(marriage ideal ) ازدواج ایده آل
(معیارهای انتخاب همسر- مراسم عروسی-روابط زناشویی موفق- مهارتهای زندگی و....)(marriage ideal ) ازدواج ایده آل
(معیارهای انتخاب همسر- مراسم عروسی-روابط زناشویی موفق- مهارتهای زندگی و....)آیا باید برهنه به بستر رفت؟
لذت زیر دوش
ورزش چهاثری برکاهش
بیماری های قلبی و بیماریهای استخوانی دارد؟
چطور میزان فعالیت فیزیکی خود را ارتقاء دهیم؟
چه ورزش هایی سلامت کودکان را تامین می کند؟
چگونه عملکرد فیزیولوژیکی و روانی میانسالان افزایش می یابد؟
تکنیک های توان بخشی ورزشی در بیماران مبتلا به آسم کدامند؟
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
خواسته های زن در رابطه جنسی چیست؟
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
۱٫ درآغوش گرفتن : تقریباً همه زنان دوست دارند که بعد از رابطه جنسی، توسط مرد درآغوش گرفته و نوازش شوند . در آغوش گرفتن و حلقه کردن دستها بدور زن و نوازش او احساس بسیارخوبی به زن می بخشد. حتی اگر بسیار خسته شده اید و دیگر انرژی برای ادامه دادن ندارید ، دستهایتان را بدور کمر یا باسن او حلقه کرده و حین بوسیدن عاشقانه بدنش با ادای کلمات عاشقانه و محبت آمیز از رابطه جنسی با او اظهار رضایت کنید و بعد آرام در آغوش هم بخوابید! (کاری که متاسفانه بسیاری از مردان نمیکنند. )۲٫ در مقابل گروه قبل، عده قلیلی از زنان هم هستند که بعد از پایان رابطه جنسی، دیگر هیچگونه تماس جسمی و عاطفی را دوست ندارند. این افراد اظهار می کنند که آنها بقدری تحریک شده اند که بعد از آن هرگونه تحریک دیگری برایشان لذتی نداشته و عذاب آور خواهد بود. البته این خواسته هرگز به معنی سرد مزاجی این زنان نیست. آنها فقط دوست دارند مدت کوتاهی با خودشان تنها باشند، پس آنها را درک کنید.
در برخورد با این زنان باید بعد از انجام رابطه جنسی از آنها بپرسید: « عزیزم حالت خوبه؟ آیا همه چیز مرتب است؟ یا آیا چیزی احتیاج نداری؟ » و بعد از ابراز خوشنودی از انجام رابطه جنسی با او ، زن را نیم ساعتی تنها بگذارید تا استراحت کند.
۳٫ صحبت کردن : هر چند اکثر مردان بدنبال رابطه جنسی خسته شده و یارای انجام هیچکاری را ندارند ولی گروهی از زنان دوست دارند که بعد از رابطه جنسی کمی صحبت کنند . در این مواقع فقط باید گوش خود را به او بسپارید! اگرخوش شانس باشید او به شرح آنچه گذشت و احساسش از رابطه جنسی با شما می پردازد. شما سعی کنید با بوسه های آر امی که از بدنش میکنید به او بفهمانید که سراپا گوش هستید.
۴٫ گاهی ممکن است زن همچنان برای انجام یک عمل جنسی دیگر برای بار دوم اشتیاق داشته باشد. در این حالت اگر شما هم آمادگی دارید بهتر است او کمی با آلت شما بازی کند تا برای رابطه جنسی دوم تحریک شوید.
اما اگر به دلیل سن بالا یا هر علت دیگری قادر به ادامه نیستید، برای او توضیح دهید که شما اکنون توانایی انجام رابطه جنسی مجدد را ندارید و برای اینکه بتوانید اینکار را بخوبی انجام دهید باید کمی استراحت کنید تا دوباره سرحال شوید.
همه مردان بعد از ارگاسم دوست دارند کمی بخوابند، این امرکاملا طبیعی است . ولی به شریک جنسیتان هم توجه داشته باشید و اجازه دهید او در کنارشما باشد، تا این تصور پیش نیاید که شما فقط به فکر خودتان هستید.
مطالب پیشنهادی
ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح
نقش نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
اشتباهات رایج خانمها در رابطۀ جنسی
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
بسیاری از متخصصان معتقدند برخی از اشتباهات رایج که منجر به یکنواختی روابط جنسی در بین همسران میشود، میتواند از طرف خانمها صورت گیرد. در این مطلب برخی از اشتباهات رایج خانمها در رابطه جنسی با همسرشان به اختصار بیان شده است. اگر نمی‌خواهید زندگی زناشویی خود را کسل کننده پیش ببرید، خواندن این نوشتار کوتاه را از دست ندهید.
شروع رابطه جنسی
بسیاری از افراد ممکن است در رابطه با رفتار زنانه خود نگران باشند .خانم ها نباید حالت تهاجمی و پرخاشگرانه داشته باشند . احساس شکست و نگرانی درشروع رابطه جنسی می تواند از جمله مشکلات عمده خانم ها هنگام برقراری رابطه جنسی باشد . این تصور ممکن است باعث شود که رابطه جنسی آنها دچار عدم تعادل شده باشد .
به گزارش جام جم سرا به نقل از سلامت نیوز- عموما مردها دوست دارند به همان اندازه که آنها زن ها را در رابطه جنسی تحت تاثیر قرار می دهند، خودشان هم تحت تاثیر قرار بگیرند. تکیه بر ایده ها و عقاید سنتی در هنگام برقراری رابطه جنسی و نقش ها ی جنسیتی می تواند رضایت جنسی را تحت تاثیر قرار دهد .علاقه مندی خود به شروع رابطه جنسی وهم چنین احساس خود را از برقرای رابطه جنسی با همسر خود در میان بگذارید تا احساس رضایت خاطری در طرفین ایجاد شود .
چگونه به نظر رسیدن در زمان رابطه جنسی
فکر کردن به این که در حین رابطه جنسی چگونه ممکن است به نظر برسید ، شما را از لذت رابطه جنسی به دور می کند و ممکن است در رسیدن به ارگاسم هم مشکل ایجاد کند . هیچ گاه به چاقی و نوع آرایش خود در زمان رابطه رابطه جنسی فکر نکنید . شما باید به خود اجازه بدهید که به ارگاسم برسید .
نوع تفکر درروابط جنسی
باید تفکرات قدیمی در روابط جنسی نظیر عدم جذابیت جنسی طرفین را کنار بگذارید،برای بسیاری از مردان رابطه جنسی مسئله ای بسیار مهم است و نباید با بی تفاوتی از کنار این مسئله گذشت . تحقیقات مختلف بیان می کنند که صمیمیت در رابطه جنسی در چارچوب رابطه زناشویی منسجم ایجاد می شود .
اعتقاد به داشتن رابطه جنسی
بسیاری از پسران در زمان نوجوانی تمایل زیادی به داشتن رابطه جنسی دارند اما این در مورد مردان صادق نیست . فشارهای روزمره زندگی ، کار ، خانواده باعث برانگیختگی جنسی مردان می شود . وقتی مردی به زنی بگوید که در حال حاضر تمایل جنسی ندارد این امر می تواند منجر به شوک بزرگی در زن شود و در نهایت باعث ایجاد این تصور می شود که همسرش او را دوست ندارد . در حقیقت این امر نشان دهنده این است که مرد در آن لحظه تمایل به داشتن رابطه جنسی ندارد و این به معنای عدم علاقه او به همسرش نیست .
با همسرتان به طور واضح درباره روابط جنسی صحبت کنید ، به او بگویید چه چیزهایی در رابطه باعث به آرامش رسیدن شما می شود .
از پیشنهاد همسرتان برای رابطه ناراحت نشوید
پس از این که زن و شوهر بعد از مدتی باهم زندگی کردند این امر طبیعی است که با پیشنهاد جدیدی بخواهند یکدیگر را خوشحال کنند .اگر همسر شما پیشنهاد جدیدی برای رابطه جنسی می دهد به این معنا نیست که او از رابطه جنسی فعلی ناراضی است.
* شما چه نظری دارید؟ تجربه‌ها و نظراتتان را در این زمینه، با ما در میان بگذارید *
مطالب پیشنهادی
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
سرطان سینه و تمامی گفتنی های آن
نقش مردان در زمینه بهداشت باروری همسران
کاهش مرگ و میر زنان باردار با برنامه مادری ایمن
مادران شاغل و نگهداری کودکان
لذت همزمان در رابطه جنسی همسران
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
این تصور که رسیدن همزمان زن و مرد به لذت جنسی خوب است، تصوری کاملاً اشتباه است. سوءتعبیرهای بسیاری درمورد موضوع ارگاسم همزمان وجود دارد.
لذت جنسی همزمان به حالتی گفته میشود که زن و مرد در یک زمان به ارگاسم و اوج لذت جنسی میرسند. بدیهی است که افراد زیادی، مخصوصاً خانم‌های جوان، ممکن است تصور کنند که زن و مرد در هر معاشقه، باید در یک زمان به لذت جنسی برسند. اما در زندگی واقعی، این حقیقت ندارد. این تصور که لذت همزمان قانون رابطه جنسی است فقط یک تصور نادرست است که طی چند صد سال گذشته توسط رمان‌های عاشقانه و فیلم‌های پورنو متداول شده است. حتی امروز، افراد زیادی اعتقاد دارند که زوج‌ها در یک زمان به اوج لذت جنسی میرسند.
نتیجه همه این سوءتعبیرها شکایت‌های اینچنینی خانمها و دختران جوان است، «فکر می‌کنم من مشکلی دارم چون همزمان با شوهرم به لذت جنسی نمی‌رسم. شوهرم هم خیلی از این مسئله ناراحت است…».
واقعیت‌های پزشکی
حقیقت این است که با اینکه لذت همزمان خیلی خوب است اما رسیدن به آن بسیار دشوار است، مخصوصاً وقتی جوان هستید. دستیابی به آن در روابط بسیارعاشقانه و نزدیکی که دو نفر سالها در کنار هم بوده‌اند و واکنشهای جنسی هم را خوب می‌شناسند، آسان‌تر است. اوج لذت جنسی هماهنگ در روابط کوتاه مدت یا یک شبه معمولاً اتفاق نمی‌افتد، مگر اینکه هر دو طرف در تحریک جنسی بسیار ماهر باشند. همچنین اگر مرد کنترل خوبی بر انزال خود داشته باشد هم میتواند راحت‌تر باشد، که البته این مهارت در بین پسران جوان کمتر دیده میشود.
اما چرا لذت جنسی همزمان اینقدر دشوار است؟ این مسئله دو علت دارد.
مشکل زن برای رسیدن به لذت در رابطه‌جنسی
تا دهه شصت میلادی، متخصصین کمی قادر به درک آن بودند. یک تصور عمومی وجود داشت که همه زنانی که فعالیت جنسی دارند باید بتوانند صرفنظر از پیش‌نوازی، در نتیجه رابطه‌جنسی به ارگاسم برسند، اما در اواخر دهه شصت، دو خواننده یک مجله بریتانیایی مخصوص زنان نشان دادند که بیشتر زنان نمیتوانند فقط از طریق رابطه‌جنسی به تنهایی به اوج لذت برسند.
این یافته ها تقریباَ توسط حرفه پزشکی نادیده گرفته شد. اما در سال ۱۹۷۶، یک محقق روابط‌جنسی در امریکا تحقیقی انجام داد که دقیقاً نتیجه‌ای مشابه را نشان می‌داد. جالب است که یافته‌های او دشمنی عجیبی در ایالات متحده ایجاد کرد؛ تاجایی که آن محقق بالاخره تصمیم به ترک امریکا گرفت!
حال اگر بخواهیم خلاصه بگوییم، برای زن دست یافتن به لذت همزمان با مرد بسیار دشوار است، مخصوصاً اگر قادر به رسیدن به اوج لذت با رابطه‌جنسی به تنهایی نباشند.
مشکل زمانبندی اوج لذت در مردان
حتی اگر زنی بتواند با رابطه‌جنسی به تنهایی به اوج لذت برسد، این سوال پیش می‌آید که آیا مرد میتواند زمان انزال خود را با زمان لذت همسرش هماهنگ کند؟ متاسفانه، مردان جوان‌تر به هیچ عنوان قادر به زمانبندی اوج لذت خود نیستند، بویژه اگر دچار مشکل انزال زودرس باشند. علاوه بر این، خیلی از مردها هم اصلاً دوست ندارند برای انزال خود زمان تعیین کنند!
چطور به لذت همزمان برسید
برای بسیاری از زوج‌ها لذت جنسی همزمان اتفاق نمی‌افتد، حداقل به صورت مرتب. خیلی از آنها این مسئله را می‌پذیرند و اگر هر دو آنها از این مسئله راضی باشند، خوب این خیلی خوب است.اما اگر واقعاً دوست دارید که اوج لذتتان همزمان اتفاق بیفتد، باید بگوییم که امکان‌پذیر است.
نکات زیر میتواند در این زمینه کمکتان کند:
۱. زن باید مطمئن شود که قادر به لذت بردن از طریق رابطه‌جنسی هست.
اگر برای مدتی روی آن کار کرده‌اید، همیشه رابطه‌ای عاشقانه و صمیمی با هم دارید، و محیط معاشقه‌تان آرام و به دور از استرس است، این کار آنقدرها هم سخت نخواهد بود.
۲. از مزایای لذت جنسی چندگانه بهره ببرید.
اگر زن یاد گرفته باشد چطور به چند اوج یا ارگاسم برسد، همزمانی آسان‌تر خواهد شد. چرا؟ زیرا مرد «هدف»های بیشتری خواهد داشت. به عبارت دیگر، اگر مرد در مرتبه اولی که زن می‌خواهد به لذت برسد قادر به انزال نبود، میتواند در مرتبه دوم، سوم و یا چهارم زن، انزال داشته باشد. البته توانایی رسیدن به لذتهای چندگانه در زنان جوان چندان متداول نیست. اما با بالا رفتن سن، زنان این مهارت را یاد می‌گیرند. به همین دلیل است که برای زوج‌هایی که سال‌های زیاد در کنار هم بوده‌اند، رسیدن به لذت همزمان بسیار ساده‌تر خواهد بود.
۳. مطمئن شوید که مرد بتواند زمانبندی لذت خود را یاد بگیرد.
البته این ممکن است سالها طول بکشد. اما با بالاتر رفتن سن، تمایل آقایان برای یاد گرفتن این مهارت بیشتر میشود. مردان ۵۰-۴۰ ساله زیادی هستند که می‌توانند ساعت‌ها به عشق‌بازی بپردازند و بعد زمانی که زن آماده است، انزال داشته باشند.
آخر اینکه...
لذتهای همزمان خیلی، مخصوصاً بین جوانان، متداول نیست. به همین دلیل اصلاً نیازی نیست که آن را خیلی سخت بگیرید. اما اگر شما و همسرتان واقعاً اصرار به لذت بردن از لذت همزمان دارید، این کار امکان‌پذیر است اما نیاز به تمرین زیاد و یک تصمیم قاطع دارد.
منبع: پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده
سرد مزاجی خانم ها
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
اولین نکته ای که دراین زمینه باید به آن توجه نمود این است که سرد مزاجی در مرد و زن اگر به صورت ناتوانی جنسی بروز نکرده باشد ، جای نگرانی نداشته و فقط احتیاج به آگاهی دارد.
اکنون به چند نمونه از عواملی که سبب سرد مزاجی میشود اشاره میکنیم :
۱- ناراحتی های عصبی مهمترین دلیل سرد مزاجی است . سعی کنید از بروز تنش ها جلوگیری کرده و فاصله ی عاطفی بین خود و همسرتان را کم کنید تا سرد مزاجی در شما و همسرتان از بین برود.
۲- آیا میدانید تغذیه نامطلوب یکی دیگر از دلایلی است که شما را به سوی سرد مزاجی سوق میدهد . بهترین روش آن است که با استفاده از غذاهای مقوی و مفید مثل ماهی ، میگو ، کبوتر ، تخم پرندگان ، قلوه گوسفند ، شلغم پخته در شیر ، خاویار و تخم مرغ با پیاز و ... خود را تقویت کنید.
۳- بعضی عوامل روحی - روانی و تربیتی ، مثل خجالتی بودن ، اضطراب و نگرانی میتواند زمینه ساز سرد مزاجی باشد . پس سعی کنید این حالت را با همدلی و موعظه های شیرین دو طرفه ، برطرف کرده و هرگز یکدیگر را سرزنش یا تحقیر نکنید .
۴- زیاده روی در خوردن غذا میتواند موجب سخت شدن عواطف و احساسات شده و تمایلات جنسی را سرکوب کند .
۵- یکی دیگر از عوامل سرد مزاجی مقاربت منقطع است . در این هنگام مرد با عقب کشیدن خود در هنگام انزال باعث میشود نه خود لذت ببرد و نه زن به اوج لذت برسد .
۶- ترس از آبستنی از عوامل بسیار موثر در سرد مزاجی است . چرا که اضطراب را برای زن تشدید کرده و باعث ناهماهنگی جنسی میشود . برای از بین بردن این حالت با وسایل جلوگیری آشنا شده و راه مطمئن و مناسب را انتخاب کنید .
۷- خستگی مفرط بدن و ورزش های زیاد و سنگین قوای جنسی را کاهش میدهد در صورتی که حرکات عضلانی و ورزش های سبک به دلیل تاثیر برغدد داخلی میل جنسی را افزایش میدهد.
۸- اختلالات و بیماری های غده پروستات تنها یک بیماری نیست بلکه موجب سردی جنسی نیز میشود.
۹- ورم مفاصل بالاخص برای خانم ها یکی از عوارضی است که در میانسالی موجب ناراحتی های جنسی میشود . مراجعه به متخصص و استفاده از داروهای تجویزی میتواند شما را در رفع این مشکل یاری کند.
۱۰- دیابت میتواند در مجاری عروقی و عصبی مردان اختلال ایجاد کرده و نعوظ را با مشکل همراه سازد ، این بیماری در زنان نیز باعث از بین بردن لغزندگی واژن و تورم آن شده و آمیزش را غیر قابل تحمل میکند .
۱۱- فشار خون باعث کاسته شدن میزان خون در آلت تناسلی مرد شده و جلوی نعوظ را میگیرد .
۱۲- ناراحتی های قلبی و دلهره و اضطراب ناشی از آن برروی تمایلات جنسی تاثیر دارد
۱۳- برخی بیماریها ی مزمن مثل هیپوتیروئید ، آمفی زم ( مشکلات ریوی ) ، صرع ، و افسردگی و استعمال داروهای آن به صورت منظم و در طولانی مدت میتواند روی تمایلات جنسی تاثیر بگذارد
۱۴- در بعضی موارد به واسطه ی برش خوردن فرج با استفاده از فرسپس یا بعد از زایمان این بخش از بدن حساس شده و در موارد نادری منجر به ناراحتی های جنسی میشود که در این حالت ، مراجعه به متخصص زنان میتواند در رفع این مشکل تاثیر گذار باشد.
۱۵- فقدان استروژن در زنان بالای ۵۰ سال ، موجب خشک شدن واژن میشود که معمولا میتوان با مالیدن ژل هورمونی روی فرج یا خالی کردن ماده ای درون واژن این ناراحتی را درمان نمود .
مطالب پیشنهادی
ظروف یک بار مصرف ومشکلات آن بر سلامت
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
اثر شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست
افزایش حجم منی
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
برای افزایش حجم منی ، خوردن مواد غذایی زیر توصیه شده است :
الف ) مواد غذایی حاوی روی همچون تخم کدو ، کره بادام زمینی ، آجیل و ...
ب ) حاوی ویتامین ب ۶ : مانند سیب زمینی پخته ، موز ، ماهی قزل آلا و ...
ج ) حاوی ویتامین ای : مثل روغن های گیاهی ، آجیل ، جوانه گندم ، ماهی و ...
د) حاوی ویتامین ث : مانند سبزیجات ، پرتغال ، لیمو ، گریپ فروت ، کیوی و ...
برای افزایش میزان اسپرم موجود در منی :
الف ) لباس راحت و گشاد بپوشید تا دمای طبیعی بیضه ها حفظ شود
ب ) از سیگار و مشروبات الکلی استفاده نکنید تا هورمون های شما به طور طبیعی عمل کند
ج ) هر چقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد حجم و غلظت منی کاهش می یابد
در صورت داشتن این علامات آمیزش خود را کاهش دهید :
الف ) آنان که بعد از آمیزش بدنشان سرد و خشک و حواس بینایی و شنوایی شان ناتوان می گردد
ب ) آنان که بعد از آمیزش ساق هایشان سست شده و درد می گیرد و به زحمت می توانند بدنشان را تحمل کنند
ج ) آنان که بعد از آمیزش بدنشان به اصطلاح مور مور می شود ، کم خوابی دارند ، چشمشان بد شکل و دهانشان بد بو شده و افسرده می شوند
د ) آنان که گرفتار سوء هاضمه هستند و بعد از آمیزش به غرغر شکم مبتلا می شوند
ه ) آنان که بعد از آمیزش می لرزند یا سردشان می شود یا احساس نفس تنگی می کنند ، اشتهایشان کم شده و یا چشمانشان به گودی می افتد
مطالب پیشنهادی
ظروف یک بار مصرف ومشکلات آن بر سلامت
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
اثر شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست
رابطه ی جنسی لذت بخش
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
- حتما همبستری و رابطه ی جنسی خود را با یاد خدا شروع کنید
- درباره ی روش های گوناگون ارضای جنسی با هم گفتگو کنید و به نظر همدیگر اهمیت بدهید
- سعی کنید همیشه با همسرتان در یک بستر بخوابید حتی اگر هیچ نیازی به معاشقه نداشته باشید
- رختخواب جدیت نمی پسندد اگر یک همسر جدی هستید در وقت آمیزش از سختی رفتارتان بکاهید
- نیمی از زیبایی ، رعایت بهداشت ، مرتب بودن و آراستگی است پس با بی توجهی به این نکات خود و همسرتان را تحقیر نکنید و همواره به دنبال بهبود و یا پیشرفت در این زمینه باشید . همواره لباس های تمیز و آراسته بپوشید و اگر قادر نیستید که لباس جداگانه ای برای آشپزی و شست و شو داشته باشید ، حداقل از پیش بند مخصوص این کار استفاده کنید
- یکی از آزار دهنده ترین موارد در هنگام برقراری رابطه ، بوی بد دهان است که در صورت برطرف نشدن ، طرف مقابل را از رابطه ی جنسی متنفر می کند . پس همیشه و به خصوص قبل از برقراری رابطه مسواک زده و در صورت برطرف نشدن بوی دهان از خوش بو کننده ی دهان استفاده کنید . در صورتی که این بو به بیماریهای عفونی دهان و دندان مربوط می شود سریعا برای درمان اقدام کنید . ضمنا از مصرف مواد غذایی که بوی بد دهان را به دنبال می آورد پرهیز کنید . علت اهمیت بوی خوش دهان در رابطه ی جنسی از آن جاست که غدد مخاطی لب و دهان ، مربوط به منطقه ی حساس ( تحریک جنسی ) هستند پس بوسه بر لب و تن شدیدا میل جنسی معشوق را تحریک میکند
- بوسه های طولانی در شروع آمیزش ، نشان دهنده ی میل جنسی مرد و کسب اجازه در تصرفش است . همراهی و هماهنگی او در این موضوع علامت رضایت او از آمیزش است .
- اگر همسر یا نامزد قبلی داشته اید ، هرگز از او سخن به میان نیاورید
- رنگ اتاق خواب را از رنگ های شاد و مورد علاقه طرفین انتخاب کنید . ضمنا سعی کنید از چراغ خواب های خوشرنگ و شمع های رنگی استفاده کنید
- سعی کنید قبل از خواب ، دوش آب ولرم بگیرید تا ضمن از بین رفتن حالت کسلی و خستگی با بدن خوشبو و پاکیزه ، زمینه را برای معاشقه مساعد کنید
- بهتر است در مسائل جنسی پرده پوشی نکنید . شاید تنها جایی که هیچ پرده حیایی در بین نباشد همین جاست . پس میل خود را صریحا بیان کنید
- پسندیده است هر شب با هم معاشقه داشته باشید ، اگر چه آمیزش در کار نباشد. این امر ارتباط عاطفی شما را بسیار عمیق و گسترده می کند
- اگر بر سر موضوعی اندک اختلافی میان شما به وجود آمده و یا کدورتی در دل دارید ، هرگز قهر نکنید و اگر هم قصد دارید ناراحتی خود را بروز دهید ، رختخواب خود را جدا نکنید ، اگر در این حالت همسرتان برای آشتی پیش قدم شد و با شما به معاشقه پرداخت شرایط را تغییر دهید و به او پاسخ مثبت دهید . زیرا قهر طولانی باعث کینه توزی و دوری دل های شما می شود
- در مواقعی که غرور شما اجازه نمی دهد با زبان عذر خواهی کنید ، شرایطی را فراهم کنید که عمل شما این خواسته رانشان دهد
- چنان چه مرد با همسرش قهر کرده پسندیده است زن خود را معطرو پاکیزه تر از همیشه آماده کند و در بستر پوست بدن خود را به بدن شوهرش بچسباند . در این صورت زمینه کشش و آشتی را فراهم کرده است . مرد نیز باید با در آغوش کشیدن و بوسیدن زن ، خاطره بد خطای گذشته را از ذهن همسرش بزداید
- در وقت آمیزش رو به قبله نباشید
- در جذب و جلب همسرتان به خود تردید راه ندهید . مردان همسران آراسته و شیرین سخن می خواهند و زنان شوهران مهربان
قابل توجه مردانی که به دنبال رابطه ی موثر و لذت بخش هستند:
- امنیت اقتصادی یکی از عواملی موثر در کامیابی جنسی است و بیکاری و پرکاری از عوامل تهدید کننده ی آن به شمار می رود
- خستگی روحی و فکری باعث کاهش میل جنسی می شود ، با ورزش سبک ، تحرک جسمی و یا تفریح کوتاه مدت می توان این حالت را برطرف نمود
- بسیاری از مواقع انزال زود رس باعث هراس شما می شود . در این مواقع سعی کنید قبل از رسیدن به هیجان زیاد از دخول دست بکشید و با انگشت سبابه و شست قبل از ختنه گاه رافشار دهید
- در بعضی مردان نعوظ دیر صورت میگیرد . در چنین مواردی ، مرد بایدتوجه خود را به شهوانی کردن زن معطوف کند ، با این روش در خودش نیز نعوظ صورت می گیرد .
مطالب پیشنهادی
ظروف یک بار مصرف ومشکلات آن بر سلامت
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
اثر شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست
رابطه جنسی و نزدیکی با همسر
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
بارها این سوال از جانب زوجین مطرح میشود که بهترین پوزیشن جنسی که بیشترین لذت را بهمراه داشته باشد کدام حالت است ، سعی میشود در مقاله ذیل توضیحات جامعی پیرامون این موضوع ارائه شود
بهترین حالت رابطه جنسی و نزدیکی با همسر ( ویژه متاهلین)
متاسفانه اکثریت افراد نگرش کاملا اشتباهی به رابطه جنسی دارند از این جهت که تصور میکنند جسم و بدن عامل مهم در لذت جنسی میباشد در صورتی که مهمترین عامل کنترل کننده در فرآیند جنسی از ابتداا تا انتها روان و مغز فرد میباشد ، از اینرو تحریک جنسی و لذت جنسی نهایتا تا ارگاسم پیرو ذهنیت و روان افراد است ، با این پیش زمینه ذهنی به سراغ شرح مقاله میرویم ، افراد ذهینتهای مختلفی در مورد رابطه جنسی دارند تا جایی که امکان دارد عاملی که برای فردی میتواند محرک جنسی باشد ، برای فرد دیگر نه تنها محرک نباشد بلکه حتی بر عکس سرد کننده و حتی نسبت به آن تنفر نیز داشته باشد
هر فرد بسته به تخیلات جنسی یا فانتزی های جنسی ذهن خود تصویری از رابطه جنسی تجسم کرده این تصویر دقیقا همان عاملیست که اگر در جریان رابطه جنسی انجام پذیرد فرد از آن لذت میبرد ، در نتیجه ممکن است حالت جنسی رو در رو برای فردی لذت بخش باشد اما برای فرد دیگری خیر ، یا برخی افراد از دیدن واکنشهای همسر خود لذت میبرند در نتیجه حالتی را باید انتخاب کنند که بتوانند همسر خود را مشاهده کنند نه حالتی که پشت همسر به وی باشد یا گاهی وقتها افراد از لذت بردن فرد مقابل لذت میبرد و برخی افراد تنها به لذت خود اهمیت میدهند ، ممکن است فردی علاقه مند به پوزیشن نزدیکی باشد که مرد در آن خوابیده و زن بر روی وی قرار گیرد و برخی دیگر بالعکس ، علاوه بر حالت نزدیکی محل و زمان نزدیکی نیز پیرو شرایط مذکور است ، شاید برای خانمی در تخیلات جنسی خود رابطه در وان حمام لذت بخش باشد و برای خانمی دیگر رابطه بر روی مبل ، برای آقایی حالت نزدیکی ایستاده لذت بخش باشد و برای آقای دیگر حالت درازکش در نتیجه هیچ قانون کلی در این خصوص وجود ندارد و افراد میبایست به تخیلات جنسی خود رجوع کنند و آنها را عملی کنند .
اما گاهی وقتها برخی از حالات جنسی هستند که برای شما لذت بخش میباشد اما برای همسر شما خیر در این خصوص لازم است توافقی بین طرفین صورت گیرد تا پیرو آن زوجین حالتهای مورد علاقه یکدیگر را تجربه کنند ، کدام مرد یا زنی را سراغ دارید از اینکه ببیند باعث لذت جنسی همسر خود میشود احساس غرور نکند ؟
اما….
در این بین افرادی هستند که تخیلات جنسی آنها برگرفته و موثر از انحرافات جنسی میباشد آیا در این خصوص وظیفه همسر اینست که به این نوع خواسته ها تن در دهد ؟ مسلما پاسخ منفی است خواسته های نا متعارف جنسی که بر گرفته از انحرافات جنسی یا برگرفته از اختلال پارافیلیا میباشد نظیر مازوخیسم ، سادیسم و فتیش ، همانطور که ذکر شد نوعی اختلال است و باید فرد جهت درمان آن اقدام نماید
از موارد مهم دیگر اینکه اشتباه بارز زوجین اینست که سعی دارند و تلاش میکنند هر دو در یک زمان به ارگاسم برسند ، در صورتی که این طرز نگرش به رابطه جنسی صحیح نمیباشد ، سطح میل جنسی ، تحریک پذیری ، شدت لذت جنسی و مدت زمان ارگاسم در مرد و زن متفاوت است و شما نمیتوانید با این تفاوت مبارزه کنید بلکه باید تابع آن رفتار کنید برای شناخت جامع تر به نکات ذیل توجه کنید
مقاله از علی سلطانی مجد ( محقق و پژوهشگر )
منبع:سایت تنظیم خانواده
مطالب پیشنهادی
ظروف یک بار مصرف ومشکلات آن بر سلامت
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
اثر شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست
برقراری رابطه جنسی
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
یکی از سوال‌هایی که گاهی برای خانمها یا آقایان پیش می‌آید، این است که در رابطه زناشویی، به چه درخواست‌های جنسی همسرشان باید تن دهند؟ اگر اختلافی در این زمینه وجود داشت و صحبت تمایل یا عدم تمایل یک طرف دیگر به وجود آمد تکلیف چیست؟ پاسخ این سوالات را از زبان یک روانپزشک در ادامه مطلب بخوانید.
دکتر بهزاد قربانی، روانپزشک در پاسخ به این سوالات می‌گوید: «به‌طور کلی، برقراری رابطه جنسی در روابط زناشویی، درست و غلط یا خوب و بد ندارد. یعنی مهمترین نکته در رابطه زناشویی، رضایت‌مندی و لذتی است که برای هر دوطرف ایجاد میشود.»
رییس مرکز فوق تخصصی درمان ناباروری و سقط مکرر ابن سینا تاکید میکند که اگر در طول رابطه جنسی، یکی از زوجین با انجام دادن حرکتی، لذت ببرد و دیگری آزار ببیند، بهتر است که از انجام آن حرکت، خودداری شود.
دکتر قربانی می‌افزاید: «هدف از برقراری رابطه جنسی، کسب لذت هر دو طرف است و نه فقط یکی از زوج‌ها. اما در برخی از موارد، تمایل نداشتن به انجام بخشی از خواسته‌های جنسی یکی از زوجین توسط طرف مقابل، صرفا به دلیل لذت نبردن از آن حرکت نیست. یعنی ممکن است در پس این عدم تمایل، مشکلاتی مانند وسواس برای انجام برخی حرکت‌های جنسی وجود داشته باشد. بهتر است بدانید که درمان این نوع وسواس میتواند به زن یا شوهر کمک کند که هم به خواسته‌های جنسی همسر خود تمایل نشان بدهد و هم از انجام این خواسته‌ها، لذت ببرد.»
وی به وجود برخی از باورهای نادرست در روابط زناشویی هم اشاره میکند و می‌گوید که مشاوره و اصلاح باورهای نادرست، میتواند به داشتن رابطه زناشویی لذتبخش، کمک کند: «هدف از برقراری رابطه زناشویی، لذت بردن دوطرفه و ایجاد محبت بین طرفین است؛ نه اینکه یکی از رابطه لذت ببرد و دیگری شکنجه بشود.
مطالب پیشنهادی
ظروف یک بار مصرف ومشکلات آن بر سلامت
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
اثر شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست
شروع رابطه جنسی
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
اکثر مردم یک رابطه جنسی معمولی ساده و یک پارچه در تمام زندگی را تجربه می کنند و به همین دلیل این افراد در برقراری رابطه جنسی موفقیت چندانی ندارند. آنها هر شب بر حسب عادت به رختخواب می روند و اگر احساس نیاز غریزی کنند شروع به برقراری رابطه جنسی میکنند آن هم بی مقدمه و با روشی که تجربی به آن رسیده اند!!
این روش موجب نارضایتی جنسی در طرف مقابل می شود و حتی ممکن است پس از مدتی موجب سردی جنسی و کاهش احساسات همسرتان شود. ما در این مقاله قصد داریم روش هایی را به شما بیاموزیم تا از رابطه جنسیتان لذت بیشتری ببرید و در واقع هر بار رابطه جنسی شما تبدیل به خاطره یک شب رویایی و یک آرامش پایدار در زندگیتان شود.
هنگامی که میخواهید یک شب رویایی را رقم بزنید باید به هریک از نکات زیر توجه کنید:
نحوه زمینه سازی و شروع ، محلی که میخواهید در آن رابطه جنسی را برقرار کنید ، پوزیشن یا نحوه قرار گیری هرکدام از شما که به ترتیب هر یک از موارد فوق را تشریح میکنیم.
۱- زمینه سازی :
پیامبر خدا صلى الله علیه و آله و سلّم : سه چیز از نامهربانى است : این که کسى با کسى همراه شود و از نام و کنیه وى نپرسد ؛ این که مردى به غذایى دعوت شود و نپذیرد یا بپذیرد و نخورد ؛ و این که مرد پیش از بازى ، با همسر خویش نزدیکى کند .۱
زمینه سازی یک رابطه جنسی نقش موثری در برقراری یک ارتباط لذت بخش دارد، معمولا آقایان سریعتر به اوج لذت جنسی میرسند و معمولا خانم ها در این مسیر عقب می مانند پس می توان نتیجه گرفت خانم ها نیاز به زمینه سازی بیشتری دارند!!
از این رو ابتدا نحوه زمینه سازی برای خانم ها را توضیح میدهیم. زمینه سازی برای خانم ها بسیار پیچیده و دقیق است و شاید نیاز به زمینه سازی از یک روز قبل برای برقراری یک رابطه خوب باشد ولی مهم ترین زمان از حدود ۲ الی ۳ ساعت قبل از برقراری رابطه جنسی است. برای زمینه سازی نیاز به خاص کردن زمان و تحسین و خاص کردن همسرتان دارید. مثلا می توانید از یک روز قبل بگویید که فردا شب یک شب خاص است یا از همسر خود بخواهید که وقتی شب از کار برمی گردید آرایش کنند. زنها بسیار ریزبین هستند و شاید نیاز باشد کمی طول و تفسیر دهید! مثلا بگویید امشب از روژ قرمز استفاده کن(یا هر رنگی که شما به آن علاقه دارید) یا بخواهید یک لباس خاص که زیباست و دوست دارید بپوشد!
می توانید برای زمینه سازی یک شب زیبا کمی زودتر به خانه برگردید و باهم به سینما بروید و یا برای خرید لباس به بازار بروید.
در طول مسیر به همسرتان ابراز علاقه کنید حتی میتوانید در گوشه ای محجوب دست او را به گرمی بفشارید یا هنگامی که برای دیدن لباسش در اتاق پرو را باز میکنید یواشکی او را ببوسید و بگویید واقعا زیبا شده است. حتی زمانی که به خانه برمی گردید در طول مسیر او را تحسین کنید. وقتی به خانه نزدیک میشوید کم کم حرف از مسائل جنسی را پیش بکشید. وقتی در آسانسور دونفری وارد می شوید و آسانسور دوربین ندارد او را بغل بگیرید و محکم ببوسید، بگویید که واقعا عاشق او هستید. اگر بیرون شام نخورید وقتی وارد خانه می شوید به او در پخت غذا کمک کنید. در هنگام پخت و پز و در فرصت های مناسب او را در آغوش بگیرید و ببوسید. می توانید کم کم و به آرامی به نقاط حساس بدنش دست بزنید البته اگر تازه داماد هستید و فعلا بچه ای در کار نیست !!! با هم غذا بخورید… بهتر است امشب زیاد پرخوری نکنید! بعد از خوردن غذا بلافاصله وارد عمل نشوید! اصلا عجله لازم نیست چون شما تا صبح وقت دارید و دیگر هر دو میدانید امشب قصد خوابیدن ندارید!! حداقل ۳۰ دقیقه فرصت لازم است برای آماده شدن … که در این فاصله باید یک دیگر را نوازش کنید و لباس ها را آرام آرام در بیاورید. نقاط حساس در این فاصله نیاز به ماساژ دارند و این ماساژ به شدت برای رفع خستگی هر دوی شما مفید است. سعی کنید عاشق پیشه باشید نه بی احساس و مانند یک جسد مرده!
بوسیدن بسیار تاثیرگذار هست مخصوصا بوسیدن لب ها متاسفانه بعضی از آقایان به دلیل مردانگی و غیرت افراطی این کار را زشت میدانند اما این کار اصلا زشت و قبیه نیست (امام صادق علیه السلام مى فرماید : بوسه بر لب ، جز بر لب همسر و فرزند خردسال ، جایز نیست.۲ ) پس دیدید که برای شما جایز هست، حالا دیگر اجازه دارید این کار را با اشتیاق انجام دهید حتی گاهی شیطنت نیاز است مثلا بوسیدن لاله گوش یا آهسته گاز گرفتن لبها. می توانید همین طور که بدن او را مالش می دهید از اندام او تعریف کنید! حتی اندامی که ما از آنها نامی نمی بریم!!!! کم کم همسرتان را به آغوش بکشید و حال باید یک محل مناسب انتخاب کنید.
زمینه سازی برای آقایان زیاد پیچیده نیست. ولی بسته به ذوق و سلیقه شما می تواند خیلی جذاب باشد. مثلا آن روز صبح از او بپرسید دوست دارد امشب چه غذایی بپزید؟ یا اگر میدانید واقعا عاشق چه غذایی هست و مدتیست نپختید بگویید که امشب یک سورپرایز در راه است! همه نکاتی که در قسمت بالا برای آقایان گفته شد می تواند به نحوی برای شما نیز قابل استفاده باشد. البته شما نیاز دارید که همسر خود را بشناسید و علایقش را بخوبی بدانید. مثلا کدام لباس را در تن شما می پسندد و یا چه نوع ارایشی را دوست دارد. وقتی او به محل کار می رود نخوابید چون امروز خیلی کارها هست که باید انجام دهید. از تمیز کردن و چیدن خانه به یک نوع خاص گرفته تا استحمام و آرایش کردن و پختن غذایی که همسرتان به ان علاقه دارد. وقتی او به خانه می آید باید همه چیز متفاوت باشد. حتی خود شما…
موقع پخت غذا کمی هود را خاموش کنید تا بوی غذا در خانه بپیجد و از یک عطر خوب استفاده کنید. میز غذا و شربت را اماده کنید تا هنگامی که همسرتان به منزل می آید وقت کافی داشته باشید. حتما به استقبال او بروید حتی اگر او در را با کلید خودش باز کرد. و گرفتن کیف کارش را فراموش نکنید. بسته به حالت شوهرتان باید بفهمید که آمادگی بغل گرفتن تان را دارد یا خسته است. اگر خسته بود قدری تنهایش بگذارید و بعد با یک لیوان شربت به سراغش بروید و بگویید غذا اماده است… موقع خوردن غذا او را ستایش کنید مردان گاهی مانند یک کودک نیاز به ستایش دارند. ممکن است امروز برای او روز کاری بدی بوده باشد یا مشکلات مالی و… او را پرخاش گر و عصبانی کرده باشد. دیگر باید قلقش را یاد گرفته باشید. او را آرام کنید. وقتی آرام شد حالا موقع بوسه است و حتی میتوانید تا بغل کردن و در آغوش کشیدن پیش روی کنید (مردان گاهی نیاز به برقراری رابطه جنسی برای کاهش استرس دارند برای بیرون ریختن غم و نا امیدی انها ابتکار عمل داشته باشید) بعضی از آقایان از هیجان زده شدن لذت می برند برای آنها حتما یک هدیه یا یک سورپرایز داشته باشید. و بعضی از آقایون به شدت درون گرا هستند و زیاد اهل حرف و ابراز احساسات نیستند. هیچگاه فکر نکنید که او از رنگ روژ شما یا از دکمه بالای پیراهن شما که عمدا باز است بی اطلاع است.حتی اگر به دلیل مشغله اش واقعا گیج و حواس پرت باشد، چون در ناخودآگاه او تاثیر گذاشته است . اما می توانید جهت یادآوری از او بپرسید که آیا رنگ لب هایتان را دوست دارد؟
پس از خوردن شام کم کم باید نیاز جنسی خود را ابراز کنید و حتی زیباست گاهی شما شروع کننده باشید. برای شروع بهترین کار بوسیدن هست حتی بوسیدن لب ها .اکثر مردها به بدن همسر خود هنگام رابطه دقت دارند اما شما بازی با اندام او را فراموش نکنید. می توانید در این هنگام به تحسین او یا تحسین اندام او بپردازید و در درآوردن لباس به او کمک کنید.در مالش بدن مرد دقت کنید. هیچگاه سریع از او چیزی را نخواهید… ممکن است این کار مدتی طول بکشد و زمانی که او به تماشای تلوزیون یا خواندن روزنامه مشغول است شما کم کم با بدن او بازی کنید و در آغوش او قرار بگیرید. کم کم کار را جدی تر کنید. و کم کم به سمت محل مورد نظرتان بروید.
۲- محل :
سعی کنید هر بار محل جدیدی در خانه تان را برای این کار پبدا و انتخاب کنید.اگر هر بار رابطه تان در اتاق خواب بوده این بار در سالن و یا در راهرو خانه باشد. مثلا اگر روی مبل جلوی تلوزیون هستید می توانید همان مبل را انتخاب کنید و هر بار یک گوشه از خانه را انتخاب کنید و از انتخاب محل های تکراری و قدیمی چشم پوشی کنید، حتی میتوانید یک بار دیوانه وار در آشپزخانه و پس از خوردن غذا رابطه داشته باشید و لذت یک رابطه جدید را تجربه کنید.
قبل از شروع نور محل را تنظیم کنید ، معمولا خانم ها از روشن بودن محیط لذت نمی برند و به محیط های نیمه تاریک متمایل ترند، برای این کار پس آماده شدن نور محل را کم کنید. مطمئن شوید که در این محل رفت و آمدی نیست و مزاحمی وجود ندارد. اگر در خانه خودتان نیستید بسته بودن در ها را چک کنید. جایی که انتخاب میکنید حتما نرم و راحت باشد. و کمی گرم یا سرد بسته به میل شما دونفر. بوی مطبوع و نظافت محیط میتواند آرامش را بشتر کند. روشن بودن یک شمع یا وجود یک گل طبیعی که بسیار عالی است. اشیاء تیز و خطر ناک را از محل دور کنید. حتی می توانید دقت کنید که اگر زلزله بیاید محل امنی باشد! و سایل نظافت را نزدیک بگذارید تا بعد از برقراری رابطه و رسیدن به اوج لذت زیاد به زحمت نیفتید. گوشی همراهتان را حتما از محل دور بگذارید و حتما سایلنت کنید. چون هیچکاری مهم تر از شما دو نفر نیست…
۳- پوزیشن:
تغییر پوزیشن در هنگام آمیزش میتواند لذت جنسی را برای زن و شوهر بیشتر کند. این تغییر وضعیت گاهی میتواند برای زوجین سرگرم کننده و حتی خنده دار هم باشد. با تجربه وضعیت جدیدی ،روابط جنسی شما از یکنواختی خارج شده و شما و شریک جنسیتان بیشتر تحریک شده و لذت بیشتری از آمیزش می برید. و با اشتیاق بیشتری روابط جنسی را ادامه خواهید داد . همچنین توجه نمایید که آهنگ ، سرعت و زاویه ورود آلت شوهر هم به اندازه وضعیت های مختلف در روابط جنسی مهم بوده و باید به آنها هم توجه داشته باشید.
آقایان با تجربه بهنگام آمیزش مرتب از یک حالت به حالت دیگر تغییر وضعیت داده ،باعث می شوند خود و همسرشان لذت بیشتری از عمل جنسی ببرند (تنها به یک حالت نباید آمیزش را انجام داد . این کار هم خسته کننده است و هم خیلی لذتبخش نخواهد بود . استفاده از دست کم دو یا سه حالت مختلف باعث راحتی و جذابتر شدن آمیزش می شود و همچنین در ارضا شدن زن و شوهرها ، تغییر حالت موثر می باشد). این حرکات باید با ظرافت و مهارت باشد. شما باید در زمان مناسب از یک موقعیت به موقعیت دیگری تغییر وضعیت دهید ولی هرگز در این کار عجله نکنید .
با تغییر در زاویه ورود آلت و تغییر وضعیت میتوانید قسمتهای مختلف واژن همسرتان را تحریک نمایید. بعضی از وضعیت ها برای تحریک کلیتوریس، بعضی دیگر برای فروکردن عمیق آلت و بعضی هم برای تحریک داخل واژن مناسب تر هستند. در بعضی وضعیتها آقا کنترل بیشتری روی انزال داشته و میتواند مدت طولانی تری آمیزش نماید. شما باید همه وضعیت های آمیزش را تجربه کرده و وضعیت مورد علاقه خود را از بین آنها انتخاب نمایید.
درهربار عمل جنسی چند وضعیت جدید را تمرین کنید ولی هرگز در اینکار عجله نداشته باشید.معمولا” بهترین زمان برای تغییر وضعیت هنگامی است که به شدت تحریک شده و به انزال نزدیک شده اید.در این لحظه بعد از کمی مکث و تغییر وضعیت ،دوباره شروع به آمیزش نمایید. به این ترتیب قادر خواهید بود برای مدت طولانی تری رابطه جنسی داشته و دیرتر به انزال برسید.
همیشه از همسر خود در مورد تغییر وضعیت سوال کنید.شاید همسرتان در یک وضعیت خاص راحت تر به اوج لذت جنسی برسد.
در تصاویر زیر سعی کردیم تا روش های متنوعی را به شما اموزش دهیم ولی باید دقت کنید که ممکن است همه این روش ها برای شما مفید نباشد و در بعضی روش ها بسته به جسته شما دو نفر درد یا احساس ناخوشایندی داشته باشید. شما می توانید از تصاویر زیر الگو بگیرید و روش های بسیار متنوع تری را با یکدیگر کشف کنید. اما باید دقت داشته باشید این روش ها نباید ایستاده یا خشن باشند و یا حالت شما یا همسرتان وارونه یا آویزان باشد. دقت کنید که هنگام برقراری رابطه هر دو بتوانید به راحتی تنفس کنید و به استخوان ها و یا اجزای بدن فشار شدید وارد نشود. در هنگام قرار گرفتن در یک حالت دقت کنید که ورود و خروج آلت داخل واژن نباید به سختی و با درد همراه باشد.به همین جهت میتوانید از بالشت ،پتو یا صندلی نرم جهت قرار گیری صحیح تر استفاده کنید. سعی کنید روشی را انتخاب کنید که برای هر دو نفرتان لذت بخش هست. روش های جدیدی که بسیار جذاب بوده و شب های زیبا و رویایی را خلق می کند و با رفع درست نیاز جنسی آرامش روحی و جسمی را برای شما و همسرتان به ارمغان می آورد.
ارتباط جنسی در موارد زیر مکروه است و بهتر است از آن ها پرهیز گردد:
۱- در شب و روزی که ماه و خورشید گرفته است.
۲- هنگام غروب خورشید.
۳- هنگام طلوع فجر تا طلوع آفتاب.
۴- شب اول ماه غیر از ماه رمضان.
۵- در شب آخر ماه.
۶- بعد از احتلام در خواب.
۷- در اتاقی که بچهای وجود داشته باشد.
۸- نگاه کردن به عورت زن هنگام ارتباط.
۹- به صورت عریان.
۱۰- رو به قبله و پشت به قبله.
۱۱- بدون وضو یا غسل.
۱۲- هنگامی که شکم پر است.
۱۳- در جایی که کودکی باشد که به آن ها نگاه کند یا سر و صدای آن ها را بشنود، هر چند چیزی متوجه نشود.
۱۴- در فرصت بین اذان و اقامه نماز که مخصوص اعمال عبادی است.
۱۵- در شب عید فطر.
۱۶- در شب عید قربان.
و نیز توصیه شده از نزدیکی کردن در شب های چهارشنبه و شب اول، وسط و آخر ماه قمری و نیز شب های ماه گرفتگی و طوفان های شدید پرهیز کنند.
مطالب پیشنهادی
ظروف یک بار مصرف ومشکلات آن بر سلامت
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
اثر شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست
لذت جنسی و انزال
ارگاسم خانم ها و آقایان با هم متفاوت است از این نظر که آقایان اکثرا از طریق دخول به ارگاسم یا اوج لذت جنسی میرسند در حالیکه این پدیده در خانم ها بسیار پیچیده تر بوده و تا حد بسیار زیادی به شرایط روحی و ارتباط عاطفی طرفین بستگی دارد.
خوانندگان های زیادی در این مورد سوال داشتند و راهنمایی خواسته اند، مثلا پرسیدند که اگر تنها با تحریک کلیتوریس به ارگاسم برسند طبیعی است یا نه؟ یا کاربر دیگری گفته یود که از طریق دخول هیچ حسی ندارند و نمیتوانند به ارگاسم برسند.
رسیدن بـه اوج لـذت در زنـان یـک واکنش طبیعی جنسی است که تا کنون به صورت معمایی سربسته باقی مانده است. به اوج نرسیدن در حین عمل جنسی میتواند سرمنشا مشکلات فراوانی باشد. ثابت شده که ریشه بسیاری از مشکلات زناشویی در این مسئله میباشد.
ارگاسم در زنان از فرآیند پیچیده تری نسبت به مردان برخوردار است و به همین دلیل زمانی بیشتر می برد تا زن به ارگاسم برسد. این عمل در زنان دارای یک روند برای تخلیه است به طوری که زمان خاصی برای بوجود آمدن آن نمی توان مشخص کرد. حدود ۱۰ درصد از زنان به ارگاسم نمی رسند یادگیری به ارگاسم رسیدن یک امر مهم و ضروری برای بقای زندگی زناشویی است .
به عقیده برخی از محققان، زنان لذت بیشتری از یک رابطۀ جنسی می برند تا مردان! در برخی موارد لذت جنسی زن را ۷ یا ۹ برابر قدرت جنسی مرد دانسته اند که این نشان از پیچیدگی این امر دارد.
زن و شوهر با کسب مهارت باید بدانند که چگونه می توانند به ارگاسم مطلوب برسند .گفتیم که ارگاسم در مردان صرفاً با تحریکات بدنی و تماس ایجاد می شود. در حالیکه این پدیده در خانم ها بسیار پیچیده تر بوده و تا حد بسیار زیادی به شرایط روحی و ارتباط عاطفی طرفین بستگی دارد.
به ارگاسم نرسیدن خانم ها می تواند به دلیل بی علاقگی، اضطراب و شرایط روحی نامناسب و مقاربت به روش نادرست باشد و بعلاوه برای بعضی خانم ها این الزام وجود ندارد که با هر مقاربت الزاماً به ارگاسم برسد.
شاید یکی از راههای زیر گره گشای مشکل شما باشد:
۱- اکثر زنان به اشتباه تصور می کنند که در طول رابطه جنسی آرامش بسیار مهم است اما آنها از این نکته غافل هستند که تنش هم در طول رابطه جنسی بسیار مهم و عامل رسیدن به ارگاسم است.
زنان باید یاد بگیرند که تمام عضلات آنها ساق پا ؛شکم، باسن و… دررسیدن به ارگاسم درگیر می شوند.
اکثر زنان می گویند هنگام ارگاسم انقباض در لگن را احساس می کنند.
۲- اکثر زنان رابطه جنسی ذهن فعالی دارند و نمی توانند آن را بر این فعالیت متمرکز کنند. فکرهایی که تمام مغز را اشغال می کنند و به جای تحریک و تشویق جنسی منجر به واپس زدگی میل جنسی می شود.سعی کنید ذهن خود را از تمامی مسائل خالی کنید و در این لحظه فقط به همین مسئله بیندیشید
۳- در موارد بغرنج تر برای درمان حتما به یک پزشک مراجعه کنید و با استفاده از داروهایی تجویز شده زندگی زناشویی خود را انجات دهید تجویز پزشک در بیشتر مواقع می تواند مشکل را برطرف کند.
این قسمت را آقایان بخوانند :
اگر در به اوج رساندن همسرتان مشکل دارید هنگام برقراری رابطه جنسی خود با همسر باید به مطالب زیر حتما توجه کنید:
۱- ماساژ جنسی همسر: ماساژ جنسی نقش موثری در افزایش میل جنسی و سطح جنسی خانم ها دارد. سعی کنید قبل از رابطه جنسی بین ۱۰ تا ۲۵ دقیقه حتما به ماساژ جنسی همسر خود بپردازید. این ماساژ را اگر همسرتان سرد مزاج است تا یک ساعت افزایش دهید ( زمان ماساژ را میتوان از ترشحات آلت تناسلی زن یا در اصطلاح خیس شدن واژن همسرتان تخمین بزنید. ولی حدود ۵ دقیقه پس از این حالت ماساژ را ادامه دهید تا واژن به خوبی خیس و آماده شود) این ماساژ می تواند از بازی و مالش آرام موها با نوک انگشتان شما شروع شود. ماساژ نقاط حساس بدن خانم (لاله گوش ، گردن ، داخل رانها ، زیر بغل ، سینه ، نوک سینه ها اندام جنسی ،اطراف ناف، پشت و کمر، باسن و …) در رسیدن همسرتان به اوج لذت جنسی بسیار مهم و کلیدی هست. در هنگام ماساژ از حرکات خشن وعجله کردن خود داری کنید. سعی کنید همه چیز ارام باشد و هرچه به پایان زمان نزدیکتر می شوید آرام آرام سرعت ماساژ را افزایش دهید و به ماساژ نقاط حساس تر بپردازید. تعریف و تمجید از بدن و زیبایی او نیز میتواند یک ماساژ روحی خوب باشد.
۲- از بین بردن ترس و استرس : ممکن است خانم ها به دلیل ترس و استرسی که از رابطه جنسی دارند به ارگاسم نرسند. جهت رفع این ترس باید موارد زیر را انجام دهید
- به آرامی با همسر خود صحبت کنید و به او آرامش دهید. سعی کنید دلیل ترس را در او ریشه یابی کنید و از بین ببرید.
- محل برقراری رابطه جنسی را ایمن کنید. مثلا اگر در دوران عقد هستید میتوانید در اتاقی آرام و در پاسی از شب این عمل را انجام دهید و قبل از برقراری ارتباط از بسته بودن درب ها مطمئن شوید. یا اگر در خانه خود هستید از خواب بودن بچه ها و از بسته بودن و آرام بودن محیط به همسرتان اطمینان دهید.
- ترس از درد های ناشی از رابطه جنسی. ممکن است همسر شما در هنگام رابطه جنسی و حتی قبل از آن درد داشته باشد. همسرتان را در اغوش بگیرید و به او اطمینان دهید که در رابطه جنسی به این موضوع دقت دارید. نوازش و ماساژ جنسی در این مورد بسیار تاثیر خوبی دارد. و هرگز از حرکت های تند و خشن استفاده نکنید
۳- برقراری رابطه جنسی در زمانی که همسر میل شدید جنسی دارد: میزان میل جنسی خانم ها در شرایط و زمان های مختلف کم و زیاد می شود. سعی کنید در زمان هایی ارتباط برقرار کنید که میل جنسی درهمسرتان زیاد است. و این مهم مطلبیست که باید با تجربه و شناخت به آن برسیدبه طور کلی میتوان ۶ نقطه شدت گرفتن میل جنسی در خانم ها را به شرح زیر بیان کرد:
الف ) ورود به چرخه قائدگی : میزان میل جنسی در دوران قائدگی نوسان دارد و معمولا در ابتدای ورود به چرخه قائدگی میل جنسی بیشتر است.
ب) محیط تاریک : هنگامی که تنها در یک محل تاریک یا نیمه تاریک قرار میگیرید. معمولا خانم ها از فضاهای تاریک در هنگام سکس بیشتر لذت می برند. به همین دلیل شب میتواند زمان خوبی برای انجام این عمل باشد.
ج) هنگام خوشحالی : میل جنسی خانم ها زمانی که از یک مسئله خاص خوشحال شده اند افزایش می یابد. به همین دلیل خرید هدیه و یا گل میتواند در برقراری رابطه جنسی بهتر کمک بسزایی داشته باشد.
چ) هنگام بد اخلاقی : بعضی از خانم ها در هنگام بد اخلاقی میل جنسیشان افزایش پیدا میکند. مثلا زمانی که مانند یک رئیس شما را نکوهش می کنند و یا افسرده یک گوشه می نشینند و ابراز ناراحتی میکنند. در هنگام غم و اندوه و ناراحتی نیاز به برقراری رابطه جنسی پیدا میکنند. در این زمان باید دقت داشت که آرام کردن و آرامش دادن جنسی می تواند بسیار مفید ، جذاب و خوش آیند باشد.
د) هنگام اشتباه : بعضی خانم ها زمانی که اشتباه می کنند و کاری را نادرست انجام میدهند نیاز جنسیشان افزایش پیدا می کند. در این هنگام برخورد صحیح شوهر و دلداری دادن به او میتواند زمینه ساز یک رابطه جنسی زیبا باشد.
ه) هنگام ابراز عشق : در برخی موارد زن نیاز پیدا می کند و این نیاز را به همسر خود ابراز می کند. به طور کلی خوب است از همسر خود بخواهید که در این موارد محجوب نباشد و به سادگی نیاز خود را ابراز نماید. اما باید توجه داشت که خانم ها دوست دارند در مسائل جنسی همسر پیش قدم باشد. و به همین دلیل آنها ناز می کنند و شما باید نیاز کنید…
سعی کنید برای رابطه جنسی تان وقت بگذارید. مطالعه مطلب تجربه یک حس تازه را به شما توصیه می کنیم
لذت جنسی
تغذیه و رژیم غذایی نقش مهمی در عملکرد جنسی و قدرت باروری هر دو جنس دارد. الگوی تغذیه مناسب و دریافت مقادیر کافی ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های گروه B، ویتامینE ،A و عناصر روی، منیزیم، سلنیوم و ... نقش مهمی در سلامت سیستم تناسلی، حفظ و بهبود قدرت باروری، تولید هورمون های جنسی، رشد و نمو دیواره رحم، تولید اسپرم و تشکیل سلول تخم دارند.
بر اساس مطالعه ای که در نشریه طب جنسی به چاپ رسید مشخص شد که مصرف غذاهای دریایی توسط زنان مبتلا به دیابت موجب می شود که این زنان عملکرد جنسی بهتری داشته باشند. مصرف غذاهای دریایی در مردان نیز موجب بهبود توانایی نعوظ در آنان می شود. متخصصان معتقدند که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از میوه ها، سبزیجات، روغن زیتون و ماهی می باشد، عملکرد جنسی را در هر دو جنس بهبود می بخشد. از سوی دیگر مصرف کافئین، الکل، سیگار و بی تحرکی موجب بروز اختلال در عملکرد جنسی می گردد.
بر اساس مطالعات ترکیب اسیدهای چرب موجود در اسپرم یکی از عوامل مهم و موثر بر باروری به شمار می رود. تحقیقات اخیر نشان می دهند که غلظت اسیدهای چرب امگا-3 موجود در اسپرم مردان نابارور کمتر از سایر مردان است. همچنین در مردان بارور نسبت اسیدهای چرب امگا- 3 به امگا- 6 بالاتر می باشد. بنابراین اسیدهای چرب امگا- 3 می توانند در مردان ناباروری که دچار اختلال در تعداد، حرکت و شکل اسپرم هستند، به درمان ناباروری کمک کنند.
امگا- 3 نوعی اسید چرب غیر اشباع با چندین پیوند دوگانه است. این اسیدهای چرب در هر مرحله از زندگی ضروری اند و در تنظیم کلیه عملکردهای فیزیولوژیک بدن از جمله در سیستم قلبی - عروقی، تولید مثل، ایمنی، عصبی، بینایی، پوست و اسکلت به کارمی روند. سه اسید چرب معروف از خانواده امگا- 3 عبارتند از: آلفالینولنیک اسید (ALA)، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA)و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA).
ماهی ها به ویژه ماهی های چرب و روغنی، تخم کتان و گردو منابع غذایی امگا- 3 به شمار می روند.
gharreh.com
مطالب پیشنهادی
ظروف یک بار مصرف ومشکلات آن بر سلامت
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
اثر شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان