برای اینکه به سکته مغزی دچار نشوید بهتر است از ترفندی ساده که در ادامه این نوشته بیان شده است استفاده کنید. سکته مغزی یکی از بیماریهای ناتوانکننده شایع در جوامع امروزی است. پرفشاری خون، دیابت، بالا بودن چربی های خون، مصرف سیگار و چاقی از عوامل خطرساز در سکته مغزی به شمار می روند.
تحقیقات نشان می دهند زنانی که در هفته به مدت 2 ساعت یا بیشتر پیادهروی میکنند، در معرض خطر کمتری برای ابتلا به سکته مغزی هستند. برای انجام این مطالعه 39 هزار و 315 زن 45 ساله و بالاتر آمریکایی به مدت 9 تا 11 سال مورد بررسی قرار گرفتند.
نتایج نشان داد زنانی که به صورت مداوم و منظم پیاده روی به ویژه پیاده روی سریع می کردند، کمتر از سایرین دچار سکته مغزی می شوند. بر اساس این مطالعه، زنانی که به مدت 2 ساعت یا بیشتر در هفته پیادهروی میکردند، 30 درصد کمتر از زنان بی تحرک در معرض خطر سکته مغزی بودند. همچنین مشخص شد زنانی که پیادهروی سریع داشتند، دارای کاهش 37 درصدی بودند.
نکته جالب در این تحقیق این بود، در افرادی که فعالیتهای بدنی شدید داشتند، کاهشی در خطر بروز سکته مغزی مشاهده نشد. بر این اساس محققان معتقدند فعالیت بدنی متوسط مانند پیادهروی نسبتا سریع، میتواند باعث کاهش بروز سکته مغزی گردد.
نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟
شنهای روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چه تاثیری دارد؟
چه ورزش هایی سلامت کودکان را تامین می کند؟
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
سیاهی رفتن چشم ها, بیماری سیاهی رفتن چشم ها, سرگیجه, درمان سرگیجه, علل سیاهی رفتن چشم ها, چشم, آنفولانزا, سرماخوردگی, آلرژی, افت قند خون, vertigo, التهاب لابیرنت
سیاهی رفتن چشمها (یا سرگیجه) معمولا یک مشکل جدی به حساب نمیآید،اما در صورتی که در اغلب اوقات سیاهی رفتن چشمها به خودی خود بهبود پیدا میکند،یا علت زمینهساز آن را میتوان به سادگی درمان کرد.
از جمله دلایل شایع سیاهی رفتن چشمها (dizziness) میتوان به اینها اشاره کرد:
* بلند شدن بیش از حد سریع.
* آنفلوآنزا.
* سرماخوردگی.
* آلرژیها.
* افت قند خون.
* سرگیجه واقعی (vertigo).
* مشکلات گوش داخلی مانند بیماری منییر و التهاب لابیرنت (گوشداخلی)
* ضربان نامنظم قلب،سکته مغزی،تومور مغزی،اسکلروز متعدد،افت شدید در فشار خون. اینها عوامل کمتر شایع اما وخیمتر سرگیجه هستند که نیاز به ارزیابی و درمان دارند.
نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟
شنهای روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چه تاثیری دارد؟
چه ورزش هایی سلامت کودکان را تامین می کند؟
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
باورهای غلط در مورد مغز انسان
در جهان امروز، آموزش کلید رشد و توسعة کشورها به شمار میآید.
مغز یکی از شگفت انگیزترین ارگانها در بدن است. مغز کنترل مرکزی سیستم عصبی، راه رفتن، صحبت کردن، تنفس، تفکر و سایر کارهایی که ما انجام میدهیم را به عهده دارد. سیستم مغز بسیار پیچیده است که متشکل از حدود ۱۰۰ میلیارد نورون است.
پس از هزاران سال مطالعه و درمان جنبههای مختلف مغز هنوز هم بسیاری از جنبههای آن ناشناخته و مرموز باقی مانده است. پیچیدگی بسیار زیاد مغز و رمز و رازی که در آن وجود دارد سبب شده است تا انسانها تصورات و شایعات زیادی را در مورد آن به راه بیندازند که بسیاری از این شایعات به مروز زمان به حقایقی تبدیل شده است که همگان آن را باور کردهاند. در ادامه چند افسانه رایج در مورد مغز انسان که درست نیستند و رواج پیدا کردهاند، را با هم مرور میکنیم.
از آنجایی که معمولا بسیاری از افراد تصور میکنند که باهوش بیشتر به معنای مغز بزرگتر است، ممکن است تصور شود که مغز انسان اندازه بزرگ تری نسبت به سایر مخلوقات دارد. اما این درست نیست. یک مغز معمولی به طور میانگین ۱ کیلو و ۳۶۱ گرم وزن دارد. دلفین که باهوش ترین حیوانات است، مغزی به وزن ۵/۱ کیلو دارد، اما وال نوزاد که میزان هوش او از دلفین بسیار کمتر است، مغزی به وزن ۷ کیلو و ۸۰۰ گرم دارد. سگها و اورانگوتانها که حیوانات نسبتا باهوشی هستند نیز مغزهای کوچکی دارند که نشان میدهد اندازه مغز با میزان هوش ارتباطی ندارد.
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
1) بیماریهای قلبی: در بعضی از کشورها سکته قلبی عامل یکپنجم مرگومیر سالانه مردان است. اگر 40 ساله یا بالاتر هستید، چاقی و اضافه وزن دارید، فشار خون و کلسترولتان بالاست، سیگار میکشید یا سابقه خانوادگی دارید سعی کنید سبک زندگیتان را تغییر دهید.
2) فشار خون بالا: بسیاری از مردان سالها به فشار خون مبتلا هستند بدون آنکه خودشان هم متوجه شوند. در تمام این مدت فشار خون بالا به رگها آسیب میرساند. چکاپ کامل سالانه را فراموش نکنید.
3) کلسترول بالا: با توجه به رژیم غذایی مردان، خطر داشتن کلسترول بالا از اوایل 20 سالگی شروع میشود. بنابراین رژیم غذایی سالم داشته باشید تا همیشه یک قدم از کلسترول پیش بیفتید.
4) سکته مغزی: چهارمین عامل مرگومیر در مردان است ولی بیشتر مردان حتی یکی از علائم آن را نمیشناسند. اقدام به موقع کلید نجات است.
5) دیابت: دیابت کمکم به مد روز زندگی سالم تبدیل شده است، سعی کنید این بار از مد روز کاملا عقب بمانید، پشیمان نمیشوید. عوامل به وجود آورنده یا تسریعکننده دیابت را بشناسید و از آنها دوری کنید.
6) سرطان ریه: بیماریای که حتی به اسطورهها نیز رحم نمیکند. بیشترین آمار مرگ و میر ناشی از سرطان در مردان بر اثر سرطان ریه صورت میگیرد، اما بیشتر آنها قابل پیشگیری است... عجب! هنوز سیگارتان را خاموش نکردهاید؟
7) سرطان روده بزرگ: خبر بد اینکه این سرطان دومین عامل مرگومیر ناشی از سرطان در مردان است؛ خبر خوب اینکه قابل پیشگیری است و اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود احتمال درمان مردان نسبت به زنان بالاتر است.
8) سرطان پروستات: غده پروستات شایعترین عامل سرطان در مردان است. سالانه 35هزار نفر به این بیماری مبتلا میشوند که 70درصد آن در سنین بالای 65 سال رخ میدهد ولی پژوهشها نشان داده است 60درصد مردان علائم آن را نمیشناسند.
9) افسردگی: مردان معمولا این مشکل را انکار میکنند، اما بیماری افسردگی در مردان بسیار جدی است. خودکشی هشتمین عامل مرگ و میر در مردان است. از آنجا که نشانههای آن در مردان با زنان متفاوت است معمولا نادیده گرفته شده و درمان نمیشود.
10) آلزایمر: از فراموش کردن مسائل ساده و روزمره مانند شماره تلفن یا اسامی افراد شروع میشود و به مشکلات زبانی، خلقی و رفتاری ختم میشود. یک نفر از هر 14 مرد بالای 65 سال و یک نفر از هر شش مرد بالای 80 سال به آن مبتلا میشوند.
منبع:jamejamonline.ir
ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
حقایقی در باره ایدز و لزوم آموش جنسی
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
پزشکان کانادایی در یک مطالعه جدید تایید کردند که ازدواج برای سلامتی بویژه در مردان مزایای بلند مدتی دارد.
در این بررسی معلوم شده است مردانی که ازدواج میکنند و همسر رسمی دارند در صورت بروز مشکلات و ناراحتیهای قلبی زودتر به بیمارستان برده میشوند و تحت نظر پزشک قرار می گیرند در حالی که مردان مجرد یا مطلقه کمتر متوجه وضعیت سلامتی خود هستند.
دکتر کلار آتزیما از متخصصان انستیتو علوم ارزشیابی کلینیکی و دستیاران وی اطلاعات مربوط به 4403 بیمار را در اونتاریوی کانادا که سابقه حمله قلبی داشتند به دقت بررسی کردند.
میانگین سنی این افراد 3/67 سال بود و 7/33 درصد از آنان را زنان تشکیل میدهند.
آمارها نشان داد تعداد مردان متاهلی که پس از سکته مغزی سریعتر به بیمارستان برده شدهاند به مراتب بیشتر از مردان تنها و مجرد است اما در مقابل وضعیت تاهل زنان با سرعت رساندن آنها به بیمارستان پس از تجربه دردهای قفسه سینه مرتبط با حمله قلبی ارتباطی ندارد.
متخصصان میگویند این امر نشان می دهد حس مراقبت از همسر در زنان قویتر و بیشتر از مردان است.
بیشتر بدانیم...