ورزش هایی برای سفت شدن پوست صورت

  سفت شدن پوست چشم ها   
 
انگشت های اشاره ی خود را روی گیجگاهتان قرار دهید و سپس پوستتان را به آرامی به سمت عقب و بالا بکشید.
سپس چشمانتان را ببندید و سعی کنید که پلک های زیرینتان را بالاترین حد ممکن بکشید.
دستتان را نگه دارید و پوست باید زیر انگشتانتان بلغزد.

---

 
این حرکت را دو بار در روز و هر بار به مدت ۲۰ ثانیه انجام دهید.

---

 
  

 
   سفت شدن پوست گونه ها   
 
انگشتتان را در هر گوشه چشمان و لبانتان قرار دهید.
با تمام قوا لبخند بزنید و به چروک هایی که ایجاد می شود فشار آورید.
این عمل را ۳ بار و هر بار به مدت ۲۰ ثانیه انجام دهید.
بعد از هر ۵ ثانیه عضلات را شل کنید و دوباره شروع کنید.

---

 
  

 
   سفت شدن پوست لب ها   
 
این ورزش بسیار ساده، لب ها را نرم و صاف می کند و قسمت چانه را نیز سفت می کند.

---

 
بگویید " اُ " و آرام آرام کشیدگی لب ها را افزایش دهید.
این منقبض بودن عضلات را به مدت ۵ ثانیه نگاه دارید و سعی کنید که روی لب ها چروک نیفتد.
این عمل را ۱۰ بار انجام دهید.

---

  

 
   یک توصیه   
 
بهتر است این ورزش ها را بعد از پاک کردن آرایش روی پوستی تمیز و مرطوب انجام دهید.

راههای سفت شدن پوست صورت

اصول مراقبت از پوست بعد از دهه 40

تا قبل از دهه 40 صبح ها صورت را می شوئید و به بیرون می روید. پس از دهه 40 پوستتان احتیاج به مراقبت ویژه ای پیدا می کند و کرم هایی که از قبل مصرف می کردید دیگر زیاد کارساز نیستند. چون بعد از دهه 40 پوست بتدریج کلاژن و الاستین کمتری تولید می کند. این دو عنصر کارشان مقابله با شل شدن پوست است هنور خطوطی روی صورت نیفتاده اشت ولی پوست خشک می شود.

 

اصول مراقبت از پوست بعد از دهه 40

نگهداری روزانه:

اگر پوستتان خشک است فقط شبها و در غیر اینصورت صبح و شب صورتتان را با صابون ملایم بشورید.صبح ها مرطوب کننده و شب ها کرم شب استفاده کنید. تونر کمک می کند منافذ پوستتان بسته شود. سپس ضد آفتاب بزنید.

نگهداری هفتگی:

هفته ای یک بار و اگر پوستتان چرب  است دو بار لایه  برداری کنید.این کار کمک می کند خط های سطحی محو شود و رطوبت بیشتری جذب پوستتان شود. بخار دادن و ماسک گذاشتن هفتگی هم می تواند بسیار مفید است.

محصولات:

مرطوب کننده هایی را انتخاب کنید که هیدروکسید اسید داشته باشد تا از پوستتان لایه برداری کند و رتینول داشته باشد تا تاثیر منفی عوامل محیطی را که باعث چروک است از بین ببرد. عصاره ی چای سبز قرمزی پوست را از بین می برد. ضد آفتاب با spf 30  انتخاب کنید.

تغییر سبک زندگی:

اگر سیگاری هستید آن را کم کنید. سیگار کشیدن باعث ایجاد خط  اطراف لب می شود و  سرعت کلاژن سازی را کم می کند. ضد آفتاب و عینک بزنید و غذاهای سالم و سبزیجات و غلات استفاده کنید.

banoyealvand