پاستا بوتای

وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است

http://maktoobshop.com

بسیار سریع، آسان و خیلی خوشمزه است! از پنیر پیترای رنده شده هم می توان استفاده کرد، در صورت تمایل می توانید از پنیر پارمسان رنده شده استفاده کنید.

 مواد لازم:

ماکارونی پاپیونی 1 بسته (300 گرم)(1100 کالری)ژامبون خرد شده 500 گرم(1500 کالری)گوجه فرنگی خردشده300 گرم (45 کالری)نخود سبز1 پیمانه(117 کالری)کره یا مارگارین 1/4 پیمانه(405 کالری)پیاز ریز خرد شده 1/2 پیمانه(5 کالری)فلفل سیاه و قرمز به میزان لازم(0 کالری)

مجموع کالری 3172

طرز تهیه:

1برای تهیه پاستا بوتای، ابتدا یک قابلمه بزرگ آب و نمک را روی حرارت بگذارید تا آب به آرامی به جوش آید.

2پاستا را اضافه کنید و برای ۸ تا ۱۰ دقیقه یا تا زمانی که درون آن پخته شود، بر روی حرارت قرار دهید. سپس پاستا را در آبکش بریزید.

3در یک تابه، پیاز را با کره و یا مارگارین تفت دهید.

4ژامبون را به پیاز اضافه کنید و به مدت 2 دقیقه هم بزنید و سپس گوجه فرنگی، نخود فرنگی و فلفل سیاه و قرمز را اضافه نموده، هم بزنید و درب آن را بگذارید تا آب آن تبخیر شود. (به مدت 10 دقیقه)

5در یک ظرف مناسب، پاستا را بریزید و سس آماده شده را به آن اضافه نموده میل کنید. (می توانید بر روی آن از پنیر پارمسان رنده شده نیز استفاه کنید.)  

 پاستا بوتای

ارسال شده در: انواع پاستا و پنه, غذاهای ساده و سریع

مطالب پیشنهادی

ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس

سرطان سینه و تمامی گفتنی های آن

نقش مردان در زمینه بهداشت باروری همسران
کاهش مرگ و میر زنان باردار با برنامه مادری ایمن
مادران شاغل و نگهداری کودکان

پاستا راستیکا

وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است

http://maktoobshop.com

یک پاستای متفاوت با گرد هم آوردن طعم شیرین فلفل های خرد شده، روغن زیتون دلپذیر، و تکه های فلفل تند و پایانی دلپذیر با پنیر پارمسان….. لذت ببرید

مواد لازم:

ماکارونی پیچی 1 بسته (300 گرم)(1100 کالری)کالباس گوشت خرد شده6 برش(480 کالری)روغن زیتون 1/2 پیمانه(500 کالری)پیاز متوسط خرد شده 2 عدد(10 کالری)فلفل دلمه ای قرمز خرد شده1 عدد(20 کالری)جعفری خرد شده1/4 پیمانه(8 کالری)سیر خرد کرده 4 حبه (12 کالری)نمک به مقدار لازم(0 کالری)فلفل قرمز خرد شده 1/2 قاشق چایخوری(0 کالری)گوجه فرنگی بزرگ2 عدد(50 کالری)زیتون سیاه حلقه شده1/2 پیمانه(100 کالری)پونه خشک 1/2 قاشق چایخوری (0 کالری)پنیر پارمسان رنده شده1/2 پیمانه(460 کالری)

مجموع کالری 2740

طرز تهیه:

1 ابتدا یک قابلمه بزرگ آب و نمک را روی حرارت بگذارید تا آب به آرامی به جوش آید.

2پاستا را اضافه کنید و برای ۸ تا ۱۰ دقیقه یا تا زمانی که درون آن پخته شود، بر روی حرارت قرار دهید. سپس آن را آبکشی کنید.

3در تابه ای بزرگ، کالباس را تفت دهید تا کمی قهوه ای شود. آن را از تابه خارج کنید و کنار بگذارید.

4پیاز را در روغن روی حرارت متوسط ​​5 دقیقه تفت دهید و گاهی آن را هم بزنید.

5تکه های فلفل قرمز، جعفری، سیر و پودر فلفل را اضافه نموده و تفت دهید.

6گوجه فرنگی و کالباس را اضافه کنید و هم بزنید.

7زیتون سیاه و پونه کوهی را اضافه نموده و 2 دقیقه روی حرارت زیاد قرار داده تا آب آن تبخیر شود و سپس نمک، را برای مزه دار کردن اضافه کنید.

8پاستا را در ظرف مناسب بریزید و سس آماده شده را روی آن ریخته و پنیر را بر روی آن بپاشید و سرو کنید.

مطالب پیشنهادی

ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس

سرطان سینه و تمامی گفتنی های آن

نقش مردان در زمینه بهداشت باروری همسران
کاهش مرگ و میر زنان باردار با برنامه مادری ایمن
مادران شاغل و نگهداری کودکان

پاستا باسیکو

وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است

http://maktoobshop.com

پاستا یا اسپاگتی

1 بسته (300 گرم)

(1050 کالری)

روغن زیتون

3 قاشق غذاخوری

(360 کالری)

سیر خرد کرده

1 حبه

(3 کالری)

گوجه فرنگی درشت‌ خردشده

1 عدد بزرگ

(30 کالری)

نمک و فلفل

به میزان لازم

(0 کالری)

آویشن

2 قاشق غذاخوری

(0 کالری)

پنیر پارمزان رنده شده

1/4 پیمانه

(230 کالری)

مجموع کالری

1673

1

برای تهیه پاستا باسیکو، ابتدا یک قابلمه بزرگ آب و نمک را روی حرارت بگذارید تا به آرامی به جوش آید. پاستا (اسپاگتی) را اضافه کنید و برای 8 تا 10 دقیقه یا تا زمانی که درون آن پخته شود، بر روی حرارت قرار دهید.

2

پاستا را در آبکش بریزید.

3

در یک کاسه بزرگ، روغن زیتون، سیر، گوجه فرنگی، آویشن، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید.

4

پاستا را درون ظرفی بریزید و این مواد را بر روی آن ریخته و روی آن پنیر بپاشید و به مدت 1 تا دو دقیقه در ماکروفر بگذارید تا پنیر آب شود.

5

پاستا باسیکو را از مایکروفر خارج نموده و سرو کنید.    

ارسال شده در: انواع ماکارونی و اسپاگتی, غذاهای مایکروفری, غذای ایتالیایی

.

مطالب پیشنهادی

ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس

سرطان سینه و تمامی گفتنی های آن

نقش مردان در زمینه بهداشت باروری همسران
کاهش مرگ و میر زنان باردار با برنامه مادری ایمن
مادران شاغل و نگهداری کودکان