(marriage ideal ) ازدواج ایده آل
(معیارهای انتخاب همسر- مراسم عروسی-روابط زناشویی موفق- مهارتهای زندگی و....)(marriage ideal ) ازدواج ایده آل
(معیارهای انتخاب همسر- مراسم عروسی-روابط زناشویی موفق- مهارتهای زندگی و....)راهکار برای ابراز علاقه به همسرتان
1- به او بگویید که دوستش دارید
2- بغل کردن یا بغل شدن
3- اطمینان پیدا کردن از این موضوع که به اندازه کافی برای او احترام و ارزش قائلید
4- بوسیدن هنگامیکه دیگران در حال نگاه کردن به شما هستند
5- بوسیدن زمانیکه مردم شما را نگاه نمی کنند
6- به او بگویید که برایش ارزش قائل هستید
7- دست های یکدیگر را بگیرید
8- رفتن به یک دوچرخه سواری طولانی مدت
9- تهیه یک هدیه ویژه
10- هر زمان که نیاز به یک دوست خوب داشت، شما در دسترس باشید
11- وقت گذراندن در کنار یکدیگر
12- رفتن به سینما
13- قدم زدن در جنگل، شانه به شانه هم
14- ضبط کردن یک نوار پر از آهنگ های عاشقانه
15- صحبت کردن در مورد احساساتتان
16- رویاهایتان را با یکدیگر در میان بگذارید
17- یکدیگر را با تمام وجود در آغوش بگیرید
18- با هم روی نیمکت پارک بنشینید
19- با هم قدم بزنید
20- برای صرف غذا بیرون بروید
21- پیک نیک بروید
22- با هم فریزبی بازی کنید
23- از هم تعریف کنید
24- با هم داخل جکوزی ریلکس شوید
25- استخر بروید
26- با هم به خرید وسایل خانه بروید
27- فقط نزدیک هم باشید
28- با کمک هم غذا درست کنید
29- یکدیگر را با عشق و علاقه لمس کنید
30- تکالیفتان را با هم انجام دهید
31- برای یک سفر تفریحی برنامه ریزی کنید
32- با هم به مهمانی بروید
33- کیک بپزید
34- به کتابخانه بروید
35- داخل موزه بچرخید
36- فقط در کنار او باشید
37- ببینید چه چیز برای دیگری جالب است - و آنرا انجام دهید
38- با هم ورزش کنید
39- به یکدیگر خیره شوید
40- اتومبیل های یکدیگر را بشویید ( یا دوچرخه!)
41- با هم به ماهیگیری بروید
42- با هم صحبت کنید
43- به نگرانی های یکدیگر گوش دهید
44- ناخن انگشت پای یکدیگر را بگیرید
45- آهنگ مورد علاقه او را انتخاب کنید
46- به شادی های هم گوش دهید
47- یکدیگر را در نزدیکی خود نگه دارید
48- با چشم های او صحبت کنید
49- برای هم نامه بنویسید
50- تماس تلفنی داشته باشید
51- به هم اعتماد کنید
52- به او یک حلقه، کادو بدهید
53- خانواده های یکدیگر ملاقات کنید
54- با هم به کوهپیمایی بروید
55- در حق هم از خودگذشتگی نشان دهید
56- برای هم شکلات بفرستید
57- به هم احترام بگذارید
58- زیر نور ماه قدم بزنید
59- یادداشت عاشقانه ای بنویسید و آنرا را در جایی پنهان کنید که او پیدا کند
60- نگاه های تحریک کننده به هم کنید
61- شعر بنویسید
62- گل بفرستید
63- شام را در روشنایی شمع صرف کنید
64- کنسرت بروید
65- طلوع خورشید را با هم نگاه کنید
66- سالگرد ها را فراموش نکنید
67- روی یکدیگر اسم های مستعار بگذارید
68- به دیدن مناظر زیبا بروید
69- یک فیلم اجاره کنید و با هم به تماشای آن بنشینید
70- بدون سؤال برای هم کاری انجام دهید
71- برنامه ازدواج بریزید
72- یک جمله زیبا در گوش دیگری زمزمه کنید
73- دوستان خوبی برای هم باشید
74- با هم خوش بگذرانید
75- برقصید
76- موزیک گوش کنید
77- با هم شوخی کنید
78- با هم به یک چیز بامزه بخندید
79- نسبت به هم با وفا باشید
80- همدیگر را تحت تاثیر قرار دهید
81- لیستی از چیزهایی که در مورد یکدیگر دوست دارید، تهیه کنید
82- کتاب بخوانید و در مورد آن با هم بحث کنید
83- دوستان یکدیگر را ملاقات کنید
84-ا سب دوانی کنید
85- غذای مورد علاقه دیگری را برای او درست کنید
86- ببنید چه چیزی او را خوشحال می کند
87- برای هم هدیه درست کنید
88- موهای او را بشویید
89- غروب خورشید را تماشا کنید
90- با اتوبوس به سفر بروید
91- درخواست کنید تا آهنگ مورد علاقه او را از رادیو برایش پخش کنند
92- یک کارت جالب و بامزه برایش بفرستید
93- رویاهای آینده را با او در میان بگذارید
94- با هم بازی کنید
95- برای هم جوک تعریف کنید
96- به هم فکر کنید
97- ببینید چه چیز اورا عصبانی می کند
98- با هم اسکیت کنید
99- حلقه رد و بدل کنید
100- با هم از یک بستنی بخورید
101- عکس دو نفری بیندازید
جلوگیری ازاختلافات در زندگی زناشویی
با اتخاذ روش های ساده می توان از بروز بسیاری اختلافات جلوگیری کرد.
متأسفانه هنوز در جامعه ما ازدواج های تحمیلی، شرایط سنی نامتناسب و ازدواج مجدد دیده می شود و هنوز بسیاری از جوانان تنها با دل خود پا پیش می گذارند و وارد زندگی زناشویی می شوند. آنچه در اینجا به آن می پردازیم، آیین همسریابی نیست، بلکه قصد داریم با بیان دلایل اصلی بروز اختلاف میان همسران و روش هایی ساده برای احتراز از آنها، قدمی در راه بهبود بخشیدن به روابط داخلی خانواده برداریم.
در حالی که امروزه بیشتر ازدواج ها با عشق صورت می گیرد و هر دو طرف قصد دارند به یکدیگر و تعهداتشان در مقابل هم احترام بگذارند، اما در طول زمان مسائلی پیش می آید که می تواند به جدایی، یا یک زندگی مشترک بدون احساس، عشق و همراهی منجر شود. علی رغم کوشش های همسران - بیشتر به خاطر وجود بچه ها - برای نرسیدن به مرحله جدایی، بسیاری از پیوندهای زناشویی به طلاق رسمی و درصد بالایی از مابقی نیز به طلاق عاطفی منتهی می شود. ازدواج یک مبارزه است که امکان بروز پیش آمدهای منفی در آن بسیار است، یک زوج دانا باید بتوانند آنها را بشناسند، پیش بینی کنند و به آنها رسیدگی نمایند.
خشم می تواند به شکل هایی چون ضعف، بی ارادگی و تسلیم نیز بروز کند. ترک کردن احساسات و زندگی مانند یک مرده متحرک نیز برای یک رابطه همانقدر خطرناک خواهد بود و در یک کلام، رابطه را خواهد کشت.
اما عوامل مشکل آفرین چه هستند؟
به بخشی از این مسائل توجه کنید:
- اعتماد به نفس اندک و احترام نگذاشتن به خود می تواند رابطه ای را پایه گذاری کند که در آن، این شخص مدام در حال تعریف و تمجید از طرف مقابل خود است. چنین شرایطی بالاخره او را خسته خواهد کرد و فرد با شنیدن کوچکترین تعریف و تمجیدی، به کسی غیر از همسر خود متمایل خواهد شد.
- داشتن تعریفی خشک و انعطاف ناپذیر از نقش همسران در زندگی به طوری که هیچ فضایی برای آزادی عمل، تغییر و تحول و رشد شخصیت افراد باقی نمی گذارد. هنگامی که یکی از طرفین اجباراً نقشی را بپذیرد که با خود او متفاوت است، صمیمیت و تبادل نظر بین زوجین کاهش می یابد. مثلاً خانمی که مدرک فوق لیسانس دارد، مجبور به خانه داری شده و می خواهد پس از این که فرزندانش به سن مدرسه رسیدند، وارد بازار کار شود، یکی از موارد متعددی است که شخص در جای نادرست قرار گرفته و ناخشنود است.
- کوشش برای رسیدن به کمالی که با تعاریف فرد مقابل جور دربیاید و به عبارتی تبدیل شدن به کمال مطلوبی که از خود واقعی شخص فرسنگ ها فاصله دارد.
اگر گفتگو و ارتباط فاقد صداقت بوده، و دو طرف راحت و باز و با حفظ احترام متقابل با یکدیگر برخورد نکنند و توقعات نامعقول را وارد بحث کنند، مشکل همچنان باقی خواهد ماند. و اگر مسئله اصلی این باشد که یک نفر به چیزی تبدیل شود که نیست، اصولاً مشکل حل نخواهد شد و بحث به جایی نخواهد رسید.
- یک تأثیر منفی بچه دار شدن می تواند این باشد که شوهر، از شخص شماره یک همسر خود، به شخص شماره دو تنزل می کند. در همین زمان است که زن احساس می کند شوهرش به او بی توجهی می کند و زحماتش را در امر نگهداری از فرزند نادیده می گیرد. هر قدر که این حس متقابل کم ارزشی در زوج قوت بگیرد، فرزندان به نظر آنها بیشتر تحمیلی می آیند و روابط خانواده به طور فزاینده ای سست می شود. www.zibaweb.com
تابلو THE LOVERS اثر پیکاسو (این تابلو زنی را نشان می دهد که به همسرش تکیه کرده)
- تعریف سنتی نقش زن، این است که از یک وابستگی به وابستگی بعدی منتقل می شود و این می تواند برای مردی که ذاتاً ضعیف است و نمی تواند بار سنگین زندگی را به دوش بکشد، ناگوار باشد. بسیاری از زنان با پیشینه سنتی، خود را در سایه مردان شناخته اند، اول پدر، بعد نامزد، شوهر و بالاخره پسر. این زنان بیشتر به ظاهر خود می پردازند، مدام در باره ضعف و ناتوانی خود صحبت می کنند و ممکن است دچار حسادت شدید هم باشند. این مورد اخیر می تواند یک عامل مزاحم و دائمی باشد که حتی در زمانی که شوهر وفادار و صادق است نیز، حضور دارد. .
- در جوامع امروز ممکن است نقش های سنتی زن و مرد معکوس شود و این زن باشد که شغلی مهم و پردرآمد داشته و مرد تنها برای انجام وظایف زناشویی حضور دارد. زن در چنین شرایطی، ممکن است به سمت مرد دیگری که از نظر شغلی قدرتمندتر از اوست، جلب شود و علاقه خود را به شوهرش از دست بدهد.
ازدواج با کسی که او را نه برای آنچه هست، بلکه برای آنچه می خواهیم از او بسازیم، می خواهیم، کاری بسیار خطرناک است. تغییر دادن، اصلاح کردن و مانند آنها، از جمله رفتارهایی است که موجب دلسردی شده و نشانه عدم رضایت از شریک زندگی است.
- نداشتن ارتباط کلامی و تبادل نظر صحیح قبل و بعد از ازدواج. بیشتر افراد گفتگو درباره مسائل ظریف حیاتی درباره مذهب، بچه دار شدن، تحصیلات فرزندان، نیازهای جنسی و عوامل ناسازگار دیگر را جدی نمی گیرند و از انجام آن طفره می روند. آنها به غلط تصور می کنند که عشق بر تمام این مشکلات پیروز می شود و هر اختلافی را حل می کند.
- جا به جایی ناسازگاری های زناشویی به این ترتیب که اختلافات، خواسته ها و اهداف متفاوت زوج، در شخص سومی که معمولاً فرزند ارشد آنهاست، متجلی می شود. این فرزند هیچ راه فراری ندارد و در یک موقعیت نامعقول گرفتار شده است. یکی از این موارد متهم کردن فرزند به صفات ناپسند یکی از والدین است «تو مثل پدرت تنبلی»، «تو هم مثل مادرت منطق سرت نمی شود» و ... این فهرست می تواند تا مدت ها ادامه پیدا کند. متأسفانه این روش در حالی که موجب رضایت زن و شوهر می شود، فرزند بخت برگشته را با انبوهی از انواع صفات ناگوار و اغلب نادرست، بمباران می کند.
- خشم نا بجا موجب می شود که مدام اشخاص مورد علاقه خود را برنجانیم. ابراز نادرست خشم ناشی از مشکلات شخصی در محل کار یا عدم رضایت از نقش خود در خانواده در اکثر موارد، شخص بی گناهی را آماج تیرهای خشم ما قرار می دهد. البته افراد اندکی وجود دارند که بر روی واقعیت تمرکز می کنند و دیگران را مقصر نمی دانند، اما بیشتر ما، در این دسته جا نداریم.
- گاهی همسران برای حفظ رابطه ای که به نظر مطلوب می رسد، از موارد مهمی چون جنبه های شخصیتی، زمینه خانوادگی، مذهبی، نژادی، تحصیلی و...سرسری می گذرند در حالی که چنین مواردی می توانند در رابطه نقش بنیادینی داشته باشند. همچنین، رفتارهایی که در گذشته با وجود عجیب بودن، برایمان جذاب بود، جذابیت خود را از دست می دهند و کاملا زجر آور می شوند.
- شیوه های متفاوت برخورد با مسائل، به خصوص در حالی که هر دو طرف از اعتماد به نفس اندکی برخوردار باشند، می تواند به حالتی تبدیل شود که دو طرف مدام یکدیگر را مقصر دانسته و نسبت به هم بی اعتماد شده و احترام خود را از دست می دهند.
- مردان تمایل دارند که در گفتگوهای خود از دلیل و منطق و بازگو کردن کلمات قصار خردمندانه استفاده کنند، در حالی که زنان در سطح احساسات گرایانه تری به گفتگوی خود شکل می دهند. یک مشکل رایج بین همسران، حرف زدن بدون شنیدن است. اگر هنگام گفتگو، نکته ای ناشنیده باقی بماند، صداها اوج می گیرد، خشم بر هر دو طرف مسلط می شود و گفتگو به بن بست می رسد.
- افراد با کسب عادات و روش های توهین آمیز و تهاجمی و به کار بردن مکرر آن، ضررهای جبران ناپذیری به زندگی زناشویی خود وارد می کنند. ممکن است طرف مقابل چنین افرادی مدتی با بردباری و مدارا رفتار کند تا همسر خود را حفظ کند، اما این حالت به تدریج از بین می رود.
- کوشش در راه تغییر افراد تا حدی که خارج از تحمل آنان باشد. گوشه و کنایه زدن مداوم در باره وزن، بی اطلاعی از موضوعی خاص، رمانتیک نبودن، بی علاقگی به ورزش و ... از جمله مواردی هستند که در این دسته می گنجد. ازدواج با کسی که او را نه برای آنچه هست، بلکه برای آنچه می خواهیم از او بسازیم، می خواهیم، کاری بسیار خطرناک است. تغییر دادن، اصلاح کردن و مانند آنها، از جمله رفتارهایی است که موجب دلسردی می شود و نشانه عدم رضایت از شریک زندگی است.
به وجود آمدن خشم
عوامل متعدد بالا می توانند موجب بحث های طولانی، سخنرانی های یک طرفه، عدم درک متقابل، برداشت های نادرست و فقدان کامل محبت شود. این مشکلات می تواند زن و شوهر و فرزندان آنان را به طور زیان باری تحت تأثیر قرار می دهد به طوری که اثر آن تا نسل ها ادامه خواهد یافت.
خشم، به طور غیر مستقیم به وجود یک ایراد کلی در زندگی زناشویی یا خارج از آن دلالت می کند، اما متمرکز کردن آن بر روی شریک زندگی به این معنا است که یک اشکال اساسی در این رابطه وجود دارد. بیشتر اوقات عصبانیت نتیجه فرعی ِ داشتن حس نادیده گرفته شدن، تنها ماندن، خوار شدن، غیر منصفانه قضاوت شدن، مورد خیانت قرار گرفتن یا از نظر احساسی ترک شدن است.
خشم نشانه ای از چنین فشارهایی است و تا حد امکان باید آن را با خونسردی و منطق پاسخ داد. ممکن است تمام این احساسات در نتیجه مشکلی حرفه ای(مانند بیکار شدن) پیش آمده باشد و حل آن، شعله های خشم را از همسر بی گناه دور نگه خواهد داشت.
خشم می تواند به اشکال دیگری چون ضعف، بی ارادگی و تسلیم نیز بروز کند. ترک کردن احساسات و زندگی مانند یک مرده متحرک نیز برای یک رابطه همانقدر خطرناک خواهد بود و در یک کلام، رابطه را خواهد کشت.
چه می توان کرد؟
شناخت و درک چگونگی تخریب یک رابطه بسیار مهم است. یافتن مشکلی که موجب بروز خشم شده نیز از اهمیت فراوانی برخوردار است. همسران باید مهارت های ارتباطی خود را افزایش دهند، عصبانیت طرف مقابل خود را درک کنند و زنجیر طولانی درگیری ها را پاره کنند. بالا بردن صدا بلافاصله موجب برانگیخته شدن اقدامات دفاعی بدن در برابر حمله های روحی و جسمی می شود و سد محکمی در توانایی برقراری ارتباط منطقی به وجود می آورد.
یک نفر یا هر دو طرف باید بر موقعیت غلبه کند و مسئولیت کار اشتباه خود را بپذیرد و با صداقت خود، اعتماد و صمیمیت طرف مقابل را جلب کند. اگر یک نفر بتواند جوابگوی مشکل شود و مسئولیت رفتارهای مخرب یا نادرست خود را بپذیرد، موجب می شود که طرف مقابل نیز همین رفتار را داشته باشد.
گاهی حضور یک واسطه بی طرف می تواند دو طرف را متوجه چرخه نابودگر خشمی کند که موجب ناتوانی در ارتباط برقرار کردن آنها شده است. این شخص می تواند اعتماد و صمیمیت را بین زوج برقرار کند. علاوه بر این، این واسطه می تواند محیطی آرام ایجاد کند که در آن مسائل بهتر عنوان شوند و توافق و تفاهم، بدون بروز عصبانیت، حاصل شود.
در نهایت باید گفت که اگر گفتگو و ارتباط فاقد صداقت باشد، و دو طرف راحت و باز و با حفظ احترام متقابل با یکدیگر برخورد نکنند و توقعات نامعقول را وارد بحث کنند، مشکل همچنان باقی خواهد ماند. و اگر مسئله اصلی این باشد که یک نفر به چیزی تبدیل شود که نیست، اصولاً مشکل حل نخواهد شد و بحث به جایی نخواهد رسید.
مطالب پیشنهادی
بررسی اثرات کافئین بر بدن
عوارض شیرین کنندههای بدون کالری
فست فود زیر ذره بین کارشناسان حوزه سلامت
ویژگی های ظروف آشپزی و اثر آن در پخت غذا
وضعیت زناشویی من چطور است؟
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
هر جمله را بخوانید و یکی از گزینه های ( کاملا مخالف ) ، ( مخالف ) ، ( موافق ) ، ( کاملا موافق ) را که با وضعیت زناشویی شما متناسب تر است انتخاب کنید . وقت زیادی را برای هر جمله صرف نکنید و دقت داشته باشید که برای پاشخگویی و انتخاب گزینه ها با همسر خود مشورت نکنید .
تست روانشناسی - جمله ها شامل این دسته بندی می شود : رضایت زناشویی ، ارتباط زناشویی ، علایق زناشویی ، اعتماد و احترام .
گزینه ها بین 0 تا 3 نمره گذاری می شوند وبنابراین نمره کل بین 0 تا 84 می تواند باشد، نمره بالا نشانه وخیم تر بودن وضعیت زناشویی است . در نمره گذاری هر جمله ، مثبت و منفی بودن محتوای جملات برای وضعیت زناشویی در نظر گرفته می شود .
برگه آزمون
لطفا قبل از پر کردن پرسشنامه مشخصات خود را بنویسید .
نام : نام خانوادگی : جنسیت :
تاریخ : سن : مدت ازدواج : سال........ ماه.............
دستورعمل
لطفا هر جمله را بخوانید و یکی از گزینه های ( کاملا مخالف ) ، ( مخالف ) ، ( موافق ) ، ( کاملا موافق ) را که با وضعیت زناشویی شما متناسب تر است انتخاب کنید . وقت زیادی را برای هر جمله صرف نکنید و دقت داشته باشید که برای پاشخگویی و انتخاب گزینه ها با همسر خود مشورت نکنید .
پاسخگویی صادقانه و دقیق شما به این پرسشنامه ، ما را برای کمک بیشتر به شما یاری می رساند . پاسخ های شما به صورت محرمانه محفوظ خواهد ماند .
1. همسر من معمولا نسبت به نیازهای من حساس و آگاه است .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
2. واقعا از شوخ طبعی همسرم لذت می برم .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
3. فکر می کنم همسرم دیگر به حرف های من توجهی ندارد ( آنها را نمی شنود )
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
4. هرگز همسرم به من خیانت نکرده است .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
5.برای حفظ زناشویی خود حاضرم از دوستانم بگذرم .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
6. از ارتباط زناشوییمان ناراضی هستم .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
7. ایکاش همسرم اینقدر تنبل نبود و کارهارا به تعویق نمی انداخت .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
8. گاهی احساس تنهایی می کنم حتی زمانی که با همسرم هستم .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
9. اگر همسرم مرا رها کند دیگر زندگی ارزشی ندارد .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
10. من و همسرم نظرات خود را به یکدیگر تحمیل نمی کنیم .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
11. وقتی به این نتیجه رسیدیم که باید جدا شد ، ادامه زندگی مشترک بی معنی است .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
12. هر دوی ما علایق یکسانی داریم .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
13. برایم مشکل است به همسرم بگویم دوستش دارم .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
14. هرگز درباره اینکه ارتباط زناشویی خوبی دارم شک نکرده ام .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
15. از نشستن و حرف زدن با همسرم لذت می برم .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
16. فکر اینکه بقیه عمرم را با همسرم سپری کنم ، کسالت آور است .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
17. همیشه در ارتباط ما ، نرمش و گذشت حاکم است .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
18. در موقع تصمیم گیری هر کدام از ما سعی می کند حرف خود را به کرسی بنشاند .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
19. من دیگر نمی توانم واقعا به همسرم اعتماد کنم .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
20. هنوز ارتباط ما سرشار از خوشی ( لذت ) وهیجان است .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
21. یکی ازما دائما حرف میزند و دیگری معمولا ساکت است .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
22. ارتباط ما هر روز بهتر می شود .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
23. بیش از عشق ، موضوع امنیت و پول در ازدواج دخیل است .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
24. ایکاش گرمی و محبت بیشتری بین ما وجود داشت .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
25. من نسبت به رابطه با همسرم کاملا وفادارم .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
26. گاهی ارتباط ما تیره می شود زیرا همسرم دائما عیب های مرا می گیرد .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
27. گمان می کنم ما در مرز جدایی قرار داریم .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
28. سریعا پس از هر دعوا با هم کنار می آییم .
کاملا مخالف مخالف موافق کاملا موافق
تقسیم بندی و تعبیر نمرات خام گریمس
نمرات خام تقسیم بندی تعمیر
47 یا بیشتر 9 بسیار وخیم
42 تا 46 8 وخیم
38 تا 41 7 بد
34 تا 37 6 ضعیف
30 تا 33 5 متوسط
26 تا 29 4 بالای متوسط
22 تا 25 3 خوب
17 تا 21 2 خیلی خوب
16 یا کمتر 1 تعریف نشده
مطالب پیشنهادی
ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح
نقش نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
حقایقی در باره ایدز و لزوم آموش جنسی
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس