وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
بیش از 15 درصد از زنان در برهه از زندگی خود با مشکل باروری مواجه می شوند.ناباروری اصطلاحی است که زمانی که حاملگی بعد از یک سال تلاش اتفاق نیافتد ، مطرح می شود.
به گزارش گروه ترجمه سلامت نیوز،جالب است بدانید که سبک زندگی و نوع رژیم غذایی تاثیر قابل ملاحظه ای بر این توانایی دارد. یک سوم علت ناباروری مربوط به مردان، یک سوم مربوط به زنان و یک سوم مربوط به هر دو نفر می باشد و یا اصلا علت آن مشخص نیست.علت ناباروری در مردان معمولا مربوط به عدم تولید اسپرم سالم و کافی است.ولی علت ناباروری در زنان متفاوت است. مشکلات ساختاری رحم، انسداد مجاری فالوپ یا لوله رحم و در اغلب موارد عدم تولید تخمک سالم از جمله علت های ناباروری در زنان است.علاوه بر موارد گفته شده باید اعتراف کرد که سبک زندگی و نوع رژیم غذایی نیز در این بین موثر است. مواردی نظیر:
1- وزن
وزن زنان بر قدرت بارورری آنها تاثیر می گذارد.مشکلات وزن در واقع 12 درصد از علت های ناباروری را تشکیل می دهد.توده بدنی کم و یا لاغری مفرط باعث کاهش سطح استروژن می شود . استروژن در چرخه تولید مثل نقش موثر دارد و کمبود آن باعث خاموش شدن چرخه می شود.وزن اضافه و یا چاقی نیز باعث افزایش مفرط سطح استروژن شده و درست مثل قرص ضد بارداری عمل می کند و مانع از آزاد شدن تخمک می شود.حتی درمان ناباروری با وجود چاقی غیر ممکن است. چاقی در مردان باعث کاهش مایع منی و افزایش تولید اسپرم ناسالم می شود.بعضی از تحقیقات نشان می دهد که مصرف میوه جات و سبزیجات به اندازه کافی مانع از آسیب اسپرم می شود.
تاثیر رژیم غذایی و سبک زندگی بر قدرت باروری
2- سندرم رحم چند کیستی
این سندرم نوعی اختلال غدد درون ریز است که شایع ترین عامل ناباروری زنان می باشد(به دلیل عدم تخمک گذاری). در زنان مبتلا به این اختلال ، سطح انسولین و هورمون های تولید مثل نا متعادل می باشد و تولید تخمک و چرخه قاعدگی اغلب متوقف می شود. تاثیر این اختلال تنها ناباروری نیست، بلکه احتمال ابتلا به دیابت ، بیماری های قلبی و بروز بعضی سرطان ها نیز افزایش می یابد. خوشبختانه کاهش وزن متعادل، تمرینات بدنی منظم و رژیم غذایی سرشار از فیبر و غلات برای درمان این عوارض نقش موثری دارد.
3- آنمی
سلولهای قرمز خونی کم باعث ناباروی می شود. آنمی بدلیل فقدان آهن و ویتامین B12 یا اسید فولیک بروز می کند. خوشبختانه رعایت رژیم غذایی مناسب مانع از بروز این مشکل و حتی کمک به درمان آن می شود.مصرف کافی سبزیجات و میوه جات، لوبیا و غلات ، عدم مصرف تولیدات حیوانی نظیر لبنیات باعث دریافت کافی ویتامین B12 از غذاها و مکمل ها می شود.
4- رژیم
مطالعات نشان می دهد که زنانی که از یک رژیم غذایی سالم و مقوی بهره مند هستند، 66 % کمتر از بقیه دچار ناباروری می شوند. زنان دارای رژیم غذایی سالم از چربی های اشباع شده منفرد(مثل روغن زیتون و آجیل) استفاده می کنند. چربی های ترانس در رژیم غذایی آنها نیست و بعلاوه از سبزیجات ، پروتئین و غلات به اندازه کافی استفاده می کنند.این عادت غذایی باعث ارتقای سطح انسولین نرمال و فراهم شدن آنتی اکسیدان های موثر در داشتن حاملگی سالم می شود.
5- دخانیات
دخانیات قدرت باروری مردان و زنان را تحت تاثیر قرار می دهد. مصرف سیگار توسط زنان باعث تولید تخمک هایی با مشکلات ژنتیکی و در مردان باعث تولید اسپرم غیر نرمال می شود و حرکت اسپرم را مختل می کند. نیکوتین باعث کاهش استروژن می شود.
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
این موضوع برخلاف تصور آقایان، برای زنان چندان اهمیتی ندارد.
در انسان‌ها هم به هنگام بلوغ ، تغییراتی ایجاد می‌شود که به دلیل همین تغییرات توجه فرد یا دیگران را در زمان طی کردن روند بلوغ بیشتر جلب می‌کند. یکی از این توجهات که بخصوص از دغدغه‌های نگران کننده مردان جوان و پسران تازه بالغ محسوب می‌شود، اندازه آلت ازدیاد نسل است اما وقتی این دغدغه با باورهای غلط و ناآگاهانه گره بخورد، اولین کسی که به چاه ضرر و زیان سقوط می‌کند، همان فرد ناآگاه است.
حجم انبوه تبلیغات در شبکه‌های ماهواره‌ای و حتی برخی تبلیغات داخلی و عبارات جستجو در موتورهای جستجوگر و بالاخره آنچه در کلینیک از مراجعین می‌شنویم، نشان می‌دهند که موضوع اندازه آلت تناسلی در مردان کماکان یک دغدغه مهم محسوب می‌شود. البته این مسئله زمینه‌ای تاریخی دارد. در آثار تاریخی بجای مانده از هزاران سال پیش تا کنون (نوشته، تصویر یا مجسمه و...)، در اغلب موارد، اندازه آلت با قدرت و اعتبار افراد (Authority) رابطه‌ای تنگاتنگ داشته است. هر چند که خصوصیات فرهنگی اجتماعی هر زمان و مکان‌گاه این رابطه را عوض کرده است.
این عضو سال‌ها است که با دیدگاه‌های «اهریمنی»، «سکولار»، «نژادی»، «روان کاوانه»، «سیاسی» و بالاخره «پزشکی» مورد توجه بوده است و کماکان در دنیای امروز نیز، اندازه آلت (و البته بیشتر درک و برداشت خود فرد از آن) به شدت با اعتماد به نفس مردان رابطه دارد و همچنان که گفته شد، متاسفانه حجم تبلیغات در این خصوص نیز روز به روز به این دغدغه آقایان و البته باورهای غلط دامن می‌زند اما صرف نظر از نگرش‌ها و باور‌ها، واقعیت از چه قرار است؟
درباره این دغدغه جنسی مردان بیشتر بدانید
بگذارید بطور مختصر به موضوع نگاهی داشته باشیم:
۱. مطالعات مختلف نشان می‌دهند که میانگین اندازه آلت نعوظ یافته بین ۱۳ تا ۱۵ سانتی متر است (با دامنه اطمینان ۹۵% از ۷/ ۱۰ تا ۱۹ سانتی متر) و در مورد محیط پیرامونی، محاسبات جمعیتی میانگین اندازه در قاعده آلت، وسط و سر آلت را عدد ۱۲ تا ۱۳ سانتی متر براورد می‌کند. این نکته مهم است که اغلب، تخمین خود فرد از اندازه آلت بواسطه زاویه دید و بافت چربی پایین شکم، کمتر از اندازه واقعی است و همین موضوع عده‌ای را نگران می‌کند. بین اندازه معمول آلت و اندازه آن در حالت نعوظ کامل هیچ ارتباطی مشاهده نشده است. بعلاوه اغلب پژوهش‌ها ارتباطی بین این موضوع و اندازه سایر اعضا بدن مثل دست یا پا یا قد فرد نشان نداده‌اند.
۲. مهم است که جوانان بدانند، بیشرین رشد آلت، بعد از یک مرحله کودکی (سنین ۲ تا ۵ سالگی)، در نوجوانی (فاصله ۱۵ تا ۱۷ سالگی) اتفاق می‌افتد و در جوانی و بویژه بزرگسالی تقریباً با هیچ روش مورد قبول پزشکی، امکان افزایش سایز آلت وجود ندارد (حداقل با دانش امروز). معدودی درمان‌های جراحی پیشنهاد شده است که هنوز تا ثابت شدن بی‌خطری آنها راه زیادی در پیش است و بجز در موارد خاص اصلاً قابل توصیه نیستند. لذا، محصولات متنوع ارائه شده که از طریق رسانه‌های مختلف در مورد آنها تبلیغ می‌شود در قریب به اتفاق موارد هیچ اثری ندارند و البته اغلب مشتریان وقتی به این موضوع پی می‌برند که جیب عده‌ای دیگر پر از پول شده است.
۳. کوچکی آلت یا Micropenis تنها برای آلت‌های زیر ۷ سانتی متر (البته در حالت نعوظ) مصداق دارد و اگرچه بروز این حالت به عوامل متعددی بستگی دارد، ولی شیوع کلی آن در جامعه تنها ۶ /۰ درصد است (یعنی شش نفر در هر هزار نفر). پس متوجه می‌شوید که این مقدار نگرانی و دغدغه در میان آقایان به هیچ عنوان قابل توجیه نیست. درمان دارویی این موارد نیز تنها در کودکی امکانپذیر است و در بزرگسالی تنها روش‌های جراحی می‌توانند کمک کننده باشند.
۴. از سوی دیگر، مطالعات مختلف نشان داده‌اند که این موضوع برخلاف تصور آقایان، برای زنان چندان اهمیتی ندارد و اگر بدانیم که در طول نزدیکی، تنها یک سوم خارجی واژن از تماس با آلت و تحریک جنسی بیشترین تاثیر را می‌پذیرد، این موضوع دور از انتظار هم نیست. طبیعی است که فرهنگ سازی جاری در رسانه‌ها ممکن است نهایتاً در دراز مدت بر سلیقه جنسی برخی افراد تاثیرگذار باشد ولی در نهایت باید تاکید کرد که مردانگی (masculinity) مفهومی پیچیده و دارای ابعاد مختلف شخصیتی و روان‌شناختی است و اشتباه است اگر مطابق آنچه تبلیغ می‌شود، آن را در خصوصیات اندام جنسی مثل اندازه و قدرت نعوظ و... محدود کنیم. ای کاش مردانگی واقعی هم تا این حد مشتری داشت!
باروری آنلاین