(marriage ideal ) ازدواج ایده آل
(معیارهای انتخاب همسر- مراسم عروسی-روابط زناشویی موفق- مهارتهای زندگی و....)(marriage ideal ) ازدواج ایده آل
(معیارهای انتخاب همسر- مراسم عروسی-روابط زناشویی موفق- مهارتهای زندگی و....)ساختمان پوست و نقش آن در بدن
از پوست چه می‌دانیم؟ نقش پوست در بدن چیست؟ وسعت و اندازه و وزن پوست چقدر است؟ آیا اهمیت پوست بدن به اندازه قلب، مغز، کبد و … است ؟ آیا برای ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی به اندازه اندام های دیگر اهمیت دارد؟ پوست قدیمی‌ترین (از لحاظ جنین‌شناسی)، قوی‌ترین، وسیع‌ترین، تجددگراترین، حساس‌ترین، فداکارترین و آشکارترین عضو بدن ماست که بارها در طول عمرمان ثابت نموده در مقابل همه آسیب‌های حرارتی، شیمیایی، فیزیکی و میکروبی خود اولین مدافعی است که می‌جنگد، می‌سوزد تا به اعضای داخلی بدن آسیبی نرسد. پوست تنها عضو اخلاقی و معنوی است که
برای نمونه کف دست و پا به دلیل تماس مکرر با محیط و وسایل خشن دارای ضخیم‌ترین و مقاوم‌ترین لایه اپیدرم است، در حالی که پوست اطراف چشم و لب با نازک‌ترین لایه اپیدرم حساس‌ترین و ضعیف‌ترین قسمت از پوست بدن در مقابل هر عامل محیطی هستند و شاید به همین دلیل است که اولین خطوط چروک یا تیرگی در اطراف چشم آغاز می‌شود.
لایه میانی یا درم دارای بیشترین رشته‌های عصبی و عروق (شریان و ورید) و ضمایم پوستی (ریشه مو، غدد عرق و سباسه) است که نقش تعیین‌کننده‌ای در تغذیه، عصب‌دهی، خونرسانی، استحکام و زیبایی پوست دارد. کلاژن و الاستین موجود در این لایه همه اجزا و ضمایم پوستی را در خود نگهداری و محافظت می‌کند که با افزایش سن میزان کلاژن این لایه کاهش و چین و چروک و پیرپوستی آغاز می‌شود و بالاخره لایه عمقی یا هیپودرم با حجم فراوانی از چربی نقش کنترل‌کننده و کاهنده فشار یا ضربه در مناطق تحت فشار بخصوص در مناطقی مانند باسن، ران، بازوها و… دارد
مطالب پیشنهادی:
ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها چیست؟
چالش اصلی تامین مالی در نظام سلامت چیست؟
ورزش های ضد استرس برای بهتر شدن وضعیت روانی و احساسی افراد کدامند؟
ورزش های مخصوص افراد مبتلا به بیماران قلبی و دیابت کدامند؟
ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به آلزایمرچیست؟
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
پوست آقایان چه مراقبت هایی می خواهد!
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
به‌طور معمول تولیدکنندگان محصولات آرایشی ـ بهداشتی مردان را نادیده می‌گیرند و انگار مصرانه فقط در تعقیب خانم‌ها هستند.
در دهه گذشته، روش‌های زیبایی، لوازم و فنون آرایشی و... تنها مخصوص خانم‌ها تعریف شده بودند اما در جهان امروز باید این خط‌کشی برداشته شود. حالا اتفاق‌های زیادی افتاده و شیوه‌هایی مثل درمان‌های زیبایی برای صورت، ماساژها، مانیکور، پدیکور، رفع موهای زائد و رنگ کردن موها که تنها برای خانم‌ها مجذوب‌کننده بودند، اکنون در فهرست کارهای زیبایی آقایان نیز به آن‌ها اشاره می‌شوند.
آقایان باید بیشتر به فکر باشند
در سال‌های اخیر آقایان هم علاقه زیادی به مراقبت بهتر از پوست‌شان نشان داده‌اند. تشریفات ساده روزانه مانند شست‌وشو و مرطوب کردن پوست، کلیدی برای پوستی زیبا و سلامت است. این روزها محصولات مراقبت‌های پوستی آقایان که شامل کرم‌های مرطوب‌کننده، پاک‌کننده‌ها، شست‌وشو‌دهنده‌های صورت و بدن، اسکراب‌ها، لایه‌بردارها و کرم‌های طراوت‌دهنده پوست هستند تنوع و ترکیبات زیادی مانند نمک دریایی، نارگیل، آلوورا دارند. پوست مردها 02درصد ضخیم‌تر از پوست زن‌هاست، زیرا مقادیر بیشتری از کلاژن و الاستین دارد؛ این غدد چربی فعال، پوست را بسیار چرب‌تر می‌کند. یادتان باشد، نوع پوست شما هر چه باشد، باید هر روز پوست خود را تمیز کنید. پاک‌کننده‌های عمیق منافذ پوست را تمیز کرده، پوست را سالم نگه می‌دارد و در نتیجه ظاهر شما را زیبا می‌سازد، درست مانند پوست خانم‌ها، پوست آقایان نیز دچار بی‌آبی، آفتاب سوختگی، تاثیرات ناشی از تغییرات محیطی مانند آلودگی هوا و سرد یا گرم شدن هوا می‌شود. نظافت ابتدایی، حفاظت و مرطوب کردن پوست پس از اصلاح با تیغ، روشی موثر برای مراقبت از پوست هستند. این‌ها توصیه‌هایی برای آقایانی است که می‌خواهند جوان و شاداب بمانند.
قبل از اصلاح بخور بدهید
هر روز اصلاح کردن صورت، پوست‌تان را مستعد خشکی می‌کند. پس از کرم‌ها و فوم‌های مخصوص اصلاحی استفاده کنید که برای هر نوع پوستی محصول خاصی طراحی کرده‌اند. در صورتی که پوست شما پس از اصلاح دچار بریدگی، جوش یا هر چیز دیگری می‌شود، حتما پس از اصلاح صورت از مرطوب‌کننده یا لوسیون پس از اصلاح استفاده کنید.پیش از اصلاح صورت خود را بخور دهید. این عمل فولیکول‌های پوست را باز می‌کند و پس از آن برای بسته شدن منافذ پوست، با آب سرد صورت خود را بشویید. یکی از بهترین مرطوب‌کننده‌های بعد از اصلاح محصولات حاوی آلووراست.
این محصولات فقط برای خانم‌ها نیست
شست‌وشوی روزانه پوست صورت منافذ پوست را باز کرده و مانع بروز بسیار از ناراحتی‌های پوستی مانند جوش، آکنه، موهای زیر پوستی و سایر بیماریها خواهد شد. کرم‌های ضد‌آفتاب تنها برای خانم‌ها نیستند، پوست آقایان نیز باید در برابر آفتاب محافظت شود. حتما ضد‌آفتاب یا مرطوب‌کننده‌هایی با SPF 51یا بالاتر را خریداری کنید.
این محصولات فقط برای خانم‌ها نیست این روغن‌ها را به خاطر بسپارید
استفاده صحیح از روغن‌های مناسب برای پوست‌های چرب و آکنه‌دار می‌تواند بسیار تاثیرگذار باشد. روغن‌های ضروری مانند اسطوخودوس، مریم گلی، نعنا و درخت چای ضد‌عفونی‌کننده‌هایی طبیعی، موثر و مفید برای درمان پوست آقایان هستند.
آب، غذا و ورزش
بهتر است رژیم غذایی متعادل داشته باشید و ورزش کنید. مصرف میوه و سبزی‌های تازه را بیشتر کرده و از خوردن غذاهای چرب و سرخ کرده بپرهیزید. یادتان باشد ورزش کردن منافذ پوست را تمیز کرده و سوخت‌وساز و تعریق بدن را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود تا سموم داخل بدن‌تان پاکسازی شود. هر روز برای آب‌رسانی به پوست خود مقادیر فراوانی مایعات بنوشید. اگر در مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین و نوشابه‌ها زیاده‌روی کردید، سعی کنید آب زیادی بنوشید تا از کم شدن آب بدن‌تان جلوگیری کنید و آخرین نکته این‌که روش‌های مراقبت از پوست آقایان و خانم‌ها یکسان است. سعی کنید هر روز چند مرتبه پوست خود را شسته و برای داشتن ظاهری زیبا و سلامت آن را همیشه مرطوب نگاه دارید.
بیشتر بدانیم...