خوراکی که پوست را روشن می‌کند

به مدت ۲ هفته هر روز، آب ۲ تا ۳ عدد سیب زمینی متوسط را خوردم بدون این که در برنامه غذایی یا برنامه زیبایی تغییری ایجاد کنم. آب به دست آمده را باید خوب هم بزنید و پس از گرفتن بلافاصله مصرف کنید. متخصصان پوست، معتقدند مصرف آب سیب زمینی مفید است.

مایعات برای حفظ سفتی و خاصیت انعطاف پذیری پوست لازم است. علاوه بر آن به گفته متخصصان، سیب زمینی دارای میزان زیادی آنتی اکسیدان از جمله پلی فنولز طبیعی است که نوعی ریز ماده مغذی محسوب می شود و در بسیاری از گیاهان یافت می شود.

ادله زیادی نشان می دهد که، سیب زمینی نقش مهمی در عملکرد سلول و کاهش عفونت دارد.هرچه سیب زمینی تازه تر باشد، میزان مواد مغذی و ویتامین C آن بیشتر است. سیب زمینی حاوی ویتامین B6 نیز است. پوست سیب زمینی هم سرشار از ویتامین ها و موادمعدنی است، بنابراین سیب زمینی را با پوست مصرف کنید. از استفاده سیب زمینی سبز یا جوانه زده پرهیز کنید زیرا سمی است.

با وجود سردی هوا، تصور می کردم پوستم خشک و پوسته پوسته شود. هر چند با این روش قیافه ام ۱۰ سال جوان تر نشده ولی مثل قبل دچار خشکی پوست نشدم.

برای از بین بردن جوش ها

می گویند، آب سیب زمینی التهاب، سوزش، خارش، جوش، زخم و کبودی را کاهش می دهد، می خواستم چند جوش سمج را از بین ببرم اما نمی دانستم چگونه؟ تصمیم گرفتم،پالپ سیب زمینی را با آب لیمو مخلوط کنم و روی قسمت های موثر قرار دهم. متوجه شدم که جوش روی صورت، نیم ساعت پس از استفاده از این روش کوچک تر شد.قرار دادن برش های سیب زمینی به جای پالپ سیب زمینی موثر تر است.

ماسک برای از بین بردن پف زیر چشم

به ندرت دچار پف زیر چشم می شوم اما چشم هایم خسته است و سیاهی دور چشم و بینی ام دیده می شود، بنابراین هر شب برش های سیب زمینی را روی چشم ها قرار می دهم. پف چشم به علت باز شدن رگ های کوچک خونی به وجود می آید. آب سیب زمینی خاصیت تسکین دهنده و خنک کننده دارد. با خنک کردن دور چشم ها، رگ های خون در پوست منقبض می شود؛ اما به علت نشاسته ای که دارد هنگام استفاده از آن مراقب باشید داخل چشم نرود.

سیب زمینی حاوی آنزیمی است که به عنوان سفید کننده طبیعی عمل می کند و باعث روشن شدن پوست می شود. به مرور زمان لکه هایی که بر اثر نور خورشید به وجود می آید و قسمت سیاه دور چشم، کم رنگ می شود. به گفته متخصص پوست برای نتیجه گرفتن از این روش، نیاز به زمان است.

برای از بین بردن خط های دور چشم از سیب زمینی رنده شده استفاده شود.

سیب زمینی رنده و مخلوط شده با آب یک عدد لیمو را به صورت می مالم و می گذارم ده دقیقه بماند. حس خوبی می دهد. جمع شدن پوست را می توانم احساس کنم. اما آیا واقعاً چین و چروک های اطراف چشم ها را از بین می برد؟ ویتامین C از پوست در برابر آسیب های محیطی محافظت می کند آنتی اکسیدان موجود در سیب زمینی، رادیکال های آزاد را جذب می کند و مانع فعالیت می شود.

رادیکال های آزاد با آسیب رساندن به سلول ها باعث پیری پوست می شود، هر چند که شاید ویتامین C و آنتی اکسیدان به اندازه کافی اثرگذار نباشد. با این روش اگرچه تمام مشکلات پوستم برطرف نشد اما احساس می کنم پوستم جمع و نرم شده است.

پوست سیب زمینی برای از بین بردن سفیدی مو توصیه می شود، پوست ۵ عدد سیب زمینی را در ۲ لیتر آب به جوش بیاورید و بگذارید روی حرارت کم بجوشد؛ سپس پوست آن را دور بیندازید. پس از شستن مو با شامپو و نرم کننده، آب پوست سیب زمینی را روی موها بریزید و پس از ۲۰ دقیقه شست و شو دهید. این کار علاوه بر کاهش تراکم موهای سفید، آن ها را نرم و لخت می کند.

ترکیبات صابون خرچنگ و فواید آن

اگر امروزه به اکثرداروخانه‌های موجود در شهر بروید، ‌حتما تبلیغات و توصیه هایی را در باره خرید صابون‌های مختلفی برای از بین بردن انواع مشکلات پوستی مثل اگزما و آکنه روبرو می‌شوید. به ‌نظر شما، آیا صابون‌ها می‌توانندشیوه درمانی خوبی برای از بین بردن مشکلات پوستی باشند؟ برای جواب به این پرسش، با دکتر متخصص پوست در این باره پرسش و پاسخهایی را می خوانیم.

ترکیب صابون چیست؟
صابون از ترکیب یک نوع چربی با قلیا به ‌دست می‌آید. معمولا تفاوت چندانی بین چربی‌هایی که در صابون‌های مختلف استفاده می‌شود، وجود ندارد. صابون، ماده‌ای دوقطبی است که یک قطب آن می‌تواند مواد محلول در آب را در خود حل کند و قطب دیگرش، مواد محلول در چربی. از این رو، صابون خاصیت پاک‌کنندگی پیدا می‌کند.

آیا افزودن ترکیب‌هایی جز چربی و قلیا به مواد اولیه صابون‌ها باعث بهبود کیفیت و خواص آنها می‌شود؟
خاصیت صابون با افزودن موادی مانند اسانس‌های معطر یا رنگ‌های مختلف تغییر نمی‌کند. یعنی رنگ و عطر اضافی موجود در صابون‌ها، فقط باعث تامین سلیقه‌های مختلف می‌شود و از نظر ویژگی‌ پاک‌کنندگی تفاوتی ندارند.

چرا بیشتر صابون‌ها باعث تحریک و خشکی پوست می‌شوند؟
زیرا از ترکیب‌های قلیا برای تهیه صابون استفاده می‌شود. از آنجا که پوست ما حالت اسیدی دارد، تماس پوست با صابون می‌تواند باعث تحریک و خشکی آن شود. به ‌همین دلیل کسانی که پوست‌ خشک دارند، در اثر استفاده از صابون‌های معمولی، بیشتر دچار خشکی می‌شوند و زمینه ابتلا به اگزما در آنها به ‌وجود می‌آید. از طرف دیگر، چربی ذاتی که در پوست تولید می‌شود، به قدری زیاد است که صابون این چربی‌ها و مواد اضافی را از روی پوست (مانند مواد آرایشی) پاک می‌کند و با این چربی‌زدایی، باز هم زمینه خشک شدن پوست فراهم می‌‌شود.

توصیه شما به افرادی با پوست چرب یا خشک برای شستشوی پوستشان با صابون چیست؟
می‌توانند برای چربی‌زدایی سطحی از پوستشان، با دفعات بیشتری در طول روز، پوست خود را با صابون بشویند اما تعداد دفعات استفاده از صابون برای پاک کردن پوست در افرادی با پوست‌های خشک باید محدودتر باشد تا مستعد ابتلا به اگزما نشوند.

این روزها صابون‌هایی برای درمان اگزما و خشکی پوست در داروخانه‌ها وجود دارد. آیا استفاده از چنین محصولاتی می‌تواند باعث رفع این مشکلات پوستی شود؟
به‌طور کلی صابون‌های مختلف موجود در بازار، جنبه درمانی دارند نه خاصیت درمانی؛ یعنی تجویز و استفاده از آنها می‌تواند جلوی بدتر شدن مشکل پوستی بیمار را بگیرد اما نمی‌تواند مشکل او را حل یا درمان کند. مثلا اگر افراد مبتلا به اگزما یا خشکی شدید پوست از صابون‌های سنگین و با قلیای بالا برای پاک کردن پوست استفاده کنند، بیماری‌شان تشدید خواهد شد. به ‌همین دلیل، استفاده از صابون‌های ملایم‌تر و مخصوص پوست‌های خشک و اگزمایی که دارای چربی بیشتری هستند، به‌ این بیماران توصیه می‌شود. هر چه میزان چربی موجود در صابون‌ها بیشتر باشد، خاصیت خشک‌کنندگی پوست کمتر می‌شود.

یعنی صابون‌های ضدآکنه هم باعث درمان آکنه نمی‌شوند؟
این صابون‌ها هم به روند درمان آکنه‌ها کمک می‌کنند و جلوی بدتر شدن جوش‌ها و آکنه‌ها را می‌گیرند اما باعث درمان آنها نمی‌شوند. صابون‌های ضدآکنه، کمی اسیدی‌تر از سایر صابون‌ها تهیه می‌شوند تا ویژگی‌‌های ساختاری‌شان به ویژگی‌های ساختاری پوست که اسیدی است، نزدیک‌تر باشد و وضع آکنه‌ها را با تحریک آنها بدتر نکند وگرنه در درمان و رفع آکنه تاثیری ندارند.

منظور از شوینده‌های غیرصابونی که شامل پن‌ها هم می‌شود، چیست؟
شوینده‌های غیرصابونی، ترکیب قلیا را ندارند و دارای قدرت پاک‌کنندگی پایین‌تر و ملایم‌تری نسبت به صابون‌های معمولی هستند. از این رو،‌ به ‌هیچ وجه باعث خشکی پوست نمی‌شوند و استفاده از آنها می‌تواند برای افراد مبتلا به اگزما یا آنهایی که پوست‌های خشک و آکنه‌ای دارند، مناسب باشد.

آیا صابون خرچنگ، همان‌طور که ادعا می‌شود، می‌تواند باعث رفع لکه‌های پوستی و لطافت پوست شود؟
صابون خرچنگ جزو محصولاتی است که اغراق زیادی درباره آن شده و نباید فریب تبلیغات نادرست را بخورید. اگر کمی فکر کنیم، می‌بینیم که مگر چقدر خرچنگ در دنیا وجود دارد که کارخانه یا کارخانه‌هایی بخواهند صابون‌هایی با خاصیت درمانی از آنها تولید کنند. با این حساب می‌توان گفت صابون‌های خرچنگ هم خاصیتی جز پاک‌کنندگی نخواهند داشت و تمام ادعاها پیرامون آنها در حد تبلیغاتی فریبنده هستند.

کمی هم در مورد صابون‌های گلیسیرین برایمان توضیح می‌دهید؟
صابون‌های گلیسیرین، همان‌طور که از نامشان پیداست، حاوی ترکیب گلیسیرین هستند و پوست را کمتر خشک‌ و تحریک می‌کنند. افراد مبتلا به پوست‌های خشک و حساس می‌توانند از این صابون‌ها برای پیشگیری از تشدید خشکی پوستشان استفاده کنند.

حرف آخر؟
ما صابون درمانی نداریم اما از آنجا که هر فردی با هر نوع پوستی باید ترکیبی برای پاک کردن پوست خود استفاده کند صابون‌های مختلف با ترکیب‌های متفاوت را برای پیشگیری از تشدید بیماری‌های پوستی و بر جای گذاشتن عوارض کمتر، برای افراد مختلف تجویز می‌شود. نباید فریب تبلیغات را خورد و هزینه اضافی برای صابونی که ادعا می‌شود یک نوع مشکل پوستی را درمان می‌کند، پرداخت.

هفته نامه سلامت

جوش صورت, علل جوش صورت, درمان جوش صورت

مطالب پیشنهادی:

مشکلات نظام سلامت در کشور ایران

مشکلات موجود در سیستم واردات وصادرات

نحوه ارائه خدمات بهداشتی درمانی در برخی کشورهای دنیا

نقش سازمانهای بیمه گر اجتماعی و خصوصی در اقتصاد سلامت

http://maktoobshop.com