(marriage ideal ) ازدواج ایده آل
(معیارهای انتخاب همسر- مراسم عروسی-روابط زناشویی موفق- مهارتهای زندگی و....)(marriage ideal ) ازدواج ایده آل
(معیارهای انتخاب همسر- مراسم عروسی-روابط زناشویی موفق- مهارتهای زندگی و....)از بین بردن جرم آهکی سماور و کتری
روش هایی برای از بین بردن جرم آهکی سماور و کتری وجود دارد :
روش اول برای از بین بردن جرم و رسوب کتری و سماور
برای از بین بردن جرم آهکی داخل سماور و کتری مخلوطی از سرکه و آب را به نسبت مساوی در آن بریزید و به مدت نیم ساعت بجوشانید. خواهید دید که جرم‌ها از دیواره کنده خواهد شد.
روش دوم برای از بین بردن جرم و رسوب کتری و سماور
راهی دیگر برای از بین بردن جرم آهکی این است که چند دقیقه سماور یا کتری را بدون آب حرارت دهید سپس داخل آن را با آب سرد پر نمایید. آب و جرم‌های جدا شده را خالی کرده و داخل آن را بشویید.
روش سوم برای از بین بردن جرم و رسوب کتری و سماور
کتری را داغ کنید و ناگهان مقداری آب یخ درون آن بریزید ( برای این منظور نباید کتری بسیار داغ شود که موجب ریختن لحیم آن می گردد.)
روش چهارم برای از بین بردن جرم و رسوب کتری و سماور
یکی دیگر از راه های جلوگیری از رسوب گرفتن کتری و سماور است به این صورت است که گوش ماهی یا فلس صدف را در کتری انداخته تا آهک موجود در آب را جذب کند.( قلوه سنگ نیز مفید است.)
روش پنجم برای از بین بردن جرم و رسوب کتری و سماور
راه دیگری که برای رسوب زدایی مفید است این است که در ظرف مورد نظر مقداری ( بستگی دارد به نوع ظرف ) ۲ یا ۳ سیب زمینی رنده کنید و مدت نیم ساعت با آب درون آن،بجوشانید و بعد یک تکه زاج سفید کوبیده، به آن اضافه کنید و نیم ساعت دیگر بجوشانید مشکل رفع خواهد شد.
روش ششم برای از بین بردن جرم و رسوب کتری و سماور
می توانید برای جرم گیری آن مقداری جوش شیرین ( آب همراه جوش شیرین) را درون ظرف بگذارید و روی شعله بگذارید و بعد اگر هنوز به طور کامل پاک نشده همین کار را تکرار کنید ثمربخش خواهد بود.
روش هفتم برای از بین بردن جرم و رسوب کتری و سماور
برای این منظور مقداری آب درون کتری بریزید آن را در مدت نصف روز در جایخی یخچال قرار دهید. پس از گذشت مدت مذکور آن را درآورده پس از خارج شدن یخ از آن کتری رسوب زدایی می شود ( به شرطی که مقدار رسوبات زیاد حجیم نباشد).
در خیلی از موارد هم اثر جوهر به‌صورت کامل از بین نمی‌رود. این مشکل برای بچه‌های دبستانی که روپوش‌ها و مقنعه‌های رنگ روشن استفاده می‌کنند بیشتر اتفاق می‌افتد. ما به شما یاد می‌دهیم که چگونه لباس‌های سفید و رنگی را از جوهر خودکار پاک کنید.
اگر جوهر کیف یا کاپشن چرم‌تان را کثیف کرده باشد با تافت یا الکل می‌توانید آن را از بین ببرید، فقط باید سریع اقدام کنید، قبل از آنکه لکه خشک شود.
اولین توصیه این است که زمان را برای شستن و از بین رفتن این لکه‌ها از دست ندهید، هر زمانی که متوجه لکه جوهر شدید اقدام به پاک کردنش کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.
برای آقایان پس دادن جوهر خودکار به جیب لباس یا کت‌شان بسیار اتفاق می‌افتد. برای از بین بردن این لکه‌ها می‌توانید از شیر یا دوغ استفاده کنید. به این صورت که قسمت جوهری لباس را داخل ظرف حاوی شیر یا دوغ قرار دهید و بگذارید 5دقیقه‌ای بماند و بعد آن را با آب، آبکشی کنید. اگر هنوز اثری از لکه باقی مانده بود، دوباره این کار را تکرار کنید تا جوهر کاملا از بین برود.
اگر لکه جوهر روی مبل افتاده باشد، محل جوهر را خیس کنید و روی آن نمک بریزید و با پارچه تمیزی محل را بمالید. می‌توانید مخلوط گلیسرین و آمونیاک را هم روی لکه بمالید و سپس با آب و پودر بشوید.
اگر فرش‌تان به‌وسیله جوهر کثیف شده است می‌توانید روی آن کمی ماست بریزید و سپس ماست را با قاشق جمع کنید، این کار را چندبار تکرار کنید تا ماست جوهر را کاملا جذب کند. فراموش نکنید این دستور برای لکه تازه است.
برای لکه‌های کمی قدیمی می‌توانید یک قاشق غذاخوری سرکه را با یک قاشق غذاخوری مایع ظرفشویی در 2فنجان آب گرم مخلوط کنید و یک دستمال تمیز یا یک اسفنج را درون محلول بزنید و روی لکه جوهر بکشید تا محلول جذب فرش شود، دوباره دستمال را روی لکه بکشید تا لکه از بین برود. یک پارچه تمیز دیگر را با آب سرد خیس کنید و محل لکه را تمیز و سپس خشک کنید.
یک دستمال کاغذی تمیز بردارید و روی لکه ضربه بزنید، فراموش نکنید فقط ضربه بزنید و اصلا دستمال را روی لکه نمالید تا پخش نشود. روی دستمال دیگری کمی تافت یا الکل سفید بریزید و روی لکه ضربه بزنید تا جوهر جذب دستمال شود. بعد از از بین‌رفتن لکه، با دستمال کاغذی مرطوب آن محل را پاک کنید تا الکل و مواد بیرون بیایند.
مطالب پیشنهادی:
نحوه تمیز کردن کابینت ام دی اف در منزل
نکات ریز خانه داری
۱ – سبزیجاتی مانند کاهو را باید میان دستمال کاغذی بپیچید و در ظروفی دردار قرار دهید. هرگز نباید آنها را با چاقوی فلزی قطعه قطعه کنید و در یخچال بگذارید زیرا در این صورت کاهوها قهوه ای خواهند شد.
۲ – مطمئن شوید که میوه های شما در یخچال در دمای ۱ درجه سانتی گراد هستند.
۳ – یادتان باشد که میوه ها نفس می کشند بنابراین قراردادن آنها در کیسه باعث سریع تر شدن فرآیند رسیدن آنها خواهد شد پس اگر رسیده هستند، آنها را در کیسه نگذارید.
۴ – سعی کنید از میوه فروشی هایی که میوه و سبزی های تازه می آورند، خریدتان را انجام دهید زیار هرچه میوه ها و سبزی ها خریداری شده تازه تر باشند دوره ماندگاری شان طولانی تر خواهد بود.
۵ – جای مناسب را برای نگهداری میوه هایتان انتخاب کنید، به طور مثال میوه هایی مانند انواع توت و آلبالو را بهترا ست در پایین ترین قسمت یخچال جای دهید اما میوه های بزرگی مانند گلابی، موز، پرتقال و هلو را می توان در دمای اتاق (البته دور از نور خورشید و گرما) نگهداری کرد.
۶ – دائما میوه هایتان را بررسی کنید و آنهایی که سطح شان خراب یا له شده و لکه دار هستند را از بقیه جدا کنید.
۷ – برای تازه ماندن پیاز، سیر، موسیر و سیب زمینی هرگز آنها را در یخچال نگذارید. بلکه آنها را در محیطی خنک، تاریک و خشک قرار دهید.
– سیب های رسیده را از سایر میوه های تازه جدا کنید زیار سیب های رسیده از خود، گاز اتیلن متصاعد می کنند که می تواند به سرعت بر سایر میوه ها تاثیرگذار باشد.
۹ – برای جلوگیری از له شدگی نیز بهتر است کیسه ای که می خواهید میوه را در آن نگهداری کنید پر از هوا و در آن را گره بزنید. به این ترتیب هوا مانند محافظی عمل کرده و از له شدگی آن هنگام حمل و نقل جلوگیری می کند.
۱۰ – بهتر است سبزیجاتی مانند انواع کلم ها از کلم بروکلی گرفته تا گل کلم را نشسته در یخچال بگذارید و قبل از هربار مصرف آنها را بشویید.
۱۱ – برای جلوگیری از تغییر رنگ های غیرعادی بهتر است میوه تان را پوست کنده و قطعه قطعه کنید. آنگاه کاسته ای را با یک لیتر آب و یک قاشق غذاخوری نمک پر کنید و قطعات میوه ها را در آن بریزید. می توانید چند قطره آب لیمو به این مخلوط اضافه کنید به این ترتیب میوه شما تغییر رنگ نخواهد داد.
۱۲ – اگر می خواهید برای مدت کوتاه میوه هایی مانند زردآلو، گلابی و آلو را نگهداری کنید، بهتر است که آنها را در کیسه پلاستیکی و در یخچال بگذارید اما برای مدت طولانی تر بهتر است که آنها را در میان کاغذ یا روزنامه پیچیده و در محیطی خشک، تاریک و خنک قرار دهید.
۱۳ – برای تازه ماندن ذرت بهتر است آن را میان دستمال کاغذی مرطوب بپیچید و در کیسه ای پلاستیکی در یخچال قرار دهید.
۱۴ – هرگز سبزیجات را در محله ذخیره سازی نشویید زیرا با این کار رطوبت کافی را برای رشد باکتری ها فراهم خواهید کرد بنابراین چه بهتر که آنها را درست قبل از مصرف شستشو دهید.
۱۵ – بهتر است سبزی های برگ سبزی مانند اسفناج را در کیسه ای پلاستیکی و در سردترین نقطه یخچال بگذارید تا حداقل به مدت ۱۰ روز به صورت تازه باقی بمانند.
۱۶ – برای تازه ماندن گوجه فرنگی (تازه، سالم و سفت) بهتر است آن را در دمای اتاق و دور از نور خورشید بگذارید.
۱۷ – بهتر است سبزیجاتی مانند لوبیا سبز و خیار را در کیسه های پلاستیکی و در یخچال نگهداری کنید اما درمورد فلفل سبز پاکت های کاغذی و پایین ترین نقطه یخچال بهترین مکان است.
۱۸ – بهتر است سبزیجات ریشه ای مانند هویج، شلغم و چغندر را در کیسه های پلاستیکی و در سردترین نقاط یخچال جای دهید.
۱۹ – برای تازه ماندن قارچ بهتر است که آن را در پاکت های کاغذی قرار دهید، نه در کیسه های پلاستیکی.
۲۰ – بهتر است سبزیجاتی مانند بادمجان و کدو را نیز در یخچال بگذارید. درصورت داشتن محیطی خنک بهتر است آنها را در ظروفی دردار قرار دهید.
۸ فوت کوزه‌گری خانه داری
نکات مهم خانه داری
در جهان امروز، آموزش کلید رشد و توسعة کشورها به شمار می‌آید.
دانستن این نکات برای تمامی خانم های خانه دار لازم است
۱. برای از بین بردن سوختگی ته دیگ یا روغن درون قابلمه یا تابه بهترین روش آن است که نصف لیوان سرکه و نصف لیوان آب را درون ظرف بریزید و آن را روی حرارت کم بگذارید.
۲. برای پیشگیری از جوانه‌زدن سیب‌زمینی در سبد آشپزخانه باید آنها را در محیطی به دور از رطوبت و روشنایی قرار دهید.
۳. اگر برنجتان دودگرفته برای از بین‌بردن بوی دود آن، یک پیاز را پوست بکنید و چند شیار روی آن ایجاد کنید تا بوی برنج را به‌خود جذب کند.
۴. اگر تصمیم دارید با کمک چاقو نان را ببرید پیش از بریدن نان، چاقو را به‌مدت یک‌دقیقه درون آب جوش فرو برید.
۵. برای آنکه کیک یا کیک بستنی شما به راحتی از قالب جدا شود بهترین روش این است که پیش از ریختن کیک درون ظرف کف ظرفتان کمی شکر بپاشید. اگر می‌خواهید گوشتی نرم و ترد داشته باشید، گوشت را به‌مدت ۴۵ دقیقه درون مخلوطی از روغن زیتون و سرکه بخوابانید.
۶. برای جرم‌گیری سینک دستشویی آن را برای ۱۵ دقیقه از آب و سرکه پر کنید و سپس آن را با کمک اسکاچ بشویید.
۷. اگر از بدلیجات استفاده می‌کنید بهترین روش برای تمیز‌کردن آنها پاک کردن ظاهر زیور‌آلات با خاک اره یا پودر ماشین لباسشویی است.
۸. اگر تصمیم دارید از موز برای دراز مدت استفاده کنید. باید آن را درون آلومینیوم بپیچید و در ظرف میوه یخچال قرار دهید.
مطالب پیشنهادی:
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست
ظروف یک بار مصرف ومشکلات آن بر سلامت
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد
کنترل
آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
اثر شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان
خانه نوعروس ها و فضایی عاشقانه
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
برای داشتن یک بعدازظهر رمانتیک فضای زیبایی را در پشت بام طراحی کنید
اگر جزو عروس دامادهایی هستید که در محیط شهری و یک آپارتمان زندگی می کنید شاید دلتان می خواهد یک باغچه کوچک در خانه داشته باشید تا هر گیاهی که دوست دارید داخل آن بکارید یا در فصل تابستان از کاشت گل های فصلی لذت ببرید. در صورتیکه فکر می کنید این آرزو خیلی دور از ذهن است سخت در اشتباه هستید. شاید هم برای رسیدن به این هدف به اندازه کافی فکر نکرده اید. پس همین جا به شما پشنهاد می کنیم فضای پشت بام ها را نادیده نگیرید. اینجا یکی از بخش های خانه است که بیشتر مواقع بدون استفاده باقی می ماند اما شما با کمی صبر و حوصله و البته هزینه ای ناچیز می توانید آن را به محلی زیبا و آرامش بخش برای خانواده تبدیل کنید و از داشتن یک بام سرسبز لذت ببرید.
مزایای پشت بام های سبز
روانشناسان و کارشناسان محیط زیست بر این باورند که پشت بام های سرسبز برای شما مزایای زیادی را به همراه دارند. در مجموع باغبانی به آرامش بیشتر شما کمک می کند و احتمال بروز بیماری های ناشی از استرس را کاهش می دهد. ضمن اینکه این کار برای حفظ محیط زیست و بویژه محیط های شهری مفید است. وجود فضای سبز درپشت بام ها هزینه های شما را از بابت گرم و سرد کردن خانه کاهش می دهد. علاوه بر این در بالابردن زیبایی ظاهر خانه نقش زیادی دارد و سطح آلودگی های محیطی را بطور قابل توجهی پایین می آورد. پس همین جا فرصت خوبسیت تا با اصول اولیه باغبانی در پشت بام آشنا شوید و برای افزایش فضای سبز خانه تان بیشتر تلاش کنید.
بررسی سقف خانه
اولین مرحله برای ایجاد فضای سبز پشت بام ها توجه به سقف خانه است. سقف باید سطح صافی داشته و البته رفت و آمد در آن به آن راحتی انجام شود. به عبارت دیگر اگر قرار باشد برای رسیدن به سقف از پله بالا بروید در این صورت باغبانی برایتان لطفی ندارد و نمی توانید به اندازه کافی از فضای زیبای سبز خانگی لذت ببرید. علاوه بر این باید بررسی کنید و ببنید سقف تا چه حد قادر است بار اضافی را تحمل کند. برای دانستن این موضوع بهتر است از یک مشاور ساختمانی هم کمک بگیرید. در واقع هر متر مربع خاک خیس می تواند بیش از 8 کیلوگرم وزن داشته باشد. در صورتیکه سقف به اندازه کافی استحکام نداشته باشد نمی توانید چنین وزنی را تحمل کند. بنابراین اگر می خواهید فضای سبز وسیعی داشته باشید باید شرایط سقف را بسنجید. در صورتیکه سقف زیاد محکم نیست یا از بابت مقاومت آن کمی نگران هستید بهترین کار این است که به باغبانی داخل گلدان ها بسند ه کنید و به فکر ایجاد باغچه نباشید.
پوشش ضد آب
در مرحله دوم نوبت به این می رسد که مطمئن شوید سقف شما پوشش ضد آبی دارد. در غیر اینصورت ممکن است در خانه با سقف و دیوارهای نمدار مواجه شوید. دو نمونه از پوشش های رایج ضد آب برای سقف ها ورقه های ترموپلاستیکی و آسفالت هستند. یادتان باشد که به یک پوشش بادوام نیاز دارید تا هر سال مجبور به جابه جایی باغ کوچک خانگی تان نباشید.
توجه به وضعیت هوا
وقتی مطمئن شدید که پشت بام شما برای شروع کار آماده است وقتش رسیده که به شرایط آب و هوایی و وضعیت هوای محیط هم توجه کنید. اگر در محیط شهری زندگی می کنید و اطراف خانه شما ساختمان های بلند زیادی وجود دارد شاید پشت بام خانه در ساعاتی از روز سایه باشد. بنابرین وقتی می خواهید در باره انتخاب گیاهان تصمیم گیری کنید باید این نکته را هم مد نظر قرار دهید. اگر در بیشتر ساعات روز نور خورشید مستقیم به سقف خانه می تابد دمای هوا در این بخش از خانه نسبت به باغچه حیاط بیشتر است. پس در این شرایط باید به سراغ گیاهانی بروید که نسبت به خشکی هوا و کم آبی مقاومت بیشتری دارند تا پشت بام سرسبزتری داشته باشید.
درختکاری روی بام
خیلی از درختان میوه و سبزیجات هم در سقف خانه شما به خوبی رشد می کنند. سیب زمینی،گوجه فرنگی، توت فرنگی و بسیاری از گیاهان علفی خوراکی مانند جعفری، آویشن و ... برای پرورش روی پشت بام ها کاملا مناسب هستند. آنهارا در جعبه های پلاستیکی بزرگ بکارید.
حتی می توانید درختان میوه را از مراکز فروش گل و گیاهان بخرید و آنها را در گلدان های بزرگ جای دهید. گیاهان گلدار دائمی و فصلی را فراموش نکنید تا فضای سبز خانگی شما جذابیت بیشتری داشته باشد.
راه و رسم نگهداری از دسته گل آقای داماد
بامبوهای خوش شانس در جهیزیه نوعروس
انتخاب فضای سبز مناسب
حالا که می دانید چه نوع گیاهانی برای پشت بام خانه شما مناسب هستند درباره نوع فضای سبز فکر کنید. فقط ذهن شماست که می تواند تعیین کند چه فضایی روی بام قشنگ تر می شود. اگر در زمینه باغبانی به اطلاعات بیشتری نیاز دارید بهتر است چند کتاب بخرید یا از توصیه های دوستان و افراد با تجربه کمک بگیرید. اگر بعد از اتمام کار متوجه شدید که از ترکیب فضای سبز راضی نیستند برای اصلاح فضا با دفتر مشاوران فضای سبز تماس بگیرید . حتی قبل از اینکه به فکر گیاهکاری باشید هم می توانید با یک فرد متخصص مشورت کنید.
استفاده از گلدان های سبک
وقتی به فکر کاشت گیاه در پشت بام هستند باید به جنس مواد اولیه مورد استفاده تان هم توجه کنید. بطور مثال گلدان های پلاستیکی سبک تر از انواع سفالی هستند. اگر می خواهید برای تزئین پشت بام ها از سنگ های تزئینی استفاده کنید بهتر است به فکر انواعی باشید که از فایبرگلاس ساخته شده اند و به حمل و نقل سنگ های بزرگ طبیعی اصلا فکر نکنید. در مجموع سعی کنید از مصالح سبکی برای تزئین پشت بام استفاده کنید.
نورپردازی روی بام
در روزهای گرم نمی توانید از فضای پشت بام زیاد استفاده کنید اما بعد از ظهر و شب ها فرصت خوبی است. فقط باید درباره شیوه نورپردازی در پشت بام هم تصمیم بگیرید. استفاده از چراغ های پایه بلند یا کوتاه انتخاب هایی هستند. حتی می توانید از چراغ های که حباب گرد بزرگی دارند استفاده کنید و آنها را روی زمین قرار دهید.
نیمکت هایی برای نشستن
برای اینکه خودتان در پشت بام احساس راحتی بیشتری داشته باشید یا حتی از مهمان ها در این مکان پذیرایی کنید لازم است که چند نیمکت یا صندلی هم روی پشت بام قرار دهید. میز و صندلی های پلاستیکی گزینه خوبی هستند چون در اثر باران های احتمالی خراب نمی شوند. حمل و نقل و جایی شان هم راحت است. اگر نیمکت چوبی یا فلزی را به پشت بام می برید بهتر است آنها را زیر سایه بان قرار دهید. حتی با کمک تخت های چوبی می توانید فضای سنتی تری داشته باشید.
مطالب پیشنهادی
ظروف یک بار مصرف ومشکلات آن بر سلامت
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
اثر شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست
خوش بو کردن خانه
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
بوها دنیای پیچیده‌ای دارند و می‌توانند به تناسب نوعشان، واکنش‌ها و احساسات مختلفی را برانگیزند و تاثیرات متفاوتی ایجاد کنند. آنها ممکن است آرام‌بخشی محرک، هیجان‌آور، اشتهابرانگیز، وسوسه‌گر، صمیمت افزا، تمرکزبخش، نشاط‌آور یا ... باشند. بوی خوش خانه نیز بخشی از زیبایی و دلخواهی آن محسوب می‌شود.
بویایی را حس عشق و نفرت می‌نامند! بوی خوش کششی در مغز آدمی ایجاد می‌کند تا به اندام‌ها دستور دهد که به سمت آن بروند و در تقابل بوی بد سیستم عصبی را به فرار و گریز وا می‌دارد. بوها دنیای پیچیده‌ای دارند و می‌توانند به تناسب نوعشان، واکنش‌ها و احساسات مختلفی را برانگیزند و تاثیرات متفاوتی ایجاد کنند.
آنها ممکن است آرام‌بخشی محرک، هیجان‌آور، اشتهابرانگیز، وسوسه‌گر، صمیمت افزا، تمرکزبخش، نشاط‌آور یا ... باشند. بوی خوش خانه نیز بخشی از زیبایی و دلخواهی آن محسوب می‌شود. گرچه بسیاری افراد همین که بوی بدی در خانه به مشامشان نرسد راضی هستند و از ضرورت بوی خوش در منزلی که در آن سکونت دارند غافل می‌مانند. اگر شما جزو گروهی هستید که دوست دارید در محیطی خوشبو و دل‌انگیز زندگی و از مهمانان پذیرایی کنید این توصیه‌ها را از یاد نبرید.
1ـ بوی بد را نمی‌توان با بوی خوش خنثی کرد. برای رفع هر بوی بدی باید منشا آن را پیدا کنید و از بین ببرید. برخی گیاهان آپارتمانی، برگ‌های خشکیده یا پوسیده گیاهان، خاک گلدان، دیوارهای نم‌کشیده، چاه و فاضلاب، آشپزخانه، حمام، دستشویی، سطل زباله، گل‌های پژمرده، آکواریوم، حیوانات خانگی و درون یخچال ممکن است منشا بوی آزاردهنده‌ای باشند که در خانه پیچیده است. گاهی میوه یا خوراکی گندیده‌ای که در اتاق کودک، زیر کاناپه‌ها یا گوشه‌ای دور از چشم افتاده است فضای خانه را با بوی بد مسموم می‌کند. برای هر بوی بدی چاره‌ای هست. برای دستشویی و حمام از بوگیرهای مناسب استفاده کنید. درون یخچال تکه‌ای زغال قرار دهید یا بوگیرهای ویژه یخچال تهیه کنید. به گل‌ها و گیاهان آپارتمانی رسیدگی کنید. اگر برگی روی خاک گلدان افتاده آن را بردارید تا از بوی فساد تدریجی برگ‌هایی که از تولید کپک و قارچ‌های مختلف ناشی می‌شود، خلاص شوید. اگر منبع بو ناشناخته است یا رفع آن امکان ندارد از اسپری آبی و آبلیمو استفاده کنید. مقداری آبلیمو را درون آبپاش محتوی آب بریزید و روی اشیای مختلف و جاهایی که بوی بد دارند، اسپری کنید.
2ـ تا حد امکان از اسپری‌های خوشبوکننده استفاده نکنید. برخی انواع این اسپری‌ها حساسیت‌زا هستند یا مواد شیمیایی مختلفی در ترکیباتشان به کار رفته که بر سیستم تنفسی تاثیر نامطلوبی دارند. در این زمینه عودها و خوشبوکننده‌های حرارتی که از مواد طبیعی نظیر اسانس گل‌ها تهیه شده‌اند در اولویت هستند. میخک، زنجبیل، دارچین و وانیل هنگامی که با پنبه مرطوب آغشته شوند، می‌توانند نقش یک خوشبوکننده طبیعی و فوری را داشته باشند.
3ـ در انتخاب بوها دقت کنید. برخی از انواع بوها چه طبیعی باشند یا مصنوعی و ترکیبی، برای افراد مبتلا به آسم، کودکان و سالمندان مناسب نیستند. برخلاف انواع ادکلن‌ها که بوی تند و تیزی دارند و برای استفاده روی پوست مناسبند خوشبوکننده‌های خانگی باید عطری ملایم و خفیف داشته باشند. بوهای تند و محرکی نظیر بوی نعناع و اوکالیپتوس برای استفاده دائم مناسب نیستند. علاوه بر آن بوهای گرم و شیرین بر بوهای خنک و ترش برای خوشبو کردن منزل اولویت دارند. اگر یکی از اعضای خانواده به بوی خاصی حساسیت دارد یا می‌دانید مهمانتان نسبت به بوها حساسیت دائم یا فصلی دارد بهتر است فقط به اینکه بوی بدی به مشام نرسد، اکتفا کنید.
4ـ در منزل گل‌های آپارتمانی نگهدارید. گیاهان آپارتمانی اغلب به نور طبیعی ملایم و دمای نسبتا ثابت نیاز دارند و با این شرایط می‌توان آنها را در هر خانه‌ای نگهداری کرد و پرورش داد. این گیاهان علاوه بر تولید اکسیژن، هوا را تصفیه می‌کنند و تحقیقات نشان می‌دهد برخی از انواع آنها میکروب‌ها و مواد شیمیایی مضر هوا را می‌گیرند. سرب، گوگرد و هیدروکربن‌های حلقوی موجود در هوای آلوده بخشی از این ترکیبات هستند که توسط گیاهان آپارتمانی بویژه انواع پهن‌برگ، جذب یا خنثی می‌شوند. مرطوب نگه داشتن هوا نیز از خاصیت همه انواع گیاهان است.
5ـ از نور طبیعی برای روشنایی استفاده کنید. نور خورشید هنگامی که از پشت یک پرده توری نازک به درون بتابد علاوه بر خشک کردن هوا خاصیت میکروب‌کشی و رفع بوی بد را به ارمغان می‌آورد.
6ـ از تهویه غافل نشوید. تهویه درست هوا در محیط منزل از یک جا ماندن مولکول‌های مولد بو جلوگیری می‌کند. برای این کار به سیستم‌های الکتریکی و الکترونیکی تهویه هوا یا فیلترهای خاصی نیاز نیست و تنها کافی است با باز گذاشتن لای در یا پنجره اجازه دهید هوا در اتاق‌ها و محیط خانه گردش کند.
7 ـ مراقب هوای آلوده باشید. خانه‌ها و آپارتمان‌هایی که در مجاورت بزرگراه‌ها یا معابر شلوغ، پرتردد و پرترافیک قرار دارند اصولا با آلودگی هوای داخلی اتاق‌ها مواجه‌اند. اگر در چنین شرایطی زندگی می‌کنید یک دستگاه تصفیه هوا تهیه کنید. این دستگاه‌ها به وفور در بازار و مغازه ها یافت می‌شود و قیمت آنها از 20 هزار تومان به بالاست. در شرایط اضطراری یک عدد پیاز که از وسط به دو نیم کرده‌اید، می‌تواند آلودگی‌های موجود در هوای اتاق را برای چند ساعت به خود جذب کند.
8 ـ با بوی بد و آلاینده‌های موجود در اشیا و لوازم خانه مقابله کنید. کفش، دمپایی، فرش، موکت، لباس و الیاف مختلف به همراه رنگ‌ها و مواد شیمیایی می‌توانند ترکیبات بودار و خطرناکی از خود متصاعد کنند. تری کلرواتیلن، فرمالوئیدها و بنزن، خطرناک‌ترین آلاینده‌های هوای منازل هستند که از اشیای خریداری شده نظیر لباس‌ها یا وسایل منزل متصاعد می‌شوند که اغلب ما به بوی آنها عادت کرده‌ایم، اما گاهی پیش می‌آید لباسی را پس از خریداری باید چند ساعتی جلوی آفتاب و در هوای آزاد پهن کنیم تا بوی مواد نفتی یا شیمیایی آن برطرف شود. باید برای همه لوازمی که چنین بویی دارند از فرش و موکت گرفته تا میز و صندلی‌های نو چنین شیوه‌ای را اجرا کنیم تا در معرض مواد شیمیایی و مضر آنها قرار نگیریم. سرکه می‌تواند هوای اتاق را از این بوهای ناشناخته که حس بویایی ما را به خود عادت داده‌اند تصفیه کند. علاوه بر آن اسپری آب و سرکه بوی بد سیگار را که در اتاق پیچیده یا باقی‌مانده از بین می‌برد.
مطالب پیشنهادی
اثرات هدفمندسازی یارانه ها در حوزه سلامت
ارتقای کیفیت خدمات سلامت از منابع مالی یارانه ها
اصلاح ساختار نظام جامع مدیریتی اقتصادی بیمارستان
اقدامات اساسی در تخصیص منابع در نظام سلامت
گنجینه‌های خانه‌داری:خلاقیت؛ بی‌هزینه، راحت+عکس
*** با هم ببینیم ***
فوت و فن‌های زندگی و گنجینه‌های اسرار خانه‌داری پایانی ندارد و هر روز بهتر از دیروز به کمک من و شما می‌آیند.
تنها با خلاقیت است که می توان اینگونه؛ ساده، سهل، راحت، کم هزینه و بی هزینه به امور منزل و آشیانه خود رسیدگی و اداره کرد.
فوت و فن 1-برای پیدا کردن اشیاء ریز و قیمتی،کافی است، یک جوراب نایلونی را با کش لاستیکی به سر لوله جاروبرقی ببندید و محل مورد نظر را جارو برقی بکشید.
ببنید چقدر کار ما رو این فن راحت کرد. بعد پاک کردن هم آن را دور بیندازید.
فوت و فن 4- برای جلوگیری از سررفتن شیر در ظرف شیر جوش، کافی است تنها یک قاشق چوبی برروی آن قرار دهید. جالب نه؟!
فوت و فن 5- استفاده از کاسه بلور یا چینی می‌تواند، برای موبایل، کامپیوتر، mp3 پلیر ها و... نقش آمپلی فایر(تقویت کننده صدا) را بازی کند. امتحان کنید.
ترفندی جالب! البته داخل کاسه چینی صدا بیشتر پخش می‌شود.
وسایل چوبی تان را دریابید
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
وسایل چوبی برخلاف شما گرما را حتی در زمستان هم دوست ندارند. شوفاژ را هم خیلی تحمل نمی کنند و از تهویه به خاطر تغییراتی که در دما ایجاد و هوا را خشک می کند، خوششان نمی آید،
_ تزیینات عاج روی چوب را می توان با کمک چوب پنبه که روی سر یک چوب کبریت پیچیده شده و کمی به آب و شوینده ضعیف آغشته شده است، تمیز کرد. بعد از این مرحله با کمی پنبه که در آب فرو برده اید، آن را دوباره تمیز و در پایان با پارچه ای کتانی سطح عاج را خشک کنید.
_ قسمتی از روکش چوب های روکش دار جدا شده است؟
خودتان را ناراحت نکنید، از چسب تیوبی استفاده کنید و آن را دوباره بچسبانید و 24 ساعت یک جسم سنگین روی آن قرار دهید تا از چسبیدن آن مطمئن شوید.
_ اگر به طور مرتب وسایل چوبی را تمیز نکنید، حشرات موذی از فرصت استفاده می کنند و در بهار و اوایل تابستان تخم ریزی می کنند که اگر تعداد آن ها زیاد باشد باید از مواد مؤثرتری برای سم پاشی استفاده کنید. وسایل چوبی برخلاف شما گرما را حتی در زمستان هم دوست ندارند. شوفاژ را هم خیلی تحمل نمی کنند و از تهویه به خاطر تغییراتی که در دما ایجاد و هوا را خشک می کند، خوششان نمی آید، پس به دادشان برسید و با تمیز کردن آن ها به طول عمرشان بیفزایید.
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد
چگونه عملکرد فیزیولوژیکی و روانی میانسالان افزایش می یابد؟
ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها
ورزش های ضد استرس برای بهتر شدن وضعیت روانی و احساسی افراد
ورزش های مخصوص افراد مبتلا به بیماران قلبی و دیابت
ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به آلزایمر
ورزش و بیماری های قلبی و استخوانی
چطور میزان فعالیت فیزیکی خود را ارتقاء دهیم؟
توصیه‌های بهداشتی برای کار با مواد شوینده
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
 عدم استفاده از دستکش در هنگام کار با مواد شوینده باعث آسیب به پوست شده و منجر به ایجاد التهاب و اگزمای پوستی می‌شود. شوینده‌ها، عموما خاصیت از بین برنده چربی ها را دارند و از آنجا که در پوست نیز لایه محافظی از چربی وجود دارد، استفاده مکرر از مواد شوینده بدون محافظ همچون دستکش سبب خواهد شد تا ضمن از بین رفتن مقدار چربی لایه شاخی پوست، به آن آسیب جدی وارد آید. آسیب های یاد شده ابتدا به شکل جمع نشدن دست بروز پیدا می کند و سپس باعث می‌شود تا شیارهای دست واضح تر از قبل مشخص شود و پس از ایجاد خارش به عنوان شروع موارد حاد، التهاب و اگزما ایجاد می‌شود که گاها همراه با عفونت و ترشح پوستی خواهد بود. همچنین ممکن است اگزما به سایر قسمت های پوست منتقل شود؛ استفاده از دستکش‌های نخی مخصوصا سفید که حساسیت کمتری ایجاد می کند و استفاده از دستکش کار بر روی آن از تحریک پوست و صدمه دیدن آن با مواد شوینده جلوگیری می کند. اگزمای پوستی با دارو قابل کنترل بوده و درمان پذیر است؛ اما چنانچه اصول یادشده رعایت نشود ضمن آنکه اگزمای پوستی در فرد مجددا آغاز می شود؛ امکان ماندگاری این مشکل سالیان سال وجود خواهد داشت. افرادی که در زمینه بروز چنین مشکلاتی در پوست استعداد ژنتیکی یا زمینه قبلی دارند حتما باید از دستکش هایی که گفته شد حتی در مواقعی که به میزان کم از این مواد مصرف می کنند استفاده کنند. مطالب پیشنهادیژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح نقش نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی |
چطور منزل را گرم کنیم؟
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
 گاهی گلایه مردم از این است که با وجود استفاده از وسایل گرم کننده باز هم منزل آنها سرد است، اما علت این مشکل چیست در واقع علت عمده بروز این مشکل نفوذ هوای سرد به داخل منزل است. اغلب اوقات مردم از راه های نفوذ هوا غافل بوده و آنها را در نظر نمی گیرند. در زیر به چند نمونه اشاره می شود: ▪ ترک دیوارها ▪ اطراف پریزها و کلیدهای برق و حتی سوراخ پریزها ▪ دودکش شومینه ▪ لوله های فاضلاب برای حل این مشکل باید جلوی این منافذ را گرفته و از هدر رفتن انرژی از این طریق پیشگیری کرد. برای مثال برای پریزها و کلیدهای برق باید از درزبندهای فومی شکل و نیز بست پریز استفاده شود. می توان دودکش شومینه را با بالش های مخصوص پوشانده و برای لوله های فاضلاب از بست های خاص استفاده کرد. مطالب پیشنهادیژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح نقش نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی |
اصول فنگ‌شویی در خانه‌آرایی
 ۱) فنگ‌شویی می‌گوید باید انرژی طبیعت را به خانه بیاوریم. برای مثال، یک آب‌نمای کوچک که صدای ریزش آب را در خانه تکرار کند و یا گلدان‌های سبز و گل‌های طبیعی را در اطراف خانه قرار دهید.۲) در اتاق خواب، تلویزیون و لوازم ورزشی مانند تردمیل را قرار ندهید، تلویزیون و هر عاملی که امنیت و سکوت اتاق خواب شما را مخدوش کند، در فنگ‌شویی ممنوع است، چرا که امن‌ترین و دل‌انگیزترین نقطه خانه، باید اتاق خواب باشد. ۳) درهای ستیزه‌جو را مهار کنید. فنگ‌شویی معتقد است که لولاهای جیرجیرکننده، درهای باد کرده و ترک‌دار راه ورودی انرژی مثبت را مسدود می‌کند ولی حتی اگر به دنبال انرژی مثبت چینی نیستید، به شما قول می‌دهم درهای تمیز و نرم اعصاب‌تان را در خانه آرام می‌کند. ۴) پشت‌درها را از شر سنگینی لباس‌های تلنبار شده روی جارختی‌های پشت‌در، خلاص کنید و خودتان هم یک نفس راحت بکشید، شما می‌توانید کمد لباس‌تان را به ترتیب رنگ و استفاده بچیند و ریخت و پاش لباس‌ها را کم کنید. ۵) چینی‌های باستان می‌گویند هر فردی باید در خانه پناهگاهی داشته باشد. گوشه‌ای از اتاق خواب یا حتی آشپزخانه را در نظر بگیرید که در آن به آسودگی برسید و بتوانید تخیل کنید، شعر بخوانید و چرت بزنید. ۶) پناهگاه را تمیز کرده و زیباتر کنید. رنگ سبز روشن، نارنجی روشن، صورتی را به آن اضافه کنید حتی اگر یک بالشتک به این رنگ باشد. جای شمع و عود سوز و گلدان گل را در این مکان فراموش نکنید. سکوت خوشایند، علاقه به آن محل و یک گل و شمع می‌تواند مسکن روحی قوی در هنگام بروز مسایل باشد. ۷) اگر خانه شما چند اتاق خواب دارد، جای اتاق‌ها را با هم عوض کنید. در این جابه‌جایی گرد و غبارهای وسایل اضافه زیاد کشف می‌شود و تغییر محیط حتی از یک اتاق به اتاق دیگر روحیه را مثبت‌تر می‌کند. ۸) هر روز صبح حتی در هوای سرد چند دقیقه پنجره‌ها را باز بگذارید و هوای منزل را تازه کنید. ۹) غذا را در هر حالتی در بشقاب مورد علاقه خود و پشت میز بخورید، ترجیحا غذا را با افراد خانواده میل کنید و یادتان بماند بشقابی به رنگ دلخواه و شکل دلخواه آنها روی میز قرار دهید. هر کس حق دارد که بشقاب و لیوان مخصوص خود را داشته باشد، می‌توانید برای افراد خانه دستمال سفره‌هایی که حدس می‌زنید مورد علاقه‌شان است، بدوزید. ۱۰) قفسه‌ها و ویترین‌ها را خلوت کنید و تزیینات درهم و برهم را از جلوی چشم دور کنید. ۱۱) اگر برای مبل خود روکش پارچه‌ای دوخته‌اید که حالا چروک و معوج است، حتما آن را اتو بزنید و ترمیم کنید. |
| منبع : روزنامه سلامت |
مطالب پیشنهادی
ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح
نقش نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
فقط تازه عروسها بخوانند
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
اگر تازه ازدواج کرده‌اید و هنوز هم حتی درست نمی‌دانید کدام قابلمه در کدام کابینت است و هنوز موقع غذا درست‌کردن نمی‌دانید باید اول نمک را بریزید یا فلفل اما امشب کلی مهمان دعوت کرده‌اید، غصه نخورید.
ستون ما در این شماره به یاری شما می‌آید فقط چند فن کوچک لازم است.
● چه وقت باید به غذا نمک زد؟
▪ به سوپ و آبگوشت از ابتدای پخت نمک بزنید.
▪ به گوشت‌ها درست اندکی قبل از برداشتن از روی آتش نمک بزنید.
▪ سبزیجات را در آب نمک‌داربپزید.
● چه کنیم که تخم‌مرغ ترک نخورد
▪ برای آنکه هنگام پختن‌تخم‌مرغ، آنها در آب ترک نخورند چند راه وجود دارد:
▪ در آبی که تخم‌مرغ‌ها در آن می‌جوشد مقدار زیادی نمک بریزید.
▪ قبلا به وسیله یک سوزن ته‌تخم‌مرغ را سوراخ کنید و آن را داخل‌آب سرد بیندازید.
▪ وقتی می‌خواهید تخم‌مرغ بپزد تا سفت شود مقداری سرکه به آب‌اضافه کنید.
● نکته‌ای در مورد روش شکستن نارگیل:
▪ برای شکستن نارگیل به این صورت عمل کنید: ابتدا الیاف آن را کاملاً از نارگیل جدا کنید، روی نارگیل لکه‌هایی مانند چشم وجود دارد آن قسمت را سوراخ کنید و شیره داخل نارگیل را کاملاً از آن خارج کنید. سپس نارگیل را داخل تاوه قرار داده به مدت ۳۰ الی ۶۰ دقیقه بگذارید تا با حرارت بالا بپزد بعد از این زمان صبر کنید تا پوست آن سرد شود. سپس با یک ضربه چکش پوست نارگیل را از آن جدا کنید.
● چند نکته در مورد گرفتن آب میوه:
در نظر داشته باشید که وقتی می‌خواهید آب میوه بگیرید به مقدار مصرف تهیه کنید. زیرا مثلا اگر آب هویج بماند، تلخ و اگر آب سیب مدتی بماند سیاه می‌شود.
اگر می‌خواهید از آب میوه‌ای استفاده کنید که در آن فصل وجود ندارد، می‌توانید در فصلی که آن میوه وجود دارد، آن را ذخیره کنید. به این صورت که آب میوه مورد نظر مانند لیموترش یا شربت نعناع و یا آب نارنج را درون قالب یخ ریخته تا ببندد. سپس آن را از قالب جدا کرده و درون کیسه پلاستیکی قرار دهید و داخل فریزر نگهدارید تا در زمان مورد نظر یکی از این قالب‌ها را درون لیوان شربت بیندازید و از آن استفاده کنید.
● چند نکته در مورد گردو:
▪ اگر می‌خواهید پوست گردوی سبز را از آن جدا کنید و دستتان سیاه نشود، داخل ظرف پر از آب، پوست گردو را بکنید.
▪ اگر می‌خواهید مغز گردو را سالم از پوست آن جدا کنید، گردوها را یک شب تمام، داخل آب نمک خیس کنید، سپس به آرامی پوست آن را شکسته و مغزگردو را بیرون بیاورید.
● چند نکته درباره میوه‌ها:
▪ تشخیص گریپ‌فروت خوب:
از ضخامت و کلفتی پوست گریپ‌فروت به آبدار بودن یا نبودن آن می‌توانید پی ببرید. برای تشخیص اینکه گریپ‌فروت ضخیم است یا نازک به انتهای آن یعنی قسمتی که به ساقه مربوط می‌شود توجه کنید. در این قسمت از گریپ‌فروت برآمدگی ایجاد شده است و اصولاً ناصاف و پر چین به نظر می‌رسد که پوست آن ضخیم است و هر چه پوست گریپ‌فروت ضخیم‌تر باشد پر آب‌تر است.
▪ رسیده شدن خرمالوی نارس:
اگر خرمالوی شما نارس است، آنها را در کنار هم بچینید و در گوشه‌ای بگذارید. مدتی که در همین حال بمانند خرمالوها رسیده و شیرین می‌شوند.
ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها
ورزش های ضد استرس برای بهتر شدن وضعیت روانی و احساسی افراد
ورزش های مخصوص افراد مبتلا به بیماران قلبی و دیابت
ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به آلزایمر
ورزش و بیماری های قلبی و استخوانی
چطور میزان فعالیت فیزیکی خود را ارتقاء دهیم؟
چه ورزش هایی سلامت کودکان را تامین می کند؟
ورزش چگونه در درمان و پیشگیری از سرطان سینه زنان کمک می کند؟
بررسی اثرات کافئین بر بدن
عوارض شیرین کنندههای بدون کالری
فست فود زیر ذره بین کارشناسان حوزه سلامت
ویژگی های ظروف آشپزی و اثر آن در پخت غذا
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد
نقش مردان در زمینه بهداشت باروری همسران
پیامدها و راهکارهای جلوگیری از تخلفات موتورسواران
تمرینات ورزشی در دوران حاملگی و قبل از زایمان
کاهش مرگ و میر زنان باردار با برنامه مادری ایمن
مادران شاغل و نگهداری کودکان
چگونه عملکرد فیزیولوژیکی و روانی میانسالان افزایش می یابد؟
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد
هرآنچه باید در مورد خشم و عصبانیت و کنترل آن بدانیم
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
اثر شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان
نقش نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی
آمادگی سازمانهای غیر دولتی در حوادث و بلایا
آمادگی ملی و سازمانی در مقابله با زلزله و مدیریت بحران
آمادگی ملی در مقابله با زلزله
راهکارهای پیشگیری از پیامد های سیل
رازهای خانه داری
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
| ● باران و شوره کفش پاییز که می شود بوی باران اگر هم نبارد ذهن ما را خیس می کند، اما وقتی آب ها ببارند همه چیز را خیس می کند، لباس و کفش و کیف. شاید خیسی لباس و نمناکی کیف که محصول فصل سرد است بعد از زمان کمی از بین برود یا خشک شود، اما خیسی و شوره کفش ها نه تنها به این سادگی از بین نمی رود، بلکه استحکام کفش را نیز کم می کند، برای مبارزه با این نشانه نه چندان خوش آیند کافیست، مخلوط آب و سرکه که یکی از نتیجه بخش ترین محلول های شیمیایی دست ساز است را آماده کنید و روی کفش بمالید. خواهید دید که هیچ اثری از شوره باقی نخواهد ماند. ● لکه های کهنه بیشتر مواقع اتفاق می افتد که بچه ها دور از چشم ما دست به خرابکاری می زنند و اصلا صدای آن را در نمی آورند تا زمانی که ما متوجه شویم ولی مشخص نیست از زمان وقوع شیطنت چه زمانی گذشته است. گذاشتن لکه مواد غذایی و پاک کردن این لکه های قدیمی یکی از این دردسرهاست برای از بین بردن این لکه های قدیمی که از مدت ها پیش روی رومیزی یا لباس باقی مانده اند باید از محلول زیر برای پاک کردن کمک گرفت؛ دو تا قاشق غذا خوری پودر لباسشویی، سه قاشق غذا خوری سرکه و یک لیتر آب گرم را با هم مخلوط کرده و لکه را با آن بشویید. مطالب پیشنهادی:
|