(marriage ideal ) ازدواج ایده آل

(معیارهای انتخاب همسر- مراسم عروسی-روابط زناشویی موفق- مهارتهای زندگی و....)

(marriage ideal ) ازدواج ایده آل

(معیارهای انتخاب همسر- مراسم عروسی-روابط زناشویی موفق- مهارتهای زندگی و....)

کسانی که می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند، چه چیزی باید بخورند؟

بسیاری از مشاوره‌های کاهش وزن حول محور کم خوردن و یا نخوردن دور می‌زند؛ ولی سؤال اصلی این است که کسانی که می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند، چه چیزی باید بخورند؟

کلم بروکلی ((ELLE

 

۱- کلم بروکلی، حاوی آنزیم‌هایی است که به بدن پیام می‌دهد تا چربی‌ها را بسوزاند.

آووکادو ((ELLE

 

۲- آووکادو، نه‌تنها میزان سوخت و ساز بدن شما را بالا می‌برد، بلکه در توانایی بدن شما برای ذخیره‌ سازی چربی ایجاد تداخل می‌کند.

دانه‌ی چیا ((ELLE

 

۳-  دانه‌ی چیا، غذای گیاهی بسیار کاملی است شامل اسیدهای چرب امگا که برای سلامت قلب مفید است و همچنین شامل پروتئین و فیبر می‌باشد.

ماهی آزاد وحشی ((ELLE

 

۴- ماهی آزاد وحشی، حساسیت بدن شما را نسبت به انسولین بهبود می‌بخشد.

دارچین ((ELLE

 

۵- دارچین حاوی میزان کالری بسیار پایینی می‌باشد. چای «ماسالا چای» نوشیدنی بسیار لذیذی است که با دارچین پر شده است.

قهوه ((ELLE

 

۶- قهوه، غدد آدرنالین شما را تحریک می‌کند، که  این به نوبه‌ی خود سبب می‌شود تا سلول‌های چربی بدن شما شروع به آزاد سازی انرژی ذخیره شده‌ی خود کنند.


مطالب پیشنهادی:

فست فود زیر ذره بین کارشناسان حوزه سلامت
ویژگی های ظروف آشپزی و اثر آن در پخت غذا

ظروف یک ‌بار مصرف ومشکلات آن بر سلامت
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی

 

 

 

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

نظرات 0 + ارسال نظر
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.