ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
شب ادراری در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد، اما در دوران کودکی شایعتر است. این مشکل قبل از سن پنج سالگی میتواند طبیعی باشد. ابنسینا اعتقاد داشت شب ادراری کودکان با افزایش سن که کودک قوی و تنومندتر شد، متوقف میشود، اما در برخی موارد شب ادراری به دلایلی رخ میدهد که باید مورد بررسی قرار بگیرد و درمان شود.
از علل شب ادراری کودکان میتوان به تاخیر در تکامل مغز، اختلالات سیستم اعصاب، مثانه نوروژنیک، ناپایداری مثانه، خواب سنگین، اختلالات روانی، بیماریهای ارثی، عفونت، استرس، بیماریهای عضوی ناحیه مثانه یا آلت تناسلی، شلی یا کاهش ظرفیت مثانه، کمبود هورمون ضد ادرار و... اشاره کرد.
غیر از درمان دارویی، روشهایی وجود دارد که میتواند تا حد زیادی به درمان این مشکل کمک کند:
* برخی ورزشها مانند درازونشست و بشین و پاشو نیز در تقویت عضلات شکم و مثانه موثر است.
* همچنین میتوانید به کودک خود یاد دهید عضلات شکم خود را منقبض و نفس خود را برای چند ثانیه حبس کند و این کار را پشت سر هم حدود 10 تا 20 بار و چند بار در روز انجام دهد. این ورزش نیز در تقویت عضلات نگهدارنده ادرار و مثانه بسیار موثر است.
* همچنین باید توجه کرد در طول شب به ویژه چند ساعت قبل از خواب، کودک مایعات کمتری را بنوشد و حتماً قبل از خواب به دستشویی برود.
* بهتر است افرادی که به شب ادراری مبتلا هستند از خوردن مواد غذایی محرک مانند قهوه، فلفل، مواد کافئین دار، نوشابههای گازدار، کنسروها، غذاهای آماده و فستفود خودداری کنند.
* برخی منابع نشان میدهد دمکرده سنبلالطیب در درمان شب ادراری کودکان مفید است.
* گل ختمی نیز از جمله گیاهان مفید در درمان شب ادراری است که میتوان روزانه دو بار به صورت دم کرده میل کرد.
* زنجبیل نیز از دیگر گیاهان مفید در درمان این مشکل است.
* به کودکتان اطمینان دهید با ورزش و تمرین و گوش کردن به توصیههای شما میتواند قدرت و ظرفیت مثانهاش را افزایش دهد و او را مطمئن کنید که این یک مشکل گذراست.
* از مشکل شب ادراری کودک خود به دیگران، به خصوص همسن و سالانش چیزی نگویید. هرگز از جملاتی مانند «بازم رختخوابتو خیس کردی» که بار منفی و سرزنش دارد، استفاده نکنید.
* با این امر بسیار عادی برخورد کنید. حتی میتوانید از کودک خود بخواهید در نظافت و جمع کردن رختخواب به شما کمک کند که این امر ضمن تقویت مسئولتپذیری کودک، نوعی سهیم شدن وی در زحمات شما به علت شب ادراری اوست.
* یکی از علل شب ادراری کودکان مسائل عاطفی و استرس است. با کودک خود بیشتر صحبت کنید. سعی کنید محیط آرامتری برای وی فراهم کنید، از تماشای فیلمهای ترسناک و تعریف کردن قصههای وحشتناک و جنایی به طور جدی خودداری کنید.
* طب سوزنی با مکانیسم ایجاد آرامش و تقویت اسفنکترهای ادراری و تقویت مثانه نیز روش درمانی مفید در کمک به حل مشکل شب ادراری در کودکان و بزرگسالان است.
* طبق تحقیقاتی که توسط مۆسسات پزشکی صورت گرفته ثابت شده است که رابطهای قوی میان مصرف شیر و مواد لبنی پیش از خواب و شب ادراری وجود دارد. در واقع کودکانی که پیش از خواب شیر یا ماده لبنی دیگری مصرف میکنند، بیشتر در معرض شب ادراری قرار دارند. به همین دلیل هم توصیه میشود والدین چند ساعت پیش از خواب به فرزند خود اجازه نوشیدن شیر یا سایر لبنیات را ندهد.
* کافئین مادهای ادرارآور است و غذاها و نوشیدنیهایی که حاوی کافئین هستند تولید ادرار را افزایش میدهند. بهتر است پس از ساعات پایانی روز، از مصرف هر ماده غذایی کافئیندار خودداری شود.
بررسی اثرات کافئین بر بدن
عوارض شیرین کنندههای بدون کالری
فست فود زیر ذره بین کارشناسان حوزه سلامت
ویژگی های ظروف آشپزی و اثر آن در پخت غذا