(marriage ideal ) ازدواج ایده آل

(معیارهای انتخاب همسر- مراسم عروسی-روابط زناشویی موفق- مهارتهای زندگی و....)

(marriage ideal ) ازدواج ایده آل

(معیارهای انتخاب همسر- مراسم عروسی-روابط زناشویی موفق- مهارتهای زندگی و....)

خوراک مرغ بصورت رژیمی







مواد لازم





ران مرغ تکه شده بدون پوست  دو عدد
سیب زمینی با پوستخرد شده  سه عدد
پیاز خرد شده     دو عدد  متوسط
فلفل دلمه   یک عدد خلالی خرد شده
هویج خرد شده یک عدد
کرفس خرد شده یک ساقه
چاشنی مرغ و ماهی دو قاشق سوپ خوری
روغن زیتون  یک قاشق سوپخوری

روش تهیهابتدا مرغ را با چاشنی مزه دار کرده . سپس در ظرف فر روغن زیتون و سیب زمینی را  قرار داده سپس مرغ ها و سبزیجات را مخلوط کرده و در ظرف بچینید





روی ظرف را فویل کشیده و به مدت45 دقیقه تا یک ساعت با دمای 180 درجه در فر قرار دهید
 .
نظرات 0 + ارسال نظر
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.