طرز تهیه اسموتی رژیمی سیب

اسموتی سیب

ماست کم چرب  1/2 لیوان   .   شیر کم چرب  3/4 لیوان   .   آب سیب یخ زده  2 قاشق

سیب سبز خرد شده  1 عدد   .   دارچین  1/2 قاشق چایخوری

طرز تهیه: 

تمام مواد را در یک میکسر بریزید و یا با استفاده از گوشت کوب برقی، آنها را خوب باهم مخلوط کنید.

اگر مایل بودید می توانید یخ هم به درون مخلوط اضافه کنید تا اسموتی کمی خنک ت

مطالب پیشنهادی:

روشهای سم زدایی از بدن

اسموتی پایامیکس

اسموتی هلو و انبه

معجونی برای پوست‏های آسیب دیده

نوشیدنی‌های سالم کدامند؟