چگونه کبدمان را مثل دسته گل تمیز کنیم

 اگر در هضم غذا دچار مشکل شده‌اید، نفخ می‌کنید، حالت تهوع دارید و غیره احتمال دارد کبدتان به مشکل برخورده باشد. یعنی اینکه باکش پر شده و دیگر نمی‌تواند مواد زائد را دفع کند. این‌گونه می‌شود که بدن دچار مشکل می‌شود. تمیز کردن کبد کار سختی نیست. برای اینکه احساس سبکی بکنید با چند توصیه‌ی ساده و بدون خطر می‌توانید کبدتان را تمیزکاری کنید. با ما همراه باشید.

تکنیک 3 لیموترش
برای اینکه دچار مشکلات گوارشی نشوید لازم است که به طور منظم به فکر تمیز کردن کبدتان باشید. لیموترش می‌تواند باعث تحریک ترشح صفرا شده و تمام سموم و مواد زائد انباشته‌شده در کبد را تمیز کند.

روش استفاده
سه عدد لیموترش را بدون برش دادن داخل یک ظرف حاوی آب سرد بیندازید. اجازه دهید آب به مدت سه دقیقه داغ شده و به جوش برسد. سپس آن را خنک و لیموترش‌ها را از آن خارج کنید. آب لیموترش‌ها را بگیرید و به همان آب اضافه کنید. هر روز صبح ناشتا و همچنین بین وعده‌های غذایی از این آب لیموترش میل کنید.

برگ‌های خشک رزماری را دریابید
زمانی که کبد اشباع می‌شود نمی‌تواند به درستی به وظایفش عمل کند و این‌گونه می‌شود که به زحمت می‌افتد. وقتی کبد درست کار نکنید گوارش شما نیز با مشکل مواجه می‌شود. رزماری باعث افزایش ترشح صفرا می‌شود که کبد را تمیز و به عملکرد خوب آن کمک می‌کند.

روش تهیه
15 گرم برگ خشک رزماری را در یک لیتر آب ریخته و به مدت 15 دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کرده و روزانه چند فنجان از این جوشانده میل کنید.

افشره‌ی خوراکی نعنا
حالت تهوع، مشکلات کلیوی و حتی اختلالات جنسی و غیره می‌تواند ناشی از اشباع شدن کبد باشد. زمانی که ضایعات زیادی در کبد تجمع کرده باشد علائم زیادی را نشان می‌دهد. برای کمک به تمیز شدن و عملکرد خوب کبد می‌توانید از افشره‌ی خوراکی نعنا استفاده کنید.

روش تهیه
دو قطره افشره‌ی خوراکی نعنا فلفلی را در یک قاشق چای‌خوری عسل بچکانید و در دهان بگذارید. همچنین می‌توانید یک قطره افشره‌ی خوراکی رزماری، یک قطره افشره‌ی خوراکی نعنا و یک قطره افشره‌ی خوراکی ترخون را با هم مخلوط کرده و روزانه دو مرتبه کبدتان را خلاف عقربه‌های ساعت ماساژ دهید.

پاک‌سازی کبد با ریشه‌ی گیاه قاصدک
برای تمیز کردن کبد یک دوره‌ی درمانی با گیاه قاصدک را در پیش بگیرید. گیاه قاصدک ترشح صفرا را تحریک کرده و مواد زائد را از بدن دفع می‌کند. مواد زائدی که در کبد انباشته می‌شوند اجازه نمی‌دهند که توکسین های خون تصفیه و چربی‌ها هضم شوند.

روش تهیه
برای هر 150 میلی‌لیتر آب جوش یک تا چهار گرم ریشه‌ی خشک گیاه قاصدک لازم دارید. این گیاه را دم کنید و روزانه سه تا چهار مرتبه میل کنید.

روغن زیتون extra virgine
روغن زیتون برای کبد بسیار فوق‌العاده است به خاطر اینکه خواص ملینی دارد. این روغن کبد را تمیز و مشکلات کبدی را رفع می‌کند.

روش استفاده
روغن زیتون را با آب لیموترش مخلوط کنید. به مدت پنج روز با شکم خالی این ترکیب را بنوشید.

برگ‌های آرتیشو
آرتیشو یا همان کنگر فرنگی باعث تحریک ترشح صفرا می‌شود و به این ترتیب به دفع توکسین‌ها یا همان سموم انباشته شده در کبد کمک می‌کند. محققان عصاره‌ی این گیاه را به موش‌های آزمایشگاهی تزریق کرده و خواص محافظتی آن را روی کبد مشاهده کردند.

روش استفاده
10 تا 20 برگ آرتیشو را در نیم تا یک لیتر آب و به مدت 15 دقیقه بجوشانید. در طول روز بعد از غذا از این محلول میل کنید.

عصاره‌ی گیاه خار مریم
نارسایی کبدی، سنگ صفرا، سیروز (التهاب مزمن بافت کبدی) و غیره. همه‌ی این‌ها زمانی به وجود می‌آید که کبد اشباع‌شده و پر از سم باشد. از گیاه خارمریم می‌توان برای تحریک ترشح صفرا و همچنین دفع مواد زائد انباشته‌شده در کبد استفاده کرد.

روش استفاده
2.5 گرم عصاره‌ی گیاه خارمریم را با یک چهارم لیتر آب مخلوط کنید. هر روز قبل از غذا (سه مرتبه در روز) از این عصاره میل کنید. عصاره‌ی این گیاه به صورت کپسول یا به شکل مایع در بازار وجود دارد.

منبع:roozno.com

مطالب پیشنهادی:

دریافت پول از بیمار بصورت مستقیم (خطای پزشکی)

راهکارهای اجرایی جهت اصلاح الگوی مصرف در بیمارستانها

راهکارهای قانونی و فرهنگی در مدیریت مصرف انرژی در سازمانها و مراکز پزشکی

مدیریت انرژی در مراکز بیمارستانی

مشکلات نظام سلامت در کشور ایران

اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد

مصرف کالاهای خارجی و قاچاق و تاثیر آن بر اشتغال و تولید

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﻣﻔﯿﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺒﺪ

ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﻣﻔﯿﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺒﺪ ﺑﻪ ﺩﻭ ﮔﺮﻭﻩ ﻋﻤﺪﻩ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ:

-1 ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯾﯽ ﻭ ﺗﺼﻔﯿﻪ ﮐﺒﺪ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ.

-2 ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻏﻨﯽ ﺍﺯ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻃﯽ ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯾﯽ ﺍﺯ ﮐﺒﺪ ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.

ﺩﺭ ﻗﺴﻤﺖ ﺯﯾﺮ ﺑﻪ 8 ﻣﺎﺩﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﻬﻢ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺒﺪ ﻣﻔﯿﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﺍﺷﺎﺭﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ:

-1 ﺳﯿﺮ ﻭ ﭘﯿﺎﺯ: ﺳﯿﺮ ﺣﺎﻭﯼ ﺁﻟﯿﺴﯿﻦ (ﯾﮏ ﻧﻮﻉ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ) ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﯾﮏ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﺳﻮﻟﻔﻮﺭﺩﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯾﯽ ﺑﻬﺘﺮ ﻭ ﻣﻮﺛﺮﺗﺮ ﮐﺒﺪ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ. ﺳﯿﺮ ﺑﻪ ﮐﺒﺪ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﺟﯿﻮﻩ، ﺑﻌﻀﯽ ﻣﻮﺍﺩ ﺍﻓﺰﻭﺩﻧﯽ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﻭ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺍﺳﺘﺮﻭﮊﻥ ﭘﺎﮎ ﮐﻨﺪ.

-2 ﺍﻧﻮﺍﻉ ﮐﻠﻢ ( ﻣﺜﻞ ﺑﺮﻭﮐﻠﯽ، ﮔﻞ ﮐﻠﻢ، ﮐﻠﻢ ﻗﻤﺮﯼ، ﮐﻠﻢ ﭘﯿﭻ ﻭ ﮐﻠﻢ ﺑﺮﻭﮐﺴﻞ ): ﮐﻠﻢ ﻫﺎ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺧﺎﺻﯿﺖ ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯾﯽ ﻗﻮﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺒﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ . ﺍﯾﻦ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻣﻮﺍﺩﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻌﻀﯽ ﺳﻤﻮﻡ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺧﻨﺜﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ؛ ﻣﺜﻞ ﻧﯿﺘﺮﻭﺯﺍﻣﯿﻦ ﻫﺎﯼ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺩﻭﺩ ﺳﯿﮕﺎﺭ ، ﻭ ﺍﻓﻼﺗﻮﮐﺴﯿﻦ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺯﻣﯿﻨﯽ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﮐﻠﻢ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻣﻮﺍﺩﯼ ﺑﻨﺎﻡ «ﮔﻠﻮﮐﻮﺯﯾﻨﻮﻻﺕ » ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ

ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﮐﺒﺪ ﺁﻧﺰﯾﻢ ﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯾﯽ ﻻﺯﻡ ﻫﺴﺘﻨﺪ.

-3 ﺁﺏ ﻟﯿﻤﻮ ﺗﺮﺵ ﺗﺎﺯﻩ ﺩﺭ ﺁﺏ ﺩﺍﻍ :

ﺁﺏ ﻟﯿﻤﻮ ﺗﺮﺵ ﺗﺎﺯﻩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺩﺍﻍ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ ﻭ ﺍﻭﻝ ﺻﺒﺢ ﺑﻄﻮﺭ ﻧﺎﺷﺘﺎ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ( ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺍﮔﺮ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﻣﻌﺪﻩ ﻧﺪﺍﺭﯾﺪ ). ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﺒﺪ ﭘﺎﮎ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻋﻤﻞ ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯾﯽ ﻭ ﺗﺼﻔﯿﻪ ﺁﻥ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﯾﺎﺑﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺻﻔﺮﺍ ﺭﺍ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ، ﻣﻌﺪﻩ ﻭ ﺭﻭﺩﻩ ﺭﺍ ﭘﺎﮎ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺭﻭﺩﻩ ﺍﯼ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ.

-4 ﭼﻐﻨﺪﺭ:

ﭼﻐﻨﺪﺭ، ﺗﺼﻔﯿﻪ ﯼ ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﻓﻠﺰﺍﺕ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺟﺬﺏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .

-5 ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎﯼ ﻏﻨﯽ ﺍﺯ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ:

ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺗﯽ ﻣﺸﺨﺺ ﺷﺪﻩ ﮐﻪ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎﯼ ﺯﯾﺮ ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﻏﻨﺎﯼ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻧﯽ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪ ﺍﺯ:ﺁﻟﻮ - ﮐﺸﻤﺶ- ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ- ﺷﺎﺗﻮﺕ - ﺗﻮﺕ ﻓﺮﻧﮕﯽ - ﺗﻤﺸﮏ - ﭘﺮﺗﻘﺎﻝ- ﮔﺮﯾﭗ ﻓﻮﺭﺕ ﺳﺮﺥ- ﻃﺎﻟﺒﯽ - ﺳﯿﺐ ﻭ ﮔﻼﺑﯽ. ﺩﺭ ﻃﯽ ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯾﯽ ﯾﺎ ﺗﺼﻔﯿﻪ ﮐﺒﺪ ، ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺭﺍﺩﯾﮑﺎﻝ ﺁﺯﺍﺩ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻼﻣﺖ ﮐﺒﺪ ﻣﻀﺮ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻫﺎ ﺍﺯ ﮐﺒﺪ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺁﺳﯿﺐ ﺭﺍﺩﯾﮑﺎﻝ ﻫﺎﯼ ﺁﺯﺍﺩ، ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.

-6 ﺳﯿﺐ :

ﺳﯿﺐ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﭘﮑﺘﯿﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﻓﻠﺰﺍﺕ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﻣﺘﺼﻞ ﺷﻮﺩ ( ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﺩﺭ ﺭﻭﺩﻩ ﺑﺰﺭﮒ) ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﺩﻓﻊ ﺁﻧﻬﺎ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﺷﻮﺩ. ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﺎﺭ ﮐﺒﺪ ﯼ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﻭ ﻇﺮﻓﯿﺖ ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯾﯽ ﺁﻥ .

-7 ﺁﺭﺗﯿﺸﻮ (ﮐﻨﮕﺮ ﻓﺮﻧﮕﯽ ):
ﺁﺭﺗﯿﺸﻮ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺻﻔﺮﺍ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ. ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺻﻔﺮﺍ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺳﻤﻮﻡ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ ﺭﻭﺩﻩ ﭘﺎﮎ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.30 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﯾﮏ ﮔﻠﻮﻟﻪ ﺁﺭﺗﯿﺸﻮ( ﺗﺼﻮﯾﺮ ﺑﺎﻻ )، ﺗﺮﺷﺢ ﺻﻔﺮﺍ ﺗﺎ ﺻﺪ ﺩﺭﺻﺪ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ . -8 ﺳﺎﻻﺩ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺑﺮﮔﯽ ﺷﮑﻞ ﺗﻨﺪ : ﺍﯾﻦ ﺳﺎﻻﺩ ﺗﺮﺷﺢ ﻭ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺻﻔﺮﺍ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﺍﺧﻞ ﮐﺒﺪ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﻭ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ؛ ﻣﺜﻞ ﺍﻧﺪﯾﻮ ( ﺷﮑﻞ ﺑﺎﻻ ) ﻭ ﮐﺎﺳﻨﯽ ﺗﻠﺦ.

مطالب پیشنهادی:

فست فود زیر ذره بین کارشناسان حوزه سلامت
ویژگی های ظروف آشپزی و اثر آن در پخت غذا

ظروف یک ‌بار مصرف ومشکلات آن بر سلامت
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com