه بسیار زیبا: (3 بار بافته شده و امتحان شده، خیالتون راحت خوب در میآد، نکته خیلی مهم: پس از بافتن هر چیزی اگه بدین خشکشویی اتو کنه سایز بافته بسته به نوع کاموا تغییر کرده و ممکنه بی ریخت بشه، بهتره اصلا خشکشویی ندین یا با حرارت کم خودتون در منزل اتو کنید)

*(جملات قرمز رنگ توضیحات اضافه و یا تغییراتیست که من در الگوی اصلی داده ام)

سایز: 1/3- 6/9- 12/18 ماه – (2-3/4 ساله)  (در الگو بترتیب مثلا  برای 1 تا 3 ماه 87 تا سر می اندازیم و ...)

دور سر: 40/42- 42/44- 44/46- (48/50-50/52) سانتیمر

کاموا: کلاف 50 گرمی با میل سایز 3 یا سایز ی که با آن 24دانه در 32 ردیف برابر مربع 10در10 سانت شود.

روی میل سایز 3 میلیمتر با کاموا 87-93-106 (108-112) دانه بصورت کمی شل سر انداخته (با احتساب دانه اول و آخردر هر طرف) (معمولا هردو میل را کنار هم نگهداشته و سر انداخته و در آخر یکی از میل ها را در آورده دانه ها بصورت شل و یکنواخت سرانداخته میشود) 4 رج همه از زیر ببافید (من دانه اول را هیچوقت نمیبافم و لبه بافت صاف در می آد) رج بعدی از سمت روی کار محسوب میشود که یک دانه در هر طرف میل از زیر و بعد 0-3-1 (2-4) دانه را بافت ساده ببافید و نقشه M1  را روی 85-85-102 (102-102) دانه بعدی اجرا کرده و دوباره 0-3-1 (2-4) دانه را بافت ساده ببافید یک دانه آخر میل را از زیر ببافید کار را برای رج های بعدی نقشه بهمین ترتیب ادامه داده تا بافت به 11-12-13 (14-15) سانتیمتر برسد. "سفتی و شلی بافت مهم است آن را در نظر بگیرید" بهتر است بافت یکنواخت نه شل و نه خیلی سفت بافته شود.

حالا 30-32-37 (38-40) دانه را از هر طرف کور کرده= 27-29-32 (32032) دانه روی میل باقی می ماند. اینها را در هر رج همه از زیر ببافید، همانطور که میبافید همزمان پس از 2 سانت 1 دانه را در هر طرف کور کنید و این کاهش تعداد را هر 2 سانت انجام دهید تا 4 بار= که در نهایت 19-21-24 (24-24) دانه روی میل باقی میماند. وقتی طول این تکه بافت به  12-13-15 (16-17) سانت رسید همه را کور کنید.

سرهم کردن و دوختن:

تکه وسط پشت کلاه را به طرفین لبه به لبه و با دقت بدوزید تا درزتان مرتب دیده شده و ضخیم نشود.

روی میل سایز 3 میلیمتر با کاموا  تقریباً 71 تا 95 دانه (قابل تقسیم بر 2 +1 دانه ) را از لبه پایینی کلاه سر بگیرید (البته من از خود لبه دانه ها را گرفتم و بعد با کاموا بافتم ) 5 ردیف بافت ساده بافته دانه اول را در هر طرف میل در هر رج زیر ببافید (من دانه اول سمت راست را نمیبافم اینطوری لبه صاف و قشنگ میشه)

رج بعدی را به ترتیب ذیل ببافید: 1 دانه زیر ببافید، *2 تا باهم از زیر یکی کنید، ا ژوته*  از *-* تکرار کنید تا 2 دانه باقی بماند که این 2 دانه را هم زیر میبافید (این قسمت رد شدن بند کلاه را تشکیل میدهد) 5 ردیف دیگر بافت ساده ببافید با یک دانه زیر در هر طرف میل و سپس کور کنید.

این قسمت لبه کلاه را بطرف داخل کلاه تا زده و محکم کنید (لیه داخل کلاه را بدوزید)

بند کلاه:

 3 رشته کاموا هرکدام  به اندازه تقریبی 200 سانت بریده، 3 رشته را با هم محکم بپیچانید و رشته ایجاد شده را تا زده و اگر به اندازه کافی رشته اول را پیچانده باشید در تازدن خودبخود به هم میپیچد. در هر طرف این رشته گره زده و آنرا از کلاه رد کنید.

(من برای بند کلاه 3 دانه سر گرفتم و آنرا بصورت بافت ساده یک رج زیر یک رج رو بافتم که در هر رج دانه اول را طبق معمول نمیبافیم، تا به اندازه مطلوب رسیده و کور میکنیم، این بند بنظر من قشنگتر از روش بالا میشه.)

توضیحات نقشه الگو:

مربع سفید تو خالی=زیر از طرف روی کار، رو از طرف پشت کار

مربع با ضربدر داخلش=رو از طرف روی کار، زیر از طرف پشت کار

2 تا مربع با مثلث مشکی داخلش=2 تا یکی از زیر از طرف روی کار و برعکس (سعی کنید این رج سمت روی کار بیفتد چون رج زیر راحت تر است)

بیضی بین مربع ها=1  ژوته بین 2 دانه

 

نقشه: این نقشه کار را از سمت رو نشان می دهد. رج اول از سمت روی کار

 

 مطالب پیشنهادی:

ورزش  چه اثری برکاهش بیماری های قلبی و بیماریهای استخوانی دارد؟
چطور میزان فعالیت فیزیکی خود را ارتقاء دهیم؟

چه ورزش هایی سلامت کودکان را تامین می کند؟

چگونه عملکرد فیزیولوژیکی و روانی میانسالان افزایش می یابد؟

تکنیک های توان بخشی ورزشی در بیماران مبتلا به آسم کدامند؟

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

شنل قرمزی

اگه بچه ای داستان شنل قرمزیو دوست داشته باشه از این شنل هم حتما خوشش میاد، خیلی فانتزی و شیکه برا بچه های 2 تا 8 سال، با کاموای رنگ دیگه مثلا صورتی یا آبی هم فکر کنم بد نشه.

.

 از زبان طراح این مدل (یک مادر اسرا ئیلی و جالبه که نوشته به خاطر پرداختن به علاقه اش که بافتنیه شغلشو در صنایع تکنولوژی رها کرده و به طراحی مدل بافتنی و برگزاری کلاس بافتنی مشغول شده!!!):

سالها پیش دختر بزرگم یک شنل قرمز از مادربزرگش هدیه گرفت. این شنل از اون موقع از بچه های بزرگتر به کوچکتر رسیده و مورد علاقه شان بوده و دیگه کهنه شده و قابل پوشیدن نیست. از اونجا که شنل قرمز بزرگتری تو مغازه ها پیدا نکردم  فکر کردم ایده خوبیه که یکیو طراحی کرده و ببافم.

شما براحتی مستونید این شنلو تبدیل به شنل خرگوشی بامزه ای بکنید (با تغییر رنگ شنل به صورتی و لبه های اون به سفید) (و البته اضافه کردن گوش)

اندازه ها:

12 ماه ( 2-3 سال، 4-5 سال، 6-8 سال)

عکس ها در سایز 4-5 ساله است.

اندازه تمام شده:

 طول: 26 (32، 37، 43) سانتیمتر

کاموا: 3 (3، 4، 5) کلاف 100 گرمی (180 متر در هر 100 گرم)

**** مهم: همیشه یک کلاف اضافه تر بگیرید که کم نیارید. یا اینکه کلاف اول که تمام شد چشمی میزان بافته شده را در نظر بگیرید که آیا تعداد گفته شده کافیست یا خیر.

نکته: کاموای نشان داده شده در عکس کمی کرکی بوده و برای بچه های بزرگتر منسبه، برای بچه یکساله بهتره از کاموای مخصوص نوزاد استفاده بشه.

لوازم مورد نیاز:

سایز میل بافتنی:

میل گرد 6 و نیم میلیمتری یا سایز 10 و نیم US

سایز H5 یا 5 میلیمتر قلاب بافی یا میل دوسر تیز شماره 2 US یا 6/4 میلیمتری

مارکر یا علامت گذار (کاموای رنگ دیگر)

یک عدد دکمه بزرگ

مقیاس:

با کاموای 2 رشته ای و بافت ساده 13 دانه در 18 رج مربع 10 در 10 سانت بدست آید.

با کاموای 2 رشته ای در بافت تمشکی 16 دانه مربع 10 در 10 سانت بدست آید.

نکته الگو:

این شنل از بالا به پایین بافته میشود با شروه در خط گردن. بعد از بافت بدنه شنل دانه هایی که در سر انداختن نامرئی مانده است برای سر انداختن کلاه شنل برداشته شده و کلاه شنل بافته میشود.

بطور کلی این الگوی ساده ای برای بافتنه ولی بخاطر اینکه تکنیکهای پیشرفته ای هم در الگو وجود دارند، این پترن در طبقه نیاز به سطح مهارت متوسط طبقه بندی شده است. نکات دیگری در پایان پترن برای بافندگان مبتدی گذاشته شده که پترن را آسانتر کند.

بافت جودانه (تعداد زوج دانه ها)

رج اول: یکی زیر یکی رو تا آخر

رج دوم: یکی رو یکی زیر تا آخر

رج 1 و 2 را تکرار کنید.

بافت جودانه (تعداد دانه ها فرد باشد)

رج یک: یکدانه زیر ( یکدانه رو، یکدانه زیر) داخل پرانتز تا آخر تکرار شود.

رج یک را تکرار کنید تا مدل جودانه بدست آید.

زیاد کردن دانه ها: خیلی مهمه که دانه ها بصورت غیرقابل تشخیص و تمیز زیاد شوند.

تکنیک های لازم:

دوختن درزها بصورت مرتب

سر گرفتن از لبه بافت، بافت جودانه، سه تا از رو یکی کردن، (زیر، رو، زیر) بافتن در یک دانه، ساخت بند

بدنه شنل:

کل شنل با کاموای 2 رشته ای بافته میشود (بارها گفتیم که مقیاس مهم است پس میتوان از کاموای یک رشته ای استفاده کرد به شرطی که مقیاس بالا را بدست آورید)

با 2 رشته که یک رشته تکه شده از کلاف است و یک رشته اصلی که وصل به کلافه به روش نامرئی 38 (40، 44، 46) دانه سر انداخته،

این مدل سرانداختن در لینک زیر آموزش داده شده:

 http://www.purlbee.com/provisional-cast-on-tutorial/

رج پایه:4 (4، 5، 5) دانه جودانه بافته، مارکر یا نشانگر بگذارید، 30 (32، 34، 36) دانه زیر بافته، مارکر بگذارید، 4 (4، 5، 5) دانه آخر را هم جودانه ببافید.

رج بعدی:4 (4، 5، 5) دانه جودانه بافته، 30 (32، 34، 36) دانه رو بافته، 4 (4، 5، 5) دانه آخر را هم جودانه ببافید.

0 (2، 2، 4) رج دیگر بهمین ترتیب بافت جودانه در لبه و بافت ساده در وسط ببافید.

رج زیاد کردن دانه ها: 4 (4، 5، 5) دانه جودانه بافته، * 2 دانه زیر بافته، یکدانه اضافه کنید، از ستاره* به بعد تا مارکر تکرار کنید، 4 (4، 5، 5) دانه آخر را جودانه ببافید، حالا 53 (56، 61، 64) دانه داریم.

رج بعدی: 4 (4، 5، 5) دانه جودانه بافته، 45 (48، 51، 54) دانه رو بافته، 4 (4، 5، 5) دانه آخر را هم جودانه ببافید.

2 (2، 4، 4) رج دیگر بهمین ترتیب بافت جودانه در لبه و بافت ساده در وسط ببافید.

رج زیاد کردن دومین بار: 4 (4، 5، 5) دانه جودانه بافته، * 3 دانه  زیر بافته، یکدانه اضافه کنید، از ستاره* به بعد تا مارکر تکرار کنید، 4 (4، 5، 5) دانه آخر را جودانه ببافید، حالا 68 (72، 78، 82) دانه داریم.

رج بعدی: 4 (4، 5، 5) دانه جودانه بافته، بین 2 مارکر را رو بافته، 4 (4، 5، 5) دانه آخر را جودانه ببافید.

2 (4، 6، 6) رج دیگر بهمین ترتیب بافت جودانه در لبه و بافت ساده در وسط ببافید.

رج زیاد کردن سومین بار: 4 (4، 5، 5) دانه جودانه بافته، * 4 دانه  زیر بافته، یکدانه اضافه کنید، از ستاره* به بعد تا مارکر تکرار کنید، 4 (4، 5، 5) دانه آخر را جودانه ببافید، حالا 83 (88، 95، 100) دانه داریم.

رج بعدی: 4 (4، 5، 5) دانه جودانه بافته، بین 2 مارکر را رو بافته، 4 (4، 5، 5) دانه آخر را جودانه ببافید.

4 (6، 8، 8) رج دیگر بهمین ترتیب بافت جودانه در لبه و بافت ساده در وسط ببافید.

رج زیاد کردن چهارمین بار: 4 (4، 5، 5) دانه جودانه بافته، * 5 دانه  زیر بافته، یکدانه اضافه کنید، از ستاره* به بعد تا مارکر تکرار کنید، 4 (4، 5، 5) دانه آخر را جودانه ببافید، حالا 98 (104، 112، 118) دانه داریم.

رج بعدی: 4 (4، 5، 5) دانه جودانه بافته، بین 2 مارکر را رو بافته، 4 (4، 5، 5) دانه آخر را جودانه ببافید.

4 (6، 8، 8) رج دیگر بهمین ترتیب بافت جودانه در لبه و بافت ساده در وسط ببافید.

رج زیاد کردن پنجمین بار: 4 (4، 5، 5) دانه جودانه بافته، * 6 دانه  زیر بافته، یکدانه اضافه کنید، از ستاره* به بعد تا مارکر تکرار کنید، 4 (4، 5، 5) دانه آخر را جودانه ببافید، حالا 113 (120، 129، 136) دانه داریم.

رج بعدی: 4 (4، 5، 5) دانه جودانه بافته، بین 2 مارکر را رو بافته، 4 (4، 5، 5) دانه آخر را جودانه ببافید.

0 (6، 8، 8) رج دیگر بهمین ترتیب بافت جودانه در لبه و بافت ساده در وسط ببافید.

فقط برای سایزهای 2-3، 4-5، و 6-8 سال:

رج زیاد کردن پنجمین بار: 4 (4، 5، 5) دانه جودانه بافته، * 7 دانه  زیر بافته، یکدانه اضافه کنید، از ستاره* به بعد تا مارکر تکرار کنید، 4 (4، 5، 5) دانه آخر را جودانه ببافید، حالا  (136، 146، 154) دانه داریم.

رج بعدی: 4 (4، 5، 5) دانه جودانه بافته، بین 2 مارکر را رو بافته، 4 (4، 5، 5) دانه آخر را جودانه ببافید.

فقط برای سایز 6-8 ساله:

8 رج دیگر بهمین ترتیب بافت جودانه در لبه و بافت ساده در وسط ببافید.

رج زیاد کردن ششمین بار: 5 دانه جودانه بافته، * 7 دانه  زیر بافته، یکدانه اضافه کنید، از ستاره* به بعد تا مارکر تکرار کنید، 5 دانه آخر را جودانه ببافید، حالا 172 دانه داریم.

رج بعدی: 4 (4، 5، 5) دانه جودانه بافته، بین 2 مارکر را رو بافته، 4 (4، 5، 5) دانه آخر را جودانه ببافید. 

برای تمام سایزها:

پترن را ادامه دهید و بهمین ترتیب بافت جودانه در لبه و بافت ساده در وسط ببافید تا اندازه بافت به 21 (27، 30، 35) سانت از لبه سرانداختن برسد، با رجی که طرف روی کار است تمام کنید . الان جاییه که خوبه طول قسمت عقب را چک کرده و اگه فرزندتان قدش بلنده چند رج دیگه درصورت نیاز اضافه کنید، البته با درنظر گرفتن اینکه 5 ( 5، 7، 7) سانت دیگه هم  به این بافت بعنوان لیه اضافه خواهد شد.

** رج اضافه کردن پایانی (طرف پشت یا برعکس کار): رو بافته و 26 (34، 36، 42) دانه به فواصل منظم اضافه کنید تا 138 (170، 182، 214) دانه در آخر بدست آید.

بافت تمشکی لبه پایین شنل:

رج یک (طرف روی کار): همه از رو

 رج دوم (طرف پشت کار): یک دانه زیر، * (زیر، رو، زیر) همه در دانه بعدی، 3 دانه را یکی کردن از رو، از ستاره* به بعد را تا آخر ادامه دهید، آخرین دانه را زیر ببافید.

 رج سوم: همه از رو

 رج چهارم: یک دانه زیر، * 3 دانه را یکی کردن از رو، (زیر، رو، زیر) همه در دانه بعدی، از ستاره* به بعد را تا آخر ادامه دهید، آخرین دانه را زیر ببافید.

رج های یک تا چهار را 1 (1، 2، 2) بار تکرار کنید.

حالا تمام دانه ها را کور کنید.

کلاه:

بدقت یک رشته کاموا را جدا کرده ودانه های لبه گردن را به میل گرد منتقل گنید تعداد دانه ها 38 (40، 44، 46) است. خط گردن را با یک رشته کاموا علامتگذاری کنید.

رج پایه: 4 (4، 5، 5) دانه جودانه بافته، مارکر یا نشانگر بگذارید، 30 (32، 34، 36) دانه زیر بافته، مارکر بگذارید، 4 (4، 5، 5) دانه آخر را هم جودانه ببافید.

رج بعدی: 4 (4، 5، 5) دانه جودانه بافته، 30 (32، 34، 36) دانه رو بافته، 4 (4، 5، 5) دانه آخر را هم جودانه ببافید.

0 (2، 2، 2) رج دیگر بهمین ترتیب بافت جودانه در لبه و بافت ساده در وسط ببافید.

رج زیاد کردن دانه ها: 4 (4، 5، 5) دانه جودانه بافته، * 2 دانه  زیر بافته، یکدانه اضافه کنید، از ستاره* به بعد تا مارکر تکرار کنید، 4 (4، 5، 5) دانه آخر را جودانه ببافید، حالا 53 (56، 61، 64) دانه داریم.

رج بعدی: 4 (4، 5، 5) دانه جودانه بافته، 45 (48، 51، 54) دانه رو بافته، 4 (4، 5، 5) دانه آخر را جودانه ببافید.

2 (2، 4، 4) رج دیگر بهمین ترتیب بافت جودانه در لبه و بافت ساده در وسط ببافید.

رج زیاد کردن دومین بار: 4 (4، 5، 5) دانه جودانه بافته، * 3 دانه  زیر بافته، یکدانه اضافه کنید، از ستاره* به بعد تا مارکر تکرار کنید، 4 (4، 5، 5) دانه آخر را جودانه ببافید، حالا 68 (72، 78، 82) دانه داریم.

رج بعدی: 4 (4، 5، 5) دانه جودانه بافته، بین 2 مارکر را رو بافته، 4 (4، 5، 5) دانه آخر را جودانه ببافید.

بهمین ترتیب بافت جودانه در لبه و بافت ساده در وسط ببافید تا اندازه کلاه به 20 (23، 25، 28) سانت از لبه سر انداختن برسد، با رج سمت روی کار تمام می کنیم.

دانه ها را به دو قسمت تقسیم کرده و به همدیگر بصورت ناپیدا وصل می کنیم (بصورت شکل نشان داده شده در بالا)تا بالای کلاه بهم وصل شود.

نکته برای مبتدیان: برای راحتی کار میتوانید بروش معمولی سر بیندازیر، پترن را ادامه دهید تا رج اضافه کردن** درست قبل از بافت تمشکی لبه. میتوانید دانه اضافه نکنید و بافت تمشکی را با بافت جودانه جایگزین کنید.

در خط گردن 38 (40، 44، 46) دانه در طول خط گردن برداشته و پترن را ادامه دهید، بجای وصل کردن نامرئی میتوانید تمام دانه ها را کور کرده و سپس لبه ها را بهم بدوزید.

 

سرهم بندی کار:

لبه ها را بهم وصل کرده، یک حلقه برای دکمه ایجاد کنید: با دو رشته کاموا و قلاب  12 زنجیره بافته، یا اینکه از تکنیک I cord استفاده کرده و 6 سانت بند ببافید.

دکمه را به یک طرف دوخته و انتهاهای بند را به طرف دیگر شنل بدوزید.

مطالب پیشنهادی:

ورزش  چه اثری برکاهش بیماری های قلبی و بیماریهای استخوانی دارد؟
چطور میزان فعالیت فیزیکی خود را ارتقاء دهیم؟

چه ورزش هایی سلامت کودکان را تامین می کند؟

چگونه عملکرد فیزیولوژیکی و روانی میانسالان افزایش می یابد؟

تکنیک های توان بخشی ورزشی در بیماران مبتلا به آسم کدامند؟

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

الگوی بافتنی پیراهن چین چین کودک

چند وقته که لباس های به اصطلاح پرپری ترند شده اند و خیلی هم شیک اند. این مدل برای کوچولوها تا 4 سال طراحی شده، ترکیب رنگها را به سلیقه خودتون میتونید عوض کنید.

دستورالعمل برای سایز 18 ماه (تغییرات لازم الگو برای به ترتیب 24، 36 و 48 ماهه در پرانتز آورده شده است)

کاموای رنگی تقریبا 135 گرم (150، 160، 180) کاموای سفید 100 (110، 115، 120)گرم

(هر 100 گرم تقریبا 250 متر)

(در الگوهای بافتنی خارجی معمولا نوع دقیق کاموا ذکر میشه ولی با توجه به اینکه تو ایران به این نوع کامواها دسترسی نداریم شما همون gauge کار را درنظر بگیرید.)

لوازم:میل بافتنی 4 میلیمتر (سایز 6 آمریکایی)، 2 عدد دکمه، سوزن و نخ مناسب

gauge یا مقیاس بافت: 22 دانه در 30 رج= مربع 4 در 4 اینچ یا تقریبا 10 در 10 سانت

مقیاس را حتما کنترل کنید، با هر سایز میلی که این مقیاس روبدست بیارید ببافید.

دور سینه نهایی: 20 (22، 24،26) اینچ

چین پایینی پشت لباس: ** با کاموای رنگی 110 (120، 130، 140) دانه سر انداخته، کاموای سفید را وصل کرده و 2 رج بافت ساده میبافیم، با کاموای رنگی 2 رج بافته ، مجدداً با کاموای سفید 2 رج بافته، کاموای سفید را جدا کرده و بقیه کار را با کاموای رنگی میبافیم، با رج زیر شروع کنید، میبافیم تا طول بافت از ابتدای کار به 3 (3ونیم، 4، 4ونیم) اینچ برسد، رج آخرمان را رو میبافیم.

آخرین رج: 2 تا یکی از زیر، تکرار تا آخر رج تا دانه ها نصف شود یعنی تعداد 55(60، 65، 70) دانه روی میل داشته باشیم. **

این دانه ها را به اندازه 2 و یکچهارم (2 و سه چهارم، 3 و یک چهارم، 3 و سه چهارم)اینچ بافت ساده ببافید و آخرین رجتان را زیر بافته و دانه ها را روی میل نگهدارید.

چین وسطی (مثل بافت چین پایینی پشت لباس فقط جای رنگها عوض میشه و تا نصف کردن دانه ها میبافیم): با کاموای سفید 110 (120، 130، 140) دانه سر انداخته، کاموای رنگی را وصل کرده و 2 رج بافت ساده میبافیم، با کاموای سفید 2 رج بافته ، مجدداً با کاموای رنگی 2 رج بافته، کاموای رنگی را جدا کرده و بقیه کار را با کاموای سفید میبافیم، با رج زیر شروع کنید، میبافیم تا طول بافت از ابتدای کار به 3 (3ونیم، 4، 4ونیم) اینچ برسد، رج آخرمان را رو میبافیم.

آخرین رج: 2 تا یکی از زیر، تکرار تا آخر رج تا دانه ها نصف شود یعنی تعداد 55(60، 65، 70) دانه روی میل داشته باشیم.

 وصل کردن چین پایین و وسطی بهمدیگه: دانه های تکه چین پایین را که روی میل نگه داشته بودیم روی یک میل دیگه انتقال میدیم طوریکه سمت برعکس طرف شما باشد و میل بافتنی ای که قطعه چین  وسط  روی آن است را پشت این میل نگه داشته و  از هر میل یکدانه گرفته و باهمدیگر یکدانه رو میبافیم (بعبارت دیگر 2 دانه یکی از هر میل گرفته یکی میکنیم با بافت رو) به این ترتیب در نهایت 55 (60،65،70) دانه روی میل داریم و دو قطعه بهم وصل شده اند.

سپس بطور یکنواخت به اندازه 2 و یکچهارم (2 و سه چهارم، 3 و یک چهارم، 3 و سه چهارم)اینچ بافت ساده ببافید و آخرین رجتان را زیر بافته و دانه ها را روی میل نگهدارید.

چین بالایی: دقیقاً مانند چین پایینی بافته از** تا ** و مثل روش بالا به قطعات قبلی وصل می کنیم به این صورت که میل بافتنی چین بالایی را پشت میل بافتنی که 2 قطعه وصل شده قبلی روشه، نگه میداریم و وصل می کنیم.

شکل دادن حلقه آستین: 6 (6، 8، 8) دانه در شروع 2 ردیف بعدی کور می کنیم که 43(48، 49، 54) دانه روی میل باقی میماند.

رج بعدی: 1 دانه زیر، 1 دانه را نبافته به میل بگیرید، 1دانه بعدی را از زیر بافته و دانه نبافته را روی آن بیندازید، بقیه را زیر بافته تا 3 دانه آخر، سپس 2 دانه از زیر یکی کرده، یک دانه آخر را زیر میبافیم.

رج بعدی: همه از رو

دو رج توضیح داده شده بالا را 1 (1، 2، 2) بار تکرار کنید تا 39(44، 43، 48) دانه باقی بماند.

تقسیم بافت برای یقه/ زبانه: 1 دانه زیر، 1 دانه را نبافته به میل بگیرید، 1دانه بعدی را از زیر بافته و دانه نبافته را روی آن بیندازید، 6 (7، 7، 8) دانه زیر، 2دانه را باهم از زیر بافته یکی کنید، بقیه دانه ها را روی میل نگهداشته و برمیگردیم همان دانه ها را می بافیم به اینصورت که در هر رج یکی از هر طرف کم میکنیم تا 6 دانه باقی بماند، اینها را کور می کنیم. (نکته: بندها به این زبانه ها ی پشت لباس دوخته خواهد شد، دکمه ها به این زبانه ها در جلوی لباس دوخته خواهد شد)

از طرف راست کار کاموا را وصل کرده و 17 (20، 19، 22) دانه میانی میل را کور کرده، 1 دانه زیر، 1دانه بعدی را از زیر بافته و دانه نبافته را روی آن بیندازید، 6 (7، 7، 8) دانه زیر، 2دانه را باهم از زیر بافته یکی کنید، مثل طرف اول بافت ادامه داده و کامل میکنیم.

جلو: مثل پشت لباس ببافید.

بندها (2 تا ببافید): با کاموای رنگی 26 (30، 32، 34) تا سرمی اندازیم.

با کاموای سفید 2 رج ببافید.

با کاموای رنگی 2 رج ببافید در رج دوم همزمان جادکمه  را روی 4 دانه آخر به اینصورت ببافید: ژوته، 2دانه را باهم از زیر بافته یکی کنید، 2 دانه زیر ببافید.

با کاموای سفید 2 رج ببافید.

با کاموای رنگی 1 رج ببافید و کور کنید.

اتمام کار: درزهای طرفین و چین ها را بدوزید. سمت بسته (سمت مخالف جادکمه ها) بند ها را به زبانه پشت بدوزید. دکمه ها را به زبانه جلو بدوزید.

مطالب پیشنهادی:

ورزش  چه اثری برکاهش بیماری های قلبی و بیماریهای استخوانی دارد؟
چطور میزان فعالیت فیزیکی خود را ارتقاء دهیم؟

چه ورزش هایی سلامت کودکان را تامین می کند؟

چگونه عملکرد فیزیولوژیکی و روانی میانسالان افزایش می یابد؟

تکنیک های توان بخشی ورزشی در بیماران مبتلا به آسم کدامند؟

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

کلاه قلاب بافی دخترانه

برای شروع من با 12 پایه بلند در ردیف اول شروع کردم وسپس طبق نقشه ادامه دادم و وقتی تعداد پایه هام به 5تا افزایش یافت 7 رج به همون صورت ادامه دادم.

برای چین اون هم در هر پایه 2 پایه زدم تا تعداد اون 2 برابر شود وچین بخورد وروی آن نیز 1 ردیف دیگر پایه بلند زدم وکلاه ما در اینجا به پایان میرسد. 

امیدوارم خوشتون اومده باشه.....

باتشکر از سایت خانم گل

.............................................................................................................................................

علامت قلابی شکل در نقشه به صورت تصاویر زیر بافته میشوند.

برچسب‌ها: کلاه قلاب بافی یک میل دخترونه کشباف قلاب بافی مدل

مطالب پیشنهادی:

ورزش  چه اثری برکاهش بیماری های قلبی و بیماریهای استخوانی دارد؟
چطور میزان فعالیت فیزیکی خود را ارتقاء دهیم؟

چه ورزش هایی سلامت کودکان را تامین می کند؟

چگونه عملکرد فیزیولوژیکی و روانی میانسالان افزایش می یابد؟

تکنیک های توان بخشی ورزشی در بیماران مبتلا به آسم کدامند؟

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

شال چند منظوره موجی

من خیلی خیلی برای ترجمه این مدل تنبلی کردم، یک علتش یخورده پیچیده بودن توضیح مدل بود و منم نخواستم اطلاعات غلط بدم؛ این صفحه انگلیسی مدله از مدلهای سایت knitty: http://www.knitty.com/ISSUEdf11/PATTalda.php

راستش تو توضیح دادن سر گرفتن backward loop مونده بودم و این ترجمه مانده بود رو دستم که آخرش هم آدرس سایت اصلیشو گذاشتم، دو سه هفته ای هم کمتر میومدم تو اینترنت و بدقول شدم ولی بالاخره تمام شد!

طراح این شال طرحش رو از موجهای دریا و رنگهای دریا در طلوع و غروب آفتاب (به رنگ سبز، خاکستری فلزی،بنفش، قرمز) الهام گرفته است. این شال به روشهای مختلف میتونه استفاده بشه، شال چپ و راستی، گره زده در یکطرف، روی شانه، دورکمر با یک کمربند و حتی بعنوان کلاه.

سایز: تک سایز

اندازه تمام شده:   طول: تقریباً 25 اینچ

                      عرض: تقریباً 6 و نیم اینچ

کاموای رنگین کمان (یا چند کاموا به رنگهای مختلف) 150 گرم

سایز میل بافتنی مناسب: میل بافتنی گرد 2 و نیم تا 3 میلیمتر (سایز 2 US) به طول 24 اینچ یا بلندتر

*البته از هر میل بافتنی استفاده کنید که مقیاس بافت را بدهد. این نکته برای تمام الگوها صدق میکند چون نحوه بافت هرکسی باهم فرق می کند.

مقیاس: 24 دانه و 34 ردیف= مربع 4 در 4 اینچ در بافت ساده

24 دانه و 36 ردیف (که 18 تا گردی در بافت ایجاد میشه)= مربع 4 در 4 اینچ در بافت رکن (همه از زیر)

توضیحات ابتدای کار:

دانه های لبه: برای تمام رج ها به استثنای رج کاهش دانه ها، آخرین دانه را نبافید و کاموا را نیز در پشت کار نگه دارید. زمانیکه رج بعدی را میبافید، قبل از بافتن دانه اول کاموا را دور دانه اول به پشت کار بیاورید. این کار لبه ای ایجاد میکند که بدون دانه های نبافته اول رج ها شبیه بافت رکن است، با این تفاوت که لبه کار شکلش را بهتر نگه داشته و منظم تر میشود.

بند: بند این شال درست مثل بند کلاه اولین پست وبلاگه و تعداد دانه ها را دلخواه ذکر کرده است. فکر کنم 3 یا نهایتا 5 دانه کافی باشد، اول یکی دو سانت ببافید تا تصمیم بگیرید بندتان چه کلفتی داشته باشد بند 3 دانه ای هم شاید کافی باشد نمیدانم. یعنی به روش ذیل:

(من برای بند کلاه 3 دانه سر گرفتم و آنرا بصورت بافت ساده یک رج زیر یک رج رو بافتم که در هر رج دانه اول را طبق معمول نمیبافیم، تا به اندازه مطلوب رسیده و کور میکنیم، این بند بنظر من قشنگتر از روش بالا میشه.)

نحوه سر گرفتن backward loop  را در این صفحه میبینید:

http://www.knitty.com/ISSUEfall05/FEATfall05TT.html

توضیحات مدل:

یک میل را میل 1 و دیگری را میل 2 نامیده و مشخص می کنیم.

چین اول: با میل یک، 300 دانه سر می اندازیم. 7 رج زیر میبافیم (توضیحات قبل را در مورد دانه های لبه ببینید)

رج کاهش (از طرف روی کار): (ک دانه را نبافید، 2 دانه را از زیر باهم یکی کنید، دانه ای که نبافته بودید را روی دانه بعدی بیندازید پس این 3 دانه در نهایت یک دانه میشود) تا آخر بهمین ترتیب داخل پرانتز ادامه دهید. حالا 100 دانه داریم. حالا 7 رج زیر بافته و کاموا را ببرید و تکه را کنار بگذارید.

چین دوم: **با میل شماره دو، 300 دانه سر انداخته و 7 رج زیر میبافیم.

رج کاهش (از طرف روی کار): (ک دانه را نبافید، 2 دانه را از زیر باهم یکی کنید، دانه ای که نبافته بودید را روی دانه بعدی بیندازید پس این 3 دانه در نهایت یک دانه میشود) تا آخر بهمین ترتیب داخل پرانتز ادامه دهید. حالا 100 دانه داریم. حالا فقط یک رج زیر بافته، میل شماره یک را درست پشت میل دو نگهداشته طوریکه طرف روی کار بطرف ما باشد (ته کاموا در سمت راست کار)، بنابراین دانه های دو میل بموازات هم قرار دارند.

رج اتصال (از طرف روی کار): *سر میل سمت راست را در اولین دانه میل شماره  دو و اولین دانه میل یک فرو کرده و این دو دانه را از زیر با هم میبافیم و یکی می کنیم، از * تا آخر تکرار کرده تا تمام دانه ها با هم اتصال یابند.**

با میل یک، 7 رج از زیر بافته و کاموا را ببرید و تکه را کنار بگذارید.

چین سوم: از ** تا ** همانند چین دوم تکرار کنید. سپس با میل یک، یک رج از زیر ببافید.

رج اول جابندی(از طرف روی کار): 4 دانه زیر بافته، * 2 دانه کور کنید، 3 دانه از زیر بافته (پس از کور کردن 4 دانه روی میل راست باید داشته باشید)؛ از * تا آخر تکرار کنید.

رج دوم جابندی (از طرف پشت کار): 4 دانه زیر بافته، * 2 دانه با استفاده از متد backward loop (در لینک بالا) سر بیندازید، 4 دانه از زیر بافته؛ از * تا آخر تکرار کنید.

 4 رج از زیر بافته و کاموا را ببرید و تکه را کنار بگذارید.

چین چهارم، پنجم و ششم: همانند چین دوم ببافید.

چین هفتم: از ** تا ** همانند چین دوم ببافید. سپس یک رج زیر ببافید. تمام دانه ها را بصورت شل کور کنید.

بندها: 2 تا بند بافته (با توضیحات ابتدای کار)، هر کدام بطول تقریبی 11 اینچ یا 28 سانت. زمانیکه هر بند کامل شد کور نکنید؛ این دانه ها را به لبه شال بدوزید، هر بند را به یک طرف رج های جا بندی وصل کنید.

پایان کار: انتهاها را وصل کرده و بطور دلخواه ببندید.

مطالب پیشنهادی:

ورزش  چه اثری برکاهش بیماری های قلبی و بیماریهای استخوانی دارد؟
چطور میزان فعالیت فیزیکی خود را ارتقاء دهیم؟

چه ورزش هایی سلامت کودکان را تامین می کند؟

چگونه عملکرد فیزیولوژیکی و روانی میانسالان افزایش می یابد؟

تکنیک های توان بخشی ورزشی در بیماران مبتلا به آسم کدامند؟

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

اصل اندازه گیری در بافتنی

نویسنده: آ ک - چهارشنبه ٢ آذر ۱۳٩٠

 من نمیدونم با چه کاموایی میخواهید بافتنی را شروع کنید، ولی اصل کلی در اندازه دقیق دراوردن بافتنی اینهاست:

همیشه در الگوهایی که از هرجا میگیرید حواستون به gauge یا مقیاس بافت باشه که مثلا اگر گفته 24 دانه ضربدر 30 رج = مربع 10 در 10 سانت میشه یعنی کامواتون نسبتا نازکه و اگر مثلا 15 دانه ضربدر 20 رج = مربع 10 در 10 سانت یعنی کامواتون نسبتا کلفته.

برای اینکه بدونید برای هر نوع بافتی چند دانه سر بگیرید یا ابتدا مقیاس کامواتونو کنترل کنید یعنی مثلا 20 تا سر انداخته و 5-6 رج بافت ساده ببافید و ببینید در 10 سانت چند دانه در عرض قرار گرفته، تعداد رج هایی که باید ببافید تا به 10 سانت برسد معمولا متناسب با همان مقیاس است.

اگر مقیاس الگو با کاموایتان متفاوت بود یعنی کاموایی کلفت تر یا نازکتر داشتید بهترین روش تبدیل مقیاس است یعنی یک نسبت ساده مثلا مقیاس الگو 24 دانه در 30 رج است و شما در بافت مثلا عرض 16 دانه کاموایتان 10 سانت شد، باید تعداد دانه های الگو را ضربدر دو سوم کنید چون 16 تقسیم بر 24 میشه دو سوم

راه دقیق دیگر: مثلا کلاه میخواهید ببافید اندازه دور سر را گرفته و مقیاس کامواتون رو هم که دارین، براحتی تعداد دانه های لازم برای سر گرفتن بدست میاد.

برای زری خانم: اگه میخواین جغده رو کار کنید تعداد دانه های دور سر باید قابل تقسیم بر10 (اینطوری بین جغد ها 2 دانه فاصله دارم) یا 11 (3 دانه فاصله) و ... باشد بسته به سلیقه خودتان. امیدوارم با توضیحات پایین نحوه بافت هم دستتون بیاد.

بافت پیچ هم خیلی راحته روی شکل بافته شده جغد دقت کنید و عکس های زیر راهم ببینید.

مثلا در رج 4 جغد: 2 دانه رو، 2 دانه بعدب را روی یک سنجاق قفلی یا میل اضافه از زیر نگه دارید، 2 دانه بعدی را زیر ببافید، حالا 2 دانه ای که در زیر نگه داشته بودید را ببافید.

حالا 2 دانه را ایندفعه از رو نگه دارید، 2 دانه بعدی را ببافید، حالا دانه های نگهداشته را زیر ببافید.

c4b یعنی 2 دانه در پشت نگهداشته، 2 دانه بعدی را بافته، حالا دانه های نگهداشته را میبافیم. ( c= cable بافت پیچ  و b=back پشت نگهداشتن دانه ها)

c4f همان بالایی فقط f=front یعنی 2 دانه را در جلوی کار و روی میل نگه می داریم.

عکس پایین از چپ به راست  c6f است چون تعداد دانه های درگیر 6 تاست و دانه ها در جلو نگهداشته شده اند.

مطالب پیشنهادی:

ورزش  چه اثری برکاهش بیماری های قلبی و بیماریهای استخوانی دارد؟
چطور میزان فعالیت فیزیکی خود را ارتقاء دهیم؟

چه ورزش هایی سلامت کودکان را تامین می کند؟

چگونه عملکرد فیزیولوژیکی و روانی میانسالان افزایش می یابد؟

تکنیک های توان بخشی ورزشی در بیماران مبتلا به آسم کدامند؟

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

سرهم بافتنی

این سرهم برای سنهای یک تا سه ماه، شش تا نه ماه، دوازده تا هجده ماه، دو سال و سه تا چهار سال است. در اندازه ها عدد اول برای سایز یک تا سه ماهه است، عدد دوم برای سایز شش تا نه ماهه است، عدد سوم برای سایز دوازده تا هجده ماهه است، عدد چهارم برای سایز دو ساله است و عدد پنجم برای سایز سه تا چهار ساله است.

وسایل لازم

·         کاموا 300-300-350-400-400 گرم

·         میل دو طرفه و میل گرد شماره 4.5

·         میل دو طرفه و میل گرد شماره 3.5

·         دکمه 5-6-8-8-9 عدد

کاموای مورد استفاده باید به گونه ای باشد که به ازای 20 دونه در 26 ردیف با میل شماره 4.5 و یک رج زیر یک رج رو، بافت دارای ابعاد 10*10 باشد، اگر این ابعاد حاصل نشد به نسبت ابعاد به دست آمده تعداد دانه هائی که باید سرانداخته شود را حساب کنید.

نحوه کم کردنها:

·         قبل از علامت: دو تا یکی از زیر

·         بعد از علامت: یک دونه را نبافته به میل راست بگیرید، یکی به زیر ببافید، دونه نبافته را به روی بافته بیاورید (فیلم مربوط به این نحوه کم کردن در مدرسه بافتنی موجود میباشد)

نحوه بافت

·         پاچه ها: به صورت گرد بافته میشود. 48-54-60-66-72 دونه با میلهای دو طرفه شماره 3.5 سربیاندازید. یک علامت در ابتدا بگذارید که نشان دهنده محل داخلی پاچه ها میباشد. یک دور به زیر ببافید و با کشباف سه تا زیر سه تا رو ادامه دهید. وقتی اندازه کش 4-4-4-5-5 سانتیمتر شد یک دور به زیر ببافید، همزمان 6 دونه در طی این دور کم کنید (تعداد دانه ها 42-48-54-60-66). بافت را با میلهای شماره 4.5 ادامه دهید. یک دور به رو ببافید و با بافت ساده ادامه دهید. وقتی اندازه کار 6-6-6-7-7 سانتیمتر شد یک دونه در هر طرف علامت اضافه کنید، عمل اضافه کردن را از هر 3-4-5-5-7 سانتیمتر به تعداد 4 بار انجام دهید (تعداد دانه ها بعد از افزایشها 50-56-62-68-74). وقتی اندازه کار 16-20-23-25-32 سانتیمتر شد کار را از محل علامت از حالت گردی خارج کنید و همانند بافت دو میل ادامه دهید (این کار برای این است که راحتتر دانه ها را به میل گرد منتقل کنیم). در هر طرف علامت یک دونه سربیاندازید (تعداد دانه ها 52-58-64-70-76) وقتی اندازه کار 18-22-25-29-34 سانتیمتر شد یک دونه در هر طرف علامت کور کنید. این پاچه را کنار گذاشته و دومی را ببافید.

·         بدن: دو پاچه را را به میلهای گرد شماره 4.5 منتقل کنید (تعداد دانه ها 100-112-124-136-148). همانند بافت با میلهای دو تائی به صورت زیر ادامه دهید محل درز از وسط قسمت جلو میباشد (رج اول از روی کار): 4 دونه کور کنید، بقیه را به زیر ببافید. برگردید، چهار دونه کور کنید و بقیه را به رو ببافید (تعداد دانه ها 92-104-116-128-140). با بافت ساده ادامه دهید. وقتی اندازه کار 37-45-53-58-65 سانتیمتر شد رج بعد را از روی کار به صورت زیر ببافید: 17-20-23-26-29 دونه ساده (این دونه ها مربوط به قسمت جلو سمت راست میباشد)، هشت دونه برای زیربغل کور کنید، 42-48-54-60-66 دونه ساده ببافید (این دونه ها مربوط به قسمت پشت میباشد)، 8 دونه برای زیر بغل بعدی کور کنید، 17-20-23-26-29 دونه بافت ساده (این دونه ها مربوط به قسمت جلو سمت چپ میباشد). این تکه را کنار گذاشته و آستینها رو ببافید.

·         آستینها: به صورت گرد بافته میشود. 36-42-42-48-48 دونه در میلهای دو طرفه شماره 3.5 سربیاندازید. یک دور به زیر ببافید و با کش سه تا زیر سه تا رو ادامه دهید. وقتی اندازه کار تقریباً سه سانتیمتر شد یک دور به زیر ببافید، همزمان 6-10-8-12-10 دونه در طی این دور کم کنید (تعداد دانه ها 30-32-34-36-38) بافت را با میلهای دو طرفه شماره 4.5 ادامه دهید و یک دور به رو ببافید. در ابتدای دور یک علامت بگذارید (این علامت نشان دهنده قسمت داخل آستین میباشد). با بافت ساده ادامه دهید، همزمان وقتی اندازه کار پنج سانتیمتر شد یک دونه در هر طرف علامت اضافه کنید و عمل اضافه کردن را از هر 5-5-6-6-6 دور به تعداد 6-6-7-8-9 بار انجام دهید (تعداد دانه ها 42-44-48-52-56). وقتی اندازه کار 17-18-21-24-28 سانتیمتر شد چهار دونه در هر طرف علامت برای زیر بغل کور کنید (تعداد دانه ها 34-36-40-44-48). این آستین را کنار گذاشته و دومی را ببافید.

·         یقه: آستینها را به میل گردی که قسمت بدن در آن است به محلی که برای زیر بغل کور کرده بودید منتقل کنید (تعداد دانه ها 144-160-180-200-220). چهار علامت در محل بین آستینها و بدن بگذارید. با بافت ساده ادامه دهید. همزمان در رج سوم یک دونه در هر طرف تمام چهار علامت کم کنید عمل کم کردن را یک رج در میان از روی کار به تعداد 10-11-12-13-15 بار ادامه دهید همزمان وقتی که 7-6-6-6-7 بار کم کردید در ابتدای هر رج دو دونه به تعداد 3-3-4-5-5 بار برای شکل دادن یقه کم کنید بعد هم یک دونه به تعداد 0-2-2-2-3 بار کم کنید. بعد از تمام این کاهشها تعداد دانه ها 52-56-64-72-74 خواهد بود و اندازه 45-53-62-68-77 سانتیمتر خواهد بود. بعد تمام دانه ها را کور کنید.

·         نوار جلوی سرهم: 63-75-91-95-103 دونه از نیمه راست جلوی سرهم با میل شماره 3.5  بردارید. یک رج از پشت کار به زیر ببافید، یک رج از روی کار به زیر ببافید . با کشباف از پشت کار به صورت زیر ادامه دهید: یک دونه بافت ابری(همیشه به زیر)، * دو تا رو، دو تا زیر* فاصله بین دو * را تکرار کنید و با دو دونه رو تمام کنید. وقتی اندازه کشباف 2 سانتیمتر شد جا دکمه ها را در رج بعد به صورت زیر ایجاد کنید: 10-10-2-6-2 دونه اول ادامه کشباف، * دو تا یکی از رو، یک ژوته، ده دونه کشباف*، فاصله بین دو ستاره را 4-5-7-7-8 بار تکرار کنید، با دو تا یکی از رو، یک ژوته دو تا زیر و یک دونه بافت ابری تمام کنید. کشباف را ادامه دهید تا اندازه آن چهار سانتیمتر شود، با دونه های رو به رو و زیر به زیر کور کنید. همین کار را برای نوار سمت چپ نیز انجام دهید البته جا دکمه ایجاد نکنید.

·         کلاه: 60 تا 100 دونه از میان دونه های کور شده یقه با میل گرد شماره 4.5 بردارید (از دونه های نوار سمت راست و چپ برندارید). یک رج به زیر از پشت کار ببافید، همزمان تعداد دونه ها را به 44-48-52-56-60 برسانید. چهار رج بافت ابری ببافید. سپس یک رج از روی کار به زیر ببافید، همزمان 24 دونه اضافه کنید، تعداد دونه ها 68-72-76-80-84 خواهد بود. یک دور از پشت کار به رو ببافید و از روی کار کشباف را به صورت زیر ببافید: یک دونه بافت ابری، دو تا زیر، *دو تا رو، دو تا زیر* فاصله بین دو * را تکرار کنید و با یک دونه با بافت ابری ادامه دهید. دو سانتیمتر کشباف ببافید و بعد با بافت ساده به سمت نیمه جلوی کلاه ادامه دهید تا اندازه کلاه 21-23-25-27-28 سانتیمتر شود البته دونه اول و آخر باید با بافت ابری باشد. بعد کور کنید. کلاه را دولا کرده و در قسمت بالا به هم بدوزید. 112-124-136-144-152 دونه از قسمت گردی جلوی کلاه با میل شماره 3.5 بردارید. یک رج از پشت کار به زیر ببافید، یک رج از روی کار به زیر ببافید و با کشباف به صورت زیر ادامه دهید (از پشت کار): یک دونه با بافت ابری، *دو تا رو، دو تا زیر* فاصلیه بین دو ستاره را تا دونه 108-120-132-140-148 ادامه دهید و با دو تا رو و یک دونه با بافت ابری تمام کنید. 8 سانتیمتر کشباف ببافید، با دونه های رو به رو و زیر به زیر کور کنید

·         دوختن: درز زیر آستینها و داخل پاچه های شلوار را بدوزید. نوار جلوی سمت چپ و راست را در پائین محکم کنید و دکمه ها را به نوار سمت چپ بدوزید. چهار سانتیمتر ابتدا و انتهای کلاه را به نوارهای جلوی سمت چپ و راست بدوزید. کشباف دور کلاه را دو لا کرده و محکم کنید.

راهنمای اندازه ها

 مطالب پیشنهادی:

ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها چیست؟
چالش اصلی تامین مالی در نظام سلامت چیست؟

ورزش های ضد استرس برای بهتر شدن وضعیت روانی و احساسی افراد کدامند؟
ورزش های مخصوص افراد مبتلا به بیماران قلبی و دیابت کدامند؟
ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به آلزایمرچیست؟

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

آموزش بافت شلوار بافتنی

آموزش بافت شلوار بافتنی

۳۶ دانه سرمی اندازیم.

رج اول: ۲تا زیر ۲ تا رو

رج دوم: ۲تا زیر ۲تا رو

.

.

.

۴-۵ سانت به همین ترتیب میبافیم.

رج اول بعد از کشباف: دانه اول را برمیداریم. یک دانه اضافه میکنیم(میل را از جلوی نخ میبریم و نخ را روی میل می اندازیم). بقیه دانه ها از زیر بافته میشود.

رج دوم: دانه اول را برمیداریم . یک دانه اضافه میکنیم(میل را از پشت نخ میبریم و نخ را روی میل می اندازیم). بقیه دانه ها از رو بافته میشود.

رج سوم: دانه اول را بر میداریم. بقیه دانه ها از زیر بافته میشود.

رج چهارم: دانه اول را برمیداریم .بقیه دانه ها از رو بافته میشود.

رج پنجم : دانه اول را برمیداریم. یک دانه اضافه میکنیم(میل را از جلوی نخ میبریم و نخ را روی میل می اندازیم). بقیه دانه ها از زیر بافته میشود.

رج ششم: دانه اول را برمیداریم . یک دانه اضافه میکنیم(میل را از پشت نخ میبریم و نخ را روی میل می اندازیم). بقیه دانه ها از رو بافته میشود.

رج هفتم: دانه اول را بر میداریم. بقیه دانه ها از زیر بافته میشود.

رج هشتم: دانه اول را برمیداریم .بقیه دانه ها از رو بافته میشود.

رج نهم : دانه اول را برمیداریم. یک دانه اضافه میکنیم(میل را از جلوی نخ میبریم و نخ را روی میل می اندازیم). بقیه دانه ها از زیر بافته میشود.

رج دهم: دانه اول را برمیداریم . یک دانه اضافه میکنیم(میل را از پشت نخ میبریم و نخ را روی میل می اندازیم). بقیه دانه ها از رو بافته میشود.

.

.

.

به همین ترتیب میبافیم تا ۱۳ سانتیمتر شود.(با کشباف ۱۸ سانت شود)

رج اول بعد از ۱۳ سانت: دانه اول را بر میداریم. یکدانه اضافه میکنیم(اگر از زیر میبافیم میل را از جلوی نخ میبریم و نخ را روی میل می اندازیم. اگر از رو میبافیم میل را از پشت نخ میبریم و نخ را روی میل می اندازیم.). بقیه دانه ها هم بافته میشود.

رج دوم: دانه اول را بر میداریم. یکدانه اضافه میکنیم(اگر از زیر میبافیم میل را از جلوی نخ میبریم و نخ را روی میل می اندازیم. اگر از رو میبافیم میل را از پشت نخ میبریم و نخ را روی میل می اندازیم.). بقیه دانه ها هم بافته میشود.

رج سوم: دانه اول را بر میداریم. یکدانه اضافه میکنیم(اگر از زیر میبافیم میل را از جلوی نخ میبریم و نخ را روی میل می اندازیم. اگر از رو میبافیم میل را از پشت نخ میبریم و نخ را روی میل می اندازیم.). بقیه دانه ها هم بافته میشود.

رج چهارم: دانه اول را بر میداریم. یکدانه اضافه میکنیم(اگر از زیر میبافیم میل را از جلوی نخ میبریم و نخ را روی میل می اندازیم. اگر از رو میبافیم میل را از پشت نخ میبریم و نخ را روی میل می اندازیم.). بقیه دانه ها هم بافته میشود.

.

.

.

۱۰ رج به همین ترتیب میبافیم (یعنی باید ۱۰ دانه اضافه شود.)

حالا۱۸ سانتیمتر با همان تعداد دانه ها میبافیم.

بعد ۲ سانتیمتر کشباف لوله ای میبافیم.

لنگه دیگر را هم به همین ترتیب میبافیم.

و در آخر درزها را میدوزیم.

کشباف لوله ای

برای بافتن کشباف لوله ای رج اول ۱ دانه زیر ۱ دانه رو می بافیم. رج دوم دانه های رو را می بافیم ،برای دانه های زیر نخ را همانطور که دانه زیر را میبافیم پشت میل می اندازیم ولی دانه را بدون اینکه بافته شود فقط از میل سمت چپ به میل سمت راست انتقال میدهیم .

مطالب پیشنهادی:

ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها چیست؟
چالش اصلی تامین مالی در نظام سلامت چیست؟

ورزش های ضد استرس برای بهتر شدن وضعیت روانی و احساسی افراد کدامند؟
ورزش های مخصوص افراد مبتلا به بیماران قلبی و دیابت کدامند؟
ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به آلزایمرچیست؟

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

آموزش جلیقه قلاب بافی

سایزها: 

XXL-XL-L-M-S

اندازه ها:

  دور سینه: ۸۶٫۵-۹۴-۱۱۲-۱۱۹٫۵-۱۲۷ سانتیمتر

قد جلیقه: ۶۵-۶۵-۷۲٫۵-۷۶-۷۶ سانتیمتر

وسایل لازم

کاموا (ترجیحاً ۹۹ در صد آکرلیک و ۱ درصد پلی استر) ۲۵۰-۲۵۰-۳۵۰-۴۰۰-۴۵۰ گرم

میل قلاب بافی شماره ۶٫۵

سه تکرار پترن که شامل تکرار sellها یا Vها و دو زنجیره است باید دارای طول ۱۲٫۵ سانتیمتر باشد

تمام بافتهائی که در این جلیقه هست در شکل زیر نشان داده شده است:

Sc یا همان زنجیره

Dc یا پایه دوبل

Sc یا پایه کوتاه

Sl st رد کردن دونه

Tc پایه سوبل

بافتهای خاص

Shell یعنی در محل مشخص شده ۶ پایه کوتاه ببافید

Half shell یعنی در محل مشخص شده ۳ پایه کوتاه ببافید

V-st یعنی در محل مشخص شده یک پایه دوبل، یک زنجیره، یک پایه کوتاه ببافید

این جلیقه به صورت یکجا (یعنی پشت و جلو با هم) بافته میشود و از پائین شروع شده و تا زیر بغل بافته میشود. سپس به سه قسمت تقسیم شده و هر قسمت جداگانه بافته میشود.

نحوه بافت

ابتدا ۱۰۸-۱۱۸-۱۲۸-۱۳۸-۱۴۸ زنجیره ببافید

ردیف ۱: shell در هشمین زنجیره از قلاب، *۴ زنجیره را رد کنید، Shell در زنجیره بعد* فاصله بین دو * را تا ۵ زنجیره مانده به آخر تکرار کنید، یک زنجیرهة چهار زنجیره بعد را رد کنید در زنجیره آخر یک پایه دوبل بعد برگردید (تعداد Shellها ۲۰-۲۲-۲۶-۲۸-۳۰ تا خواهد بود)

ردیف ۲: پنج زنجیره، *در بین سومین و چهارمین پایه دوبل shell بعدی ردیف قبل V ببافید، دو تا زنجیره*، فاصله بین دو * را تکرار کنید، یک زنجیره را رد کنید، در زنجیره بعد پایه سوبل ببافید (همان ششمین زنجیره از انتها میشود) (تعداد Vها ۲۰-۲۲-۲۶-۲۸-۳۰ تا خواهد بود)

ردیف ۳: چهار تا زنجیره، در زنجیره اول از هر V رج قبل shell ببافید تا انتها، یک زنجیره، بعد در سومین زنجیره که با آن دور زده بودیم یک پایه دوبل ببافید، برگردید

ردیف ۴: پنج زنجیره، *در بین سومین و چهارمین پایه دوبل shell بعدی ردیف قبل V ببافید، دو تا زنجیره*، فاصله بین دو * را تکرار کنید، در سومین زنجیره ای که با آن دور زده بودیم پایه سوبل ببافید

بافتن قسمت اول نیمه جلو

فقط برای سایز XXL-XL-L

ردیف ۱ (پشت کار): چهار تا زنجیره، در زنجیره اول ۵-۶-۶، V ردیف قبل shell ببافید، در اولین پایه دوبل V بعد یک پایه دوبل ببافید، بقیه را رد کرده برگردید (تعداد Shellها ۵-۶-۶ تا خواهد بود)

ردیف ۲: پنج تا زنجیره، *در بین سومین و چهارمین پایه دوبل shell بعد V ببافید، دو تا زنجیره*، فاصله بین دو * را تکرار کنید، در سومین زنجیره ای که با آن دور زدیم پایه سوبل ببافید، برگردید

حال برای تمام سایزها یقه را به صورت زیر ببافید:

ردیف ۱ (پشت کار): چهار تا زنجیره، در اولین زنجیره V ردیف قبل یک half shell ببافید، در زنجیره اول ۳-۴-۴-۵-۵، V ردیف قبل یک Shell باافید، یک زنجیره، در اولین پایه دوبل V بعدی یک پایه دوبل ببافید، بعد را رها کرده برگردید، (تعداد Shellها ۳-۴-۴-۵-۵ و یک half shell خواهد بود)

مطالب پیشنهادی:

ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها چیست؟
چالش اصلی تامین مالی در نظام سلامت چیست؟

ورزش های ضد استرس برای بهتر شدن وضعیت روانی و احساسی افراد کدامند؟
ورزش های مخصوص افراد مبتلا به بیماران قلبی و دیابت کدامند؟
ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به آلزایمرچیست؟

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

آموزش بافت دستکش یا ساق دست

آموزش دستکش یا ساق دست:

۳۴ دانه سر میندازیم و ۴ سانیمتر کشباف میبافیم(۲دانه از زیر ۲ دانه از رو)

بعد از کشباف ۱۴ دانه اول هر رج از رو ( این ۱۴ دانه و ۱۴ دانه آخر رو میتونین هر مدلی دوست دارین ببافین که من در اینجا بافت جودانه بافتم ) ۶ دانه وسط را ساده میبافیم(یه رج از زیر یه رج از رو) ۱۴ دانه اخر هم همه از رو (در هر دو طرف) ۶ رج به همین ترتیب میبافیم.

در رج هفتم به دانه های وسط که می رسیم ۳ دانه اول را از میل خارج کرده و جایش را با ۳ دانه بعد عوض میکنیم و همان بافت ساده طبق رجهای قبل ادامه میدهیم که به این ترتیب مدل مارپیچ درست میشود.

فاصله بین پیچها سلیقه ای است ولی در این مدل فاصله ها ۵ سانتی متر است ( من فاصله ۲ سانت پیچهام رو عوض کردم ) به همین ترتیب بافتها را تا جایی که میخواهید اندازه بلندی ساق باشد ادامه دهیدکه در این مدل ۱۸ سانتی متر بافته شده و در ادامه یک رج قبل از کشباف انتهایی  دریچه شصت را    می اندازیم به این ترتیب که ۳ دانه که بافتیم ۹ دانه کور میکنیم۱ دانه از رو میبافیم  ۶دانه ساده و ۱۴دانه از رو میبافیم.

در رج بعد به دانه های کور کرده که میرسیم ۹ دانه سر می اندازیم و ادامه رج را میبافیم.

در رج بعد کشباف را به همان طریق ۲ دانه از زیر ۲ دانه از رو میبافیم به طول ۲ سانتی متر و در اخر دانه ها را کور میکنیم و دو طرف کار را به وسیلقه قلاب یا سوزن به هم وصل میکنیم.

نکته:همه مارپیچها را از روی بافت انجام میدهیم (و همینطور کور کردن برای جای شست را).

اگر فکر میکنید برای دستهای شما ۳۴ دانه کم یا زیاد است به تعداد مساوی به ۱۴ دانه اول و اخر اضافه یا کم میکنیم .

توجه داشته باشید دریچه های دست چپ و راست بلعکس هم است و یکی از سمت اول کار کور میشود و دیگری از قسمت اخر کار.

مطالب پیشنهادی:

ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها چیست؟
چالش اصلی تامین مالی در نظام سلامت چیست؟

ورزش های ضد استرس برای بهتر شدن وضعیت روانی و احساسی افراد کدامند؟
ورزش های مخصوص افراد مبتلا به بیماران قلبی و دیابت کدامند؟
ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به آلزایمرچیست؟

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

ژاکت بافتنی مردانه

منبع: http://www.garnstudio.com/lang/en/pattern.php?id=5635&lang=en

نحوه بافت و لینک دانلود فایل PDF در ادامه مطلب

سایزها:XXXL-XXL-XL-L-M-S

وسایل لازم

• میل شماره 4
• میل شماره 3
• کاموا 900-950-1050-1150-1250-1350 گرم
• دکمه برای تمامی سایزها 5 عدد

کاموا باید به گونه ای باشد که 21 دونه در 28 رج با بافت ساده و میل شماره 4دارای ابعاد 10*10 سانتیمتر مربع باشد.

توضیحات

• بافت ابری در دومیل: تمام رجها به زیر بافته میشود
• پترن مورد استفاده در بافت این ژاکت A.1 تا A.4 است که شکل نمای روئی پترن را نشان میدهد.
• نحوه بافت رجهای کوتاه
  • قسمت جلو نیمه راست: در رج سوم هر تکرار عمودی پترن یک رج کوتاه به این شرح ببافید: از روی کار 26-26-26-26-30-30 دونه نوار جلو را ببافید، برگردید و آخرین دونه های بافته شده رو دوباره ببافید
  • قسمت جلو نیمه چپ: در رج دوم هر تکرار عمودی پترن یک رج کوتاه به این شرح ببافید: از پشت کار 26-26-26-26-30-30 دونه نوار جلو را ببافید، برگردید و آخرین دونه های بافته شده را دوباره ببافید.
• جادکمه را از روی کار در نوار جلو سمت راست ایجاد کنید. برای ایجاد جادکمه دونه هفتم و هشتم از لبه را کور کنید و دو دونه جدید در رج بعد سربیاندازید. جادکمه ها را در فواصل زیر ایجاد کنید:
  • سایز S: در فواصل 14-22-30-38 و 46 سانتیمتری
  • سایز M: در فواصل 15-23-31-39 و 47 سانتیمتری
  • سایز L: در فواصل 16-24-32-40 و 48 سانتیمتری
  • سایز XL: در فواصل17-25-33-41 و 49 سانتیمتری
  • سایز XXL: در فواصل 18-26-34-42 و 50 سانتیمتری
  • سایز XXXL: در فواصل 19-27-35-43 و 51 سانتیمتری
• نحوه اضافه کردن دونه: اضافه کردن دونه را با ژوته انجام دهید و در رج بعد ژوته را از پشت ببافید تا سوراخ نیافتد.

نحوه بافت قسمت پشت

قسمت پشت در دو میل بافته میشود. ابتدا 136-156-168-180-196-204 دونه در میل شماره 3 سربیاندزاید. رج اول را از روی کار به شرح زیر ببافید: دونه اول ابری، *دو تا زیر، دو تا رو* فاصله بین دو * را تا سه دونه مانده به انتهای رج تکرار کنید و رج را با دو تا زیر و دونه آخر ابری تمام کنید. به اندازه 5-5-5-6-6-6 سانتیمتر کشباف ببافید. در رج آخر کشباف از پشت کار تمام دونه ها را به رو ببافید و همزمان در این رج 20-22-24-26-26-26 دونه کم کنید. (تعداد دانه ها 116-134-144-154-170-178) بعد بافت را با میل شماره 4 ادامه داده و رج بعد را از روی کار به اینصورت ببافید: دونه اول ابری، 8-16-20-24-20-24 دونه بعد مطابق پترن A.4، بعد در سایزهای S تا XL پترن A.1 را یکبار ببافید ولی در سایزهای XXL و XXXL پترن A.2 را یکبار ببافید، 26-28-30-32-34-34 دونه بعد را مطابق پترن A.4 ببافید، بعد در سایزهای S تا XL پترن A.1 را یکبار ببافید ولی در سایزهای XXL و XXXL پترن A.3 را یکبار ببافید، بعد 8-16-20-24-20-24 دونه بعد را مطابق پترن A.4 ببافید و دونه آخر را ابری ببافید. همینطور بافت را ادامه دهید تا اندازه 47-48-49-50-51-52 سانتیمتر شود. سپس در ابتدای هر رج برای زیر بغل به این شرح کورکنید: سه دونه 0-2-2-4-4-4 بار، دو دونه 2-2-2-4-4-4 بار، یک دونه 8-14-16-8-16 بار. (تعداد دانه ها در نهایت 104-110-116-118-142-142) بعد بافت را ادامه دهید تا اندازه 66-68-70-72-74-76 سانتیمتر شود. حالا 20-22-24-26-28-28 دونه وسط را برای یقه کور کنید و هر سرشانه را جداگانه ببافید. سپس موقع بافت هر سرشانه دو دونه در کنار دونه های کور شده برای یقه، کور کنید که برای سرشانه 40-42-44-44-55-55 دونه باقی میماند. بعد بافت را ادامه دهید تا اندازه 68-70-72-74-76-78 سانتیمتر شود، بعد کور کنید.

نحوه بافت قسمت جلو نیمه راست

این قسمت در دو میل بافته میشود. ابتدا 83-91-95-99-111-115 دونه در میل شماره 3.5 سربیاندازید. رج اول را از روی کار به اینصورت ببافید: 26-26-26-26-30-30 دونه اول ابری، (این دونه ها متعلق به نوار جلو میباشد) *دو تا زیر، دو تا رو* فاصله بین دو * را تا یک دونه مانده به انتهای رج ببافید و رج را با دونه ابری تمام کنید. کشباف را ادامه دهید تا انداه 5-5-5-6-6-6 سانتیمتر شود. در رج آخر از پشت کار تمام دونه ها را به رو ببافید و همزمان 12-12-12-12-13-13 دونه کم کنید، توجه نمائید که از دونه های مربوط به نوار جلو چیزی کم نکنید. (تعداد دانه ها 71-79-83-87-98-102)

سپس بافت را با میل شماره 4 ادامه داده و رج بعد را از روی کار به اینصورت ببافید: 26-26-26-26-30-30 دونه ابری، در سایز S تا XL پترن A.1 را یکبار ببافید، در سایزهای XXL و XXXL پترن A.3 را یکبار ببافید، 8-16-20-24-20-24 دونه بعد را مطابق پترن A.4 ببافید و دونه آخر را ابری ببافید. رجهای کوتاه را فراموش نکنید. همینطور بافت را ادامه دهید وقتی اندازه 14-15-16-17-18-19 سانتیمتر شد، جادکمه ها را ایجاد کنید. بعد بافت را ادامه دهید تا اندازه 47-48-49-50-51-52 سانتیمتر شود، سپس در ابتدای رج از روی کار به شرح زیر کور کنید: 25-25-25-25-26-26 دونه اول را کور کنید، یک علامت بگذارید، (این علامت برای آن است که بافت یقه از ان محل شروع شود) بعد بقیه دونه های رج را ببافید. سپس برای زیر بغل در ابتدای هر رج از پشت کار به شرح زیر کور کنید: سه دونه 0-1-1-2-2-2 بار، دو دونه 1-1-1-2-2-2 بار و یک دونه 4-7-9-8-4-8 بار. (تعداد دانه ها 40-42-44-55-55) بعد بافت را ادامه دهد وقتی اندازه 68-70-72-74-76-78 سانتیمتر شد، کور کنید.

نحوه بافت قسمت جلو نیمه چپ

هماند قسمت جلو نیمه راست سربیاندزاید و کشباف را ببافید، منتها قرینه. کشباف را به اندازه 5-5-5-6-6-6 سانتیمتر ببافید. در رج آخر کشباف از پشت کار تمام دونه ها را به رو ببافید و همزمان در این رج 12-12-12-12-13-13 دونه کم کنید، از دونه های نوار جلو کم نکنید. (تعداد دانه ها 71-79-83-87-98-102)

سپس بافت را با میل شماره 4 ادامه داده و رج بعد را از روی کار به شرح زیر ببافید: دونه اول ابری، 8-16-20-24-20-24 دونه بعد را مطابق پترن A.4 ببافید، بعد در سایزهای S تا XL پترن A.1 یکبار ببافید ولی در سایزهای XXL و XXXL پترن A.2 را یکبار ببافید، 26-26-26-26-30-30 دونه بعد را ابری ببافید. بعد همانند قسمت جلو نیمه راست ادامه دهید. رجهای کوتاه را فراموش نکنید و در این قسمت نباید جادکمه ایجاد کنید.

نحوه بافت آستینها

آستینها در دو میل بافته میشود. ابتدا 74-78-82-86-90-90 دونه در میل شماره 3.5 سربیاندازید. رج اول را از روی کار به اینصورت ببافید: دونه اول ابری، *دو تا زیر، دو تا رو* فاصله بین دو * را تا یک دونه مانده به انتهای رج ببافید و دونه آخر رج را نیز ابری ببافید. به اندازه 5-5-5-6-6-6 سانتیمتر کشباف ببافید. در رج آخر کشباف از پشت کار تمام دونه ها را به رو ببافید، همزمان در این رج 12-14-16-18-18-18 دونه کم کنید. (تعداد دانه ها 62-64-66-68-72-72)

بعد بافت را با میل شماره 4 ادامه داده و رج بعد را از روی کار به این شرح ببافید: دونه اول ابری, 12-13-14-15-17-17 دونه بعد مطابق پترن A.4، بعد پترن A.1 را یکبار ببافید، 12-13-14-15-17-17 دونه بعد را مطابق پترن A.4 ببافید و دونه آخر را ابری ببافید. همزمان وقتی اندازه آستین 6 سانتیمتر شد، یک دونه بعد از دونه ابری ابتدای رج و یک دونه قبل از دونه ابری انتهای رج اضافه کنید، دونه های اضافه شده را مطابق پترن A.4 ببافید. اضافه کردن را از هر 3.5-3-2.5-2.5-2.5-2.5 سانتیمتر کلاً به تعداد 14-15-16-17-16-17 بار انجام دهید. (تعداد دانه ها 90-94-98-102-104-206) وقتی اندازه آستین 54-53-51-50-48-48 سانتیمتر شد، برای شکل دادن بالای آستین در ابتدای هر رج به شرح زیر کور کنید: سه دونه 2-2-2-4-4-4 بار، دو دونه 2-2-4-4-4-4 بار و یک دونه 4-4-6-6-8-8 بار، سپس در ابتدای هر رج دو دونه کور کنید تا اندازه آستین 61-61-60-60-59-59 سانتیمتر شود، سپس در ابتدای چهار رج بعد سه دونه کور کنید. وقتی اندازه آستین 62-62-61-61-60-60 سانتیمتر شد، کور کنید.

بعد درز سرشانه ها را بدوزید، سپس درز آستینها را از محل دونه های ابری ابتدای و انتها بدوزید، بعد درز زیربغلهای ژاکت را دوخته و آستینها رابه ژاکت وصل نمائید. سپس دکمه ها را با فاصله 2.5 سانتیمتر از لبه بدوزید.

نحوه بافت یقه

از محل علامت قسمت جلو نیمه راست شروع کرده و از روی کار با میل شماره 3.5 حدود 60 تا 70 دونه تا محل سرشانه بردارید و به زیر ببافید، سپس 30 تا 40 دونه از محل دونه های کور شده یقه پشت بردارید و به زیر ببافید، سپس 60 تا 70 دونه از سرشانه چپ تا محل علامت قسمت جلو نیمه چپ بردارید و به زیر ببافید. (تعداد دانه ها 150 تا 180) یک رج از پشت کار به زیر ببافیذ و همزمان در این رج تعداد دانه ها را به 144-148-156-164-172-180 برسانید. رج بعد را از روی کار به شرح زیر ببافید: دونه اول ابری، *دو تا زیر، دو تا رو* فاصله بین * را تا سه دونه مانده به انتهای رج ببافید و رج را با دو تا زیر و دونه آخر ابری تمام کنید.. همینطور بافت را ادامه دهید تا انداه کشباف 5-5-5-6-6-6 سانتیمتر شود. حال 56-56-56-62-62-62 دونه وسط موجود در میل را مشخص کنید و در بین این دونه ها از هر چهار دونه یک دونه اضافه کنید، دونه ها را در کنار دونه های رو اضافه کنید و دونه های اضافه شده را به رو ببافید، در کل 14-14-14-16-16-16 دونه اضافه میشود. (تعداد دانه ها 158-162-170-180-188-196) بعد بافت را ادامه دهید تا اندازه 12-12-12-12-14-14 سانتیمتر شود، سپس کور کنید و یقه را به نوارهای جلو بدوزید.

تصویر اندازه های نهائی و پترنها

جدول توضیحات پترنها

	=	از روی کار به زیر از پشت کار به رو ببافید
	=	از روی کار به رو از پشت کار به زیر ببافید
	=	یک دونه را نبافته به میل سومی بیاندازید، سه دونه بعد را به زیر ببافید، حال دونه توی میل سوم را به رو ببافید
	=	سه دونه را نبافته به میل سومی بیاندازید، دونه بعد را به رو ببافید، حال دونه های توی میل سوم را به زیر ببافید
	=	سه دونه را نبافته به میل سومی بیاندازید،  سه دونه بعد را به زیر ببافید، حال دونه های توی میل سوم را به زیر ببافید

تصاویر پشت و یقه ژاکت

مطالب پیشنهادی:

ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها چیست؟
چالش اصلی تامین مالی در نظام سلامت چیست؟

ورزش های ضد استرس برای بهتر شدن وضعیت روانی و احساسی افراد کدامند؟
ورزش های مخصوص افراد مبتلا به بیماران قلبی و دیابت کدامند؟
ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به آلزایمرچیست؟

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

بافت یک مدل ژاکت زنانه

سایزها: S/M – L/XL – XXL/XXXL

 وسایل مورد نیاز:

• کاموا 750-800-1000 گرم
• میل شماره 4
• دکمه 6 عدد
کاموا باید به گونه ای باشد که 21 دونه در 28 رج با بافت ساده و میل شماره 4 دارای ابعاد 10*10 سانتیمتر مربع باشد.

توضیحات:

• بافت ابری در دو میل: تمام رجها به زیر بافته میشود و هر نوار ابری شامل دو رج است.
• پترن مورد استفاده در بافت این ژاکت A.1 است که شکل نمای روئی پترن را نشان میدهد. رج اول پترن باید از روی کار بافته شود.
• جادکمه ها: جادکمه ها را در قسمت راست ژاکت ایجاد کنید و برای ایجاد جادکمه دونه سوم و چهارم را از زیر یکی کنید و بعد یک ژوته بزنید. جادکمه ها را در فواصل زیر ایجاد کنید.
o سایز S/M: در فواصل 7-14-21-28-35 و 42 سانتیمتری
o سایز L/XL: در فواصل 8-15-22-29-36 و 43 سانتیمتری
o سایز XXL/XXXL: در فواصل 9-16-23-30-37 و 44 سانتیمتری
• نحوه اضافه کردن دونه در یقه: دونه را با ژوته اضافه کنید و در رج بعد ژوته را از پشت ببافید تا سوراخ نیافتد.
• نحوه کم کردن دونه در یقه: تمام کم کردنهای یقه را از روی کار به شرح زیر انجام دهید: بعد از دونه های ابری یک دونه را نبافته به میل راست بگیرید، یکی به زیر ببافید، حال دونه نبافته را به روی آخرین دونه بافته شده بیاورید و قبل از دونه های ابری دو تا یکی کنید.

نحوه بافت:

قسمت پشت و جلوی این ژاکت یکجا بافته میشود و بافت از وسط قسمت جلو شروع میشود.
ابتدا 254-309-360 دونه در میل شماره 4 سربیاندازید. پنج رج به زیر ببافید رج اول از پشت کار خواهد بود. رج بعد را از روی کار به این شرح ببافید: [*دو تا رو، هر کدام از دو دونه بعد را دوبار ببافید که در نتیجه دو دونه اضافه میشود، دو تا رو* فاصله بین دو * را دوبار دیگر تکرا کنید، 14-13-12 دونه به رو] فاصله بین دو علامت [] را 6-8-10 بار دیگر تکرار کنید، سپس فاصله بین دو * را سه بار دیگر تکرار کنید و شش دونه آخر را ابری ببافید. (تعداد دانه ها 302-369-432)
در رج بعد شش دونه ابتدا و انتها را ابری ببافید و بقیه دونه ها را اگر زیر هستند به زیر و اگر رو هستند به رو ببافید. سپس رج بعد را از روی کار به این شرح ادامه دهید: شش دونه ابتدا ابری، [پترن A.1، سپس 14-13-12 دونه به رو] فاصله بین دو علامت [] را 6-8-10 بار تکرار کنید، پترن A.1 و شش دونه آخر را ابری ببافید. یک علامت بعد از 75-92-102 دونه ابتدا بگذارید و یک علامت دیگر 75-92-108 دونه مانده به انتهای رج بگذارید، یعنی بین علامتها 152-185-216 دونه وجود خواهد داشت. همینطور بافت را ادامه دهید.
وقتی اندازه ژاکت 5-7-9 سانتیمتر شد، رج آخر باید از پشت کار باشد، یک دونه در قسمت دونه های رو با دو تا یکی کردن دونه اول و دوم کم کنید. کم کردن را از هر شش رج کلاً به تعداد 11-10-9 بار انجام دهید. کم کردن را یکبار در ابتدای قسمت رو یکبار در انتهای قسمت رو انجام دهید.
همزمان وقتی اندازه ژاکت 7-8-9 سانتیمتر شد، جادکمه ها را ایجاد کنید.
بعد از اینکه تمام کم کردنها تمام شد، 218-270-322 دونه در میل وجود خواهد داشت و بین هر تکرار پترن A.1 دو دونه رو موجود خواهد بود، اندازه ژاکت تقریباً 29 سانتیمتر خواهد بود.
بافت را ادامه دهید تا اندازه 33-35-36 سانتیمتر شود، رج آخر باید از پشت کار باشد، یک دونه در هر قسمت دونه های رو با ژوته اضافه کنید و در رج بعد ژوته را از پشت ببافید تا سوراخ نیافتد. اضافه کردن را از هر شش رج کلاً به تعداد 3-2-2 بار انجام دهید، اضافه کردن را یکبار قبل از دونه های و یکبار بعد از دونه های رو انجام دهید. وقتی تمام اضافه کردنها تمام شد، بین هر تکرار پترن A.1 6-5-5 دونه رو وجود خواهد داشت و تعداد دانه ها 246-297-355 خواهد بود.

بافت یقه

وقتی اندازه ژاکت 41-42-43 سانتیمتر شد، یک دونه بعد از دونه اول و یک دونه قبل از دونه آخر به نحو گفته شده اضافه کنید. اضافه کردن را ابتدا یک رج در میان کلاً به تعداد دوازده بار و سپس از هر چهار رج کلاً به تعداد شش بار انجام دهید. وقتی تمام اضافه کردنها تمام شد 24 دونه در ابتدا و انتهای رج وجود خواهد داشت که ابری بافته میشود.

بافت نوار یقه

همزمان دو سانتیمتر بعد از اولین اضافه کردن یقه، دو دونه به نحوی که در بخش توضیحات گفته شده کم کنید. کم کردن را یک رج در میان پنج بار دیگر انجام دهید و سپس از هر چهار رج شش بار دیگر انجام دهید. (نصف دونه های مربوط به پترن ابتدا و انتهای رج کم میشوند هر جا برای بافت پیچ امکانپذیر نبود دونه های باقیمانده را به زیر ببافید)

بافت زیربغلها

همزمان وقتی اندازه ژاکت 51-52-53 سانتیمتر شد، رج آخر باید از پشت کار باشد به شرح زیر برای زیربغل کور کنید: برای سایز S/M و L/XL سه دونه قبل و بعد از هر علامت کور کنید و برای سایز XXL/XXXL هفت دونه به این شرح کور کنید: پنج دونه رو در قسمتی که هلامت درآنجاست و یک دونه قبل وبعد از این دونه های رو. سپس هر قسمت را جداگانه ببافید.

نحوه بافت قسمت جلو نیمه چپ

سپس در ابتدای هر رج در محل زیربغل به شرح زیر کور کنید: سه دونه 0-1-3 بار، دو دونه 3-3-4 بار و یک دونه 5-4-6 بار. وقتی کم کردنهای زیر بغل و نوار یقه و افزایش یقه تمام شد، 55-66-70 دونه برای سرشانه باقی می ماند.
بافت را پترن ادامه دهید وقتی اندازه 70-73-76 سانتیمتر شد، حتمآً تا پایان یا نصف پترن ببافید، 6-9-9 دونه در طی رج کم کنید، از بین دونه های ابری کم نکنید. (تعداد دانه ها 49-57-61)
در رج بعد از روی کار 25-33-37 دونه اول را برای سرشانه کور کنید و 24 دونه باقیمانده را به زیر ببافی. حال این دونه های باقیمانده را به شرح زیر ببافید:*دو رج تمام دونه ها را ببافید، 2 رج فقط هجده دونه به طرف وسط قسمت جلو را ببافید* فاصله بین دو * را تکرار کنید تا اندازه از طرف کوتاهتر 5.5 سانتیمتر شود.

نحوه بافت قسمت جلو نیمه راست

همانند نیمه چپ است منتها قرینه

نحوه بافت قسمت پشت

این قسمت شامل 114-139-167 دونه است. همانند قسمت جلو برای زیربغل پشت نیز کور کنید. (تعداد دانه ها 92-113-121) بافت را ادامه دهید وقتی اندازه 68-71-74 سانتیمتر شد، حتمآً تا یکی از رجهای مشخص شده در شکل پترن ببافید، در رج بعد از روی کار 24-23-23 دونه وسط را کور کنید، بعد هر سرشانه را جداگانه ببافید.

نحوه بافت سرشانه پشت نیمه چپ

یک رج از پشت کار ببافید، دو دونه ابتدای رج بعد را کور کنید. (تعداد دانه ها 32-43-47) یک رج از پشت کار به زیر ببافید در رج بعد از روی کار 6-9-9 دونه در طی رج کم کنید. (تعداد دانه ها 26-34-38) در رج بعد همه دانه ها را کور کنید. یک دونه اضافی در سرشانه چپ برای دوخت یقه است.

نحوه بافت سرشانه پشت نیمه راست

بافت این قسمت از وسط شروع میشود، دو دونه در ابتدای رج کور کنید. (تعداد دانه ها 32-43-47) یک رج از روی کار و یک رج از پشت کار ببافید. در رج بعد از روی کار 6-9-9 دونه کم کنید. (تعداد دانه ها 26-34-38) در رج بعد از پشت کار کور کنید.

نحوه بافت آستینها

ابتدا 22 دونه در میل شماره 4 سربیاندازی. یک رج از پشت کار به زیر ببافید. رج بعد را به اینصورت ببافید: دونه اول ابری، *دو تا رو دو دونه بعد را دوبار به زیر ببافید که میشود چهار دونه، دو تا رو* فاصله بین دو * را دوبار دیگر تکرار کنید و سه دونه آخر را ابری ببافید. (تعداد دانه ها 28) یک رج از پشت کار به اینصورت ببافید: دونه های زیر را به زیر و دونه های رو را به رو ببافید و دونه هائی که در رج قبل ابری بافته بودید را ابری ببافید. در رج بعد دونه هایی که در رج قبل ابری بافته بودید را ابری ببافیدو بقیه را مطابق پترن A.1 ببافید. وقتی پترن A.1 به تعداد 4-4-5 بار عمودی بافته شد، دو رج ابتدای پترن را یکبار دیگر ببافید، حال اندازه تقریباً 24-24-30 سانتیمتر خواهد بود. رج بعد را از روی کار به اینصورت ببافید: دونه اول ابری، *دو تا رو، دو تا یکی از زیر، دو تا یکی زیر، دو تا رو* فاصله بین دو * را دو بار دیگر ببافید، سه دونه آخر را هم ابری ببافید. (تعداد دانه ها 22) یک رج از پشت کار تمام دونه ها را ابری ببافید بعد کور کنید.

حال در این تکه از طرفی که یک دونه ابری بافته میشد 52-54-62 دونه بردارید و یک رج از پشت کار به زیر ببافید. سپس یک رج از روی کار به زیر ببافید، سپس با بافت ساده معکوس ادامه دهید.
وقتی اندازه آستین 15 سانتیمتر شد، یک دونه در ابتدا و انتهای رج اضافه کنید. اضافه کردن را از هر 3-2-2 سانتیمتر به تعداد 10-13-13 بار دیگر تکرار کنید. (تعداد دانه ها 74-82-90) وقتی اندازه آستین 48-45-43 سانتیمتر شد، برای شکل دادن بالای آستین به شرح زیر کور کنید: چهار دونه یکبار، دو دونه سه بار و یک دونه 6-7-9 بار، سپس در ابتدای هر رج دو دونه کور کنید تا اندازه آستین 57-55-54 سانتیمتر شود، حال در ابتدای دو رج بعد سه دونه کور کنید، سپس در رج بعد تمام دونه ها را کور کنید. اندازه آستین تقریباً 58-56-55 سانتیمتر خواهد بود.
بعد درز سرشانه ها را بدوزید. دو تکه یقه رابه هم وصل کنید و به پشت ژاکت بدوزید. درزآستینها را بدوزید و به ژاکت وصل نمایئد و در نهایت دکمه ها را بدوزید.

مطالب پیشنهادی:

ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها چیست؟
چالش اصلی تامین مالی در نظام سلامت چیست؟

ورزش های ضد استرس برای بهتر شدن وضعیت روانی و احساسی افراد کدامند؟
ورزش های مخصوص افراد مبتلا به بیماران قلبی و دیابت کدامند؟
ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به آلزایمرچیست؟

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

مدل شال گردن بافت طرح جدید

*********

مدل شال گردن بافت طرح جدید

************

**********

مدل شال گردن بافت طرح جدید

**********

*********

مدل شال گردن بافت طرح جدید

**********

**********

مدل شال گردن بافت طرح جدید

*********

*********

مدل شال گردن بافت طرح جدید

**********

********

مدل شال گردن بافت طرح جدید

**********

**********

مدل شال گردن بافت طرح جدید

**********

**********

مدل شال گردن بافت طرحجدید

مطالب پیشنهادی:

ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها چیست؟
چالش اصلی تامین مالی در نظام سلامت چیست؟

ورزش های ضد استرس برای بهتر شدن وضعیت روانی و احساسی افراد کدامند؟
ورزش های مخصوص افراد مبتلا به بیماران قلبی و دیابت کدامند؟
ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به آلزایمرچیست؟

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

آموزش بافت شال گردن برای مبتدیان

اگر شما از مبتدیان در امر بافتنی هستید پیشنهاد میکنم آموزش بافت شال گردن برای مبتدیان را در ادامه دنبال کنید و به سادگی هر چه تمام برای فرزندان دلبندتان در کوتاه ترین زمان ممکن یک شال گردن زیبا ببافید . روش کار را در ادامه ببینید …

در روشی که به شما معرفی خواهیم کرد شما می توانید یکی از زیباترین شال گردن ها را با استفاده از قلاب بافتنی ببافید . در ادامه آموزش مرحله به مرحله و تصویری بافت این شال گردن را خواهید دید .

مواد و وسایل مورد نیاز :
قلاب بافتنی
کاموا در رنگ های متنوع
یک خط کش یا شابلون چرم دوزی و یا هر چیز دیگری که بتواند نقش یک جسم خشک با عرض دو تا دو نیم سانتی متر را ایفا کند .

روش کار :
ابتدا به اندازه ی طول شال گردن دلخواهتان زنجیر بیندازید . اگر قصد بافتن برای بچه ها را دارید که زنجیر کمتری نیاز دارید ببافید . به زنجیر آخر که رسیدید کاموا را بکشید تا یک حلقه ی کاموایی ایجاد شود . حالا این حلقه را داخل همان خط کش یا … که قبلا ذکر کردیم بیندازید . ما در این جا به خط کش اشاره خواهیم کرد .

حالا دور برگشت زنجیرها را شروع کنید .زنجیر اول را روی زنجیر دوم مانده به آخر ببافید و حلقه ی بافت را گشاد کنید و آن را داخل خط کش بیندازید . کاموا را بکشید تا کاموای دور خط کش شل نباشد .

این کار را تا آخرین زنجیر ادامه دهید و خط کش را جدا کرده و زنجیر را کور کنید .

حالا روی یک کاموای دیگر هم همین کار را انجام دهید . می توانید این شال گردن را با استفاده از کاموای رنگی مختلف یا به صورت تک رنگ ببافید . مهم این است که عزیزان شما از یک شال گردن دست بافت زیبا استفاده خواهند کرد .

همانطور که در تصویر زیر مشاهده می کنید ابتدا پنج حلقه کاموایی را داخل قلاب بیندازید و سپس پنج حلقه کاموایی از رج دیگری که بافته اید را انتخاب کنید . یکی را رو به بالا و دیگری را روی به پایین در مقابل هم قرار دهید . پنج حلقه ی اول را با قلاب از پنج حلقه ی دوم عبور دهید .

تصویر کاملا واضح است . حالا دوباره پنج حلقه ی کاموایی دیگر را انتخاب کنید و از داخل پنج حلقه ی زرد رنگی که داخل قلاب است عبور دهید . در آخر بافت شما به این شکل در خواهد آمد .

حالا بافت ردیف دو را شروع کنید . از کاموای دیگر یا کاموای همان رنگ باز ار روی زنجیرها پایه بلند بیندازید و مثل اول دور خط کش حلقه کنید .

تمام مراحل کار را مانند قبل دنبال کنید .

به این ترتیب زیباترین شال گردن دست بافت با استفاده از قلاب را ببافید . در آخر به شال گردنتان ریشه اضافه کنید تا زیبا و خوشگل شود .

امیدوارم که آموزش ساده ی ما مفید واقع شود و بتوانید شال گردن های زیبا و جدید برای عزیزانتان ببافید .

مطالب پیشنهادی:

ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها چیست؟
چالش اصلی تامین مالی در نظام سلامت چیست؟

ورزش های ضد استرس برای بهتر شدن وضعیت روانی و احساسی افراد کدامند؟
ورزش های مخصوص افراد مبتلا به بیماران قلبی و دیابت کدامند؟
ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به آلزایمرچیست؟

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

چگونه یک شال گردنی ببافید

بافتنی از آن هنرهایی است که طرفداران بسیاری دارد، به‌خصوص در این روزهای سرد که هیچ چیز بیشتر از یک لباس بافتنی گرم نمی‌چسبد،به همین دلیل ما آموزش بافتنی را از این شماره آغاز می‌کنیم و اگر در این راه همراه ما باشید، می‌آموزید که چگونه شال، کلاه، دستکش و ژاکت ببافید و با مدل‌های بافتنی امسال هم بیشتر آشنا خواهید شد.

بافتنی از آن هنرهایی است که طرفداران بسیاری دارد، به‌خصوص در این روزهای سرد که هیچ چیز بیشتر از یک لباس بافتنی گرم نمی‌چسبد، کافی است سری به میدان حسن‌آباد تهران بزنید تا ببینید خانم‌های بسیاری سراغ کاموا، بافتن و انواع الگوهای بافتنی هستند و کاموافروشی‌ها بیش از هر زمان دیگری از سال شلوغ بوده و در گوشه‌ و کنار همین مغازه‌ها خانم‌ها به یکدیگر روش‌های جدید بافتن را یاد می‌دهند، به همین دلیل ما آموزش بافتنی را از این شماره آغاز می‌کنیم و اگر در این راه همراه ما باشید، می‌آموزید که چگونه شال، کلاه، دستکش و ژاکت ببافید و با مدل‌های بافتنی امسال هم بیشتر آشنا خواهید شد.

وسایل مورد نیاز:

      دو کلاف 50 گرمی کاموا (بهتر است طرح‌های اسپرت را انتخاب کنید)
      میل شماره 4

هنگامی که بافتن باریکه‌ای شبیه آنچه در تصویر زیر نشان داده شده است را یاد گرفتید، یکی را از رو ببافید، دیگری را از زیر و اینگونه ادامه دهید. برای پوشیدن شال بهتر است انتهای هر طرف را در جلو رها کنید.
در 15 مرحله به شال‌تان برسید .

مرحله یک:
۳ دونه بیندازید.

مرحله ۲:
رج یک: ۲ دونه را بافته و دونه آخر را نبافته و به حال خود رها کنید.

مرحله ۳:
رج ۲: با نخ کاموایی که در پشت میل قرار دارد، یک دونه را بافته و سپس یک دونه زیاد کنید (روش اضافه کردن را در تصویر ببینید)؛ دونه بعدی را بافته و دونه آخر را نبافته و به حال خود بگذارید.

مرحله ۴:
رج ۳: با نخ کاموایی که در پشت میل قرار دارد، یک دونه را بافته و سپس یک دونه زیاد کنید، این کار را تا دونه ماقبل آخر ادامه دهید. دونه آخر را نبافته و به حال خود  بگذارید.

مرحله ۵:
رج ۳ را به همان شکل ادامه دهید تا زمانی که تعداد دونه‌های شما به عدد ۲۴ برسد. (در این هنگام پهنای بافتی شما باید حدود ۱۲ سانتی‌متر باشد).

مرحله ۶:
حال بدون اضافه کردن دونه‌ای و با همان ۲۴عدد، بافتن خود را ادامه دهید تا شال گردن به ۱۰ سانتی‌متر برسد. به‌خاطر بسپارید که دونه آخر را نباید ببافید.

مرحله ۷:

حال بافت را به 2 قسمت تقسیم کنید (روش تقسیم کردن را در تصویر مشاهده کنید). هنگامی که این کار را تمام کردید، نیمی از دونه‌ها روی میل‌های دوطرفه و نیمی دیگر روی میل‌های خودتان قرار می‌گیرد.

مرحله ۸:
دونه‌هایی را که روی میل‌های خودتان قرار دارند، ببافید (به دونه‌های قرار گرفته روی میل‌های دوطرفه کاری نداشته باشید). به‌خاطر بسپارید که دونه آخر را نباید ببافید. حدود ۴ سانتی‌متر ببافید. حال این دونه‌ها را در یک نخ کرده و به حال خود بگذارید. کاموا را با قیچی ببرید. مطمئن شوید که به میزان کافی کاموا بگذارید، چون دوباره به این دونه‌ها برمی‌گردیم.

مرحله ۹:
حال همین کار را برای دونه‌هایی که روی میل‌های دو طرفه قرار دارند، تکرار کنید. درست به همان صورت قبل.

مرحله ۱۰:
حال تمام دونه‌ها را روی یک میل قرار داده و بافتن را به این ترتیب ادامه دهید؛ یک میل بردارید، یک دونه از میل دو طرفه در این میل بیندازید، سپس یک دونه از میلی که از ابتدا در دست داشتید، این کار را ادامه دهید تا تمام دونه‌ها در میل قرار بگیرند.

مرحله ۱۱:
حال بافتن را شروع کرده و ادامه دهید. به‌‌یاد بسپارید که دونه آخر را نباید ببافید. بافتن را تا حدود ۴۰ سانتی‌متر دیگر ادامه دهید، (برای آنکه سایز شال گردن مناسب باشد، اگر برای کودک می‌بافید، سانتی‌مترهای کمتری ببافید و اگر برای بزرگسال می‌بافید، سانتی‌مترهای بیشتری ببافید).

مرحله ۱۲:
حال دوباره مرحله ۷ را تکرار کنید. دونه‌ها را به دو بخش مساوی تقسیم کرده و در دو میل جداگانه قرار دهید.

مرحله ۱۳:
حال دوباره مراحل ۸، ۹ و ۱۰ را تکرار کنید.

مرحله ۱۴:
در این مرحله به بافتن ادامه دهید. به‌خاطر بسپارید که دونه آخر را نباید ببافید. حدود ۶ سانتی‌متر دیگر ببافید.

مرحله ۱۵:

پایان کار: یک دونه را ببافید، حال کم کردن دونه‌ها را شروع کنید (چگونه کم کردن را در تصویر مشاهده کنید) و کار بافتن را به همین ترتیب ادامه دهید تا رج تمام شود. به یاد بسپارید که دونه آخر را نباید ببافید. این کار را به همین ترتیب ادامه دهید؛ در آخر تنها ۳ دونه باقی می‌ماند. حال دونه‌های باقیمانده را کور کنید. با استفاده از سوزن ملیله دوزی، انتهای شال بافته شده را مرتب کنید.

مطالب پیشنهادی:

ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها چیست؟
چالش اصلی تامین مالی در نظام سلامت چیست؟

ورزش های ضد استرس برای بهتر شدن وضعیت روانی و احساسی افراد کدامند؟
ورزش های مخصوص افراد مبتلا به بیماران قلبی و دیابت کدامند؟
ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به آلزایمرچیست؟

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

آموزش مرحله به مرحله بافت شال گردن زیبا با انگشت

آموزش بافت شال گردن انگشتی مرحله به مرحله

بعد از اینکه مدل های ساق دست و شال گردن و کلاه و بافت رو گذاشتم، با سیل درخواستهایی مواجه شدیم که آموزش بافتنی رو میخواستن. موضوع اینه که من خودم بافتنی رو فقط در حد شال گردن ساده کش بافت بلدم و نه بیشتر. همین موضوع باعث شد تا از فکر گذاشتن آموزش بافتنی در بیام. تا اینکه با این شال گردن فوق العاده زیبا مواجه شدم. وقتی که خواستم روش بافتش رو بخونم با حیرت دیدم که با انگشت بافته میشه. یادش گرفتم و خوشحال از اینکه میتونم یک آموزش ساده و در عین حال کاربردی و زیبا رو برای شما دوستای عزیزم بذارم.

آموزش بافت شال گردن برای تازه کارها

آموزش بافتنی برای تازه کار ها

همونطور که بالا هم گفتم، من بافتن رو در حد مبتدی بلدم. ولی هرچی هم که بلدم از اطرافیانم یاد گرفتم. برای همین هم هرچی سعی میکردم در مورد بافتن بنویسم نمیشد. واقعا نمیشه با نوشتن یا توضیح لفظی دون انداختن کاموا و یا حتی ساده بافیش رو درس داد. حداقل از من بر نمیاد. به نظرم اگر هم بخوایم زمانی کاموا بافی رو روی سایت بذاریم، حتما و حتما فیلم آموزشیش رو میذاریم. چون واقعا اینطوری نمیشه کامل توضیح داد. طوری که مخاطب کاملا متوجه موضوع بشه.

آموزش شال گردن با بافت انگشتی

خلاصه داشتم دنبال انواع آموزش های کاموا بافی میگشتم که با این شال گردن زیبا مواجه شدم. کاشف به عمل آمد که نوعی از بافتن وجود داره به اسم بافت انگشتی یا finger knitting که هم بسیار ساده اس و هم کار زیبا و جدیدیه. خوبیش اینه که خیلی راحت میشه یاد گرفت. انقدر ساده اس که بچه هام میتونن ببافن. احتیاج به هیچ چیزی جز انگشت ها و کاموا و یک قیچی هم نیست.

آموزش مرحله به مرحله بافت یک شال گردن زیبا با انگشت

این شال گردن رو هم میتونید به این صورت که اینجا میگیم چند رنگ درست کنید و هم میتونید تک رنگ و نازک با همون لایه اولش ببافید و استفاده کنید. پس انتخاب رنگ و عرضش با خودتونه.

لوازم مورد نیاز برای بافتن یک شال گردن زیبا

کاموا رو بهتره کمی ضخیم انتخاب کنید. چون کار رو خیلی زیبا تر میکنه.

آموزش مرحله به مرحله بافت شال گردن زیبا با انگشت

سر نخ رو میگیریم بین دو انگشت شست و اشاره و از روی انگشت اشاره رد میکنیم و از زیر انگشت دوم و از رو انگشت سوم و از زیر انگشت چهارم و همین روند رو بر میگردیم تا دوباره به انگشت اشاره برسیم. این میشه یک دور. یعنی هر رفت و برگشت یک دور حساب میشه. برای اولین رج باید دو دور نخ رو به صورتی که توضیح دادم دور چهار انگشتمون بپیچیم. دو بار نخ از لای انگشتامون بره و برگرده. دو دور میشه شکل 4. به این صورت روی هر انگشت دو دو نخ دیده میشه.

آموزش مرحله به مرحله بافت شال گردن زیبا با انگشت

حالا شروع میکنیم به بافتن. نخی که پایین تره (اونایی که با نقطه صورتی مشخص شدن) رو از روی بالاییش رد میکنیم و از انگشتمون درش میاریم. همین رو برای تمام انگشتها انجام میدیم. به این صورت حالا باید روی هر انگشت یک نخ باشه. این رج اولمون بود که بافته شد. همین روند رو برای ادامه انجام میدیدم. یعنی اون قسمت از نخ رو که آزاده دوباره لای انگشتامون میپیچیم. از این به بعد همون یک دور کافیه.  یعنی یک دور رفت و برگشتی نخ رو لای انگشتامون میپیچیم به طوریکه باز روی هر انگشت دو نخ داشته باشیم و همون روند رو تکرار میکنیم. نخ پایینی رو از روی بالایی رد میکنیم و از انگشت خارجش میکنیم و همینطور رج سوم و…

آموزش مرحله به مرحله بافت شال گردن زیبا با انگشت

آموزش مرحله به مرحله بافت شال گردن زیبا با انگشت

هرچی از بالا میبافید از پشت دستتون شال گردن بافته میشه.

آموزش مرحله به مرحله بافت شال گردن زیبا با انگشت

آموزش مرحله به مرحله بافت شال گردن زیبا با انگشت

ضخامت هر شال گردن به اندازه چهار انگشتتونه. سغی کنید انگشتاتونو خیلی از هم باز نکنید که یک دست و زیباتر باشه. طولش هم دست خودتونه. انتهاش رو هم گره میزنیم و تمام.

آموزش مرحله به مرحله بافت شال گردن زیبا با انگشت

چند رنگ از این شال گردن رو میبافیم به شکلی که در عکس ها هست به هم وصلشون میکنیم. این شال گردن رو دو تا دو تا به هم وصل کرده.

آموزش مرحله به مرحله بافت شال گردن زیبا با انگشت

آموزش مرحله به مرحله بافت شال گردن زیبا با انگشت

آموزش مرحله به مرحله بافت شال گردن زیبا با انگشت

آموزش مرحله به مرحله بافت شال گردن زیبا با انگشت

آموزش مرحله به مرحله بافت شال گردن زیبا با انگشت

آموزش ساخت توپ کاموایی برای تزیین کلاه و شال گردن

شخصا این توپای کاموایی رو خیلی دوست دارم. به نظرم خیلی کار رو زیبا و فانتزی میکنه. درست کردنش هم به این صورته که کاموا رو به مقدار زیاد دور دستمون میپیچیم و وستش رو با یه تیکه کاموا محکم گره میزنیم و با قیچی سر و تهش رو میبریم و نخ های از هم جدا شده رو مرتب میکنیم و به انتهای شال گردنمون وصل میکنیم. بهتره به اونجاهایی وصل کنید که رنگهای مختلف شال گردن به هم وصل میشن. اینطوری با یه تیر دو نشون میزنید.

ساخت توپ کاموایی برای تزیین شال گردن

وصل کردن توپ های کاموایی برای تزیین شال گردن

مطالب پیشنهادی:

ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها چیست؟
چالش اصلی تامین مالی در نظام سلامت چیست؟

ورزش های ضد استرس برای بهتر شدن وضعیت روانی و احساسی افراد کدامند؟
ورزش های مخصوص افراد مبتلا به بیماران قلبی و دیابت کدامند؟
ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به آلزایمرچیست؟

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

یک آموزش برای تمام کلاه های بافتنی

برای بافت کلاه بافتنی دستور اولیه یکی هست تفاوتی که ایجاد میشه توی استفاده از مدل های مختلف و خود مدل کلاه

ساده ترین مدل کلاه که توی دوران دبیرستان می بافتیم این بود که یه مستطیل میبافیم. درز بغل رو میدوختیم درز بالای کلاه رو هم نخ مینداخیتم توش و انقدر میکشیدیم تا جمع بشه

روش بعدی تصویر زیر ساده ترین مدل کلاه در بافتنی هست که همگی بافتش رو بلد هستند اما باز هم میذارم

اکثر کلاه ها برای اینکه زیبا تر باشند یه تیکه قسمت پایین یا لبه به اندازه 5 تا 10 سانت مدلش با قسمت اصلی کلاه فرق میکنه

توی کلاه بالا کشباف بافته شده و بقیه کلاه ساده

روش بافت به این صورت هست که شما به اندازه دور سر دانه سر می اندازید برای بافت کلاه به دور سر و بلندی کلاه نیاز داریم

همه چیز در مورد سر انداختن در بافتنی

نحوه اندازه گیری سایز

به اندازه ی دور سر که دانه سر انداختیم به اندازه ی 5 سانت یا هر اندازه ای که دلتان خواست کشبافت میبافیم یعنی یک دانه زیر یک دانه رو

حالا قسمت ساده رو شروع میکنیم یعنی یک رج زیر ویک رج رو

در نظر بگیرید بلندی سر شما 20 سانت است. 5 سانت کشباف بافته ایم 15 سانت مانده است. 15 سانت ساده میبافیم و شروع میکنیم به کم کردن. به این صورت که ده تا دانه میبافیم یکی کور میکنیم این کار را تا اخر رج تکرار میکنیم.

رج بعد ساده میبافیم

رج بعد مجددا 9 دانه می بافیم یک عدد کم میکنیم

رج بعد ساده

رج بعد 8 دانه میبافیم

انقدر تکرار میکنیم تا بالاخره همه دانه ها کور شود یا درنهایت 3-4 سانت بماند.نخ را میبریم و درز را میدوزیم

حالا چند تا نکته هست که باید در نظر بگیریم

اول اینکه نخ شما اگر ضخیم باشه این که قسمت کم کردن رو یک رج در میون انجام بدید خیلی کلاه بلند میشه. برای همین باید هر رج این کار رو انجام بدید. یعنی یه رج ده تا در میون. رج بعد 9 تا در میون الی اخر

دوم اینکه اگر میخواین کلاهتون مثل کلاه بالا لبه ش برگرده باید اون قسمتی که بر میگرده رو جدای ارتفاع کلاه حساب کنید. یعنی ارتفاع کلاه به علاوه ی ارتفاع این قسمت که بر میگرده

———–

حالا از همین کلاه ساده چند تا مدل در میاد.

مدل شما ره 1-  کلاه هایی که پشتشون اویزونه

نحوه ی بافتشون اینه که ارتفاع کلاه رو بلند ببافید یعنی اگر بلندی سر شما 20 سانت هست شما 30-35 سانت ببافید یا بیشتر بستگی به مدل داره. این باعث میشه پشت کلاه شل بیفته

مثل این کار

مدل شماره 2- یا اینکه قسمت ساده کلاه خیلی بزرگتر از سر باشه و کار گشاد باشه و بیفته مثل این که برای این کار اولین رج قسمت ساده رو که میخوایم شروع کنیم هر چند تا دونه که میبافیم یکی اضافه میکنیم. کلاه گشاد میشه

مدل شماره 3 -کلاهتون میتونه کامل کشباف باشه مثل این

مدل شماره 4- یا اینکه اصلا کشباف نداشته باشه

مدل شماره 5- یا کشبافش کوتاهش باشه مثل این

مدل شماره 6- یا اینکه بلند باشه مثل این

مدل شماره 7 -کشبافش میتونه یکی زیر یکی رو باشه یا اینکه دو تا زیر دو تا رو مثل این

بقیه ی تغییراتی که وجود داره توی طرحی هست که برای بافت استفاده میشه

مدل شماره 8- مثلا میتونه پیچ باشه

مدل شماره 9 -یا مثل این بافت زیر و رو بچرخه

مدل شماره 10 – توی قسمت اموزش انواع مدل های بافت رو براتون گذاشته م که هر کدومش به تنهایی یا باهم میتونه برای بافت کلاه استفاده بشه

الان توی بافت این کلاه برای قسمت جلو 4 تا زیر 4 تا رو و یه پیچ استفاده کرده. برای قسمت ساده کار 3 سانت یک رج زیر یک رج رو بافته بعد برای اینکه اون رج ها ی متفاوت بافته بشه رکن بافته. مثلا رجی که باید زیر بافته میشده را رو بافته. بعد رج بعد که باید زیر بافته میشد رو بافته. بعد دوباره 3 سانت ساده بافته.

به همین سادگی

مدل شماره 11

این هم چند تا مدل مردانه

مدل شماره 12 – بدون کشبافت

مدل شماره 13- مدل با پیچ

مدل شماره 14- تمام کشبافت دو تا زیر دو تا رو

مدل شماره 15- معمولی با یه دونه پیچ

تا جایی که من متوجه شدم کلاه های مردانه خیلی تنوع نداره و همه توی همین مدل ها هست بیشتر رنگهاشون رو تغییر دادند

برای لبه دار کردن کلاه هم اگر میخواین لبه چین بخوره دو برابر اندازه ی دور سر دونه سر میندازید 4-5 سانت میبافید و رج بعد دو تا دوتا دونه ها رو باهم میبافید. بعد هم بقیه رو ساده میبافید

مدل شماره 16

آنچه که نباید به کودکان گفت

گذاشتن اسم روی بچه ها " لال " یا " بچه بد "

اگر کودکان را نامهایی مانند احمق و تنبل و... بنامید باور می کنند که دارای این صفات و خصوصیات است. به علت آسیبی که به کاربردن این نامهای منفی به شخصیت بچه ها وارد می کند اعتماد به نفس او از بین می برد. اگر کودکی به صفت « زشت » نامیده شود ممکن است از حضور در جمع و بازی با دیگران خودداری کند اگر بگویید:‌ « کمرو» از ارتباط با همسالان و بزرگترها پرهیز می کند. چه باید گفت: با جمله ای مثبت توجه بچه را به رفتاری معطوف کنید که باید تغییر دهد. « این اتاق نامرتب و به هم ریخته است » یا « کاغذ و مدادهایت روی زمین پخش شده و باید جمع شود.

مطالب پیشنهادی:

آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟

ابزارهای مورد نیاز بیمه سلامت چیست؟

خطرظروف یک ‌بار مصرف ومشکلات آن بر سلامتی
 نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟

 بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر چه تاثیری دارد؟

شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چه تاثیری دارد؟

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com