اثرات آنتی اسیدانی روغن زیتون

زیتون سرشار از موادی است که در بدن همانند آنتی اکسیدانها عمل می کنند و موجب افزایش سلامت رگهای قلب می شود و ایمنی بدن را افزایش می دهد

در واقع روغن زیتون یکی از بهترین منابع چربی برای بدنسازن است که کلسترول خون را پایین می آورد و از بروز بیماری های قلبی جلوگیری می کند مونواسید های چرب لازم برای پوست را تهیه می کنند و موجب افزایش عضله می شود و در مقابل برخی از سرطان ها از بدن محافظت می کنند و به رژیم گیرندگان در سوزاندن چربی کمک می کنند

روغن زیتون غنی از ترکیباتی است که آنها را ” فنل” می نامیم، این مواد می توانند اثرات اکسیدانی “OXodG8″ را خنثی کنند واز این راه مانع ابتلا افراد به سرطان شوند

تحقیقات اخیر نشان داده که یک ماده جدید به نام اولئوکانتال در روغن زیتون پیدا شده که همانند یک ضد التهاب (ایبوپروفن) و دیگر ضد التهاب ها عمل می کنند .

مطالب پیشنهادی:

توصیه هایی مهم در زمان رژیم لاغری

۷ راز پخت و پز برای بهترین روش‌ تهیه‌ی غذا

سس مایونز سنتی

تشخیص شکلات، عسل و روغن زیتون اصل از تقلبی

اسیدهای چرب امگا 3 

خوراک مرغ بصورت رژیمی

43 غذای سالم با کربوهیدرات پایین و طعم باور نکردنی

لوبیا چیتی و لاغری شکم