در جهان امروز، آموزش کلید رشد و توسعة کشورها به شمار میآید.
در جهان امروز، آموزش کلید رشد و توسعة کشورها به شمار میآید.
در جهان امروز، آموزش کلید رشد و توسعة کشورها به شمار میآید.
در جهان امروز، آموزش کلید رشد و توسعة کشورها به شمار میآید.
در جهان امروز، آموزش کلید رشد و توسعة کشورها به شمار میآید.
در جهان امروز، آموزش کلید رشد و توسعة کشورها به شمار میآید.
در جهان امروز، آموزش کلید رشد و توسعة کشورها به شمار میآید.
در جهان امروز، آموزش کلید رشد و توسعة کشورها به شمار میآید.
در جهان امروز، آموزش کلید رشد و توسعة کشورها به شمار میآید.
در جهان امروز، آموزش کلید رشد و توسعة کشورها به شمار میآید.
در جهان امروز، آموزش کلید رشد و توسعة کشورها به شمار میآید.
در جهان امروز، آموزش کلید رشد و توسعة کشورها به شمار میآید.
در جهان امروز، آموزش کلید رشد و توسعة کشورها به شمار میآید.
در جهان امروز، آموزش کلید رشد و توسعة کشورها به شمار میآید.
یک روانپزشک با بیان این مطلب که کودکان پیش از ورود به اجتماع باید مسائل جنسی را در حد ابتدایی آموزش ببینند، تاکید کرد: در آستانه ورود به مدارس کودکان با قرارگرفتن در اجتماع میتوانند به راحتی فریب افراد غریبه را بخورند؛
به گزارش شفاآنلاین، بنابراین خانوادهها باید در برابر مسائلی که کودکان مطرح میکنند، جدی باشند و بدانند آموزش مسائل جنسی یکی از نیازهای مهم کودک برای ورود به اجتماع است.
دکتر رضا شیرآلی محمدپور با بیان این مطلب، افزود: در این زمینه علاوه بر آموزشهای ابتدایی جنسی به کودکان، باید نحوه عملکرد در برابر افراد غریبه را نیز به آنان آموزش دهیم.
وی افزود: آموزش عملکرد صحیح در خصوص اتفاقها و بازگو کردن آن به کودکان توسط اعضای خانواده و افراد مورد اعتماد از موثرترین روشهای آموزشهای پیش از ورود کودکان به اجتماع است؛ چرا که بیشتر کودکان احساس عذاب وجدان داشته و از اطلاع رسانی به اطرافیان خود اجتناب میکنند.
این روانپزشک با بیان اینکه «کودکان با پنهانکردن تجاوزهای جنسی در سطوح مختلف، از اطرافیان خود تا آخر عمر دچار درگیری روحی میشوند» خاطرنشان کرد: خانوادهها باید برای جلوگیری از هرگونه اتفاقی آموزش مقدماتی مسائل جنسی، راههای جلوگیری و در صورت بروز اتفاق، اطلاعرسانی به موقع را به کودکان خود بیاموزند.
شیرآلی محمدپور در ادامه داشتن رویکرد حمایتگرانه توسط خانواده را عاملی برای اطلاعرسانی کودک درباره بروز اتفاقات دانست و افزود: اگر خانواده به دلیل ترس از آبرو از پیگیری اجتناب کند به احساس گناه کودک دامن میزند که این امر نیز مشکلات روحی و روانی را در کودک به دنبال دارد.
وی در ادامه با اشاره به اهمیت سرویس مدارس اظهار کرد: برای انتخاب سرویس باید از افرادی که از پیش شناخته شدهاند و دارای شرایط کاری مشخص و قابل پیگیری هستند، استفاده شود. همچنین باید به کودکان آموزش داد تا از ماشینهای شخصی مسافربری که قابل پیگیری نیستند، استفاده نکنند. همچنین بهتر است برای سرویس مدارس دخترانه در صورت امکان از رانندگان زن استفاده شود.
این روانپزشک در پایان گفت: خانوادهها باید در برابر مسائلی که کودکان مطرح میکنند، جدی باشند. آنها باید آموزش مسائل جنسی را که یکی از نیازهای مهم کودکان برای ورود به اجتماع است در نظر بگیرند، لذا میتوانند از کتابها و مراکز مشاوره برای آگاهیدادن به کودکان خود و یافتن جرات اعتراض در مقابله با تعرض استفاده کنند.
بررسی اثرات کافئین بر بدن
عوارض شیرین کنندههای بدون کالری
فست فود زیر ذره بین کارشناسان حوزه سلامت
ویژگی های ظروف آشپزی و اثر آن در پخت غذا
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
سوال – کیست تخمدان چیست ؟ میزان شیوع آن چقدر است و در چه سنینی بیشتر دیده می شود ؟
پاسخ – کیست های تخمدان توده های خوش خیم تخمدان هستند و تقریباً هشتاد تا هشتادوپنج درصد آنها در سنین باروری خانم ها مشاهده می شود یعنی بین بیست سالگی تا چهل و دوسالگی و کمتر از چهل و پنج سالگی است . اینها ممکن است هورمون ترشح کنند که باعث اختلالات در سیکل های ماهیانه می شوند . چون یک هورمونی به اسم استروژن ترشح می کنند . و ممکن است هورمون ترشح نکنند و باعث علائمی مانند درد ، بزرگ شدن شکم بشوند و یا مریض احساس فشار کند . به هرجهت هرنوع کیست تخمدان به ارزیابی احتیاج دارد . با اینکه ما باز هم می گوییم اکثریت اینها در خانم های جوان خوش خیم هستند . من اینجا یک توضیحی بدهم چون اکثراٌ مادرهایی به ما مراجعه می کنند و نگران هستند که دختر ما مبتلا به کیست است . اولاً در خانم های جوان و دخترخانم ها اینها کیست هایی است که هورمون ترشح می کند. علت آن نیز اختلال در سیستم تخمک گذاری خانم ها است . اینها ندرتاً ممکن است سایز بالای هشت یا ده سانت پیدا کند . اکثراً با علائمی مانند خونریزی های غیر طبیعی و عدم سیکل ماهیانه مراجعه می کنند . با یک سونوگرافی می توان کیست را نشان داد . جالب است که بدانید اکثریت این کیست ها بدون درمان در عرض چهار تا هشت هفته از بین می روند که به آن درمان انتظارانه می گوییم . فقط باید مراقب باشند . یک دارویی که خیلی موفقیت آمیز است استفاده از قرص های ضد بارداری است . که ما وقتی این دارو را تجویز می کنیم نگران می شوند که مبادا این کیست باعث ایجاد عوارضی مانند ناباروری در دختر خانم ها شود . اصلاً نباید نگران باشند ، این قرص ها به دلایلی که توجیح آن از لحاظ علمی درست است باعث مهار هورمون های تخمدان می شود و این کیست را از بین می برد . بعضی از این کیست ها ممکن است جدار نازکی داشته باشد با یک حرکت ناگهانی و یا حتی بدون حرکت پاره می شود و داخل شکم می ریزد . گاهی دردهای خیلی شدیدی ایجاد می کند . الان در کشورهای غربی آماری که می دهند هر ساله تعداد بسیار زیادی از خانم ها فقط به دلیل پاره شدن این کیست های خوش خیم در بیمارستان بستری می شوند . چون این درد خیلی شدید است و علت آن نیز این است که این مایع کیست وارد حفره ی شکم می شود و باعث تحریک قسمتهایی از شکم می شود . این درد اکثراً به شانه کشیده می شود و همراه با تهوع و استفراغ است . خیلی اوقات ممکن است ما آن را با آپاندیسیت اشتباه کنیم. یک آزمایش خون ، معاینه ی دقیق شکم و سونوگرافی می تواند به ما کمک کند . چون یک سونوگرافی دقیق که انجام می دهیم مایع کیست را که داخل شکم ریخته به ما نشان می دهد و این یک وجه افتراق خوبی است با خانم هایی که مبتلا به آپاندیس شده اند . یک نوع دیگر از این کیست ها که هورمون ترشح می کند در خلال بارداری اتفاق می افتد . این هم ما خیلی از خانم های بارداری را در ماه های اول می بینیم که نگران هستند و با انجام سونوگرافی می گویند که تخمدان ما مبتلا به کیست شده است . اولاً به عللی هورمون حاملگی که از جفت ترشح می شود یک وجه اشتراکی با یکی از هورمون های تخمدان دارد . پس هورمون حاملگی می تواند باعث ایجاد کیست های تخمدان شود . همانطور که گفتم اینها خوش خیم هستند و با فرصتی که ما می دهیم از بین می روند . در بعضی از حاملگی ها ما بیشتر این کیست ها را می بینیم مثلاً خانم هایی که چند قلو دارند . چون در چند قلویی دو یا سه جفت است پس هورمون جفت زیاد است و ریسک آن نیز بیشتر است . در خانم هایی که حاملگی های مولار دارند و یا به اصطلاح عوام به آن بچه خوره می گویند ، جفت به طور غیر طبیعی رشد می کند . در خانم هایی که دیابتیک هستند و باردار شده اند . در خانم هایی که با استفاده از هورمون های تحریک تخمک گذاری باردار شده اند . مثلاً ناباروری داشته اند و ما به آنها هورمون داده ایم و باداری شده اند . در این افراد ریسک این کیست ها در بارداری بیشتر است . در این جور مواقع ما فقط به مریض درمان انتظارانه را تجویز می کنیم . توقع داریم وقتی سطح هورمون های جفت به یک حد متعادلی رسید خودبخود سایز این کیست ها کوچک شود و متوقف گردد .
سوال – علل ایجاد کیست های تخمدان چیست ؟
پاسخ – این کیست هایی که اشاره کردم همانطور که گفتم بر اثر اختلالات تخمک گذاری است . جالب است که بدانید چون خیلی مشکل خانم های جوان است ، یک سری از این کیست ها به اسم تخمدان های پلی کیستیک است . یعنی بعضی از تخمدان ها مستعد به ایجاد کیست هستند . اینها اکثراً خانم هایی هستند که وزن زیاد دارند . علائم افزایش هورمون مردانه دارند . مانند افزایش رویش موهای صورت و بدن ، جوش های چرکی دارند و خود این هورمون مردانه ی بالا در تخمدان باعث می شود که این خانم نتواند مانند یک خانم طبیعی تخمک گذاری داشته باشد . اکثراً خانم هایی هستند که مراجعه می کنند به این علت که سیکل های ماهیانه ندارند و یا فقط با دارو دارند . سونوگرافی در اینها یک ظاهر مشخصه ی خاصی می دهد. مانند یک کیست تخمدان معمولی نیست که سونوگرافی به ما یک کیست هشت یا نه سانتی ساده نشان دهد . یک تصویر خاصی دارد به اسم تخمدان های پلی کیستیک . یعنی کیست های ریزو کوچک در کنار هم هستند . اینها نیز در دختر های جوان زیاد دیده می شود . الان در حال بررسی است که آیا واقعاً اساس ژنتیک دارد ؟ آیا تغذیه مهم است ؟ آب وهوا مهم است ؟ به هرجهت اگر دختر خانم جوانی این علائم را داشته باشد ، همراه با اضافه ی وزن یک علامت خطر است . و اولین توصیه ای که به این دختر خانم های جوان می کنیم این است که اگر ده درصد هم وزن خود را زیر ایده آل بیاورند ، آمار نشان می دهد که نود یا نود و پنج درصد سیکل اینها به وضعیت طبیعی باز می گردد . یک درمان دیگر استفاده از قرص های ضد بارداری است. البته چون در این خصوص خانواده ها خیلی نگران هستند باز من تأکید می کنم که در تخمدان های پلی کیستیک، قرص های ضد بارداری به این مشکل تخمک گذاری خانم ها کمک می کند. اضافه وزنی که اینها دارند مربوط به قرص نیست بلکه مربوط به بیماری زمینه ای مشکل تخمدان است . متأسفانه حدود سی یا چهل درصد تخمدان های پلی کیستیک نابارور هستند . خانم های جوان یا مادران آنها وقتی قرص تجویز می شود نگران نا باروری هستند . توجه داشته باشند که قرص در این خانم ها ایجاد ناباروری نمی کند. بلکه خود بیماری زمینه ای تخمدان های پلی کیستیک به عللی که توجیه علمی دارد ریسک ناباروری را در این خانم ها زیاد می کند . پس اولین درمان با تخمدان های پلی کیستیک اگر خانمی اضافه وزن دارد باید آن را کاهش دهد . در صورتیکه با کاهش وزن هم مشکل تخمک گذاری حل نشد و باز هم سیکل ها نامرتب هستند ، قرص های ضد بارداری بسیار خوب است . هم روی هورمون ها اثرات خوب دارد و هم سیکل های ماهیانه را مرتب می کند .
سوال – لطفاً انواع کیست ها را شرح دهید . تقسیم بندی آنها از لحاظ درمان و یا نوع آن به چه صورتی است؟
پاسخ – تخمدان های پلی کیستیک نیز جزء کیست هایی است که هورمون ترشح می کند . هورمون مردانه و هورمون استروژن این خانم ها زیاد است . این خانم های جوان و یا مادران آنها نیز دیده اند که گاهی دکتر ها به این خانم دارویی به نام متفورمین تجویز می کنند . متفورمین دارویی است که ما به بیماران دیابتی می دهیم . ولی با علل علمی زیاد و تحقیقات نشان داده شده است که متفورمین برای تخمدان های پلی کیستیک بسیار داروی موثر و خوبی است . در سطح کبد این خانم ها اثر می گذارد و تولید و اثرات هورمون مردانه را در بافت های بدن کم می کند . هم پرمویی این افراد کاهش پیدا می کند ، هم به کاهش وزن آنها کمک می کند و هم روی هورمون های تخمدان اثر خوب دارد . در خیلی از جاهای دنیا امروزه اگر خانمی با تخمدان های پلی کیستیک به دلیل ناباروری به مراکز مراجعه می کنند ، همراه با داروهای ناباروری و یا حتی شش تا هشت هفته قبل از اقدام به تجویز این داروها به بیماران دارای تخمدان های پلی کیستیک داروی متفورمین نیز تجویز می کنند . برای اینکه مطالعات ثابت کرده که داروی متفورمین شانس باروری را در این خانم ها افزایش می دهد . از طرف دیگر خانم های جوان بدانند چون متفورمین هورمون نیست عارضه ای ندارد . تنها عارضه ای که این دارو دارد عوارض گوارشی است مانند تهوع، استفراغ ، نفخ شکم و گاهی اسهال . متأسفانه آنقدر عوارض آن زیاد است که گاهی خانم ها نمی توانند تحمل کنند . تنها راه آن این است که ما به مریض می گوییم که با دوز و مقدار خیلی کم شروع کند و پلکانی دوز دارو را افزایش دهد تا بتواند عوارض آن را تحمل کند .
سوال – آیا این دارو را به تنهایی می توان برای کاهش پرمویی استفاده کرد؟
پاسخ – بله . ما به مریض دارو را می دهیم اما اصل بر این است که مریض رضایت داشته باشد. به عللی می گوید که من حاضر نیستم قرص ضد بارداری بخورم و یا گاهی خانم ها به قرص های ضد بارداری بسیار حساس هستند . علائم گوارشی می دهد و یا به علت مشکلی اصلاً استفاده ی آن دارو برای آنها ممنوع باشد . ما به این خانم ها تجویز می کنیم که فقط داروی متفورمین استفاده کنند.
سوال – در سنین غیر باروری و سنین یائسگی آیا باز هم امکان ابتلا به این نوع کیست ها است یا خیر؟
پاسخ – بله ولی در سنین بالا چون ریسک بدخیمی بیشتر است و به محض اینکه بخصوص یک خانمی بعد از سنین یائسگی با هر درد و یا علائمی مراجعه کرد و یا در سونوگرافی دیده شد مثلاً یک خانمی مشکل کیسه صفرا داشته و سونوگرافی شده تصادفاً یک کیست نیز در تخمدان نشان داده است، الزاماً در این سنین ما باید اول بدخیمی ها را رد کنیم . اصلا ً برنامه و هدف ما این نیست که در خانم ها ایجاد نگرانی و تشویش کنیم . ولی خانم ها بدانند در بدخیمی های سیستم زنان متأسفانه بدترین آنها که اکثراً هم علائمی ندارد ، بدخیمی های تخمدان است. اکثراً وقتی مریض به دست پزشک می رسد در مراحل سه و چهار است . یعنی بیماری پیشرفته است برای اینکه مریض علائمی نداشته است . سرطان های رحم معمولاً با خونریزی ، ترشحات غیر طبیعی همراه است . دهانه ی رحم نیز به همین صورت است . اما سرطان های تخمدان اکثراً مریض علائمی ندارد و وقتی که به دست ما می رسد مراحل پیشرفته است . همانطور که گفتم بعد از سنین یائسگی هرگونه توده ی تخمدان خیلی برای ما اهمیت دارد . و با بررسی های دقیق سونوگرافی مشخص می شود . چون سونوگرافی های دقیق واقعاً برای تشخیص افتراقی خیلی می تواند به ما کمک کند . تست های خون است که امروزه خوشبختانه در ایران در اکثر آزمایشگاه ها وجود دارد که به اسم تومور مارکر است . یعنی ما با اندازه گیری این تومورمارکر ها و یا یک سونوگرافی و سی تی اسکن یا ام آر آی ما می توانیم پی ببریم که ماهیت این توده چیست . هرکدام از اینها که انجام شود ، سیتی و سونوگرافی های ترنس واژینال هم که امروزه انجام می شود خیلی می تواند کمک کند که ماهیت این کیست شناخته شود . در خانم های بعد از چهل و پنج سال این کیست ها برای ما خیلی مهم است . گاهی خانم ها می گویند که پزشک به ما گفته باید عمل جراحی کنیم . ما عقیده بر این داریم که خیلی از این کیست ها تا عمل جراحی نشوند نمی توانیم به مریض بگوییم که خوش خیم است یا بدخیم .
سوال – خانم هایی که در سنین باروری هستند و مبتلا به کیست شده اند آیا می توانند باردار شوند یا ابتدا باید کیست آنها درمان شود ؟
پاسخ – در خصوص کیست هایی که هورمونی بود ، گفتیم یا درمان انتظارانه و یا اینکه به آنها قرص های ضد بارداری می دهیم . یک سری از کیست ها خوش خیم هستند ولی متأسفانه ریسک ناباروری در این خانم ها بالا است. یک کیست هایی است که شنیده اید اصطلاحاً به آن کیست های شکولاتی می گویند . اسم علمی آن نی چاکلت کیست است. که بیماری اندومتریوز یا اندومتریوما است . خانم ها وقتی مبتلا هستند مشکلات عدیده ای دارند و علت آن را می پرسند . واقعاً علت اصلی این بیماری ناشناخته است . در برخی جاها مانند کشورهای غربی شیوع بالایی دارد و در برخی جاها مانند کشورهای شرق آسیا شیوع کمتری دارد . در خصوص آن خیلی تحقیق می کنند . درخصوص زمینه ی ژنتیک ، توارث ، تغذیه و آب و هوا در حال بررسی است که چرا این بیماری اتفاق می افتد . اصل علت آن این است که در خانم هایی که مبتلا به این بیماری هستند هم زمان با سیکل ماهیانه ، یک مقداری از خون پریود از طریق لوله های رحمی باز می گردد به شکم و لگن . در روی تخمدان، پشت لگن ، روده و در جاهای مختلف کاشته می شود . پس وقتی ما این کیست را برش می دهیم یک کیستی است که جنس آن از جنس خون ماهیانه است . یعنی یک خون قهوه ای تیره است . علاوه بر اینکه شیوع ناباروری در این خانم زیاد است دردهای لگنی مزمن دارند . دردهای زمان پریود خیلی شدید دارند و مشکل خیلی از این خانم ها اصلاً ناباروری نیست بلکه دردهای شدید لگنی است که اینها را آزار می دهد . متأسفانه این کیست ها از علل مهم ناباروری است . علت آن گفتم که واقعاً هنوز هم ناشناخته است .
خیلی مهم: جالب است که بدانید الان خیلی روی تغذیه بررسی می کنند . می گویند در کشورهایی مانند چین، ژاپن و کره شیوع این بیماری کم است ولی وقتی افراد این کشورها مهاجرت می کنند و به کشورهای غربی مانند آمریکا و کانادا می روند میزان این بیماری در مهاجران این کشورها زیاد می شود . پس در نتیجه می گویند شاید تغذیه نقش مهمی دارد . جدیداً میزان اکسیداتیو استرس که درمان آن آنتی اکسیدان ها است مانند ویتامین c ویتامینD و ویتامین E اینها را در خون این خانم ها بررسی کرده اند و دیدند که میزان این اکسیداتیو استرس در این خانم ها تغییر دارد . پس می گویند احتمالاً تغذیه نقش مهمی را بازی می کند.
کیست ها و سلول های سرطانی همگی با ازدیاد استرس و مواد شیمیایی مضر در بدن (از طریق آب، هوا، مواد خوراکی و...) نمایان می شوند. در کشور های جهان سوم که به پیشگیری اهمیت داده نمی شود و قیمت محصولات مهمتر از کیفیت محصولات است و به ندرت افراد کالاهای اورجینال و یا ارگانیک مصرف می کنند، آمار ابتلا به سرطان و کیست ها نیز بسیار بیشتر است.
ما توصیه می کنیم که خوراک خود را به غذاهای طبیعی و مرغوب (نظیر تخم مرغ محلی، مرغ محلی، ماست محلی، سس یا رب گوجه خانگی، سبزیجات خانگی و...) محدود کنید و یا از محصولات کارخانه ای اورجینال و مرغوب (نظیر روغن های خوراکی خالص ایتالیایی) استفاده کنید. متاسفانه مشاهده شده تولیدات کارخانجات مواد غذایی و دارویی ارزان قیمت ایرانی، هندی، پاکستانی و چینی (حتی ساده ترین تولیدات این کشور ها نظیر مرغ و گوشت کارخانه ای آنها) دارای مواد اولیه ناخالص و مواد شیمیایی مضر و محرک هورمونی (حتی بالاتر از حد استاندارد جهانی) می باشند. لذا واردات محصولات آنها به کشور های اروپایی بسیار کم شده است. در روز خوراکی های آنتی اکسیدان دار طبیعی (نظیر چای سبز، گریپ فروت، آلو ورا، روغن زیتون ایتالیایی، لیموترش و...) بیشتر استفاده کنید و ورزش روزانه را هرگز فراموش نکنید.
سوال – من در یک سال گذشته با درد پریودی شدید به دکتر مراجعه کردم گفتند تومور دارید با جراحی آن را برداشتند اما بعد از شش ماه دوباره تخمدان سمت چپ من همان کیست را تولید کرد . الان چون ازدواج کرده ام و قصد بارداری دارم می خواستم بدانم که چکار باید بکنم ؟
پاسخ – همانطور که این خانم اشاره کردند متأسفانه این کیست ها مربوط به سنین باروری است و ما خیلی نادر در خانم های تین ایج و نوجوان آندومتریوز می بینیم و یا در خانم های بعد از یائسگی . چون بر اثر پس گرد خون زمان پریود اتفاق می افتد . پس تا زمانی که یک خانم سیکل ماهیانه دارد مانند ایشان متأسفانه رسیک بازگشت این بیماری وجود دارد . درمان هایی که ما به این خانم ها می دهیم همانطور که اشاره کردند درمان هایی است که سیکل ماهیانه این خانم ها را متوقف کند . یعنی از بازگشت این خون به داخل لگن جلوگیری کند . این خانم اشاره نکردند که بیماری ایشان در چه مرحله ای بوده است . ما اندومتریوز استیج یک تا چهار داریم . استیج یک ، مرحله ی یک و دو ضایعات را از طریق جراحی که امروزه خوشبختانه در همه جای دنیا وجود دارد و در ایران نیز بسیار تکنیک پیشرفته ای است و همکاران مجربی داریم که این ضایعات را از طریق لاپاراسکوپ و بدون اینکه شکم مریض باز شود می سوزانیم و بر می داریم . در استیج سه و چهار متأسفانه ریسک ناباروری بالا است . برای ما سن بیمار خیلی مهم است . یعنی اگر خانم جوانی زیر سی و پنج سال باشد دارو به او می دهیم و یک مدت سعی می کنم که ضایعات مهار شود و بلافاصله بیمار برای بارداری اقدام کند . درصورتی که سن بیمار بالای سی و پنج و یا سی و هفت سال باشد آنقدر کتاب ها و مقالات نوشته اند ولی ما نمی دانیم ، واقعاً خود بیماری زمینه ای آندومتریوز کیفیت تخمک ها را بد می کند . حالا علت آن چیست ؟ خیلی از افراد بر روی ایمنی مریض کار می کنند . یعنی اگر من تخمک یک خانم آندومتریوز را به جنین شناس بدهم بایک تخمک خانمی که مشکل مربوط به شوهر او است و یا سن لگن دارد ، افتراق می دهد که کیفیت تخمک خانم آندو متریوز بدتر است . اگر خانمی بالای سی و پنج و سی و شش سال سن داشته باشد و آندومتریوز او مراحل سه و چهار باشد امروزه در تمامی مراکز دنیا توصیه می شود که مریض زودتر روی درمان های آی وی اف برود تا میزان باروری را بالا ببرد . یعنی درمان به سن و مرحله ی بیماری بستگی دارد . اینطور که این خانم ذکر کردند که دوباره عود کرده من حدس می زنم که بیماری ایشان مرحله ی سه یا چهار باشد . همانطور که گفتم ما در برخی موارد می بینیم که چند خواهر مبتلا هستند . پس شاید زمینه ی ژنتیک هم در این خانم ها نقشی دارد و ما تنها کاری که می کنیم می گوییم با مهار تخمک گذاری و مهار سیکل های ماهیانه ما از عود بیماری جلوگیری می کنیم . بهترین دارو هنوز هم می گویم اگر خانم ها نترسند قرص های ضد بارداری است . اگر مداوم بیمار قرص ضد بارداری بخورد جدار رحم نازک می شود و سیکل ماهیانه متوقف نمی شود . در صورتی که به عللی قرص جواب نداد و یا خانمی نتوانست تحمل کند بعد داروهای طبی دیگر تجویز می شود .
سوال – لطفاً در خصوص روغن زیتون توضیح بفرمایید.
پاسخ – در بین میوه های مختلفی که خداوند در اختیار ما قرار داده است هرکدام از آنها در سلامتی ما نقشی ایفا می کنند . و برخی از آنها را خداوند تبارک و تعالی در قرآن اسم برده است . یکی از آن میوه هایی که به آن قسم خورده شده زیتون است . علاوه بر انجیل به زیتون نیز اشاره شده است . امروزه علم تغذیه متوجه ارزش بسیار بالای زیتون و روغن زیتون شده است . اگر ما می توانستیم زیتون را همینطوری مصرف کنیم خیلی خوب بود . اما اشکال آن این است که مزه ی خیلی تلخی دارد و هم در تمام طول سال در اختیار نیست . برای همین یا آن را به شکل زیتون شور در می آورند و یا از آن روغن می کشند و به دو شکل روغن بدون بو و روغن معمولی عرضه می کنند . برای اینکه روغن را بدون بو بکنند از زغال فعال و یا ترکیباتی که بتواند بوی روغن را به خود بگیرد استفاده می کنند . ما اصلاً توصیه ای برای مصرف روغن شور به مقدار زیاد نداریم . یعنی از دید تغذیه ضرر خوردن زیتون شور از نفع آن بیشتر است. فقط در مواقعی که به صورت تنفننی یکی دو عدد در غذای کسی برای جالب کردن و یا مزه دادن بگنجانند می توان تحمل کرد وگرنه ما اضافه تر ازآن را نمی پذیریم . درخصوص روغن زیتون باید اشاره کنم که در تغذیه گاهاً به آن روغن ضد سرطان گفته می شود . چون مواد آنتی اکسیدانی دارد که فوق العاده در جلوگیری از پیری و سرطانی شدن سلول مهم و موثر است . روغن زیتون یا سبوس برنج خالص ایتالیایی حرارت بالایی را تحمل می کند و دیر خراب می شود و ویتامین E بسیار با ارزشی را در خود دارد که به حفظ تراوت و شادابی بدن کمک می کند . پیشنهاد من این است که به اندازه ی یک قاشق روغن زیتون یا سبوس برنج خالص ایتالیایی حداقل بعضی از روزهای هفته در غذای خود استفاده کنیم . بهترین توصیه این است که روی سالاد به همراه یک قاشق سرکه و آب لیمو ریخته شود و از آن سالاد تناول شود. امیدوارم سلامتی شما با مصرف غذاهای سالم و مغذی مانند روغن زیتون هر روی مستدام باشد .
سوال – من بیست و سه سال سن دارم در سن پانزده سالگی کیست تخمدان داشتم و عمل کردم . الان که ازدواج کردم جهت جلوگیری از بارداری قرص استفاده می کنم آیا مصرف این قرص ها منجر به ناباروری می شود یا خیر و دیگر اینکه آیا این قرص ها منجر به تولید کیست تخمدان می شود یا خیر؟
پاسخ –اصلاً نگران نباشند ایجاد ناباروری نمی کند . مطالعات ثابت کرده که خانم هایی که از قرص ضد بارداری استفاده می کنند شانس ایجاد کیست های تخمدان درآنها پایین تر است . ولی ما نمی دانیم که پاتولوژی در آن کیستی که در سن پانزده سالگی عمل کردند چه بوده است . شاید آن مشکل منجر به ناباروری ایشان شود ولی قرص های ضد بارداری اصلاً ریسک ناباروری را افزایش نمی دهد . خیلی از مریض از ما می پرسند که آیا این قرص ها در دراز مدت ایجاد سرطان می کند یا خیر ؟ این مسئله اصلاً ثابت نشده که ریسک سرطان را بالا ببرد . حتی در سرطان های رحم و تخمدان آمار نشان می دهد که خانم هایی که از قرص ضد بارداری استفاده کرده اند ریسک این سرطان ها پایین تر بوده است . اما در خانم هایی که تخمدان های پلی کیستیک دارند چون هورمون استروژن آنها بالا است . این یک هورمون زنانه است ، در این خانم ها متأسفانه ریسک برخی سرطان ها از جمله ریسک سرطان رحم ثابت شده که بالا تر است . امروزه در دنیا معتقد هستند که اگر خانمی مبتلا به تخمدان پلی کیستیک بود در همان سنین نوجوانی تا سنین بعد از یائسگی باید پیگیری شود . یعنی نباید بیمار رها شود . چون به علت همین مشکلات هورمونی ریسک سرطان رحم در این خانم ها بالاتر است . یعنی هر چند وقت یک بار باید رحم اینها بررسی شود . ریسک دیابت در این افراد بیشتر است . ریسک بیماری های قلبی و عروقی بیشتر است . ریسک سرطان پستان هنوز ثابت نشده است. چون یک وجه اشتراکی سرطان رحم و سرطان سینه دارد امروزه توصیه می کنند که از چهل سال به بعد حتماً سریال ماموگرافی و بررسی های غربالگری سینه در این خانم ها انجام شود .
سوال – من بیست و شش سال سن دارم و مبتلا به تخمدان پلی کیستیک هستم . یک سال است اقدام به بارداری کرده ام ولی موفق نشده ام . تخمدان سمت راست من هم دارای کیست سی و سه میلی متری است . با مصرف دارو نتیجه نگرفته ام . توصیه ی شما چیست ؟
پاسخ – همانطور که اشاره کردم در یک خانمی که تخمدان پلی کیستیک دارد وزن خانم ها خیلی مهم است . امروزه در دنیا معتقد هستند که مهم تر از وزن اندازه ی دور شکم است . یعنی خانم هایی که چاقی شکمی دارند این خطر ناباروری در تخمدان های پلی کیستیک در آنها بیشتر است . پس اولین اقدام در این خانم اگر چاق هستند باید لاغر شوند . در صورتی که وزن ایده آل شد ما متفورمین را تجویز می کنیم . اگر با متفورمین هم پریود ها مرتب نشد و این خانم باردار نشدند بعد به دنبال داروهای محرک تخمک گذاری می رویم . بسیاری از خانم ها بدلیل مشغولیت یا طنبلی ورزش روزانه را نادیده می گیرند. توصیه ما این است یک دستگاه کوچک و کارآمد ورزشی نظیر دریم-اسلیم می تواند به سادگی وزن شما را کاهش دهد. این دستگاه برای خانم های طنبل و کم تحرک ساخته شده است. دستگاه دریم-اسلیم اصل را می توانید از پخش سراسری دو کبوتر طلایی (00982188349295) تهیه فرمائید.
سوال – من بیست و شش سال سن دارم و حدود یک سال و هفت ماه پیش مبتلا به کیست تخمدان آندومتریوز شدم . سمت راست هشت سانت و سمت راست شش سانت . با عمل لاپراسکوپی مشکل حل شد ولی بعد از سه ماه دوباره کیست ها بازگشت . مدت یک سال است که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنم بعد از یک سال آزمایش انجام دادم که بالا بود . بعد برای من سونوگرافی داپلر نوشتند که خوش خیم بود و مشکلی نداشت . بعد از یک ماه دوباره آزمایش انجام دادم دوباره بالا بود . به من گفتند که الان موضوع کیست نیست بلکه شما مبتلا به سرطان تخمدان هستید و ممکن است مجبور شویم که هر دو تخمدان را خارج کنیم . از آنجاییکه من مجرد هستم خیلی نگران هستم می خواستم با شما مشورت کنم و من را راهنمایی کنید .
پاسخ – آندومتریوز یک سرطان خوش خیم است . یعنی حالت تهاجمی آن مانند سرطان است همه جا را درگیر می کند . تخمدان ، لوله های رحمی ، روده ، مثانه ، حتی خانم هایی که آندومتریوز پیشرفته دارند در اجابت مزاج مشکل دارند . خون در مثانه ی آنها است . ممکن است حتی لوله های هالب را گرفتار کند . همانطور که گفته اند تهاجم آن مانند سلول های سرطانی است ولی نوع پاتولوژی سلول خوش خیم است . برای همین هم یک تومور مارکر است که در خانم ها بالا می رود . درمان قطعی قطعی آندومتریوز بیرون آوردن تخمدان و رحم است . اما در خانم جوانی مانند شما ما یک چنین چیزی را پیشنهاد نمی کنیم . می گوییم که تاوقتی که زمان بارداری شما است با داروهای طبی مختلف سطح آن را مهار کنیم . همان قرصی که به شما داده اند داروی ایده آل است و هیچ اشکالی ندارد . دائم قرص را مصرف کنید تا اینها رشد نکنند . من احتمال دادم مرحله ی بیماری این خانم مرحله ی چهار است . یعنی ازدواج هم کردند باید سریع برای بارداری اقدام کنند .
سوال – من چهل و سه سال سن دارم و در تخمدان چپ خود یک کیست پنجاه میلی متری دارم . البته در ابتدا اندازه ی آن هفتاد میلی متر بود ولی الان بدون مصرف دارو پنجاه میلی متر شده است . آیا نیاز به مصرف دارو است یا خیر و یا اینکه خود آن در حال ازبین رفتن است .
پاسخ – ظاهر سونوگرافی کیست برای ما خیلی مهم است . یعنی ما برای هر نوع کیستی به مریض قرص ضد بارداری نمی دهیم . کیست هایی که با دارو و قرص از بین می روند معمولاً جدار نازک دارند . معمولاً دو طرفه هستند . مایع داخل آن شفاف است . که ما به مریض می گوییم چهار تا هشت هفته هیچ دارویی استفاده نکنید و با سونوگرافی مجدد از بین می رود و یا به مریض قرص ضد بارداری می دهیم . به هرجهت این تومور در حال کوچک شدن است ولی کیستی که بالای سی سانت باشد برای ما مهم است . من فقط به این خانم توصیه می کنم که تا وقتی که این کیست کامل از بین نرفته است رها نکنند . و دائماً از طریق سونوگرافی سایز کیست را مانیتور کنند .
سوال – آیا پاره شدن کیست های تخمدان منجر به ازدیاد این کیست ها می شود یا خیر؟
پاسخ – خیر . مگر اینکه کیست بدخیم باشد . در بدخیمی های چون معمولاً جدار ضخیم است خیلی نادر پاره می شود . ما پاره شدن را بیشتر در کیست های فیزیولوژیک و خوش خیم می بینیم . معمولاً هم به این صورت است که یک درد شدید ناگهانی می دهد . در عرض سه یا چهار ساعت آن درد کاهش پیدا کرده و سبک می شود و یک سونوگرافی نیز می تواند آن را نشان دهد . گاهی این کیست ها خون ریزی دهنده هستند . زمان پاره شدن این کیست ها حدود یک هفته بعد از تخمک گذاری است . ممکن است خون داخل شکم بریزد و با افت هموگلوبین ، سونوگرافی داخل شکم خون نشان می دهد . گاهی چون خون ریزی ادامه دارد مجبور می شویم که از طریق جراحی تداخل کنیم . که این را بیشتر در خانم هایی می بینیم که بخاطر اختلالات خونی ، مشکلات قلبی و عروقی داروهای ضد انعقادی مانند هپارین یا وارفارین استفاده می کنند . که این کیست های خون دهنده در این افراد دیده می شود .
سوال – من بیست و چهار سال سن دارم و از لحاظ وزنی نیز مناسب هستم . من همیشه کیست های تخمدان داشتم که با دارو برطرف می شد . دوماه پیش من مراجعه کردم بخاطر دردهای شدیدی که داشتم فهمیدم که عفونت شدید دارم و کیست هم دارم . قرار شد که من دو ماه قرص ضد بارداری مصرف کنم . ولی وقتی که یک ماه پیش برای چکاب رفتم این کیست های من بزرگتر شده بود و در تخمدان چپ من هم توده در توده بود . یک کیست سه سانتی و یک کیست شش سانتی بود . دکترها به من گفتند که من حتماً باید جراحی کنم . چند روز پیش جراحی کردم ولی بعد از عمل به من گفتند که مبتلا به آندومتریوز هستم و چسبندگی رحم هم دارم . به طوری مثانه ی من به رحم چسبیده که شکل مثانه عوض شده است . قرار شد تا یک مدت خیلی طولانی من بی وقفه قرص LD مصرف کنم به طوری که پریود نشوم یعنی بلافاصله بسته ی بعدی را شروع به خوردن کنم . می خواستم بپرسم این عفونتی که من داشتم و این چسبندگی که دارم و قرص هایی که باید بی وقفه بخورم ارتباط اینها با هم چیست و آیا اگر من یک مدت طولانی پریود نشوم خطر ندارد ؟
پاسخ – زمانی که ایشان توضیح می دادند من حدس زدم که چه بیماری دارند . بیماری آندومتریوز شما پیشرفته بوده و درمان آن نیز درمان های طبی متفاوتی است . بهترین روش استفاده از قرص های ضد بارداری به طور مداوم است که سیکل ماهیانه اتفاق نیفتد و این ضایعات دوباره رشد نکنند .
سوال – آیا خونریزی شدید در دوران پریود از علائم کیست تخمدان است ؟
پاسخ – خیر
سوال – تنبلی تخمدان چیست و آیا درمان قطعی دارد ؟
پاسخ – تنبلی تخمدان اگر تخمدان پلی کیستیک باشد بله ولی گاهی تنبلی تخمدان در خانم هایی است که زود یائسه می شوند . زیر سن چهل سالگی که متأسفانه درمان موفقیت آمیز ندارد و فیزیولوژی تخمدان این خانم ها این است که در سنین جوانی به سن یائسگی می رسند . می توان هورمون درمانی کرد ولی برای باروری درمان ندارد .
سوال – خوردن برخی مواد مانند جگر مرغ می تواند باعث کیست تخمدان شود ؟
پاسخ – از لحاظ علمی ثابت نشده است . الان ثابت شده که سیگار ریسک کیست های هورمونی تخمدان یا کیست های فیزیولوژی را افزایش می دهد . درخصوص مواد غذایی الان بر روی استرس های اکسیداتیو کار می کنند که اگر به نتیجه برسد می گویند آنتی اکسیدان ها از ایجاد برخی کیست های تخمدان مانند آنتومتریوز جلوگیری می کند .
سوال – آیا کیست تخمدان می تواند بر روی روند بارداری و نوع زایمان اثر منفی داشته باشد؟
پاسخ - روی نوع زایمان خیر ولی بر روی روند بارداری بله . کیست هایی که ریسک ناباروری را بالا می برد در درجه ی اول اندومتریوز است بخصوص مراحل سه و چهار . بعد هم تخمدان های پلی کیستیک هستند که با ناباروری ارتباط مستقیم دارند .
توصیه ی پایانی من این است که اگر خانم ها به سلامت خود بهتر برسند (از طریق آب و هوای تصفیه شده و خوراک سالم طبیعی و مرغوب) و مراقب باشند . سیکل های ماهیانه ، مرتب بودن ، نا مرتب بودن . علائم افزایش وزن ، هورمون های مردانه و دردهای لگنی ، خیلی از این مشکلات را ما می توانیم در مراحل اولیه تشخیص دهیم و فقط با توصیه های بهداشتی بدون درمان های طبی یک خانم درگیر عواقب بعدی این بیماری ها نشود .
ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
عجیب نیست اگر همسران مردانی که دچار اختلال جنسی می شوند، رضایت کمتری از روابط زناشویی شان گزارش کنند. معمولا با طولانی شدن زمان این مشکل، روابط همسران بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرد. مطالعات نشان می دهد که زنانی که همسرانشان دچار انزال زودرس است از مشکلات جنسی و زناشویی بیشتری رنج می برند، عدم بر انگیختگی و خشکی واژن و نرسیدن به ارگاسم از مشکلات شایع این خانمهاست.
مطالعات نشان می دهد زنانی که همسرشان مبتلا به انزال زودرس است، ابتدا از بیان کردن و یادآوری موضوع در گفتگوهای روزانه پرهیز می کنند زیرا می ترسند به احساسات همسرشان خدشه ای وارد کنند و یا موجب شوند که او احساس ناتوانی بیشتری را تجربه کند. سکوت و عدم بیان موضوع و نگفتن آنچه زن را آزار می دهد، اغلب در طولانی مدت بر روابط روزانه او با همسرش اثر گذاشته و موجب دوری او از همسرش می شود.
اما در بعضی مواقع زن بی اختیار واکنشهایی نشان می دهد که توسط مرد به عنوان تاییدی بر ناتوانی او در روابط جنسی تعبیر می شود و به همین دلیل از درگیر شدن در روابط جنسی و پیشنهاد رابطه زناشویی خودداری می کند. مثلا وقتی همسرش در مورد مسائل مردانه و مردانگی صحبت می کند، شانه بالا می اندازد و با پرسشگری به او نگاهی می کند.
با گذشت زمان، زن درون خود دچار احساسات منفی نسبت به همسرش می شود و نمی تواند بیش از این خشم و ناراحتی خود را از او که کلا از روابط زناشویی اجتناب می کند پنهان کند و واکنشهایی را نشان می دهد، مثلا در گفتگوهای روزانه با طعنه و کنایه موضوع را یاداوری می کند و یا طی دعواهایی که ظاهرا ربطی به موضوع زناشویی ندارد ، موضوع عدم توانایی مرد و یا بی علاقگی او به روابط زناشویی را یاداوری می کند.
این یاداوریها موجب پرهیز بیشتر مرد از موقعیتهای زناشویی و احساس ناتوانی بیشتر او می شود و بر روابط دو نفره تاثیری بسیار منفی می گذارد و می تواند موجب بروز مشکلات ارتباطی شود.
یافته های تحقیقات نشان دهنده آن است که زنانی که همسرانشان مبتلا به اختلال جنسی نعوظ هستند معمولا خودشان را سرزنش می کنند، زیرا فکر می کنند به اندازه کافی برای همسرشان جذاب نیستند و یا عملکرد زناشویی خوبی ندارند. در حالی که همسران مردانی که دچار انزال زودرس هستند، شوهرشان را برای این مساله سرزنش می کنند.
با گذشت زمان یادآوری موضوع موجب خشم و عصبانیت مرد شده و او از هر گونه فعالیتی که منجر به بروز تجربه منفی اختلال نعوظ و یا انزال زودرس شود امتناع می کند و یا به دنبال درمانی می گردد تا فقط از سرزنشهای همسرش خلاص شوند. در این مرحله درمانهایی نظیر مشاوره به همراه درمانهای دارویی بسیار موثر است.
البته در صفحات قبلی، در کنار این درمان موضعی، چند مکمل نیز معرفی کردم که به تکمیل درمان فوق کمک می کنند.
ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
در طب سنتی شرقی از کرفس بهعنوان درمانکننده سردرد، هضمکننده غذا، ادرارآور، ضدنفخ و تقویتکننده قوای جنسی یاد شده است.
در گذشته نیز معتقد بودند خوردن این سبزی به رفع ورم مفاصل کمک میکند و امروزه این باور به اثبات رسیده است. زمانی که میزان اسیداوریک در بدن افزایش مییابد و بیماریهایی مانند نقرس و درد مفاصل بروز میکند، مصرف کرفس میتواند سطح اسید اوریک را پایین آورد.
به افراد دچار ضعف اعصاب نیز توصیه میشود کرفس بخورند. امروزه در کشورهای مختلف از جمله انگلستان، در تهیه بیش از 60 فراورده دارویی گیاهی ضد ورم از دانه کرفس استفاده میشود.
اسانس دانه کرفس دارای خاصیت ضدمیکروب، آرامبخش و کاهشدهنده قندخون است اما این دانه در کشور ما کمتر کاربرد دارد.
از میان مهمترین خواص ثبتشده کرفس، میتوان به خاصیت ضددرد، آرامبخش، ضدالتهاب مفاصل، ضدباکتری، ضدتشنج، آنتیاکسیدان (ضدسرطان)، التیامدهنده دردهای روماتیسمی، ضداسپاسم (گرفتگی ماهیچهها)، افزایشدهنده قوای جنسی، ادرارآور، کاهشدهنده چربیخون و فشارخون (به دلیل ادرارآوربودن)، مقوی و محرک معده اشاره کرد.
کرفس سبزی ادرارآوری است و هر ماده غذاییای که خاصیت ادرارآوری داشته باشد، باعث کاهش فشارخون میشود. البته تا حدودی در کاهش چربی، فشارخون و قندخون نیز موثر است. این آثار مربوط به ساقه و برگ این سبزی میشود و ساقه کمی بیشتر از برگ چنین خاصیتی دارد.
کرفس یکی از سبزیهایی است که علاوه بر استفاده از آن در تهیه انواع غذا و سالاد، بسیاری از افراد برای لاغرشدن، آن را در رژیم غذاییشان میگنجانند. خاصیت ادرارآوری این سبزی نسبتا بالاست و همین موضوع چنین خاصیتی را به آن میدهد. البته گیاهان بسیاری این خاصیت را دارند اما قدرتشان یکسان نیست.
امروزه علت بسیاری از چاقیها ادم یا وجود آب اضافی لابهلای سلولهای بدن است بنابراین در چاقیهایی از این دست، مصرف کرفس میتواند باعث کاهش وزن شود. البته روزانه یا یکروز در میان، نباید بیش از 100 گرم ساقه تازه کرفس یا آب ساقه آن مصرف شود زیرا زیادهروی در مصرف آن ممکناست باعث تورم کلیهها شود. بنابراین افراد دچار ناراحتی کلیوی، باید مراقب مقدار مصرف این سبزی باشند.
از طرفی مواد معدنی موجود در کرفس نسبتا زیاد است و زیادهروی در مصرف آن عدم تعادل مواد مغذی را به دنبال خواهد داشت.
البته برخی افراد به کرفس حساسیت دارند و ممکن است تماس یا مصرفش باعث ایجاد لکههای قهوهای و قرمز رنگ و بروز واکنشهای پوستی در آنها شود و در این صورت تنها راه پیشگیری، نخوردن کرفس است.
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
ازدواج رابطه نزدیکی است که بین زن و مرد برای مدتی طولانی برقرار می شود . موفقیت این پیوند ضامن سعادت و سلامت کل جامع ها می باشد. طبیعی است که پیش از ازدواج، زن و مرد باید عوامل گوناگونی را مدنظر قرار دهند تا بتوانند به موفقیتی نسبی در زمینه زندگی زناشویی دست یابند. اما نگهداری هر چیز به مراتب مشکل تر از به دست آوردن آن است . به دست آوردن همسری مناسب بارها و بارها ساده تر از نگهداری و" راضی نگهداشتن" او از زندگی مشترک است. در زندگی هر زوج، موقعیت هایی ایجاد می شود که می تواند تعادلی را که پس از مدت زمانی به وجود آمده بر هم زده و زندگی زناشویی را به سوی عدم توازن سوق دهد .
با آینده نگری و رعایت بعضی از موارد پیشگیری کننده می توان از وقوع برخی از موقعیت ها جلوگیری کرد . اما رویارویی با بعضی از موارد متزلزل کننده زندگی مشترک از دایره کنترل بشر خارج بوده و گاه نیز برای برقراری ارتباطی محکم تر باید آنها را پذیرفت . یکی از مواردی که می تواند در زندگی تعادل یافته یک زوج جوان ، به صورت موقت اختلال ایجاد کند تولد فرزند است .
تولد فرزند یکی از تغییراتی است که به میزان زیادی در روابط خانوادگی و زناشویی تغییر ایجاد می کند و البته طبیعی است که این تغییر در مورد فرزند اول و در زوج های جوان بیشتر به چشم بخورد . به دنیا آمدن کودک بیش از هر کس دیگر موقعیت پدر جوان را مورد تهدید قرار می دهد . شور و شادی پدر شدن جای خود را با عواطف و احساسات دیگری عوض می کند . تا آنجا که فرزند را رقیب عشقی خود تلقی میکند . این حساسیت ها و عواطف متضاد ( دوست داشتن فرزند در کنار احساس رقابت با او ) واکنش های متفاوتی را در مردان جوان بر می انگیزد . این واکنش ها را می توان به دو بخش واکنش های روانی و رفتاری تقسیم بندی کرد .
فرد تازه ای به اعضای خانواده اضافه می شود که مسئولیت ها و مشکلات جدیدی را به وظایف والدین می افزاید . این موجود جدید به علت ناتوانی، مسئولیت ها و مراقبت های ویژه ای را می طلبد . واضح است که نگهداری از چنین موجود پاک ، ضعیف ، ظریف و زیبا ، قسمت عمده ای از وقت مادر را به خود اختصاص می دهد . بخصوص این که این مادر جوان و تا حدی بی تجربه ، وظایف دیگری نیز غیر از بچه داری به عهده دارد. پس طبیعی است که با این وظایف تمام ناشدنی ، فرصت چندانی برای رسیدگی به شوهر باقی نمی ماند .
زن اکثر اوقات خود را با بچه سپری می کند و مرد در جـّو خانواده ( که از پدر ، مادر و فرزند تشکیل می شود ) تنها باقی می ماند و این احساس، وجود او را فرا می گیرد که با تولد فرزند از جمع خانواده طرد شده و تمام محبت و توجه اطرافیان ، بخصوص همسر که تاکنون نقطه اتکا و پشتوانه او در کار و زندگی بوده است به طرف موجودی کوچک و ضعیف معطوف شده و دیگر عشق و علاقه پیشین را در او نمی یابد . پس نتیجه می گیرد که دیگر مورد علاقه همسرش نیست و فرزند ، جای او را گرفته است .
شاید این گلایه را از برخی پدران جوان شنیده باشید که می گویند : از وقتی بچه به دنیا آمده انگار که من اصلاً وجود ندارم و... و این، به معنی احساس خطر است . خطر از دست دادن موقعیت گذشته و تاراج محبت همسر توسط فرزند . تداوم این احساسِ تنهایی خطرناک بوده و ریشه بروز احساسات دیگری در پدران جوان است . چیزی مانند احساس ناامنی .
احساس ناامنی: احساس امنیت ، از عواطف زیربنایی و حیاتی برای تأمین بهداشت روانی بشراست . در صورتی که این اصلی ترین نیاز روانی انسان مرتفع نگردد ، احساس عدم امنیت به اشکال گوناگون خود را نشان خواهد داد . در حالت احساس عدم امنیت، شخص به طور دائم در تلاطم روانی و به هم ریختگی استو در صورت تداوم ، به انواع بیماری های جسمی و روانی مبتلا خواهد شد .
شخصی که دائم احساس عدم امنیت ، ترس و خطر می کند ، نمی تواند انسان سالمی باقی بماند . ممکن است با پرخاشگری و یا اضطراب واکنش نشان داده و در دنیای ذهنی خود ، مدام در حال دفع خطرات احتمالی باشد . به همین دلیل است که برای سلامت جسمی و روانی تا حد زیادی نیازمند احساس امنیت هستیم .
همان طور که قبلاً نیز اشاره کردیم ، پدر در اثر تولد فرزند تنها مانده و به دلیل احساس تنهایی، احساسات دیگری همچون بی تکیه گاهی، عدم امنیت و حتی خشم، وجود او را فرا می گیرد. چرا که امنیت عاطفی و روانی او با ورود فرزند مورد تهدید قرار گرفته است.
باید بدانیم که زنان به طور طبیعی پس از ازدواج تمایل شدیدی به بچه دار شدن دارند زیرا اینطور می اندیشند که فرزندان هستند که یک رابطه زناشویی را استحکام می بخشند و مادران همیشه فرزندان را پشتیبان مطمئنی برای خود می دانند. لذا در تصور مردان، زنان عامل اصلی برهم زننده خلوت دو نفره هستند. لذا مردان بچه دار ناخودآگاه متمایل به سوی زنان مجرد دیگری می شوند تا جدا از فرزندان، حتی برای چند ساعتی لذت خلوت دونفره را تجربه کنند.
به گفته فیلسوف بزرگ ، پاسکال: " انسان بیش از یک عشق نمی تواند داشته باشد . اگر چند عشق داشت ، کم کم به سوی آن که شدیدتر ، هیجان بخش تر و شکوهمندتر است کشیده خواهد شد و دیگر عشقها را فدا خواهد کرد ." شاید به همین علت است که زنان بیشتر ترجیح می دهند محبت اولیه خود را نثار فرزندشان کنند که از بطن وجودشان پرورده شده و از شیره جانشان تغذیه می کند .
نتیجه این بی توجهی ها ، احساس محرومیت از علاقه ای است که نیاز روانی و اولیه هر انسانی تلقی می شود . هر انسانی نیازمند آن است که دوست داشته باشد و متقابلاً مورد محبت و علاقه دیگران ، بخصوص افراد مورد علاقه اش قرار گیرد . اگر یک طرف موازنه به هم بریزد به طور مسلم امنیت عاطفی و روانی شخص نیز متزلزل خواهد شد . خوب است به همان میزان که از دیگران محبت دریافت می کنیم ، از ابراز علاقه به اطرافیان نیز خودداری نکنیم.
مسلماً تولد فرزند نمی تواند از مهر و علاقه زن نسبت به شوهر بکاهد . اما با ورود این تازه وارد کوچک دیگر فرصتی برای ابراز محبت به شوهر باقی نمی ماند . زمان و فرصت کافی برای نشان دادن این محبت یک مسئله مهم و نوع ابراز محبت نیز مورد دیگری است .
بسیار حیاتی است که اگر به کسی علاقه مند هستیم محبتمان را در کلام و عمل به او نشان دهیم . برای اکثر ما آدم های معمولی ، با زندگی ساده و معمولی این روزگار ، بیان احساسات در قالب واژه های کوچک و عبارات بسیار ساده و در عمل شاید با یک نگاه محبت آمیز ابراز می شود . البته همین میزان اندک نیز مستلزم فرصت است . اما اکثر مردان گرفتاری های متعدد همسران خود را در انجام مسئولیت ها و وظائف داخل و بیرون از خانه نادیده می گیرند و انتظار دارند همه چیز ، درست مثل گذشته سر جای خود باشد ، از اوضاع مادی، تغذیه ای و نظافت منزل گرفته تا محبت و آرامش گذشته . اما آیا واقعاً چنین امری امکان پذیر است ؟
توصیه ما به زوجین خصوصا مادران این است که پس از تولد اولین فرزند نکات زیر را بطور مستمر رعایت کنید:
الف: از به دنیا آوردن بیش از دو فرزند جددا خودداری کنید، زیرا دیگر وقتی برای شوهر داری نخواهید داشت. فرزند بیشتر یعنی از دست دادن شوهر.
ب: فاصله سنی بین فرزند اول و فرزند دوم بیش از پنج سال باشد.
ج: فرزندان را در طی شبانه روز به کلاس های آموزشی متعدد بفرستید تا کمتر در منزل حضور داشته باشند تا زمان بیشتری را صرف رسیدگی به شوهر داشته باشید. برای رسیدگی به فرزندان زمان مشخصی را اختصاص دهید و در زندگی برنامه ریزی داشته باشید.
د: در انجام امور خانه (نظافت، پخت و پز و...) از خدمتکار استفاده کنید تا امور جاری منزل سریعتر انجام شود و انرژی مفید شما صرف انجام امور منزل نشود.
ه:ورزش روزانه فراموش نشود. پس از انجام کار روزانه و ورزش استحمام فراموش نشود.
و: به بهداشت دهان و دندان بسیار توجه داشته باشید. سالی یکبار نزد متخصص داخلی و فوق تخصص گوارش بروید تا سیستم گوارش شما را چک کند. مرتب از خشبوکننده های دهان (عرقیجات، آدامس و...) استفاده کنید.
ز: در خلوت دو نفره، همیشه لباس های سکسی متنوع بپوشید.
ح: در منزل حتما از دستگاه تصفیه هوای اورجینال استفاده کنید.
ط: فضای خانه را از گل های معطر و محرک طبیعی پرکنید.
ی: در منزل کمتر انرژی منفی تولید کنید. مثبت اندیش باشید. اخلاق پلیسی-بازپرسی خود را کنار بگذارید. ایرادگیر نباشید. سرزنش نکنید. بی خیالتر باشید (حتی اگر شوهر شما اشتباهی را مرتکب شده است). به این بی اندیشید که قرار است چند ساعت دو نفره خوش بگذرانید.
ک: رفت و آمد دیگران به منزل خود را محدودتر کنید. دخالت دیگران در زندگی زناشویی را محدودتر کنید. همسر خود را بیشتر به مشاوره دادن و مشارکت دعوت کنید.
ل: پرحرفی را کنار بگذارید. ار مقایسه کردن دیگران یا زندگی دیگران با شوهر و زندگی خود پرهیز کنید.
م: در زمانی که با شوهر خود خلوت دو نفره دارید، عوامل بر هم زننده آرامش (نظیر صداهای محیطی، موبایل و...) را دور و محدود کنید.
ن: موزیک ملایم و جذاب در یک فضای دو نفره لذت بخش است.
س: در یک فضای دو نفره، از خوراکی های مورد علاقه شوهرتان استفاده کنید. خوراکی های محرک جنسی (فلفل، جینسینگ، جینکوبیلوبا، مغز و تخم گیاهان، موز، ادویه جات معطر و محرک، پیاز و...) را به خوراکی های مورد علاقه شوهرتان اضافه کنید. به کلاس آشپزی بروید و میوه آرایی و سفره آرایی بیاموزید. مردان تنوع طلب و نوگرا هستند.
ع: به نورپردازی و دکوراسیون داخلی منزل توجه داشته باشید.
ف: پس انداز داشته باشید و هر چند سالی یکبار به مسافرت خارج از کشور بروید.
ص: به حفظ ظاهر زیبا همیشه توجه داشته باشید. تابش آفتاب به پوست حساس بانوان آسیب می رساند. سالی چند جلسه لیزر درمانی و مشاوره با متخصص پوست الزامی است. با افزایش سن، بیشتر برای حفظ زیبایی خود هزینه کنید.
ق: از ادکلن های محرک و متنوع استفاده کنید. روزی چند بار مام زیر بقل بزنید.
ر: به کلاس رقص و بدنسازی بروید.
ش: هر کاری نیاز به ابزارهای مخصوص به خود را دارد. از وسایل محرک جنسی (نظیر ژل سوئیسی ایکس-تایت و...) در فعالیت های جنسی استفاده کنید.
ت: حداقل ماهی یکبار از مشاوره های سودمند روانشناسان استفاده کنید. قرار نیست تمامی مشکلات را در طول زندگی زناشویی تجربه کنید. بهتر است از تجربیات دیگران استفاده کنید تا کمتر دچار مشکلات زناشویی شوید.
ث: هر سه ماه یکبار نزد متخصص زنان بروید. اندام جنسی زنانه به دلایلی ممکن است مورد تهاجم قارچ ها و باکتری های مضر قرار گیرد و رایحه نامطبوع پیدا نماید که با دارو درمانی مشکل برطرف می شود.
خ: نکات بیشتر را در صفحات قبلی فیس-بوک این مرکز شرح داده ایم. دانش جنسی خود را ارتقاء دهید و تکنیک های جدید برای فعالیت جنسی بی آموزید. روزی نیم ساعت مطالب علمی صفحه فیس-بوک این مرکز را مطالعه داشته باشید.
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
دانشمندان باور دارند اضافه کردن 12 ماده غذایی باعث حفظ تندرستی مردان خواهد شد.
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
با دوری از این اشتباهات ازدواج موفقی داشته باشید.
خانمهای متاهل توجه کنید : چیزهایی که در مورد ازدواج نمیدانید ممکن است ایجاد مشکل کند. بعنوان مثال، اگر برای موضوعاتی که میخواهید با شوهرتان حرف نزنید، او متوجه آن نخواهد شد. و طریقه حرف زدن شما درمورد مسائلتان هم ممکن است کارها را خرابتر کند.
ازدواج کردن کار سادهای است. اما متاهل ماندن سخت است. در زیر به توصیههای متخصصین درمورد اشتباهاتی که اکثر خانمها در ازدواج مرتکب میشوند که باعث سست شدن پایههای زندگیشان میشود، اشاره میکنیم.
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
فقر دانش جنسی در کشور های جهان سوم، ناتوانی جنسی را به همراه دارد.
در ابتدا مرکز مشاوره دکتر رادمنش و کلینیک سلامت خانواده به قصد آموزش حرفه ای آنلاین دانش جنسی و مهارت های زندگی برای مردم ایالات متحده آمریکا تاسیس شد. در یک دهه اخیر آمار به ما نشان داد که اغلب مراجعین این مرکز از کشور های جهان سوم (نظیر عراق، افغانستان، تاجیکستان، ایران، پاکستان و...) بوده اند. در مصاحبه با مراجعین از کشور های جهان سوم متوجه شدیم که نه تنها نهاد خانواده در جهت آموزش حرفه ای دانش جنسی و مهارت های زندگی برای فرزندان اقدامی نداشته اند، بلکه سایر نهاد های مرتبط با موضوع نیز برنامه جامع و عملی در جامعه نداشته اند. لذا روزانه چندین هزار نفر از کشور های جهان سوم به این مرکز برای آموزش دانش جنسی مراجعه می نمایند.
فعالیت جنسی نظیر سایر فعالیت های دیگر (نظیر خوردن و آشامیدن) دارای اصولی است که باید رعایت شود. این بدین معنی است که همانطوریکه چنانچه در خوردن و آشامیدن رعایت اصول سلامتی نشود، فرد دچار چاقی، دیابت، فشار خون و سایر امراض می شود، عدم رعایت اصول سلامتی در فعالیت های جنسی منجر به ناتوانی جنسی در فرد می شود.
در کشور های جهان سوم درمان به پیشگیری اولویت دارد و این خود یک اصل نادرست است. کسی که به مرحله درمان می افتد، یعنی بخشی از بدن وی آسیب دیده است و در اغلب موارد (نظیر سرطان) بخش آسیب دیده غیر قابل درمان است (نظیر میوه ای که نیمی از آن گندیده باشد). ناتوانی جنسی عمر شما را تباه می کند. اکنون که در نیمه دوم از عمر خود قرار دارید بهتر است پیشگیری را برای نیمه ای که تباه نشده است اجرا کنید تا شاید از این پس زندگی زناشویی لذتبخشی را تجربه کنید.
فعالیت جنسی معادله ای دو طرفه است. این بدین معنی است که اگر مرد دچار ناتوانی جنسی شود، زن نیز از این رابطه آسیب می بیند و بر عکس. پس در درمان یا پیشگیری هر دو طرف معادله باید همکاری مستمر داشته باشند. انزال زودرس می تواند رابطه مشترک دو نفر را دچار اختلال کرده و حتی گاهی مانع باردار شدن زن شود.
انزال زودرس که شایع ترین مشکل مربوط به انزال می باشد، به معنی خروج زود هنگام منی/اسپرم در عمل جنسی است که ممکن است درست قبل از دخول، یا بلافاصله و به محض ورود آلت مرد در واژن زن اتفاق بیافتد.
به عبارت دیگر، انزال زودرس را می توان عدم توانایی در کنترل انزال خود دانست. علائم بالینی انزال زودرس روانی هستند؛ یعنی اگر مردی بر این باور باشد که او انزال زودرس دارد، پس این فرد دچار انزال زودرس است.
در تحقیقاتی که از پانصد زوج در پنج قاره مختلف صورت گرفته، معلوم گردیده که حد متوسط زمانی بین لحظه ای که مرد آلت خود را وارد واژن زن می کند تا لحظه انزال، حدود پنج دقیقه و چهل و پنج ثانیه می باشد.
سکسولوژیست معروف، آلفرد کینزی، در مطالعات خود به این نتیجه رسید که مدت زمان انزال در 75 درصد مردان (از لحظه دخول آلت خود در واژن زن تا لحظه انزال )، دو دقیقه بوده و حد متوسط مدت زمان خود انزال (طول مدت زمانی که اسپر م/منی از آلت مرد خارج می شود )، حدود 3 تا 5 ثانیه می باشد.
باید به یاد داشته باشیم که هیچ تعریف دقیقی از در انزال وجود ندارد . ولی عموماً انزال زودرس را اینگونه تعریف می کنند که واژه «زودرس»، انزال زودتر از موعدی که خود فرد ( و شریک جنسی او ) ترجیح می دهد، اتفاق افتاده و به عدم رضایت جنسی فرد ( و شریک او ) منجر می شود. پس مدت زمان انزال به توافق فرد و شریک او بستگی دارد . مدت زمانی که زنان برای ارضاء جنسی خود بدان نیازمندند هم متفاوت می باشد .
انزال زودرس هر چند باعث بیماری خاصی نمی گردد، اما سبب کاهش اعتماد به نفس، تشویش حتی ترس فرد شده و ممکن است او را به دوری گزینی از سکس یا کمتر کردن دفعات آن وادارد؛ امری که به نوبه خود مشکل را بدتر می کند . با اینهمه گفته می شود که درصد بزرگی از مردانی که دچار انزال زودرس هستند، مشکل یا بیماری خاصی ندارند . اغلب مردان در دوران یا مواقعی از زندگی جنسی خود، انزال زودرس را تجربه می کنند، بخصوص اگر بعد ازمدتی طولانی امکان هم آغوشی با کسی را به دست آورند؛ چون نیاز به سکس، و مقدار زیادی اسپرم در بدن آنها جمع شده و به محض نزدیکی جنسی و بر مبنای نیاز شدید و تهییجی که دارند، انزال زودرس به آنها دست داده، اما بعد از مدتی مشکل خود به خود برطرف می شود . مردانی هم هستند که در هنگام استمناء مشکل انزال زودرس ندارند ولی در هنگام مقاربت جنسی با همسر/شریک جنسی خود، دچار آن می شوند . در این حالت، مسلماً مسئله بیشتر روانی بوده و فرد ممکن است با مسائلی همچون نگرانی، احساس گناه یا تشویش و بی اعتمادی به دانش خود در مورد رفتارهای جنسی مناسب، درگیری ذهنی داشته باشد.
انزال زودرس که در کشور های جهان سوم بیشتر شایع است، دارای عللی است که در اینجا شرح می دهیم.
الف: آزمایشات و معاینات سالانه تحت نظر پزشک نوعی پیشنیاز است.
یک سری آزمایشات و معاینات هر ساله برای صحت سلامت انسان باید انجام شود تا مشخص شود فرد دچار بیماری هایی نظیر دیابت، فشارخون، بیماری های قلبی عروقی، کم کاری تیروئید، بیماری های عصبی، سرطان و... نمی باشد. این آزمایشات با مراجعه فرد به یک متخصص داخلی و پزشکان مرتبط با موضوع قابل شناسایی و سپس قابل کنترل است. لذا فردی که دچار بیماری های فوق باشد، ممکن است دچار انزال زودرس نیز باشد. لذا عوارض بیماری ها یا داروهای شیمیایی که مصرف می کنید مسلما بر بروز انزال زودرس بی تاثیر نیست و در ابتدا اینگونه بیماری ها باید درمان یا کنترل شوند تا به درمان انزال زودرس بپردازیم. چنانچه به تجویز پزشک داروهای شیمیایی مصرف می کنید، درخصوص انزال زودرس با او مشورت کنید. ممکن است پزشک شما داروهای دیگری را جایگزین داروهای فعلی نماید. هیچگاه بدون مشاوره با پزشک، خودسرانه دارو ها را قطع یا تغییر ندهید.
ب: تمرینات کیگل (Kegel Exercises)، تقویت عضلات کف لگن و برون رفت از مشکل انزال زودرس در مردان.
سوالی که بسیاری از مردان به دنبال جواب آن هستند این است که چگونه می توانند سریعا انزال خود را به تعویق بیندازند. دراین باره، راه حلّهای گوناگونی ارایه شده است که از میان آنها، تمرینات کِیگِل، از موثّرترین و درعین حال، ساده ترین روشهاست. امّا برای درک بهتر این تمرینات، ابتدا بهتر است بدانیم که عضلات کف لگن (pelvic floor muscles) تشکـیل یافته است از عضلات (levator ani) و (coccygeus) این دو عضله، به عضله پوبوکوکسیژیوس (pubococcygeus) و یا به اختصار پی سی (PC) نیز نامیده می گردد که از استخوان شرمگاهی (pubic bone) آغاز و تا استخوان دنبالچه (coccyx) ستون فقرات امتداد یافته است. اگر این عضله از سلامت و قدرت کافی برخوردار باشد؛ مدت زمان معاشقه و آمیزش افزایش یافته؛ لذّت نـاشی از رابطه زناشویی نیز بیشتر می شود. مثل هر عضله دیگری، تقویت این عضله نیز با تمرین و ورزش منظّم قابل حصول است. تمرینات کیگل، تمریناتی هستند که برای تقویت و کنترل ارادی عضلات کف لگن و به ویژه، عضله PC ابداع گردیده اند.
عضلات کف لگن هم در مردان و هم در زنان وجود دارد و عملکرد تقریبا مشابهی نیز دارند. تمرینات کیگل اختصاص به مردان ندارد و حتّی بهتر است زن و شوهر به طور همزمان نسبت به انجام تمرینات اقدام نمایند.
در مرحله اول روشهای شناسایی دقیق ماهیچه پی سی را می آموزیم.
الف: بنشینید یا دراز بکشید و عضلات ران و باسن خود را شل و راحت بگذارید. استفاده از یک آینه دستی ممکن است مفید باشد تا وقتی این عضلات را به بالا می کشید به آنها نگاه کنید.
ب: عضله حلقوی دور مقعد را بفشارید انگاری می خواهید از خارج شدن باد جلوگیری کنید. حال این عضله را شل کنید. این سفت و شل کردن را دوبار انجام دهید تا اینکه مطمئن شوید که عضلات درست را انتخاب کرده اید. کوشش کنید که عضلات باسن را منقبض نکنید.
ج: وقتی که برای خالی کردن مثانه خود به توالت می روید، کوشش کنید جریان ادرار را قطع نمائید، و باز دوباره شروع کنید. با انجام این کار عضلات درست را برای استفاده شناسائی می کنید - ولی فقط هفته ای یک بار. اگر بیش از این جریان ادرار را قطع و به راه بیاندازید، مثانه شما ممکن است بدان نحو که باید، ادرار را خالی نکند.
د: به پهلو و عریان در کنار آینه ای بایستید. وقتی که با قوت عضلات کف لگن خود را به درون می کشید و نگه می دارید، باید ببینید که آلت تناسلی شما بدرون و کیسه بیضه ها بالا کشیده شود.
در مرحله دوم، تست قدرت عضلات کف لگن در مردان را می آموزیم.
با یک انگشت دست، آلت و کیسه بیضه را بالا بیاورید. سپس یک انگشت دست دیگر را مابین مقعد و کیسه بیضه قرار دهید. هنگامی که عضلات پی سی را منقبض میسازید، شما باید به بالا حرکت کردن این ناحیه را احساس کنید. چنانچه عضلات قوی نباشند این ناحیه زیاد بالا نیامده و یا بالا آمده و فقط چند ثانیه در بالا باقی می ماند.
اگر تست بالا را به موفقیت گذرانده اید تست دیگری که به شما نشان میدهد ماهیچه پی سی شما تا چه حد قوی می باشد این است که دستمالی کوچک را روی آلتتان در حالتی که در نعوظ کامل است قرار دهید و ببینید آلتتان توانایی نگه داشتن آن را دارد یا خیر. دقت کنید هیچ زمان به آلتتان فشار مضاعف نیاورید چرا که خطر شکستگی آلت همواره یک آلت برانگیخته را تحدید می کند.
در مرحله سوم، علایم ضعیف بودن عضلات کف لگن مردان را می شناسیم.
عدم توانایی در منقبض نگه داشتن ماهیچه پی سی به مدت طولانی / بی اختیاری ادرار به هنگام سرفه، عطسه، خنده، بلند کردن اشیاء سنگین، تغییر ناگهانی وضعیت بدن و فعالیت های شدید جسمی / نیاز مبرم و اضطراری برای تخلیه مثانه و یا مدفوع / کنترل ضعیف گاز روده هنگام خم شدن و یا بلند کردن اجسام سنگین / انزال زودرس / ارگاسم ضعیف.
در مرحله چهارم، دلایل ضعیف شدن عضلات کف لگن در مردان:
جراحی های غده پروستات / زور زدن های مداوم حین دفع ادرار و اجابت مزاج ، یبوست مزمن / بلند کردن اشیاء سنگین / سرفه های مزمن / چاقی و اضافه وزن / فقدان تناسب اندام عمومی / افزایش سن و بی تحرکی
در مرحله پنجم، اکنون که فعالیت عضلات را احساس می کنید، می توانید تمرین های عضلات کف لگن (تمرینات کیگل) را به ترتیب زیر انجام دهید.
هر تمرین کیگل شامل دو قسمت « انقباضات کند و سریع» است که به دنبال هم انجام می شوند. این تمرینات (یعنی مجموع دو قسمت انقباضات کند و سریع ) باید حدّاقل ۵-۴ مرتبه در هر روز تکرار شوند.
الف: انقباضات کند:
۱- عضلات مقعد و پیشابراه (همان عضلات pc) را همزمان با یکدیگر منقبض کرده؛ به سمت داخل و بالا بیاورید. این انقباضات را به مدت ۵ ثانیه حفظ کرده؛ سپس عضلات را شل کنید. این انقباضات و شل کردن ها را تکرار کنید. در ضمن بایستی بین هر انقباض ۱۰ ثانیه به عضلات کف لگن استراحت دهید. تا ۱۰ مرتبه این سیکل را تکرار کنید.
۲ - پس از اینکه موفق شدید انقباضات را تا ۵ ثانیه حفظ کنید این مدت را به تدریج به ۱۰ ثانیه افزایش دهید.
ب: انقباضات سریع:
۱ - ۱۰ بار عضلات کف لگن را به طور سریع، قوی و کوتاه منقبض سازید.
۲ - ده ثانیه استراحت کرده؛ مجددا این انقباضات را تکرار کنید.
۳ - این سیکل های ده تایی را نیز ده بار تکرار کنید.
با انجام ده سیکل انقباضات کند و ده سیکل انقباضات سریع، یک تمرین کیگل کامل می شود.
تذکّر: در صورت تمایل، می توانید تعداد و زمان تمرینات را به تدریج افزایش دهید.
نکات مهم درهنگام تمرینات:
۱ - نفس خود را حبس نکنید.
۲ - به جای انقباض و بالا آوردن، عضلات را به سمت پایین فشار ندهید. (گویی در حال دفع ادرار و مدفوع می باشید) .
۳- عضلات باسن، ران و شکم را سفت و منقبض نکنید.
۴- پاها را به یکدیگر فشار ندهید.
نکته: تمرینات کِیگل را هنگام ادرار کردن انجام ندهید چراکه دچار عفونتهای مجاری ادراری خواهید شد.
اثر بخشی تمرینات کِیگل:
۱ - حداقل باید ۱۵ هفته، تمرینات، به طور مستمر انجام شود تا به تدریج بتوان تغییرات ایجاد شده را مشاهده کرد.
۲ - فراموش نکید پس از تقویت این عضلات، تمرینات را قطع نکنید؛ این تمرینات باید به طور منظم ادامه پیدا کنند.
نکات دیگر برای حفظ سلامت عضلات کف لگن:
۱- از بلند کردن اشیاء سنگین خودداری ورزید.
۲- از زور زدن هنگام دفع ادرار و اجابت مزاج بپرهیزید و در صورت ابتلا به یبوست، نسبت به درمان آن اقدام کنید.
۳- وزن خود را کنترل کنید.
۴ - بـیماریهای مـزمنی را که باعث سرفه می شوند؛ درمان کنید.
۵- از بی تحرکی اجتناب ورزیده؛ به طور منظم ورزش کنید.
بطور خلاصه:
کف لگن مردان دارای لایه هائی از عضلات و سایر بافت ها است. این لایه ها همانند رشته ای از استخوان دنبالچه در پشت تا استخوان شرمگاه در جلو امتداد دارند.
عضلات کف لگن در مردان به عنوان پشتیبان و تکیه گاه اندام های لگن (مثانه، روده بزرگ و پروستات) عمل می کند و بطور کلی این اندامها را احاطه کرده اند. مجرای ادرار و مقعد از درون عضلات کف لگن رد می شوند. عضلات کف لگن به شما در حفظ و کنترل اختیار ادرار و مدفوع به عنوان بخشی از اسفنکترهای ادراری و مقعدی کمک می نمایند.
انقباضات ریتمیکی که به هنگام اورگاسم (اوج لذت جنسی) در اندام تناسلی تان احساس می کنید در واقع همین عضلات کف لگن هستند که بطور ریتمیک منقبض می شوند.
قوی نگه داشتن عضلات کف لگن امری بسیار حیاتی است.
مژده: از آنجائیکه تمرینات کیگل نیاز به ممارست و مداومت دارد، مشاهده شده است افرادی به دلایلی چند بار آنرا انجام داده اند ولی سپس آنرا رها کرده اند و بدین ترتیب این درمان موثر ناتمام مانده است. مژده به این دسته از افراد راحت طلب که اخیرا دستگاهی به نام اِستیمولا پِلاس توسط پخش سراسری دو کبوتر طلایی توزیع می شود که قادر است تمرینات کیگل را بطور اتوماتیک (خودکار) انجام دهد. این دستگاه دارای پراب مقعدی برای نصب در مقعد یا الکترود تماسی برای نصب بر روی پوست محل پرینه (perineum) می باشد. پرینه حدفاصل مقعد تا آلت را می گویند. دستگاه استیمولا پلاس خصوصا برای مردان بالای چهل و پنج سال که آلت آنها نیاز به تقویت عصب و عضله دارد و از نعوظ ناقص نیز رنج می برند، بسیار کارایی دارد.
ج: استرس عامل اصلی ناتوانی جنسی در مردان است.
حتی محیطی که در آن اقدام به انجام این عمل می شود می تواند بدلیل موقتی بودن یا مناسب نبودن از نظر آمد و شد باعث شود که فرد بخواهد هرچه سریعتر کارش را انجام دهد و در اسرع وقت به لذت مربوطه برسد. اما به هر حال در تمام این شرایط خود ارضایی با شیوه و روشهای اینچنینی باعث می شود که بدن به غلط آموزش ببیند که تحریک و تمرکز بروی آلت درخواستی برای انزال است! پس از این آموزش غلط تماس با آلت می تواند به حدی تحریک پذیر باشد که به محض شروع افراد بتوانند به انزال برسند. حتی این آموزش غلط به بدن تا جایی می تواند شدت یابد که آلت قبل از مرحله نعوذ کامل هم بتواند به انزال برسد. شدیدا توصیه می کنم که کارهای عجیب و غریبی را که می شنوید بعضی ها برای خود ارضایی انجام می دهند ( مثل مالیدن آلت به لباس یا بالشت و کارهای دیگری که توضیحش رو ضروری نمی بینم ) بشدت می تواند باعث گردد که بدن شما آموزش غلطی را در یابد و باد بگیرد که کنترل خود را از دست بدهد! قویا توصیه می کنم که خود را مجبور به خود ارضایی نکنید! اگر در شرایط لازمه بسر نمی برید و تحریک نشده اید سعی نکنید خود را به شرایط لازمه برسانید تا اینکار را انجام دهید!
الف: انجام مستمر ورزش هایی که آرامش و تمرکز را به بدن باز می گرداند (نظیر یوگا و...).
ب: مصرف خوراکی هایی که آرامش بخش هستند (نظیر عرق طارونه، عرق نیلوفر و یا دم کرده ورون، سنبل الطیب، گل گاو زبان، گل سرخ، زنجبیل، بهار نارنج و...). با مشاوره یک متخصص تغذیه، از این خوراکی های آرامش بخش هر چند گاه یک نوع باید استفاده شود تا طبع به یک نوع خوراکی آرامش بخش خو نگیرد.
ج: در یک دهه اخیر کاندوم های طبی ایکس-تایت را در بازار جهانی مشاهده می کنیم. کاندوم طبی ایکس-تایت آغشته به یک نوع ژل طبیعی آلمانی است که در عرض پنج الی ده دقیقه قبل از دخول، استرس بافت آلت را کاهش داده و بدین ترتیب این محصول طبیعی به آقایان کمک می نماید تا انزال زودرس خود را بهتر از گذشته کنترل نمایند. اشتباه نشود که کاندوم طبی ایکس-تایت حاوی مواد شیمیایی بی حس کننده (نظیر بنزوکائین یا لیدوکائین) نمی باشد. افرادی که در جوانی از مواد شیمیایی بی حس کننده بطور موضعی استفاده کرده اند، رشته های عصبی آلت تناسلی آنها پس از یک مدت آسیب جدی می بیند و دچار یک ناتوانی جنسی مضاعف یعنی نعوظ ناقص می شوند. علت شیوع نعوظ ناقص در کشور های جهان سوم که دچار جهل دانش جنسی هستند، مصرف موضعی کاندوم های آغشته به مواد شیمیایی بی حس کننده (نظیر بنزوکائین یا لیدوکائین) یا اسپری های حاوی این مواد شیمیایی است. بسیاری از مردان جاهل با هدف صرفه جویی نادرست، کاندوم های ارزان قیمت آغشته به مواد شیمیایی بی حس کننده را به کاندوم های طبی ایکس-تایت که یک محصول طبیعی است ترجیح می دهند. لذا این دسته افراد نادان نه تنها خود به ناتوانی جنسی مضاعف (نعوظ ناقص) دچار می شوند بلکه اندام جنسی شریک جنسی خود را نیز آسیب می رسانند. مواد شیمیایی بی حس کننده غدد بارتلون را غیر فعال می کنند. غده بارتولن در دستگاه تناسلی زنان، دو بر آمدگی کوچک است در پایین لبها در دو طرف مهبل که از راه دهلیزی باریک به مهبل متصل شده است. این غده ها ماده ای مخاطی ترشح می کنند که بر سطح درونی لبهای مهبل اثر و آن را لیز می کند. غیر فعال شدن غدد بارتلون با خشکی واژن همراه است.
د: فقر دانش جنسی در کشور های جهان سوم مشهود است. لذا مردان جاهل بر این باور هستند که ارگاسم بانوان فقط از طریق دخول حاصل می شوند. غافل از اینکه هیچ مرد سالمی نمی تواند بیش از پنج دقیقه دخول را تحمل کند. در صورتیکه مدت زمان لازم برای رسیده به اوج ارگاسم (اوج لذت جنسی) در زنان سالم حداقل بیست دقیقه است. کمتر مردی را میابید که بیست دقیقه دخول را تحمل کند. لذا به آقایان دانا توصیه می شود به کمک ژل طبیعی سوئیسی ایکس-تایت که یک محرک موضعی برای اندام جنسی بانوان است، ماساژ کلیتوریس را یک ربع قبل از دخول انجام دهند تا شریک جنسی خود را به درستی برای دخول آماده نمایند.
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
با وجود گذشت بیش از 30 سال از آغاز شیوع بیماری ایدز در دنیا همچنان این بیماری کنترل نشده و آمار مبتلایان به آن در کشورهای جهان سوم (نظیر ایران، عراق، پاکستان، هندوستان، آفریقا و...) رو به افزایش است.
در اینجا قصد داریم علل عدم موفقیت در کنترل ویروس های نسل جدید که سیستم ایمنی انسان را هدف قرار می دهند را مورد بررسی قرار دهیم.
سیستم ایمنی انسان قوی ترین محافظ در برابر ویروس ها، باکتری ها، قارچ ها و میکروب هاست. انسان همواره در تلاش بوده که سیستم ایمنی خود را تقویت نماید تا بیشتر زنده بماند.
جالب است بدانید که ویروس های نسل جدید قادرند سیستم ایمنی انسان را غیرفعال نموده و به آن آسیب برسانند. پس هرچه علم پیشرفت می کند، قدرت ویروس ها نیز افزایش می یابد. این بدین معنی است که خطرات بزرگتری جان آدمی را تحدید می کند.
در جهان، گروهی بوجود آورنده ویروس ها هستند که از طریق فروش آنتی ویروس ها در بازار دارو کسب درآمد می کنند. بازار دارو یک بازار پرسود است که مسلما عده ای از نخبگان و دانشمندان و سرمایه گذاران را به این صنف می کشاند تا در جهت منفی و مثبت ثروت اندوزی کنند. گروهی ویروس می سازند و مدتی نقش منفی و ناشناس دارند و مدتی بعد در نقش مثبت اجتماعی آنتی ویروس ها را به بازار می دهند و به شهرت جهانی می رسند.
در کشور های جهان سوم که ابزار های پیشگیری و مراقبتی مرغوب و موثر کمیاب است و سطح دانش پزشکی در عموم مردم پائینتر است، همواره آمار مبتلایان به ویروس ها بیشتر است.
بازار هدف برای گروهی که یک ویروس پیشرفته را اختراع و منتشر می کنند، مهمترین عامل است که باید توجیح اقتصادی داشته باشد. پس سوال اول، در دنیا چند نفر شرایط ابتلا به آن ویروس را دارند؟
آمار چند دهه اخیر نشان می دهد بازار ویروس هایی که سیستم ایمنی بدن را هدف قرار می دهند (نظیر ویروس ایدز، ویروس ایبولا و...) بسیار گرم تر است. خصوصا اینکه روش های متعددی نیز برای انتشار این ویروس ها وجود داشته باشد.
به عنوان مثال، از ابتدای شروع بیماری ایدز، انتقال آن از طریق فرآوردههای خونی شیوع پیدا کرد. با گذشت زمان و با بالا رفتن آمار اعتیاد در کشور، اعتیاد تزریقی به عنوان عامل اصلی انتقال بیماری ایدز در ایران شناخته شد. روند شیوع انتقال این بیماری از طریق اعتیاد تزریقی پایدار نبود به طوری که از دو سال گذشته این عامل جای خود را به انتقال از طریق تماس جنسی داده است. روندی که به سرعت شیوع پیدا کرده و آمار به شکل نگران کنندهای مبتلایان به ویروس HIV بویژه در بین جوانان را گسترش داده است.
نکته مهم: امروزه در کشورهای صنعتی پیشرفته این بیماری تقریباً کنترل شده و علت کنترل آن سطح بالای آموزش حرفه ای دانش جنسی در مراکز آموزشی (نظیر مرکز مشاوره خانواده دکتر رادمنش و کلینیک سلامت خانواده) و همچنین استفاده از کاندوم طبی استاندارد و مرغوب (نظیر کاندوم طبی ایکس-تایت) به جای کاندوم های تجاری فانتزی چینی که در مارک ها، بسته بندی های شیک، رنگ ها و اسانس های گوناگون در داروخانه ها و سوپر مارکت ها به فروش می رسند، می باشد.
در ابتدا لازم است که زوجین فرق کاندوم طبی با کاندوم تجاری را بدانند تا از این پس با آگاهی کامل در برابر بیماری های مقاربتی مرگبار و بارداری های ناخواسته متعدد، از خود محافظت نمایند.
نکته مهم: خانم ها بدانند که هر بار که سقط جنین انجام می دهند مثل این است که یک خودرو بنز با ارزش دارید که هر بار بر اثر بی احتیاطی راننده تصادف شدیدی می کند. به نظر شما کدام خودرو کارایی بهتری دارد؟ یک خودرو بنز نو یا یک خودرو بنز تصادفی؟ پس در اینجا به بانوان هشدار می دهیم که سقط جنین بیشتر از هر چیز دیگری به شاخص کیفیت سلامتی مادر و کودکی که در آینده به دنیا خواهد آورد، صدمه وارد خواهد کرد. لذا بهترین روش پیشگیری را انتخاب کنید، حتی اگر همسر شما در راه پیشگیری با شما همکاری نمی کند. مسلما قرص های شیمیایی ضد بارداری، بهترین روش برای پیشگیری از بارداری ناخواسته نیستند. در طول زندگی هرچه بیشتر مواد شیمیایی به بدن وارد شود، احتمال ابتلا به سرطان بیشتر است.
آیا می دانید بطور میانگین یک زوج در طول زندگی زناشویی چند بار نزدیکی دارند؟
بطور میانگین سه بار در هفته. دوازده بار در ماه. 144 بار در سال. پس در عرض سی سال عمر مفید ارتباط جنسی یک زوج، 4320 بار نزدیکی بین زوجین صورت می پذیرد.
سوال اینجاست اگر شما هر بار یک کاندوم طبی مرغوب به ارزش 2 دلار هزینه کنید در عرض سی سال حداکثر 10000 دلار هزینه کرده اید. به نظر شما صدمات فیزیکی و روانی و هزینه های ناشی از یک بیماری ایدز یا سرطان یا چندین سقط جنین متوالی کمتر از 10000 دلار است؟ این مبلغ آیا بیشتر از قیمت کل گوشی های موبایلی است که در عرض 30 سال خریداری خواهید کرد؟
بزرگان ما می گفتند که هیچ ارزانی بی علت نیست و هیچ گرانی بی حکمت. اگر جایی دیدید کاندوم تجاری مجانی می دهند، گمان نکنید عده ای دلشان برای شما سوخته است و نیت خیرخواهانه دارند.
اکثر داروهای شیمیایی جدید برای تست های اولیه بالینی، بر روی انسان های ساکن در کشور های جهان سوم آزمایش می شوند. داروهایی که میمون ها و موشهای آزمایشگاهی در برابر آنها دوام نمی آورند. انگار جان این انسان های بدبخت بیچاره در کشور های جهان سوم بی ارزش است. اگر روزی دیدید یک اروپایی داوطلب تست بالینی داروهای شیمیایی شد، تعجب کنید. بله، مرگ خوب است ولی برای همسایه. از خود پرسیده اید که چرا ویروس و آنتی ویروس ابولا (ایبولا) باید اول بر روی میمون ها و انسان های آفریقایی تست شوند؟
هر محصولی دارای یک فرهنگ مصرف است. به عنوان مثال زمانی که خودرو پرشتاب پژو 206 وارد بازار کشور های جهان سوم شد، فرهنگ استفاده از آن به این کشور ها منتقل نشد و هیچ راننده ای در کشور های جهان سوم توسط کمپانی پژو فرانسه آموزش کامل ندیده است. لذا هر ساله می بینید درصد بالایی از رانندگان پژو 206 جان خود را از دست می دهند، نقص عضو می شوند یا بر اثر تصادفات صدمه می بینند.
کاندوم های تجاری نیز دارای یک فرهنگ مصرف هستند و اگر بجا و درست مصرف شوند، کاربرد خوبی دارند (معاشقه و آماده سازی بانوان برای دخول). اما اگر به جا و درست مصرف نشوند، منجر به رشد آمار مبتلایان به بیماری های مقاربتی و رشد جمعیت یا سقط جنین می شود.
مگر اینکه خریدار از این راز با خبر باشد و صراحتا بگوید من فقط کاندوم طبی ایکس-تایت را می خواهم.
پس در فروشگاه های معتبر بین المللی وقتی از فروشنده محصول ریکا را درخواست می کنید. فروشنده دقیقا یک مایع ظرفشویی مرغوب آمریکایی با مارک ریکا به شما می دهد. خریدار نیز قبل از پرداخت وجه کالا مبدا ساخت و مارک مالا را دقیقا بررسی می کند.
فروشنده زمانی می تواند شما را فریب دهد و یک کالای بنجول را به شما بفروشد که خریدار نسبت به آن کالا اطلاعات فنی کافی ندارد. در دارو یا وسایل پزشکی، یک کالای بنجول ممکن است جان شما را بخطر بی اندازد.
سلامتی شما در اولویت است، محصول اورجینال بخرید.
پس هر زمان که می گوئیم ایکس-تایت، منظور ما کاندوم طبی با مارک تجاری ایکس-تایت (X-tight) می باشد که ساخت کارخانه ریچر آلمان است. زیرا کارخانه ریچر آلمان کاندوم های تجاری تولید نمی کند.
آیا مایلید بدانید کاندوم طبی چگونه ساخته می شود. کاندوم طبی از ترکیب نانو مواد طبیعی ساخته می شود. وقتی مواد تحت تکنولوژی های پیشرفته در مقیاس نانو کوچک می شوند و سپس ترکیب می شوند قادرند محصولاتی با بافت غیر قابل نفوذ تولید کنند. لذا کاندوم ایکس-تایت صددرصد در برابر بیماری های مقاربتی، اسپرم و مواد دیگر مقاوم است.
به زبان ساده تر پالتو بارانی شما از الیاف معمولی ساخته شده است و ممکن است آب و سرما نیز به درون آن نفوذ کند و قیمت آن حدود 50 الی 150 دلار است. اما لباس اسکی اورجینال آمریکایی که یک لباس اسپرت و حرفه ای است تحت تکتولوژی نانو تولید می شود و غیر قابل نفوذ در برابر آب و سرماست. قیمت یک دست لباس اسکی بین 300 الی 1000 دلار است. قیمت یک کاندوم تجاری کمتر از یک دلار است (بستگی به کیفیت آن دارد). مثلا قیمت کاندوم های تجاری که بطور رایگان در مراکز آموزشی به شما داده می شوند، حدود یک دهم دلار است و بیشتر جنبه آشنایی، آموزشی و تبلیفاتی را دارند، نه جنبه جلوگیری صددرصد از ایدز و اسپرم. کاندومی که بواقع قدرت جلوگیری صددرصد در برابر ویروس ایدز و اسپرم را دارد، فقط کاندوم طبی ایکس-تایت است که قیمت جهانی آن حدود دو دلار است. سود فروشنده برای کاندوم های طبی فقط پانزده درصد است. لذا فروشنده بیشتر مایل است کاندوم های تجاری با مارک های گوناگون را بفروشد که سود صددرصد را دارند.
پس وقتی می شنوید که در کشور های جهان سوم آمار ایدز، هپاتیت و جمعیت رو به افزایش است، این بدین معنی است که اکثریت مردم از کاندوم های تجاری یا کاندوم های مجانی استفاده می کنند و به خیال این ناآگاهان این کاندوم های تجاری صددرصد در برابر بیماری های مقاربتی و بارداری مقاومند. در صورتیکه واقعیت برعکس است.
بطور خلاصه، در اینجا منظور ما این نیست کاندوم های تجاری را هرگز نخرید. بلکه منظور ما این است که کاندوم های تجاری را برای مرحله معاشقه (قبل از دخول) بکار ببرید و در زمان دخول فقط از کاندوم های طبی (نظیر ایکس-تایت) که در برابر بیماری های مقاربتی و بارداری مقاومند استفاده کنید.
مطالب پیشنهادی
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
انزال و ارگاسم دو پروسه فیزیکی کاملاً متفاوت هستند و برای مردها خیلی مفید است که بفهمند چطور باید این دو را از هم تشخیص دهند.
الگوی جنسی جدید ویژه آقایان
فکر میکنم اشتباه نباشد اگر بگوییم که تعداد کمی از ما در زمینه جنسی آموزش رسمی دیدهایم (البته به غیر از دانش آموختگان مرکز مشاوره خانواده دکتر رادمنش و کلینیک سلامت خانواده). واقعیت این است که موضوع سکس چیزی است که اکثریت مردم از آن آگاهی کافی ندارند. میل جنسی معمولاً توسط افراد ناآگاه و آنها که افکار بیمار دارند، سوءتعبیر میشود. اگر کمی به آن فکر کنید، میبینید که بیشتر آن چیزهایی که ما در مورد سکس یاد گرفتهایم، از والدین، معلمین، دوستان و افراد فامیل است؛ و متأسفانه هنوز خیلی از ما آن مطالبی که یاد گرفتهایم را باور داریم.
انزال جنسی نشانگر قدرت جنسی در مردان نیست
این افکار و فرضیههای غلط در مورد رفتارهای جنسی بهطور ویژه متوجه آقایان است. شاید مخربترین باور نادرست این باشد که انزال مردها بالاترین نمود قدرت و توانایی جنسی مردانه است؛ اما این اصلاً حقیقت ندارد. در دنیای تمایلات جنسی، این مسئله کاملاً ثابت شده است که مردها، برخلاف زنها، وقتی انزال میکنند، انرژی حیاتی خود را از دست میدهند. بر اساس گفتههای حکیمان چین قدیم که اطلاعات و آگاهی زیادی در مورد سیستم انرژی بدن انسان داشتند، مردها با هدر دادن انرژی جنسی خود، عمر خود را کوتاه میکنند. گفته میشود که به خاطر همین الگوی رفتاری مخرب است که عمر زنها بالاتر از مردها میباشد. از اینها گذشته، اکثر مردهای آموزش ندیده با انزالهای بیشمار در طول زندگی از نظر جنسی خود را تخلیه میکنند. چینیها در گذشته مشاهده کرده بودند که وقتی ذخیره انرژی حیاتی یک مرد خالی شود، او احساس خواهد کرد که قسمتی از وجود خود را از دست داده است. متخصصین مطالعات جنسی چین قدیم، به مایع منی بهعنوان مایع زندگیبخش و حافظ زندگی نگاه میکردند. یک قطره از مایع منی از نظر قدرت برابر با صد قطره خون بوده است. اگر این صحیح باشد، هر بار که یک مرد انزال میکند، با از دست رفتن انرژی روبهرو میشود که مثل این میماند که خون اهداء کرده باشد. اگر این اتفاق هر از چند گاهی بیفتد، مشکل بزرگی نیست اما طبق بررسیها یک مرد آمریکایی بهطور متوسط 5000 بار در طول عمر خود انزال دارد و این برابر با تقریباً 4 گالن مایع منی است. پیام این اخبار کاملاً واضح است: رفتارهای جنسی هوشمندانه موجب یک برنامه عاقلانه و فردی برای حفظ و ذخیره مایع منی میشود.
ارگاسم و لذت جنسی بدون انزال
سکس بدون انزال
بعضی از مردها اولین باری که در مورد سکس بدون انزال میشنوند، وحشت میکنند. از این گذشته، این کاملاً مخالف با آمادگی آنهاست. این ترس به این دلیل است که مجبور خواهند بود لذت جنسی خود را قربانی یک فایده سلامتی انتزاعی کنند. بسیاری از این مردها به سختی سکس پویا بدون اوج ارضاء را قبول میکنند. از نظر آنها سکس کردن بدون انزال مثل کار کردن بدون مزد است؛ اما این کاملاً خلاف واقعیت است. حفظ مایع منی و خارج نکردن آن بههیچعنوان مترادف عدم تخلیه لذت نیست. این روش حتی لذت را چندین برابر خواهد کرد.
تفاوت بین ارگاسم و انزال در مردان
برای اینکه علت آن را بفهمیم باید اول فرق بین انزال مردان و ارگاسم را بدانیم چون اکثر مردها آنها را یکسان میبینند. از این گذشته، از اولین تجربههای جنسی آنها، انزال و ارگاسم همیشه در یک زمان اتفاق افتاده بوده است. برای خیلی از مردها، شنیدن اینکه میتوانند در زمانی غیر از زمان انزال، ارگاسم را تجربه کنند، غیرقابلباور است. بااینوجود، واقعیت این است که انزال و ارگاسم دو پروسه فیزیکی کاملاً متفاوت هستند و برای مردها خیلی مفید است که بفهمند چطور باید این دو را از هم تشخیص دهند. موفقیت چیزی جز استفاده بهموقع از انقباضات درونی قوی درست مثل انقباضات بیرون کردن آخرین قطره ادرار نیست.
حفظ و ذخیره کردن مایع منی فواید بسیار زیادی دارد. برای افراد مبتدی، با حفظ بدنی جوان، نیرومند و سالم با سطح انرژی بسیار بالا، شفافیت ذهن و بالا رفتن نیروی جنسی همراه خواهد بود. نگهداشتن مایع منی باعث رابطههای جنسی طولانیتر که لذت هر دو طرف را افزایش میدهد نخواهد شد، بلکه با این کار مرد از کاهش انرژی خود جلوگیری خواهد کرد. زوجها اگر همراه هم برای به تأخیر انداختن و جلوگیری از انزال مرد تلاش کنند تا زمانی که بهترین و مطلوبترین زمان برای آن فرابرسد، باعث میشود که لذت جنسی هر دو طرف به اوج خود برسد. آن حس تشدید لذت و صمیمیت بین دو نفر بسیار فراتر از چیزی خواهد بود که قبلاً تجربه کردهاید.
مهم نیست که انزال مردانه چقدر با لذت همراه باشد، چون بسیار کمدوام است و عمر آن فقط چند لحظه است. این فقط یک آزادسازی موضعی در قسمت آلت مردانه و عضلات لگن است. این آزادسازی یک پدیده منفی است چون از طریق آن فقط انرژی از دست میدهید. ارگاسم پدیدهای کاملاً متفاوت است. ارگاسم جوانکننده و بالابرنده انرژی است. روی کل جسم، ذهن و روح تأثیر میگذارد. برخلاف انزال، ارگاسم میتواند بارها و بارها برای یک ساعت یا بیشتر تکرار شود بدون اینکه انرژی از شما از دست برود. وقتی مردی یاد بگیرد که چطور از انزال خود جلوگیری کند، هوشیاری بیشتر در عمل جنسی خواهد داشت و خواهد توانست ارگاسم را جایگزین انزال خود کند. وقتی فرد در این کار مهارت پیدا کرد، عادت جنسی انزال در هر ارگاسم در نظر او دیوانگی محض خواهد بود.
انزال مردانه آن اوج لذتی که تصور میکردیم نیست. اوج لذت فقط یک عادت بد است که از قدیم در روابط جنسی باقی مانده است. ما بهعنوان یک مرد فقط در انزال بوده که لذت جنسی را تجربه کردهایم. بهاینترتیب، زمانی خواهد رسید که این قدرت جنسی آنقدر در ما پایین میآید که دیگر به محرکهای قبلی واکنش نمیدهد. احساس خوابآلودگی که اکثر مردها پس از انزال تجربه میکنند نشانه بسیار آشکاری از کاهش انرژی است؛ اما این علائم در خیلی از مردها حتی از این هم فراتر میرود. از دست رفتن میل جنسی، آسیبپذیری، بدخلقی و افسردگی، بیتفاوتی، گوشهگیری از علائم بسیار متداول آن است. خیلی از مردها حتی پس از انزال از رختخواب بلند شده، لباس میپوشند و شریک جنسیشان را ترک میکنند. آیا تابهحال شنیدهاید که زنی این کار را بکند؟
بااینکه اکثر مردها انزال را لازمه رابطه جنسی میدانند، اما خیلیها هم یاد گرفتهاند که چطور انزال خود را نگهدارند تا لذت جنسی خود را بالاتر ببرند. یادتان باشد، متوقف کردن آزادسازی آلت تناسلی را نباید با متوقف کردن ارگاسم اشتباه بگیرید. مردهایی که در این زمینه آموزشدیدهاند عملکرد واقعی ارگاسم را دانسته و میدانند که فرای لذت، ارگاسم وسیلهای است که فرد را به سمت هوشیاری بیشتر سوق میدهد.
الآن دیگر وقتش رسیده که مردهای ما بازنگری روی رفتارهای جنسی خود داشته و از دیدگاهی نو به آن نگاه کنند. با کمی تغییر در هوشیاری، هر مردی با آموزشهای مناسب میتواند به حفظ و نگهداشتن انرژی خود کمک کند؛ و این راهی خواهد بود به سمت اعتمادبهنفس، هوشیاری و تکامل روحی بیشتر.
بررسی اثرات کافئین بر بدن
عوارض شیرین کنندههای بدون کالری
فست فود زیر ذره بین کارشناسان حوزه سلامت
ویژگی های ظروف آشپزی و اثر آن در پخت غذا
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
دریافت رابطه جنسی که مرد در ازدواج به آن نیاز دارد مشکلی است که امروز هم به اندازه دو هزار سال پیش متداول بوده است. در این مورد هم مثل سایر مشکلاتی که زمان و مکان ندارند، موضوع بسیار پیچیده است. اما از دیدگاه بیشتر مردان نباید اینطور باشد. چه چیز لذت بردن از رابطه جنسی یک مرد و زن پیچیده است؟
اکثر مردها در زمان ازدواج تصور رابطه جنسی مکرر و راضی کننده با همسر خود دارند و آن را یکی از نعمتهای خدادادی ازدواج تصور میکنند. در آن لحظه بیشتر خانمها هم با شوهرانشان هم عقیده هستند. اما با گذشت زمان این مردها متوجه میشوند که دیدگاه خانمهایشان با آنها یکی نیست. آنها میفهمند که رابطه جنسی مکرر نیاز به صحبت و مذاکره دارد که آنها هیچ مهارتی در آن ندارند. در این مقاله، سعی داریم به مردها کمک کنیم این مهارت را در خود تقویت کنند تا کمبود و محرومیت از رابطه جنسی برایشان به اتمام برسد.
مشکلات رابطه جنسی
چرا باید رابطه جنسی داشته باشیم؟
مذاکره موفق با جمع آوری اطلاعات مرتبط شروع میشود. بنابراین به مردها پیشنهاد میکنیم که بحثشان را با سوال بسیار مهم «چرا باید رابطه جنسی داشته باشیم؟» شروع کنند. اگر صادق باشند، پاسخ آنها به این سوال بسیار متفاوت با همسرشان خواهد بود. مردها معمولاً نیاز به رابطه جنسی را تجربه میکنند که از چند روز بعد از آخرین ارضای جنسیشان (یا چند ساعت برای مردان جوانتر) شروع به رشد میکند. از اینرو برای بیشتر مردها پاسخ به این سوال این است که «رابطه جنسی برای از بین بردن نیاز و عطش جنسی لازم است.» ما کاری که اکثر آقایان برای دست یافتن به این رضایت انجام میدهند را «عمل جنسی» مینامیم.
از طرف دیگر خانمها معمولاً آن عطش و میل جنسی را مثل آقایون تجربه نمیکنند. به همین دلیل، رابطه جنسی برای آنها هدفی کاملاً متفاوت دارد. برای آنها رابطه جنسی بخش کوچکی از چیزی بزرگتر است که به آنها برای ایجاد صمیمیت با مردی که عاشقش هستند کمک میکند. پاسخ به این سوال برای بیشتر خانمها این است که «رابطه جنسی برای ایجاد پیوند عاطفی که با محبت و گفتگوی صمیمانه ایجاد میشود، لازم است.» ما کاری که اکثر خانمها برای رسیدن به این هدف انجام میدهند را «اتفاق جنسی» مینامیم.
منظور ما را اشتباه نگیرید. منظور ما این نیست که هدف از رابطه جنسی برای زن و شوهرها فقط یک چیز است. معمولاً مجموعهای از انگیزهها در مردان هم باعث میشود که رابطه جنسی را برای ایجاد پیوند احساسی بخواهند و خانمها هم از رابطه جنسی خود توقع رضایت و آرامش دارند. منظور ما این است که انگیزه اصلی و اولیه زن و شوهرها برای برقراری رابطه جنسی با هم معمولاً متفاوت است.
هورمون تستوسترون توضیح میدهد که چرا مردان هدف رابطه جنسی را برآوردن آن عطش و نیاز خود میبینند. این هورمون که در بیشتر مردان به مقدار فراوان وجود دارد و در خانمها بسیار کم است، باعث ایجاد این نیاز و عطش جنسی میشود. زنان اگر به میزان تستوسترون بدن یک پسر ۱۹ ساله تستوسترون وارد بدن خود کنند، این عطش و نیاز جنسی به سراغ آنها هم میرود و به اندازه مردان به دنبال رابطه جنسی خواهند بود.
در مورد خانمها هم درست مثل آقایون احتمالاً دلایل فیزیولوژیکی باعث ایجاد این دیدگاه درمورد رابطه جنسی شده است. هورمونها و مجاری عصبی که مخصوص خانمهاست احتمالاً مسئول نیاز خانمها به صمیمیتی است که رابطه جنسی برای آنها ایجاد میکند. اما این دلایل فیزیولوژیکی هر چه باشند، آنقدرها به خانمها انگیزه نمیدهد که به اندازه آقایون به دنبال رابطه جنسی باشند.
البته زایش و باروری علت نهایی رابطه جنسی است. فیزیولوژی مردان و زنان طوری است که به طور ناخودآگاه آنها را به برقراری رابطه جنسی با هم تحریک میکند تا نسل خود را ادامه دهند. گاهی اوقات این هدف میتواند آگاهانه بوده و به دقت با هدف بچهدار شدن رابطه جنسی برقرار کنند. اما این دلیل معمول رابطه جنسی زن و شوهرها نیست. و این دلایل به آنها انگیزه میدهد که حتی وقتی هیچ میلی به زایش و بچه دار شدن ندارند هم با هم رابطه جنسی برقرار کنند.
رابطه جنسی و زایمان و باروری
چطور باید رابطه جنسی برقرار کنیم؟
سوال بعدی که در بحث با همسرتان درمورد افزایش دفعات ارتباط جنسی دارید باید بپرسید این است که "چطور باید رابطه جنسی برقرار کنید؟" پاسخ به این سوال بیشتر به پاسخی که به سوال اول میدهید بستگی دارد، "چرا باید رابطه جنسی داشته باشیم؟"
بیشتر مردها اگر به حال خودشان گذاشته شوند سبکی از رابطه جنسی را انتخاب میکنند که نشانگر هدف آنها، یعنی ارضای میل و نیازی است که در آنها بسیار شدیدتر و بیشتر از خانمهایشان است، میباشد. آنها شروع کننده عمل جنسی خواهند بود که با ایجاد اعمالی برای تحریک خودشان آغاز خواهد شد. برای بیشتر مردها نگاه کردن به بدن همسرانشان و حس کردن آن، مخصوصاً سینهها، باسن و اندام جنسیشان بهترین راهکار است. بهترین زمان برای انجام این عمل جنسی وقتی است که همسرشان قبل از خواب کنار آنها در تختخواب دراز کشیده است و یا در زمان بیدار شدن از خواب. عمل جنسی خود معمولاً شامل سکس کامل است اما خیلی از مردها رابطه جنسی دهانی را چون سریعتر و قویتر است ترجیح میدهند.
باز هم اشتباه متوجه منظور ما نشوید. ما توصیه نمیکنیم که همه شوهرها اینطور رفتار کنند یا اصلاً اینطور فکر کنند. اما در گفتگویی که با همسرتان دارید درمورد غرایزتان کاملاً صادق باشید و به همسرتان بگویید که چه چیزی بیشتر به شما لذت میدهد.
باتوجه به دیدگاهی که خانمها درمورد رابطه جنسی دارند که باور دارند رابطه جنسی میبایست یک تجربه احساسی مبنی بر محبت و گفتگوی صمیمانه باشد، پاسخ آنها به این سوال کاملاً متفاوت خواهد بود. آنها میخواهند رابطه جنسی برایشان بخشی از یک تجربه عاشقانه بسیار گسترده تر باشد. شام خوردن، رقصیدن و راه رفتن زیر نور ماه، همه و همه توام با حس محبت و مراقبت طرفمقابل نمونه هایی از مقدماتی هستند که آنها برای داشتن یک رابطه جنسی رضایتبخش نیاز دارند.
وقتی به این قسمت از مذاکره با همسرتان رسیدید، دیدگاه او نسبت به اینکه چطور باید رابطه جنسی برقرار کنید به شما کمک خواهد کرد بفهمید چرا برایتان داشتن این ارتباط به آن اندازهای که شما میخواهید سخت بوده است. حتی اگر همسرتان به همین اندازه دقیق به این سوال پاسخ ندهد، تصور میکنیم بتوانید حس کنید که رابطه جنسی برای شما یک عمل واحد اما برای همسرتان بخشی از یک اتفاق بزرگتر است.
با چنین اختلاف دیدگاه شگرفی، چطور انتظار میرود یک زن و شوهر به توافقی مشتاقانه درمورد میزان رابطه جنسی برسند؟ وقتی مرد بنابر ذات و باورهای خود رابطه جنسی برقرار کند باعث میشود همسر خود را وسیلهای ببیند که شوهرش فقط برای ارضای عطش جنسی خود از آن استفاده میکند و وقتی زن با دیدگاه خود رابطه جنسی برقرار کند باعث میشود مرد احساس کند که همسرش شرایطی قرار داده که آن دفعات رابطه جنسی که او میخواهد تقریباً غیرممکن شود.
به خاطر داشته باشید که هم خانمها و هم آقایان از رابطه جنسی به دنبال رهایی و صمیمیت هستند. درواقع، مردهایی هستند که خیلی بیشتر از همسرانشان به دنبال صمیمت هستند و زنهایی که خیلی بیشتر از شوهرانشان فقط به دنبال ارضای جنسی میباشند. اما خیلی خوب است که بدانید معمولاً از نظر هدف اولیه رابطه جنسی و چگونگی ابراز آن بین زنان و مردان اختلاف وجود دارد. زمانیکه این اختلاف درک شود، خواهید توانست راهی برای افزایش دفعات انجام رابطه جنسی بین خود برحسب توافق مشتاقانه متقابل پیدا کنید.
افزایش رابطه جنسی
چطور میتوانیم رابطه جنسی بیشتری داشته باشیم؟
راهکاری که معمولاً به زوجهایی که قصد بالا بردن دفعات رابطه جنسی خود را دارند پیشنهاد میشود این است که اعمال جنسی خود را به اتفاقات جنسی تبدیل کنند.
زمانی که مردی محیط محبت آمیز ایجاد میکند، شرایطی را فراهم میکند که رابطه جنسی برای همسرش تبدیل به یک اتفاق شود. لازمه آن حتماً داشتن گفتگوی عاشقانه است. اگر این محبت و گفتگوهای عاشقانه منظم باعث شود زن بتواند با شوهر خود پیوند احساسی برقرار کند، رابطه جنسی بُعد بسیار مهمی از حس صمیمیت زن خواهد شد.
یکی از تکالیفی که برای زن و شوهرهایی که با مشکل دفعات انجام رابطه جنسی مشکل دارند بسیار مفید است این است که قبل از انجام عمل جنسی 3 ساعت را صرف محبت کردن و گفتگوی عاشقانه با همدیگر کنند. خیلی از مردها در ابتدای کار تصور خواهند کرد که این برای داشتن رابطه جنسی خیلی زیاد است اما وقتی این روش را شروع کنند متوجه خواهند شد که از آنچه تصور میکردند بسیار ساده تر است. علاوه بر این، این بخشی از وظایف او بعنوان شوهر است که نیازهای احساسی همسر خود را برآورده کند.
وقتی شوهری نیاز همسر خود به محبت و گفتگوی عاشقانه را میسر کند، برای زن هم برآوردن نیازهای جنسی همسر خود سادهتر خواهد شد. البته برعکس آن هم صدق میکند. هرچه زن بیشتر نیازهای شوهر خود برای ارضای جنسی را برآورده کند، برای مرد هم برآوردن نیازهای احساسی همسر خود ساده تر خواهد شد.
متخصصین قانونی ساختهاند که به زوجها کمک میکند مهمترین نیازهای احساسی همدیگر را برآورده کنند. به آن سیاست توجه متمرکز میگویند: توجه متمرکز خود را حداقل 15 ساعت در هفته به همسر خود اختصاص دهید تا از این زمان برای برآوردن نیازهای احساسی همدیگر به محبت، گفتگوی صمیمانه، ارضای جنسی و تفریح و لذت استفاده کنید. این قانون کمک میکند تا یک عمل جنسی را به یک اتفاق جنسی تبدیل کنید. درنتیجه، زوجهایی که از این قانون استفاده میکنند، خواهند توانست دفعات رابطه جنسی خود را با توافق متقابل افزایش دهند.
مشکلات رابطه جنسی زناشویی
مشکلات خاص در شروع روش افزایش دفعات رابطه جنسی
این روش در ابتدای کار برای خیلی از زوجها اثر نمیکند زیرا زن نسبت به رابطه جنسی حالت دفاعی و دشمنی پیدا کرده است چون در ابتدای ازدواج دیدگاه مرد درمورد رابطهی جنسی بر دیدگاه او غلبه کرده و به همین دلیل مرد زن را مجبور به داشتن رابطه جنسی به دلخواه او کرده است. به همین دلیل رابطه جنسی برای او به تجربهای دردناک هم از نظر جسمی و هم احساسی تبدیل شده است. در نتیجه هیچ تمایلی به برقراری رابطه جنسی با همسر خود ندارد.
در چنین مواردی، قبل از تشویق زن برای برقراری رابطه جنسی با شوهر خود، به او کمک شود بر این نفرت خود از رابطه جنسی غلبه کند. بعد از آن، زن باید به شوهر خود آموزش دهد به طریق خودش با او رابطه جنسی برقرار کند. محبت و گفتگوی صمیمانه معمولاً محیط را فراهم میسازد و در ادامه آن نوازشهای عاشقانه است که به تحریک جنسی زن کمک شایانی خواهد کرد. همچنین زن باید موقعیتها و روشهای برقراری رابطه جنسی که لذت بیشتری به او میدهد را برای شوهر خود توضیح دهد. بعد از اینکه شوهر یاد گرفت چطور با همسر خود ارتباط جنسی برقرار کند، زن در شراطی قرار میگیرد که مرد میتواند درمورد بالا بردن تعداد دفعات برقراری رابطه جنسی با او صحبت کرد.
مشکل دیگری که زوجهایی که قصد افزایش دفعات رابطه جنسی خود دارند با آن روبهرو میشوند، میل آنها به دعوا کردن است. نکتهای که بیشتر خانمها متذکر میشوند این است که همه آن محبتها و آمادهسازیهای احساسی با یک دعوا از بین خواهد رفت زیرا مشاجره دقیقاً متضاد محبت و گفتگوی صمیمانه است. بااینکه این به نظر بیشتر خانمها منطقی میرسد، مردها چندان آن را درک نمیکنند. آنها از همسر خود انتظار دارند که صرفنظر از آنچه قبلاً بین آنها اتفاق افتاده است، از نظر جنسی واکنشپذیر باشند. مشاجره و دعوا میل جنسی مرد را پایین نمیآورد اما مطمئناً برای زن به اندازه کافی فاصله احساسی ایجاد میکند که میل او به رابطه جنسی را از بین ببرد. پس اگر قصد بیشتر کردن رابطه جنسی بین خود و همسرتان را دارید، باید تا میتوانید از بروز دعوا و مشاجرات جلوگیری کنید.
هر ازدواج خاص است به همین دلیل ممکن است خیلی از راهنماییهایی که در این مقاله مطرح کردهایم برای شما کاربرد نداشته باشد. اما اگر یکی از شما به دنبال رابطه جنسی بیشتر در ازدواج است، بهتر است با بیان علت و نحوه رابطه جنسی برای همدیگر شروع کنید. این روش به شما کمک میکند بتوانید با توافق متقابل رابطه جنسی بیشتری در ازدواجتان داشته باشید.
لازم است بدانید که سریعترین روش برای رسیدن به هرچه که در ازدواجتان میخواهید این است که دیدگاه های همدیگر را درک کرده و به آن احترام بگذارید.
تمرینات ورزشی در دوران حاملگی و قبل از زایمان
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
در این بخش یاد میگیریم که چگونه افکار و تحرکات جنسی را از خودمان فراری بدهیم.
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
امروزه با توجه به رواج تغذیه غربی یکی از معضلات خانوادگی مسئله زود انزالی است، که در برخی آمارها علت عمده اعتیاد به تریاک و سایر مواد مخدر؛ طلاق و مصرف بی رویه داروهایی مثل ویاگرا و مانند آن و عوارض بسیار وحشتناک این نوع داروها، همین اختلال جنسی می باشد. حال ببینیم چه می توان کرد؟ این مسئله مهم راه حل دارد؟ علت اصلی آن چیست؟ علت های جانبی و فرعی آن چیست؟ و برای درمان قطعی و دائمی چه باید کرد؟
ابتدا به تعریف زود انزالی می پردازیم: متاسفانه در برخی منابع تعاریف غلطی ارایه شده که نشان از استیصال اطباء و پزشکان درگیر در تشخیص و درمان دارد چرا که این تعریف بسیار غیر واقعی و دور از ذهن است. به طور مثال در تعریفی از زود انزالی آمده است: انزال مرد به طور غیر ارادی در کمتر از 60 ثانیه ؟!!! یعنی اگر مردی در شصت و یک ثانیه یا بیشتر بدون اینکه خود بخواهد ارضا شود این دیگر زود انزالی نیست !!! باید گفت که متاسفانه چنین تعریف هایی خود یک معضل جدید به اصل مسئله اضافه می کند.
تعریفی که بنده ارایه می نمایم این است که انزال مرد بطور غیر ارادی قبل از مرحله اوج لذت طرف مقابل زود انزالی محسوب می گردد یعنی مرد باید بتواند به طور ارادی تا اتمام مرحله اوج لذت زن از انزال خودداری نماید وگرنه دچار بیماری و ناتوانی جنسی زود انزالی می باشد.
علت اصلی بیماری، اختلال عملکرد سلول های درگیر در انزال اعم از؛ سلول های سیستم اعصاب مرکزی، محیطی، عضلات، عروق خونی و تمام سلول های دستگاه تناسلی است که به دلیل تغذیه نامناسب انرژی کافی برای ایفای صحیح نقش خود را ندارند و در نتیجه مراحل صحیح فیزیولوژیک پدیده انزال به صورت اختیاری پیش نمی رود و آستانه تحریک پذیری انزال به زیر مرحله طبیعی و قابل قبول کاهش می یابد و فرد با کمترین تحریک جنسی که در حالت نرمال نباید موجب انزال شود دچار انزال زودرس می شود و طرف جنسی او در حالت ناکامی شدید باقی می ماند.
بسیاری از افراد با راهنمایی های غلط رو به سوی مواد مخدر مثل تریاک می آورند که در ابتدا درمان موقتی و در ظاهر بسیار موثر است ولی بعد از حدود شش ماه و پس از افزایش دوز های مکرر در مصرف مواد مخدر کاملا حس لذت مصرف مواد از حس لذت جنسی پیشی می گیرد و فرد کلا از خانواده خود منصرف و اسیر مواد مخدر می گردد.
دومین راهی که این افراد در پیش می گیرند مصرف داروهای محرک جنسی است که معروف ترین آنها ویاگرا می باشد، با عوارض بسیار خطرناک از جمله عوارض شدید قلبی که برابر برخی آمار ها تا ده درصد خطر مرگ وجود دارد، پس راه چاره چیست؟
برای اینکه ما بتوانیم راه چاره را به درستی درک کنیم اول باید علل سلولی مولکولی زود انزالی را درک کنیم.
همانطور که قبلا در مقالات ذکر شد، تمام بدن ما از سلول ها تشکیل شده اند و تغذیه با سطح انرژی پایین، روی سوخت و ساز سلول ها و در نهایت عملکرد پمپ های سدیم – پتاسیم سطح سلول ها اثر منفی می گذارد و در نتیجه سدیم در داخل حبس می شود آب به دنبال سدیم وارد سلول ها می شود و شارژ الکتریکی داخل و خارج سلول ها به هم می خورد و لذا آستانه تحریک پذیری سلول ها کاهش پیدا می یابد و لذا به جای تحریک با یک تحریک قوی، با اندک تحریکی فعال می شوند این همان چیزی است که در عمل به صورت انزال زودتر از موعد و غیر ارادی مشاهده می گردد.
بنابراین برای درمان اساسی این بیماری لازم نیست از تریاک یا سایر مواد مخدر و داروهای خطرناک استفاده شود و فقط کافی است با رعایت کامل و صد در صد مثلث سلامت و سایر دستورات سایت عملکرد بهتر سلول ها را تنظیم نماییم و به این ترتیب کل فرآیند اصلاح می گردد.
ضمنا درمان زود انزالی نیاز به یک سری اقدامات روحی و معنوی دارد که ذیلا به آنها اشاره می گردد:
1- قبل از اقدام به عمل جنسی نیت الهی شود و از خداوند متعال طلب قدرت و قوت لازم شود.
2- هر دو نفر با وضو باشند.
3- هر دو نفر به طور کامل برهنه نباشند.
4- از یک رو انداز استفاده شود و رو باز نباشد.
5- از پرخوری پرهیز شود.
6- قبل از اعمال جنسی اصلی مقدمات شامل شوخی و لمس نواحی حساس الزامی است و نباید عمل جنسی به صورت یک بار و ناگهانی و بدون مقدمه صورت پذیرد.
7- در حین عمل جنسی تصور فرد دیگری نشود.
8- بهتر است بدن طرفین تمیز و خوشبو باشد و هر دو نظافت بدنی را به طور کامل رعایت کرده باشند.
9- در همه احوال خداوند تعالی را ناظر و شاهد بدانیم و از حق پا را فراتر نگذاریم.
http://www.drakbary.com/
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
لذت سکس سریع
در انبوه کتابهای مربوط به سکس، از صرف وقت برای رساندن زن به لذت حرفها زده شده؛ ولی در هیچ کتابی ندیدهام از نیاز مشروع مرد به سکس سریع چیزی آمده باشد.
مرد معمولاً از کامیاب کردن زن شاد میشود؛ ولی بعضی وقتها حس میکند دلش میخواهد از پیشنوازشها در برود و به کار خود بپردازد. چیزی در وجودش عمیقاً خواستار توقف بازداری میشود.
دوست دارد دلواپسی برای صرف وقت و یا انجام آنچه زن میطلبد را کنار گذارد؛ فقط خودش باشد.در این حالت، تمایل به شادی زن همچنان در او هست، ولی دیگر نمیخواهد صبر کند.
در کنار پیش بردن، پیش رفتن هم لازم است. مرد همان طور که با محبت وقت میگذارد و زن را به لذت میرساند، گاهی نیاز دارد به کار خود مشغول شود و سکس سریع داشته باشد.
غریزه را آزاد گذاردن و نیاز تند مردانه را بیزمینهسازی برآوردن، او را مهیا میکند درمواقع دیگر آسانتر برای زن باشد. بخشهایی از وجود مرد شبیه ماشینیاند که گاه گاه با سریع رفتن کاربراتورش تمیز میشود. بدن مرد نیاز دارد بعضی وقتها بدون هر نوع بازداشتی به کارکرد طبیعی خود مشغول شود.
احساسمان از این نیاز آگاه باشد، چیزی است؛ و پرداختن به آن، چیزی دیگر. جیمز وقتی با لوسی سکس سریع داشت، غالباً دچار این احساس میشد که لوسی به آنچه نیاز دارد نمیرسد.
جیمز حس میکرد لوسی آمیزش جنسی بدون پیشنوازش راخودخواهی میداند. شوهر از این بابت خود را در تنگنا میدید و واهمه داشت که عاشق خوبی به حساب نیاید. بنابراین، تا نزدیکیهای رفتنش به اداره صبر میکرد و آنگاه لوسی را به آغوش میکشید.
او به زن میگفت: «خوب، چند دقیقه وقت دارم. بیا سکس داشته باشیم.» زن به خوبی همراهی میکرد و جیمز با خیالی آسوده از سکس سریع لذت میبرد.
اما، به تدریج جیمز به خاطر رویهی فریبکارانهاش احساس گناه میکرد. او دیگر نمیخواست با تظاهر به وقت نداشتن، سکس سریع داشته باشد. به جیمز و لوسی پیشنهاد کردم که مسئله را میتوانند با گفتوگو دربارهی آن به طور موثر حل کنند.
سکس سریع در عوض در آغوش گرفتن
جیمز به لوسی گفت: «گاهی سکس را بدون مقدمات میخواهم. میدانم سکس بون پیشنوازش آنچه را که میخواهی به تو نمیدهد؛ولی برای من بسیار لذتبخش است.»
از زن پرسیدم: «جیمز در مقابل سکس سریع چه میتواند برایت انجام دهد؟»
لوسی گفت: «درست نمیدانم. در این باره، زیاد فکر کردهام؛ نگرانم که با پذیرش سکس سریع، همهی تجاربمان به آن خلاصه شود.»
جیمز با آرامش اظهار کرد: «این حرف منطقی است. بسیار خوب، اگر قول دهم تجارب بیشتابی درست مانند آنچه تاکنون داشتهایم، با هم داشته باشیم، چطور؟»
او پاسخ داد: «خوب است، اما در مورد این که سکس واقعاً مخصوص نیز داشته باشیم یا حداقل ماهی یک بار شب را بیرون به سر بریم و سکس رمانتیک داشته باشیم چه میگویی؟»
لوسی میدانست در این لحظه حرف اول را میزند، اکنون ماه را به دست آورده بود و میخواست ستارگان را نیز داشته باشد. جیمز نیز خوشحال بود که او را همراهی میکند.
زن گفت: «اگر سکس سریع را مرتباً میخواهی، من هم در آغوشگیری و نوازش را میخواهم. دوست دارم میلت را برای در آغوش گرفتنم به مدت چند دقیقه احساس کنم، بدون آنکه لازم باشد
همواره پس از آن سکس داشته باشیم.»
جیمز گفت: «مسئلهای نیست. هرگاه که خواستی، به من بگو تا خود را بازدارم و با گرمی و محبت به آغوشت گیرم.» سپس کمی مکث کرد و گفت: «آیا چیز دیگری هم هست؟»
لوسی با شادمانی پاسخ داد: «نه، فکرمیکنم که همین کافی است.»
چهار وضعیت
معتقدم برای هر دو معاملهی خوبی بود. به آنها توصیه کردم برای آن که سکس سریعشان خالی از هر نوع تأثیر منفیای باشد،معاملهشان را خلاصه کنند.
جیمز موارد را چنین جمعبندی کرد: «چهار وضعیت پیشنهادیم برای تو چنین است: سکس مرتب بیشتاب که در آرامش خانه به کمال میرسد، ماهی یک بار سکس کاملاً مخصوص و رمانتیک در بیرون از خانه، نداشتن هیچ توقعی از تو در طی سکس سریع و همچنین در آغوش گیری مرتب. آیا با توجه به این چهار وضعیت راضی هستی با من سکس حاضری داشته باشی؟»
لوسی گفت: «به نظرم خیلی خوب است؛ ولی اگر احساس خستگی کنم یا بدون دلیل مشخصی آمادگیاش را نداشته باشم، دلم نمیخواهد اجباراً جواب مثبت دهم.»
جیمز با رضایت خاطر لبخند زد و موافقتش را اعلام کرد.
چگونه میتوان جذابیت جنسی را افزایش داد؟
آنچه پس از این معامله رخ داد، دور از تصور جیمز و لوسی بود. زندگی جنسیشان کاملاً بهبود یافت و جیمز آشکارا میدید که جذابیتهای جنسی لوسی برایش بسیار زیاد شده است.
خودش مسئله را این چنین توضیح داد: «برای اولین بار در طول زندگی جنسیام احساس آزادی کردم. ناگهان خود را رها دیدم تا بدون نیاز به پیشنوازش، یک راست به سراغ آنچه دلم میخواهد بروم. اولین بار بود که دلواپسی از طرز عملم یا لزوم خشنود کردن همسرم نداشتم. همهچیز برای خودم بود، آن هم بدون احساس گناه از این که مبادا او ارضا نشود. واقعاً لذتبخش بود. هر دوی ما احساس خوبی داشتیم، زیرا میدانستیم او آنچه را میخواهد بعداً به دست میآورد.»
سکس سریع بدون احساس گناه شیرینی شگفتی دارد. آن برایجیمز و اکثر مردان رهایی باشکوهی به بار میآورد. تصور کنید به فروشگاه بروید و هر آنچه بخواهید بخرید یا با هر سرعتی که دلتان میخواهد با خیال آسوده برانید یا بدون کلاه بر موتورسیکلت سوار شوید و باد را لابهلای موهایتان احساس کنید. سکس سریع تجربهای این چنین دلچسب است.
بله، آن نوعی بازگشت به نوجوانی است.
چشمهی جدیدی از بالندگی و شکوفایی عاطفی برای مرد است.
مرد در نوجوانی بر اسب شاهوار جنیست سوار میشود. بودن شک،آزادی سکس سریع نشستن دوباره بر زین آن اسب است.
جیمز بعد از توافقشان نگران عدم پذیرش نبود و با اطمینان سکس را شروع میکرد. لوسی نیز در تجاربشان، اگر حال و حوصله نداشت، به جای نه گفتن، سکس سریع را پیشنهاد میکرد.
به هر حال، بعد از چند سال رابطهی آزاد و بدون احساس گناه، سکس سریع به نحو قابل توجهای اهمیتش را برای جیمز از دست داد. او به این خصلت رسیده بود که اگر لوسی آمادگی نداشت در بسیاری از مواقع، به جای پرداختن به سکس سریع، با روی گشاده صبر میکرد تا آمادگیاش را بیابد.
جیمز بدون مخالفتی همواره قادر بود به سکس سریع بپردازد. پس، وقتی لوسی میل به سکس آهسته و بیشتاب نداشت، او به هیچوجه احساس عدم پذیرش و رد شدن نمیکرد- این احساس ضروریای است برای آن که مرد با شور و حرارت مجذوب همسرش باقی بماند.
آنگاه که توافق حاصل شد و مرد در اثر آن دیگر احساس عدم پذیرش و رد شدن نکرد، احساس عالیای که برایشان برقرار میشود، همانا گاه گاه لذت بردن از سکسی است که نیاز به فشردن پا روی ترمز ندارد.
زن که آماده نیست، چطور میتوان سکس ایمن داشت؟
با رفع شدن برداشت بد از سکس سریع، زن عملاً مرد را برای آغاز این نوع سکس حمایت میکند. در زیر، عبارتی که مرد معمولاً برای شروع سکس بیان میکند میآید؛ و همچنین پاسخهایی که زن میتواند در هنگام عدم تمایل به سکس همیشگی، به جای نه گفتن ، به زبان آورد.
١.مرد میگوید: واقعاً تحریکم کردهای، بیا با هم باشیم. زن پاسخ میدهد: آمادگی ندارم، ولی سکس حاضری خوب است.
٢.مرد میگوید: دلم خیلی هوایت را کرده؛ کارها را کنار بگذار، بیا سکس داشته باشیم. زن پاسخ میدهد: آه! خیلی خوب است؛ ولی وقت زیادی ندارم. بگذار سکس سریع داشته باشیم.
٣.مرد میگوید: الان وقتم آزاد است. مایلی سکس داشته باشیم؟ زن پاسخ میدهد: اکنون میتوانیم سکس حاضری داشته باشیم؛ اما فردا شاید مجالمان بیشتر باشد.
٤.مرد میگوید: میخواهی به اتاقخواب برویم و وقتمان را صمیمانه بگذرانیم؟ زن پاسخ میدهد: سکس سریع خوب است. شاید کمکم کند کمی بیاسایم؛ و آنگاه بشود صحبت کنیم.
٥.مرد میگوید: موافقی امروز وقتی برای عشقبازی کنار بگذاریم؟زن پاسخ میدهد: میلی به پیشنوازش ندارم؛ ولی سکس سریع اشکالی ندارد. فکر میکنم گاهی از سکس، فقط کنار تو بودن را میخواهم.
٦.مرد میگوید: حس میکنم حسابی تحریک شدهام. خیلی دلم سکس میخواهد. زن پاسخ میدهد: من هم همینطور؛ ولی وقت کافی نداریم، بیاسکس سریع داشته باشیم.
٧.مرد میگوید: امشب با عشقبازی چطوری؟ زن پاسخ میدهد: حالا سکس سریع میخواهم، چون سرم بدجورید رد میکند. کاش تا فردا بهتر شود.
٨.مرد حرفی نمیزند؛ ولی روی تخت میرود و تمایلش را با حرکاتی نشان میدهد. زن زمزمه میکند: اوه! احساس خوبی است. امشب دلواپس من نباش، کار خودت را بکن.
٩.در طی سکس، زن میفهمد ماه کامل نیست. زن دستان مرد را به آرامی میگیرد و میگوید: به درونم بیا. دوست دارم آنجا احساسات کنم. لذت بردن تو برایم خیلی خوشایند است. (گفتهی او این مفهوم کلیدی را میرساند که «نیازی نیست برایم وقت بگذاری، چرا که بدنم آمادگی ارگاسم را ندارد.»)
١٠.مرد وقت زیادی صرف میکند و زن میفهمد که آمادگیاش را ندارد. زن فقط دوست دارد کنار مرد باشد و او را از لذت برخوردار کند.زن میتواند مرد را به درون خود هدایت کند و بگوید: بیا امشب سکس سریع داشته باشیم.
افزودن سکس سریع بدون احساس گناه به حیات جنسی برای هر یک از زوجین رهایی غیرقابل انتظاری به بار میآورد. تا وقتی مرد از نگرانی بابت پذیرفته نشدن آزاد نشود، نمیتواند درک کند که این دلواپسی چگونه بر او تأثیر میگذاشته و مانع شور و حرارت جنسیاش میشده. بهرهبردن از مهارتهای ارتباطی جدید، زن را نیز آزاد میسازد در مواقعی که آمادگی ندارد، به تلاش بیهوده برای ارگاسم نپردازد یا تظاهر به آن نکند.
چطور میشود که مردان دیگر سکس را شروع نمیکنند؟
مرد با هر پذیرفته نشدن بیشتر میرنجد و غرورش عمیقتر جریحهدار میشود. وقتی تقاضاهایش به طور مکرر رد میشوند، اعتماد به نفسش را از دست داده و سکس را با تردید آغاز میکند.
حتی ممکن است تمایلش را به زن از دست دهد یا تمایل به زنی که او را رد نمیکند پیدا کند و یا کلاً علایق جنسیاش فروکش کند. درحالی که مجذوب زن دیگری شده، شاید به اشتباه فکر کند که دیگر تمایل به زن خود ندارد؛ یا اگر علاقهاش را به سکس از دست دهد، ممکن است آن را به علت بالا رفتن سن خود بداند.
در آغاز رابطهی عاشقانه، زوجها غالباً هرگاه که بشود به سکس میپردازند، سپس، همچنان که زندگی عملی کار و خانه دوباره در برابر دیدگانشان ظاهر میشود، تبعاً کمتر به سکس میپردازند. با به دنیا آمدن بچهها وقت باز هم محدودتر شده و باید زمان به خصوصی را در نظر بگیرند یا منتظر فرصت مناسبی بمانند.
در این شرایط، وقتی مرد خواهش خود را با گفتن «بیا عشقبازی کنیم» ابراز میکند، معمولاً زن بدون تأمل کافی پاسخ منفیای شبیه جملات زیر میدهد:
- الان نمیشود، باید شام درست کنم.
- الان نمیشود، باید تلفن بزنم.
- نمیشود، باید خرید کنم.
- کار دارم.
- نمیتوانم، خیلی سرم شلوغ است.
- حالا حوصلهاش را ندارم.
- الان موقع مناسبی نیست.
- سرم درد میکند.
- آمادگی فکر کردن به سکس را ندارم.
- پریودم.
مرد هر بار که جوابی از این نوع میشنود، در سطح عواطفش به نوسان افتاده و تلاش میکند همسرش را بفهمد؛ اما در هر بار برای او سختتر و سختتر میشود که احساس رد شدگی و عدم پذیرش نکند، و چه بسا پس از چندی از پرداختن به سکس باز میایستد. در این حالت، ممکن است هنوز سکس بخواهد، ولی بعد از چندین و چند بار جواب منفی شنیدن ترجیح میدهد جلوی خود را بگیرد و منتظر علامت واضحی از جانب همسرش شود مبنی بر این که وی آمادگی
آن را دارد.
مرد در بعضی موارد، وقت میگذارد و برای تشخیص زمان مناسب تلاش زیادی به خرج میدهد. او از خود میپرسد: «آیا اکنون زمان خوبی است؟ آیا اکنون زنم آمادگیاش را دارد؟» او هر چند کمتر احتمال دارد که بداند در هنگام تمایل به سکس، خود را از آن باز
داشتن چه تأثیری بر وجودش میگذارد؛ ولی حقیقت این است که این بازداریها احساس عدم پذیرش و طردشدگی را در مرد تقویت میکند.
آن طورها هم که به نظر میرسد نیست
هفت سال از ازدواج جک و آنی میگذشت. آنها برایم گفتند که درابتدا شیفتهی هم بودند، ولی پس از سه سال مشکلات زناشوییشان شروع شده و به تدریج شور و حرارتشان را نسبت به هم از دست دادهاند؛ و حال، برای حل مسائلشان به من رجوع کردهاند.
طی مشاوره، آنی به جک گفت: «دلم میخواهد، مثل گذشتهها، زیاد سکس داشته باشیم. آیا کاری کردهام که باعث ناراحتی تو شده است؟»
جک حیرتزده پاسخ داد: «من این طور فکر میکنم که خودم همیشه سکس میخواهم، ولی تو نمیخواهی. آیا این حقیقتاً خواستهی توست؟! در خیلی مواقع، چون آمادگی سکس را در تو نمیبینم، ازسکس خواستن پرهیز میکنم.»
آنی گفت: «چطور ممکن است بدون پرسیدن، متوجه شوی که آمادگیاش را ندارم؟»
جک درنگ کرد. بعد در حالی که کمی گره به ابروها انداخته بود گفت: «میدانم، برای فهمیدنش به اندازهی کافی مرا رد کردهای.»
آنی پاسخ داد: «این منصفانه نیست. گاهی که احساس بیحوصلگی میکنم، گفتن این که سکس میخواهی، میتواند مرا- حتی اگر کمی طول بکشد- سر حوصله آورد. سکس خواستنت احساسم را هدایت میکند. من واقعاً از گفتن این که سکس میخواهی ممنون میشوم.»
جک و آنی بعد از اصلاح برداشتشان از خواستهای یکدیگر و وقتی سکس سریع را بدون احساس گناه آموختند، توانستند شور و حرارت را به رابطهشان بازگردانند.
در قسمت بعد به این میپردازیم که چرا مردان احساس طردشدگی میکنند.
چرا مردان احساس طردشدگی میکنند؟
آنی هنگام گفتوگو با جک، دربارهی مواقعی که سکس را نمیخواست، دچار سردرگمی میشد. او نمیتوانست بفهمد وقتی آمادگی ندارد، چرا شوهرش باید این قدر احساس طردشدگی کند. به نظر او، علاقهی واقعیاش به سکس داشتن با جک در مواقعی که آمادگیاش را داشت، برای آسوده کردن خیال همسرش کافی بود.
مرد نیز از نظر منطقی با این قضیه موافق بود، ولی از نظر عاطفی مسئله برایش بسیار فرق میکرد. به دلایل گوناگون، عدم پذیرش جنسی از حساسترین و آسیبپذیرترین نقاط وجودی مرد است.
مردان، از نظر بیولوژیکی و هورمونی، تمایل بیشتری به سکس دارند. سکس به طور طبیعی دائماً در ذهنشان است؛ و چون سکس را بسیار میخواهند، وقتی زن با آن موافقت نمیکند غالباً احساس پذیرفته نشدن و طرد شدن میکنند.
همان طور که قبلاً گفتم برانگیختگی جنسی بیشترین تأثیر را بر مرد میگذارد و احساس را به او باز میگرداند. اما همهی داستان این نیست. در شرایط تحریک، مرد در آسیبپذیرترین وضعیت نیز قرار دارد؛ و از این رو، به بدترین وجهی درد عدم پذیرش و طردشدگی را تجربه میکند.
تحریک باعث یادآوری رنجشهای گذشته نیز میشود. ناخوشایندیهای تجارب گذشته زنده میشوند و دردشان مجدداً احساس میشود.
در نتیجه وقتی مرد تحریک میشود، آن احساسات بد برایش تجدید شده و شاید، بدون آن که خود بفهمد، او را دچار خشم و عصبانیت کنند.
مردی که نداند چطور از احساس طردشدگی دوری کند، یک راست به دامن درد و استیصال میافتد. چه باید کرد؟ چون راه گریزی نمیبیند، به تکرار تجربهی درد کشیده میشود و سرانجام جاذبهی همسرش را از دست میدهد. تصورش را بکنید. مرد چون در خودآگاه راه حلی نمییابد، در ناخودآگاه شهوت نسبت به همسرش را متوقف میکند.
البته رسیدن به این فقدان میل از روی انتخاب و اراده نیست، بلکه امری خود به خود و غیر ارادی است.
مجذوبیت جنسی مرد گاه به جای دیگری منتقل میشود. او به زنی فانتزی که دست رد به سینهاش نمیگذارد یا به زنی فاقد اهمیت که به کار معاشقه میآید، میل جنسیاش را معطوف میکند. این هم دلیلش روشن است، اگر به زن اهمیت ندهد، احتمال طرد شدن دردناک وجود نخواهد داشت. بله، به همین علت است که برخی مردان در برابر زن ناشناس برانگیخته میشوند، ولی جذب زنی که بیش از همه دوست دارند، نمیشوند.
زنان سکس را دوست دارند
زنان سکس را دوست دارند، ولی تمایل جنسیشان به سادگی مردان آفتابی نمیشود. زن برای حس کردن میل جنسی زمان، امنیت و مهربانی میخواهد. بله، او اینها را میخواهد تا نشان دهد معدنی از احساس است. مردان این را نمیدانند؛ زیرا در طول زندگی مشترک بسیاری از پیامهایی که از همسرشان دریافت میکنند به نظرشان خلاف آن معنا میدهد. مردان برای زنده نگه داشتن شور و حرارت و شیفتگی جنسیشان در طی سالهای طولانی، نیاز به پیامهای روشنی حاکی از علاقمندی همسرشان به سکس دارند.
به طور کلی، مردان در سن هفده یا هجده سالگی در اوج علاقهی جنسی هستند. زنان این بهار را در36 تا 38 سالگی تجربه میکنند.
فرصت لازم برای برانگیخته شدن مردان و زنان نیز به همین الگو شبیه است. مرد با کمی نوازش تحریک میشود، حال آن که زن به زمان قابل توجهای نیاز دارد. خوب، وقتی مرد احساسش کاملاً پخته میشود، زن هنوز در آغاز راه است. پس، به طور عادی مرد فکر میکند زن سکس را دوست ندارد؛ زیرا در هنگام برانگیختگی خود، زن را هنوز آرام و بی احساس میبیند.
در نحوهی برداشت مرد، واهمههای دوران نوجوانی نیز میتوانندنقش داشته باشند. اگر پسر میترسیده مادرش از علاقهی روزافزون او به سکس و دختران باخبر شود، شاید دچار این باور شده باشد که تمایل جنسی چیز بدی است. بعداً همسرش را میبیند که به زندگیشان میرسد.
نجواهای شوم کوچک یا احساسات نابخودی مرد را فرا میگیرند که «میل جنسیات را خاموش کن. نگذار بفهمد، چون تو را از خود خواهد راند».
تجارب منفی دوران زندگی با والدین الزاماً چنین تأثیر مستقیمی نمیگذارند؛ اما مطمئناً هنگامی که زن بیعلاقه به سکس به نظر میرسد، حساسیت مرد را به حس طردشدگی افزایش میدهند.
زن وقتی که آمادهی سکس نباشد یاخلقش را نداشته باشد، مرد بیدرنگ با خود میگوید: « میدانستم،او سکس نمیخواهد.»
زن برای حل این مشکل چه میتواند بکند؟ یکی از راهها نشان دادن زیرکانهی علاقمندیاش به سکس است. پذیرش گهگاه سکس سریع قویترین پیام مثبت را به مرد میدهد؛ و حمایت از مرد در زمان شروع سکس، پیام قدرتمند دیگری است.
تمرینات ورزشی در دوران حاملگی و قبل از زایمان
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
زنان همچون ماه میمانند و مردان همچون خورشید .
زنان از این نظر به ماه شبیهاند که دائماً یا در حال جلا یافتناند و یا رنگ میبازند. گاهی که زن توجهای به مهر و محبت همسر ندارد، نه تنها رسیدن به ارگاسم برایش میسر نیست،بلکه حتی ممکن است آن را نخواهد. به آقایان توصیه میکنم این تفاوت زن با مرد را به درستی درک کنند.
زن در سیکل جنسیاش زمانهایی است که واقعاً ارگاسم میخواهد و بدنش رسیده و آمادهی آن
است؛ در حالی که در سایر اوقات ترجیح میدهد بیارامد و تعطیل باشد. البته او در هنگامی که به ارگاسم اهمیتی نمیدهد، همچنان میتواند سک* داشته باشد و حتی برانگیخته شود.
در طی سیکلش، گاهی به مرحلهی ماه تمام میرسد و گاه در ماه نیمه و یا ماه نو به سر میبرد؛ و خواهش جنسیاش به طور پیشبینی ناپذیر بین این مراحل و مراحل بینابین نوسان میکند. مطمئن باشید هیچ راهی نیست که مرد دربیابد همسرش حین معاشقه در کدام مرحله قرار خواهد گرفت. برای زن زمان چرخش بین ماههای تمام متفاوت است.
مردان به طور طبیعی از دگرگونی حالات زنان سر در نمیآورند، زیرا خود به ماه شباهت ندارند. آنان شبیه خورشیدند که هر بامداد با لبخندی درخشان طلوع میکند. مرد آنگاه که تحریک میشود، در جستوجوی رهایی بر میآید.
بدنش ارگاسم را میخواهد و عموماً برای رسیدن به آن با مانعی مواجه نیست. اگر تحریک پیش آید و به رهایی نرسد،احساس نارضایتی خواهد کرد و چه بسا دچار ناراحتی جسمانی نیز بشود.
بنابراین، برایش بسیار به دور ازذهن است که زن در هر تجربهی سک*یشان نخواهد و یا نیاز نداشته باشد که رهایی یابد. اما، زن این گونه است. وقتهایی است که حتی ازعشقبازی لذت هم میبرد ولی ارگاسم را نمیخواهد. در اینمواقع، مشکل این است که مرد به اشتباه فکر میکند اشکالی وجود دارد.
مردان موفقیتشان در سک*
را چگونه ارزیابی میکنند؟
این تمایل در مردان هست که سک*ی را موفق میدانند که به ارگاسم زن بینجامد. اگر ارگاسمی در کار نباشد، زن گاه مجبورمیشود ساعتها اخم و تخم مرد را تحمل کند. از این رو، زن خود را تحت فشار میبیند که نمایش سک* دهد و هرچند تمایلی ندارد، برای رضایت مرد، تظاهر به لذت بردن از آن کند.
چنین فشاری خوشایندی سک* را برای زن کم میکند و مانع ازآن میشود که او جزر و مد و جریان طبیعی میل جنسیاش را تجربه کند. آری، اگر مجبور باشد که در هر بار به اندازهی مرد خود را سر کیف نشان دهد، دیگر فرصتی برایش پیش نمیآید که بیاساید و اجازه دهد تا سک* او را با خود به سمت تجارب جدید پیش ببرد.
یک بار که زن دید ناگزیری و بایدی در کار است که تظاهر به ارگاسم کند، شاید همین مانعی شود تا دیگر ارگاسم واقعی نداشته باشد. شایع است که بسیاری از «الهه های بزرگ سک*» در زندگی واقعیشان به هیچوجه ارگاسمدار نیستند.
فشار برای ارگاسم داشتن در هر بار تجربهی جنسی، زن را ازآن باز میدارد که وقتی بدنش واقعاً آمادهی ارگاسم است، بتواندارگاسم داشته باشد. این از ویژگیهای سک* عالی است که زن
خود را ناگزیر نمیبیند که به هر نحوی شده وانمود به داشتن ارگاسم کند. راه برای رسیدن به این منظور یگانه است: مرد وزن با عمیقاً شناختن تفاوتهای جنسی بینشان همدیگر را برای رسیدن به تجارب متنوع آزاد میگذارند.
زندگی سرشار از سک* عالی دارای لحظات خاطرهانگیزی است- لحظاتی که هرگز فراموش نمیشوند. به علاوه، در آن مواقعی است که هر چند این غنا را ندارند، ولی خوب و دوست داشتنیاند. در چنین اوقاتی، هر دو طرف به تمناهای خویش میرسند. زن لذت میبرد و مرد بیتوجه به این که زن ارگاسم را نشان میدهد یا نه، ارگاسم خود را تجربه میکند و مهر و محبت جسمانیی که وجودش میطلبد به دست میآورد.
سک* خاطرهانگیز
دکتر جان گری
شب هنگام بود و برای خواب لباسهایم را کنار تخت عوض میکردم که نگاهم به همسرم افتاد. او نیز لباس خواب به تن میکرد. ناگهان به فکر افتادم که آیا میتوانیم سک* داشته باشیم. پرسیدم: «آیا امروز صبح سک* داشتیم؟»
همسرم خندید و گفت: «بله، و واقعاً خاطرهانگیز بود! این طور نیست؟» پاسخش مرا نیز خنداند. هر دو از لذت آن تجربهی دلنشین شادمان بودیم.
صحبت ما به بهترین شکلی تفاوت سک* همیشگی و سک* خاطرهانگیز را برایم نشان داد. یک سال زندگی مشترکمان توام با سک* عالی بود. در تجاربمان همواره یا سکس همیشگی و یا سکس عالی را داشتیم و از این رو، پاسخ همسرم بسیار روشنایی بخش بود.
ما معمولاً به سک* عادی میپردازیم. حتی اگر فوت و فن سک* خاطرهانگیز را بلد باشیم، باز هم به آسانی استفاده از آن را فراموش میکنیم. به خصوص مردان، از این بابت فراموشکاران بزرگی به حساب میآیند.
نه، دچار سوء تفاهم نشوید، اصلاً قصد بیتوجهی ندارند. آنچه رخ میدهد، فراموش کردن چیزی است که برای زن مهم میباشد. مردان طبیعتشان حرکت به سمت کاراتر بودن است. وقتی با بیست دقیقه نوازش نتیجه گرفته میشود، نیمه خودآگاه وسوسه میشوند که: «ببینم ده دقیقه هم کار خودش را میکند یا نه؟» تمایل مرد برای رسیدن به مقصد، او را از نیاز زن به زمان بیشتر غافل میکند.
چرا مردان فراموش میکنند؟
«سک* عالی داشته باشید» ترجمه نکنید که باید هر بار آتشبازی به راه انداخت. آنچه سکس عالی میخواهد آگاهی پایدار از نیازهای متفاوت همسرتان است. ایدهآل هم این است که در هر بار هر دو احساس کنید در حال به دست آوردن آن چیزی هستید که به آن نیاز دارید. معمولاً نیازهای سک*ی زن برای کامیابی فراموش میشوند.
مرد تجارب اولیه را بسیار آهسته جلو میبرد. در آن برهه، مطمئن نیست که زن چه دوست دارد و اطمینانی هم ندارد که زن اصلاً تماس جنسیشان را میخواهد یا نه؛ اما هنگامی که مدتی به سک* میپردازند، مرد کار را سر راست کرده و به تمناهای دل خود مشغول میشود. او متوجه نیست که رفتار دودلانه و آهستهاش بوده که زن را بسیار تحریک میکرده است. گرایش مرد به شتاب گرفتن آن قدر نیرومند است که وقتی دربارهی ویژگیهای متفاوت زن مطالعه هم کرده باشد، باز ممکن است در اوج شهوت به آسانی فراموششان کند.
زن احساس میکد که مرد دیگر اهمیتی به او نمیدهد؛ اما حقیقت چیزی جز این است. مرد در حالی که عمیقاً به همسرش اهمیت میدهد، شاید فراموش کند و حتی نداند که فراموش کرده است. تجربهی حیرتآوری را در سال اول ازدواجمان به خاطر میآوردم. بعد از ظهر بود و پس از سخنرانیم راجع به سک* همراه بونی به سمت خانه میراندم. نظرش را دربارهی سخنرانی پرسیدم.
گفت: «خیلی قشنگ از سک* حرف میزنی و مسائل را شرح میدهی. شنیدنشان را دوست دارم. به همین خاطر هم در سخنرانیهایت شرکت میکنم.»
با اعتماد به نفس و این خیال که پاسخ مثبت را خواهم گرفت،گفتم: «آیا آن طور که سک* عالی را شرح میدهم، به آن عمل هم میکنم؟»
کمی درنگ کرد و سپس جواب داد: «خوب، قبلاً بیشتر به آن عمل میکردی.»
پرسیدم: «یعنی الان آن گونه نیست؟!»
لبخندی زد و گفت: «فکر میکنم تازگیها خیلی عجله داری.»
با شرمندگی گفتم: «خوب، امشب وقت زیادی داریم.»
او با نگاه دلنشینی مرا آسوده کرد و گفت: «اوه! به نظر عالی است.»
در لحنش انتقاد و یا سرزنش نبود، بلکه بیان نیازی عاشقانه بود. این کمکم کرد تا درست بفهمم و حالت دفاعی نگیرم.
خوب، برای من هم که مرتباً مشغول آموزش سک* عالی بودم، جالب است که فراموشکاری پیش آمد. من اصول اولیهی صرف وقت برای زن را، خود از یاد بردم و همسرم را در فقدان آنچه نیاز داشت باقی گذاشتم.
مرد هر چقدر هم آزموده باشد، زمانهایی است که ناخواسته سریع میشود. بنابراین، زن میتواند با گفتن جملات خوشایندی
چون جملات زیر، او را متوجه کند:
- اوه! این طوری خیلی خوب است. بیا آهسته جلو برویم.
- عزیزم، چه خوب است که وقت زیادی داریم.
- آه! امشب میخواهم که طولانی باشد.
چه چیزی سک* را خاطرهانگیز میکند؟
دکتر جان گری
در سمینارهای اولیهام، وقتی مردان و زنان تجاربشان را از سک* خاطرهانگیز شرح میداند، متوجهی مضمون مشترکی در تمام آنها شدم. مرد از آنچه کرده و پاسخی که زن داده حرف میزند و باسرخوشی شرح میدهد چگونه زن را به سطح بالاتری از شور سک* رسانده است. زن، برعکس، از آنچه خود کرده بود نمیگفت، بلکه از احساساتشان و آنچه مرد کرده بود حرف میزد. برایش کارهایی که طی سک*شان انجام میشد، ازنتیجهی آن مهمتر بود. او با غرور میگفت که مرد به چه کارهایی دست زده تا او را به کامیابی برساند. تفاوتی این چنین بسیار تأملآور است.
مرد سک* رضایتبخش و خاطرهانگیز را در پرتو کامیابی زن میبیند. برای مرد ارضا شدن زن یعنی به رضایتی بیش از پیش رسیدن.
و زن نیز خاطرهانگیزی و رضایتبخشی سک* را در کامیابی خود میبیند، البته او بیهیچ تردیدی خواهان کامیابی مرد نیزهست؛ ولی ارضاء مرد علت اساسی لذت او نیست و به او تحریک مورد نیاز برای رسیدن به ارگاسم را نمیدهد.
زن معمولاً نمیگوید: «سک* واقعاً عالیی بود، چون همسرم به ارگاسمی عالی رسید.» برای زن، سک*ی عالی است که در آن مرد موفق به کامیابی او شود. آری، مرد و زن سک*ی را خاطرهانگیز میدانند که همراه با کامیابی زن باشد. هرگز نشنیدم مردی شکایت کند که: «من لذتی نبردم، ولی به همسرم خیلی خوش گذشت. او به تنها چیزی که اهمیت میداد لذت بردن خودش بود و بس. به روش خود با من عشقبازی کرد و رفت.»
وقتی لذت زن، لذت مرد میشود
هرچه صمیمیت عاطفی مرد و زن بیشتر شود، لذت مرد به لذت زن وابستگی بیشتری پیدا میکند. جسمهایشان هم را لمس میکنند و عواطفشان نیز بر هم مینشینند؛ پس مرد کامیابی زن را مانند کامیابی خود تجربه میکند. زن، اگر اوقات عالیی گذرانده باشد، مرد را پر از اعتماد به نفس میکند و این برای مرد بسیار برانگیزاننده است. کامیابی و لذت زن تضمین کنندهی کامیابی اوست.
عاشقانه توجه میکند و ارزش سک* به ارگاسم داشتن زن وابسته میشود. قبلاً نیز گفتم به ارگاسم رسیدن زن مبنایی برای کامیابی مرد است. اگر زن حداکثر لذت را تجربه نکند، مرد به اشتباه آن را دلیل کامیاب نشدن او به حساب میآورد و احساسش کم میشود. این مشکل آنگاه از میان میرود که مرد بفهمد همسرش میتواند کامیاب شود، بدون آن که لازم باشد در هر بار به ارگاسم برسد.
لحظهی گشایش با آگاه شدن مرد فرا میرسد: زن میتواند بدون ارگاسم نیز از سک* لذت ببرد. شادی افزایش مییابد و هر دو به آرامش میرسند. مرد از سنجیدن سک* با ارگاسم زن باز میایستد و زن نیز از احساس فشار برای همیشه ارگاسم داشتن رها میشود. مرد، با فراغتی خیالانگیز، سنجهاش را خرسندی زن قرار میدهد؛ و زن مجال مییابد تا بیهیچ فشاری بیاساید و از سک* لذت ببرد.
به هر جهت، آقایان، به خاطر داشته باشید حالات زن شبیه ماه است. همسرتان در بعضی مواقع رضایت و کامیابیاش نیازمند ارگاسم نیست. خانمهایی که با آنها مشاوره کردهام این حقیقت
را به صورتهای مختلف بیان کردهاند:
- همیشه که ارگاسم لازم نیست. اگر آن را نداشته باشم، اشکالی وجود ندارد؛ فقط ارگاسم ندارم.
- بعضی وقتها تنها چیزی که میخواهم بودن در آغوش همسرم است. اگر او ارگاسم داشته باشد، خوشحال میشوم؛ ولی برای خودم ارگاسم را نمیخواهم. گویی در وجودم نیست. در حالات دیگر، آن را در درونم دارم و واقعاً میخواهم به آن برسم.
- گاهی ارگاسم را با تمام وجود میخواهم؛ ولی در مواقع دیگر، چیزی که بیش از همه دوست دارم در آغوش گرفته شدن و نوازش است.
اگر مرد از شباهت زن به ماه آگاه نباشد، نه تنها مایهی ناکامی خود میشود، بلکه زن را نیز تحت فشار قرار میدهد.
چرا زنان حیرتزده میشوند؟
دکتر جان گری
در اجتماعات، وقتی میگویم مردان خواهان کامیابی زن هستند،اکثر زنان حیرت زده میشوند. واکنش آنان حاوی این مضمون است: «اگر او به کامیابی و رضایت من اهمیت میدهد، پس چرا
در برآوردن شهوت خود این قدر عجله میکند؟!» زنان نمیدانند! بله، با شناخت تفاوتهای مرد و زن است که پاسخ سادهای برای این دو گانگی به دست میآید.
مرد از ته دل کامیابی زن را میخواهد، ولی این مشکل را دارد که فکر میکند آن چیزی که برای خودش لذتبخش است برای زن نیز لذتبخش خواهد بود. او، چون از لذت بردن زن کامیاب میشد، میپندارد زن نیز از لذت بردن او به کامیابی میرسد. مرد، به طور غریزی، متوجه نیست زن به زمان بیشتری نیاز دارد و به علاوه آن چیزهایی که برای داشتن سک*عالی میخواهد بسیار متفاوتاند.
همچنان که توجه داشتید بارها گفتم کامیابی زن خیلی پیچیدهتر و دیریابتر از مرد است. زن مرد را با تماسهای ماهرانه، وقت زیاد و طرز برخورد پرمحبت و مهربانانه میخواهد. این در حالی است که مرد به هنگام تحریک، که سریع بر او تأثیر میگذارد، غالباً به ارگاسم میرسد. مشکلش این است که خیلی زود ارگاسم را تجربه میکند؛ و از این بابت، از نظر او زن خیلی طولش میدهد. زن، اما برعکس، مرد را عجول میبیند.
به هر حال، هر زمان که مرد شروع به درک کرد چگونه تجربهی جنسی را برای برآوردن نیازهای زن طولانیتر کند، مشکل فوق به راحتی حل میشود. یک دفعه که زن به کامیابیبرسد، حاضر است در مواقعی که مرد تمایل به طول دادن ندارد، همکاری بیشتری نشان دهد.
هنگامی که تفاوتها شناخته میشود، حقیقت باشکوهی که نمودار میشود همخوانی بالای مردان و زنان با هم است. تعجب نکنید! زن که به مرحلهی ماه کامل میرسد، یعنی خواهان ارگاسم است، فرصت بینظیری به مرد میدهد تا با رساندن او به سطوح بالای کامیابی، بسیار شاد و مسرور شود؛ و در اوقاتی که زن به ماه نیمه یا کمتر از آن مانند است و خواهشش با تماس یافتن برآورده میشود، مرد امکان مییابد آزادانه از سک* لذت ببرد. در این حالت، مرد نیازی به بازداشتن خود ندارد و میتواند هماهنگ با ساختار بیولوژیکیاش در عرض چند دقیقه ارگاسم داشته باشد.
در هنگامهی ماه تمام، زنتان را به آغوش بگیرید و وقت را به آن میزان که نیاز دارد در اختیارش بگذارید. سپس، زمانی که آمادهی ارگاسم نیست، خود آزاد باشید و آنگونه رفتار کنید که دوست دارید. در این حالت، شما شبیه دوندهای هستید که به سمت مقصد میدود؛ ولی در حالت نخست، بیشتر به دوندهی پراستقامتی شباهت دارید که هر آن قدر لازم است طول میدهد تا آخر شود.
وقتی که زن ارگاسم نمیخواهد
گاهی زن سک* را شروع میکند و نمیداند آمادگی ارگاسم را دارد یا نه. در وضعیتی است که نمیفهمد در مرحلهی ماه کامل به سر میبرد یا در ماه نیمه است. حال، دچار احساسات عاشقانه هم میشود. میخواهد سک* را تماماً داشته باشد؛ ولی با جلو رفتن میبیند کار نمیشود؛ یعنی بدنش ارگاسم را نمیخواهد.
مرد برای رساندن زن به ارگاسم وقت میگذارد و تلاش زیادی میکند. زن نیز میکوشد آن را داشته باشد؛ ولی بدن او آمادگیاش را ندارد. این امر میتواند هر دو را مستأصل کند.
مرد حس میکند اشکالی وجود دارد. زن نیز ممکن است یااحساس کند اشکالی هست یا خود را ملامت کند. وقتی مراحل ماه را تشخیص ندهد، ناخواسته به این فکر میافتد که عیبی پیدا کرده.
به علاوه، در شرایط بدِ پیش آمده، ممکن است برای پاسخ به مرد ارگاسم غیرواقعی را از خود نشان دهد. هر دو از این بابت به اعتماد به نفسشان لطمه وارد میشود و خاطرهی ناراحت کنندهای برایشان باقی میماند که چه بسا بر میل جنسیشان تأثیر منفی بگذارد.
نکتهی نوید بخش این است که چنین سرخوردگیهایی- هرچند کهنه- در اثر آگاهی زوج از سیکل جنسی زن بر طرف میشوند. بارها و بارها زنان برایم گفتهاند که فقط با شنیدن شباهتشان با ماه از فشار روحی برای ارگاسم داشتن رها شدهاند. حتی زنی که در برقراری ارتباط جنسی مشکل دارد، وقتی از این جهت خود را راحت ببیند، اعتماد به نفسش زیاد شده و چون مجبور به پاسخ دادن نیست، به سمت رفتار طبیعیتر سوق مییابد.
درهنگام ماه کامل نبودن، اگر زن تلاش بیهوده برای ارگاسم نداشته باشد، زمان دیگری فرصت آن را به دست میآورد که ارگاسم را تجربه کند.
مشغول معاشقه هستید که در مییابید ارگاسمی در کار نخواهد بود.
بهترین کار مطمئناً ادامهی تلاشتان نیست. به مرد خود بگویید: «بیا سک* سریع داشته باشیم.» جملهی کوتاه شما دنیایی از تفاوت ایجاد میکند. برای مرد توجه را از ارگاسم دادن به زن برگرداندن و به ارگاسم خود پرداختن عملی ساده و خوشایند است.
بله، ارگاسم زن برای مرد مهم است. اگر زن به آن نرسد، مرد میاندیشد که باعث ناکامی همسرش است. اما، وقتی زن میگوید: «بیا سریع باشیم»، بخش عاطفی مرد میآساید و قلاب را رها میکند.
حال، نه برای او و نه همسرش تقصیری در کار نیست؛ فقط زمان آن نبوده. پس، مرد با به آغوش گرفتنهای عاشقانه، زن را کامیاب میسازد؛ و در عین حال، خود ارگاسم را تجربه میکند.
اگر مرد شما وقت زیادی میگذارد تا سک* شیرینی را نصیبتان کند پاداشش این است که گاهی زمان زیادی از او نخواهید.
فصل بعد را به لذت سک* سریع برای مردان اختصاص دادهایم
سک*ی همراه با اطمیناندهی به زن که آنچه نیاز دارد به دست خواهد آورد.
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
در شرح اهمیت معاشقه و ملاعبه قبل از برقراری رابطه جنسی همین بس که از پیامبر اکرم (ص) نقل شده است که"همانند گنجشک آمیزش نکنید و همسر خود را آماده و راضی سازید "
در مقدمه هر آمیزشی جهت آماده کردن زن می توان از نقاط تحریک پذیری زن استفاده نمود و در صورتی که در شب زفاف نیز چنین استفاده ای شود استحکام مودت بیشتری حاصل می شود از لحاظ روانی ملاعبه ای که در فاصله قصد و اجرا اعمال می گردد رضایت بخش و آرامش دهنده بوده وعمل دخول هرگز نمی تواند نام تجاوز را به خود بگیرد و درک لذت جنسی را با تنی محو در آرامش که فقط جای لذت را باقی گذارده بهمراه خواهد ساخت . از نظر جسمی نیز مرد نعوظی پیدا کرده که ناشی از پرخون شدن نسج و اسفنجی سراسر آلت اوست و زن نیز پر خونی شعریه های سراسر دستگاه تناسلی را دارد مرد بدون دخالت ملاعبه و معاشقه دخولی انجام داده و انزالی صورت گرفته و در پی آن همه پرخونی ها مرد فرو کش کرده است ولی زن هیچ نفهمیده و این شعریه ای پر خون لگن و نعوظ زن برگشت نکرده و زن را به درد کمر بی ارزش اما پر دردی مبتلا می کند .
نقاط تحریک پذیری :
• گفتار های عاشقانه : تحریک فقط به نوع فیزیکی محدود نمی شود و نوع روانی نیز دارد که باید به صورت همزمان استفاده شود صحبت های عاشقانه که هنگام رسیدن دو دلداده به هم بینشان رد و بدل می شود بسیار پر اهمیت است
نکته آخر این که مرد با فکر و یا در نظر آوردن نقاط شهوت انگیز و یا عوامل روانی نعوظ به او دست داده و اغلب در این حالت تحریک شده به حساب می آید آنچه بر زن لازم است تحریک موضعی نیست بلکه تحریک موقعی است و آن زمانی است که مرد در حالیکه دخول انجام می دهد زود نعوظ وی پایان می یابد و دخالت زن با تحریک مرد در حالی که عضلات مهبل را بر روی آلت مرد فشار داده رانها را بهم نزدیک می کند و امکانا با دست مالیدن به پشت مرد در امتداد ستون فقرات وی ، نعوظ مرد برگشته و مرد را راضی می سازد.
• عطر و بوی خوش : به محض آن که مرد با زن تماس پیدا کرد سوراخ های بینی او باز می شود و در مراکز هیجانی سمپاتیکی وی فعال شده ترشح اورنالیز شروع و در نتیجه فشار خون بالا رفته و بالاخره ترشحات دستگاه تناسلی شروع می شود . زن و مرد هر دو بوهای مخصوص خود را دارند که از لحاظ کیفی اثر عمیق بر یکدیگر دارند مثلا زن بوی دستان مرد را دوست دارد و دوست دارد همسرش به نام نوازش دستی به گونه ها و صورتش بکشد که بوی دستان او را حس کند . آنچه که در هر دو حنس محرک است بوی مناطق جنسی زن و پوست بیضه های مرد است گرچه بوی طبیعی بدن زن و مرد برای یکدیگر فوق العاده است اما استفاده از عطر ی که خوشایند همسر باشد نیز توصیه می شود نکته مهم در این مورد رعایت بهداشت و زدودن موهای زائد و برطرف کردن هر گونه عفونت و بوی بد است که برای هر دو طرف مخصوصا زن لازم و ضروری است
• بوسه قدیمی ترین نقطه شناخته شده برای تحریک است که شامل بوسیدن لب ها ، صورت ، لاله گوش ، گردن و یا هر قسمتی از بدن زن باشد که پیدا کردن نقطه های حساس تر مدتی طول می کشد و به نسبت بلوغ و فهم جنسی مرد و زن نقاط مربوطه شناخته می شود
• سلول های واقع در هاله پستان : ملامسه و مالش پستان ها که هر چه به نوک آن نزدیکتر شود حساسیت بیشتر است البته بهتر است همه پستان و بعد قسمتی و بعد کمتر و بالاخره نوک آن را دریافت و مکیدن و لیسیدن پستانها که بسیار لذت بخش است
• کلیتوریس: در زن حکم آلت مرد را دارد و حتی ملامسه مختصرآن تحریک شدیدی به زن می دهد آلت مرد نیز با ملامسه زن تحریک می شود و هر چه به حشفه نزدیکتر حساس تر است تا به حدی که سلول های نوک آلت حتی گرمی و سردی را حس نکرده و فقط برای لذت درک کردنند
• سطح داخلی ران و لب های فرج نیز پاسخ می دهد و چنانچه انگشت را بر وتر های عضلانی که از هر دو طرف به استخوان می چسبند گذاشته و همانند به لرزه در آوردن تار های سیم عمل شود بهتر جواب می دهد ملامسه می تواند با دست ، دهان ، سر ، آلت و حتی لاشه پاصورت گیرد چه بسا مالیدن کف پا به پشت پای زن یا مالیدن پشت پا به کف پای زن بهترین تحریک باشد و یا زنی پیدا شود که با مالش سطح داخلی بازوهایش به سرعت به اوج لذت جنسی برسد
• مکیدن زبان زن یا مکیدن زبان مرد توسط زن برای هر دو طرف تحریک کننده است .
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
1-این نوع آمیزش ساده ترین نوع آمیزش است که اغلب افراد برای اولین بار معمولا از آن استفاده میکنند وبدین صورت است که زن در زیر قرار گرفته وپاهای خود را به اندازه ای که احساس راحتی کند باز میکند ومرد درمیان پاهای زن قرارگرفته وعمل دخول را انجام میدهد در این حالتپیشنهاد میشود که مرد هرچند لحظه یک بار تمام بدن خود را بابدن زن تماس دهد البته به طوری که باعث فشارو تنگی نفس زن نشود چنان چه مرد دو دست خود را به صورت ستون درطرفین سینه زن روی زمین قرار دهد که وزن بدن را تحمل نماید نتیجه بهتری عاید میشود چرا که زن آزادی عمل و امکان تحریک بیشتری دارد.البته دراین حالت بوسیدن بهترین کار جانبی برای تحریک و لذت بیشتر است.زن نیز میتواند با ابراز علاقه به بوسیده شدن و کمک به حرکات بالا و پایین مرد وکشیدن نفس های عمیق احساسات مرد را تحریک نماید.میزان لذت جنسی دراین وضعیت 70به30 به نفع مرد است.
2-دراین حالت که آمیزش پهلو به پهلو نام دارد مردوزن هر دو به پهلو خوابیده و پاها را طوری که هردو راحت باشند بر روی هم قرار داده وبا حرکات موجی کمر عمل دخول را انجام میدهند.بهترین شیوه آمیزش پهلو به پهلو به این صورت است که مرد به پهلوی چپ بخوابد وکاملا درمیان پاهای زن قرار گیردو زن پای چپ خود را به پشت مرد ببرد.در این حالت مرد میتواند با دست راستش باسن زن را نوازش کند وبه تحریک وی کمک کند برای این که وزن مرد پای زن را آزار ندهد بهتر است که سنگینی خود را روی دست چپ خود انداخته و همچنین همین دست را از پشت زن عبور داده وپهلو و پشت و قسمت هایی از سینه زن را نوازش دهد.دراین حالت نیز بوسیدن به افزایش لذت و تحریک کمک میکند.دراین نوع آمیزش چون اکثر نقاط بدن زن ومرد باهم در تماس است لذت بیشتری عاید طرفین میشود میزان لذت 50 به 50 به نفع طرفین است.
3-زن باید بر روی سطحی بنشیند که از نظر ارتفاع بالاتر ازمرد قرار بگیرد.برای این منظور میتوان ازیک صندلی پایه بلند ویا میز استفاده کرد.زن دراین حالت صندلی را ساپورت برای بدن خود قرار میدهد و این امکان را می یابد که درلحظات حساس خود را از صندلی بلند کرده وجهاز جنسی خود را به دهان مرد نزدیک تر سازد برای بهتر انجام شدن این حرکت توصیه میشود زن درزمان اجرای حرکت کمر خودش را به سمت عقب متمایل نماید.
مرحله دوم دراین حالت آن است که زن یک پای خود را بر روی شانه مرد قرار میدهد وباکشیدن کف پای خود بر روی کمر وشانه های او ضمن ایجاد لذت حسی برای مرد به وی میفهماند که او نیز درحال لذت بردن است.نکته مثبت دراین حالت آن است که برای مرد دسترسی به نقطه جی در واژن زن به خوبی امکان پذیر میباشد مرد میتواند به وسیله انگشت به راحتی این نقطه را لمس کند وبا تحریک آن ارگاسم مطبوعی را برای زن فراهم نماید. همچنین دراین حالت مرد خیلی راحت تر میتواند به سینه های زن دسترسی داشته و آنها را تحریک کند.اشکال این حالت آن است که مرد مقدار کم تری از آلت خود را میتواند داخل واژن نماید.میزان لذت بخشی در این حالت 70به30 به نفع زن خواهد بود.
4-(برای زنان چاق)در این حالت زن به پشت خوابیده ویک بالشتک بزرگ زیر باسن خود قرار میدهدو پاها را از هم باز نموده ومرد درمیان پاهای زن قرارمیگیرد. سپس زن پاهای خود را به دور کمر ویا رانهای مرد حلقه میکند ویا اینکه باکف پا ساق های مرد را نوازش میکند.مرد نیز بر روی زن قرار گرفته وساعدهای خود را روی زمین قرارداده واز آنها به عنوان ساپورت استفاده میکند تا وزن خود را به طور کامل بر روی زن قرار ندهد وسپس به راحتی عمل دخول را انجام میدهد.دراین حالت به راحتی میتوان دخول مهبل را انجام داد. علاوه براین که مرد به راحتی میتوانئ قسمت های حساس زن را بوسیده ومالش دهد وچون در هنگام آمیزش تقریبا همه قسمت ها وحتی اعصاب زن متوجه لذتی است که میبرد مرد میتواند قسمت های مختلف ازجمله:لاله گوش و پستانهای زن را به آرامی گاز گرفته و بدین صورت زن را نیز تحریک نموده تا به ارگاسم کامل برسد. دراین حالت میزان لذت 50به50 به نفع طرفین است.
5-(برای مردانی که ناراحتی کمر دارند)در این حالت مرد بر روی کمر میخوابد و زن پاها رااز هم بازنموده و روی مرد قرار میگیرد وکف پا رابر روی زمین قرار میدهد و ساق ها را به ران مرد میچسباند وبه صورت قائم بر روی آلت تناسلی مرد قرار گرفته وعمل دخول انجام میگیرد وزن ومرد دراین حالت با استفاده از انگشتان پا ودست ها که بر روی زمین ساپورت نموده اند کمر وباسن خود را به سمت بالا وپایین حرکت میدهند تا به لحظه ارگاسم برسند.یکی از ضعف های این حرکت آن است که سطح معاشقه دراین حرکت کاملا پایین بوده وامکان تحریک نقاط حساس بدن زن ومرد وجود ندارد.مرد صرفا میتواند به نوازش کمر زن پرداخته ویا در صورت تمایل با کف دست هرچند وقت یک بار ضربه ای به باسن زن وارد نماید.شوک وسوزش لذت بخش ناشی از این ضربه باعث جمع شدن باسن وجهاز جنسی زن وهمچنین تحریک جنسی و تهییج بیشتر زن میگردد که عموما مطلوب مردان میباشد.نکته:ارگاسم دراین حالت برای مردانی که از شیوه جلوگیری از حاملگی به صورت خروج و انزال استفاده میکنند توصیه نمیشود اما برای زنان ارگاسم دراین حالت بسیار لذت بخش خواهدبود.
6-(برای زوجینی که نمیخواهند بچه دار شوندو مرد وظیفه جلوگیری را برعهده دارد.)
در این حالت زن به پشت روی زمین دراز میکشد ویک پای خود را با زاویه 90 درجه برروی زمین قرار داده وپای خود را تقریبا باهمین زاویه در اختیار مرد قرار میدهد.مرد میتواند با استفاده از بازوی خود پای زن را در وضعیت فوق نگه دارد حتی بسته به انعطاف بدن و کمر زن میتوان پای سمت موافق را کاملا باز کرده وآن را به روی شانه مردقرار داد.زن دراین حالت نیاز به فعالیت شدیدی ندارد.وی میتوان هنگام کورس جنسی با دستان خود کمر مرد را نوازش دهدو وی را دچار احساس بهتری کند.همچنین زن میتوان دست آزاد خود را به روی باسن مرد قرار داده وبا فشار یا تکان دادن آن بدون استفاده ازهیچ کلامی به مرد تفهیم کند که میزان سرعت وهمچنین نفوذ وی درچه حدی باشد وآن را بدین صورت کنترل کند.دراین حالت مرد میتواند با حرکت رفت وبرگشتی وهمچنین حرکت موجی کمرخود آلت خویش را موازی با جهاز جنسی زن قرار داده ونفوذ بهتر وعمیق تری داشته باشد.کیفیت معاشقه دراین حالت بسیار بالا بوده ومرد به درصد بالایی از نقاط حساس بدن زن دسترسی دارد.مرد کاملا به سینه هاوصورت و بخش بالایی بدن زن دسترسی داشته وبه راحتی میتوان آن را تحریک کندودر لحظه ارگاسم مرد میتواندبدون قطع شدن ریتم زن رادر آغوش گرفته وارگاسم را برای زن شیرین ترنماید.مردانی که برای جلوگیری از بارداری قبل از انزال آلت خود رااز واژن خارج میکنند دراین حالت به راحتی میتوانند در لحظه بحرانی از یک دیگر جداشوند.
7-(برای زنانی که دیر به لحظه ارگاسم میرسند.)دراین حالت مرد به روی زمین دراز کشیده و زن در بالا قرار میگیرد ودستان مرد کاملا آزاد است ومیتواند به وسیله آن قسمت های مختلف زن را ماساژ داده وفشار دهد.دراین حالت ازفشار دادن نوک پستان ها که درد شیرینی را برای زن فراهم میکند غافل نباشید.همچنین بسیاری از زنان درهنگام کورس جنسی ازمکیدن احساس خوبی به دست می آورند.بدین منظور مرد میتواند بایک دست یکی از سینه های زن را مالش داده و لب ها وزبان زن را بوسیده وبمکد وگاهی نیز انگشتان خود را در اختیار زن قرار دهدتا با مکیدن حس شیرینی در زن ایجادکند.مورد دیگر این که مرد میتواند دستان خود را روی باسن زن قرار داده وبا فشار دادن باسن به سمت پایین نفوذ را عمیق تر کرده ودر کنترل ارگاسم شرکت کنند.دراین حالت زن با حرکات کمر خویش موج ایجاد میکند که باعث میشود آلت در داخل واژن به خوبی حرکت نموده و نقطه (جی)را تحت تاثیر قرار داده و ارگاسم زن را راحت تر وسریع تر نماید. برای اینکه این حالت دل پذیرتر گردد مرد میتواند علاوه بر تحریک و نوازش بدن زن ازکلماتی استفاده کند که برای زن لذت بخش وجذاب باشد واو را در رسیدن به اوج لذت جنسی کمک کند.
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
اگر می خواهید قوه ی مردانگی شما همیشه در اوج باشد، لازم است که تستوسترون یا آندروژن بدنتان همیشه به میزان کافی وجود داشته باشد چون این هورمون ها مسئول رشد طبیعی آلت جنسی مردانه و حفظ صفات ثانویه جنسی هستند. اگر میزان این هورمونها در بدنتان کافی نباشد، شما احساس اضطراب، افسردگی و گیجی خواهید کرد و میل جنسیتان نیز کاهش می یابد. کمبود تستوسترون همچنین باعث انحطاط حجم عضلانی و قدرت جسمی شده و چربی نواحی بالاتنه و شکم را نیز افزایش می دهد.
کمبود آندروژن نیز زمانی اتفاق می افتد که بافت های بدن برای کارکرد طبیعی خود، به میزان کافی در معرض آندروژن و تستوسترون قرار نمی گیرند. البته با درمان جایگزین تستوسترون (TRT) برای افرادی که سطح تستوسترون بدنشان پایین تر از حد نرمال است، هنوز جای امیدواری هست.
چه کسانی در خطر ابتلا هستند؟
با اینکه مردان جوان زیاد دچار کمبود تستوسترون نمی شوند، ایجاد حالت های خاص که باعث توانایی بدن برای تولید تستوسترون را مختل می کند، ممکن است در هر سنی مردان را گرفتار کند. در واقع، تقریباً یک در دویست نفر از مردان زیر 60 سال از کمبود آندروژن رنج می برند.
میزان تستوسترون بدن مردان، معمولاً با بالا رفتن سن کاهش می یابد. این مشکل از سن 40 سالگی شروع شده و هر سال تقریباً %0.3 از میزان تستوسترون بدن را کاهش می دهد. اینطور برآورد شده است که حدود %20 از مردان بالای 60 سال با کاهش تولید آندروژن مواجه می شوند که این خود برای ابتلا به کمبود آندروژن کافی است.
هنوز بحث هایی پیرامون ایجاد یائسگی در مردان سالخورده، البته بسیار تدریجی تر از زنان، وجود دارد که در حال بررسی است. و همچنان این سوال بی پاسخ مانده که آیا این کاهش میزان تستوسترون باید مورد درمان قرار گیرد یا اینکه فقط در موارد حاد باید از درمان TRT استفاده نمود. اما پاسخ این سوالات هرچه که باشد، حتی اگر پزشکتان تشخیص داد که شما مبتلا به کمبود تستوسترون یا آندروژن هستید، من می گویم که TRT تنها راه چاره برای شما نیست.
تشخیص
برای تشخیص اینکه آیا دچار کمبود هستید و چه عواملی باعث آن شده است، پزشک با آزمایش خون میزان تستوسترون خون شما را اندازه گیری می کند. پزشکان گاهی علاوه بر اندازه گیری میزان تستوسترون، میزان پرولاکتین بدن را نیز اندازه گیری میکنند تا اطمینان یابند غده ی هیپوفیز شما به درستی کار می کند. آزمایشات مجدد خون، مثل سِرُم FSH، LH و آزمایش تیروئید نیز گاهی مورد نیاز است.
میزان نرمال تستوسترون باید بین 250 تا 800 نانوگرم در هر یکدهم لیتر خون باشد. البته این میزان فرد به خاطر شرایط روز، فصل و میزان فعالیت متفاوت خواهد بود. بنابراین پزشک برای تشخیص کامل و صحیح، آزمایشات کلی را برای بدن انجام خواهد داد.
راه هایی وجود دارد تا بتوانید خودتان میزان تستوسترون بدنتان را تشخیص دهید. کیت های آزمایشی به شما امکان می دهند تا بتوانید میزان موجود تستوسترون خونتان را تشخیص دهید. فقط کافی است نمونه ای از بزاق دهانتان را به آزمایشگاه بفرستید تا پزشکان با انجام آزمایشاتی بر روی آن عدم توازن هورمون ها در سیستم بدنتان را تشخیص داده و راه حل هایی برای نرمال کردن سطح تستوسترون بدنتان به شما پیشنهاد کنند.
عوامل ابتلا
عوامل دخیل در ایجاد کمبود آندروژن عبارتند از:
برخی درمانها، به ویژه آندسته از درمانهایی که برای رفع افسردگی یا اختلالات روانی صورت می گیرد.
شیمی درمانی یا پرتودرمانی برای درمان سرطان که موجب آسیب رسیدن به آلت جنسی می شود.
بیماریهای مزمن
بدکاری غده ی هیپوفیز (غده ای در مغز که ماده ای ترشح می کند که تولید هورمون از مغز به بیضه را تنظیم می کند.)
هموکروماتوز (بالا بودن میزان آهن بدن)
هیپوگونادیسم (زمانیکه بیضه قادر به تولید میزان کافی تستوسترون، اسپرم یا آندروژن نیست)
بیماری های التهابی مثل سارکوئیدوز (حالتی که موجب جراحت یا عفونت آلت جنسی می شود)
بیماری هایی مثل ایدز که به سیستم ایمنی بدن صدمه میزند.
استرس زیاد که بر سیستم کلیوی فشار وارد می کند.
علائم بیماری
تشخیص کمبود تستوسترون فقط از طریق آزمایشات کامل توسط پزشک امکان پذیر است. اگر گمان می برید که به این مشکل دچار شده اید، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید. اما در این قسمت علائمی از این مشکل را برایتان معرفی می کنیم:
مشکل نعوظ
میزان کلسترول بالا (بالا بدون کلسترول یا فشارخون باعث سخت شدن رگها شده و این مسئله موجب می شود که جریان خون در آلت جنسی کافی نباشد و میزان تستوسترون پایین بیاید)
چاقی بیش از حد به ویژه در قسمت های کمر
افسردگی
اضطراب و تشویش
مشکل در تمرکز یا سایر مشکلات ذهنی
پایین بودن میل و شهوت جنسی
کاهش تراکم استخوان که منجر به پوکی استخوان می شود
TRT چیست؟
اگر متوجه شده اید که دچار کمبود آندروژن هستید، نگران نباشید، راه حل هایی برای رفع این مشکل وجود دارد. درمان جایگزین تستوسترون TRT برای مردانی که میزان کافی تستوسترون در بدن ندارند انجام می گیرد. این درمان معمولاً دراز مدت است و باید زمانی صورت بگیرد که این مشکل دقیقاً از نظر پزشکی با انجام آزمایشات هورمونی لازم به اثبات رسیده باشد.
تستوسترون به شکل قرص، ژل، کرم، و تزریقات درون عضلانی وجود دارد و همچنین قابل کاشت زیر پوست نیز هست. جذب تستوسترون داخل پوست از طریق ژل یا تزریق عضلانی (هر دو هفته) بهترین متدهای درمان TRT هستند. مصرف تستوسترون از طریق دهانی خوب جذب بدن نمی شود و احتمال خطر افزایش کلسترول و مشکلات قلب و کبد را بالا می برد.
آندروستندیون
گرچه آندروستندیون در بازار به عنوان راهی برای افزایش طبیعی تستوسترون شناخته شده است، ماده ای شبه استروئید—متابولیتِ DHEA و پیش ماده ی طبیعی تستوسترون می باشد. معمولاً بعنوان مکمل رژیمی استروئیدی برای تنظیم میزان تستوسترون شناخته شده است. و زمانیکه دوز زیادی از آن مصرف شود، ممکن تاثیرات مخربی مثل قوی شدن استروئیدهای آنابولیکی مثل تستوسترون داشته باشد.
گرچه ممکن است برای تحریک تولید آندروژن نیز کاربرد داشته باشد، اما نباید آنرا جایگزینی برای درمانهای استاندارد پزشکی دانست. از آنجا که این ماده یک مکمل است، توسط FDA ساخته نمی شود. کمپانی هایی که مکمل های استروئیدی تولید می کنند، معمولاً ادعاهای نادرستی دارند و باید بدانید که اطلاعات کمی از تاثیرات طولانی مدت این مواد شناخته شده است. اگر نیازمند درمان جایگزین تستوسترون TRT هستید، فقط به درمانها، داروها و تجویزات پزشک معلجتان اطمینان کنید.
عوارض جانبی TRT
حتی اگر دوز مصرفی تستوسترون نیز کافی باشد، ممکن است این درمان عوارض جانبی برای شما ایجاد کند. گفته شده است که TRT درمانی دراز مدت است، به همین خاطر متخصصان هنوز در حال بررسی عوارض احتمالی آن هستند. برخی عوارض جانبی احتمالی TRT شامل، حالت تهوع، نعوظ دائم، جوش پوستی، سردرد، افزایش قابل ملاحظه ی اشتها، تغییر مزاج، آسیب دیدگی احتمالی کبد، و ورم قوزک پا می باشد.
چه کسانی نباید از درمان TRT استفاده کنند؟
باتوجه به ترویج تبلیغات مربوط هورمون رشد انسان (HGH) و مکمل های تستوسترون بر روی اینترنت، استفاده از تستوسترون مصنوعی بسیار شایع و متداول گشته است. مصارف گزارش شده شامل ناباروری، افزایش انرژی یا کارایی ورزشی، درمان اختلال در نعوظ، و درمان کاهش میل جنسی می باشد. اما جالب است بدانید که اگر تستوسترون به شکل صحیح استفاده نشود، تاثیرات مخرب و عواقب خطرناکی خواهد داشت و برای همه ی مردان مناسب استفاده نیست.
برای مثال مصرف تستوسترون برای مردانی که مبتلا به کلسترول بالا، بیماری های قلبی، یا سرطان پروستات هستند یا آنها که در معرض ابتلا به سرطان پروستات هستند، به هیچ وجه مجاز نیست. ثابت شده است که مصرف تستوسترون انواع خاصی از سلول های سرطانی در غده ی پروستات را در افراد مستعد فعال می کند، بنابراین به همه ی مردانی که قصد استفاده از این درمان را دارند توصیه می شود که قبل از شروع درمان، آزمایش کامل سرطان پروستات را انجام دهند.
پرسش و پاسخ
برای درک بهتر خوانندگان، در این قسمت سوالات متداول شما را پاسخ می دهیم:
۱- آیا مصرف زیاد تستوسترون موجب پرخاشگری می شود؟
بله، مصرف میزان زیاد تستوسترون باعث می شود فرد دمدمی مزاج، بدخلق و پرخاشگر شود.
۲- آیا تستوسترون همان اسپرم است؟
خیر. تستوسترون هورمونی است که توسط بیضه تولید می شود و مسئول رشد صفات جنسی ثانویه در مردان است. بیضه ها دو کارکرد اصلی دارند: ساخت، رشد و دفع اسپرم و همچنین ترشح تستوسترون. اسپرم درواقع سلول جنسی یا تناسلی مردان است که رشد آن از طریق تغییر هورمونهایی که تستوسترون تولید می کنند مقدور است. این اسپرم است که موجب حامله شدن زنها می شود، اما تستوسترون موجب شهوانی شدن آنها می شود.
۳- آیا استروئید می تواند جایگزینی برای تستوسترون باشد؟
استروئیدهای آنابولیک هورمون هایی هستند که به صورت مصنوعی ساخته میشوند و تقریباً مشابه آندروژن می باشند. همانطور که قبلاً ذکر کردیم، قویترین آندروژن، تستوسترون است. اما، در درمان جایگزین تستوسترون TRT ممکن است از استروئیدهای مختلفی استفاده شود. همه ی مواد مشابه هورمون استروئید هستند، اما همه ی استروئیدها خاصیت پزشکی و موارد مصرف یکسانی ندارند.
آزمایش تستوسترون
اگر تصور می کنید که دچار کمبود تستوسترون هستید، باید کاری برای درمان آن انجام دهید: قبل از هرچیز باید آزمایش خون و آزمایشات لازم دیگر را انجام دهید. مطمئناً هیچ مردی دوست ندارد صفات ثانویه جنسی خود را از دست داده و مثل خانم ها جلوه کند....پس باید کاری برای جلوگیری از آن انجام دهید. امیدوارم مطالب این مقاله کمک کرده باشد تا درک بهتری از این مشکل پیدا کنید.
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
مردها هر زمانی که باشد می توانند به سمتش بروند اما خانم ها فقط وقتی سمت آن می روند که شمعهای خوشبو درخانه روشن باشد و شوهرشان ظرف های شام را شسته باشد. این کلیشه است که در ذهن همه ما وجود دارد، اما آیا واقعیت دارد؟ آیا میل جنسی در مردها قوی تر از زنان است؟
بله درست است. تحقیقات بیشماری نشان داده اند که بااینکه میل جنسی آقایون بیشتر از خانم ها نیست اما رک و راست تر است. اما برخلاف آقایون، منبع میل جنسی در خانم ها پیچیده تر است.
باور عمومی این است که خانم ها اهمیت بیشتری به رابطه احساسی در میل جنسی می دهند اما دیده می شود که به شدت تحت تاثیر عوامل اجتماعی و فرهنگی هم قرار دارند.
دکتر ادوارد لاومن پروفسور جامعه شناسی در دانشگاه شیکاگو می گوید، "میل جنسی در خانم ها شدیداً متاثر از محیط و موقعیت است".
در زیر به هفت الگوی میل جنسی در خانم ها و آقایان که محققان دریافته اند اشاره می کنیم . یادتان باشد که ممکن است کسانی با این الگوها تفاوت داشته باشند.
به ادامه مطلب مراجعه فرمایید .
1. مردها بیشتر به س ک س فکر می کنند .
دکتر لومان گزارش می دهد که اکثریت مردهای بالغ زیر 60 سال حداقل یکبار در روز به س ک س فکر می کنند. اما فقط یک چهارم خانم ها به این میزان روزانه درمورد س ک س فکر می کنند. با بالاتر رفتن سن در خانم و آقایون، این خیالپردازی ها کمتر می شود اما همچنان خیالپردازی های مردان در مورد رابطه جنسی دوبرابر خانم ها باقی می ماند.
در یک تحقیق بسیار جامع که در آن مقایسه ای بین میل جنسی خانمها و آقایان انجام گرفت، روی باومایستر یک روانشناس اجتماعی در دانشگاه ایالتی فلوریدا دریافت که تحریک جنسی ناگهانی در مردها بسیار بیشتر از خانم ها گزارش شده و مردها خیالپردازیهای بیشتر و متفاوت تری دارند.
2. مردها حریصانه تر دنبال س ک س هستند.
باومایستر گزارش می دهد که در ابتدای رابطه، در اواسط آن و بعد از گذشت سالیان سال از آن، مردها بیشتر از زن ها س ک س می خواهند. این مسئله فقط مختص افراد با گرایش جنسی عادی نیست، مردان همجنس باز هم خیلی بیشتر از زنان همجنس باز در کلیه مراحل رابطه س ک س می خواهند. مردها حتی تعداد بیشتری شریک جنسی طلب می کنند و علاقه بیشتری به س ک س های اتفاقی دارند.
حتی در مواقعی که رابطه جنسی ممنوع است یا موقعیت آن وجود ندارد، مردها خیلی بیشتر از زنان دنبال س ک س هستند.
· دکتر لومان می گوید، تقریباً دو سوم آقایون خودارضایی می کنند حتی بااینکه تقریباً نیمی از آنها درمورد آن احساس گناه می کنند. درعوض تقریباً 40 درصد از خانم ها اقرار به خودارضایی می کنند و تکرر این خودارضایی ها هم بین خانم ها کمتر از آقایون است.
· فحشاء نیز نشاندهنده تمایل مردان به داشتن س ک س است نه برعکس آن.
· زنان راهبه خیلی بهتر از کشیش ها به تعهد خود برای دور ماندن از رابطه جنسی عمل می کنند. آمار نشان می دهد که 62 درصد از کشیش ها به داشتن فعالیت جنسی اقرار کرده اند درحالیکه این عدد در میان زنان راهبه 49 درصد است.
3. طبیعت جنسی خانم ها بسیار پیچیده تر از آقایون است.
چه چیز خانمها را تحریک می کند؟ حتی خودشان هم نمی دانند. مردیت چیورز محقق دانشگاه نورس وسترن و همکاران او در تحقیقی فیلم های تحریک آمیز به مردان و زنان همجنس باز، مردان و زنان با تمایل جنسی به جنس مخالف نشان دادند و از آنها خواستند میزان تحریک جنسی خود را گزارش کنند و توسط ابزارهایی که به دستگاه تناسلی آنها متصل بود میزان تحریک واقعی آنها را اندازه گیری کردند.
نتایج آقایون قابل پیش بینی بود: مردان با تمایل جنسی به جنس مخالف گزارش دادند که با تصاویر مربوط به س ک س مرد-زن و زن-زن تحریک بیشتری داشته اند و ابزارهای اندازه گیری هم ادعای آنها را تایید کرد. مردان همجنس باز گزارش دادند که تصاویر مربوط به س ک س مرد-مرد آنها تحریک کرده و باز هم ابزارهای اندازه گیری ادعایشان را تایید کرد. درمورد خانم ها، نتیجه به دست آمده جالب تر بود. زنان با تمایل جنسی به جنس مخالف ادعا کردند که تصویر مربوط به س ک س مرد-زن تحریک بیشتری برایشان به وجود آورده اما ابزار اندازه گیری نتایج یکسانی را برای هر سه نوع س ک س (مرد-زن، زن-زن، مرد-مرد) نشان داد.
مایکل بایلی محقق جنسی در دانشگاه نورس وسترن می گوید، مردها درمورد اینکه با چه کسی تحریک می شوند، با چه کسی می خواهند س ک س داشته باشند یا عاشق چه کسی می شوند بسیار سخت و صریح هستند.
اما در مقابل خانم ها به خاطر میل جنسیشان که نسبت به آقایان چندان رک و راست نیست، تمایل بیشتری نسبت به داشتن رابطه با جنس خود دارند. بایلی می گوید، احتمالاً ظرفیت خانم ها برای علاقه مند شدن به جنس موافق خود از نظر جنسی و عاشق جنس موافق خود شدن ظرفیت بیشتری نسبت به مردها دارند. البته لزوماً اینکار را انجام نمی دهند اما ظرفیت آن را دارند.
ادعای بایلی را تحقیقاتی تایید می کنند که نشان می دهند همجنس گرایی در میان خانم ها شایع تر از آقایان است. باومایستر در تحقیق دیگری دریافت که زنان همجنس گرای بیشتری از س ک سی که اخیراً با مرد داشته اند گزارش کردند تا مردان همجنس گرا درمورد داشتن س ک س با جنس مخالف خود. همچنین خانم ها خیلی بیشتر از مردان خود را دو جنسی می دانند.
4. تمایل جنسی خانم ها بیشتر از آقایون تحت تاثیر عوامل اجتماعی و فرهنگی است.
باومایستر در تحقیقات خود راه های مختلفی که گرایشات، رفتارها و تمایلات جنسی خانم ها خیلی بیشتر از آقاین متاثر از عوامل اجتماعی و فرهنگی بوده را نشان داده است.
· گرایش خانم ها نسبت به آقایون در برابر رفتارهای جنسی مختلف با گذشت زمان بیشتر دستخوش تغییر می شود.
· خانم هایی که مرتباً کلیسا می روند گرایشات کمتری به س ک س دارند. اما در میان مردان رابطه ای بین کلیسا رفتن و گرایشات جنسی یافت نشد.
· خانم ها خیلی بیشتر از آقایون در تصمیمات خود درمورد س ک س تحت تاثیر همسالان خود هستند.
· خانم هایی که تحصیلات بالاتری دارند، فعالیت های جنسی متنوع تری را تجربه کرده اند. اما سطح تحصیلات در آقایون تفاوتی ایجاد نمی کند.
· خانم ها نسبت به آقایون تناقض بیشتری در اظهار ارزشهای خود درمورد س ک س قبل از ازدواج دارند.
اما چرا تمایل جنسی در خانم ها به نظر کمتر است و بیشتر تحت تاثیر قرار دارد؟ برخی می گویند این مسئله به قدرت بیشتر مردها در جامعه مربوط می شود، یا به انتظارات جنسی متفاوت تر مردها در مقایسه به خانم ها. دکتر لومان مسئله را از دیدگاه جامعه شناختی توضیح می دهد.
لومان می گوید مردها هرکاری می کنند تا س ک س داشته باشند تا بتوانند تمایلات دستگاه تناسلی خود را برآورده کنند. درمقابل، خانم ها درانتخاب شریک جنسی خود بسیار دقیق هستند چون این آنها هستند که در معرض باردار شدن قرار دارند و ممکن است مجبور شوند از یک بچه نگهداری کنند. کیفیت رابطه برای آنها بسیار مهمتر از مردان است چون آنها شریکی می خواهند که با آنها بماند و از فرزندشان نگهداری کند. حتی برایشان مهم است که با کسی باشند که وضعیت مالی قابل قبولی داشته باشد تا بتواند از فرزندشان حمایت بهتری بکند.
5. خانم ها برای ارضای جنسی راهی کمتر مستقیم انتخاب می کنند.
خانم ها و آقایون راه های متفاوتی را برای رسیدن به میل جنسی خود می پیمایند. استر پِرِل روان درمانگر می گوید، "از خیلی از خانم ها می شنوم که میل آنها بیشتر از بین گوشهایشان شروع می شود تا پاهایشان. برای خانم ها حتماً باید یک موضوع و طرح اولیه وجود داشته باشد تا رمان عشقیشان نوشته شود. این اشتیاق است که سوخت تمایل آنها را تشکیل می دهد.
دکتر پِرِل اضافه می کند، "تمایل جنسی خانم ها خیلی بیشتر وابسته به موقعیت، درونی و احساسی است. اما درمقابل مردها نیازی به اینهمه خیالپردازی ندارند چون س ک س برایشان بسیار ساده تر و سرراست تر است."
این به آن معنا نیست که مردها به دنبال صمیمیت، عشق، و رابطه نزدیک نیستند. آنها فقط نقش س ک س را متفاوت تر می بینند. دکتر پِرِل اینطور توضیح می دهد که، "خانم ها می خواهند که اول حرف بزنند، نزدیک بشوند، و بعد س ک س داشته باشند اما برای آقایون س ک س همان رابطه و نزدیکی است. س ک س زبانی است که مردها برای ابراز احساسات خود استفاده می کنند. س ک س زبان صمیمیت مردهاست."
6. ارگاسم و ارضای جنسی در خانم ها با آقایون متفاوت است.
بااینکه محققان دریافته اند که تعیین میزان ارگاسم در خانمها درمقابل آقایون کار دشواری است اما درمورد مدت زمانی که می کشد مردها یا زن ها به ارگاسم برسند اطلاعات دارند. براساس گفته های پروفسور لومان، برای مردها به طور متوسط چها ردقیقه از زمان داخل شدن تا ارضاء طول می کشد اما این مدت برای خانم ها 10 تا 11 دقیقه است، البته اگر به ارگاسم برسند.
این یک تفاوت دیگر بین دو جنسیت است: یعنی چند وقت یکبار در طول س ک س ارگاسم می شوند. درمیان مردان 75% گزارش میدهند که همیشه به ارگاسم می رسند و این میزان برای خانم ها 26 درصد است.
7. تمایل جنسی در خانم ها کمتر از آقایون تحت تاثیر دارو است.
ازآنجاکه تمایل جنسی آقایون درمقایسه با خانم ها مستقیم تر وابسته به بیولوژی است، جای تعجب نیست که کم بودن تمایل جنسی در آنها راحت تر با داروها درمان شود. مردها می توانند برای اکثر مشلات جنسی خود از دارو استفاده کنند و نتیجه بگیرند اما درمورد خانم ها استفاده از دارو برای بالا بردن میل جنسی چندان موثر نیست.
تستوسترون هورمونی است که در مردها و زن ها به میل جنسی مرتبط است. اما این هورمون درمردها با میل جنسی پایین سریعتر از زن ها عمل می کند. در میل جنسی یک عامل هورمونی وجود دارد که درموردها بسیار مهمتر از خانم هاست.
یک داروی جنسی به نام Intrinsa در اروپا روی خانم ها خیلی خوب موثر بود اما FDA آن را به خاطر عوارض طولانی مدت احتمالی تایید نکرد. این مسئله پژوهشگران را به این مسئله متوجه کرد که آیا برای درمان پایین بودن میل جنسی در خانم ها باید از دارو استفاده شود یا خیر. پژوهشگران به نتایج یک تحقیق بسیار جامع اشاره می کنند که نشان داد 40 درصد از خانم ها نوعی مشکل جنسی را گزارش داده اند که بیشتر پایین بودن میل جنسی بوده اما فقط 12 درصد از آنها نسبت به وضعیت خود احساس ناراحتی داشتند. باتوجه به کلیه عوامل، پزشکان عقیده دارند که دارو باید آخرین چیزی باشد که برای درمان پایین بودن میل جنسی در خانم ها استفاده شود، نه اولین آن.
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
مسائلی راجع به سلامت جنسی و مراقبت و بهداشت از واژن و مهبل وجود دارد که بسیاری از زنان به دلیل شرم از پزشک خود سوال نمی کنند و این مسائل برای همیشه مبهم باقی می ماند. لذا در ادامه مطلب به بعضی از این مسائل اشاره خواهد شد و نظر متخصصان در رابطه با آن بیان می گردد.
برای خواندن ادامه متن به ادامه مطلب مراجعه کنید .
1-استفاده از قرص ضد بارداری ممکن است باعث ضعیف شدن میل جنسی شود.
استفاده از قرص ضد بارداری توسط زنان 100% سبب کاهش میل جنسی می گردد. و این حقیقت نه تنها در مورد زنان در سن باروری صحت دارد بلکه برای زنان یائسه نیز که از این قرص ها برای رفع علائم یائسگی نظیر گرفتگی و نوسانات خلقی استفاده می کنند نیز وجود دارد. و اما راه حل:
شاید تغییر نوع قرص یا استفاده از فرمولی دیگر می تواند در این زمینه کمک موثری بکند. یا بهتر است از روش های دیگر جلوگیری نظیر IUD یا کاندوم استفاده شود. اگر از این قرص ها برای رفع علائم یائسگی استفاده شود بهتر است با پزشک خود راجع به کاهش مقدار مصرف این داروها سوال کنید.
2- برای کاهش تاثیرات جانبی قرص های ضد بارداری نظیر تهوع می توانید قرص ها را از طریق واژن وارد کنید.
وارد کردن قرص از طریق واژن دردناک و آسیب رسان نیست. این بهترین روش برای جلوگیری از تاثیرات جانبی آنها است. به علاوه این روش استفاده از قرص نیز بسیار موثر است و تاثیراتی نظیر تهوع ، سرگیجه ، سردرد ، حساسیت پستان ، درد قاعدگی و....که ناشی از خوردن قرص است را نیز به طور قابل ملاحظه ای کاهش می دهد.
3- سردرد میگرنی ممکن است باعث افزایش میل جنسی شود و این عمل باعث رفع سردرد و گرفتگی عضله ناشی از قاعدگی می شود.
آمیزش جنسی در هنگام سردرد ممکن است آخرین چیزی باشد که به ذهن خطور می کند و البته جای تعجب نیست که صمیمت و نزدیکی شما در این زمان – با وجود سردرد- افزایش قابل توجهی پیدا کرده است. متخصصان هنوز علت اصلی این واکنش نسبت به سردرد را کشف نکرده اند. ممکن است به دلیل افزایش سطح سروتونین در خون این اتفاق عارض شود. این هورمون در ارتباط با میل جنسی عمل می کند. مطالعات نشان می دهد که در 20% موارد زنانی که سردرد دارند بعد از نزدیکی بلافاصله سردردشان تسکین می یابد. بعضی از زنان نیز برای تخفیف درد قاعدگی از این روش استفاده می کنند. شاید به دلیل آزاد شدن هورمونی خاص در هنگام نزدیکی رحم به حالت استراحت درآمده و دردهای ناشی از گرفتگی عضله تخفیف می یابد.
4- اجتناب از آمیزش جنسی سبب می شود که نزدیکی های بعدی دردناک تر احساس شود.
بعضی از زنان تصور می کنند که اجتناب از آمیزش جنسی و استراحت مهبل ، بهترین راه حل برای آمیزش های دردناک است. در حالیکه متخصصان دقیقا خلاف این ادعا را درست می دانند. البته داشتن درد در هنگام آمیزش نیز معمول و نرمال نیست و اغلب به دلیل عدم توانایی همسر در تحریک کافی اتفاق می افتد. در مواردی دیگر ، به دلیل خشکی واژن (به دلیل تغییرات هورمونی)در بعضی از مراحل مثل یائسگی و شیردهی، ممکن است آمیزشی دردناک را تجربه کنید. استفاده از کرم استروژن یا محصولات روان کننده در محل واژن باعث رفع درد ناشی از تغییرات هورمونی می شود.
5- آمیزش جنسی در دوران قاعدگی سبب افزایش خطر ابتلا به بیماری های قابل انتقال از طریق مقاربت می شود.
احتمال باروری ناشی از آمیزش در زمان قاعدگی بسیار کم است ولی احتمال ابتلا به عفونت در این زمان حداکثر است. زیرا به دلیل تغییر در تعادل اسید و باز ناحیه واژن در زمان قاعدگی احتمال تکثیر باکتری افزایش می یابد. به طور نرمال ناحیه واژن یا مهبل محیطی اسیدی دارد(محیطی که باکتری ها نمی پسندند)، در حالیکه در زمان قاعدگی به دلیل افزایش PH خون، محیطی قلیایی در محل واژن یا مهبل ایجاد شده که شرایط را برای رشد باکتری افزایش می دهد. لذا در صورتی که از سلامت جنسی همسر خود به طور 100% مطمئن نیستید بهتر است همیشه از کاندوم استفاده کنید.
6- پوشیدن لباس زیر از جنس پنبه و تعویض مواد شوینده نقش موثری در کاهش التهاب ممهبلی دارد.
التهاب مهبلی سبب خارش، سوزش و ترشح واژن می شود و بهترین روش برای مقابله با این التهاب پوشیدن لباس از جنس پنبه و تعویض ماده شوینده است. عدم استفاده از صابون های معطر، دئودورانت(ضد بو)درونی و یا سایر محصولات معطر در این ناحیه نیز بسیار مهم است. و اگر با این روش ها التهاب و علائم آن برطرف نشد ممکن است این مشکل ناشی از عفونت با منشا مخمر یا کپک باشد(نوعی بیماری قابل انتقال از طریق مقاربت) که نیاز به مراقبت پزشکی دارد.
7- برای جلوگیری از بی اختیاری در دفع ادرار بهتر است از تامپون استفاده نکنید.
بدلیل فشاری که تامپون به میزراه وارد می کند می تواند به عنوان مانع عمل کند و باعث کنترل تراوش و چکه ادرار شود. استفاد ه از این روش کنترل در بعضی ازمواقع مثل ورزش که احتمال تراوش ادرار وجود دارد خوب است. اما نباید به صورت عادت درآید و همچنین بهتر است بلافاصله بعد از تمام شدن کار(مثلا ورزش) سریعا برداشته شود. زیرا تامپون سبب خشک شدن واژن می گردد و این اتفاق سبب بروز پارگی و شکاف میکروسکوپی در این بخش و ورود عفونت به آن می شود. لذا برای مقابله با تراوش ادرار بهتر است از محصولات دیگری استفاده شود.
8- مقاربت جنسی سبب افزایش خطر ابتلا به عفونتهای کپکی بازگشتی و مکرر نمی شود اما مقاربت دهانی ممکن است چنین تاثیری داشته باشد.
مطالعات نشان می دهد که مقاربت جنسی سبب انتقال عفونت کپکی نمی شود واین مسئله شاید بدلیل پاسخ ایمنی زنان به کپک یا مخمر باشد. اما از طرفی ثابت شده است که زنانی که مقاربت دهانی دریافت می کنند بیشتر در معرض ابتلا به عفونت هستند. البته عدم توازن هورمونی ، سطح بالای قندخون، بعضی از آنتی بیوتیک ها ، قرص های ضدبارداری و استرس نیز می تواند سبب عفونت کپکی شود.
9- استشمام رایحه ای مشابه ادرار در محل زهار(آلت تناسلی زنان) به معنای وجود ادرار نیست.
بلکه ممکن است ناشی از تعریق باشد. تراوشات غدد تعریق ترکیبی مشابه ادرار دارد ولذا بعضی از زنان که به خصوص تعریق فوق العاده ای دارند بویی مشابه بوی ادرار در محل زهار خود احساس می کنند و لذا گمان می کنند که ممکن است مشکل عدم کنترل ادرار داشته باشند. در حالیکه چنین نیست. بهترین راه حل شست و شوی مرتب محل زهار است. همچنین بهتر است از مصرف شورت های پلاستیکی و جوراب شلواری اجتناب کنید زیرا سبب افزایش گرما و احتمال تعریق می شود. اگر با این روش ها بو برطرف شد پس دلیل آن تنها تعریق بوده در غیر این صورت بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
نگاهی به ایـن قضـیه کـه چـرا خـانـم هـا تـصـور مـی کـنـند تـوانایی اش را ندارند؛ آیا میـدانید که تمام خانم ها قادر به رسیـدن به این مرحله می باشند؟ بله؛ حقیقت دارد! شاید در مورد انزال خانمـها چـیـزهایی شنیده باشید و یا مانند خیلی از افراد، اصلاً بـه هیچ وجه با آن آشنا نباشید.
این امر نه تنها درمورد خانمها صحت دارد، بلکه امری است که همه خانم ها می توانند به آن دست پیدا کنند.رسیدن بـه اوج لـذت در زنـان یـک واکنش طبیعی جنسی است که تا کنون به صورت معمایی سربسته باقی مانده است.
تمام خانم ها می توانند به آسانی بیاموزند که چگونه می توانند به اوج لذت برسند و انزال در آنها صورت پذیرد؛ البته پیرامون این مطلب تصورات اشتباه بسیار زیادی وجود دارد.
برخی معتقدند که به طور کلی مسئله انزال در خانم ها وجود ندارد، عده ای دیگر بر این باورند که تنها تعداد "خاصی" از خانم ها قادر به تجربه چنین موضوعی هستند، جمعی دیگر نیز همچنان به شایعه پراکنی در مورد این مطلب ادامه می دهند و هر روز تکنیک و استراتژی های جدیدی را ارائه می دهند.
به عنوان مثال توصیه می کنند که خانم ها می بایست برای رسیدن به اوج لذت حتما دیواره های رحم خود را به یکدیگر بفشارند. چنین اظهاراتی، اصولاً بی پایه و اساس هستند. هر چند تمام خانم ها در ساختار اندام های تناسلی با یکدیگر متفاوت هستند (درست مانند آقایون)، اما همه آنها با بکارگیری روش مناسب، قادر به چشیدن طعم چنین لذتی می باشند. درست مانند آقایون کهبدون توجه به سایز، و یا حالت و شکل اندام تناسلی خود، قادر به انزال میباشند. دلیل اینکه بسیاری از افراد تصور می کنند که خانمها نمی توانند به انزال دست پیدا کنند نشئت گرفته از اطلاعات ناکافی آنها در این زمینه می باشد.
خودم، زمانیکه برای اولین بار در مورد انزال خانم ها چیزهایی به گوشم خورد، تقریباً اواخر 20 سالگی را سپری می کردم. با اینکه از نظر جنسی اطلاعات کم و بیش کاملی داشتم و در رشته روانشناسی جنسی نیز تحصیل می کردم، شکه شدم که چرا تا به حال در این مورد چیزی به گوشم نخورده بود.
من به شخصه زمانی توانستم به حقایق، در مورد انزال خانم ها پی ببرم که با یکی از دوستان دخترم در این زمینه گفتگوی بازی داشتم. او به من گفت زمانیکه این احساس هنگام رابطه جنسی با شوهرش به او دست می دهد فی الواقع "دیوانه کننده ترین حس" را تجربه می کند.
خیلی شیفته شدم و سؤال های متفاوتی را از او در این زمینه پرسیدم. بعد از آن تصمیم گرفتم تا از طریق اینترنت اطلاعات بیشتری کسب کنم،اما متاسفانه به منابع نادرست و غیر قابل اطمینان برخورد کردم. یک خانم باید چه کار کند؟ می خواستم اطلاعات بیشتری در این زمینه پیدا کنم. در ادامه تحقیقات گسترده ام را با بررسی ژورنال های پزشکی، مصاحبه های پزشکی، و مشاوره درمانی آغاز کردم.
پیش از هر چیز اجازه دهید تصورات غلط در این زمینه را مورد بررسی قرار دهیم و ببینیم چه چیزی به راستی صحت دارد و چه چیزهایی در این زمینه نادرست میباشند. تصورات غلط و حقایق در مورد انزال خانم ها
تصورات غلط :
1) انزال در خانم ها وجود ندارد.
2) تنها درصد کمی از خانم ها قادر به تجربه انزال می باشند.
3)تمرین های واژینال می تواند به خانم ها کمک کند تا بتوانند به انزال برسند.
4) فقط خانم هایی که دارای آلت تناسلی برجسته هستند، می توانند انزال داشته باشند
5)انزال در خانم ها تنها از طریق ارگاسم واژینال صورت می پذیرد.
6) پزشک زنان و زایمان در این مورد آگاهی دارد و می توانند خانم ها را با روش آگاهی دارد و می توانند خانم ها را با روش های صحیح انجام ان آشنا کنند.
7) خانم ها تنها 1 یا 2 قطره از ماده درون بدن خود را بیرون می دهند و اگر بیش از این حد باشد (به ویژه تا حدی که برخی خانم ها ادعا می کنندتا 1-2 فنجان نیز می شود) ممکن است با ادرارشان مخلوط گردیده باشد.
8) انزال خانم ها نوعی بی اختیاری در تخلیه ادرار است.
9) تنها خانم هایی که زایمان کرده اند قادر به تجربه انزال می باشند.
10) تنها یک راه برای رسیدن به انزال در خانم ها وجود دارد.
حقایق :
1) انزال در خانم ها نشئت گرفته از ترشح غدد پارارترال می باشد
2) خانم ها متوجه نیستند که توانایی رسیدن به انزال را دارند، تنها به این دلیل که زمان انجام آنرا نمی دانند.
3) تکنیک های ویژه ای وجود دارد که به خانم ها آموزش می دهد تا هر زمان که اراده می کنند به انزال برسند و یا آنرا متوقف نمایند
4) خانم ها لازم نیست که فقط از طریق ارگاسم مهبلی به انزالبرسند و حتی لازم نیست اصلا ارگاسم شوند تا انزال رخ دهد.
5) خانم ها می توانند میزان انزال خود را با پشت سر گذاشتن مراحل خاصی، افزایش دهند.
6) خانم ها قادر هستند که در مدت زمان بسیارکوتاه چندین مرتبه، پشت سر هم، انزال را تجربه کنند.
7) ماده ای که از بدن خانم ها خارج می شود، ادرار نیست.معمولاً چیزی شبیه به آب است، که تقریبا بی رنگ بوده وبوی خاصی هم نمی دهد و یا اگر بو بدهد، کمی بوی شیرین است.
8) کسانی که ادعایی می کنند انزال نوعی بی اختیاری ادرار استچیزی در مورد انزال خانم نمی دانند و یا اینکه درک صحیحی از این مطلب ندارند.
شاید شما از خود بپرسید:
"اگر تمام خانم ها توانایی انجام چنین کاری را دارند، پس چرا بسیاری از آنها هیچ گاه چنین امری را در زندگی زناشویی تجربه نکرده اند؟ " این سؤال بسیار خوبی است و توضیح آن نیز بسیار ساده است.
اجازه بدهید ابتدا مطالبی را در مورد آناتومی بدن خانم ها بدانیم و سپس به ادامه مسائل بپردازیم.
انزال خانم ها از چه نقطه ای سرچشمه می گیرد؟
انزال خانم ها شامل جریان روانی است که از مجاری ادراری خارج می شود (همان محلی که ادرار خارج می شود) با این تفاوت که از غدد پاراترال جریان می گیرد. این غدد تنها در زمان تحریک جنسی از خود ماده خاصی ترشح می کنند.
انزال خانم ها با ارگاسم معمولی چه تفاوتی دارد؟
ارضای جنسی در خانم ها به دو دوسته طبقه بندی می شود.از نظر بالینی یک نوع آن ارضای واژینال است، رواج بیشتری دارد و عبارت است از خروج مایع روانی از واژن. این مایع حالت شیر مانند دارد و شلی و سفتی و بوی آن وابسته به رژیم غذایی خانم و سلامت کلی بدن او و چرخه عادت ماهانه اش می باشد.
نوع دوم، انزال از طریق مجرای ادراری نام دارد و معمولا در خانم ها چندان رایج نیست. در زمان انزال معمولاً مایع با فشار و به حالت اسپری و یا فواره ای از داخل مجرای ادرار به بیرون می ریزد.
دلیل عدم تجربه بسیاری از بانوان به این دلیل نیست که تنها تعداد کمی از بانوان توانایی تجربه چنین انزالی دارند، بلکه دلیل آن تنهااین است که بسیاری از افراد در مورد ساختمان جنسی و یک رابطه جنسی سالم مطالب درستی نمی دانند.
مایع انزالی از چه چیز تشکیل شده است؟
اجازه دهید همین جا بزرگترین تصور غلط را از ذهنتان پاک کنم - این مایع، ادرار نیست. در آزمایش هایی که از این ماده به عمل آمد، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که از مقداری گلوکز (شکر) و آنزیم دیگری به نام پروستات اسید فوسفات تشکیل شده است که تقریبا اجزای تشکیل دهنده منی را می سازند. نوع مواد تشکیل دهنده آن، تقریباً شبیه به ترشحات پروستات در مردان می باشند، با این تفاوت که فاقد اسپرم میباشد. همچنین دو ماده دیگری که معمولا در ادارا نیز هست، (اوره و کریتنین) نیز در آن یافت می شود. این ماده کاملا منحصر به فرد می باشد و تنها در هنگام انزال از خانم ها خارج می شود.
چه میزان از این ماده بیرون می ریزد؟
بیشتر خانم ها در حدود 5 .1 تا 2 فنجان از آن را تخلیه می کنند. این موضوع به اموری دیگری از قبیل اینکه بدن خانم چه میزان آب دارد و اینکه شدت تحریک جنسی تا چه حد بوده نیز ارتباط دارد.
چرا اکثر خانم ها در این مورد بی اطلاع هستند و یا آنرا انجام نمی دهند؟
انزال در خانم ها آنقدرها هم که فکرش را می کنید دشوار نیست؛ فقط افراد زیادی با تکنیک های اجرای آن آشنا نیستند. دلایل کلیشه ای بسیار زیادی برای دوری خانم ها از این لذت مطبوع، وجود دارد. یکی از دلایل از این قرار است که چون آنها ارگاسم را تجربه می کنند، معمولاً به راحتی حاضر می شوند تا فرصت های خود برای انزال دست بدهند و نسبت به آن بی توجهی کرده و تمایل کمی نشان می دهند.
یکی از مهمترین دلایل این است که زمانیکه خانم ها به مرحله انزال می رسند، اغلب به این دلیل که تصور می کنند ممکن است ادرار نیز همراه با آن بیرون بریزد، از آزاد کردن خود خودداری می کنند؛ اما باید دقت داشته باشند که در این حالت به هیچ وجه ادرار از آنها خارج نخواهد شد. زمانیکه ماده انزال در داخل مجرای ادراری جمع می شود، احساس تخلیه ادرار به فرد دست می دهد که در واقع با وقوع انزال احساس ادرار نیز خود به خود از بین می رود. اگر خانم ها یاد بگیرند که به جای نگه داشتن، خود را آزاد کنند، آنگاه متوجه می شوند که پس از تخلیه مجرای ادرار، احساس ادرار داشتن نیز به صورت ناخودآگاه از بین می رود. تکنیک های متفاوتی برای رسیدن به این مرحله و همچنین دوری ورزیدن از بازدارنده ها در طی مسیر، وجود دارد. اما نباید فراموش کرد که ترس از ادرار، باعث می شود بسیاری از خانم ها خود را همواره عقب نگه دارند. روش هایی که در این زمینه عرضه شده اند، دارای فواید کاربردی بسیار زیادی هستند و معمولاً نتایج چشمگیری را به همراه داشته اند و موجب شده اند تا زوج ها روابط جنسی فوق العاده لذت بخشی را تجربه نمایند.
آیا خانم هایی که انزال می شوند دارای بیماری خاصی هستند؟
نه؛ دلیل توضیحات من نیز دقیقاً به همین خاطر است: اکثر خانم ها و آقایون تصور میکنند . کسانیکه قادر به انجام چنین کاری هستند باید دچار بیماری های خاصی باشند. اما حقیقت این نیست. آیا می دانید سالانه چه تعداد از خانم ها با این تصور اشتباه دست و پنجه نرم می کنند و به همین دلیل
از رها سازی خود جلوگیری مینمایند؟
آنها احساس می کنند که اگر خود را آزاد بگذارند،ممکن است که نفس خود را از دست داده و به عبارتی تصور می نمایند که نباید در کنار همسر خود تخلیه ادرار نمایند!
به این دلیل که خانم ها در حدود یکی دو فنجان مایع جهنده در هنگام انزال از خود خارج می نمایند،اکثرا تصور می شود که این ماده چیزی نیست جز "ادرار".اغلب آنها اصلاً متوجه نمی شوند که چه اتفاقی می افتد و پس از این عمل احساس آزردگی شدیدی پیدا می کنند. برخی از مشاوران نیز به شخصه از وجود چنین واکنشی با خبر نبوده و فکر می کنند که خانم مورد نظر باید مورد جراحی قرار گرفته و یا روان درمانی شود؛ آن هم فقط به خاطر یک عکس العمل کاملا طبیعی!
تنها نکته ای که در آخر می توانم به آن اشاره کنم، این است که انزال خانم ها نه تنها از نظر بصری تحریک کننده می باشد، بلکه انجام آن احساس فوق العاده ای به هر دو طرف القا می کند. تخلیه جنسی و حس رضایتی که از این طریق به بانوان دست میدهد،با هیچ چیز دیگری قابل مقایسه نیست .
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
1- عشق بی قید و شرط در چه زوجهایی امکان پذیر است؟
مشاهدات بالینی نشان می دهد همسرانی که مبنای خاصی را برای ازدواج در نظر گرفته و پس از ازدواج پیوسته حضور آن مبانی را در همسرشان مشاهده می کنند به سوی عشق بی قید و شرط حرکت می کنند. عشق مقید و محدود به رفتار طرف مقابل عشقی سرد و آسیب پذیر است. کسانی که در رابطه با همسرشان رابطه عاطفی با او را معنی بخش در زندگی خویش می دانند به ندرت گرفتار قید و شرط برای مهرورزی به همسرشان می شوند. توضیح آن که وقتی من وجود همسرم را در کنار خود پاسخ به نیازهای عاطفی، جسمی، اجتماعی و معنوی خویش می بینم ، خود را با عشق ورزی و احترام همسرم مواجه می بینم ، باید تلاش کنم متقابلا سهم عشق او را نیز بپردازم.
عامل دیگر اعتماد است، اگر چه اعتماد میان همسران وابسته به مبانی اولیه ازدواجشان نیز هست، تلاش برای افزایش اعتماد میان متقابل راهی برای آزاد کردن عشق و رها کردن احساس از قیدهای ظاهرا منطقی است که درحقیقت بر خطاهای شناختی و افکار غیر منطقی استوار شده است. هنگامی که از نظر روحانی، یا اخلاقی ، مذهبی و یا شخصیتی به همسرتان اعتماد می کنید جایی برای ذخیره کردن عشق و خرج آن برای روز مبادا وجود ندارد. میان همسران روز مبادا معنایی ندارد. هر روز، روزی است که باید بدان پرداخت و عشق را در آن متبلور ساخت. همسران بازنده همسرانی هستند که نهایت رابطه عاشقانه شان را برای روزی گذاشته اند که اعتماد صد در صد به همسرشان پیدا کنند، روزی که یقین کنند همسرشان از عشق ورزی و تعریف و تمجیدشان پر رو نمی شود! این افراد بازندگان عشق هستند، به هر حال عشق رابطه ای دو طرفه است، تا عشق نورزید عشقی دریافت نخواهید کرد. وقتی چنان بیاندیشید و چنان رفتار کنید که عشق اول و آخرتان همسرتان است، مسلما همسر شما هم چنین خواهد اندیشید و چنین رفتار خواهد کرد. به هر حال حساب کشی از همسرتان و توقع از او برای فراهم کردن امکاناتی / یا خدماتی که وظیفه قانونی، یا شرعی یا عرف اجتماعی نیست نشانه تقید عشق شماست . عشق بی قید شرط بر پایه مبانی عقلی، قانونی و شرعی چیده می شود.
زنانی که فشار توقع شوهر از انجام وظایفی بی مبنایی در قبال خانواده شوهر، یا مسائل اقتصادی یا کار در خانه را تجربه می کنند کمتر از زنانی که به تشخیص خود و بدون احساس فشار و اجبار از ناحیه همسرشان به موارد مورد اشاره می پردازند با همسرشان مهربانانه تر رفتار می کنند. مردانی هم که در قبال ارائه خدمات اضافه تر از وظیفه قانونی یا شرعی یا عرف مورد اتفاق اجتماعی تقدیر نمی شوند و یا فشار مضاعفی از سوی همسرشان برای تامین مسائل فراتر از وظیفه شان احساس می کنند، بیشتر از ابراز عشق و همراهی عاطفی با همسرشان طفره می روند.
فرا رفتن از حد و زیاده خواهی از یکدیگر نشان از مشکلات عشق ورزی همسران دارد.
به این سوالات به زودی در پستی مفصل پاسخ خواهم داد.
2- مدیریت رابطه عاشقانه همسران با یکدیگر به چه معنی است؟
در این باره مطالعه این صفحه از این نشانی را توصیه می کنم تا بعد خودم هم مطالبی را در پاسخ به این سوال پست کنم: http://www.askdin.com/thread17595.html
3- ازدواج شاد و سالم به چه مولفه هایی احتیاج دارد؟
1- سلامت روانی زوجین : تردیدی نیست که بسیاری از خانواده ها اندوه عاطفی و دلسردی، تلخی روابط و پیوند نامتعادلی را در فضای زندگی مشترکشان تجربه می کنند که عاملی آن بیماری روانشناختی یکی یا هردوی زوجین است.
2- احترام متقابل
3- خوش خلقی زوجین نسبت به یکدیگر
4- بنیاد اعتقادی مشترک و سالم یا دست کم احترام به ارزشها و اصول اعتقادی یکدیگر
5- تعادل توقعات زوجین از یکدیگر
6- بخشش و گذشت از خطاهای یکدیگر ـ در صورتی که خطاها به خیانت و عدم وفاداری خلاصه نشود. در صورتی که طرف مقابل در مظان اتهام اخلاقی و خیانت باشد پیوسته در معرض کنترل و پی جویی همسرش قرار خواهد گرفت و در موارد بسیاری کار به جدایی خواهد کشید.
7- عدم پرخاشگری زوجین نسبت به یکدیگر. گمان نکنید که خطاب این نکته به سوی مردان است، زبان تند و تیز و بدگویی و توهین به ارزشها، خانواده پدری، دوستان، فرهنگ و آداب و سنن طرف مقابل نیز از مصادیق آزار کلامی و پرخاشگری است. که هم برخی خانم ها و هم برخی آقایان گرفتاری این ویژگی زننده و ناگوار و بیمار گونه هستند.
4- چه مسائلی همسران را برای هم جذابتر می کند؟
1- اخلاق . خوش خلقی گستره وسیعی از ویژگی های اخلاقی است که انسان را برای دیگران جذاب تر و زندگی را برای خود انسان ساده تر می کند. خوش خلقی آراسته بودن به مهارت های ارتباطی مثبتی است که اعتماد و محبت دیگران را به سوی انسان جلب می کند. برای خوش خلقی تحمل بالا، کوچک دیدن منفی های طرف مقابل، گذشت کردن از خطاهای دیگران، تمرکز بر اصول انسانی شخصی به جای ایراد گرفتن ازدیگران در مسائل متعدد را باید در خود پرورش داد. خوش اخلاقی مستلزم مدارا با دیگران است. این هنر نیست که مادرتان از شما تعریف کند و لی به لالای شما بگذارد. هنر این است که تمجید دیگران را در موقعیت هایی که تحملش برایتان دشوار بوده بر بیانگیزید. مسلما اگر هدفتان مورد تمجید واقع شدن باشد هرگز به این مولفه دست نخواهید یافت، چرا که در خوش خلقی صداقت و خلوص نیت مهم است. وقتی می تواند مدارا و سازگاری با دیگران را در خود افزایش دهید که تلاشتان پرورش بزرگی های انسانی و دوری از خود آزاری و زودرنجی باشد.
آدم های بد اخلاق اول از همه به خودشان آزار می رسانند ، همیشه از دیگران متوقع هستند، از کوچک ترین کاری که برای دیگران می کنند توقع نیکی متقابل دارند. معمولا خوبی های خودشان را مدام در ذهنشان مرور می کنند و اشکالات دیگران را در ذهنشان نشخوار می کنند. علت تلخ کامیشان شاید گاهی همین باشد. آن قدر که به ظلمهایی که به آن ها شده، و کوتاهی هایی که در حقشان شده فکر می کنند احساس کهتری و ضعف نفس، کمبود اعتماد به نفس و شکنندگی در روابط متقابل دارند. دیگران گاهی به زبان و گاهی به زبان ایماء و اشاره و ارسال نشانه تلاش می کنند که این طلبکاری را به آن ها یادآوری کنند. نوعا بد اخلاقها بیشتر به مشکلات فشار خون و بیماری های قلبی مبتلا می شوند. ضعف عمومی و خستگی و بی حالی و در هنگام فشار عصبی فریاد و خشم های برون ریزی شده در این افراد مشاهده می شود.
برای خوش اخلاقی رابطه زناشویی بهترین فضاست. عشق همسر می تواند پاداش بخش ترین نتیجه خوش خلقی باشد. با خودتان قرار بگذارید ، دوستان از همسرتان بپرسید که چه خصوصیتی در شما بیشتر او را آزار می دهد. از او بخواهید هر گاه احتمال می داد چنان با او رفتار کنید و شما چنان رفتار نکردید ( مثبت برخورد کردید) به شما بازخورد بدهد. نشان بدهد که متوجه پیشرفت شما شده است. برای خوش اخلاق شدن از روانشناسان و مشاورانی کمک بگیرید که روش شناختی رفتاری را در درمانهایشان به کار می برند. خطاهای شناختی که ما می کنیم به شدت نقش زمینه ای و عاملی را برای رفتارها و احساسهایی که بداخلاقانه تلقی میشوند بازی می کنند.
گاهی تکیه کلام و عادتی کلامی یا زبان بدنتان دیگران را علیه شما تحریک می کند و یا می رنجاند. در این باره از همسرتان ، دوست نزدیک یا خواهر و برادرتان بپرسید. برخی عادات ناپسند ما موجبات تحریک منفی رفتار دیگران را فراهم می کند و نهایتا موجب تلخی روابط ما می شود. شاید اساسا آدم بد اخلاقی نباشید اما این عادت های ناپسندی که خود بدان آگاهی ندارید دیگران را از شما دلزده می کند. شوخی های لفظی، متلکها، جوک ها، پاسخ های حاضرجوابانه عادت شده اگر مثبت نباشند دیگران را از شما دور می کنند. در حالی که هر چه می گردید خود را مظلوم و دیگران را شرور می یابید غافل از آن که ماشه شرارت دیگران را همان متلکها و شوخی های نسنجیده و حاضر جوابی های ناگوار کشیده اند.
2- سلامت روابط جنسی : ازدواج به دلیل رابطه جنسی صورت نمی گیرد اما رابطه جنسی ایمن و معنی بخش در ازدواج تحقق می یابد و همین رابطه جنسی سالم است که ازدواج را پایدار تر می کند. چه بسیار همسرانی که با شکایت از مسائل ارتباطی ، دخالت اطرافیان در زندگی، و نارضایتی های گنگ زناشویی به کلینیک ما مراجعه می کنند و نهایتا مشکل را در روابط جنسی نامتعادلشان می توان پیدا کرد. گویا که رابطه جنسی نا متعادل یا ناخوشایند در ذهن یا عمل یکی یا هر دوی همسران به شکل شکایت های دیگر بروز می کند. به نظر می رسد دختران و پسران جوان ما نیاموخته اند که همان گونه که خود را برای آرایش شب عروسی، سیاست های کنترل اطرافیان ، آشپزی و کدبانوگری، امور فنی و رسیدگی به سر و وضع خانه و وسائل رفاهی آماده می کنند، خود را برای ابراز احساسات دوستانه و عاشقانه در چارچوب سلامت خانواده نیز آماده کنند. مردانی که با سردی و بد اخلاقی همسر یا حتی عدم آمادگی روحی او در رابطه جنسی مواجه می شوند باید بیاموزند چگونه همسرشان را همراه کنند و فضا را برای ارضاء جنسی متقابل فراهم کنند. نه این که به خودارضایی، روابط خارج از خانواده، یا سرکوب میل جنسی بپردازند. این مردان مشکل را دو چندان می کنند. زنانی هم که شوهرشان را با فانتزی های جنسی شان همراه نمی بینند باید بیاموزند چگونه با نرمی و دلبری همسر خود را آماده کنند نه این که با تحقیر و ترش رویی یا سرخوردگی و سرکوب خود با این پدیده مواجه شوند. هر جا دیدید که دیگران در زندگی تان نقش تعیین کننده در دلزدگی ، دل شکستگی، و دلخوری فراهم کرده اند و احساس می کنید که باید این نقش آنان را همسرتان جبران کند مروری بر روابط جنسی تان بکنید. راحت تر بگویم اگر رابطه جنسی شما با همسرتان سالم و خشنود کننده باشد مسلما حرف مادرشوهر و خواهر شوهر و پدرزن و قبیله زن منجر به بگو مگوی خانوادگی در شما و قهر و دلخوری نباید بشود. ببینید این ناامیدی از برخورد خانواده همسرتان ناشی از ارضاء نصفه نیمه میل جنسی تان در هفته قبل نیست؟ انگار حرف آنها را بدتر و خود را در مقابل اظهار نظر های آنان بی سلاح تر و شکننده تر می بینید وقتی که شبهای گذشته قهرمان خلوت همسرتان نبوده اید. گویی سخنان ناخوشایند آنان را تاییدی بر ضعف و ناتوانی تان در مردانگی یا دلربایی از همسرتان می بینید و بیشتر دلگیر میشوید. در حقیقت اگر همسرتان شما را ستاره خلوت و عشق خود بداند و آن را ابراز کند آن قدر شما با اطمینان خاطر با دیگران در مسائل روزمره برخورد می کنید که توان مضاعفی در تحمل نظر مخالف خانواده همسر یا حتی دوستانتان پیدا می کنید. همسرتان را تشویق کنید ، او را در عشق ورزی تایید کنید، به او بگویید چه رفتارهایی از او برایتان مطلوب است. او در کشاکش دهر مراقب احساسات شما خواهد بود. گویا رابطه جنسی سالم در خانواده سرمایه ای برای سلامت بقیه جنبه های خانواده و تقویت آن فراهم می کند.
3- اعتقادات و باورداشت ها: جهان بینی سالم و متعادل همسران از عوامل ایجاد جذابیت متقابل برای آنان است. زن و شوهری که به دلیل اعتقادات و اصول اخلاقی یا باورداشت هایشان حقوق یکدیگر را مراعات می کنند و ملاحظه احوال هم را دارند فضای امنی برای زندگی یکدیگر فراهم می کنند. امنیت خاطری که همسران برای هم ایجاد می کنند موجب رشد و تقویت روابط دوستانه شان نیز خواهد شد. از سوی دیگر به عنوان انسانهای صاحب فکر شنیدن گپ و گفت های متفکرانه زن و شوهر بارقه ی محبت نیز بین آنها ایجاد می کند. با هم وقت بگذارید و مثل روزهای خواستگاری درباره دیدگاه های مختلف انسانی و جهان بینی هایتان فکر کنید و با هم گفتگو کنید. هم بشنوید و هم سخن بگویید. از یکه تازی و تلاش برای متکلم وحده بودن بپرهیزید و سعی کنید بشنوید. در این گونه گفتگوها سعی نکنید که حرفتان را به کرسی بنشانید وقتی محدود در نظر بگیرید و در آن فرصت بشنوید و بگویید. در همان لحظه نقد نکنید و مخالفتتان را ابراز نکنید اگر به دیدگاه متفاوتی رسیدید بگویید که روی دیدگاه طرف مقابلتان فکر خواهید کرد و حتما هم این کار را بکنید.
مشکلات موجود در سیستم واردات وصادرات
رسانه ها در الگوی مصرف جامعه چه نقشی دارند؟
عوامل مؤثر بر قاچاق کالا
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
منظور از اختلاف در میل جنسی وضعیتی است که شدت کاهش اشتیاق جنسی در یکی از زوج ها از دیگری بیشتراست. اگر به این اختلاف به اندازه کافی توجه نشود، کم کم حالت غیر عادی به خود می گیرد و به سرد شدن ارتباط جنسی زوج ها می انجامد. از این رو، شما باید پیرامون ارتباط جنسی بیش از پیش اطلاعات به دست آورید. این مطلب در زمره مطالب روانشناسی جنسی قرار میگیرد .
اغلب افراد ارتباط جنسی را عملی خود جوش و عاشقانه می دانند که به هیچ گونه آموزش یا برنامه ریزی نیاز ندارد. اما توجه داشته باشید رابطه جنسی، که بخش مهمی از زندگی انسان را تشکیل می دهد و حتی در تعیین میزان احساس رضایت از زندگی نقش کلیدی دارد، مانند بسیاری از رفتارهای ما در اثر آموزش و یادگیری جهت دهی مناسب پیدا می کند.
کسب اطلاعات درست درباره مهارت های بهبود روابط بین دو جنس، تقویت احساس مسؤولیت در قبال زندگی جنسی خویش و آگاهی بیشتر درباره روابط جنسی سالم به شما کمک می کند به ارتباط جنسی خود انرژی ببخشید و از خاموش شدن شمعی که روشنی زندگی شما تاحدود زیادی به آن وابسته است جلوگیری کنید.
دکتر پت لاو ، نویسنده کتاب های Hot Monogamy (گرم گرم با یک همسر) و The Truth About Love ( حقیقت عشق)، معتقد است” درک زبانی که همسر شما با کمک آن به شما ابراز عشق می کند” کلید حل اختلاف در میل جنسی است. اگر شما این زبان را بشناسید و به موقع به آن پاسخ دهید، تفاهم جنسی را تقویت کرده اید که نتیجه آن اشتیاق جنسی و گرم شدن ارتباط جنسی است. به نظر دکتر لاو ” برای به دست آوردن آن چه که از همسر خود می خواهید، بایدآن چه را که او می خواهد به او بدهید.”
* درباره خواسته های خود با هم گفت و گو کنید
شما باید بتوانید درباره مسائل جنسی به راحتی با هم صحبت کنید. اغلب زوج ها در بیان مناسب خواسته های جنسی خود مشکل دارند. آنان به طور معمول درباره این موضوع چیزی نمی گویند یا به شیوه منفی آن را بیان می کنند که خود راه گفت و گو را می بندد. برای مثال، فرض بگیرید شما دوست دارید همسرتان پیش از آن که عمل جنسی آغاز شود، مدت بیشتری را به بوسیدن و نوازش کردن شما اختصاص دهد. شما می گویید:” تو هرگز به اندازه کافی من را نمی بوسی.” به نظر سوزان تانسند ،که مدیر مرکز بهبود روابط زوج ها در یکی از شهرهای امریکا است، در این عبارت خواستن مطرح نشده است بلکه نوعی انتقاد به عمل آمده است. به نظر او بهتر است خواسته خود را این گونه مطرح کنیم:” من فکر می کنم پیش از این که به عمل جنسی بپردازیم، بهتر است زمان بیشتری را به بوسیدن و نوازش کردن اختصاص دهیم.”
بنابراین باید تفاوت انتقاد و خواستن را به روشنی درک کنیم و به جای استفاده از جملات انتقادی از عبارت هایی مانند” به نظر من به جای … بهتر است …” یا ” من ترجیح می دهم …” را به کار ببریم. تانسند ،که کارگاهی را با نام” گرم گرم با تنها همسر خود” برگزار کرده است، می گوید:” شاید باور کردنی نباشد اما وقتی شرکت کنندگان این کارگاه از عبارت” به نظر من به جای … بهتر است …” استفاده کردند، رشد چشمگیری در گفت و گو های جنسی آنان به وجود آمد.
وقتی شما خواسته جنسی خود را به شیوه مثبت مطرح می کنید، همسر شما با تکرار عبارت شما و حتی بدون تغییری در آن، کار شما را تایید می کند. اگر چنین نشد، عبارت خود را آن قدر تصحیح کنید تا او چنین کاری بکند.سپس شما از همسر خود به خاطر گوش دادن به خواسته هایتان تشکر می کنید و از اومی بپرسید که آیا دوست دارد در جهت دستیابی به خواسته شما تغییراتی در رفتار خود به وجود آورد. پاسخ او بسته به برخی شرایط و نحوه برخورد شما ممکن است ” بله” یا ” خیر” باشد.
با استفاده از این شیوه ،که از آن با عنوان ” بازتاب آینه ای” یاد می شود، ممکن است همیشه به خواسته خود نرسید، اما اگر بیاموزید که چه گونه عبارت های انتقادی خود را به عبارت های خواهشی تبدیل کنید، یعنی به جای این که همسرتان را متهم کنید خواسته خود را با او در میان بگزارید، و به بازخورد همسرتان توجه کنید، یعنی عبارت خود را با توجه به پاسخ اوتصحیح کنید، شانس بیشتری برای دست یافتن به خواسته خود دارید. این شیوه برخورد باعث می شود صمیمیت شما عمق بیشتری پیدا کند و اغلب این صمیمیت است که میل جنسی را تقویت می کند.
* قرار داد جنسی بنویسید و از آن پیروی کنید
شما و همسرتان گفت و گو های مثبتی درباره خواسته های جنسی خود دارید و خود را نسبت به خواسته های یکدیگر متعهد می دانید. اکنون زمان آن رسیده است که بر اساس پیشنهاد دکتر لانا هوستین، متخصص امور جنسی و نویسنده کتاب How to Have Magnificent Sex ( چه گونه روابط جنسی خود را تقویت کنیم) ، قراردادی در این زمینه داشته باشید.
دکتر هوستین معتقد است مشکل اغلب زوج ها بیان مثبت خواسته ها نیست. به نظر او خستگی کار روزانه حتی قویترین میل های جنسی را هم دفن می کند. او از بسیاری از زوج هایی که برای مشاوره به او مراجعه می کنند، می خواهد: ” برای به دست آوردن ثروت جنسی با هم معامله کنید.” خواسته های جنسی خود را روی کاغذ بنویسید. برای مثال، شما تصمیم می گیرید که در ماه آینده یکی از شما آغاز کننده تعامل جنسی باشد. کسی که به عنوان آغاز کننده انتخاب می شود باید خواسته های طرف مقابل را برآورده کند.
برای این که قرار داد نتیجه بخش باشد، در ابتدا خواسته های کمتری مطرح کنید. به نظر هوستین این کار مانند ورزش است. در ورزش از سطح فعالیت پایین شروع می کنیم تا به سطح بالاتری برسیم. در ابتدا ممکن است همیشه به ورزش کردن علاقه نداشته باشیم ، اما وقتی به این کار ادامه بدهیم، به تدریج از آن خوشمان می آید. ” در ابتدا ممکن است چندان احساس خوشی از آن نداشته باشیم، اما پس از این که وارد معامله شدیم، از این که چنین معامله پر سودی را انجام می دهیم خوشحالیم و اغلب از آرامش حاصل از آن لذت می بریم.”
پس از یک ماه درباره نتیجه قرارداد با هم صحبت کنید؛ این که، کدام تجربه ها لذت بخش تر بودند، کدام کارها بهتر جواب دادند و کدام کارها نتیجه ای نداشتند. سپس می توانید نسبت به توسعه بخشیدن توافق های اولیه یا اصلاح آنها تصمیم بگیرید. البته شاید لازم باشد برای کسی که به بندهایی از قرار داد عمل نکرده است، پنالتی هم در نظر بگیرید!
* مشکل اختلاف میل جنسی را برطرف کنید
پس از این که گفت و گوهای جنسی مثبتی داشتید و بر اساس قرارداد عمل کردید، ممکن است با مشکل اختلاف در میل جنسی رو به رو شوید که مشکل بسیار شایعی است. این مشکل در زوج های سنین مختلف بروز می کند و برعکس آن چه ممکن است در ذهن داشته باشید، همیشه مردان نیستند که نسبت به زنان میل جنسی بالاتری دارند. یک زن ، به خصوص در اواسط زندگی، ممکن است در زمانی که مردش در رابطه جنسی کمتر تهاجمی عمل کند، برتری جنسی خاص خودش را به دست آورد.
تغییر جهت میل جنسی بین زوج ها تا حدود زیادی مشکلی ایجاد نمی کند و چیز بدی هم نیست، مگر این که یکی از آنان احساس بیهودگی و ناامیدی داشته باشد یا پس زده شود. این مشکل به طور معمول برای کسی پیش می آید که اشتیاق بیشتری دارد، زیرا او تعامل را آغاز می کند اما مورد بی اعتنایی یا تمسخر قرار می گیرد.
* زبان ابراز عشق همسرتان را یاد بگیرید
دکتر پت لاو برای زوج هایی که اشتیاق کم یا زیادی به تعامل جنسی دارند، پیشنهادهای ویژه ای دارد. یادگرفتن زبان ابراز عشق یکدیگر، در راس فهرست پیشنهادهای او قرار دارند. او معتقد است این کار برای نفوذ به قلب آن چه که باعث بیدار شدن میل جنسی در همسرتان می شود، از خریدن زیرپوش های به اصطلاح رابطه جنسی و شوکلات خریدن و گل رز هدیه دادن، نافذ تر عمل می کند.
دکتر لاو این مثال را مطرح می کند: تام دوست دارد روزی یک بار عمل جنسی داشته باشد، اما همسرش با هفته ای یک بار ارضا می شود. چه چیزی همسر او را نرم تر می کند و باعث می شود به خواسته تام بیشتر پاسخ دهد؟ تام باید متخصص برانگیختن اشتیاق جنسی در همسرش شود!
چیزی که ممکن است تام از آن اطلاع نداشته باشد، ارتباط بین میل جنسی همسرش و زندگی روزانه وی است. او اغلب می گوید به خاطر نگهداری از بچه ها، خسته است و حس لازم را برای تعامل جنسی ندارد. اما در نظر بگیرید یک روز عصر تام به همسرش بگوید” من یکی دو ساعت می توانم از بچه ها نگهداری کنم، شما راحت باش و هر کاری می خواهی انجام بده.” این رفتار سخاوتمندانه ممکن است باعث شود همسر ش موجی از عشق نسبت به تام احساس کند و فضایی را بیافریند که شعله اشتیاق جنسی را برافروزاند.
* نکته های کاربردی برای کسانی که اشتیاق جنسی بالایی دارند
لاو در کتاب ” گرم گرم با یک همسر” برای برقراری تعادل بین زوج های با اشتیاق بالا و پایین پیشنهادهای زیر را مطرح کرده است اگر شما فردی با انرژی جنسی بالا هستید:
بپذیرید که ممکن است زوج شما برای برانگیخته شدن کامل به تحریک بیشتری نیاز دارد. بنابراین، حوصله بیشتری خرج کنید.
از این که آگاهانه اشتیاق جنسی خود را بیشتر و بیشتر تقویت کنید، بپرهیزید. این کار به اختلاف میل جنسی دامن می زند.
به پیش شرط ها و پیش نیازهای جنسی همسرتان برای عشق ورزی توجه کنید. هر چه به او بیشتر توجه کنید، توجه بیشتری به خود داشته اید.
شهوت را با عشق اشتباه نگیرید. اگر همسر شما اشتیاق جنسی پایینی دارد، به این معنی نیست که شما را دوست ندارد. اگر چنین باشد، شما فقدان عشق را در سایر زمینه های زندگی نیز می بینید.
انرژی خود را به جهت دیگری سوق دهید. ورزش و تفریحات سالم دیگر به شما کمک می کند.
* نکته های کاربردی برای کسانی که اشتیاق جنسی پایینی دارند
در قبال اشتیاق جنسی خود احساس مسوولیت بیشتری داشته باشید و بخشی از زندگی را به رابطه جنسی اختصاص دهید.
قراردادی را که پیشتر توضیح دادیم، بنویسید و امضا کنید! وقتی حوصله دارید به قرارداد عمل کنید . به شرایطی که باعث تقویت اشتیاق جنسی شما می شود، توجه داشته باشید و در قرارداد بر آنها تاکید کنید.
درباره پیش شرط ها و پیش نیازهای جنسی خود شفاف و منطقی باشید و به نحو مثببتی با همسرتان در میان بگذارید.
اگر دوست ندارید عمل جنسی داشته باشید، بدون پرده به همسرتان بگویید. اگر می خواهید با همسرتان سازش داشته باشید، هنگامی که پاسختان منفی است، نباید احساس پرده پوشی داشته باشید.
اشتیاق ذهنی خود را جشن بگیرید. رضایت شما از این که در چارچوب ذهنی همسرتان قرار گرفته اید و به وجود آوردن اشتیاق بیشتر در خودتان، دلیل خوشی و شادکامی است.
مشکلات موجود در سیستم واردات وصادرات
رسانه ها در الگوی مصرف جامعه چه نقشی دارند؟
عوامل مؤثر بر قاچاق کالا
حل مشکل سرد مزاجی، پیشگیری از سردبودن در رابطه جنسی، سردی و بی علاقگی زن و مرد، تقویت روابط جنسی، روانشناسی مسائل جنسی، ابراز عشق با همسر،
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
1-این نوع آمیزش ساده ترین نوع آمیزش است که اغلب افراد برای اولین بار معمولا از آن استفاده میکنند وبدین صورت است که زن در زیر قرار گرفته وپاهای خود را به اندازه ای که احساس راحتی کند باز میکند ومرد درمیان پاهای زن قرارگرفته وعمل دخول را انجام میدهد در این حالتپیشنهاد میشود که مرد هرچند لحظه یک بار تمام بدن خود را بابدن زن تماس دهد البته به طوری که باعث فشارو تنگی نفس زن نشود چنان چه مرد دو دست خود را به صورت ستون درطرفین سینه زن روی زمین قرار دهد که وزن بدن را تحمل نماید نتیجه بهتری عاید میشود چرا که زن آزادی عمل و امکان تحریک بیشتری دارد.البته دراین حالت بوسیدن بهترین کار جانبی برای تحریک و لذت بیشتر است.زن نیز میتواند با ابراز علاقه به بوسیده شدن و کمک به حرکات بالا و پایین مرد وکشیدن نفس های عمیق احساسات مرد را تحریک نماید.میزان لذت جنسی دراین وضعیت 70به30 به نفع مرد است.
2-دراین حالت که آمیزش پهلو به پهلو نام دارد مردوزن هر دو به پهلو خوابیده و پاها را طوری که هردو راحت باشند بر روی هم قرار داده وبا حرکات موجی کمر عمل دخول را انجام میدهند.بهترین شیوه آمیزش پهلو به پهلو به این صورت است که مرد به پهلوی چپ بخوابد وکاملا درمیان پاهای زن قرار گیردو زن پای چپ خود را به پشت مرد ببرد.در این حالت مرد میتواند با دست راستش باسن زن را نوازش کند وبه تحریک وی کمک کند برای این که وزن مرد پای زن را آزار ندهد بهتر است که سنگینی خود را روی دست چپ خود انداخته و همچنین همین دست را از پشت زن عبور داده وپهلو و پشت و قسمت هایی از سینه زن را نوازش دهد.دراین حالت نیز بوسیدن به افزایش لذت و تحریک کمک میکند.دراین نوع آمیزش چون اکثر نقاط بدن زن ومرد باهم در تماس است لذت بیشتری عاید طرفین میشود میزان لذت 50 به 50 به نفع طرفین است.
3-زن باید بر روی سطحی بنشیند که از نظر ارتفاع بالاتر ازمرد قرار بگیرد.برای این منظور میتوان ازیک صندلی پایه بلند ویا میز استفاده کرد.زن دراین حالت صندلی را ساپورت برای بدن خود قرار میدهد و این امکان را می یابد که درلحظات حساس خود را از صندلی بلند کرده وجهاز جنسی خود را به دهان مرد نزدیک تر سازد برای بهتر انجام شدن این حرکت توصیه میشود زن درزمان اجرای حرکت کمر خودش را به سمت عقب متمایل نماید.
مرحله دوم دراین حالت آن است که زن یک پای خود را بر روی شانه مرد قرار میدهد وباکشیدن کف پای خود بر روی کمر وشانه های او ضمن ایجاد لذت حسی برای مرد به وی میفهماند که او نیز درحال لذت بردن است.نکته مثبت دراین حالت آن است که برای مرد دسترسی به نقطه جی در واژن زن به خوبی امکان پذیر میباشد مرد میتواند به وسیله انگشت به راحتی این نقطه را لمس کند وبا تحریک آن ارگاسم مطبوعی را برای زن فراهم نماید. همچنین دراین حالت مرد خیلی راحت تر میتواند به سینه های زن دسترسی داشته و آنها را تحریک کند.اشکال این حالت آن است که مرد مقدار کم تری از آلت خود را میتواند داخل واژن نماید.میزان لذت بخشی در این حالت 70به30 به نفع زن خواهد بود.
4-(برای زنان چاق)در این حالت زن به پشت خوابیده ویک بالشتک بزرگ زیر باسن خود قرار میدهدو پاها را از هم باز نموده ومرد درمیان پاهای زن قرارمیگیرد. سپس زن پاهای خود را به دور کمر ویا رانهای مرد حلقه میکند ویا اینکه باکف پا ساق های مرد را نوازش میکند.مرد نیز بر روی زن قرار گرفته وساعدهای خود را روی زمین قرارداده واز آنها به عنوان ساپورت استفاده میکند تا وزن خود را به طور کامل بر روی زن قرار ندهد وسپس به راحتی عمل دخول را انجام میدهد.دراین حالت به راحتی میتوان دخول مهبل را انجام داد. علاوه براین که مرد به راحتی میتوانئ قسمت های حساس زن را بوسیده ومالش دهد وچون در هنگام آمیزش تقریبا همه قسمت ها وحتی اعصاب زن متوجه لذتی است که میبرد مرد میتواند قسمت های مختلف ازجمله:لاله گوش و پستانهای زن را به آرامی گاز گرفته و بدین صورت زن را نیز تحریک نموده تا به ارگاسم کامل برسد. دراین حالت میزان لذت 50به50 به نفع طرفین است.
5-(برای مردانی که ناراحتی کمر دارند)در این حالت مرد بر روی کمر میخوابد و زن پاها رااز هم بازنموده و روی مرد قرار میگیرد وکف پا رابر روی زمین قرار میدهد و ساق ها را به ران مرد میچسباند وبه صورت قائم بر روی آلت تناسلی مرد قرار گرفته وعمل دخول انجام میگیرد وزن ومرد دراین حالت با استفاده از انگشتان پا ودست ها که بر روی زمین ساپورت نموده اند کمر وباسن خود را به سمت بالا وپایین حرکت میدهند تا به لحظه ارگاسم برسند.یکی از ضعف های این حرکت آن است که سطح معاشقه دراین حرکت کاملا پایین بوده وامکان تحریک نقاط حساس بدن زن ومرد وجود ندارد.مرد صرفا میتواند به نوازش کمر زن پرداخته ویا در صورت تمایل با کف دست هرچند وقت یک بار ضربه ای به باسن زن وارد نماید.شوک وسوزش لذت بخش ناشی از این ضربه باعث جمع شدن باسن وجهاز جنسی زن وهمچنین تحریک جنسی و تهییج بیشتر زن میگردد که عموما مطلوب مردان میباشد.نکته:ارگاسم دراین حالت برای مردانی که از شیوه جلوگیری از حاملگی به صورت خروج و انزال استفاده میکنند توصیه نمیشود اما برای زنان ارگاسم دراین حالت بسیار لذت بخش خواهدبود.
6-(برای زوجینی که نمیخواهند بچه دار شوندو مرد وظیفه جلوگیری را برعهده دارد.)
در این حالت زن به پشت روی زمین دراز میکشد ویک پای خود را با زاویه 90 درجه برروی زمین قرار داده وپای خود را تقریبا باهمین زاویه در اختیار مرد قرار میدهد.مرد میتواند با استفاده از بازوی خود پای زن را در وضعیت فوق نگه دارد حتی بسته به انعطاف بدن و کمر زن میتوان پای سمت موافق را کاملا باز کرده وآن را به روی شانه مردقرار داد.زن دراین حالت نیاز به فعالیت شدیدی ندارد.وی میتوان هنگام کورس جنسی با دستان خود کمر مرد را نوازش دهدو وی را دچار احساس بهتری کند.همچنین زن میتوان دست آزاد خود را به روی باسن مرد قرار داده وبا فشار یا تکان دادن آن بدون استفاده ازهیچ کلامی به مرد تفهیم کند که میزان سرعت وهمچنین نفوذ وی درچه حدی باشد وآن را بدین صورت کنترل کند.دراین حالت مرد میتواند با حرکت رفت وبرگشتی وهمچنین حرکت موجی کمرخود آلت خویش را موازی با جهاز جنسی زن قرار داده ونفوذ بهتر وعمیق تری داشته باشد.کیفیت معاشقه دراین حالت بسیار بالا بوده ومرد به درصد بالایی از نقاط حساس بدن زن دسترسی دارد.مرد کاملا به سینه هاوصورت و بخش بالایی بدن زن دسترسی داشته وبه راحتی میتوان آن را تحریک کندودر لحظه ارگاسم مرد میتواندبدون قطع شدن ریتم زن رادر آغوش گرفته وارگاسم را برای زن شیرین ترنماید.مردانی که برای جلوگیری از بارداری قبل از انزال آلت خود رااز واژن خارج میکنند دراین حالت به راحتی میتوانند در لحظه بحرانی از یک دیگر جداشوند.
7-(برای زنانی که دیر به لحظه ارگاسم میرسند.)دراین حالت مرد به روی زمین دراز کشیده و زن در بالا قرار میگیرد ودستان مرد کاملا آزاد است ومیتواند به وسیله آن قسمت های مختلف زن را ماساژ داده وفشار دهد.دراین حالت ازفشار دادن نوک پستان ها که درد شیرینی را برای زن فراهم میکند غافل نباشید.همچنین بسیاری از زنان درهنگام کورس جنسی ازمکیدن احساس خوبی به دست می آورند.بدین منظور مرد میتواند بایک دست یکی از سینه های زن را مالش داده و لب ها وزبان زن را بوسیده وبمکد وگاهی نیز انگشتان خود را در اختیار زن قرار دهدتا با مکیدن حس شیرینی در زن ایجادکند.مورد دیگر این که مرد میتواند دستان خود را روی باسن زن قرار داده وبا فشار دادن باسن به سمت پایین نفوذ را عمیق تر کرده ودر کنترل ارگاسم شرکت کنند.دراین حالت زن با حرکات کمر خویش موج ایجاد میکند که باعث میشود آلت در داخل واژن به خوبی حرکت نموده و نقطه (جی)را تحت تاثیر قرار داده و ارگاسم زن را راحت تر وسریع تر نماید. برای اینکه این حالت دل پذیرتر گردد مرد میتواند علاوه بر تحریک و نوازش بدن زن ازکلماتی استفاده کند که برای زن لذت بخش وجذاب باشد واو را در رسیدن به اوج لذت جنسی کمک کند.
اثرات هدفمندسازی یارانه ها در حوزه سلامت
ارتقای کیفیت خدمات سلامت از منابع مالی یارانه ها
اصلاح ساختار نظام جامع مدیریتی اقتصادی بیمارستان
اقدامات اساسی در تخصیص منابع در نظام سلامت
بررسی مشکلات برنامه پزشک خانواده
بیمه سلامت و نقش بیمه های مکمل بر آن
تاثیر بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر
توزیع عادلانه خدمات بهداشتی در ﺳﻴـﺴﺘﻢ ﻧﻈـﺎم ﺳـﻼﻣﺖ ﻛﺸﻮر
دریافت پول از بیمار بصورت مستقیم (خطای پزشکی)
راهکارهای اجرایی جهت اصلاح الگوی مصرف در بیمارستانها
راهکارهای قانونی و فرهنگی در مدیریت مصرف انرژی در سازمانها و مراکز پزشکی
مدیریت انرژی در مراکز بیمارستانی
مشکلات نظام سلامت در کشور ایران
مصرف کالاهای خارجی و قاچاق و تاثیر آن بر اشتغال و تولید
نحوه ارائه خدمات بهداشتی درمانی در برخی کشورهای دنیا
نقش سازمانهای بیمه گر اجتماعی و خصوصی در اقتصاد سلامت
وظایف دولت در بهبود شاخصهای سلامتی و نابرابری های اجتماعی
پیامد های هدفمند کردن یارانه ها در حوزه سلامت
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
دوست دارم همین ابتدا این توضیح را بدهم که مردان همیشه در روابطشان با جنس مخالف دنبال ارضاء حس قدرت جویی خودشان هستند و این به لحاظ تاریخی و اجتماعی اثبات شده است که مردان بنا به ساختار فیزیولوژیکی شان موجوداتی خشن تر از زنان هستند، اما زنان برعکس بنا به ساختار روانی، فیزیولوژیک و فکریشان موجوداتی هستند که نیاز به تامین امنیت و احساس آرامش هستند، لذا 20 تحریک کننده جنسی در ادامه مطلب عمدتا در همین راستا عمل میکنند و با دادن احساس امنیتی پایدار موجب این میشوند که زن از حالت تدافعی در سک* بیرون بی آید و به نقطه ای برسد که مطلوب اکثر مردان تلقی میشود و این همان جایی است که هم مرد با احساس فرمانفرمایی سک*ی به لذت جنسی میرسد و هم زن با احساس امنیت در سک* به اوج نقطه لذت جنسی اش نزدیک می شود.
این مثال را هم قبل از خواندن مقاله بشنوید که استاد بزرگ روانشناسی میگفته که : « در خانه باید مرد پادشاه و زن نخست وزیر باشد » البته از نوع انگلیسیش ( یه وقت فکر نکنید من انگلیسیم، منظورم اینه که مرد باید حس فرمانفرمایی اش تامین شود )، اگر رابطه این گونه باشد و بر اساس درک و تامین نیازهای متقابل باشد می شود به پایداری و محکم بودن آن مطمئن بود.
برای رسیدن به درکی متقابل از نیازهای جنس مخالفتان میتوانید ادامه مقاله را مطالعه فرمایید.
20 تحریک کننده سکسی زنان :
این مردان تحریک کننده، زنان را از موجوداتی ترسو و متنفر از سک* به قهرمانان داستانهای عشقی تبدیل میکنند، آیا دوست دارید همسرتان را به یکی از این قهرمانان تبدیل کنید ؟
اگه دوست دارید سعی کنید جزء این 20 مرد باشید تا ببینید که هیچ زنی توان رد کردن و پس زدن جنسی شما را ندارد !!!
1- مردهایی که به آرامی و با ملایمت عشق ورزی میکنند
( آقایونی که به سرعت میروند سراغ انجام کار میروند فوری و باعجله میخواهند کار را تمام کنند به این نکته دقت کنند که اگر شعله های جنسی خانمشان را به آرامی روشن کنند این شعله ها تا مدت بیشتری روشن خواهند ماند. )
2- مردهایی که در بستر نیز با همسرشان صحبت میکنند
( آقایونی که نمیخواهند احساساتشان را با کلمات عاشقانه در حین سک* بیان کنند، به این نکته دقت کنند که بیان احساسات عاشقانه در قبل، هنگام و بعد از سک* به زن احساس محبوبیت و امنیت میدهد،احساسی که همسرتان را به وزیری محبوب در دربارشما تبدیل خواهد کرد. )
3- مردهایی که در بوسیدن مهارت دارند ( هر بوسه عاشقانه که بر لبان همسرتان میزنید میتواند به مانند پیامی پرقدرت بر قلب همسرتان فرود می آید و اورا شعله ور سازد، این جمله را هرگز فراموش نکنید! )
4- مردهایی که با چشمان خود به همسرشان نشان میدهند اورا دوست دارند و به او عشق می ورزند ( این را بدانید که ارتباط چشمی بین دو نفر نیرومند ترین و موثرترین ارتباطات است که پیامدش فعال شدن چرخه های دیگر بدن هر دو طرف است، پس با نگاهی عاشقانه به همسرتان احساس محبوبیت بدهید و از مزایای این ارتباط لذت ببرید. )
5- مردهایی که لباس های همسرشان را به آرامی در می آوردند ( قابل توجه آقایونی که تا شهوتی میشوند فوری و با عجله شروع میکنند به کندن لباسهای خانمشون و حتی گاهی تمایل دارن که معشوقشون لخت کرده روی تخت آماده و منتظر خوابیده باشه ! عزیزان این را برای بار آخر میگوم، زنان در پروسه جنسی شان نیاز به آمادگی دارند و این کار میتواند یکی از آمادگیهای لازم را به آنها بدهد . )
6- مردهایی که در تحریک کردن همسرشان به وسیله لمس کردن مهارت دارند ( زنها در پروسه آمادگی برای سک* نیاز دارند که با نوازش و لمس آرام، آماده دخول و عملیات جنسیشوند، این نکته را هم به داشته هایتان اضافه کنید. )
7- مردهایی که با موهای همسرشان بازی میکنند( فکر نمیکنم هیچ زنی در دنیا وجود داشته باشد که درهنگام معاشقه از چنگ زدن دستهای معشوقش در موهای سرش لذت نبرد ! )
8- مردهایی که از معاشقه سکسی با همسرشان لذت میبرند ( خیلی ساده است هنگامی که معاشقه بکنید و احساساتتان را به بیرون تراوش کنید این خود مهمترین جذب کننده برای همسرتان است. )
9- مردهایی که عشق خود را در بیرون از اتاق خواب نیز به همسرشان نشان می دهند و او را به احساس و باور محبوبیت وادار می کنند ( یک «دوستت دارم» ، یک شاخه گل ، یک اس ام ا عاشقانه و یک تک زنگ نیم روزی که به همسرتان احساس محبوبیت بدهد ،میتواند در شب هنگام به طوفانی عشقی تبدیل شود، باور نمیکنید، فردا صبح امتحان کنید ! )
10- مردانی که می دانند چگونه بدن زنانه و موئث همسرشان را ارضاء کنند.
11- مردهایی که میدانند چگونه همسرشان را به لحاظ جنسی فریبا و دلنشین کنند.
12- مردهایی که پیش از عشق ورزی خود را به لحاظ فیزیکی و جسمانی آماده میکنند.
( کارهایی ماننده خوشبو کردن دهان، ازاله موهای زائد، عطر زدن و دوش گرفتن و … میتوانند برای آماده کردن جسمی شما موثر باشند. )
13- مردهایی که به همسرشان احساس زیبا بودن می دهند. (اینجا یک راز را بهتون میگم ، هنگامی که یک زن احساس بکند که برای شما زیبا است ، مثله توپ میترکه ! ازمن گفتن )
14- مردهایی که از ماساژ دادن به همسر خود لذت میبرند. ( زبان عشق لمس کردن است، دستهای شما زایده هایی فیزیکی نیستند بلکه فرستده هایی قوی اند که نیروی جنسی شما را منتقل میکنند، با نوازشی عاشقانه معنای واقعی این جمله را درک کنید. )
15- مردهایی که عاشق در آغوش گرفتنهمسرشان هستند.
16- مردهایی که دستهای همسر خود را دردست میگیرند و آن را نوازش میکنند.
17- مردهایی که پس از گذشت سالیان همچنانمانند روزهای اول آشنایی شان با همسر خود رفتار میکنند. ( آهان این نکته ماله کهنه کاراست، رفقا با تجربه دقت کنند که اگه اجازه ندهید همسرتان برایتان عادی شود و نگاهتان همان نگاه اول باشد، این طوفان عشقی تبدیل به امواجی پایدار خواهد شد که ضامن پایداری رابطه تان در تمام زندگی باقی مانده خواهد شد. )
18- مردهایی که به همسرشان نشان میدهند که او تنها زن زندگی آنهاست و به او احساس و باور «خاص بودن» میدهند.
19- مردهایی که همسرشان را دوست دارند و به او عشق میورزند.
20- مردهایی که چنین باور دارند عشق همسرشان تحمل تمامی سختی های زندگی را برای آنها سهل و آسان و حتی ارزشمند میکند.
ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
حقایقی در باره ایدز و لزوم آموش جنسی
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
آیا تکراری و خسته کننده شدن رابطه جنسی میان زوجین ، می تواند منجر به بروز بی وفایی و خیانت همسران شود؟
یکی از مراجعینم که دندانپزشک موفقی است، در جلسه مشاوره می گفت: ” آقای حمید ایروانی علت خیانت من به شوهرم این است که رابطه جنسی مان به امری کسل کننده تبدیل شده بود. من مدتها بود که از ایجاد ارتباط جنسی با همسرم لذت نمی بردم . دیگر رابطه با او برای هیجان انگیز و خوشایند نبود، می دانم کار درستی نکرده ام اما برای پر کردن این خلاء با شخص دیگری ارتباط جنسی برقرار کردم “
همسر آن خانم هم که یک متخصص و جراح موفق است، می گفت: ” من هم با نظر همسرم موافق هستم. رابطه جنسی ما در یک سال اخیر هیچ جذابیتی برایم نداشته و از آن لذت نمی بردم. من نیز برای ایجاد تنوع و خارج شدن از این وضعیت کسل کننده با یکی از همکارانم رابطه جنسی ایجاد کرده و به همسرم خیانت کردم.”
براستی چرا چنین است؟ چرا رابطه جنسی میان زوج ها با گذشت زمان، به امری تکراری و خسته کننده تبدیل می شود؟
به عنوان یک مشاور باید عرض کنم: داشتن رابطه جنسی عالی، یعنی رابطه ای که هیچگاه تکراری و خسته کننده نشده و طرفین از انجام آن لذت کافی را ببرند، همانند هرچیز دیگری نیازمند داشتن اطلاعات جدید و فراگیری مهارت های مربوط به اتاق خواب و مهارت های مربوط به عشق ورزی است. متأسفانه اغلب مردان درباره اینکه چطور رابطه جنسی عالی داشته باشند، چیزی نیاموخته اند و فقط هنگامی که احساس خطر کرده و زندگی خود را در آستانه نابودی می بینند، به یکباره انتظار دارند تا هر طوری شده در زمینه رابطه جنسی ، فرد ماهری شوند.
مردان باید بدانند هنر انعطاف پذیری در برابر ارگاسم زن و مدت طولانی آن نسبت به مرد، داستانی کاملاً متفاوت است. بسیاری از مردان به اشتباه تصور می کنند که می دانند که چه چیزی باعث لذت و خشنودی زنان می شود، در حالیکه آنان زن نیستند و چون تلاش چندانی برای شناخت خصوصیات جنسی زنان نکرده اند، در این مورد به بیراهه می روند.
مردان برای اینکه یک س.ک.س عالی را تجربه کنند، نیازمند این هستند که بدن زن را بشناسند و هم چنین بدانند که به چه چیزهایی در وجود همسر خود می بایست توجه بیشتری داشته باشند.
برای یک مرد پی بردن به این که چه چیزهایی خشنودی و رضایت همسرش را در رختخواب فراهم می کند، مشکل است. غالباً مردان فکر می کنند که واقعاً زنان و بدن آنان را می شناسند. مردان به اشتباه تصور می کنند، آنچه را که آنها را راضی و خشنود می کند، زن ها را نیز راضی و خشنود می سازد. زمانی که یک زن ارضاء نمی شود، مرد بجای اینکه فکر کند که مشکلی در روش خودش است این تصور را دارد که مشکل از جانب خود زن است. برخی از مردان نیازهایی را که از لحاظ عاطفی در اتاق خواب برای یک زن پدید می آید و متفاوت با نیازهای آنان می باشد را نمی شناسند.
مردان برای داشتن یک رابطه جنسی کامل و عالی ، در ابتدا نیازمند این هستند که خودشان را در ارضاء نیازهای جنسی همسرشان موفق احساس کنند. این نیازها اشاره به مهارت های جدیدی دارند که نه تنها در اتاق خواب ، بلکه لزوم وجود آن در کل رابطه احساس می شود. زنان برای تکمیل رابطه جنسی، ابتدا نیاز به حمایت عاطفی در ارتباط با همسرشان دارند، اما برای مردان نیز داشتن درک صحیحی از نیازهای متفاوت جنسی همسرشان مهم است.
رابطه جنسی برای زن فرصتی، برای سهیم شدن در عشق است؛ شیوه ای که در آن همسرش را هم تغذیه می کند. رابطه جنسی، مظاهر زیبایی زن نسبت به مرد را به منصه ظهور می رساند و فرصتی را در جهت دریافت عمیق ترین رشته های عشق همسران، ایجاد می نماید.
رابطه جنسی بدون عشق دچار روزمرگی شده و برای زوجین کاری کسل کننده خواهد بود. س.ک.س عالی زمانی ایجاد می شود که عشق، بخشی از آن باشد و همین عشق است که باعث دوام و بقای آن می شود. یک زن برای داشتن رابطه جنسی کامل، در ابتدا نیازمند حمایت عاطفی است؛ البته برای مرد هم داشتن درک درستی از نیازهای متفاوت جنسی در رابطه با همسرش اهمیت زیادی دارد.
قطعاً از طریق کمک به بهبود مهارتهای مربوط به اتاق خواب و مهارت های مربوط به عشق ورزی ، زوجین می توانند بعد از گذشت سالها، بجای از دست دادن شور و اشتیاق زندگی ، یک عشق عالی و کامل را تجربه کنند.
خوشبختانه با آموزش هایی که به همسر آن خانم ارائه کردم، مهارتهای او در اتاق خواب بهبود یافت و رابطه جنسی آنها از حالت تکراری و خسته کننده به حالتی جذاب، متنوع و خوشایند تبدیل شد.
مرد با بهبود مهارتهای خود در برقراری یک س.ک.س عالی این پیام را به همسرش انتقال داد که ” تنها عشق او را در سینه دارد و دلش می خواهد همسرش نیز عاشق او باشد” . زن نیز آموخت که بجای آنکه همانند همسرش ، خلاء فقدان یک رابطه جنسی کامل را در فرد دیگری خارج از چارچوب روابط زناشویی شان جستجو کند ، به دانش و آگاهی خود در زمینه مهارت های اتاق خواب و بهبود مهارتهای جنسی با همسرش افزوده و س.ک.س عالی و متنوع با شوهر خود داشته باشد.
قطعاً وقتی زن و شوهر با روشهای متنوع و جذاب که ناشی از شناخت روحیات یکدیگر است اقدام به برقراری رابطه جنسی عالی می کنند، دیگر هیچ خلاء و شکافی در روابط جنسی شان وجود نخواهد داشت و امکان بروز بی وفایی و خیانت در روابط آنها نیز وجود نخواهد داشت.
بررسی اثرات کافئین بر بدن
عوارض شیرین کنندههای بدون کالری
فست فود زیر ذره بین کارشناسان حوزه سلامت
ویژگی های ظروف آشپزی و اثر آن در پخت غذا
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
آرزو دارید زندگیجنسیتان بهتر و جذابتر بود؟ ممکن است خیلی راحت بخواهید تقصیر را به گردن همسرتان بیندازید که نمیتواند شما را به اوج برساند. اما شاید همه تقصیرها به گردن او هم نباشد. در زیر به ۶ اشتباه متداول اشاره میکنیم که ممکن است مانع شود به لذت جنسی که استحقاقش را دارید برسید. اما نگران نباشید، این اشتباهات قابل اصلاح هستند.
اشتباه ۱: منتظر ماندن برای مرد برای شروع
ممکن است به صورت یک عادت برایتان درآید: همسرتان شروع میکند و شما به او واکنش میدهید. ممکن است اسیر این کلیشه سنتی باشید که مرد همیشه باید اولین حرکت را آغاز کند. شاید هم میترسید که توجهی به شما نشود.
از مردهای زیادی میشنویم که میگویند از اینکه مجبورند همیشه این خودشان باشند که برای زمان و نحوه انجام رابطهجنسی با همسرشان تصمیم بگیرند، خسته شدهاند.
راهحل: برای شروع فکر کنید. اگر خجالتی هستید، با کمی طنازی شروع کنید و شامی عالی برای همسرتان تدارک ببینید.
اشتباه ۲: نادیده گرفتن این مسئله که مردها موجوداتی بصری هستند
اینکه شوهرتان به جای یک کیف دستی برایتان یک لباسزیر زیبا میخرد، دلیل منطقی دارد. چون از دیدن شما در آن لباس لذت میبرد.
خانمهای زیادی از این شکایت میکنند که چرا مردها آنها را در لباسهای سادهای که جذاب نیستند آنقدرها دوست ندارند، بااینکه برای آنها لباس شوهرشان اصلاً تفاوتی در میزان جذابیتشان ندارد. دلیل: مردها به محرکهای بصری بیشتر واکنش میدهند اما خانمها بیشتر به محرکهای حسی، لمسی، صدا، بو، کلمات و احساسات برای تحریک واکنش میدهند.
راهحل: لباسخواب ساده قدیمی را کنار بگذارید -- حداقل برای بعضی شبها. لازم نیست برای جذاب دیده شدن در نظر همسرتان، حتماً لباسهای غیرعادی تنتان کنید، اما اگر در انتخاب لباسخوابتان به جز راحتی، جذابیت خودتان در آن لباس را هم در نظر بگیرید مشکل حل خواهد شد.
اشتباه ۳: داشتن ایدههای غیرواقعی درمورد نحوه کارکرد بدنتان
باور نکنید که زنهای «واقعی» از واژن ارگاسم میشوند یا انزال خانمها مسئلهای طبیعی است.
خانمها متقاعد شدهاند که این کار تجربه جنسیشان را تقویت میکند اما فقط ۵ تا ۶ درصد از خانمها به طور طبیعی انزال میکنند و با امتحان کردن آن ممکن است به عضلات کف لگنتان صدمه بزنید.
راهحل: ریلکس باشید. تلاش برای اینکه به طریقی خاص به ارگاسم برسید، رابطهجنسیتان را خراب میکند.
بیشتر خانمها برای ارگاسم نیاز به تحریک کلیتوریس دارند. ازآنجا که کلیتوریس عصبهای زیادی در خود دارد، رابطه جنسی دهانی یا تحریک توسط دست بسیار برایتان عالی است. کمی رُل بازی کردن هم به خانمها کمک میکند زودتر به ارگاسم برسند.
اشتباه ۴: زیاد فکر کردن
نگران این هستید که رسیدنتان به ارگاسم خیلی طول کشیده است؟ یا از امتحان کردن موقعیتی که شکمتان در آن شُل آویزان میشود واهمه دارید؟
اگر بخواهید بیشتر از احساسی که در آن لحظه دارید، به عملتان توجه کنید، تبدیل به یک هنرپیشه میشوید نه یک معشوق.
محققان روابطجنسی در تحقیقات خود نشان دادهاند که زنانی که اینکار را میکنند ارگاسمهای بسیار کمتری دارند اما به تعداد بیشتری ارگاسم تظاهر میکنند.
راهحل: حواستان را به چیزی درمورد زمان حال برگردانید--حسی که همسرتان به شما میدهد، نگاه او به شما، عشقتان به او و …
اشتباه ۵: تمرکز بیش از حد به آلتتناسلی همسرتان
مطمئناً مردها از اینکه آلتتناسلیشان را لمس کنید لذت میبرند اما دوست دارند روی بقیه قسمتهای بدنشان هم توجه داشته باشید. در اکثر موارد خانمها فقط روی ناحیه تنالسی شوهرشان تمرکز میکنند.
راهحل: از جایی دیگر از بدنش شروع کنید. مثلاً گردن، یا اینکه کمی ماساژش دهید. با نوک سینههایش بازی کنید. پاهایش را بمالید و برای عشقبازی از همه بدن او استفاده کنید.
اشتباه ۶: تمرکز کم به خودتان
نوازشش میکنید، به او لذت میدهید و کاری میکنید همه آرزوهایش به حقیقت بپیوندد. اما خودتان چه؟ شما چه میخواهید، چه دوست دارید؟ فانتزیهای شما چیست؟
اگر این فکر که «کاش دستش یک میلیمتر آنطرفتر بود» در سرتان است اما به زبان نمیآوریدش هیچوقت زمان خوبی در رابطهجنسی نخواهید داشت.
راهحل: حرف بزنید. بدن زن بسیار پیچیده است. تازمانیکه خودتان نگویید، او هیچ چیز درمورد بدن شما نخواهد دانست.
منبع.مردمان
بیشتر بدانیم...
یکی از مهم ترین مولفه های زندگی مشترک، ارتباط جنسی سالم و رضایت بخش در زندگی زناشویی است. با توجه به اهمیت خانواده در جامعه ایرانی و نقش سلامت جنسی زوجین در تداوم و عملکرد مثبت خانواده و پیشگیری از ایجاد مشکلات زناشویی، توجه به ارتقای سلامت جنسی در سطوح مختلف فردی و اجتماعی حائزاهمیت است.
اهمیت پرداختن به موضوع هایی مانند آموزش سلامت جنسی به زوج های در آستانه ازدواج، آموزش پیشگیری از بیماری های مقاربتی و ایدز، پیشگیری، مشاوره و درمان اختلالات جنسی و ناهنجاری در رفتارهای جنسی و جلوگیری از رفتارهای پرخطر جنسی و جلوگیری از آزار و خشونت های جنسی، امروزه بیش از پیش نمایان است.
باید توجه کرد سلامت جنسی فقط منحصر به دوران باروری افراد نمی شود، بلکه از دوران جنینی و بدو تولد تا زمان مرگ در زنان و مردان اهمیت دارد، بنابراین در همه مراحل زندگی باید به جنبه های مختلف سلامت جنسی افراد و پیشگیری و درمان رفتارهایی که بر آن آثار نامطلوب دارد، پرداخته شود.
بر همین اساس، اختلالات جنسی نیز به نبود توانایی جنسی یا بیماری های خاص اطلاق می شود که حتی شامل بیماری های مسری خطرناک ازجمله ایدز و هپاتیت نیز می شود. در سلامت جنسی، فرد علاوه بر خود در قبال دیگری نیز مسئول است. آنچه در بحث سلامت جنسی بیش از هر چیزی از اهمیت بسیار برخوردار است، توجه به مساله آموزش است. ارائه آموزش های صحیح در مورد سلامت جنسی در جامعه می تواند ثمرات ارزشمندی از جمله احترام به خود و دیگران، رشد جنسی سالم، کسب هویت جنسیتی سالم، روابط مناسب بین فردی، تصویر مثبت از خود، روابط سالم زناشویی و ایجاد بهداشت روانی را به دنبال داشته باشد و از بروز مشکلاتی همچون انحرافات جنسی، سوءاستفاده های جنسی، مشکلات زناشویی و رفتارهای پرخطر جلوگیری کرد.
بیماری هایی مانند افسردگی، اضطراب، دیابت و بیماری های قلبی ـ عروقی، جراحی های لگنی، سرطان ها، مشکلات غده تیروئید، برخی از بیماری های عصبی و... از بیماری هایی است که باعث سردمزاجی می شود.
خبر خوب این است که بی میلی جنسی خصیصه ای نیست که با انسان زاییده شود و تا دم مرگ باقی بماند. فردی که احساسات جنسی ندارد ممکن است فقط به این علت باشد که تاکنون با نوع تحریکی که در او واکنش به وجود می آورد، مواجه نشده است.
علل بی میلی جنسی در مردان هرچه که باشد نیازمند بررسی و درمان بموقع است. بی میلی های جنسی در مردان را بخوبی می توان با شناسایی و رفع علل زمینه ساز آن درمان کرد. نکته مهم در درمان بی میلی جنسی مردان این است که مبتلایان به بی میلی جنسی نباید خودسرانه به دارودرمانی اقدام کنند، زیرا علاوه بر عوارضی که این گونه داروها در صورت مصرفی بی رویه دارند، گاه به علت بی توجهی به منشأ بی میلی جنسی بی اثر خواهند بود یا به صورت مقطعی اثر می کنند. نکته مهم دیگر این که فرد مبتلا به بی میلی جنسی نباید به این اختلال بی توجه باشد، زیرا ترک یا کاهش روابط زناشویی به علت این اختلال، شدت بی میلی جنسی را افزایش می دهد و فرد را در آینده به بحران های جدی زندگی زناشویی دچار می کند.
از راه های درمان سردمزاجی جنسی آقایان می توان به بهبود سبک زندگی مثل ورزش کردن، مصرف نکردن سیگار و موادمخدر، رژیم غذایی مناسب، توجه به معنویت، همچنین انجام مشاوره با روانپزشک جهت شناسایی علل احتمالی اختلال و تعدیل یا از بین بردن عوامل موثر مثلا تنظیم داروهای مصرفی به کمترین میزان موثر یا درمان های دارویی با داروهای ضدافسردگی اشاره کرد.
سرد مزاجی خانم ها را می توان از زاویه های مختلف مورد بررسی قرار داد؛ از جمله زوایای فیزیکی، فیزیولوژیکی و روانی.
بسیاری از خانم ها از نداشتن تمایلات جنسی رنج می برند. این مشکل در هر نژاد و کشوری شایع است. چون سرد مزاجی جنسی در خانم ها معمولا به مجموعه ای از روش ها و شیوه های غلط در زندگی روزمره نیز می تواند مربوط شود؛ به همین دلیل برای درمان این عارضه در خانم ها باید به صورت همه جانبه تمام موارد از جمله مسائل هورمونی، بیماری های مختلف، نوع روش زندگی و عوامل مختلف روانی مانند استرس در زندگی روزمره توسط متخصص مربوط بررسی شود تا بتوان با درمان عوامل زمینه ای، تغییر در برخی روش های غلط یا اصلاح شیوه های مختلف رفتاری در خانم مبتلا، این عارضه را درمان کرد.
همچنین توجه به عوامل دیگر مثل بالا رفتن سن، بارداری، یائسگی و مصرف برخی از داروها که کاهش تمایل جنسی از عوارض آن می تواند باشد، در بروز این عارضه موثر است.
یکی از روش های درمانی موثر در سرد مزاجی خانم ها، آموزش روش های صحیح در شیوه زندگی و ارتباط با همسر است. تعدیل و تغییر شیوه زندگی عبارت است از ورزش کردن مرتب، استراحت کافی و آموختن روش های کنترل استرس.
روش دیگر درمان عارضه سرد مزاجی خانم ها، تجویز برخی داروها توسط پزشک معالج است. درمان های دارویی از جمله استفاده از هورمون های زنانه استروژن و پروژسترون در خانم هایی که دچار مشکلاتی در ارتباط با این دو هورمون مهم زنانه هستند، یکی از روش های درمان سرد مزاجی خانم هاست.
به هرحال، بی میلی جنسی زنان هر دلیلی که داشته باشد، نیاز به رسیدگی و اقدام فوری و رفع موانع لذت و نشاط جنسی آنها دارد؛ چرا که مشکلات جنسی، به طوری مرموز و ناخواسته بر تفاهم زندگی زناشویی تاثیر می گذارد و روابط غیرجنسی را هم دستخوش تلاطم و آشفتگی می سازد.
یادمان باشد مراحل سختی و ضعف همسر ما در زندگی، بهترین فرصت برای تحکیم عشق و علاقه و پایه گذاری روابطی تا ابد صمیمی و رضایتبخش خواهد بود، مردی که زیرک و باهوش باشد زمانی که همسرش در وضعیت نامطلوبی به سر می برد، با کمک کردن به همسر خود و ابراز همدردی، بهترین استفاده ممکن را می کند.
ازدواج های فاقد رابطه جنسی این روزها گریبانگیر خانواده هاست، اما این پرسش مطرح می شود که واقعا چه میزان رابطه جنسی طبیعی به حساب می آید؟ کارشناسان مسائل جنسی تمایل چندانی برای تعیین حد کفایت رابطه جنسی ندارند، چون باعث می شود خیلی زوج ها فکر کنند رابطه جنسی شان کافی نیست یا خیلی های دیگر تصور کنند که بیش از حد رابطه جنسی دارند. اما همه آنها بر این نکته اتفاق نظر دارند که کمتر از ده مرتبه رابطه جنسی در سال، ازدواج بدون رابطه جنسی به حساب می آید و یک تا دو مرتبه رابطه در هفته متوسط میزان رابطه جنسی به شمار می رود.
طبق نظریات کارشناسان در این زمینه اگر دو طرف میل زیاد جنسی داشته باشند، برقراری این رابطه با تعداد دفعات بالا با فراهم کردن شرایط مناسب هیچ مشکل و عوارضی نداشته و فقط می تواند به دلیل مصرف انرژی بالا فرد را خسته کند که این موضوع باید با استراحت و البته تغذیه خوب و لازم جبران شود تا به ضعف افراد منجر نشود، همچنین تعداد دفعات بالای رابطه باعث کمبود موقتی اسپرم در مردان یا به نوعی عقیمی موقت شود که این موضوع با کمی وقفه در برقراری رابطه حل شده و به صورت طبیعی باز خواهد گشت.
توصیه کارشناسان در این زمینه همواره رعایت اعتدال بوده و به زوجین مخصوصا آنهایی که بتازگی ازدواج کرده اند، پیشنهاد می کنند که از کمیت روابط خود کاسته و سعی کنند تا در هرباری که رابطه برقرار می کنند، بهترین لحظات را در کنار هم داشته و آن را خاطره انگیز کنند.
اما آنچه که همه بر آن اتفاق نظر دارند این است که روابط زناشویی به دلبستگی بیشتر زوجین می انجامد، به حفظ و ارتقای سلامت جسمی و روانی مرد و زن نیز کمک می کند، افزون بر این روابط جنسی مستمر و منظم زوجین با ایجاد آرامش فکری و روانی و کاهش اختلاف و منازعات خانوادگی در تربیت صحیح فرزندان نیز اثر گذار است.
تبلیغات ماهواره ای فرصتی برای افراد سودجو
این روزها بسیاری از مردم که از انواع اختلالات جنسی شایع رنج می برند، بی آن که بتوانند راه علاجی برای آن پیدا کنند، به دلایل فرهنگی و اجتماعی، بیماری خود را مسکوت نگه می دارند و از عواقب آن که گاهی طلاق است، غافل هستند. طبیعی است در این شرایط چون عامه مردم به کارشناسان و متخصصان دسترسی ندارند عملا منبع کسب آگاهی آنها رسانه های ماهواره ای یا مجلات زرد خواهد بود که بیشتر داروهای غیرمجاز و ممنوع از طریق همین رسانه ها تبلیغ می شوند. حقه ها و نیرنگ های این شبکه ها تمام شدنی نیست، اما کم نیستند افرادی که گول شبکه های ماهواره ای را نمی خورند و معتقدند هر دارویی باید به وسیله پزشک و پس از معاینه و تشخیص تجویز شود. شبکه های ماهواره ا ی برای متقاعد کردن این افراد حربه هایی دارند، آنها با معرفی دستگاه های توانبخشی جنسی، القا می کنند که با خیال راحت می توان از این کالاهای پزشکی استفاده کرد.
مشکل از آنجا شروع می شود که ما نیاز جنسی را به عنوان یک ضدارزش در جامعه مطرح کرده ایم، بدیهی است وقتی آموزش لازم در این زمینه به اشخاص داده نشود، معمولا افراد اطلاعات خود را در این زمینه از راه های دیگری مثل ماهواره و بعضی سایت های اینترنتی غیرمجاز جستجو خواهند کرد. عده ای نیز از این خلأ اطلاعاتی در زمینه مسائل جنسی استفاده و در سایت های اینترنتی و شبکه های ماهواره ای در رابطه با درمان مسائل جنسی یا تقویت میل جنسی داروهایی را ارائه و روش های درمانی خاصی را مطرح می کنند که این داروها ضمن سرازیر کردن سود سرشاری به جیب متولیان خود در بهترین حالت روی بدن مبتلایان به این اختلالات بی اثر است و در مواردی هم که شیوع زیادی دارد، عوارض جدی فیزیکی و روانی را در درازمدت یا کوتاه مدت بر مصرف کنندگان آن می گذارد. ضمن این که باید دانست اکثر این داروها از لحاظ علمی مورد تحقیق و تائید قرار نگرفته اند، بنابراین ترکیبات و عوارض شان ناشناخته و نامعلوم است.
بازار به صورت غیرعلمی حل مشکلات جنسی را در دست گرفته است و نظارت کافی نیز در این قضیه وجود ندارد. به بیان دیگر بازار، تقاضاهای جنسی افراد را بخوبی درک کرده است؛ اما اغلب راهکار نادرستی را ارائه می دهد، در حالی که باید مدیریت این مشکلات را تیم های تخصصی و به صورت بین رشته ای به عهده داشته باشند.
طلاق های ناشی از نابسامانی های جنسی
زن و مرد، هنگامی که از ناتوانی یا کم توانی جنسی یکدیگر آگاه شوند، روحیه سازگاری آنها کاسته می شود و با جرقه ای از ناملایمات کوچک زندگی، رودرروی یکدیگر قرار می گیرند. در این میان، عشق ورزی های اوایل زندگی برای آنها حسرتی تمام نشدنی می شود که متاسفانه برخی به دنبال تجربه ای جدید، زندگی خود را می بازند ؛ درحالی که با آگاهی از علت بی میلی و پیگیری درمان آن، براحتی می توان به نشاط و شادی همیشگی در زندگی زناشویی دست یافت و از روابط زناشویی لذت برد.
حتما شما هم این آمارها به گوشتان خورده که علت ۶۰ درصد طلاق ها در ایران مسائل جنسی و مشکلات زناشویی است. البته در شهرهای بزرگ این آمار بیشتر است، اما واقعا منظور از مشکلات جنسی چیست ؟ این درصد بالای طلاق دقیقا به چه چیز برمی گردد ؟
اختلالات زناشویی و مشکلات جنسی موضوعات در هم تنیده ای است، یعنی نمی توان مرز مشخصی برای آنها در نظر گرفت. وقتی زن و شوهری در کنار هم باشند و مشکلات رفتاری داشته باشند، قطعا این مشکلات بر روابط جنسی شان تاثیر می گذارد؛ همان طورکه در صورت وجود مشکلات جنسی در روابط زناشویی افراد، مشکلات رفتاری نیز به وجود می آید.
دکتر فردوسی در این باره می گوید: خیلی از زوج ها آگاهی کافی درباره این که رابطه جنسی یک نیاز فیزیولوژیک طبیعی است و باید توسط همسران برآورده شود، ندارند و فکر می کنند اگر یکی از دو طرف به هر دلیلی دچار سرد مزاجی یا ناتوانی جنسی است نباید هیچ مشکل خاصی به وجود آید حال آن که اگر این مشکلات حل و بیماری یکی از زوجین درمان نشود در مواردی باعث طلاق عاطفی، انحراف همسران و در نهایت طلاق می شود.
به طور کل، مشکلات یک زوج بیشتر مربوط به تمایلات جنسی است تا انجام رابطه جنسی. میل هیچ زوجی برای رابطه جنسی هیچ وقت همزمان و کامل نیست. رمز کار این است که دو طرف بتوانند این موضوع را بین خود حل کنند.
خیلی وقت ها طرفی که میل کمتری به رابطه جنسی دارد، احساس می کند که در هر بار رابطه جنسی مورد سوءاستفاده قرار گرفته است و طرفی که میل بالاتری دارد همیشه از رابطه جنسی محروم است و همین مساله دعواها و جدال های بین آنها در مورد رابطه جنسی را بیشتر و بیشتر می کند. اینجاست که رابطه بین آنها کم کم از بین می رود و وقتی دیگر رابطه جنسی در کار نباشد، محبت و عاطفه معمولی بین آنها هم از بین می رود: آن گرفتن دست ها، خندیدن به لطیفه های یکدیگر، نشستن کنار هم روی یک نیمکت و... پایان می یابد و وقتی روابط تا این حد خشک می شوند، بی وفایی و سرانجام طلاق پدید می آید.
بی بندو باری و عواقب آن
بی بند و باری جنسی به هرگونه رفتار پرخطر جنسی خارج از چارچوب ازدواج و زندگی زناشویی می گویند؛ همچنین هرگونه تماس جنسی که در آن فرد از سلامت خود یا شریک جنسی خود آگاه نباشد از رفتارهای پرخطر جنسی محسوب می شود؛ مشکل از اینجا ناشی می شود که آگاهی از سلامت خود یا دیگران براحتی امکان پذیر نیست. به عنوان مثال در حدود ۹۰ درصد افراد HIV مثبت از آلوده بودن خودشان اطلاعی ندارند. از طرف دیگر منفی بودن آزمایشات تشخیصی در ابتدای آلودگی با HIV نمی تواند دلیل سالم بودن فرد باشد زیرا نتیجه این آزمایشات، در اوایل دوره آلودگی معمولا منفی می باشد. پس چاره چیست؟
پایبندی به اصول اولیه اخلاقی و محدود کردن مسائل جنسی خود فقط و فقط به ازدواج و دوری از هرگونه رفتار پرخطر جنسی مانند: داشتن شرکای جنسی متعدد، تماس های جنسی نامعمول، مصرف الکل، مواد مخدر یا روانگردان قبل از برقراری تماس جنسی و تماس جنسی محافظت نشده می تواند هم خود فرد و همسرش را از بیماری های ناشی از بی بند و باری جنسی محافظت کند. علاوه بر آن باید برای پیشگیری از HIV و ایدز در جامعه رفتارهای جنسی سالم را به افراد بویژه نوجوانان و جوانان آموزش داد.
در کل عوامل متعددی در سلامت خانواده و ثبات و پایداری آن نقش دارد که از جمله مهم ترین آنها می توان به مسائل جنسی زوجین اشاره کرد، روابط جنسی در صورتی که مسئولانه، در چارچوب خانواده و برطرف کننده نیازهای جنسی و عاطفی زن و شوهر باشد سهم موثری در دوام و قوام خانواده دارد و مانع از فروپاشی این نهاد مقدس می شود.
تاثیر رابطه جنسی بر سلامت زوجین
دانشمندان دلایل زیادی را مطرح کرده اند که نشان می دهد رابطه زناشویی فقط یک کار لذ ت بخش روزمره نیست، بلکه در طول این رابطه هورمون هایی در بدن زن و مرد آزاد می شوند که می تواند در بالا بردن سطح سلامت عمومی شان بسیار مفید باشند.
رابطه جنسی، استرس را تسکین می دهد:کارشناسان طی تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که یک مزیت بزرگ رابطه جنسی سالم، پایین آوردن فشار خون و به طورکلی کاهش استرس است. رابطه جنسی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، یک یا دو بار رابطه جنسی در هفته با سطوح بالاتری از یک نوع آنتی بادی ارتباط دارد، که می تواند افراد را از سرماخوردگی و عفونت های دیگر محافظت کند. همچنین رابطه جنسی کالری می سوزاند، افزایش دهنده سلامت قلب و عروق است آن چنان که خطر ابتلا به حمله قلبی منجر به مرگ را در مردان به نصف کاهش می دهد. رابطه جنسی، عزت نفس را تقویت می کند، صمیمیت را افزایش می دهد، درد را کاهش می دهد همچنین خطر سرطان پروستات را کم می کند و کمک می کند خواب بهتری داشته باشید.
کارشناسان سلامت جنسی معتقدند یک رابطه زناشویی مثبت و سالم، علاوه بر تداوم زندگی زناشویی و محکم کردن بنیان خانواده، باعث ترمیم سریع تر زخم ها می شود. همچنین افرادی که ازدواج کرده اند و رابطه زناشویی رضایتمندانه ای را با همسرشان تجربه کرده اند، در درازمدت کمتر بیمار می شوند طول عمر آنها نیز بیشتر از مجردها و افرادی است که به روابط زناشویی شان توجهی ندارند.
کلینیک های سلامت جنسی
سازمان جهانی بهداشت سلامت جنسی را این گونه تعریف می کند: سلامت جسمانی، روانی و اجتماعی مربوط به فعالیت جنسی، نه صرفا نبود بیماری، اختلال عملکرد یا معلولیت. سلامت جنسی نیازمند نگرش مثبت به این موضوع است و شامل بهره مندی افراد از رابطه جنسی رضایت بخش، مطمئن، بی خطر و دور از اجبار و خشونت است. سلامت جنسی رویکردهای مختلف زیست پزشکی، بالینی، آموزشی، بهداشتی، اخلاقی و حقوقی دارد. همچنین موضوع هایی مانند فیزیولوژی و کالبدشناسی باروری و جنسی در انسان، مشکلات جسمانی در زنان و مردان مربوط به رابطه جنسی، بیماری های مقاربتی و پیشگیری از آنها و رفتارهای جنسی و اختلال های جنسی زناشویی را دربرمی گیرد.
وزارت بهداشت چند سالی است در راستای توجه به سلامت خانواده اقدام به افتتاح کلینیک های سلامت جنسی در برخی بیمارستان ها کرده است؛ هر چند کلینیک های سلامت جنسی در تهران، قم و اردبیل راه اندازی شده و به بهبود روابط زوجین و در نتیجه سلامت خانواده کمک می کند، اما بسیاری از مردم از وجود آن بی خبرند یا اصلا نمی دانند که می توانند برای حل مشکلات جنسی به این مراکز مراجعه کنند، سلامت جنسی برای تمامی افراد جامعه مهم است، در این کلینیک ها که براحتی برای تمام متقاضیان قابل دسترسی است، تلاش شده برای بسیاری از مشکلات مربوط به بهداشت جنسی افراد راه حلی ارائه شود، عدم اطلاع رسانی صحیح در این زمینه موجب شده است افراد یا از مشکلات جنسی خود آگاه نباشند، یا آگاه باشند و ندانند در کجا باید آن را مرتفع سازند یا این که از ورود به این مراکز احساس شرم کنند. تیم تخصصی در این مراکز شامل روانپزشک، مشاور خانواده، متخصص بیماری های عفونی، متخصص پزشکی اجتماعی، متخصص زنان و زایمان، اورولوژیست، آندرولوژیست و متخصص غدد است که با همکاری بین ر شته ای به ارائه مشاوره و انجام خدمات تشخیصی و درمانی می پردازند. مرکز سلامت روان وزارت بهداشت درصدد است تا در هر دانشگاه علوم پزشکی کلینیک سلامت جنسی خانواده تاسیس کند، البته تعداد مراکز مشاوره ای، آموزشی و دانشگاهی کشور، اکنون اندک است و این مراکز نمی توانند پاسخگوی نیاز مراجعان باشند.
اثرات هدفمندسازی یارانه ها در حوزه سلامت
ارتقای کیفیت خدمات سلامت از منابع مالی یارانه ها
اصلاح ساختار نظام جامع مدیریتی اقتصادی بیمارستان
اقدامات اساسی در تخصیص منابع در نظام سلامت
بررسی مشکلات برنامه پزشک خانواده
بیمه سلامت و نقش بیمه های مکمل بر آن
تاثیر بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر
توزیع عادلانه خدمات بهداشتی در ﺳﻴـﺴﺘﻢ ﻧﻈـﺎم ﺳـﻼﻣﺖ ﻛﺸﻮر
دریافت پول از بیمار بصورت مستقیم (یک خطای پزشکی)
راهکارهای اجرایی جهت اصلاح الگوی مصرف در بیمارستانها
راهکارهای قانونی و فرهنگی در مدیریت مصرف انرژی در سازمانها ، ادارات و مراکز پزشکی
رسانه ها در الگوی مصرف جامعه چه نقشی دارند؟
عوامل مؤثر بر قاچاق کالا
مدیریت انرژی در مراکز بیمارستانی
یکی از مهم ترین مولفه های زندگی مشترک، ارتباط جنسی سالم و رضایت بخش در زندگی زناشویی است. با توجه به اهمیت خانواده در جامعه ایرانی و نقش سلامت جنسی زوجین در تداوم و عملکرد مثبت خانواده و پیشگیری از ایجاد مشکلات زناشویی، توجه به ارتقای سلامت جنسی در سطوح مختلف فردی و اجتماعی حائزاهمیت است.
اهمیت پرداختن به موضوع هایی مانند آموزش سلامت جنسی به زوج های در آستانه ازدواج، آموزش پیشگیری از بیماری های مقاربتی و ایدز، پیشگیری، مشاوره و درمان اختلالات جنسی و ناهنجاری در رفتارهای جنسی و جلوگیری از رفتارهای پرخطر جنسی و جلوگیری از آزار و خشونت های جنسی، امروزه بیش از پیش نمایان است.
باید توجه کرد سلامت جنسی فقط منحصر به دوران باروری افراد نمی شود، بلکه از دوران جنینی و بدو تولد تا زمان مرگ در زنان و مردان اهمیت دارد، بنابراین در همه مراحل زندگی باید به جنبه های مختلف سلامت جنسی افراد و پیشگیری و درمان رفتارهایی که بر آن آثار نامطلوب دارد، پرداخته شود.
بر همین اساس، اختلالات جنسی نیز به نبود توانایی جنسی یا بیماری های خاص اطلاق می شود که حتی شامل بیماری های مسری خطرناک ازجمله ایدز و هپاتیت نیز می شود. در سلامت جنسی، فرد علاوه بر خود در قبال دیگری نیز مسئول است. آنچه در بحث سلامت جنسی بیش از هر چیزی از اهمیت بسیار برخوردار است، توجه به مساله آموزش است. ارائه آموزش های صحیح در مورد سلامت جنسی در جامعه می تواند ثمرات ارزشمندی از جمله احترام به خود و دیگران، رشد جنسی سالم، کسب هویت جنسیتی سالم، روابط مناسب بین فردی، تصویر مثبت از خود، روابط سالم زناشویی و ایجاد بهداشت روانی را به دنبال داشته باشد و از بروز مشکلاتی همچون انحرافات جنسی، سوءاستفاده های جنسی، مشکلات زناشویی و رفتارهای پرخطر جلوگیری کرد.
بیماری هایی مانند افسردگی، اضطراب، دیابت و بیماری های قلبی ـ عروقی، جراحی های لگنی، سرطان ها، مشکلات غده تیروئید، برخی از بیماری های عصبی و... از بیماری هایی است که باعث سردمزاجی می شود.
خبر خوب این است که بی میلی جنسی خصیصه ای نیست که با انسان زاییده شود و تا دم مرگ باقی بماند. فردی که احساسات جنسی ندارد ممکن است فقط به این علت باشد که تاکنون با نوع تحریکی که در او واکنش به وجود می آورد، مواجه نشده است.
علل بی میلی جنسی در مردان هرچه که باشد نیازمند بررسی و درمان بموقع است. بی میلی های جنسی در مردان را بخوبی می توان با شناسایی و رفع علل زمینه ساز آن درمان کرد. نکته مهم در درمان بی میلی جنسی مردان این است که مبتلایان به بی میلی جنسی نباید خودسرانه به دارودرمانی اقدام کنند، زیرا علاوه بر عوارضی که این گونه داروها در صورت مصرفی بی رویه دارند، گاه به علت بی توجهی به منشأ بی میلی جنسی بی اثر خواهند بود یا به صورت مقطعی اثر می کنند. نکته مهم دیگر این که فرد مبتلا به بی میلی جنسی نباید به این اختلال بی توجه باشد، زیرا ترک یا کاهش روابط زناشویی به علت این اختلال، شدت بی میلی جنسی را افزایش می دهد و فرد را در آینده به بحران های جدی زندگی زناشویی دچار می کند.
از راه های درمان سردمزاجی جنسی آقایان می توان به بهبود سبک زندگی مثل ورزش کردن، مصرف نکردن سیگار و موادمخدر، رژیم غذایی مناسب، توجه به معنویت، همچنین انجام مشاوره با روانپزشک جهت شناسایی علل احتمالی اختلال و تعدیل یا از بین بردن عوامل موثر مثلا تنظیم داروهای مصرفی به کمترین میزان موثر یا درمان های دارویی با داروهای ضدافسردگی اشاره کرد.
سرد مزاجی خانم ها را می توان از زاویه های مختلف مورد بررسی قرار داد؛ از جمله زوایای فیزیکی، فیزیولوژیکی و روانی.
بسیاری از خانم ها از نداشتن تمایلات جنسی رنج می برند. این مشکل در هر نژاد و کشوری شایع است. چون سرد مزاجی جنسی در خانم ها معمولا به مجموعه ای از روش ها و شیوه های غلط در زندگی روزمره نیز می تواند مربوط شود؛ به همین دلیل برای درمان این عارضه در خانم ها باید به صورت همه جانبه تمام موارد از جمله مسائل هورمونی، بیماری های مختلف، نوع روش زندگی و عوامل مختلف روانی مانند استرس در زندگی روزمره توسط متخصص مربوط بررسی شود تا بتوان با درمان عوامل زمینه ای، تغییر در برخی روش های غلط یا اصلاح شیوه های مختلف رفتاری در خانم مبتلا، این عارضه را درمان کرد.
همچنین توجه به عوامل دیگر مثل بالا رفتن سن، بارداری، یائسگی و مصرف برخی از داروها که کاهش تمایل جنسی از عوارض آن می تواند باشد، در بروز این عارضه موثر است.
یکی از روش های درمانی موثر در سرد مزاجی خانم ها، آموزش روش های صحیح در شیوه زندگی و ارتباط با همسر است. تعدیل و تغییر شیوه زندگی عبارت است از ورزش کردن مرتب، استراحت کافی و آموختن روش های کنترل استرس.
روش دیگر درمان عارضه سرد مزاجی خانم ها، تجویز برخی داروها توسط پزشک معالج است. درمان های دارویی از جمله استفاده از هورمون های زنانه استروژن و پروژسترون در خانم هایی که دچار مشکلاتی در ارتباط با این دو هورمون مهم زنانه هستند، یکی از روش های درمان سرد مزاجی خانم هاست.
به هرحال، بی میلی جنسی زنان هر دلیلی که داشته باشد، نیاز به رسیدگی و اقدام فوری و رفع موانع لذت و نشاط جنسی آنها دارد؛ چرا که مشکلات جنسی، به طوری مرموز و ناخواسته بر تفاهم زندگی زناشویی تاثیر می گذارد و روابط غیرجنسی را هم دستخوش تلاطم و آشفتگی می سازد.
یادمان باشد مراحل سختی و ضعف همسر ما در زندگی، بهترین فرصت برای تحکیم عشق و علاقه و پایه گذاری روابطی تا ابد صمیمی و رضایتبخش خواهد بود، مردی که زیرک و باهوش باشد زمانی که همسرش در وضعیت نامطلوبی به سر می برد، با کمک کردن به همسر خود و ابراز همدردی، بهترین استفاده ممکن را می کند.
حداقل رابطه زناشویی
ازدواج های فاقد رابطه جنسی این روزها گریبانگیر خانواده هاست، اما این پرسش مطرح می شود که واقعا چه میزان رابطه جنسی طبیعی به حساب می آید؟ کارشناسان مسائل جنسی تمایل چندانی برای تعیین حد کفایت رابطه جنسی ندارند، چون باعث می شود خیلی زوج ها فکر کنند رابطه جنسی شان کافی نیست یا خیلی های دیگر تصور کنند که بیش از حد رابطه جنسی دارند. اما همه آنها بر این نکته اتفاق نظر دارند که کمتر از ده مرتبه رابطه جنسی در سال، ازدواج بدون رابطه جنسی به حساب می آید و یک تا دو مرتبه رابطه در هفته متوسط میزان رابطه جنسی به شمار می رود.
طبق نظریات کارشناسان در این زمینه اگر دو طرف میل زیاد جنسی داشته باشند، برقراری این رابطه با تعداد دفعات بالا با فراهم کردن شرایط مناسب هیچ مشکل و عوارضی نداشته و فقط می تواند به دلیل مصرف انرژی بالا فرد را خسته کند که این موضوع باید با استراحت و البته تغذیه خوب و لازم جبران شود تا به ضعف افراد منجر نشود، همچنین تعداد دفعات بالای رابطه باعث کمبود موقتی اسپرم در مردان یا به نوعی عقیمی موقت شود که این موضوع با کمی وقفه در برقراری رابطه حل شده و به صورت طبیعی باز خواهد گشت.
توصیه کارشناسان در این زمینه همواره رعایت اعتدال بوده و به زوجین مخصوصا آنهایی که بتازگی ازدواج کرده اند، پیشنهاد می کنند که از کمیت روابط خود کاسته و سعی کنند تا در هرباری که رابطه برقرار می کنند، بهترین لحظات را در کنار هم داشته و آن را خاطره انگیز کنند.
اما آنچه که همه بر آن اتفاق نظر دارند این است که روابط زناشویی به دلبستگی بیشتر زوجین می انجامد، به حفظ و ارتقای سلامت جسمی و روانی مرد و زن نیز کمک می کند، افزون بر این روابط جنسی مستمر و منظم زوجین با ایجاد آرامش فکری و روانی و کاهش اختلاف و منازعات خانوادگی در تربیت صحیح فرزندان نیز اثر گذار است.
تبلیغات ماهواره ای فرصتی برای افراد سودجو
این روزها بسیاری از مردم که از انواع اختلالات جنسی شایع رنج می برند، بی آن که بتوانند راه علاجی برای آن پیدا کنند، به دلایل فرهنگی و اجتماعی، بیماری خود را مسکوت نگه می دارند و از عواقب آن که گاهی طلاق است، غافل هستند. طبیعی است در این شرایط چون عامه مردم به کارشناسان و متخصصان دسترسی ندارند عملا منبع کسب آگاهی آنها رسانه های ماهواره ای یا مجلات زرد خواهد بود که بیشتر داروهای غیرمجاز و ممنوع از طریق همین رسانه ها تبلیغ می شوند. حقه ها و نیرنگ های این شبکه ها تمام شدنی نیست، اما کم نیستند افرادی که گول شبکه های ماهواره ای را نمی خورند و معتقدند هر دارویی باید به وسیله پزشک و پس از معاینه و تشخیص تجویز شود. شبکه های ماهواره ا ی برای متقاعد کردن این افراد حربه هایی دارند، آنها با معرفی دستگاه های توانبخشی جنسی، القا می کنند که با خیال راحت می توان از این کالاهای پزشکی استفاده کرد.
مشکل از آنجا شروع می شود که ما نیاز جنسی را به عنوان یک ضدارزش در جامعه مطرح کرده ایم، بدیهی است وقتی آموزش لازم در این زمینه به اشخاص داده نشود، معمولا افراد اطلاعات خود را در این زمینه از راه های دیگری مثل ماهواره و بعضی سایت های اینترنتی غیرمجاز جستجو خواهند کرد. عده ای نیز از این خلأ اطلاعاتی در زمینه مسائل جنسی استفاده و در سایت های اینترنتی و شبکه های ماهواره ای در رابطه با درمان مسائل جنسی یا تقویت میل جنسی داروهایی را ارائه و روش های درمانی خاصی را مطرح می کنند که این داروها ضمن سرازیر کردن سود سرشاری به جیب متولیان خود در بهترین حالت روی بدن مبتلایان به این اختلالات بی اثر است و در مواردی هم که شیوع زیادی دارد، عوارض جدی فیزیکی و روانی را در درازمدت یا کوتاه مدت بر مصرف کنندگان آن می گذارد. ضمن این که باید دانست اکثر این داروها از لحاظ علمی مورد تحقیق و تائید قرار نگرفته اند، بنابراین ترکیبات و عوارض شان ناشناخته و نامعلوم است.
بازار به صورت غیرعلمی حل مشکلات جنسی را در دست گرفته است و نظارت کافی نیز در این قضیه وجود ندارد. به بیان دیگر بازار، تقاضاهای جنسی افراد را بخوبی درک کرده است؛ اما اغلب راهکار نادرستی را ارائه می دهد، در حالی که باید مدیریت این مشکلات را تیم های تخصصی و به صورت بین رشته ای به عهده داشته باشند.
طلاق های ناشی از نابسامانی های جنسی
زن و مرد، هنگامی که از ناتوانی یا کم توانی جنسی یکدیگر آگاه شوند، روحیه سازگاری آنها کاسته می شود و با جرقه ای از ناملایمات کوچک زندگی، رودرروی یکدیگر قرار می گیرند. در این میان، عشق ورزی های اوایل زندگی برای آنها حسرتی تمام نشدنی می شود که متاسفانه برخی به دنبال تجربه ای جدید، زندگی خود را می بازند ؛ درحالی که با آگاهی از علت بی میلی و پیگیری درمان آن، براحتی می توان به نشاط و شادی همیشگی در زندگی زناشویی دست یافت و از روابط زناشویی لذت برد.
حتما شما هم این آمارها به گوشتان خورده که علت ۶۰ درصد طلاق ها در ایران مسائل جنسی و مشکلات زناشویی است. البته در شهرهای بزرگ این آمار بیشتر است، اما واقعا منظور از مشکلات جنسی چیست ؟ این درصد بالای طلاق دقیقا به چه چیز برمی گردد ؟
اختلالات زناشویی و مشکلات جنسی موضوعات در هم تنیده ای است، یعنی نمی توان مرز مشخصی برای آنها در نظر گرفت. وقتی زن و شوهری در کنار هم باشند و مشکلات رفتاری داشته باشند، قطعا این مشکلات بر روابط جنسی شان تاثیر می گذارد؛ همان طورکه در صورت وجود مشکلات جنسی در روابط زناشویی افراد، مشکلات رفتاری نیز به وجود می آید.
دکتر فردوسی در این باره می گوید: خیلی از زوج ها آگاهی کافی درباره این که رابطه جنسی یک نیاز فیزیولوژیک طبیعی است و باید توسط همسران برآورده شود، ندارند و فکر می کنند اگر یکی از دو طرف به هر دلیلی دچار سرد مزاجی یا ناتوانی جنسی است نباید هیچ مشکل خاصی به وجود آید حال آن که اگر این مشکلات حل و بیماری یکی از زوجین درمان نشود در مواردی باعث طلاق عاطفی، انحراف همسران و در نهایت طلاق می شود.
به طور کل، مشکلات یک زوج بیشتر مربوط به تمایلات جنسی است تا انجام رابطه جنسی. میل هیچ زوجی برای رابطه جنسی هیچ وقت همزمان و کامل نیست. رمز کار این است که دو طرف بتوانند این موضوع را بین خود حل کنند.
خیلی وقت ها طرفی که میل کمتری به رابطه جنسی دارد، احساس می کند که در هر بار رابطه جنسی مورد سوءاستفاده قرار گرفته است و طرفی که میل بالاتری دارد همیشه از رابطه جنسی محروم است و همین مساله دعواها و جدال های بین آنها در مورد رابطه جنسی را بیشتر و بیشتر می کند. اینجاست که رابطه بین آنها کم کم از بین می رود و وقتی دیگر رابطه جنسی در کار نباشد، محبت و عاطفه معمولی بین آنها هم از بین می رود: آن گرفتن دست ها، خندیدن به لطیفه های یکدیگر، نشستن کنار هم روی یک نیمکت و... پایان می یابد و وقتی روابط تا این حد خشک می شوند، بی وفایی و سرانجام طلاق پدید می آید.
بی بندو باری و عواقب آن
بی بند و باری جنسی به هرگونه رفتار پرخطر جنسی خارج از چارچوب ازدواج و زندگی زناشویی می گویند؛ همچنین هرگونه تماس جنسی که در آن فرد از سلامت خود یا شریک جنسی خود آگاه نباشد از رفتارهای پرخطر جنسی محسوب می شود؛ مشکل از اینجا ناشی می شود که آگاهی از سلامت خود یا دیگران براحتی امکان پذیر نیست. به عنوان مثال در حدود ۹۰ درصد افراد HIV مثبت از آلوده بودن خودشان اطلاعی ندارند. از طرف دیگر منفی بودن آزمایشات تشخیصی در ابتدای آلودگی با HIV نمی تواند دلیل سالم بودن فرد باشد زیرا نتیجه این آزمایشات، در اوایل دوره آلودگی معمولا منفی می باشد. پس چاره چیست؟
پایبندی به اصول اولیه اخلاقی و محدود کردن مسائل جنسی خود فقط و فقط به ازدواج و دوری از هرگونه رفتار پرخطر جنسی مانند: داشتن شرکای جنسی متعدد، تماس های جنسی نامعمول، مصرف الکل، مواد مخدر یا روانگردان قبل از برقراری تماس جنسی و تماس جنسی محافظت نشده می تواند هم خود فرد و همسرش را از بیماری های ناشی از بی بند و باری جنسی محافظت کند. علاوه بر آن باید برای پیشگیری از HIV و ایدز در جامعه رفتارهای جنسی سالم را به افراد بویژه نوجوانان و جوانان آموزش داد.
در کل عوامل متعددی در سلامت خانواده و ثبات و پایداری آن نقش دارد که از جمله مهم ترین آنها می توان به مسائل جنسی زوجین اشاره کرد، روابط جنسی در صورتی که مسئولانه، در چارچوب خانواده و برطرف کننده نیازهای جنسی و عاطفی زن و شوهر باشد سهم موثری در دوام و قوام خانواده دارد و مانع از فروپاشی این نهاد مقدس می شود.
تاثیر رابطه جنسی بر سلامت زوجین
دانشمندان دلایل زیادی را مطرح کرده اند که نشان می دهد رابطه زناشویی فقط یک کار لذ ت بخش روزمره نیست، بلکه در طول این رابطه هورمون هایی در بدن زن و مرد آزاد می شوند که می تواند در بالا بردن سطح سلامت عمومی شان بسیار مفید باشند.
رابطه جنسی، استرس را تسکین می دهد:کارشناسان طی تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که یک مزیت بزرگ رابطه جنسی سالم، پایین آوردن فشار خون و به طورکلی کاهش استرس است. رابطه جنسی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، یک یا دو بار رابطه جنسی در هفته با سطوح بالاتری از یک نوع آنتی بادی ارتباط دارد، که می تواند افراد را از سرماخوردگی و عفونت های دیگر محافظت کند. همچنین رابطه جنسی کالری می سوزاند، افزایش دهنده سلامت قلب و عروق است آن چنان که خطر ابتلا به حمله قلبی منجر به مرگ را در مردان به نصف کاهش می دهد. رابطه جنسی، عزت نفس را تقویت می کند، صمیمیت را افزایش می دهد، درد را کاهش می دهد همچنین خطر سرطان پروستات را کم می کند و کمک می کند خواب بهتری داشته باشید.
کارشناسان سلامت جنسی معتقدند یک رابطه زناشویی مثبت و سالم، علاوه بر تداوم زندگی زناشویی و محکم کردن بنیان خانواده، باعث ترمیم سریع تر زخم ها می شود. همچنین افرادی که ازدواج کرده اند و رابطه زناشویی رضایتمندانه ای را با همسرشان تجربه کرده اند، در درازمدت کمتر بیمار می شوند طول عمر آنها نیز بیشتر از مجردها و افرادی است که به روابط زناشویی شان توجهی ندارند.
کلینیک های سلامت جنسی
سازمان جهانی بهداشت سلامت جنسی را این گونه تعریف می کند: سلامت جسمانی، روانی و اجتماعی مربوط به فعالیت جنسی، نه صرفا نبود بیماری، اختلال عملکرد یا معلولیت. سلامت جنسی نیازمند نگرش مثبت به این موضوع است و شامل بهره مندی افراد از رابطه جنسی رضایت بخش، مطمئن، بی خطر و دور از اجبار و خشونت است. سلامت جنسی رویکردهای مختلف زیست پزشکی، بالینی، آموزشی، بهداشتی، اخلاقی و حقوقی دارد. همچنین موضوع هایی مانند فیزیولوژی و کالبدشناسی باروری و جنسی در انسان، مشکلات جسمانی در زنان و مردان مربوط به رابطه جنسی، بیماری های مقاربتی و پیشگیری از آنها و رفتارهای جنسی و اختلال های جنسی زناشویی را دربرمی گیرد.
وزارت بهداشت چند سالی است در راستای توجه به سلامت خانواده اقدام به افتتاح کلینیک های سلامت جنسی در برخی بیمارستان ها کرده است؛ هر چند کلینیک های سلامت جنسی در تهران، قم و اردبیل راه اندازی شده و به بهبود روابط زوجین و در نتیجه سلامت خانواده کمک می کند، اما بسیاری از مردم از وجود آن بی خبرند یا اصلا نمی دانند که می توانند برای حل مشکلات جنسی به این مراکز مراجعه کنند، سلامت جنسی برای تمامی افراد جامعه مهم است، در این کلینیک ها که براحتی برای تمام متقاضیان قابل دسترسی است، تلاش شده برای بسیاری از مشکلات مربوط به بهداشت جنسی افراد راه حلی ارائه شود، عدم اطلاع رسانی صحیح در این زمینه موجب شده است افراد یا از مشکلات جنسی خود آگاه نباشند، یا آگاه باشند و ندانند در کجا باید آن را مرتفع سازند یا این که از ورود به این مراکز احساس شرم کنند. تیم تخصصی در این مراکز شامل روانپزشک، مشاور خانواده، متخصص بیماری های عفونی، متخصص پزشکی اجتماعی، متخصص زنان و زایمان، اورولوژیست، آندرولوژیست و متخصص غدد است که با همکاری بین ر شته ای به ارائه مشاوره و انجام خدمات تشخیصی و درمانی می پردازند. مرکز سلامت روان وزارت بهداشت درصدد است تا در هر دانشگاه علوم پزشکی کلینیک سلامت جنسی خانواده تاسیس کند، البته تعداد مراکز مشاوره ای، آموزشی و دانشگاهی کشور، اکنون اندک است و این مراکز نمی توانند پاسخگوی نیاز مراجعان باشند.
پیش نوازشی مرحله ای است که قبل از انجام عمل دخول صورت می گیرد تا دو طرف رابطه آمادگی لازم را برای یک رابطه خوب و کامل پیدا کنند. بوسه دادن و بوسیدن بدن یکی از مراحل پیش نوازش می باشد. یکی دیگر از مراحل پیش نوازش که بسیار مفید می باشد ماساژ می باشد.
انجام ماساژ ممکن است بصورت امر جنسی درآمده، جریانی از نوازشها و مالش را از بالای سر تا نوک انگشتان پا پدید آورد. یک ماساژ میتواند شامل تنوعی از نوازشهای لطیف، سست و آرام، تا مالشهای محکم وحرکات قوی باشد. زیبایی ماساژ جنسی در آنست که حرکات آن شبیه نتهای موسیقی و یا حرکات موسیقی، آنقدر متنوع است که میتواند همیشه شما را در پاسخگوئی خلاق به تغییر نیازها و حالات شریکتان توانا سازد.
این امر ممکن است بصورت مقدمه ای برای مواجهه جنسی گردد که بدین طریق تمامی بدن برای لذت بردن آمادگی بیشتری یافته واحساس شهوت میکند. ماساژ جنسی به ایجاد اعتماد فیزیکی وروانی کمک میکند زیرا یکی از طرفین خود را در احاطه دستهای دیگری قرار میدهد. در حین ماساژ، شخص ماساژ دهنده باید احترام به نیازها و پاسخهای درونی طرف مقابل را بیاموزد.ماساژ به شکلها و روشهای مختلفی صورت می گیرد. اما عمده مراحل آن با هم شبیه است و باید یکسری مسایل اساسی را در آن رعایت نمود.
آرامش و طمانینه از مهمترین ارکان ماساژ جنسی می باشد. ماساژی که با عجله و شتاب صورت گیرد نتیجه مطلوبی به همراه ندارد.آماده کردن فضا برای ماساژ از دیگر ارکان یک ماساژ جنسی خوب و لذتبخش می باشد.
اقداماتی مانند تاریک نمودن اتاق و روشن کردن چراغ خواب رنگی- گذاشتن یک موسیقی ملایم- استفاده از تخت یا تشک مناسب و استفاده از روغن ماساژ می تواند به انجام بهتر ماساژ کمک کند.
فرد ماساژ گیرنده به روی شکم می خوابد و فرد ماساژ دهنده دستهای خود را آغشته به روغن ماساژ نموده و به آرامی عضلات پشت گردن را در دوطرف ماساژ داده و به تدریج در کنار ستون فقرات تا شیار بین باسن ماساژ را ادامه می دهد.
در قسمت بالای پشت ماساژ را به سمت بازوها ادامه داده و عضلات بازو و ساعد دستها را نیز به آرامی ماساژ می دهد. در قسمت پایین پشت ماساژ تا عضلات جلوی قفسه سینه ادامه می یابد و به پهلوها نیز امتداد می یابد.
سپس قسمت پشت و داخل رانها به آرامی ماساژ داده شده و پس از عبور از زانو پشت ساق پا و اطراف قوزک نیز ماساژ داده می شود. کف پا و انگشتان پا نیز یکی از قسمتهای مهم می باشد.
ماساژ جنسی,آموزش ماساژ جنسی,نحوه ماساژ جنسی بدن زن
پس از ماساژ تمام قسمتهای پشت و پا ها ماساژ ناحیه باسن به آرامی انجام می شود و اطراف مقعد و ناحیه تناسلی نیز ماساژ داده می شود. سپس فرد برگشته به پشت می خوابد و از گردن تا جلوی قفسه سینه و سپس شکم و پهلوها ماساژ داده می شود. بعد از آن ناحیه سینه ها و اطراف سینه ها ماساژ داده شده و در آخر ناحیه اطراف آلت تناسلی ماساژ داده می شود. در ماساژ سینه ها از فشار دادن نوک سینه ها اجتناب شود.
برخی افراد در هنگام ماساژ پشت به آرامی روی باسن شریک جنسی نشسته و عمل ماساژ را انجام می دهند که تاثیر بسیار خوبی دارد. بویژه زمانی که فرد ماساژ دهنده در هنگام ماساژ به آرامی با شکم خود باسن و سطح پشت فرد ماساژ گیرنده را مالش می دهد و همچنین با استفاده از آلت تناسلی خود میان پا ها و سطح خارجی آلت تناسلی خانم را نوازش می کند. به این نوع ماساژ جنسی در اصطلاح ماساژ سه دستی می گویند. ( استفاده از آلت تناسلی به عنوان دست سوم)
یکی از نکاتی که در هنگام ماساژ باید به آن توجه نمود اینکه بوسیدن قسمتهای مختلف بدن شریک جنسی و بیان الفاظ عاشقانه لذت ماساژ را چندین برابر می نماید. ماساژ نواحی اطراف ناحیه تناسلی و همچنین خود ناحیه تناسلی بعنوان آخرین مراحل ماساژ انجام گیرد و عجله ای برای ماساژ و مالش این نواحی وجود نداشته باشد.
برخی از آقایان در پایان ماساژ - داخل واژن یا مجرای تناسلی خانم را نیز ماساژ می دهند که لازم است به چند نکته توجه نمود.
اول رعایت بهداشت فردی است. ناخنها باید کوتاه باشد و دستها با آب و صابون شسته شده باشد. حتی المقدور از دستکش لاتکس استفاده شود و به جای روغن ماساژ از ژل مخصوص استفاده شود. ( ژل لوبریکانت که در داروخانه ها در معرض فروش قرار می گیرد) فقط یک انگشت و به آرامی وارد مدخل واژن گردد.
از فشار بیش از حد خودداری گردد و حرکت انگشت به آرامی و در سطح شکمی مجرا انجام گردد. رعایت نکات ذکر شده در مواقعی که قصد مالش ناحیه مقعد و داخل آن نیز صورت می گیرد باید رعایت شود.
در صورتیکه روغن ماساژ فراهم نباشد می توان از روغن زیتون استفاده نمود. البته روغن های مخصوص ماساژ ارجحیت دارد.لازم است مجددا تاکید گردد که ماساژ خوب ماساژی است که در فضا و شرایط مناسب و با حفظ طمانینه و آرامش انجام گیرد و دو طرف با حوصله به انجام آن بپردازند تا نهایت لذت را از انجام آن و رابطه جنسی بعد از آن ببرند.
یک ماساژ خوب تاثیر بسیار زیادی در به ارگاسم ( اوج لذت جنسی) رسیدن یک خانم دارد. رعایت سه اصل بیان شده می تواند در به ارگاسم رسیدن خانمها نقش بسیاری ایفا کند و میزان ارگاسم را تا ۹۰ درصد افزایش دهد.
منبع:doctorsheikh.blogfa.com
یکی از علت های شایع درد، استرس است که باعث سفت شدن عضله می شود. در این میان ماساژ دادن بدن با روغن های طبیعی، درد عضله را تسکین می دهد.
روغن های طبیعی مخصوص ماساژ، در بهبود درد بسیار تاثیرگذار است. این روغن ها نه تنها باعث آرامش ذهنی می شود بلکه درد را برطرف می کند. بعضی از این روغن ها عبارت است از:
روغن چوب صندل : این روغن باعث رفع گرمی بدن می شود و اثر خنک کننده آن درد بدن را از بین می برد.
روغن رزماری: به نقل از سایت «MSN»، این روغن دارای ۲خاصیت است؛ ضد اسپاسم و افزایش دهنده خون. گاهی گردش خون مسدود شده در بروز درد نقش دارد. در این شرایط پاهای خود را با روغن رزماری ماساژ دهید.
روغن زنجبیل: مخلوط این روغن با دانه هل، مخلوط بسیار موثری برای کاهش سفتی عضله است.
روغن بابونه: دارای خاصیت ضدالتهابی است. به طور طبیعی استرس و اسپاسم های دردناک عضلانی را رفع می کند.
روغن اسطوقودوس: یکی از بهترین روغن ها برای رفع گرفتگی عضله بر اثر استرس است.
روغن خردل: گاهی عفونت ناشی از سرماخوردگی باعث ایجاد بدن درد می شود. کافی است روغن خردل را با کمی سیر رنده شده داغ کنید و با آن بدن به ویژه سینه را ماساژ دهید.
روغن نعناع: بوی قوی این گیاه کانال هایی در بدن که علایم درد را از مغز انتقال می دهد، مسدود می کند.
منظور از این نوع تنوعطلبی این است که افراد در کار خود و همچنین ابعاد خصوصی زندگی و یا تحصیلی، ثبات و ایستایی خاصی نداشته و هر روز از یک کار یا یک رشته تحصیلی و یا از یک فعالیت هنری به فعالیت یا کار و یا حرفه دیگر رفته و فعالیت قبلی خود را رها میکنند. این موضوع بقدری در زندگی اینان مشهود است که دیگران به راحتی این موضوع را درک کرده و برایشان قابل لمس میباشد. اجازه دهید مثالی برای شما بزنم: یک دانشجو در دوران تحصیل بهتر است رشتهای را که او در آن پذیرفته شده است، ادامه دهد و تا هر مقطعی که توانست ادامه تحصیل دهد. اما بسیاری از دانشجویان به محض آمدن به دانشگاه و بعد از مدتی تصمیم میگیرند که رشته خود را تغییر دهند و دلیل این تغییر این است که از این رشته خوششان نمیآید. اینان به هر آب و آتشی زده تا به مقصود خود برسند. به نظر میرسد این تغییر رشته در مواردی که واقعاً علاقه وجود ندارد، صحیح باشد ولی در بسیاری از این افراد واقعاً اینجور نیست. این دانشجو همانطور که گوشی موبایل خود را یکسره عوض میکند و یا یکسره کیف و کلاسور خود را عوض میکند و این برایش عادت شده، میخواهد رشتهاش را هم عوض کند. در مثالی دیگر بسیاری از جوانان با شور و هیجان زیاد در کلاسهای هنری ثبتنام میکنند ولی بعد از چند جلسه این شور و هیجان کم شده و فرد دیگر ادامه نمیدهد.
این نوع رفتار در بین محققان، استادان، مردم عادی جامعه و بسیاری از افراد دیده میشود. شما در بین افرادی که در بالا نام آنها برده شد میتوانید مردمانی را پیدا کنید که اقیانوسی از اطلاعات دارند اما این اقیانوس به اندازه نیم سانتیمتر بیشتر عمق ندارد. یعنی وقتی برای شما از یک کار و یا یک هنر و غیره صحبت میکنند، به زودی اطلاعاتشان تمام خواهد شد. کمتر میتوانند برای شما در یک رشته خاص و به صورت انبوه اطلاعات بدهند. خیلی از افراد خود را صاحب نظر در همه چیز میدانند. هنوز افسر و کارشناس راهنمایی و رانندگی در صحنه تصادف حاضر نشده است تا مقصر بودن یک مورد تصادف را مشخص کند، ما مقصر را مشخص میکنیم و برای خودمان دلیل میآوریم. از این نمونه در زندگی فراوان دیده میشود. اگر از شما بپرسند که چند کار بلد هستید، میگویید مثلا پنج کار و اگر بگویند کدام را بهصورت حرفهای، جواب خواهید داد که شاید همه اینها را و این در حالی است که در بسیاری از مکانها و کشورهای دنیا مردم یک کار را فقط بلد هستند ولی در این کار حرفهای بوده و صاحب نظر هستند. شاید اینطور بتوان بیان کرد که هر چه تعداد این کارها کمتر میشود، تخصص در آن کار اندک بسیار بالاتر میرود. این تنوعطلبی شلوغ را تنوعطلبی آشفته گویند.
چرا انسانها تنوع طلب آشفته میشوند؟
به نظر میرسد که بسیاری از افراد به دلیل وجود چندین نوع فکر به طور همزمان در مغز و فکر خود، در رفتار هم این تنوع را نشان میدهند. بسیاری از مردم احساس میکنند که به چند چیز در آن واحد فکر کردن هنر است. در حالی که این نوع فکر کردن در نهایت به پرش افکار و عدم ثبات فکر میانجامد. یکی از استادان در جلسهای به دانشجویان عنوان میداشت که وقتی من در حال تدریس هستم، به طرحهای پژوهشی فکر میکنم و در خیلی از مواقع حتی پیشنهاد آنها را هم مرور میکنم. این نوع نگرش راجع به افکار و فکر کردن، مقدمهای برای کم شدن کیفیت آن کار خواهد شد. عوامل زیادی به این نوع تنوعطلبی منجر خواهد شد و از جمله یکی از این موارد، استرس سبک زندگی تیپ شخصیتی A میباشد. بیقراری، استرس، اضطراب، هیجان زیاد، عدم تحمل و نداشتن صبر در امور و کارها، تمایل سریع به نتیجه کار و.... از جمله عواملی هستند که افراد را به تنوعطلبی آشفته هدایت میکنند.
تنوعطلبی آشفته و عدم کیفیت در کارها
طبق تعاریف متداول در روانشناسی احساس و ادراک، وقتی کسی کاری انجام میدهد باید توجه و آگاهی کامل و لازم جهت انجام این کار در وی وجود داشته باشد. هر چقدر این توجه کمتر باشد احتمال کم شدن بازده آن کار وجود دارد. امروزه بسیاری از مردم به دنبال انجام وظیفه هستند. اینکه فقط میخواهند کار انجام شود، اگر این کار با کیفیت صد درصد هم نشد، مشکلی نیست. شنیده میشود که بعضی از افراد عنوان میدارند که مثلاً یک ساعت است مطالعه میکنیم ولی چیز زیادی متوجه نمیشویم. در حقیقت ذهن و فکرشان در زمان انجام کار در جای دیگری سیر میکند. پس میتوان عنوان داشت که به طور کلی هر چه توجه و دقت در کار بالا باشد، قطعاً کیفیت کار هم زیاد خواهد شد. در مثالی دیگر انجام دو کار صحبت کردن با موبایل و رانندگی کردن میباشد که امروزه برای خیلیها خطرساز شده است. خیلی از روابط غیرعادی در ابعاد خصوصی خانوادهها، امروزه به دلیل همین کیفیت پایین در انجام کار میباشد. مراجعی داشتم که میگفت: وقتی در محل کار هستم، فکرم به خانه و امور خصوصی منزل با همسرم میباشد، وقتی در خانه در کنار همسرم هستم، یکسره فکرم به محل کار است و هماهنگ نبودن جسم و فکرم همیشه کیفیت کارهایم را بسیار پایین میآورد. مثال دیگری که عمر افراد را کم کرده و از کیفیت زندگی خانمها میکاهد، انجام دو یا چند کار در آن واحد میباشد. خانم خانهدار در حال آشپزی، با تلفن صحبت میکند و از یخچال هم چیزی بر میدارد و این برای سیستم فیزیکی بدن در دراز مدت تولید اشکال میکند.
رابطه بین بیقراری و تنوعطلبی آشفته
عدهای از افراد بهدلیل اینکه بیقراری دارند، تنوعطلب میشوند. به سخن دیگر اینان به این دلیل تنوعطلبی آشفته را در رفتار نشان میدهند که توان تمرکز و انجام یک کار را برای مدت طولانی ندارند. صبور بودن و احساس لذت بردن از انجام امور در این آدمها کمتر مشاهده میشود. تحمل و ثبات در انجام کار در آنها دیده نمیشود. همین که این آدمها فکر میکنند که مثلا سه هفته، یک ماه و یا چند سال باید یک کار را انجام دهند، به قول خودشان کلافه میشوند. هر چیزی که برایشان حالت تکراری و یکنواخت را داشته باشد، خسته کننده است. به نظر میرسد که انجام یک عمل به صورت تکراری مثلاً در یک دهه و یا دو دهه و در سالهای متمادی خسته کننده است، شاید تنوع لازم داشته باشد، ولی برای یک ماه و یا چند هفته خیلی تنوعطلبی است. ذکر یک مثال : در فیلمی که از تلویزیون پخش شد، مدیر کارخانهای برای کارخانه خود در یکی از کشورهای خارجی حسابدار جوان میخواست. افراد زیادی جهت مصاحبه آمده بودند. در حین مصاحبه از افراد سئوال میشد که شما قادر به انجام چه کار دیگری هستید؟ تمامی افراد کارهای دیگری را علاوه بر حسابداری، ذکر میکردند که قادر به انجام آنها هم هستند، مثلا رانندگی، کار در کارگزینی، بایگانی و....، فقط در یک مورد جوانی که مورد گزینش قرار میگرفت عنوان داشت که من هیچ کاری بلد نیستم غیر از حسابداری. مدیر آن کارخانه گفت: همین آقا فردی است که مورد نظر من است و او را استخدام کرد. این مثال اهمیت داشتن تخصص در یک کار و آن هم در حد عالی را نشان میدهد
چگونه عملکرد فیزیولوژیکی و روانی میانسالان افزایش می یابد؟
تکنیک های توان بخشی ورزشی در بیماران مبتلا به آسم
مشاور خانواده/ دکتر سیدعلی آذین/متخصص پزشکی اجتماعی و مسوول کلینیک سلامت جنسی مرکز درمان ناباروری ابنسینا
ازدواج و تنوعطلبی جور درمیآیند؟
در ستون «مشاور خانواده» این هفته به پاسخ سوال آقای 31سالهای که مشکلشان را از طریق پیامک با «سلامت» در میان گذاشته و راهنمایی خواستهاند، میپردازیم: «من مردی متاهل و ?? ساله هستم که ? سال است ازدواج کردهام. از همسرم از هر لحاظ راضیام و هر دو تحصیلات عالی در سطح دکتری داریم ولی به دلیل ادامه تحصیل هنوز فرزندی نداریم...
مشکلی که وجود دارد و من خیلی از آن رنج میبرم، این است که احساس تنوعطلبی جنسی دارم؛ با اینکه هیچ زنی را برای ادامه زندگی به همسرم ترجیح نمیدهم و کاملا از او حتی از نظر روابط زناشویی راضیام، احساس میکنم برای زنده و باطراوت ماندن میل جنسیام، به روابط جدید نیاز دارم اما در عین حال همسرم را خیلی دوست دارم و نمیخواهم به او خیانت کنم./ 411****0936»
پاسخ به این خواننده عزیز «سلامت» را باید با این مقدمه شروع کنم که نوگرایی و تمایل به تجربه موقعیتهای جدید، از ویژگیهای بشر است و اگر اینگونه نبود، به جای شرایط فعلی شاید هنوز شبیه به انسانهای چند هزار سال پیش زندگی میکردیم. بیشتر افراد دوست دارند غذاهای متنوع بخورند، چیدمان خانه خود را گاه عوض و برای دیدن اماکن جدید رنج سفر را بر خود هموار کنند با این حال در زندگی هر انسانی، مفاهیمی وجود دارد که با تنوعطلبیهای انسان همخوانی ندارد؛ یکی از این مفاهیم «تعهد یا مسوولیتپذیری» است. فرض کنید شما برای یک کار تجاری با فرد دیگری شریک و متعهد میشوید تا سرمایه مادی و معنوی خود را حداقل تا زمان مشخصی و طبق یک قرارداد با او به اشتراک بگذارید. اگر مدتی بعد ایشان عنوان کند که پیشنهاد شراکت بهتری به او شده که موقعیت بهتر و مزایای بیشتری دارد، صرفنظر از اینکه ملاحظات قانونی این امکان را به او میدهد یا نه، آیا اخلاقا کار او که تمام تعهدات پیشین را نادیده انگاشته و خود را در قبال آنها مسوول نداند، پذیرفتنی است؟
در میان تعهدات انسانی، ازدواج از مهمترین و پرمسوولیتترین پیمانها محسوب میشود. در کمتر تعهد دیگری تا این حد همه جنبههای زندگی یک نفر از فرمول «من» به «ما» تغییر میکند. از طرفی هیچ مرد یا زنی نمیتواند ادعا کند که در زندگی خود حداقل به لحاظ ظاهری با فردی زیباتر یا جذابتر از شریک زندگیاش مواجه نخواهد شد. به همین دلیل باید بتواند بر حس تنوعطلبی در این خصوص فائق آید.
لازم است هرکس در این خصوص بتواند خود را به اصول و قواعد خاصی پایبند کند. به نظر من فراگیرترین این قواعد «اخلاق» است. فراگیر بودن این مفهوم به حدی است که حتی در کشورهای غربی که استانداردهای رفتار جنسی متفاوتی با ما دارد، موضوع تعهد در روابط بین زن و مرد (حتی وقتی به شکل رسمی درنیامده) برخلاف آنچه گاه تبلیغ میشود، از اهمیت خاصی برخوردار است و اعتبار حتی معروفترین مشاهیر هنری، ورزشی یا سیاسی با مشخص شدن بیتعهدی آنها به خانواده به شدت نزد افکار عمومی مخدوش میشود.
این مطالب را مطرح کردم تا بگویم مبادا با توجیه تنوعطلبی اجازه دهید کوچکترین لطمهای به زندگی مشترکتان وارد شود. البته در روابط زناشویی، تنوع، حفظ طراوت و جلوگیری از ایجاد یکنواختی بسیار مهم است. حد و مرز این تنوع را رضایت هردو طرف از یک رفتار (که دربرگیرنده نظرهای فرهنگی، اعتقادی و مذهبی هر یک از آن دو است) و آسیب نرسیدن به سلامت جسمی و روانی هر دو طرف تعیین میکند. با رعایت این دو شرط، هیچ زوجی نباید محدودیتی برای نوع، زمان و مکان روابط خود قائل باشند و به این ترتیب روابط آنها همیشه از تنوع و کیفیت لازم برخوردار خواهد بود به شرطی که بتوانند در مورد خواستههای خود صمیمانه با یکدیگر صحبت کنند و بر این تصور نباشند که طرف مقابلشان باید خود به همه چیز واقف باشد. برای کمک بیشتر هم میتوانید به متخصصان سلامت خانواده و جنسی مراجعه کنید تا از بروز مشکل در زندگی زناشویی و روابط عاطفی با همسرتان پیشگیری شود.
اعتقادات مذهبی و باورهای دینی به انسان کمک میکند تا خویشتندار باشد و به همسر خودش وفادار باقی بماند، اما اگر این باورها سست باشد باعث میشود فرد بدون احساس گناه اقدام به خیانت نسبت به همسرش کند.
گاهی در صفحات حوادث روزنامهها به جنایتهایی برمیخوریم که بهخاطر خیانت زن یا شوهر رخ میدهد یا این که کانون گرم خانواده تنها با یک اشتباه از سوی مرد یا زن فرو میپاشد، اما به راستی علل خیانت همسران به یکدیگر چیست؟ چه عواملی باعث میشود آنان دست به خیانت و رابطههای پنهانی بزنند؟!
خیانت همسران به یکدیگر را به دو علت کلی میتوان تقسیم کرد:
1- عوامل اجتماعی- فرهنگی
2- عوامل روانشناختی
یکی از عواملی که جلوی انسان را از غوطهور شدن در گناه و خیانت میگیرد باورهای مذهبی افراد است.
در واقع اعتقادات مذهبی و باورهای دینی به انسان کمک میکندتا خویشتندار باشد و به همسر خودش وفادار باقی بماند، اما اگر این باورها سست باشد باعث میشود فرد بدون احساس گناه اقدام به خیانت نسبت به همسرش کند.
ضمناً یک عامل مهم دیگر نیز وجود دارد و آن پوششها و آرایشهای نامناسب و تحریککننده در جامعه است که به تازگی رواج زیادی پیدا کرده است. این مسئله بویژه در میان برخی از زنان و دختران شایعتر بوده بهطوریکه ظاهر نامناسب آنان باعث میشود به لحاظ جنسی تحریککننده باشند و این مسئله یکی از عوامل اصلی برقراری ارتباط با جنس مخالف است که منجر به خیانت افراد به همسرانشان میشود.
باید توجه داشته باشیم بخشی از این ضعف اخلاقی ناشی از دیدن برنامههای گمراهکننده در برخی شبکههای ماهوارهای است. بهطوریکه برخی از این شبکهها عامدانه و برنامهریزی شده قصد دارند روابط خیانتآمیز و خارج از موازین زناشویی را عادی جلوه دهند، بنابراین مخاطب هم ممکن است ناخودآگاه به سمت روابط خارج از موازین زناشویی گرایش پیدا کند، چراکه قبح و زشتی اینگونه روابط در دیدگاه فرد کمرنگ میشود و این کمرنگ شدن زمینه را برای خیانت فراهم میکند.
دسته دوم از علل خیانت عوامل روانشناختی است. نخستین مسئلهای که در بعد روانشناختی مورد بحث قرار میگیرد اختلافات و درگیریهای زناشویی است. وقتی بین زن و شوهر رابطه مناسب و محبتآمیزی برقرار نباشد و آنها در حوزههای مختلف مانند فرزندپروری و امور مالی با یکدیگر با مشکل روبهرو شوند و مدام در محیط خانه بحث و دعوا راه بیندازند ممکن است این عوامل باعث گرایش آنان به محیط خارج از خانه شود و حتی در این میان روابط پنهانی نیز اتفاق بیفتد.
عامل بعدی در این زمینه برآورده نشدن نیاز های جنسی و ارتباطی از جمله عشق و پذیرش است. هر انسانی به مهر ،محبت و عشق ورزیدن نیاز دارد و دوست دارد از طرف همسرش پذیرفته شود اما وقتی این نیاز ها پذیرفته نشود در این صورت ممکن است فرد برای برآورده شدن نیازهای ارتباطیاش به رابطههای دیگر گرایش پیدا کند. توجه به این موضوع بسیار حائز اهمیت است.
در واقع نیازهای جنسی برآورده نشده که میتواند ناشی از اختلالات جنسی باشد بسیار مشکلساز است و در بسیاری از مواقع حتی باعث طلاق نیز میشود، اما در کشور ما پرداختن به این مسائل تا حدودی ممنوعه محسوب میشود اگرچه از موضوعهای اصلی و بسیار مهمی به حساب میآید. ضمناً افرادی که تحصیلات پائینتری دارند معمولاً از مراجعه به پزشک یا روانشناس اجتناب میکنند زیرا عنوان کردن این قبیل مسائل برای آنان آسان نیست، بنابراین زمینههای خیانت و طلاق در این قبیل خانوادهها شکل میگیرد.
عامل دیگری که مهم به نظر میرسد تنوعطلبی جنسی برخی از افراد است. گاهی هم فرد با وجود برآورده شدن نیازهای جنسی به علت تنوعطلبی، ارتباط با دیگران را نیز تجربه میکند. در هر حال باید توجه داشته باشیم ضعف در خویشتنداری، باعث میشود که برخی از مردان و زنان به خیانت روی بیاورند بهطوریکه ممکن است فرد تحت تأثیر دیگران وسوسه شود و در دام بیفتد، اما در نهایت این خود فرد است که میتواند به دعوتهای تحریککننده دیگران پاسخ منفی بدهد. در واقع خودکنترلی قویتر باعث ایجاد پاسخ منفی میشود.
چگونه عملکرد فیزیولوژیکی و روانی میانسالان افزایش می یابد؟
تکنیک های توان بخشی ورزشی در بیماران مبتلا به آسم