(marriage ideal ) ازدواج ایده آل

(معیارهای انتخاب همسر- مراسم عروسی-روابط زناشویی موفق- مهارتهای زندگی و....)

(marriage ideal ) ازدواج ایده آل

(معیارهای انتخاب همسر- مراسم عروسی-روابط زناشویی موفق- مهارتهای زندگی و....)

ترتیب شروع غذاهای کمکی

وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است


http://maktoobshop.com

 


۱ – ترتیب شروع غذاهای کمکی را نام ببرید ؟
1 – غلات (برنج ، جو ، گندم ) 2 – سبزیجات 3 – میوه جات و ویتامینها

4 – گوشت مرغ و ماهی 5 – تخم مرغ و گوشت قرمز



۲– قبل از شروع تغذیه کمکی شیر خواران توجه به چه نکاتی الزامی است ؟ ( 5 مورد را بیان کنید )

1 – غذاها را با قاشق و مایعات را با لیوان به شیر خوار بدهید .

2 – غذاها را با قاشق کوچکی که گودی کمی دارد به شیرخوار بدهید .

3 – غذای شیرخوار را با پوشش مناسب در ظرفی تمیز و در جای خنک نگه دارید .

4 – غذای شیرخوار را فقط به مقدار مصرف یک وعده گرم کنید و به او بدهید .

5 – از سرخ کردن گوشت و سبزیجات برای کودک باید جدا پرهیز شود .



۳
– نکات ضروری در تغذیه تکمیلی را نام ببرید ؟

1 – زود شروع کرن تغذیه تکمیلی ( قبل از 4 ماهگی ) بروز عفونت و در نتیجه سوء تغذیه را به همراه دارد و دیر شروع کردن غذا ( بعد از 6 ماهگی ) می تواند افت رشد را به همراه داشته باشد .

2 – استفاده از مواد شیرین و تنقلات خصوصا قبل از غذا باعث کم شدن اشتهای کودک می شود و از مصرف آنها باید خودداری کرد .

3 – خستگی مفرط ، کم خوابی و عدم تحرک کافی در شیر خواران بزرگتر بر اشتهای آنان تاثیر می گذارد . به ساعات خواب و استراحت آنها توجه کنید .

4 – اضافه کردن سبزیجات زرد و سبز حتی به مقدار کم به غذای روزانه کودک ضروری است .

5 – استراحت دادن دستگاه گوارش در دوران بیماریهای اسهالی به معنی قطع غذاهای کم حجم ، پر انرژی ، مایعات فراوان و شیر مادر نیست .



۴ – طرز پختن برنج برای شیر خواران را توضیح دهید ؟

حتی المقدور سعی می شود به صورت دمی تهیه شود . در غیر اینصورت هرگز آب برنج را دور نریخته بلکه برای پختن سبزیجات و آش و سوپ از آن استفاده شود . برنج هرگز از ساعتها قبل خیس نشود .



۵ – طرز پختن گوشتها را برای شیرخواران توضیح دهید ؟

در ابتدا مصرف گوشتهای کم چربی توصیه می شود . همچنین گوشت هر قدر به قطعات کوچکتر تقسیم شود زودتر پخته می شود و قابلیت هضم آن بیشتر است . آب گوشت را همراه سوپ و آش مصرف نمایید .



۶ – برای پختن سبزیها رعایت چه نکاتی الزامی است ؟

1 – قبل از پختن ، سبزی را به مدت زیاد در آب نگهدارید .

2 – برای پختن سبزی حتی المقدور از آب کم استفاده کنید .

3 – ابتدا آب را جوش آورده ، بعد سبزی را در آن بریزید .

4 – برخی سبزیها از جمله سیب زمینی ، هویج ، چغندر و لبو باید با پوست پخته شود .

5 – سبزیها را خیلی خرد نکنید .

6 – آب سبزیها نباید خیلی دور ریخته شود .

7 – درب ظروف را همیشه بسته و در موقع پختن سعی شود غذا کمتر به هم زده شود .
 

مطالب پیشنهادی


بررسی اثرات کافئین بر بدن
عوارض شیرین کنندههای بدون کالری
فست فود زیر ذره بین کارشناسان حوزه سلامت
ویژگی های ظروف آشپزی و اثر آن در پخت غذا

نظرات 0 + ارسال نظر
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.