کاهش وزن جالب عروس خانم پیش از عروسی + تصاویرمجموعه

 وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است

http://maktoobshop.com/

سم مک گین لی ۲۸ ساله که قبلا معتاد به خوردن تنقلات بود، میوه و سبزیجات را جایگزین تنقلات کرده و یک برنامه وزرشی سخت از جمله دوچرخه سواری و تمرینات شدید را جایگزین سبک زندگی سابق خود کرد.

تکناز: پس از تنها ۱۱ ماه خانم مک گین لی آنچنان کاهش وزن داشت که مجبور شد لباس عروس ۷۵۰ پوندی خود را برای تغییرات به دست خیاط بسپارد. او می گوید:" کمی بعد از خواستگاری برایان، من با مادرم باربارا به دنبال امتحان کردن لباس بودیم.

من سعی میکردم وانمود کنم که خوشحالم ولی حقیقت آن بود از این که خودم را یک عروس چاق تصور کنم دلشکسته می شدم." "بنابراین من از خوردن ۳۵۰۰ کالری در روز دست کشیده و رژیم غذایی متعادل تری را انتخاب کردم که بتوانم به طور مرتب ورزش کنم."

عروسی که برایش بسیار مهم بود تا در روز عروسی خوب به نظر برسد در طول مدت نامزدی بیش از ۴۴ کیلوگرم وزن کم کرد.

او از سن ۱۷ سالگی کار اداری پشت میز نشینی داشته و پس از خوردن اسنک و ورزش کم در طی یک سال، وزن او افزایش پیدا کرد. او در ده سال گذشته مرتب سعی در کاهش وزن داشت ولی وقتی پای نخوردن پاکت تنقلات به میان می آمد، او ضعیف عمل می کرد.

سم با برایان مک گین لی ۳۱ ساله از طریق یکی از دوستانشان آشنا شد. آقای گین لی درمورد سم می گوید:" برای من سایز سم مهم نبود، من جذب شخصیت او شده بودم. ولی می دیدم او مدام ناراحت است و گاهی اوقات دیدن ناراحتی او برای من غیرقابل تحمل بود."

خانم مک گین لی که در یک شرکت حسابداری کار می کند می گوید:"من بیش از ۱۱۴ کیلو وزن داشتم و می دانستم که من و برایان با هم زوج نامتناسبی دیده می شویم، چون برایان خیلی لاغر بود."

"در عکس های خانوادگی و دوستان نیز بسیار بد بودم و در مقایسه با دوستانم در عکس از خودم خجالت می کشیدم."

این خانم حداقل دو ساعت و نیم در هفته دوچرخه سواری داشته و مدام پیاده روی ۱۰ کیلومتری در تپه را دارد.

وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است

http://maktoobshop.com/

اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد

نقش مردان در زمینه بهداشت باروری همسران

هرآنچه باید در مورد خشم و عصبانیت و کنترل آن بدانیم

پیامدها و راهکارهای جلوگیری از تخلفات موتورسواران

تمرینات ورزشی در دوران حاملگی و قبل از زایمان

کاهش مرگ و میر زنان باردار با برنامه مادری ایمن

مادران شاغل و نگهداری کودکان