بیخوابی در مزاج ها

وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است

http://maktoobshop.com/

بیخوابى در مزاجهاى گرم

علائم سبکى سر، کمى حواس ، وجود عطش ، خشکى چشم ها و بینى و زبان و دهان ، گرمى سر، غمگینى ، طنین در سر و گوشها، طویل بودن مدت بیخوابى .

درمان این حالت

شربت نیلوفر بدهند. یا یکى از روغنهاى بنفشه یا بادام شیرین ، کدو و یا گل سرخ را بر سر بمالند.

نسخه:

گل بنفشه 10 گرم

برگ کاهو 10 گرم

برگ گشنیز 20 گرم

گل نیلوفر 10 گرم

گل سرخ 10گرم

همه را نیم کوب کرده 7 قسمت نمایند. هر قسمت را در 3 لیوان آب جوش ‍ ریخته پس از خیس خوردن جوشانده صاف نمایند صبح ، ظهر و شب میل کنند با کمى گلاب روزى چند نوبت سر را ماساژ دهند و گل بنفشه و گل نیلوفر را مرتبا بو کنند.

خوردن کاهو، کدو، مرزنجوش ، گشنیزتر، خیار، ماش و جوجه مرغ یا کبوتر مؤثر مى باشد پس از هضم غذا حمام مفید است و از خوردن غذاهائیکه یبوست مى آورد بپرهیزند.

در حمام از آب جوشیده برگ سیر یا برگ گشنیزتر، بذرالنج ، بادرنجویه ، مغز ناخنک بر بدن بمالند از یک یا چندتاى آنها مى توان مقدار لازم را به کار برد.

مالیدن 10 گرم بذرالنج در شیره گشنیز تر بر سر مؤثر است ، هر روز صبح از پاشویه زیر استفاده کنند برگ کاهو، برگ بذرالنج ، گل نیلوفر، گشنیز تر، از هر کدام 20 گرم جوشانده پاشویه کنند. درمان همه بیخوابیها برقرارى تعادل مزاج است و سپس ضد علت بیخوابى را باید تجویز نمود. مثلا از مزاجهاى صفراوى دفع آن و در مزاجهاى سوداوى معالجه ضد آن و در غم و اندوه چاره آن را باید نمود.

بطور کلى براى رفع بى خوابى دستور زیر نافع است .

جوشانده برگ گشنیز، و کاهو و یا زعفران و برگ شقایق ، به صورت ماساژ سر توصیه مى شود بوئیدن گل نیلوفر و زعفران ، و نیز مالیدن جوشانده گل بنفشه بر سر و بر شقیقه ها مفید بوده و جوشانده گل بنفشه ، گل نیلوفر، و برگ کاهو خرفه و گل بنفشه براى سر شویى نیز لازم است .

براى خواب آلودگى و خواب زیاد دستورات زیر مفید است .

1-      سالم کردن مزاج بخصوص مبتلایان به زیادى صفرا و بلغم .

2-       پاک سازى بدن از خلط غالب

3-       کم کردن مواد گوشتى بخصوص در نزد آنهائیکه اوره خونشان زیاد است .

4-       کم کردن غذاهاى پخته و خوردن غذاهاى حاضرى و سالم و کم انرژى .

5-       کم کردن وزن در نزد چاقها و فشار خونیها.

در تمامی مراحل درمان برای تعادل مزاج بهتر است داروهای ترکیبی ( منضج ) و داروهای مکمل گیاهی مؤثر و آزمایش شده جهت درمان قطعی تمام بیماریهای معرفی شده ما را دریافت کنید.

عزیزان می توانید از(طب سنتی، گیاهان دارویی، داروهای گیاهی، گیاه درمانی، طب گیاهی، طب مکمل، زیبایی پوست، حجامت، زالو درمانی، درمان بیماری، نسخه های گیاهی، درد مفاصل، دیسک کمر، سردرد، میگرون، سرگیجه، اضطراب) بهرمند شوید

مطالب پیشنهادی

ظروف یک ‌بار مصرف ومشکلات آن بر سلامت
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
اثر شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان

آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست

 بی‌خوابی در زمان حاملگی

وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است

http://maktoobshop.com/

دلیل این امر چیست ؟

از بی‌خوابی ناگهانی خود کلافه شده‌اید؟ آیا ممکن است این عارضه به خاطر عدم احساس راحتی در تخت‌خواب، نیاز به ادرار مرتب، خارش پا و هیجان ناشی از بچه‌دار شدن ایجاد شده باشد ؟

با این حجم وسیع از مزاحمت‌های فیزیکی و احساسی خواب که باید با آنها کنار بیایید، غیرمنتظره نیست که 78 درصد از زنان در زمان حاملگی با بی‌خوابی و دیگر مشکلات مربوط به خواب روبرو هستند. گرچه غم همیشه همراهی‌ می‌جوید، شمردن دقیقه‌های ساعت و تماشای گذر زمان هیچ احساس راحتی و آرامشی به شما نخواهد بخشید.

چه‌کار می‌توان کرد ؟

نخست و از همه مهم‌تر، خیره شدن به ساعت را متوقف کنید. نگران بودن از کم‌خوابی تنها بر مشکل خواهد افزود. در عوض، با یک دوش آب ولرم پیش از خواب خود را آرام سازید یا – اگر خود و همسرتان آمادگی‌اش را دارید – از او بخواهید ماساژتان دهد. یا از یک تکنیک آرام‌بخش پیش از خواب بهره بگیرید، تکنیک‌هایی چون آرام‌سازی عضلات یا مدیتیشن.

همچنین پیش از رفتن به تخت‌خواب، مطمئن شوید که اتاق‌تان دمای خوبی برای خواب دارد. آیا به اندازه‌ی کافی تاریک و ساکت است ؟ پرده‌های سنگین و تیره می‌تواند نورهای ناخواسته را مهار کند، و ضبط صوت می‌تواند سر و صدای ترافیک را با موزیک آرامش‌بخش جایگزین سازد.

اگر 20 تا 30 دقیقه بعد از اینکه به تخت‌خواب رفتید خواب‌تان نبرد، برخیزید و به اتاق دیگری بروید. مجله‌ای بخوانید و به موزیک گوش دهید تا زمانی که احساس خواب‌آلودگی بر شما غلبه کند، آنگاه به تخت‌خواب برگردید.

فراتر از همه‌ی اینها، از بی‌خوابی خود احساس نگرانی نکنید. نگرانی در مورد این قضیه تنها موجب افزودن بر مشکل خواهد شد – و روز آینده احساس شکستگی خواهید کرد. واضح است که اگر با بی‌نظمی جدی در خواب مواجه هستید باید با دکتر خود مشورت کنید. تا آن زمان، به خود یادآوری کنید که بی‌خوابی ممکن است ناراحت کننده باشد، ولی در زمان حاملگی کاملاً نرمال و عادی‌ست.

مطالب پیشنهادی
بررسی اثرات کافئین بر بدن
عوارض شیرین کنندههای بدون کالری
فست فود زیر ذره بین کارشناسان حوزه سلامت
ویژگی های ظروف آشپزی و اثر آن در پخت غذا