(marriage ideal ) ازدواج ایده آل

(معیارهای انتخاب همسر- مراسم عروسی-روابط زناشویی موفق- مهارتهای زندگی و....)

(marriage ideal ) ازدواج ایده آل

(معیارهای انتخاب همسر- مراسم عروسی-روابط زناشویی موفق- مهارتهای زندگی و....)

هشدار! جدیدترین روش های دزدی


چهار روش جدید برای دزدی از شما؛ 

این مطلب را حتما بخوانید تا در دام سارقان نیفتید..

*رعایت برخی نکات ساده همانند این که در خیابان کیفمان را در سمت دیوار قرار دهیم تا نقطه کوری ایجاد شود و سارق در انجام نقشه خود ناکام بماند یا قرار دادن پول یا اجسام گرانبها در لباس یا حتی استفاده از جیب مخفی در لباس می‌تواند بسیار گره گشا باشد اما آن چیزی که با رعایت تمام این نکات مهم است آن که مردم باید نسبت به اطراف خود هشیار باشند در این مقاله شما را با نمونه های از جدیدترین روش های سرقت آشنا می کنیم.

1- شیوه جدید دزدی موبایل
یه موتور سوار که جعبه غذا پشتشه، خیلی ملتمسانه میاد کنارتون و میگه ممکنه به این شماره که روی جعبه نوشته، زنگ بزنین و بهشون بگین که من آدرس رو پیدا نکردم. نمی‌تونم غذا رو برسونم... موبایلم همراهم نیست! خب شما هم پیش خودتون میگین فقط یه زنگه دیگه... موبایلمم هم که پیش خودمه. بعد که زنگ می‌زنین یه خانوم از اونایی که خیلی تند حرف میزنن میگه یعنی چی که پیدا نکرده؟؟؟!؟ اگه ممکنه یه دقیقه گوشی رو بدین بهش تا من آدرس رو دوباره باهاش چک کنم. بعد هم هی حرفشو تکرار می‌کنه و تند و تند حرف می‌زنه.... خب معلومه دیگه موتور سوارم به محض این که گوشی تون رو بگیره فرار میکنه.

2- حواستان به پنچری‌های بی‌موقع باشد!
رییس پلیس آگاهی تهران با بیان اینکه نحوه این نوع سرقت براساس اینکه فرد موردنظری که از بانک یا مرکز تجاری بیرون می‌آید، موتور یا خودرو داشته باشد، متفاوت است، می‌گوید که اگر فرد سوار اتومبیل شود، سارق شرایط را بررسی می‌کند که ببیند فرد پول را کجا می‌گذارد، او را دنبال و در شرایط مناسب خودرویش را پنچر می‌کنند.وقتی فرد اقدام به پنجر‌گیری می‌کند، سارقان از فرصت استفاده و کیف را سرقت می‌کنند. با این حال اگر هم در خودرو قفل باشد، شیشه را می‌شکنند.اگر از بانک خارج شدین و ماشین پنچر بود پول رو داخل ماشین بزارید درها رو قفل کنید و بعد زاپاس بزارید..حواستان به پنچری های بی موقع باشد!

3-احتمالاً شما نیز شایعه‌ی مربوط به دزدی با پرتاب تخم مرغ به شیشه‌ی جلوی خودرو را شنیده‌اید.اگر نشنیده اید «دقت کنید اگر درحین رانندگی در شب مورد اصابت تخم مرغ به شیشه‌ی جلو قرار گرفتید از زدن برف پاک کن و پاشیدن آب به شیشه بپرهیزید!! زیرا تخم مرغ با آب مخلوط شده و بصورت یک مخلوط شیری می گردد که تا ۹۲/۵ درصد دید شما را از بین می‌برد. سپس شما مجبور به توقف در کنار جاده می‌شوید که در این موقع تبدیل به یک قربانی برای دزدان خواهید شد. این یک تکنیک جدید مورد استفاده توسط دزدان است. اخیراً سه مورد از این گونه سرقت در جاده‌های اطراف تهران گزارش شده است. لطفاً قضیه را جدی گرفته و موضوع را برای تمامی دوستان، حتی کسانی که رانندگی نمی‌کنند نیز بفرستید

4-درتحقیقات و بازرسی از منازل و اماکنی که مورد سرقت قرار گرفته است مشخص شده دزدان مجهز به دستگاه طلا یاب هستند و پس از واردشدن به منازل در هر نقطه و مکانی که طلا و جواهرات صاحبخانه پنهان شده باشد فوری محل آن را کشف کرده و به سرقت می برند . لذا برای اینکه دستگاه طلا یاب دچار خطا شود و قادر به تشخیص دقیق مخفی گاه طلا و جواهرات شما نشود همیشه یک یا دوعدد عدد باتری قلمی سالم داخل بسته طلا و مخفی گاه خود قرار دهید و با آرامش و آسوده خاطر به مهمانی و سفر بروید این خبر را به اطلاع دیگران برسانید

دوستی


دل من دیر زمانی است که می‌پندارد:

«دوستی» نیز گلی است؛
مثل نیلوفر و ناز،
ساقه ترد ظریفی دارد.
بی‌گمان سنگدل است آنکه روا می‌دارد
جان این ساقه نازک را
-دانسته-
بیازارد!

در زمینی که ضمیر من و توست،
از نخستین دیدار،
هر سخن، هر رفتار،
دانه‌هایی است که می‌افشانیم.
برگ و باری است که می‌رویانیم
آب و خورشید و نسیمش «مهر» است

گر بدانگونه که بایست به بار آید‌،
زندگی را به دل‌انگیزترین چهره بیاراید.
آنچنان با تو در آمیزد این روح لطیف،
که تمنای وجودت همه او باشد و بس.
بی‌نیازت سازد، از همه چیز و همه کس.

زندگی، گرمی دل‌های به هم پیوسته‌ست
تا در آن دوست نباشد همه درها بسته‌ست .

فریدون مشیری

انواع کفش ورزشی و تکنولوژی‌های به کار رفته در آن


Running-Shoes

تا قرن ۱۸ کفش ورزشی وجود نداشت تا این‌که یک نفر به این فکر افتاد که بجای کفه‌های رایج از لاستیک برای کفه کفش استفاده کند. اما کفش‌های ورزشی اولیه به هیچ وجه مثل امروزی‌های‌شان راحت نبودند و اگر خنده‌تان نمی‌گیرد باید بگوییم که کفش‌های ورزشی آن موقع پای چپ و راستش هیچ فرقی با هم نمی‌کرد.

در سال ۱۸۹۲ شرکت آمریکایی U.S. Rubber یک پارچه کتان برداشت و روی کفه‌ی لاستیکی دوخت تا اولین کفش ورزشی درست حسابی را به بازار عرضه کند. تا سال ۱۹۱۷ دیگر، کفش ورزشی در بازار مُد شد. آمریکایی‌ها اسم Sneakers را به این کفش‌ها اتلاق کردند زیرا، بر خلاف کفش معمولی، راه رفتن با این کفش‌ها سر و صدایی ایجاد نمی‌کرد و انگار صاحب کفش دزدکی و یواشکی این‌ور و آن‌ور می‌رفت. (فعل Sneak به معنی دزدکی و یواشکی کاری را انجام دادن). در کشور ما هم که به خاطر رویه‌اش که از جنس کتان بود اسم کتانی را به خود گرفت. جالب است بدانید همین کتانی‌های آل استارز که محبوبیت بسیار زیادی دارد برای اولین بار در همان سال‌ها طراحی و ساخته شد. فردی به نام مارکوئیس کانورس (Marquis Converse) به ذهنش رسید که برای بسکتبال بازی کردن کفش مخصوصی بسازد و این‌طور شد که کتانی‌های Converse-All Star به وجود آمدند.

کتانی‌های اولیه

کتانی‌های اولیه

بعد از این‌که کفش‌های ورزشی یا کتانی رواج بیشتری در بین مردم پیدا کرد افراد دیگری هم به این مسیر وارد شدند. از جمله برادران داسلر که در سال‌های پس از جنگ جهانی اول در یکی از کوره‌دهات‌های آلمان و در رختشورخانه‌ی مادرشان شروع به ساخت کفش‌های راحت‌تر کردند. برادر اول آدولف نام داشت که در کوچه او را آدی صدا می‌کردند و دومی رودولف بود که بچه‌ها او را رودی صدا می‌کردند. در خاطرات این دو آمده است که به خاطر شرایط نامصاعد زمان جنگ بعضی وقت‌ها که برق قطع می‌شده، به صورت نوبتی بر روی یک دوچرخه ثابت سوار می‌شده‌اند و رکاب می‌زدند تا برق تولید شود و آن‌یکی به کارش برسد. این دو برادر به کمک همدیگر یک شرکت ساخت کتانی درست کردند اما درجریان جنگ جهانی دوم اتفاقاتی به وقوع پیوست که باعث ایجاد کدورت بین این دو شد. پس از مدتی هر یک راه خود را رفتند. آدی داسلر شرکت کفش سازی خودش را زد که آن‌را آدیداس (Adidas) نام گذاشت و رودی هم شرکت کفش سازی دیگری راه انداخت که ابتدا اسمش را رودیدا و بعد از مدتی آن‌را پوما (Puma) نام نهاد.

adidasvspuma

کاریکاتور نبرد برادران آدیداس و پوما

Adi-Dassler


از مجموعه کفش‌های ورزشی اورجینال فروشگاه اینترنتی بامیلو دیدن فرمایید
مردانه – زنانه

مردم استقبال خوبی از کتانی نشان دادند و البته بیشترشان از کتانی برای ورزش کردن استفاده می‌کردند. تا این‌که در دهه ۵۰ میلادی مُد شد که با استفاده از کتانی تیپ غیر رسمی بزنند. از آن موقع کفش‎‌های کتانی علاوه بر کاربرد ورزشی برای مصارف مد و فشن هم تولید شدند. نمونه بارزش فیلم فوق‌العاده محبوب Rebel without a cause بود که هنرپیشه باحال آن‌ زمان James Dean در فیلم و کتانی پایش بود.

converse-store-soho

امروزه رقابت شدیدی بین کمپانی‌های تولید کننده وجود دارد و شرکت‌هایی نظیر آدیداس، نایک، پوما، اسکچرز، ریبوک، نیوبالانس، آسیکس و سالومون هر سال محصولاتی تولید می‌کنند که از تکنولوژی‌های برتری نسبت به سال گذشته برخوردارند و باعث بهتر شدن عملکرد ورزشی شما می‌شوند.


آدیداس: تکنولوژی Energy Boost – پس از همکاری با شرکت BASF آدیداس موفق شد فومی برای کفه‌ی کتانی‌هایش بسازد که از جنس پلی‎‌یورتان ترموپلاستیک است و اکثر فوم‌های موجود در بازار را از بابت سگ‌جان بودن و تحمل فشار داخل جیبش می‌گذارد.

adidas-energy-boost

ریبوک: تکنولوژی Zig Tech – سال ۲۰۱۰ ریبوک با استفاده از این تکنولوژی کفش‌هایی را عرضه کرد که کفه‌‌های نامتعارف‌شان شبیه موج دریا بود. این کفش‌های ورزشی، در عین زیبایی، طوری طراحی شده‌اند که انرژی حاصل از برخورد کف پا به زمین را دوباره به پای ورزشکار بازگردانند.

Reebok-Zig-Tech

نایک: تکنولوژی Flyknit system – نایک در سال ۲۰۱۲ پرده از کفش‎هایی برداشت که مواد رویه‌اش بسیار سبک بود. به جای این‌که رویه کفش را با پارچه‌ها و متریال رایج درست کند ۴ سال تحقیق کرد تا بتواند کفشی بسازد که اگر بپوشی فکر می‌کنی جوراب پوشیده‌ای.

Nike_Free_Flyknit

اسکچرز: تکنولوژی Memory Foam: کمپانی آمریکایی که در ۱۲۰ کشور دنیا مرکز فروش دارد، کفه‌ی کفش‌های ورزشی‌اش را با استفاده از فومی تولید می‌کند به نام Memory Foam که از پلی‌یورتان و فرمول سری دیگری ساخته می‌شود و خاصیت جالبش این است که می‌تواند قالب پای آدم را به خودش بگیرد و خود به خود بهترین حالت  برای جلوگیری از وارد شدن فشار به پاها و کمر را به وجود بیاورد.  انگار که آدم روی هوا راه می‌رود و چیزی زیر پایش نیست.

Skechers-Memory-foam

Memory Foam

Memory Foam

لینک خرید کفش‌های ورزشی اسکچرز

مردانه – زنانه


پوما: تکنولوژی Mobium – پوما می‌خواهد شما مثل گربه بدوید. این کفش برای سریع‌ترین حالت حرکت کردن رو به جلو، رو به طرفین و رو به بالا در آزمایشگاه تست شده است. در کفه‌ی این کتانی ۸ سیم تعبیه شده است که مثل تاندون برای کف پا عمل می‌کنند. پوما می‌گوید این تکنولوژی ماهیت کفه‌ی کفش را از یک چیز ثابت به یک چیز متحرک مانند پنجه گربه تغییر داده است.

mobium-elite-51

نیو بالانس: تکنولوژی Fresh Foam – این شرکت آمریکایی که جزو معدود شرکت‌هایی است که هنوز بیشتر محصولاتش را در خود آمریکا تولید می‌کند، کتانی‌هایی وارد بازار کرده که از کفه‌های بسیار سبک و مقاومی برخوردارند و متعادل‌ترین حالت بین جذب ضربه و انعطاف‌پذیری را برای ورزشکار ارائه می‌کنند. یکی از کسانی که علاقه بسیار زیادی به کفش‌های ورزشی این شرکت داشت، بنیان‌گذار شرکت اپل، استیو جابز بود.

new-balance-980-fresh-foam

980

 

لینک خرید کفش‌های ورزشی نیوبالانس

مردانه – زنانه


بنابراین اگر می‎بینید که کفش‌های ورزشی کمی گران‌تر از کفش‌های معمولی هستند جا نخورید. تکنولوژی به کار رفته در این کفش‌ها به حدی بر روی عملکرد و حفظ سلامتی ورزشکار تأثیر می‌گذارند که ارزش هزینه کردن را دارند. هر چه باشد پای انسان جایی است که بیشترین تعداد استخوان‌ها را در خود جای می‌دهد و از آن به عنوان قلب دوم بدن یاد می‌شود.

جدا از تکنولوژی‌های جالبی که هر یک از این کمپانی‌ها برای ساختن کفش‌ ورزشی بهتر استفاده کرده است باید به این نکته توجه داشته باشید که کمپانی‌ها برای مصارف خاص هم کفش‌های ورزشی مخصوصی می‌سازند. کسی که می‌خواهد ۵ کیلومتر بدود فعالیت متفاوتی می‌کند با ورزشکاری که می‌خواهد ۱ ساعت بسکتبال بازی کند. بنابراین هر ورزش کفش مخصوص به خود را دارد. استفاده از کفش مخصوص باعث جلوگیری از وقوع مصدومیت و بهبود عملکرد ورزشکار می‌شود.

کفش کوه‌پیمایی: برای کوه‌پیمایی شما کفشی نیاز دارید تا کفه‌ی محکمی داشته باشد که هنگام عبور از سطوح ناهموار و خشن ضربات وارده به کف پای شما را جذب کند و در هنگام عبور از سطوح شیب‌دار اصطکاک خوبی با زمین برقرار کند تا مانع از لیز خوردن شما شود. از این رو کفش‌های مخصوص کوه‌پیمایی اغلب دارای کفه‌هایی محکم هستند که انعطاف‌پذیری بسیار کمی دارد و در ته آن عاج‌های درشتی تعبیه شده است که حرکت را در هر سطح شیب‌داری میسر می‌کنند.

Hiking-shoe

کفش بسکتبال: بسکتبال ورزشی است که در آن بازیکن باید دائم تغییر جهت بدهد، یکهو چند متر بدود و به طور ناگهان بایستد. برای این‌کار باید کفشی داشته باشید که کف آن بیشترین تماس را با زمین داشته باشد تا تعادل‌تان بر روی زمین را بهتر برقرار کند. باید ساق بلند باشد تا از قسمت بالای مُچ پا که دائم در حال چرخش است محافظت کند و کفه‌ی آن می‌بایست منعطف باشد تا جا برای ورجه وُرجه کردن داشته باشد. معمولاً کفش‌های مخصوص بسکتبال که برای سالن طراحی شده‌اند به نسبت آن‌هایی که برای خاکی و آسفالت ساخته شده‌‌اند از کفه‌ی نازک‌تری بهره‌مندند تا جلوی سرعت بازیکن را نگیرند.

Air-Jordan-Nike-Basketball-Shoes-Red

 

کفش مخصوص دویدن: کفشی برای دویدن خوب است که در کفه کفش پنجه و پاشنه‌اش به وضوح قابل تشخیص باشد. چون شما در حین دویدن روی پنجه‌تان بلند می‌شوید و روی پاشنه‌تان فرود می‌آیید. معمولاً این کفش‌ها در قسمت پاشنه لِژ یا فوم محافظ قطورتری دارند. بنابراین یک کفش مناسب دویدن باید هم انعطاف خیلی بالایی داشته باشد، هم سبک باشد و هم تا حدی در قسمت پاشنه ضربه گیر داشته باشد. اما جالب است که در یکی دو سال اخیر تعدادی از دوندگان به کفش‌هایی رو آورده‌اند که اصطلاحاً به آن‎ها کفش‌های مینیمالیستی می‌گویند. این کفش‌ها بسیار سبک و منعطف است و شبیه پای انسان طراحی شده اند اما ضربه گیری بسیار کمی دارند.

Asics

کفش‌های لژ دار

کفش‌های مینیمالیستی

کفش‌های مینیمالیستی

 

کفش تنیس: فرقی که کفش تنیس با بقیه کفش‌ها دارد این است که کف آن صاف‌تر از بقیه کفش‌هاست و انعطاف‌پذیری بالایی دارد. در ضمن کمترین ضربه را هم نسبت به بقیه جذب می‌کند (البته به جز کفش‌های مینیمالیستی). از این جهت کف کفش صاف است که بازیکن بتواند به راحتی هنگام تعقیب توپ جهت عوض کند و از این جهت منعطف است که ورزشکار بتواند دائم تا سمت تور بدود و دراپ شات‌ها را جمع کند و از آن‌جا سریع به عقب برگردد تا توپ‌هایی که پشت سرش انداخته می‌شود را جمع کند. البته در نظر داشته باشید نوع این کفش‌ها بسته به زمینی که قرار است روی آن بازی کنید تفاوت می‌کند اما خصوصیت اغلب کفش‌های تنیس این است که عاج‌های ریزی در زیر آن‌ها مشاهده می‌شود که اولاً چیزی لای آن‌ها گیر نکند و ثانیاً از سُر خوردن ورزشکار جلوگیری کند.

wilson-tennis-shoes

تندخوانی به روش علمی : چطور در ۲۰ دقیقه ۳۰۰درصد سریع‌تر از قبل کتاب بخوانیم؟

Fast-Reading

کتاب‌ خواندن تفریح بسیار خوبی است که هزینه خیلی کمی هم دارد. اما یک چیزش بد است و آن‌هم این است که وقت زیادی از آدم می‌گیرد به طوری‌که بعضی وقت‌ها مجبوری قید کتاب خواندن را بزنی و به کارهایی برسی که اولویت بیشتری دارند. این مقاله را بخوانید تا متوجه شوید چطور می‌توان با افزایش سرعت کتاب‌خوانی، زمان آن‌را به یک سوم یا حتی یک پنجم کاهش داد و تندخوانی را به یک عادت تبدیل کرد.

 

Cats-can-Read

متنی که تا چند ثانیه بعد می‌خوانید در دانشگاه پرینستون آمریکا تحت عنوان سمیناری به نام PX Project به دانشجویان تدریس شده است و لحن نوشتار آکادمیک است. تاکنون مشاهده نشده که این متد نتیجه ندهد. اگر می‌خواهید اولین کسی باشید که این متد را با شکست مواجه می‌کند حتماً به سرعت ادامه مطلب را بخوانید.

پروژه PX

پروژه PX یک مطالعه تجربی شناختی ۳ ساعته بود که موفق شد سرعت تُندخوانی را تا ۳۸۶درصد افزایش بدهد.

در طی این پروژه، افرادی از ۵ زبان مختلف مورد آزمایش قرار گرفتند. تعدادیخوانش‌پریش نیز در این آزمایش شرکت کرده بودند که توانستند متون تخصصی را با سرعتی بیشتر از ۳۰۰۰ کلمه در دقیقه یا ۱۰ صفحه در دقیقه بخوانند. یعنی برای هر صفحه فقط ۶ ثانیه. اگر بخواهیم این میزان را با میانگین سرعت کتاب‌خوانی در آمریکا مقایسه کنیم خیلی جالب می‌شود. در آمریکا ۹۹ درصد از کسانی که لای کتاب را باز می‌کنند با سرعتی معادل ۲۰۰-۳۰۰ لغت در هر دقیقه می‌خوانند (یعنی یک صفحه یا نیم صفحه در هر دقیقه)، می‌ماند ۱% آدم‌های کتاب‌خوان‌تر که آن‌ها هم سرعت‌شان ۴۰۰ لغت در هر دقیقه است..! اگر فقط چند اصل کلی سیستم بینایی انسان را بشناسید، می‌توانید اشکالات‌تان را برطرف کنید و سرعت خواندن را به شدت بهبود ببخشید.

dyslexia

برای تمرین کردن تکنیک‌هایی که در این پروژه ارائه شد، شما می‌بایست: یک کتاب ۲۰۰ صفحه‌ای به بالا داشته باشید که انعطاف بدنی خوبی داشته باشد و صفحاتش قابلیت۱۸۰ درجه باز کردن را داشته باشند + یک خودکار + یک تایمر (یک ساعت آلارم دار، یا همان زمان سنج گوشی‌تان هم خوب است).

book

چیزی که از شما می‌خواهیم این است که این تمرین‌ ۲۰ دقیقه‌ای را در یک جلسه انجام بدهید.

ابتدا بیایید با تکنیک‌های مربوط به پروسه مطالعه آشنا شوید:

الف: باید تمرکز بر روی یک خط خاص را کاهش دهید

کاری که باید انجام دهید این نیست که متن را خط به خط بخوانید. خط سیر چشم شما باید مثل کانگورو از روی جمله‌ها بپرد. هر کدام از این پرش‌‎های کانگورویی به یک توقف کوتاه برای دورخیز کردن مجدد منجر می‌شود، در واقع این توقف تصویر موقتی از متن است که در ناحیه تمرکز شما به جا می‌ماند. هر کدام از این توقف‌ها ۱٫۴ تا ۱٫۲ ثانیه برای کتاب‌خوان آماتور طول می‌کشند. برای این‌که خودتان متوجه این امر بشوید می‌توانید یکی از چشم‌های‌تان را ببندید، نوک انگشت را بر روی پلک نگه دارید و سپس به آرامی با چشم دیگرتان یک خط از کتابی را مرور کنید.

ب: باید فلش‌بک زدن را از بین ببرید

کتاب‌خوان آماتور موقع مطالعه عادت دارد تا جمله ها را دوبار دوبار بخواند و یکهو وسط مطالعه چند صفحه به عقب ورق بزند و مطلبی را دوباره چِک کند تا خیالش راحت شود که درست خوانده است. این کار که به صورت آگاهانه صورت می‌گیرد باعث برهم خوردن تمرکز شده و ۳۰ درصد به وقت مطالعه اضافه می‌کند.

ج: باید وسعت دیدتان را به صورت افقی گسترش دهید

آماتورها به صورت نقطه‌ای تمرکز می‌کنند و حرفه‌ای‌ها به صورت گسترده. فکر کنید چشم‌تان لنزی دارد که اگر بخواهید تصویر وسیع‌تری را با آن ببینید باید فاصله کانونی آن‌را کم کنید. برای تُند خوانی باید تمرکز چشمان‌تان را به صورت افقی گسترش بدهید تا چندین کلمه جلوتر از آن‌جایی که هم‌اکنون می‌خوانید را هم ببینید. اگر این کار را نکنید ۵۰ درصد زمان بیشتر به مکالمه خود اضافه کرده‌اید.


Improve-Speed-Reading-Skills

شما ۱) تکنیک را می‌آموزید، ۲) یاد می‌گیرید که تکنیک‌ها را با سرعت خود ترکیب کنید و ۳) فرا می‌گیرید که خودتان را بیازمایید تا متوجه شوید چه میزان از متنی که به این شیوه خوانده‌اید را فهمیده‌اید. این سه از همدیگر جدا هستند و تطابقی که شما با این توالی (ترتیب ۱، ۲، ۳) برقرار می‌کنید به جدا نگه‌داشتن این‌ها از یکدیگر بستگی دارد. برای مثال موقعی که موتور مطالعه کردن‌تان را روشن کردید و در مرحله ۱ هستید، به هیچ وجه نباید خودتان را نگران درک مطلب کنید. این توالی عبارت است از: تکنیک، تکنیک با سرعت، درک مطلب.

به‌عنوان یک قانون کلی شمایی که می‌خواهی سرعت خواندنت را افزایش بدهی، باید ۳ برابر آن‌ سرعتی که انتظارش را داری تمرین تکنیک بکنی. یعنی اگر سرعت فعلی‌تان ۳۰۰ لغت در دقیقه است و می‌خواهید به سرعت ۹۰۰ لغت در دقیقه برسید باید تکنیک تُند‌خوانی را برای ۱۸۰۰ لغت در دقیقه؛ یا ۶ صفحه در دقیقه؛ یا ۱۰ ثانیه برای هر صفحه تمرین کنید. با این فرمان که به جلو بروید ۲ تکنیک اصلی تُندخوانی را پوشش داده‌اید:

۱)  ردیابی متن و تعیین ریتم خواندن (موارد الف و ب)

۲) گسترش ادراکی (مورد ج)

اول –سرعت پایه را تعیین کنید

Is-Speed-Reading-Real

برای تشخیص سرعت فعلی‌تان، یک کتاب بردارید و آن‌را باز کنید و روی میز بگذارید و تعداد لغات ۵ خط از آن کتاب را بشمارید. عدد بدست آمده را تقسیم به پنج کنید و به این ترتیب میانگین تعداد لغات در هر خط به دست خواهد آمد.

مثال: به ازای ۶۲ لغت در ۵ خط =  ۱۲٫۴ که به پایین گرد می‌شود. یعنی تقریباً ۱۲ لغت در هر خط

سپس تعداد خط‌های ۵ صفحه از این کتاب را بشمارید و تقسیم بر ۵ کنید تا میانگین تعداد خط‌های داخل هر صفحه را هم بدست بیاورید. این رقم را در میانگین لغات موجود در هر خط ضرب کنید تا میانگین لغات موجود در هر صفحه را بدست بیاورید.

مثال: ۱۵۴ خط در ۵ صفحه = ۳۰٫۸ که به سمت بالا گرد می‌شود. یعنی تقریباً ۳۱ خط در هر صفحه است و ۱۲ لغت در هر خط که حاصلضرب این دو ۳۷۲، میانگین لغت در هر صفحه است.

سپس با همان سرعت همیشگی خود شروع کنید به خواندن خط اول و در همین حین دکمه زمان‌سنج را هم فشار بدهید تا ببینید که در ۱ دقیقه چقدر می‌توانید بخوانید. به قصد درک مطلب بخوانید. بعد از این‌که صدای آلارم زمان‌سنج درآمد، دست از خواندن بکشید و تعداد خط‌هایی که خوانده‌اید را در میانگین لغت موجود در هر خط ضرب کنید تا سرعت فعلی‌تان را با واحد “لغت در دقیقه” بدست آورید.

دوم – ردیابی متن و تعیین ریتم خواندن

Tip-of-Pen

چند بار خواندن و فلش‌بَک زدن و الکی طول کشیدن هر مکث را می‌توان با استفاده از ردیابی متن و تعیین ریتم خواندن، کاهش داد. برای این‌که اهمیت ردیاب متن را متوجه شوید لطفاً به این سؤال پاسخ دهید: آیا در حین محاسبه تعداد لغت یا خط‌ها برای تعیین پایه سرعت از خودکار یا انگشتان دست‌تان استفاده کردید؟ اگر استفاده کردید، به منظور ردیابی استفاده کردید (استفاده از یک وسیله کمک-بصری برای بهینه سازی و بالا بردن دقت هر مکث‌).

خب، برای نیل به مقصودی که در این مقاله داریم از یک خودکار استفاده می‌کنیم. خودکار را در دستی که با آن می‌نویسید گرفته و (با در بسته) همان‌طور که می‌خوانید خودکار را هم در امتداد خط به جلو ببرید تا با نگاه کردن به نوک خودکار دقیقاً متوجه شوید که کجا را می‌خوانید. این امر نه تنها ردیابی متن را برای شما آسان می‌کند، بلکه به شما اجازه می‌دهد ریتم متن را نیز در اختیار داشته باشید و ضمن این‌که به ارتقاء سرعت روخوانی شما کمک می‌کند باعث می‌شود زمان مکث‌ها هم کمتر شوند. می‌توانید خودکار را مانند همان حالتی که با آن می‌نویسید، در دست بگیرید اما توصیه می‌کنیم خودکار را به صورت افقی، موازی با صفحه کتاب و مماس با آن نگه دارید تا دقت و سرعت‌تان بیشتر شود.

۱) تکنیک (۲ دقیقه):

استفاده از خودکار به‌عنوان ردیاب و ریتم‌دهنده را تمرین کنید. خودکار را در امتداد جمله پیش ببرید و به نوک آن تمرکز کنید. به هیچ وجه نگران درک مطلب نباشید. برای هر خط ۱ ثانیه زمان تعیین کنید و هر صفحه‌ای که ورق می‌زنید، سعی کنید سرعت را بیشتر کنید. مثل تراکتور کتاب را شُخم بزنید و به جلو بروید اما تحت هیچ شرایطی خواندن یک جمله بیشتر از ۱ ثانیه طول نکشد.

۲) سرعت (۳ دقیقه)

تکنیک بالا را تکرار کنید با این تفاوت که سعی کنید هر جمله‌ای بیشتر از نیم ثانیه وقت نگیرد. بعضی از افراد در حین انجام این کار هیچ قسمتی از مطلب را درک نمی‌کنند که البته قابل انتظار است. حواس‌تان به سرعت و تکنیک باشد و به خاطر داشته باشید هم اکنون در حال انجام تمرین سرعت هستید و این تمرین طراحی شده تا شما را برای تطبیق پذیری با این سیستم آماده کند. هر کاری می‌کنید بکنید اما فقط سرعت خواندن‌تان از خطی نیم ثانیه پایین تر نیاید. ۳ دقیقه این کار را انجام بدهید، به نوک خودکار تمرکز کنید و سعی کنید تکنیک را همراه با سرعت، درست انجام بدهید. دل به تمرین بدهید و محض رضای خدا هم که شده این چند دقیقه را خیالبافی نکنید.

سوم – گسترش ادراکی

brains-reading-comprehension

اگر به وسط مانیتور کامپیوترتان خیره شوید، هنوز هم قادرید کناره‌های مانیتور را ببینید. تمرینات افزایش وسعت دید را به این جهت انجام می‌دهید که وقتی ابتدای جمله را می‌خوانید، چند کلمه بعدتان را هم ببینید و به این ترتیب سرعت خواندن را تا ۳۰۰ درصد هم بالا ببرید. کتاب‌خوان‌های آماتور تنها از نیمی از وسعت میدان دیدشان برای نگاه کردن به لغت اول تا آخر یک جمله استفاده می‌کنند.

اجازه بدهید یک مثال فرض بزنیم تا بهتر متوجه شوید: روزی روزگاری، دانشجویی بود که روزی ۴ ساعت مطالعه می‌کرد و لذت می‎برد. ” اگر شما می‌توانستید مطالعه‌تان را سر ساعت شروع کنید و رأس ساعت ۴ هم تمام کنید، معنی‌اش این بود که از هر ۱۱ لغت ۶ تایش را حذف کردید. یعنی بیشتر از ۲ برابر سرعت مطالعه. حالا خیلی راحت می‌توانید این مفهوم را با ردیابی و ریتم دهی که قبلاً آن‌ها را تمرین کرده‌اید، ترکیب کرده و اجرا کنید.

۱) تکنیک (یک دقیقه)

با استفاده از خودکار، ردیابی و ریتم دهی را با یک سرعت ثابت انجام بدهید. با نگاه کردن به یک لغت از ابتدای جمله و یک لغت از انتهای جمله، کار را شروع کنید.

به هیچ وجه خود را نگران درک مطلب نکنید. هر خط را نهایتاً در ۱ ثانیه بخوانید و با ورق زدن صفحات به جلو سرعت را افزایش بدهید. هر کاری می‌کنید بکنید اما سعی کنید هر خط را زیر ۱ ثانیه بخوانید.

۲) تکنیک (یک دقیقه)

با استفاده از خودکار، ردیابی و ریتم دهی را با یک سرعت ثابت انجام بدهید. با نگاه کردن به ۲ لغت از ابتدای جمله و ۲ لغت از انتهای جمله، کار را شروع کنید.

۳) سرعت (سه دقیقه)

کار را با دیدن ۳ لغت از ابتدای هر جمله و ۳ لغت از انتهای آن شروع کنید. این تکنیک را تکرار کنید و فقط یادتان باشد که حق ندارید از نیم ثانیه بیشتر طولش بدهید (هر ۲ خطی که می‌خوانید باید یک ثانیه طول بکشد)

بعضی‌ها به این‌جا که رسیدند، از مطالعه متن، هیچ چیزی دستگیرشان نمی‌شود که البته قابل انتظار است. سرعت را حفظ کنید و تکنیک را درست اجرا کنید و در ذهن‌تان داشته باشید که این تمرین قرار است شما را برای تطبیق پذیری به سیستم تُندخوانی آماده کند. سرعت را از نیم ثانیه برای هر جمله کمتر نکنید واین‌کار را ۳ دقیقه انجام بدهید؛ دقیقاً به سر خودکار نگاه کنید و تمرکز کنید. تمرین را ادامه بدهید و رویا‌پردازی بی‌جا نکنید.

چهارم – سرعت جدید خود را بر حسب لغت بر ثانیه محاسبه کنید

TimeTrack

جمله اول خود را علامت بزنید و با زمان‎سنج یک دقیقه وقت بگیرید (با نهایت سرعتی که می‌توانید محتوای مطلب را هم درک کنید) و شروع به خواندن کنید. با ضرب تعداد خط‌ها و تعداد میانگین لغت در هر خط، حالا می‌توانید سرعت کتاب خواندن خود را بر اساس لغت بر ثانیه محسابه کنید.

مطالب پیشنهادی:

 

نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟

شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چه تاثیری دارد؟

چه ورزش هایی سلامت کودکان را تامین می کند؟

کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی

http://maktoobshop.com

چطور کتاب بخوانیم؟

big-book

خواندن یک کتاب خوب می‌تواند یکی از افتخارات زندگی باشد! همه‌ی کتاب‌ها، داستانی وغیر داستانی، شعر و کتاب‌های سنگین چندجلدی کمک می‌کنند که ما چیزی به غیر از تجربه‌های شخصی‌مان به دست بیاوریم. اینکه چطور این کتاب‌ها را پیدا کنیم، بخوانیم و پس از آن چه کاری باید انجام دهیم، خود موضوع کتاب‌های زیادی است.

در این مقاله در چند بخش مطالب ساده‌ای را درباره‌ی خواندن کتاب برای شما گردآوری کرده‌ایم.

یکم: انتخاب کتاب

book choice

اگر برای تفریح و لذت کتاب می‌خوانید احتمالاً یک کتاب داستان عمومی و یا یک کتاب غیر داستانی هیجان‌انگیز انتخاب خواهید کرد. انتخاب یک کتاب از میان هزاران کتاب می‌تواند کار بسیار چالش‌برانگیزی باشد اما بهترین کار این است که با خود کنار بیایید که چه چیزهایی را دوست دارید و چه چیزهایی را دوست ندارید.

ذائقه‌ی شخصی خود را بشناسید و کتابی که واقعاً برای شما لذت‌بخش است انتخاب کنید. اینکه یکی از اطرافیان به شما کتابی را پیشنهاد بدهد نمی‌تواند دلیل خوبی برای خرید یک کتاب و لذت بردن از آن باشد. برخی داستان‌های تخیلی دوست دارند و برخی دیگر دوست ندارند. شما نیز به این فکر کنید که در هنگام خواندن دوست دارید چه تجربه‌ای داشته باشید. یک داستان ماجراجویانه می‌خواهید؟ یک اکتشاف ذهنی؟ یک سفر احساسی در زندگی شخصیت‌ها؟ دوست دارید حجم کتابی که می‌خوانید چقدر باشد؟

کتاب‌های غیرداستانی کمی آسان‌تر از رمان‌ها هستند. بیشتر این کتاب‌ها ماجراهایتاریخی و بیوگرافی افراد معروف است. کمی فکر کنید که آیا فرد مشهوری هست که بخواهید داستان زندگی او را بشنوید یا می‌خواهید درباره‌ی یک کشور، جنگ و یا رخدادهای تاریخی مطالب بیشتری بدانید؟ به ماجرای دایناسورها، دزدان دریایی و یا اقیانو‌س‌ها علاقه دارید؟ تقریباً به هر موضوعی که فکر کنید یک کتاب غیرداستانی برای آن وجود دارد.

اگر کتابی را با موضوع مورد علاقه‌ی خود پیدا کردید، آن را به‌سرعت خریداری نکنید. به کیفیت آن و نویسنده و مترجم کتاب دقت کنید. پاراگراف‌های نخست کتاب را بخوانید و سعی کنید آن را از نظر هیجان‌انگیز بودن، روانی متن و جزئیات بررسی کنید.

به کتابخانه بروید اگر عضو یک کتابخانه هستید، گزینه‌ی خوبی برای به دست آوردن یک کتاب دارید. شما می‌توانید هر کتابی که نظر شما را جلب کرده است در لحظه در اختیار داشته باشید.

از اطرافیان بپرسید دوستان خوب و یا افراد نزدیک شما می‌توانند کتاب‌های خوب را بر اساس آنچه شما به آن علاقه دارید به شما پیشنهاد دهند. اما مراقب باشید چون نظر افراد نزدیک به هم نیز در انتخاب کتاب‌های کوتاه و یا بلند متفاوت است.

جستجو کنید اینترنت پر از اطلاعات خوب برای علاقه‌مندان به کتاب است. اکثر افراد کتابخوان دوست دارند که اطلاعات و تجریبات خود را درباره‌ی کتاب با دیگران درمیان بگذارند. یک انجمن گفت‌وگو درباره‌ی کتاب بیابید و یا سایت‌های فروش کتاب را پیدا کنید.

یک گروه تشکیل دهید گروه‌ها و کلوب‌های کتابخوانی به شما برای یافتن کتاب‌های جدید کمک می‌کنند. البته این گروه‌ها بیشتر حول‌وحوش یک ژانر خاص و یا یک نویسنده‌ی خاص شکل می‌گیرند. این موقعیتی خواهد بود که شما بتوانید افراد مشهور در حوزه‌ی کتاب را ببینید و با هم‌گروهی‌های خود کتاب‌ها را دوره کنید.

دوم: به دست آوردن کتاب

how-to-read-a-book

راه‌های مختلفی برای به دست آوردن کتاب وجود دارد.

کتاب را از کتابخانه بخواهید اگر عضو یک کتابخانه هستید تنها کاری که باید بکنید این است که کتاب را از کتابخانه بخواهید. بسیاری از کتابخانه‌ها به شما این اجازه را می‌دهند که با یک سیستم الکترونیکی کتاب مورد نظر خود را دنبال کنید و به محض بازگرداندن آن به کتابخانه توسط مراجع قبلی، برای دریافت به کتابخانه بروید.

کتاب را بخرید به یک کتاب فروشی یا سایت خرید کتاب سر بزنید و نسخه‌ای از کتاب محبوب‌تان را برای همیشه داشته باشید. مزیت این کار این است که می‌توانید داغ‌ترین کتاب‌های بازار را در زمان انتشار و هر جا که بخواهید، بخوانید. قبل از آنکه پول کتاب را پرداخت کنید مطمئن باشید که نگاهی به مقدمه و صفحات میانی انداخته‌اید و سپس با اطمینان خاطر خریداری کنید.

کتاب را قرض بگیرید دوستان و افراد نزدیک به شما خوشحال خواهند شد که کتاب را تا زمانی که خواندن آن را تمام می‌کنید در اختیار شما بگذارند. اما باید مطمئن باشند که آن را سالم و درست نگهداری می‌کنید.

کتاب‌های الکترونیکی بخرید این روزها انتشارات مختلف همراه با نسخه‌ی چاپی خود یک نسخه‌‌ی الکترونیکی نیز برای تبلت‌ها و گوشی‌های هوشمند به بازار عرضه می‌کنند. هزینه‌ی کتاب‌های الکترونیک در همه جای دنیا کمتر از هزینه‌ی نسخه‌های چاپی است بنابراین اگر یک کتابخوان حرفه‌یی هستید و زیاد کتاب می‌خوانید و یا کسی هستید که معمولاً کتاب را نیمه‌کاره رها می‌کنید خود را به خرید و مطالعه‌ی این نسخه‌ها عادت دهید. ضمن اینکه همراه داشتن این کتاب‌ها در محل کار، منزل و یا مسافرت‌ها بسیار راحت‌تر از کتاب‌ها چاپی است. همچنین شما با این کار قدم بزرگی در حفظ محیط زیست برداشته‌اید.

سوم: خواندن کتاب

girl-reading-book

یک جای راحت برای نشستن پیدا کنید اطمینان حاصل کنید که مکان انتخابی شما راحت است و نور کافی دارد و سپس خواندن را آغاز کنید.

درباره‌ی سخنان آغازین و پایانی تصمیم بگیرید مقدمه‌ی کتاب معمولاً حاوی مطالبی درباره‌ی فلسفه‌ی نگارش کتاب، وضعیت نویسنده و وضعیت کتاب در بازار کتاب است. پیشنهاد ما این است که این بخش را از دست ندهید. سخن پایانی نیز معمولاً اظهارنظر سایر نویسندگان و یا مشاهیر درباره‌ی کتاب است. البته این سخنان پایانی معمولاً در انتهای کتاب‌های خوبِ نویسندگان معروف یافت نمی‌شود بنابراین اگر «خوشه‌های خشم» «جان اشتاین بک» را دست گرفتید، منتظر اظهارنظرهای نویسندگان مختلف در انتهای آن نباشید.

آهسته بخوانید خواندن یک کتاب خوب واقعاً زمانی برای پرواز است. یک چوبِ الف برای نشانه‌گذاری کتاب داشته باشید تا در یک زمان مشخص مقدار زیادی از کتاب را نخوانید. به خود اجازه بدهید که در زمان‌های مختلف از کتابی که در دست دارید لذت ببرید. ضمن اینکه طفره رفتن از دیگر مسئولیت‌ها به دلیل خواندن کتاب، در نهایت به کم شدن زمان مطالعه منجر می‌شود


این نکته‌ها را به خاطر بسپارید

 Not-to-Read-a-Book

به افرادی که فکر می‌کنند باید یک کتاب را از ابتدا تا انتها خواند توجه نکنید، به غیر از کتاب‌های داستانی هیچ کتابی نیاز به اینگونه خواندن ندارد.

کتاب‌هایی مانند مجموعه مقالات و یا دفترهای شعر هیچ ترتیبی برای خواندن ندارند، شما نیز خود را محدود نکنید و بر اساس علائق پیش بروید.

گاهی باید یک کتاب را نیمه‌کاره رها کرد، حتی اگر یک رمان مشهور باشد. نیازی نیست خود را مجبور به خواندن کنید، طبق احساس خود نسبت به کتاب عمل کنید.

تجربه‌ی خود را بسازید؛ مداد به دست بگیرید و آنچه در هنگام خواندن به ذهن‌تان می‌آید را در حاشیه بنویسید. اگر کتاب مال خودتان است، سعی نکنید آن را مانند روز اول نگه دارید.

الگوی خواندن خود را بیابید. اگر باید بعد از خواندن یک پاراگراف دوباره آن را از ابتدا بخوانید، این کار را انجام دهید. دلیلی ندارد که شما مثل سایرین کتاب بخوانید.


مطالب پیشنهادی:

 

نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟

شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چه تاثیری دارد؟

چه ورزش هایی سلامت کودکان را تامین می کند؟

کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی

http://maktoobshop.com

معرفی ۵ کتاب‌ پرفروش – سری اول

best-seller-books-spring-94-06



تمام کتاب‌های پرفروش، کتاب‌های مورد علاقه‌ی کتابخوان‌ها نیستند! تعجب نکنید! کتابی که طی یک فرآیند، یک اتفاق، تحت تأثیر یک شخصیت و بسیاری دلایل دیگر پرفروش می‌شود، ضرورتاً ویژگی‌های مورد علاقه‌ی افراد کتابخوان را ندارد. 



اینکه این ویژگی‌ها چه هستند را شاید در مقاله‌ای دیگر برای‌تان بازگو کنیم اما برای این مقاله، کتاب‌های پرفروش و در عین حال، دارای بیشتر ویژگی‌های مورد علاقه یک کتاب خوب را برای شما انتخاب کرده‌ایم. اگر کتابخوان هستید حتماً نام تمام آنها یا برخی از آنها را شنیده‌اید. اگر دوست دارید وقت بیشتری را به خواندن بگذرانید نیز، این کتاب‌ها تصویر ذهنی خوبی  از آنچه افراد کتابخوان حرفه یی به دنبال آن هستند، به شما می‌دهد.


در این مقاله پنج کتاب را به شما معرفی خواهیم کرد و امیدواریم سایر کتاب‌ها را نیز در مقاله‌های بعدی دنبال کنید.


 بامیلو تا کنون این مقاله‌ها را درباره‌ی کتاب و خواندن منتشر کرده است


 

 برای این لحظه متشکرم


best-seller-books-spring-94-04

 


پرفروش‌ترین کتاب سال ۲۰۱۴ و نتیجه‌ی تصمیم جسورانه‌ی «والری تریروایلر» است. او که پیش از این بانوی نخست فرانسه بود، شرح خاطراتش را از رابطه با فرانسوا اولاند، رئیس‌جمهوری این کشور، بازگو کرده است.


حضور او در مقام بانوی نخست، به این دلیل که هیچگاه همسر رسمی اولاند نبود، یک هنجارشکنی در فرانسه به شمار می‌آمد. جدایی آنها سال گذشته پس از فاش شدن رابطه‌ی اولاند، رئیس‌جمهوری فرانسه، با یک بازیگر، اتفاق افتاد و پیش درآمد چاپ پرفروش‌ترین کتاب سال شد.


او که یک خبرنگار حوزه‌ی سیاست در فرانسه است، با نگارش این کتاب توأمان پرده از شخصیت فرانسوا اولاند و داستان آغاز رابطه‌اش با او برمی‌دارد.


او در بخشی از این کتاب گفته است:«مردی که من عاشقش بودم رابطه‌اش را با بیانیه‌ای ۱۸ کلمه‌یی با من به پایان رساند که انگار با یک مسأله دولتی روبروست و آن را شخصاً برای خبرگزاری فرانسه خواند…»


برای این لحظه متشکرم تنها در دو روز نخست توزیعش در کتابفروشی‌های فرانسه، ۲۰۰ هزار نسخه فروخت و رکوردی نادر به دست آورد. این کتاب در ایران نیز از سوی نشر به نگار منتشر و راهی بازار شده است.


اگر کتاب‌هایی که وجهه به روز و جهانی دارند را دنبال می‌کنید، علاقه‌مند به خواندن زندگی چهره‌های سیاسی هستید و یا می‌خواهید به فردی با چنین مشخصاتی هدیه بدهید، کتاب درستی را انتخاب کرده‌اید.


 


نون نوشتن


best-seller-books-spring-94-05

 


کتاب تازه ای در بازار نشر نیست اما از آن سری کتاب‌هایی است که تا سال‌ها تجدید چاپ خواهد شد. نون نوشتن مجموعه‌ی یادداشت‌های محمود دولت‌آبادی است که در مدت ۱۵ سال یعنی از ۱۳۵۹ تا ۱۳۷۴ به رشته تحریر درآورده است.


او که بزرگترین و نامدارترین نویسنده‌ی معاصر کشور است در کتاب خود صادقانه اعتراف می‌کند که برای تغییر و یا تحریف آنچه در یادداشت‌های خود و اندیشه‌هایش داشته، هیچ کوششی نکرده است. کتاب او روایت‌هایی بی‌پرده از حواشی زندگی و نگارش رمان‌های کوتاه و بلندش با مخاطبان همیشگی‌اش دارد.


در بخشی از این کتاب می‌خوانیم:«ضروری است برای خواننده این یادداشت‌ها به تصریح بگویم که من در زندگانی ادبی‌ام هیچ استادی نداشته‌ام و در آینده، به خصوص پس از مرگم هیچ یک از کسانی که امروزه به نحوی خود را کبّاده کش ادبیات معاصر حساب می‌آورند، حق ندارند برای من و در مرگ من اشک تمساح بریزند، چون هم الان از تصور آن دروغ تازهایی که به خلائق خواهند گفت، احساس چندش و نکبت می‌کنم.»


دولت آبادی همچنین در یادداشت‌های روزهای آغاز کتاب «روزگار سپری شده مردم سالخورده» می‌نویسد:«شاید اگر درگیر و دچار نوشتن روزگار… نمی‌شدم، روزگار مرا در می‌نوشت! و شاید می‌خواستم پاسخی به بودگاری خود بدهم… من در آستانه‌ی نوشتن روزگار سپری شده … دچار چنین حسی بودم: واتکانیدن خود از چرکابه‌هایی که روحم را در خود گرفته اند…»


دوست دارید بدانید که بزرگترین و پرخواننده‌ترین رمان‌های سال‌های اخیر در چه شرایطی نوشته شده‌اند؟ در ذهن یک نویسنده بزرگ چه می‌گذشته است؟ چطور یک استاد مسلم داستان نویسی معاصر بدون هیچ آموزشی، چنین شگفتی‌هایی را خلق کرده است؟ نون نوشتن، به این سؤال‌ها پاسخ خواهد داد.


 


تصادف شبانه


best-seller-books-spring-94-01

 


پیش از این در مقالات کتاب قبلی بامیلو درباره‌ی مودیانو نوشتیم؛ درباره‌ی اینکه او یک پُل خیالی میان اکنون و گذشته دارد و آن را رها نمی‌کند. مودیانو به خوبی ردپای آنچه در اکنون می‌گذرد را در گذشته می‌یابد و آن را از ذهن کوچک و بزرگ شخصیت‌های خود می‌گذراند. «حافظه» برای او مقدس است و آن را آنچنان خوب در رمان‌هایش به تصویر می‌کشد که نوبل ادبیات ۲۰۱۴ را مدیون همین توانمندی است.


چه در رمان‌های محبوب و معروفش و چه در دیگر کتاب‌های او، پرداخت شخصیت‌ها و آنچه بر آنها می‌گذرد از دقت بالایی برخوردار است تا جایی که هر یک از آنها می‌توانند به تنهایی یک قهرمان اصلی به شمار بیایند.


کتاب تصادف شبانه او که باز هم قصه پیوند خوردن رابطه‌ها، اتفاق‌ها و انسان‌ها و در گذشته‌های دور و اکنون است، با این جمله‌ها آغاز می‌شود:«سال‌ها پیش، موقعی که دیگر داشتم پا به سن بلوغ می‌گذاشتم، دیروقت از میدان پیرامید می‌گذشتم تا به کنکورد بروم که یکهو اتومبیلی از تاریکی بیرون آمد. اول خیال کردم از بغلم رد می‌شود. ولی بعد، درد شدیدی ار قوزک پا تا زانویم احساس کردم. افتادم روی پیاده‌رو. ولی توانستم بلند شوم. اتومبیل از مسیرش خارج شده و با سروصدای خرد شدن شیشه‌ها، به یکی از تاق‌های هلالی میدان خورده بود…»


اگر بر روی انتخاب نویسنده حساس هستید، حتماً تا کنون به سراغ مودیانو رفته‌اید. آثار این نویسنده فرانسوی، چیزی نیست که بتوان به راحتی از آنها گذشت.


 


ماهی در آب


best-seller-books-spring-94-02

 


ماریو بارگاس یوسا آنچنانکه پیش از این نیز گفتیم، یکی از سه‌گانه‌های اصلی ادبیات امریکای لاتین است. این نویسنده پرویی جایزه‌ی نوبل خود را نیز در سال ۲۰۱۰ به بهانه‌ی نگارش همین کتاب و به دلیل نمایش ساختار قدرت و تصویرهای برّنده از مقاومت، دریافت کرد.


ماهی در آب، زندگی‌نامه‌ی خودنوشت این نویسنده است؛ روایتی درباره علاقه‌مندی یوسا به خواندن و نوشتن، کتاب‌هایی که بر او تأثیر گذاشته و اتفاقاتی که او را به سوی بدل شدن به عنوان نویسنده‌ای موفق رهنمون شده است.


نشر ثالث این کتاب را در سال ۱۳۹۳ با ترجمه‌ی خجسته کیهان به چاپ رسانده است هرچند که بیشترین کتاب‌های یوسا در ایران مانند مرگ در آند، جنگ آخر زمان و سوربز ترجمه عبدالله کوثری را با خود دارد.


 


عشق در زمان وبا


best-seller-books-spring-94-03

 


کتابی که در ترجمه‌های دیگر با عنوان «عشق سال‌های وبا» به چاپ رسیده است. این رمان داستان یک مثلث عشقی است که ۵۰ سال، درست تا زمان مرگ یکی از این سه نفر، ادامه پیدا می‌کند و یکی از مشهورترین رمان‌های عاشقانه جهان به شمار می‌رود. داستان تأثیرگذاری که در سال ۲۰۰۷  فیلمی بر اساس آن و به کارگردانی مایک نیوئل ساخته شد.


در حقیقت مارکز در این داستان بیش از آنکه درباره‌ی عشق سخن بگوید، از انتظار گفته است. درون مایه‌ای که به گفته‌ی خود او مانند سایر داستان‌هایش ریشه در دوران کودکی‌اش دارد.


کتاب عشق در زمان وبا را بهمن فرزانه ترجمه کرده و نشر ققنوس آن را به چاپ رسانده است.


مطالب پیشنهادی:

 

نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟

شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چه تاثیری دارد؟

چه ورزش هایی سلامت کودکان را تامین می کند؟

کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی

http://maktoobshop.com

لطفا زندگی را حس کن

یک بار دیگر دوباره تصمیم بگیر ؛ تصمیم بگیر که دوباره شادی را در زندگی ات زیاد کنی ، باز هم مثل کودکی بی دلیل بخند !

به تمام سختی هایی که کشیدی بخند ، هیچ چیز مثل خنده با ارزش نیست . این را زمانی می فهمی که دچار استرس و غم فراوان شدی ، در آن لحظه حاضری هر کاری شده انجام دهی تا دوباره لبانت به خنده سرگرم شوند !

زندگی فکر کردن نیست

لطفا زندگی را حس کن

زندگی گذران لحظه هایت نیست ! زندگی ، زندگی کردن لحظه هاست !

دنبال سوال در مورد این دنیا و این که چرا و چگونه آفریده شده ای نباش ! به دنبال این باش که چگونه بیشتر شاد باشی و از لحظه های که برای توست بهترین استفاده را ببری ! برای من بهترین استفاده از لحظه ها ، خندیدن معنی می شود !!!

خود را به چالش خندیدن دعوت کن ، با خود قرار بگذار که تحت هر شرایطی بخندی ، تحت هر شرایطی ؛ حتی زمانی که بزرگترین اندوه را در سینه داری ، حداکثر تلاشت را برای خندیدن زیاد بگذار !

می دانی چرا ؟

وقتی جام زمان را سر کشیدی و تمامش کردی و منتظر فرشته ی مرگ هستی ؛ دوباره لبخند میزنی و خوشحال با خود می گویی :

من بیشترین استفاده را از لحظه هایم بردم !

برای تمام لحظه هایی که بی جهت سر لج بازی با کسی را نگرفتی و شاد ماندی ؛ خوشحال می شوی !

برای تمامی لحظه هایی که پس از یک اتفاق بد شاد بودی و دنبال راه حل بودی ؛ خوشحال می شوی !

برای تمامی لحظه هایی که برای فکر کردن به غم و اندوه ات طلف نکردی ؛ خوشحال می شوی !

برای تمامی لحظه هایی که شاد بودی و به اطرافیانت انرژی می دادی ؛ خوشحال می شوی !

شاد باش دوست من ، کل عمر تو با پلک برهم زدنی می گذرد !

شاد باش دوست من ، شاد باش

الفبای موفقیت


الفبای موفقیت 


ﺍﻟﻒ: ﺍﺷﺘﯿﺎﻕ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﻧﻬﺎﯾﺖ ﺁﺭﺯﻭﻫﺎ
ﺏ: ﺑﺨﺸﺶ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺠﻠﯽ ﺭﻭﺡ ﻭ ﺻﯿﻘﻞ ﺟﺴﻢ
ﭖ: ﭘﻮﯾﺎﭘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﻮﺳﺘﻦ ﺑﻪ ﺧﺮﻭﺵ ﺣﯿﺎﺕ
ﺕ: ﺗﺪﺑﯿﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﺪﻥ ﺍﻓﻖ ﻓﺮﺩﺍ ﻫﺎ
ﺙ: ﺛﺒﺎﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﺴﺘﺎﺩﻥ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺑﺎﺯ ﺩﺍﺭﻧﺪﻩ ﻫﺎ
ﺝ: ﺟﺴﺎﺭﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺯﯾﺴﺘﻦ
ﭺ: ﭼﺎﺭﻩ ﺍﻧﺪﯾﺸﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﯾﺎﻓﺘﻦ ﺭﺍﻫﯽ ﺩﺭ ﮔﺮﺩﺍﺏ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ
ﺡ: ﺣﻖ ﺷﻨﺎﺳﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺰﮐﯿﻪ ﻧﻔﺲ

ﺥ:ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺖ
ﺩ: ﺩﻭﺭ ﺍﻧﺪﯾﺸﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺤﻮﻝ ﺗﺎﺭﯾﺦ
‌ﺫ: ﺫﮐﺮ ﮔﻮﭘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺧﻼﺹ ﻋﻤﻞ
ﺭ: ﺭﺿﺎﯾﺖ ﻣﻨﺪﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺷﻌﻒ
ﺯ: ﺯﯾﺮﮐﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻐﺘﻨﻢ ﺷﻤﺮﺩﻥ ﺩﻡ ﻫﺎ
ﮊ: ﮊﺭﻑ ﺑﯿﻨﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﮑﺎﻓﺘﻦ ﻋﻤﻖ ﺩﺭﺩ ﻫﺎ
ﺱ: ﺳﺨﺎﻭﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﮔﺸﺎﯾﺶ ﮐﺎﺭ ﻫﺎ
ﺵ: ﺷﺎﯾﺴﺘﮕﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻟﺒﺮﯾﺰ ﺷﺪﻥ ﺩﺭ ﺍﻭﺝ
ﺹ: ﺻﺪﺍﻗﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻘﺎﯼ ﺩﻭﺳﺘﯽ
ﺽ: ﺿﻤﺎﻧﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﺎﯾﺒﻨﺪﯼ ﺑﻪ ﻋﻬﺪ
ﻁ: ﻃﺎ ﻗﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺤﻤﻞ ﺷﮑﺴﺖ
ﻅ: ﻇﺮﺍﻓﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﺪﻥ ﺣﻘﯿﻘﺖ

ﻉ: ﻋﻄﻮﻓﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﻏﻨﭽﻪ ﻧﺸﮑﻔﺘﻪ ﺑﺎﻭﺭﻫﺎ
ﻍ: ﻏﯿﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻘﺎﯼ ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﺖ
ﻑ: ﻓﺪﺍﮐﺎﺭﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﻗﻠﺐ ﻫﺎﯼ ﺩﺭﺩ ﻣﻨﺪ
ﻕ: ﻗﺪﺭ ﺷﻨﺎﺳﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﮔﻔﺘﻦ ﻧﺎﮔﻔﺘﻪ ﻫﺎﯼ ﺩﻝ
ﮎ: ﮐﺮﺍﻣﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﮕﺎﻫﯽ ﺍﺯ ﺳﺮ ﻋﺸﻖ
ﮒ: ﮔﺬﺷﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﺎﻻﯾﺶ ﺍﺣﺴﺎﺱ
ﻝ: ﻟﯿﺎﻗﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺤﻘﻖ ﺍﻣﯿﺪ ﻫﺎ
ﻡ: ﻣﺤﺒﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﻌﺼﻮﻡ ﯾﮏ ﮐﻮﺩﮎ
ﻥ: ﻧﮑﺘﻪ ﺑﯿﻨﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﺪﻥ ﻧﺎﺩﯾﺪﻩ ﻫﺎ
ﻭ: ﻭﺍﻗﻊ ﮔﺮﺍﯾﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺳﺘﯿﺎﺑﯽ ﺑﻪ ﮐﻨﻪ انچه که ﻫﺴﺘﯽ
ﻩ :ﻫﺪﻓﻤﻨﺪﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺒﻠﻮﺭ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﻫﺎ
ﯼ: ﯾﮏ ﺭﻧﮕﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﮔﺮﯾﺰ ﺍﺯ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﻣﺸﺘﺮﮎ

لامپ های فوق کم مصرف LED



مدیریت مصرف برق با استفاده از لامپ های LED 

محدودیت منابع برق و رشد نیازهای بشر توجه کارشناسان و دست اندکاران حوزه برق را به یافتن راهکارهای جدید در زمینه صرفه جویی در مصرف برق معطوف داشته است . امروزه صنعت روشنایی جهان با استفاده از فناوری جدید متحول شده است . این فناوری جدید که نقش بسزایی در زمینه بهینه سازی مصرف برق دارد لامپ های LED نام دارد . 

مزایای LED ها : 

مصرف توان کم : توان مصرفی LED ها بسیار پایین است بنابراین باعث کاهش هزینه های برق می شود . 

عمر طولانی : سازندگان ادعا می کنند که LED ها دارای طول عمر بیش از 50 هزار ساعت هستند . ( حداکثر افت شار نوری پس از 50 هزار ساعت کاکرد معادل 40 درصد است . ) 

ضریب وضوح رنگ خوب : LED ها در ایجاد نوری که رنگ طبیعی اشیائ را با دقت بسیار زیاد نشان دهد ، دارای توانایی فوق العاده هستند . 

سازگار با محیط زیست : LED ها بدون جیوه و اشعه UV هستند و سازگاری خوبی با محیط زیست دارند .

خانم های باردار و مصرف قرص آهن

he6



خوردن قرص آهن با عوارضی مانند تهوع،اسهال،دردمعده همراه است بنابراین توصیه می شود که قبل از خواب مصرف شود.نیاز خانم ها به آهن در طی بارداری دو برابر قبل می شود.جهت مطالعه بیشتر به ادامه مطلب مراجعه کنید…

به خانم های باردار توصیه می شود ، قرص های آهن مصرف کنند، اما این قرص ها را در چه زمانی باید مصرف کرد ؟

مدیر اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یبوست داشته باشد و مصرف قرص آهن شب قبل از خواب عوارض آن را می‌کاهد.

پریسا ترابی افزود: نیاز زنان به آهن در دوران بارداری تا دو برابر قبل از بارداری افزایش پیدا می‌کند. این افزایش نیاز به آهن برای رشد جفت و جنین به حدی است که به هیچ وجه از طریق مصرف مواد غذایی تأمین نمی‌شود.
وی گفت: مصرف 
قرص های آهن (سولفات فرو) در زنان باردار برای پیشگیری از کم‌خونی، فقر آهن، عوارض ناشی از کمبود شدید و متوسط آن بر رشد، تکامل جنین و سلامت مادر از جمله مرگ و میر مادران، زایمان زودرس، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر مرگ و میر جنین ضروری است.

مدیر اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یبوست داشته باشد به همین دلیل توصیه می‌شود که قرص آهن بعد از غذا مصرف شود و عوارض مصرف آن کم‌تر می‌شود.

ترابی اضافه کرد: بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن شب قبل از خواب است. زنان باردار نباید مصرف قرص آهن را قطع کند زیرا بعد از گذشت چند روز معمولاً این عوارض قابل تحمل شده و یا کلاً برطرف خواهند شد.


وی افزود: از مصرف همزمان شیر، فرآورده‌های لبنی و قرص آهن خودداری شود، زیرا کلسیم موجود در لبنیات در جذب آهن بدن اختلال ایجاد می‌کند.
مدیر اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: نیاز به اسید فولیک در دوران بارداری افزایش می‌یابد. به دلیل نقش اسید فولیک در پیشگیری از نقص مادرزادی لوله عصبی، بهتر است مصرف این مکمل از سه ماه یا حداقل یک ماه قبل از بارداری شروع شود.


مطالب پیشنهادی:

 بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر چه تاثیری دارد؟

ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها چیست؟
چگونه عملکرد فیزیولوژیکی و روانی میانسالان افزایش می یابد؟

آمادگی سازمانهای غیر دولتی در حوادث و بلایا

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

ماﻣﺎﻥ ﮐﻪ ﺷﺪﻡ :

ماﻣﺎﻥ ﮐﻪ ﺷﺪﻡ :

ﺑﻪ ﭘﺴﺮﻡ ﺧﯿﻠﯽ ﻣﺤﺒﺖ ﻣﯿﮑﻨﻢ ﺍﻭﻧﻘﺪﺭﯼ ﮐﻪ ﺑﺰﺭﮒ
ﺷﺪ ﺑﺎﻋﺸﻘﺶ ﻣﺚ ﯾﻪ
ﭘﺮﻧﺴﺲ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﮐﻨﻪ ﺗﺎﺟﻔﺘﺶ ﺑﻔﻬﻤﻪ ﮐﻪ ﭘﺴﺮﻡ
ﺗﻮﺩﺳﺘﺎﯼ ﯾﻪ ﻣﻠﮑﻪ ﺑﺰﺭﮒ ﺷﺪﻩ !!

ﺭﻭﺯﺍ ﺩﺳﺘﺎﺷﻮ ﻣﯿﮕﯿﺮﻡ ﻭ ﭼﻨﻮﻥ ﺑﺎ ﻣﺤﺒﺖ ﺑﻐﻠﺶ
ﻣﯿﮑﻨﻢ ﮐﻪ ﺑﻐﻞ ﮐﺮﺩﻥ ﻋﺎﺷﻘﻮﻧﻪ ﺭﻭ ﺑﺎ ﺗﻤﻮﻡ
ﻭﺟﻮﺩﺵ ﯾﺎﺩ ﺑﮕﯿﺮﻩ !!

ﺑﻬﺶ ﯾﺎﺩﻣﯿﺪﻡ ﮐﻪ ﻫﻤﻪ ﯼ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺧﺼﻮﺻﺎ
ﻫﻤﺴﺮﺷﻮﻥ ﺗﺸﻨﻪ ﻣﺤﺒﺘﻨﺪ ﻭ ﭘﻨﻬﻮﻥ ﮐﺮﺩﻥ ﻋﺸﻖ ﻭ
ﻋﻼﻗﻪ ﺯﻧﺪﮔﯿﺸﻮ ﺳﺮﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﻪ!

ﺑﻬﺶ ﯾﺎﺩ ﻣﯿﺪﻡ ﮐﻪ ﺧﺎﻧﻤﺎ ﺍﻗﺎﺑﺎﻻ ﺳﺮ ﻭ ﺳﺎﯾﻪ ﯼ
ﺳﺮ ﻧﻤﯿﺨﻮﺍﻥ ، ﻋﺸﻖ ، ﺩﻭﺳﺖ ﻭ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺻﻤﯿﻤﯽ
ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻥ !

ﺑﻬﺶ ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﺩﻡ ﮐﻪ ﻫﯿﭽﻮﻗﺖ ﺩﻝ ﻋﺸﻘﺶ ﺭﻭ
ﻧﺸﮑﻮﻧﻪ ، ﭼﻮﻥ ﺩﯾﮕﻪ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﻧﻪ ﺗﺮﻣﯿﻤﺶ ﮐﻨﻪ !!

ﺑﻬﺶ ﯾﺎﺩ ﻣﯿﺪﻡ ﺍﻭﻧﻘﺪﻋﺎﺷﻘﻮﻧﻪ ﺑﻪ ﻋﺸﻘﺶ ﻧﮕﺎ
ﮐﻨﻪ ﺍﻧﮕﺎﺭ ﻗﺤﻄﯽ ﺁﺩﻣﻪ !!

ﺑﻪ ﭘﺴﺮﻡ ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﺩﻡ ﮐﻪ ﻋﺸﻘﺸﻮ ﻋﺎﺷﻘﻮﻧﻪ ﺑﻐﻞ
ﮐﻨﻪ ﻧﻪ ﺍﺯﺭﻭﯼ ﻋﺎﺩﺕ ﻭ ﻫﻮﺱ !!

ﺑﺮﺍﺵ ﮐﺎﺩﻭ ﻫﺎﯼ ﮐﻮﭼﮏ ﺑﺎ ﻣﻌﻨﯽ ﻣﯽ ﺧﺮﻡ ﺗﺎ
ﮐﺎﺩﻭ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻪ ﺁﺩﻡ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺸﻮﻥ ﺩﺍﺭﻩ ﺑﺸﻪ
ﻓﺮﻫﻨﮕﺶ !!

ﺑﻬﺶ ﺍﻭﻧﻘﺪﺭ ﺣﺮﻓﻬﺎﯼ ﻣﺤﺒﺖ ﺁﻣﯿﺰ ﻣﯽ ﺯﻧﻢ ﮐﻪ
ﮐﻼﻡ ﭘﺮ ﻣﻬﺮ ﺑﺸﻪ ﻭﺭﺩ ﮐﻠﻮﻣﺶ !!

ﻫﻤﻪ ﺍﯾﻨﮑﺎﺭﺍ ﺭﻭ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﺗﺎ ﭘﺴﺮﻡ ﻫﻤﻮﻧﯽ ﺑﺸﻪ ﮐﻪ
ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺍﺯ ﺟﻔﺖ ﺍﯾﺪﻩ ﺁﻝ ﺗﻮ ﺫﻫﻨﻢ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ
ﻫﺴﺖ . ﺍﺑﻨﻄﻮﺭﯼ ﻫﻢ ﺧﻮﺩﺵ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﻩ
ﻭ ﻫﻢ ﺟﻔﺘﺶ !!

ﻣﻦ ﺑﺨﺎﻃﺮ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﯾﻪ ﻣﺮﺩ ﺑﺎﻣﺤﺒﺖ ﺩﯾﮕﻪ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ
ﺩﻧﯿﺎ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﺑﺸﻪ ، ﺣﺘﻤﺎ ﯾﻪ ﺭﻭﺯﯼ ﻣﺎﺩﺭﻣﯽ ﺷﻢ !



مطالب پیشنهادی:

در حیرتم از خلقت اب


در حیرتم از خلقت اب
اگر با درخت همنشین شود آن را شکوفا میکند
اگر با آتش تماس بگیرد آنرا خاموش میکند
اگر با ناپاکی ها برخورد کند آنرا تمیز میکند
اگر با آرد هم آغوش شود آنرا اماده طبخ میکند
اگر با خورشید متفق شود رنگین کمان ایجاد میشود
ولی اگر تنها بماند رفته رفته گند آب میگردد
دل ما نیز بسان آب است وقتی با دیگران است زنده و تاثیر پذیر است
و در تنهایی مرده وگرفته است...
پس بیاییم با،باهم بودن دلهایمان را زنده و سرحال نگهداریم.


سخنانی زیبا برای لحظه ای تفکر و اندیشیدن

{سخنانی زیبا برای لحظه ای تفکر و اندیشیدن }

هیچگاه نمی توانید یک اشتباه را دوبار مرتکب شوید چرا که بار دوم دیگر آن یک اشتباه نیست بلکه یک "انتخاب" است.
¤¤¤¤
به خودتان اجازه ندهید توسط این سه چیز تحت کنترل درآیید: 
گذشته تان ، مردم و پول ...
¤¤¤¤
هرگز برای کسی که شما را اذیت میکند گریه نکنید... درعوض لبخند بزنید و به او بگویید ممنون بخاطر اینکه به من فرصت دادی تا کسی بهتر از تو را پیدا کنم .
¤¤¤¤ 
همیشه دنبال افرادی که کمترین اهمیت را در زندگی به ما میدهند می دویم چرا به اینکار پایان ندهیم و اطرافمان رانگاه نکنیم تا ببینیم چه کسانی دنبال ما می دوند؟ 
¤¤¤¤ 
اگر خدا دعاهای شما را مستجاب کند، ایمانتان را افزایش داده ، اگر با تاخیر مستجاب کند صبرتان را زیاد کرده و اگر مستجاب نکند چیز بهتری برایتان در نظر دارد .
¤¤¤¤ 
یک فرد موفق کسی است که بتواند از آجرهایی که دیگران به طرفش پرتاپ کرده اند، ساختمانی محکم بنا کند .
¤¤¤¤ 
هرگز افسوس پیرشدن را نخورید چرا که افراد بسیاری از این امتیاز محروم مانده اند ! 
¤¤¤¤ 
زیبایی به معنای صورت زیبا داشتن نیست، بلکه به معنای داشتن ذهن، قلب و روح زیبا است.

مطالب پیشنهادی:

عذرخواهی کردن


یکی از مهارت های رفتاری بسیار مهم که آموزش و درونی کردن آن در دوران کودکی از اهمیّت خاصی برخوردار است، این است که کودکان یاد بگیرند بعد از اینکه مرتکب خطایی شدند، عذرخواهی کنند. این رفتاری است که هیچ کودکی از بدو تولد آن را نمی داند. پس باید به درستی به کودک آموزش داد که هر کس ممکن است در زندگی و روابط اجتماعی خود دچار اشتباه یا سوءتفاهم شود. در این گونه موارد عذرخواهی کردن نه تنها نشانه ضعف نیست بلکه نشانه شهامت و شجاعت فرد است و احترام او را بالاتر نیز خواهد برد. در این مورد بچه هایی که اعتماد به نفس بالاتری دارند موفق تر عمل می کنند.
به کودکان بگویید............................................................................
(بخشی از فعالیت عذرخواهی کردن. از تحریک مغز تا هوش هیجانی (91 گام طلایی برای پرورش هوش هیجانی در کودکان. محمود حکیمی)

‎عذرخواهی کردن
یکی از مهارت های رفتاری بسیار مهم که آموزش و درونی کردن آن در دوران کودکی از اهمیّت خاصی برخوردار است، این است که کودکان یاد بگیرند بعد از اینکه مرتکب خطایی شدند، عذرخواهی کنند. این رفتاری است که هیچ کودکی از بدو تولد آن را نمی داند. پس باید به درستی به کودک آموزش داد که هر کس ممکن است در زندگی و روابط اجتماعی خود دچار اشتباه یا سوءتفاهم شود. در این گونه موارد عذرخواهی کردن نه تنها نشانه ضعف نیست بلکه نشانه شهامت و شجاعت فرد است و احترام او را بالاتر نیز خواهد برد. در این مورد          بچه هایی که اعتماد به نفس بالاتری دارند موفق تر عمل می کنند.
به کودکان بگویید............................................................................
 (بخشی از فعالیت عذرخواهی کردن. از تحریک مغز تا هوش هیجانی (91 گام طلایی برای پرورش هوش هیجانی در کودکان. محمود حکیمی)‎

مطالب خواندنی( خوشبخت ترین مخلوق خواهی بود )

خوشبخت ترین مخلوق خواهی بود 

اگر امروزت را آنچنان زندگی کنی 

که گویی نه فردایی وجود دارد 

برای دلهره و نه گذشته ای برای حسرت...

امروزت پر از شادی های بی دلیل...


مطالب خواندنی( زمان برای آنها که انتظار می‌کشند)

زمان برای آنها که انتظار می‌کشند

بیش از حد کند است،

برای آنها که می‌ترسند بیش از حد تند است،

برای آنها که اندوهگین اند بیش از حد طولانی است،

برای آنها که شادمان‌اند بیش از حد کوتاه است،

اما برای آنها که عشق می‌ورزند جاودانه است...

( هنری وان دایک)



مطالب خواندنی( جارو را بگیر)


کارهای خانگی وظیفه‌ی مشترک مردان و زنان است. اگر مادر، خواهر و یا همسر شما در بیشتر مواقع مجبور به انجام کارهای خانه مثل آشپزی، نظافت خانه یا بچه‌داری است، شما در حال انجام نوعی از تبعیض و خشونت علیه او هستید

مطالب خواندنی( آدم ها همینند)



آدم ها همینند
می آیند..می مانند..می روند..
نه آمدنشان خواستنی ست
و نه بودنشان ماندنی
آدم ها همینند
ساده قضاوت می کنند اما ساده زندگی نمی کنند
ساده عبور می کنند از هم اما ساده یکدیگر را دوست ندارند
شنیده ام
کسی که دوستت داشته باشد
با هر بهانه ای کنارت خواهد ماند
به این سادگی ها تنهایت نخواهد گذاشت
ابن آدم ها کم اند اما هنوز هم یافت می شوند
این ها را باید ستود
اصلا کفر اگر نباشد
باید در مقابلشان زانو زد
می بینی؟
این ها بوی ناب آدمیت می دهند.

مطالب خواندنی(آری این چوب خداست)


چوب تنبیه خدا نامرئیست! 
نه کسی می فهمد، نه صدایی دارد !
یک شبی یک جایی...
خاطرت می آید...
وقتی از شدت بغض نفست می گیرد...
خاطرت می آید...
وقتی از استیصال همه امید دلت می میرد...
خاطرت می آید...
که شبی یک جایی...
باعث و بانی یک بغض شدی، و دلی سوزاندی...
آن زمان فکر نمی کردی بغض، پاپی ات خواهد شد
و شبی یک جایی...
می نشیند سر راه نفست
و تو هم بالاجبار! 
هر دقیقه صد بار...
محض آزادی راه نفست
بغض را می شکنی...
آری این چوب خداست...

مطالب خواندنی( روز گار کودکی یادش بخیر)



روزگار کودکی یادش بخیر
یاد شبهای خوش و شادش بخیر
زندگی مثل سلامی ساده بود
زندگانی صبح و شامی ساده بود
سفره نان و پنیری داشتیم
در نداری چشم سیری داشتیم
وقت بخشش دست ما لرزش نداشت
مال دنیا اینقدر ارزش نداشت
آدما تاب و تحمل داشتند
بر خدا خیلی توکل داشتند



مطالب خواندنی( یک من بی ارزش)


هیـچ گـاه به خــاطــر هیــچ کـس دست از 
" ارزشهــایت " نــکـش...چــون،زمـانـی کـه 
آن فـــرد از تـــو دست بــکشــد؛
تـــو می مــانـی و یــک " مــنِ " بـی ارزش ...!

انوقت میتوانى نام خودت را بگذارى " مرد "

چقدر این حرف سیمین دانشور قشنگه که میگه :

هر وقت و ساعت که ﻓﻬﻤﯿﺪﮮ
ﺑﺎ ﺣﺮﻑ ﻫﺎﯾﺖ ﻓﻘﻂ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﻝ " ﯾﮏ "زنﺭﺍ ﺷﺎﺩ ﮐﻨﮯ
ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﻓﻬﻤﯿﺪﮮ که
ﻓﻘﻂ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺮﺍﮮ " ﯾﮏ زن " ﻣﺮﺩ " ﺑﺎﺷﮯ
ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﻓﻬﻤﯿﺪﮮ
ﺯﻥ " ﺗﮑﯿﻪ ﮔﺎﻩ " ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﺪ
ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﻓﻬﻤﯿﺪﮮ
زن " ﺗﻮﺟﻪ " ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﺪ
ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﻓﻬﻤﯿﺪﮮ
ﻋﺸﻘﺖ ﺑﺎﯾﺪ " ﭘﺎﮎ " ﺑﺎﺷﺪ
ﻫﺮ ﻭﻗﺖﻓﻬﻤﯿﺪﮮ
ﻭﻗﺘﯽ زنى ﺑﻪ ﺗﻮ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﮮ ﺑﻮﺳﯿﺪﻥ ﺩﺍﺩ
ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎ " ﻋﺸﻖ " ﭘﯿﺸﺎﻧﯽ ﺍﺵ ﺭﺍ ﺑﺒﻮﺳﮯ ﻧﻪ ﺑﺎﻫﻮﺱ
ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﻓﻬﻤﯿﺪﮮ
ﺩﻝ " ﮐﺎﺭﻭﺍﻧﺴﺮﺍ " ﻧﯿﺴﺖ
ﻫﺮ ﻭﻗﺖ فهمیدى
زن شکننده و حساس است

انوقت میتوانى نام خودت را بگذارى " مرد " 


http://maktoobshop.com

مطالب خواندنی( زندگی یعنی چه)

از خیاطی پرسیدند : زندگی یعنی چه ؟
گفت: دوختن پارگی های روح و دل با نخ توبه...!
از باغبانی پرسیدند: زندگی یعنی چه ؟
گفت: کاشت بذر عشق در زمین دلها زیر نور ایمان...!
از باستان شناسی پرسیدند: زندگی یعنی چه ؟
گفت: کاویدن جانها برای استخراج گوهر درون...!
ار ایینه فروشی پرسیدند : زندگی یعنی چه ؟
گفت: زدودن غبار ایینه ی دل با شیشه پاک کن توکل...!
از میوه فروشی پرسیدند : زندگی یعنی چه ؟
گفت: دست چین کردن خوبی ها در صندوقچه ی دل...!
و اینک تو ای دوست، بگو زندگی یعنی چه ؟.


http://maktoobshop.com

مطالب خواندنی( زندگی یعنی چه)

از خیاطی پرسیدند : زندگی یعنی چه ؟
گفت: دوختن پارگی های روح و دل با نخ توبه...!
از باغبانی پرسیدند: زندگی یعنی چه ؟
گفت: کاشت بذر عشق در زمین دلها زیر نور ایمان...!
از باستان شناسی پرسیدند: زندگی یعنی چه ؟
گفت: کاویدن جانها برای استخراج گوهر درون...!
ار ایینه فروشی پرسیدند : زندگی یعنی چه ؟
گفت: زدودن غبار ایینه ی دل با شیشه پاک کن توکل...!
از میوه فروشی پرسیدند : زندگی یعنی چه ؟
گفت: دست چین کردن خوبی ها در صندوقچه ی دل...!
و اینک تو ای دوست، بگو زندگی یعنی چه ؟.


http://maktoobshop.com

مطالب خواندنی( باید دنیا را کمی بهتر از آنچه تحویل گرفته ای)


باید دنیا را کمی بهتر از آنچه تحویل گرفته ای ؛ تحویل دهی ...
خواه با فرزندی خوب ...
خواه با باغچه ای سرسبز ...
خواه با اندکی بهبود شرایط اجتماعی ...

گابریل مارکز گارسیا

http://maktoobshop.com


مطالب خواندنی( اخلاق بد)


مطالب پیشنهادی:

آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟

ابزارهای مورد نیاز بیمه سلامت چیست؟

عوامل مؤثر بر قاچاق کالا

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

 

 

 

مطالب خواندنی( زنده باش، زندگی کن !)

ایـن روزمـره گی مکـرر ...

روزمره گی، عین مردن است

حتی اگه شب رو دیر خوابیدی، صبح زود بیدار شو !

زیر بارون راه برو، نترس از خیس شدن !

هر چند وقت یه بار یه نقاشی بکش !

توی حموم آواز بخون، آب بازی کن، چه اشکالی داره ؟!

بی مناسبت کادو بخر! بگو این توی ویترین برای تو بود

در لحظه دست دادن به یه دوست، دستش رو فشار بده !

لباس های رنگی بپوش !

آب نبات چوبی لیس بزن !

نوزاد فامیل رو بغل کن !

عکسات رو با لبخند بگیر !

بستنی قیفی لیس بزن !

زیر جمله های قشنگ یه کتاب خط بکش !

به کوچیکتر ها سلام کن !

تلفن رو بردار و به دوست های قدیمیت زنگ بزن !

برو دریا، شنا کن !

هفت تا سنگ بنداز تو دریا و هفت تا آرزو کن !

به آسمون و ستاره ها نگاه کن !

چای بخور، برای دیگران هم چای دم کن !

جوراب های رنگی بپوش !

خواب ببین !

شعر بگو !

خاطرات قشنگ رو بنویس !

بالا بلندی، وسطی بازی کن !

قاصدک ها رو بگیر و آرزو کن و فوتشون کن !

خواب بد دیدی بپر، حتما یه لیوان آب بخور !

باغ وحش برو، شهربازی، چرخ و فلک سوار شو !

جمعه ها به کوه برو، هر جاش که خسته شدی، یه ذره دیگه ادامه بده !

نون خامه ای بخر و با لذت بخور !

قبل خواب کارای روزت رو مرور کن !

هیچ وقت خودت رو به مردن نزن !

نفس های عمیق بکش !

به دردو دل دیگران با دقت گوش بده !

سوار تاکسی شدی بلند سلام کن !

چون ... هر جا وایستی، مردی !

زنده باش، زندگی کن !

برای زنده موندن از داشته هات غافل نشو !

قدر همشون رو بدون، بگذار زندگی از اینکه تو زنده ای، به خودش ببالد !

و تو با نشاطی که به زندگیت می دهی، می توانی زنگار روزمره گی را از جانت بزدایی ...
و در آخر : بدان که روزمره گی، عین مردن است !