وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
حتماً تا به حال دچار این وضع شده اید که بعد از یک روز کاری خسته کننده وقتی به خانه می رسید تازه باید با شتاب لباس بپوشید و به دیدن دوستی بروید که خیلی هم با او رودربایستی دارید. یا مثلاً ناگهان با صدای زنگ تلفن مطلع می شوید که باید برای یک دیدار کوتاه به منزل کسی بروید؛ یا در روز تعطیلی که دلتان می خواسته به همه کارهای عقب مانده رسیدگی کنید لازم است در بحبوحه کارزود حاضر شوید و سری هم به منزل همسایه تان که سفره نذری انداخته ، بزنید....
وقتی با عجله حاضر می شوید درصدد آزمایش لباس هایتان برنیایید.
در چنین مواقعی همه دلشان می خواهد پاکیزه، مرتب و شیک به نظر برسند. اما گاهی اوقات نتیجه آن طور که شما می خواهید از آب درنمی آید. لباس مورد علاقه شما هنوز روی بند رخت است و خشک نشده ؛ یادتان نیست گوشواره هایتان را کجا گذاشته اید؛ وقت ندارید مختصر آرایشی کنید یا موهایتان رامرتب کنید...
اما نگران نباشید؛ طراحان لباس و مدیست ها چند راه حل سریع و مناسب به شما پیشنهاد می دهند تا بتوانید در چنین مواقعی مرتب و خوش لباس به نظر بیایید:
1- پیراهن ژرسه جلو بسته: هر خانمی لااقل یک پیراهن درست و حسابی دارد. هیچ انتخابی ساده تر از این نیست و همواره لباسی است که شما را جذاب نشان می دهد و همه جا مؤثر است! در واقع چنین لباسی سریع ترین راه ممکن برای حاضرشدن است و باعث می شود منظم و مرتب به نظر برسید.
2- یک کت خوش دوخت: همیشه سعی کنید یک کت خوب و خوش دوخت در کمد لباستان داشته باشید. "جوانا مارتینز" طراح لباس می گوید: اگر کت شما کاملاً اندازه تان باشد می توانید آن را روی هر چیزی بپوشید و بلافاصله تیپتان عوض شود. توجه داشته باشید که برش های سرشانه کت درست سر جای خود قرار گرفته باشد. در واقع اگر سرشانه حتی فقط یک سانت پایین تر از جای خودش باشد چنین کتی شما را قوزی نشان خواهد داد(هرگز چنین کتی نپوشید).
3- یک پلیور درجه یک : روی حداقل یک پیراهن یا یک پلیور بسیار خوش بافت سرمایه گذاری کنید چنین لباسی بیشتر از پلیورهای معمولی شما دوام خواهد داشت. ترکیباتی از جنس کشمیر دیرتر رنگ می بازد و کمتر نیاز به اطو دارد.
4- کیف و کفش یک جور: «اگر کیف و کفشتان به هم بیاید مثل این است که آنها را با هم خریده باشید» این عقیده "وندی مولن" طراح لباس است. «البته لازم نیست کیف و کفشتان عیناً با هم یکی باشند اما موقع خرید دقت کنید که با هم جور باشند. مثلاً اگر دارید کفش مشکی می خرید دقت کنید که کیف پولتان هم حتماً کمی رنگ مشکی داشته باشد.»
5- یک بلوز یقه چین دار: یک بلوز یقه چین دار از جنس ابریشم یا ویسکوز به رنگ کِرم یا سفید ، هم راحت پوشیده می شود و هم نمای قابل قبولی دارد. در صورتی که مایل باشید می توانید از بلوزی استفاده کنید که روی مچش کار شده باشد و آن را تکی یا زیر ِ کت بپوشید.
6- روسری مناسب: "جِس کِلی" طراح مُد توصیه می کند «به جای استفاده از جواهرآلات ، یک روسری سر کنید.» او می گوید «روسری، توجه بیننده را به قسمت بالای لباس شما جذب می کند و به چهره تان رنگ و روی دیگری می بخشد. استفاده از جواهرات خوب است اما نمی تواند به خوبی یک روسری پوست شما را به جلوه درآورد.»
7- شلوار دست دوز: یک شلوار مشکی یا خاکستری طرح مردانه با دو جیب صاف، در تمام مواقع شیک به نظر می رسد. وقتی خیلی عجله دارید همان را با یک بلوز ساده بپوشید .
چند نکته دیگر هم هست که اگر آنها را رعایت کنید هیچکس به ذهنش خطور نمی کند که شما در دو سوت حاضر شده اید.
- این کار به نظر غیرممکن می رسد اما سعی کنید شب قبل لباس هایتان را حاضر کنید (فقط برای مبادا).
- یک متخصص دیگر توصیه می کند که همیشه یک دست از لباس های اصلی خود را شسته و اطو کشیده در کمد داشته باشید چون به این ترتیب لااقل یک دست لباس راحت خواهید داشت که می دانید با آنها خوش لباس به نظر می رسید.
- بعضی از بلوزها طوری طراحی شده اند که نباید آنها را داخل دامن یا شلوار تو زد ، بلکه طراحی شان طوری است که به زیبایی روی لباس می افتند؛ وقتی عجله دارید تو دادن لباس در شلوار یا دامن گزینه جالبی نیست.
- "جس کلی" توصیه می کند « وقتی با عجله حاضر می شوید درصدد آزمایش لباس هایتان برنیایید. هر زنی زمانی خوش لباس به نظر می رسد که به شیوه ای طبیعی و راحت لباس پوشیده باشد. وقتی کسی سبکِ لباس پوشیدن ِ فردی خود را کشف می کند، دیگر مهم نیست که چه می پوشد چون در هر حال شیک و مرتب به نظر می رسد.
- پارچه های مخلوط با کتان، پلی استر، ریون یا مواد مشابه، کمتر چروک می شوند . بنابراین برای چنین مواقعی مناسب تراند.
ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
حقایقی در باره ایدز و لزوم آموش جنسی
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
حقایقی در باره ایدز و لزوم آموش جنسی
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
حقایقی در باره ایدز و لزوم آموش جنسی
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
آدم های خیلی منظم معمولاً خیلی وسواسی و ایرادگیر هستند. این خیلی آزار دهنده است.
فروید این وسواس را ناشی از آن می داند که فرد توسط پدر یا مادری کم صبر و کم حوصله تربیت شده باشد. چه حق با فروید باشد یا نباشد، تشخیص غیر متعصبانه آن در عمل غیر ممکن است.
این ایده که افراد منظم باور دارند که قدرت نفی کردن و رد کردن قانون های اساسی طبیعت در دست آنهاست، خیلی مشکل ساز است. این افراد تصور می کنند که وقتی یکبار همه چیز را در جای مناسب خود قرار دهند، فراتر از رانش قاره ها و توسعه و گسترش زمین است. اما دومین قانون ترمودینامیک می گوید زندگی به سمت بی نظمی در حرکت است، نه نظم—یعنی هیچ کــس تا به حال شیر را روی زمین نریخته تا برگشتنش را به ظرف آن تماشا کند. به طورخلاصه، تقریباً غیر ممکن است که فردی منظم باشیم اما هنوز هم کارهایی خارج منظم بودن انجام دهیم.
اما منظم بودن، مسئله ای کاملاً متفاوت است. همه ما می توانیم هر از گاهی یک ساعت وقت بگذاریم و نظم و ترتیبی به کارهایمان دهیم. به همین دلیل در این مقاله تصمیم گرفته ایم 4 مرحله مهم در این راه را به شما آموزش دهیم. بدون اعمال توجه بیشتر، منظم نخواهید شد. اما ماهی یکی دوبار، بعد از اینکه دیدید همه چیز دور و برتان درهم برهم و به هم ریخته شده است، به این چهار مرحله ایجاد نظم برگردید.
قدم اول: از وسائل و اموالتان صورت برداری کنید
همه چیز را کنار هم بیاورید و ببینید وضعیت بی نظمی و در هم برهمی اوضاع از چه قرار است. اگر مشغول مرتب کردن و منظم کردن میز کارتان هستید، همه چیز را از روی میز و داخل کشوها برداشته و روی زمین بریزید. اگر کمدتان را می خواهید مرتب کنید، آن را هم کاملاً خالی کرده و محتویاتش را روی زمین بریزید. هر چه که هست باید صحنه را کاملاً خالی و پاک کنید چون می خواهیم همه چیز را از نو شروع کنیم.
یک ورق و خودکار برداشته یا یک فایل جدید در کامپیوتر ایجاد کنید و در آن لیستی از همه وسائل و موجودیات بردارید. نگران این نباشید که چه چیزهایی را لازم است بیرون بریزید و کدام ها را نگه دارید. فقط این لیست را درست کنید.
قدم دوم: حذف کردن غیرضروری ها
با استفاده از لیستی که در مرحله قبل تهیه کردید، باید قبل از هرگونه نظم دهی دوباره، کمی از بار این لیست کم کنید. درغیر اینصورت فقط وقتتان را تلف می کنید. برای این منظور باید معیاری تعیین کنید که برحسب آن بفهمید کدامیک از وسائلتان را لازم دارید و کدامها را ندارید.
این مرحله خیلی مرحله سختی است. بیرون انداختن وسائل برای همه دشوار است. همه ما دوست داریم همه چیزمان را تا ابد الدهر نگه داریم. اجازه بدهید کارتان را کمی راحت تر کنم. برای روی میز کارتان، هر چیز را که بیشتر از یک ماه است از آن استفاده نکرده اید را دور بریزید. البته نمی توانید پیشبینی کنید که این ماه لازمتان می شود یا نه. برای کمد و کشوها هم وضع به همین صورت است. مطمئناً لباسهایی را در کمدتان پیدا می کنید که حتی یکبار هم نپوشیده اید. درست است؟ پس نگه داشتن آن هیچ فایده ای ندارد. دور ریختن لباسهای کهنه و از قیافه افتاده که دیگر نیاز به تذکر ندارد.
قدم سوم: تعیین جا برای هر یک از وسائل
حالا که وسائل غیر ضروری را دور ریخته اید، آنچه که باقی مانده را باید در فضایی که دارید جاسازی کنید. نکته مهم این است که به چه صورت باید این وسائل را گروه بندی کنید که دیگر به سیستم قبلیتان دچار نشوید. روشی که انتخاب می کنید، تاحدی تعیین می کند که تا چه مدت می توانید این نظم و ترتیب را حفظ کنید. سعی کنید چیزهای مشابه را با هم دسته بندی کنید تا وقتی جای جدیدی برای آنها پیدا می کنید خیلی خوب و مرتب کنار هم قرار گیرند و استفاده از آنها ساده تر باشد.
قدم چهارم: جمع کردن دوباره دسته های وسائل در یک توالی منطقی
تا اینجا تقریباً کارتان تمام شده است. فقط یک مرحله باقی مانده که در این مرحله باید همه آن وسائل را دوباره به جای خود برگردانید. قبل از انجام اینکار، از بهترین و کارآمدترین روش استفاده کنید، روشی که به خاطر نگه داشتن آن چندان ساده نباشد اما کارآمد باشد. به ترتیب حروف الفبا، از بزرگ تا کوچک، به ترتیب اولویت و...هر روشی را که انتخاب می کنید باید مناسب شما باشد طوریکه حداقل یک هفته تا یک ماه آینده را بتوانید این نظم را حفظ کنید.
در این مرحله آخر است که سعی می کنید به دنیای بی نظمتان کمی نظم وارد کنید، نظمی که تا اغتشاش و ریخت و پاش دوباره حداقل چند صباحی پا بر جا باشد.
ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
حقایقی در باره ایدز و لزوم آموش جنسی
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
حقایقی در باره ایدز و لزوم آموش جنسی
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
اگر هنگام گذاشتن هویج در یخچال، سر آن را ببرید مدت بیشتری تازه می ماند و پلاسیده نمی شود.
اگر مهمان دارید و می خواهید چای شما زود آماده شود به اندازه یک استکان آب در کتری بریزید و بگذارید به جوش آید. وقتی جوشید با آن چای خود را دم کنید و سپس کتری را پرکنید تا بجوشد. وقتی جوش آمد، چای غلیظ به دست آمده را رقیق کنید. دیگر فرصت بیشتری برای دم کشیدن نیاز نخواهید داشت.
خش های ظروف بلوری را می توانید با خمیر دندان صیقل داده و محو کنید.
اگر آب گوشت را قبل از پخت بگیرید، هنگام پختن (بخصوص به شیوه بیفتک) کمتر سفت می شود.
اگر سوراخ های بخار اتوی شما گرفته است، نصف استکان سرکه در آن بریزید و بگذارید یک شب بماند.
تلفن خود را با محلول الکل تمیز کنید تا ضمن پاکیزگی، ضدعفونی نیز بشود و از میکروب های منتقل شده توسط افرادی که با آن گفتگو کرده اند در امان باشید. این کار را در مورد تلفن محل کار خود نیز می توانید انجام دهید.
اگر روی گوشت مخلوط سرکه و روغن زیتون بمالید و بگذارید ۲ ساعت بماند، ترد می شود.
اگر می خواهید هنگام پخت، طعم گوجه فرنگی حفظ شود، به اندازه نصف قاشق چایخوری شکر به آن اضافه کنید.
اگر می خواهید پوست گوجه فرنگی را بکنید، آن را در آب جوش بیندازید و سپس در آب یخ غوطه ور کنید. اگر قبل از این کار با نوک چاقو شیارهایی روی پوست آن ایجاد کنید، براحتی پوست گوجه فرنگی جدا خواهد شد.
اگر می خواهید گل کلم هنگام پخت سفید و درخشان شود، هنگام پخت کمی شیر به آن اضافه کنید.
گذاشتن ظرف جوش شیرین در یخچال باعث می شود که بوی بد یخچال از بین برود.
با گذاشتن ساقه کرفس داخل کیسه نان، می توانید مدت بیشتری آن را تازه نگه دارید.
اگر می خواهید موز زمان بیشتری باقی بماند، باید آن را در فویل آلومینیومی پیچیده و در یخچال بگذارید.
اگر می خواهید مغز گردو سالم خارج شود، آن را یک شبانه روز در آب نمک خیس کنید و سپس بشکنید
ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
حقایقی در باره ایدز و لزوم آموش جنسی
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
من مطمئنم در اکثر کشو و قفسه لباسهای شما، لباسهایی مچاله شده و نا مرتب وجو دارد. قطعا بسیاری از لباسهای شما به صورن تامناسبی به جارختی اویزان شدهاند مثلا لباسهای بافتنی یا ظریف در حالت کشش زیادی بر اثر استفاده نامناسب از جارختی وجود دارد.
اگر میخواهید همیشه شیک پوش باشید و در هنگام خرید یا انتخاب لباستان راحت باشید، باید قفسه لباس مرتب و منظمی داشته باشید که با اطلاع کامل از آنچه که دارید، تصمیم بگیرید و هم هنگام انتخاب وقت کمتری را صرف لباسپوشیدن بکنید.
من در اینجا راه های مناسبی برای آویزان کردن انواع لباس ها بیان می کنم:
آویزان کردن لباس ها:
در کمد لباسهایتان را باز کنید و با دقت به چوبلباسیهای آویزانشده به میله اصلی کمد، نگاهی بیندازید.
آیا تنوعی در جنس و مدل آنها میبینید یا اینکه همه لباسهایتان، با هر نوع و فرمی که هستند روی چوبلباسیهای فلزی و پلاستیک ارزان قیمت که معمولا همراه لباسهای خشکشویی شده به مشتری داده میشوند، آویزان شدهاند؟!
به احتمال زیاد اینطور نیست. در کمد همه ما انواع و اقسام چوبلباسیها شامل فلزی بدون روکش، فلزی با روکش نازک، پلاستیکی، چوبی و ترکیبی از چوب و فلز یافت میشود که یا خودمان آنها را خریداری کردهایم یا هنگام خرید لباس، چوبلباسی مخصوصش همراه آن بوده است ولی موضوع اینجاست که اغلب ما معمولا موقع آویزانکردن لباسها در کمد باوجود چوبلباسیهای متنوع ، هر چوبلباسی خالیای را که در دسترس است، برداشته و لباس را روی آن آویزان میکنیم؛
آنوقت اعتراض میکنیم که نمیدانیم چرا کت و دامن یا کت و شلوار نوی ما بعد از مدتی آویزانبودن داخل کمد، سرشانههایش بد فرم و چیندار شده و دیگر شکل اولیه را روی بدن ما ندارد؛ درصورتی که مقصر اصلی خودمان هستیم زیرا انتخاب ما برای چوبلباسی مناسب، درست نبوده است. بله، تعجب نکنید.
لباسها – گذشته از وزن، جنس و میزان استقامت چوبلباسی – باتوجه به فرمشان باید توسط چوبلباسی مناسبی بهمیله کمد آویخته شوند. درواقع چوبلباسیها نه تنها ابزار آویزانکردن لباسها هستند بلکه نقش محافظتکننده از فرم آنها را نیز برعهده دارند.
آویختن صحیح کت و پیراهن های مردانه:
چوبلباسیهایی که دارای یک آویز و ۲ بازوی مایل است که فرم شانه انسان را دارد. این نوع چوبلباسیها را معمولا برای آویزانکردن انواع و اقسام بلوزها و پیراهنهای دکمهدار مردانه و زنانه مورد استفاده قرار میدهند.
آویختن صحیح شلوار:
شلوارهای با پارچههای ضخیمتر مانند جین، کتان یا مخمل کبریتی – که برای قرارگرفتن روی میله چوبلباسی نیازی به گیره یا کلیپس ندارند – را روی چوبلباسیهایی با میله گرد ضخیم مانند تصویر بیاویزید. درضمن، انتهای بازوهای طرفین میله – که با زاویهای تندتر به میله وصل شده – نیز مانع از افتادن شلوار روی زمین میشود.
چوبلباسیهایی که فرم کلیپس دارند و در واقع ۲ بازوی آنها با استفاده از فلزی روی هم به صورت محکم قرار میگیرند، مخصوص آویختن شلوارهایی با پارچههای نازک و ظریف هستند. درضمن معمولا لایهای از ابر فشرده لبه داخلی این بازو را میپوشاند تا روی پارچه فشار زیادی وارد نیامده و به اصطلاح جا نیندازند.
آویختن صحیح دامن:
دامن از جمله لباسهایی است که برای آویختن آن راههای مختلفی وجود دارد. بهعنوان مثال اگر در دو طرف کمر دامن شما ۲ بند حلقه مانند روبانی دوخته شده است، میتوانید هریک از بندها را به گیرههای کوچکی – که معمولا در ۲ بازوی اغلب چوبلباسیهای پلاستیکی و بعضی از انواع چوبی قرار دارد – بیاویزید ولی در این حالت دامن به صورت صاف آویخته نخواهد شد؛
بنابراین برای این کار، چوبلباسیهای گیرهدار در هر شکل و مدلی که باشند، بهترین انتخاباند. به این ترتیب که روی میله پایینی اینگونه چوبلباسیها معمولا ۲ گیره وجود دارد که کمر دامن را محکم گرفته و آن را به همان حالت صاف آویزان میکند.
آویختن صحیح کت، پالتو و مانتو:
وقتی میخواهید کت تکی را به چوبلباسی بیاویزید – بهخصوص اگر از جنس ضخیم و زمستانی باشد – لازم نیست که چوبلباسی میلهدار انتخاب کنید. انتخاب چوبلباسیهایی که به فرم شانه هستند برای این نوع لباسها مناسب است..
درضمن برای آویختن پالتوها نیز باید از این نوع چوبلباسی استفاده کرد ولی باتوجه به اینکه این مدل چوبلباسیها در ۲ نوع جنس پلاستیکی و چوبی تولید میشوند، اگر میخواهید برای پالتویتان چوبلباسی انتخاب کنید، نوع چوبی آن محکمتر است..
ژاکتها، مانتوها و بلوزهای بافتنی نیز برای آویختهشدن به چوبلباسی فرمدار نیاز دارند زیرا این قبیل لباسها تحت کوچکترین فشاری فرم گرفته و تغییر ظاهر پیدا میکنند؛ بنابراین آنها را روی چوبی آویزان کنید که شکل لباس را حفظ کند.
آویختن صحیح شال و روسری:
آویزانکردن شال، روسری و مقنعه برای تمام خانمها یک معضل بزرک است. اما برای این کار شما می یتوانید از نصب یک میله به کمد لباستان کمک بگیرید و به ترتیب رنگی آنها را آویزان کنید. راه بهتر استفاده از چوبلباسیهای چندمیله است. میتوانید با توجه به جنس و رنگ روسری و شالهایتان از این جالباسیها استفاده کنید.
آویختن صحیح لباسهای شب و مهمانی:
معمولا این لباسها از پارچههای ظریف و حساس است و باید از جا لباسیهای روکش دار استفاده کرد. شما هم میتوانید این قبیل چوبلباسیها را در فروشگاههای مخصوص فروش حوله، روتختی و مانند اینها پیدا کنید ولی به جای آنکه به دنبال این مدل چوبلباسی بگردید و احتمالا مبلغ گزافی هم بپردازید، از چوبلباسیهای معمولی چوبی بدون میله استفاده کرده و آنها را با لایهای از ابر یا پشمشیشه و پارچه روکش کنید.
مراقبت و نگهداری از لباسهای زمستانی خصوصا لباسهای بافتنی بسیار مهم است. اگر از لباسهای زمستانه مانند پلوور و ژاکت بهخوبی نگهداری نشود، ممکن است بهسرعت از هم باز بشود و گشاد و خراب شود. خیلی راحت میتوانید از بدشکل شدن و کهنگی بلوزهای بافتنی خود جلوگیری کنید.
پیشنهادی برای آویختن کمربند، دستمال گردن و کراوات:
علاوه بر پیشنهادات فوق، چوبلباسیهای دیگری با کاربردهای خاصتر کمابیش یافت میشود بهعنوان مثال در تصاویر زیر شماچوبلباسی هاییرا ملاحظه میکنید که با فرمی کاملا متفاوت برای آویزانکردن کمربندها، لباس زیر،شال، دستمالگردن، کراوات و حتی روسریهای نازک و ظریف مناسب هستند.
لباسهای بافتنی:
پلوورها و ژاکتهای سنگین خود را به جای آویزان کردن از چوبرختی، بپیچید و تا کنید تا مرتب و تمیز بماند. درمورد پلوورها و بلوزهای سبک حتما از چوبرختی و جالباسیهای ابری و لایه دار استفاده کنید. از نگهداری بلوز و ژاکت در دراورهای چوب سدر خودداری کنید چون این چوب به پشم و سایر پارچههای کشباف صدمه میزند
ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
حقایقی در باره ایدز و لزوم آموش جنسی
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
یکی از این راه ها تغییر نوع پوشش در خانه است. در حالی که ادعا می کنیم افراد خانواده بیشترین درجه اهمیت را برای ما دارند، اما اگر این طور است چرا ما بدترین پوشش را در میان این عزیزترین ها داریم؟ هر چند نمی توان انتظار داشت با کت و شلوار و لباس شب در خانه گشت اما بی تفاوتی کامل به لباس هایی که می پوشیم هم می تواند رنگ و لعاب زندگی مان را بگیرد. اگر نمی خواهید این اتفاق بیفتد رموز زیر را به خاطر بسپارید.
1. لباس هایتان را طبقه بندی کنید
همان طور که لباس هایتان را برای مراسم ختم، عروسی، مهمانی های کوچک و بزرگ تقسیم بندی می کنید، این برنامه ریزی را برای لباس های خانگی خود هم داشته باشید، به این صورت که حتما لباسی برای نظافت خانه در نظر بگیرید. همچنین از پیشبند برای پخت غذا استفاده کنید و به این تقسیم بندی، لباس خواب را هم اضافه کنید.
2. هماهنگ بپوشید
نگاهی به لباس های خانگی که در کمد دارید بیندازید و ببینید کدام یک از این بلوز و شلوارها می توانند با همدیگر پوشیده شوند و به قول معروف ست شوند. با این نگاه، لباس هایی که احتیاج به کامل شدن را دارند انتخاب کنید.
3. حواستان به جنس لباس باشد
هر لباسی که می خرید باید جنس خوبی داشته باشد. اما این نکته درباره لباس های خانگی بر خلاف تصور عموم مهم تر است چرا که این لباس ها بیشتر کثیف می شوند و احتیاج به شست وشوی بیشتری پیدا می کنند. پس گول قیمت ارزان را نخورید و سعی کنید آنچه می خرید جنس خوبی داشته باشد تا به زودی کهنه و بی رنگ و رو نشود.
4. در خانه، رنگی تر بپوشید
هر کدام از ما یک ردیف رنگی خاص در ذهن داریم اما خانه فضایی است که چهار دیواری بودن و اختیاری بودنش این اجازه و جرأت را به ما می دهد تا رنگ های دیگر را هم امتحان کنیم و رنگ های جدید را هم کشف کنیم و در نگاه دیگران به خودمان تغییری ایجاد کنیم
ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
حقایقی در باره ایدز و لزوم آموش جنسی
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
سینک ظرفشویی را برق بیندازید
اگر میخواهید سینک ظرفشویی برق بیفتد برای یکبار هم که شده این راه را امتحان کنید. کمی نوشابه به داخل سینک بریزید و بعد با اسکاچ سینک را با نوشابه بشویید. بعد از آبکشی متوجه میشوید که سینک شما مانند آیینه میدرخشد و برق میزند.
چطوری بوی بد یخچال را از بین ببرید
گاهی اوقات فاسد شدن مواد داخل یخچال باعث ایجاد بوی بدی داخل آن میشود. اما برای اینکه این بوی نامطبوع را از بین ببرید دو، سه راه ساده و آسان وجود دارد. مقدار کمی وانیل را به پنبهای آغشته کنید و درون یخچال بگذارید و به این ترتیب هم بوی خوشی ایجاد میشود و هم بوی بد از بین میرود. همچنین به جای وانیل میتوانید مقداری جوششیرین را در ظرفی ریخته و داخل یخچال بگذارید تا بوی نامطبوع از بین برود.
مداد رنگی را از روی دیوار پاک کنید
شیطنت بچهها نباید شما را عصبانی کند. اگر بچهها با مدادرنگی دیوارها را خط خطی کردهاند، خیلی نگران نشوید. خاکستر سیگار اینجا میتواند کارگشا باشد. انگشت خود را به خاکستر سیگار آغشته کنید و بعد روی خطهای مداد رنگی روی دیوار بمالید. خطها آرامآرام از بین میروند.
ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
حقایقی در باره ایدز و لزوم آموش جنسی
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
ریخت و پاشها را مرتب کنید، وسایلی قدیمی را جمع کنید و استرس را کاهش دهید. تصور کنید ساعت ۷:۳۰ دقیقه صبح شنبه است ولی شما احساس میکنید ظهر است. این احساس به خاطر این است که شما میخواهید شبیه خانمهای دیگر باشید. هزار تا کار را در یک برنامه زمانی کوتاه قرار دادهاید. احتمالاً ماشین ظرفشوئی را خالی میکنید، تخت را مرتب میکنید، حمام را تمیز و جمعوجور میکنید، لباسها را در ماشین لباسشوئی میاندازید، کیف مدرسه بچهها را چک میکنید، صبحانه را روی میز میچینید، ۱۵ دقیقه روی دوچرخه ثابت ورزش میکنید. وقتی ساعت ۸ میشود، شما کاملاً خسته هستید در حالیکه تازه اول روز است.
آیا هیچ وقت آرزو کردهاید فرشتهای مهربان از راه برسد و به شما در این کارها کمک کند تا کمی زندگیتان ساده شود؟!
ما به شما قول نمیدهیم فرشته مهربان به سراغتان بفرستیم، اما راههائی را پیشنهاد میکنیم تا بتوانید کارهایتان را بازنگری کنید:
▪ برخی از کارها را شب قبل انجام دهید
ناهار روز بعد را آماده کنید و لباسهای خودتان و بچهها را آماده کنید، سپس کارهای باقیمانده را روی کاغذ بنویسید و آن را جلو چشم مثلاً روی در کابینت بچسبانید تا هیچ چیز را فراموش نکنید. کتها، کیفها و کولهپشتیها را نزدیک در بگذارید.
اگر عادت داریدصبحها چای یا قهوه بنوشید، از قبل دستگاه را آماده کنید و لیوانتان را کنار آن بگذارید.
▪ محدودیت قایل شوید
اگر دیدید دائم در حال کلنجار رفتن با بچهها هستید، برای اینکه کمی کارهایشان منظم شود، برای غذا خوردن و رفتن به آشپزخانه زمان بگذارید یا قوانین محکمی وضع کنید و مواظب باشید تا همه به آن پایبند باشند. زمان را از پا در آورید.
▪ محکم کاری کنید
میتوانید هر کاری را که باید انجام دهید نظیر نامههائی که باید پست شوند، CD هائی که باید پس داده شوند، لیست خرید یا هر چیز دیگر را شب قبل در ماشین بگذراید تا صبح که با عجله بچهها را به مدرسه میبرید کاری را از قلم نیندازید.
▪ بچهها را هم در کار شریک کنید
اگر خودتان به تنهائی تما کارها را انجام میدهید، بدانید که به فرزندان خود خیانت میکنید. بچهها برای اینکه مسئولیتپذیر شوند نیاز دارند در کارها همکاری و مشارکت داشته باشند، پس برای سبکتر شدن کارهای خود برخی از آنها را به دوش بچهها بگذارید؛ مثل شستن ظرفهای صبحانه، بیرون گذاشتن زبالهها و جمع و جور کردن اتاقنشیمن.
▪ کارهایتان را اولویتبندی کنید
اگر کاری در درجه اول اولویت نیست، پس خودتان را برای انجامش به آب و آتش نزنید. میتوان تمامی کارهای خسته کننده روزانه را اولویتبندی کرد. مثلاً در اورژانس بیمارستان هم بیماران به ترتیب وخامت حال معاینه میشوند. و این بستگی به نیاز بیمار دارد. پس شما هم میتوانید به کارهایتان همین طور فکر کنید.
▪ تقویم خانوادگی درست کنید
ابتدا مسئولیت را تقسیم کنید و بهجای اینکه قبل از همه کارها را بهعهده بگیرید، بگذارید تا دیگر اعضای خانواده برای مشکلات چارهای بیندیشند. قسمتی از دردسر و استرس خانمها مربوط به بخشی است که میترسند کاری از کنترلشان خارج شود.
▪ جای همه چیز را در خانه معین کنید
این کار به اعضاء خانواده کمک میکند تا هر چیزی را که نیاز دارند راحت پیدا کنند و مهمتر از آن، میدانند که هر چیزی را کجا بگذارند تا بعداً کار شما چند برابر نشود.
▪ اضافهها را دور بریزید
میتوانید نامههایتان را مثلاً در همان حیاط روی در سطل زباله مرتب کنید. در این صورت فقط نامههائی را با خود به داخل خانه میآورید که واقعاً مهم هستند و بقیه نامهها را دور میریزید.
▪ برنامهریزی کنید
اول هر هفته راجع به غذائی که میخواهید بپزید، خرید از سوپر مارکت و وسایل مورد نیاز بچهها، تصمیم بگیرید و برای کل هفته برنامهریزی کنید.
به مزاحمان گوش نکنید
هنگام کار میتوانید با همکارانتان قرار بگذارید و علامتی را انتخاب کنید، تا مزاحمتان نشوند. مثلاً عینکتان را بزنید یا از مچ بند استفاده کنید. این یک علامت غیر کلامی ساده است که کمک میکند دیگران حریم خصوصی شما را رعایت کنند.
▪ لوازم اضافی در منزل داشته باشید
همیشه برخی اجناس اضافی را در خانه نگه دارید مثل کادوهای کوچک، عروسک، کاغذ کادو در این صورت وقتی فرزندتان به تولد دعوت شد به تقلا و زحمت نمیافتید تا کادوئی مناسب تهیه کنید.
▪ پوشههای مختلف تهیه کنید
میتوانید برای قبضهای مختلف یا حتی کارهای مربوط به بچهها، پوشه تهیه کنید. مثلاً در مورد کلاسهای مختلف بچهها میتوانید دو تا کاغذ کوچک بردارید و روی آنها یادداشت کنید. یکی را روی یخچال بگذارید. البته سعی کنید فقط یادداشت کارهای خیلی مهم را نگه دارید.
▪ کیف مخصوص وسایل مورد نیاز تهیه کنید
در واقع اگر سراغ کمد خودتان یا بچهها بروید همیشه لباس و کفشهائی پیدا میکنید که دیگر نمیپوشید.
میتوانید آخر هر ماه پس از مرتب کردن کمدها این وسایل را درون کیف مخصوص بگذارید و آنها را به افراد نیازمند بدهید.
▪ همین حالا انجامش دهید
اگر همینطور که پیش میروید کارهایتان را هم انجام دهید هرگز احساس آشفتگی و بینظمی نمیکنید.
▪ همه جورابها را یک رنگ بخرید
در این صورت اگر یک لنگه گم یا سوراخ شد بلافاصله میتوانید آن را جایگزین کنید.
▪ دیر بله بگویید
هیچ وقت با هیچ کاری به سرعت موافقت نکنید. بهتر است به خود زمان بدهید تا وقت، انرژی و علاقهتان را نسبت به کار بهخصوصی بسنجید.
▪ زنگ تفریح داشته باشید
حتی دور شدن از محیطی که در آن هستید به اندازه ۵ دقیقه میتواند ذهنتان را باز کند و راندمان کارتان را بالا ببرد.
▪ کدهای رنگی بگذارید
میتوانید برای هر یک از اعضای خانواده، حوله، ملحفه، روبالشی و سبد مخصوص لباسهای کثیف را با رنگهای جداگانه بخرید. در این صورت متوجه میشوید مثلاً کدامیک بیشتر و سریعتر به خشکشوئی نیاز دارند و بچهها هم متوجه میشوند که چه موقع باید لباسها را درن سبد بریزند.
▪ اولویتبندی کنید
فهرستی از ۱۰ کار مهم روزانه تهیه کنید، از ۱ تا ۱۰ اولویتبندی کنید و آن را روی کامپیوتر جلوی چشم قرار دهید.
▪ از مراکز خرید دوری کنید.
کمپانی یا شرکتی را در نظر بگیرید که لباسهای آن همیشه مناسب و سایز شما بوده است. سپس از بروشورها یا خرید مستقیم استفاده کنید.
ماهنامه اقتصاد خانواده
ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
حقایقی در باره ایدز و لزوم آموش جنسی
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
1-بهتر است آقا و خانم میزبان در در انتهای میز نهار غذا خوری و یا در وسط میز روبروی یکدیگر بنشینند.
2- زوج متاهل باید روبروی یکدیگر و زوج نامزد باید در کنار یکدیگر بنشیند.
3- باید سعی شود که گروهای سنی در کنار یکدیگر بنشینند به طوری که بزرگ ترهای فامیل در راس میز و جوانتر ها در سمت دیگر.
4- غذا باید در جهت عقربه های ساعت و از چپ به راست سرو گردد و ظروف غذا باید از سمت راست مهمانها جمع آوری کرد.
5- پیش از آن که میزبان شروع به صرف غذا نکرده نباید شروع به صرف غذا کرد.
6- اگر چیزی روی میز خواستید و دستتان نمی رسد خودتان سعی نکنید آن را بردارید بلکه از فردی که نزدیک است بخواهید آن را به شما بدهد.
7- هنگامی که غذا خوردنتان تمام شد هیچ گاه بشقابتان را به سمت جلو هل ندهید .این عمل خلاف آداب و معشرت است.
8- برای بریدن و خرد کردن غذا چنگال را به دست چپ و کارد را با دست راست گرفته و سپس با چنگال آن چیزی را که می خواهید ببرید محکم نگه دارید و با چاقو آن را ببرید سپس چنگال را به دست راست منتقل و میل کنید.
9- هیچ گاه پیش از چشیدن غذا به آن ادویه نزنیدواین عمل باعث بی احترامی به میزبان و آشپز است.
10- هیچ گاه سر میز غذا سیگار روشن نکنید.
11- هنگامی که از غذا خوردن فارغ شدید دستتان را روی زانو و یا میز (مچ دست روی لبه میز) قرار دهید. هیچ کاه هنگام صرف غذا آرنج را روی میز قرار ندهید.
12- هیچ گاه سوپ را برای این که سرد شود فوت نکنید. بلکه صبر کنید تا خودش خنک شود.
13- غذاهایی که شما مجازید با دست بخورید عبارتند از : تکه نان , بلال , گوشت دنده, بال و استخوان مرغ , ساندویچ , میوه های کوچک, شیرینی , سیب زمینی سرخ کرده, چیپس و پیتزا.
14- هیچ گاه کارد و چنگال و قاشقی که استفاده می کنید مجددا روی میز قرار ندهید, بلکه آن را روی بشقاب بگذارید.
15- اگر قاشق یا کارد و چنگال شما به زمین افتاد آن را بردارید و به میزبان و یا پیشخدمت بدهید و تمیز آن را درخواست کنید.
16- پیش از نوشیدن مایعات لبهای خود را با دستمال پاک کنید تا جای لک چربی روی لیوان شما نمایان نشود.
17- هر گاه چیزی را سهولا روی لباس میهمان دیگری ریختید با خونسردی از وی عذر خواهی کنید و بگذارید خود فرد و یا پیشخدمت آن را تمیز کند. خودتان اقدام به تمیز کردن لباس فرد نکنید.
18- اگر حشره تار مو یا هر چیز دیگر را در غذای خود یافتید آن را اعلام نکنید بلکه مخفیانه آن را از غذایتان خارج کنید.
19- همیشه در انتهای صرف غذا از میزبان یا آشپز تشکر کنید و از غذا تعریف کنید.
20- هنگامی که صرف غذایتان پایان یافت باید کارد و چنگال خود را به صورت اریب روی بشقاب قرار دهید و اگر هم خواستید که میز را برای مدت کوتاهی ترک کنید باید کارد و چنگال را به صورت ضربدری روی بشقاب قرار دهید تا دیگران متوجه شوند که شما باز خواهید گشت
ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
حقایقی در باره ایدز و لزوم آموش جنسی
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
حقایقی در باره ایدز و لزوم آموش جنسی
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
برای جوان امروزی دوران عقد، دوران ناآشنایی است. از سویی عقد دائم کرده و زن و شوهر رسمی محسوب می شوند و از سوی دیگر بسیاری از حق و حقوق زن و شوهرها را ندارند. یکی از این حقوق مردود شده در این دوران، برقراری روابط جنسی میان نامزدهاست.
بسیاری از خانواده های امروزی با داشتن روابط زناشویی میان دختر و پسر در دوران نامزدی مخالفند. به همین دلیل معمولاً یا دختر و پسر کلاً قید رابطه نزدیک در این دوران را می زنند یا به صورت پنهانی اقدام می نمایند.
در واقع علت اصلی وجود دوران عقد آشنایی بیشتر زوجین با خصوصیات یکدیگر است. به همین دلیل بیشتر خانواده ها و حتی کارشناسان خانواده بر این باورند با اینکه هیچ مشکل شرعی وجود ندارد ولی بهتر است که دختر و پسر در این دوران رابطه جنسی با یکدیگر برقرار نکنند چون اگر در نهایت به این نتیجه برسند که با خصوصیات یکدیگر جور درنمی آیند و نمی توانند با هم زندگی مشترک تشکیل دهند، بتوانند بدون ایجاد مشکلات عدیده ای چون بارداری های ناخواسته از یکدیگر جدا شوند.
شاید به نظر بسیاری مواجهه با قضیه بارداری در دوران نامزدی در این روزه روز با این همه پیشرفت، خیلی کم و دور از ذهن به نظر بیاید ولی متاسفانه هم چنان عده ای از جوانان ما به دلایل مختلفی با آن مواجه شده و دست و پنجه نرم می کنند. بدتر از آن اینکه بسیاری از این جوانان در مواجهه با این قضیه دست و پای خود را گم کرده و مرتکب اشتباهات بزرگی چون فرار، سقط جنین، جدایی و... می شوند.
بارداری در دوران عقد، اگرچه از نگاه عرف یک اتفاق نا به جا است اما در پیش گرفتن راه حلی نامشروع و حرام (سقط) برای این اتفاق، آن را بیشتر از مسیر خود منحرف می کند. مواجهه با این مشکل هم باید با روش های خاص و مدیریت بهتر و درست تر رخ دهد تا هم تبعات آن کم شود و هم گناهی رخ ندهد
عده ای تصور می کنند که تا زمانی که روح در جنین دمیده نشده است (پنج ماهگی جنین) سقط وی قتل محسوب نشده و گناه ندارد. در حالی که براساس نظر مراجع تقلید سقط جنین بعد از انعقاد، در هر ماهی که باشد جایز نبوده، حرام است و دیه دارد. البته مقدار دیه در ماه های مختلف متفاوت است.
اما واقعیت این است که بارداری در دوران عقد، اگرچه از نگاه عرف یک اتفاق نا به جا است اما در پیش گرفتن راه حلی نامشروع و حرام (سقط) برای این اتفاق، آن را بیشتر از مسیر خود منحرف می کند. مواجهه با این مشکل هم باید با روش های خاص و مدیریت بهتر و درست تر رخ دهد تا هم تبعات آن کم شود و هم گناهی رخ ندهد. در چنین شرایطی اقدام به انجام برخی از امور لازم و ضروری محسوب می شود.
- اولین گام در این ماجرا همدلی، همفکری و پشتیبانی دختر و پسر از یکدیگر است. دختر و پسر در این مرحله باید از خبر گذاشتن نامزد خود از این جریان مهم، مقصر دانستن یکدیگر، خالی کردن پشت هم و... خودداری کرده و با حفظ خونسردیشان در کنار هم سعی کنند به خوبی این شرایط سخت را مدیریت نمایند.
- خانواده ها باید در جریان مشکل قرار بگیرند. برخی از خانواده ها به دلیل تعصباتی که دارند، نمی توانند چنین موضوعی را پذیرا باشند و سریع واکنش نشان می دهند. در این شرایط دختر و پسر باید موضوع را با یک مشاور متخصص در میان بگذارند تا وی با استفاده از شیوه های مناسب خانواده ها را در جریان گذاشته و به آنها آموزش های لازم را بدهد.
-هرچه سریع تر مراسم جشن ازدواج را برپا کنید. شاید برای عروسی تان آرزوهای زیادی داشته اید اما باید بپذیرید که به هرحال امکان صبر کردن برای برآوردن این آرزوها وجود ندارد. کمی ساده تر بگیرید تا بتوانید زودتر مراسم را برگزار کرده و سر زندگی تان بروید. دختر و پسر و خانواده هایشان باید در این شرایط خاص از بسیاری از توقعات و آرزوهایشان چشم پوشیده و با شرایط موجود کنار بیایند. یعنی مثلاً به جای یک مراسم ازدواج پر رنگ و لعاب، یک مراسم عروسی ساده و یا حتی یک مسافرت را انتخاب کنند.
منبع:تبیان
بیشتر بدانیم....
ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها
ورزش های ضد استرس برای بهتر شدن وضعیت روانی و احساسی افراد
ورزش های مخصوص افراد مبتلا به بیماران قلبی و دیابت
ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به آلزایمر
ورزش و بیماری های قلبی و استخوانی
چطور میزان فعالیت فیزیکی خود را ارتقاء دهیم؟
چه ورزش هایی سلامت کودکان را تامین می کند؟
ورزش چگونه در درمان و پیشگیری از سرطان سینه زنان کمک می کند؟
چگونه عملکرد فیزیولوژیکی و روانی میانسالان افزایش می یابد؟
تکنیک های توان بخشی ورزشی در بیماران مبتلا به آسم
ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
حقایقی در باره ایدز و لزوم آموش جنسی
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
سرطان سینه و تمامی گفتنی های آن
نقش نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی
نقش مردان در زمینه بهداشت باروری همسران
تمرینات ورزشی در دوران حاملگی و قبل از زایمان
کاهش مرگ و میر زنان باردار با برنامه مادری ایمن
مادران شاغل و نگهداری کودکان
بررسی اثرات کافئین بر بدن
عوارض شیرین کنندههای بدون کالری
فست فود زیر ذره بین کارشناسان حوزه سلامت
ویژگی های ظروف آشپزی و اثر آن در پخت غذا
ظروف یک بار مصرف ومشکلات آن بر سلامت
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
اثر شنهای روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان