(marriage ideal ) ازدواج ایده آل

(معیارهای انتخاب همسر- مراسم عروسی-روابط زناشویی موفق- مهارتهای زندگی و....)

(marriage ideal ) ازدواج ایده آل

(معیارهای انتخاب همسر- مراسم عروسی-روابط زناشویی موفق- مهارتهای زندگی و....)

اسپاگتی میگو

اسپاگتی میگووبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است


http://maktoobshop.com

کره نرم شده
60 گرم
(430 کالری)
سیر رنده شده
2 حبه
(6 کالری)
آب لیمو
2 قاشق چایخوری
(4 کالری)
ریحان خرد شده
1/4 پیمانه
(16 کالری)
اسپاگتی
1 بسته (400 گرم)
(1480 کالری)
روغن زیتون
1 قاشق غذاخوری
(120 کالری)
کالباس خرد شده
4 برش
(320 کالری)
میگو
500 گرم
(490 کالری)
مجموع کالری
2866
1

برای تهیه اسپاگتی میگو، ابتدا نیمی از کره، سیر، آبلیمو و ریحان را در یک کاسه به خوبی مخلوط کنید و کنار بگذارید.

2

یک قابلمه بزرگ را تا نیمه آب کنید و کمی نمک بریزید و بر روی حرارت قرار دهید تا آب بجوش آید و اسپاگتی را داخل آن بریزید.

3

زمانیکه اسپاگتی پخته شد، آن را درون آبکش بریزید.

4

در همین حال، روغن زیتون را در یک تابه بزرگ ریخته و بر روی حرارت قرار دهید.

5

کالباس ها را خرد نموده و در تابه بریزد و به مدت 4-5 دقیقه تفت دهید تا شروع به ترد شدن کند. آن را کنار بگذارید.

6

باقیمانده کره را در تابه بریزید و بر روی حرارت بگذارید تا آب شود.

7

میگو را اضافه نموده و به مدت 2-3 دقیقه تفت دهید تا کمی پخته شود.

8

اسپاگتی را در یک ظرف مناسب بریزید و مخلوط میگو و کالباس و مخلوط ریحان را روی آن بریزید. می توانید با جعفری یا ریحان تازه روی آن را تزئین کنید.  


.