-
تغذیه مناسب پوست صورت
یکشنبه 16 اردیبهشت 1397 18:57
غذاهایی که میخورید برای پوست تان به همان میزان موثرند که بر دور کمرتان اثر دارند ، در ادامه انواع رژیم های غذایی و تغذیه افراد مورد بررسی قرار گرفته است : » رژیم مدیترانه ای ماهی ، سبزیجات پهن برگ ، روغن زیتون و میوه ها ترکیبات اصلی این رژیم سلامتی بخش قلب هستند اما فواید آن به همین جا ختم نمیشوند ، تحقیقی ایتالیایی...
-
راهکارهایی برای نورپردازی مناسب در منزل
شنبه 15 اردیبهشت 1397 12:09
تأثیر دکوراسیون منزل بر حس و حال ما آدم ها بر کسی پوشیده نیست. دکوراسیون زیبا و شاد می تواند انرژی زیادی به اعضای خانواده بدهد و به همین دلیل اکثر افراد سعی می کنند دکوراسیون و چیدمانی زیبا در منزل خود داشته باشند. یکی از مهم ترین قسمت های دکوراسیون توجه به نورپردازی منزل است. نورپردازی خانه باید طوری باشد که بتواند...
-
نحوه خشک کردن میوه (چیپس میوه)
چهارشنبه 12 اردیبهشت 1397 10:53
همانطور که می‌دانید درختان میوه، بوته‌ها و گیاهان توت در فصل تابستان، پر از بار و محصول هستند؛ بنابراین مصرف انواع میوه‌های تازه و محلی در این فصل، کار راحتی است اما با نزدیک شدن به پاییز، این میوه‌ها طعم شیرین و دل‌پذیرشان را از دست می‌دهند و بسیار کمیاب می‌شوند؛ اما اصلا نترسید. با جمع‌آوری میوه‌ها در فصل گرما –...
-
رژیم غذایی سالم چیست؟
یکشنبه 9 اردیبهشت 1397 13:30
آیا می دانید سس مایونز به دلیل ترکیب خاصی که دارد در کنفرانسهای علمی به عنوان سم کبد معرفی می شود • آیا می دانید ساندیسها، نوشابه ها، بیسکویتها، کیکها و... با قندهای مصنوعی چون ساخارین که 1000 برابر شیرین تر از قند معمولی است ساخته می شود که دشمن کبد و کلیه می باشد!؟ آیا می دانید رنگ‌های افزودنی در نوشابه ها، ساندیس...
-
10 نکته مهم برای افزایش سرعت متابولیسم و چربی سوزی سریع تر
یکشنبه 9 اردیبهشت 1397 13:24
اگر قصد دارید چربی های بدنتان را کم کرده و شکمی 6 تکه بسازید یا شکم 6 تکه ای که ساخته اید را نگه دارید. آنگاه افزایش متابولیسم برای شما بسیار حیاتی خواهد بود. علاوه بر آن داشتن متابولیسم بالا باعث می شود که 7 روز هفته و 24 ساعته چربی بسوزانید. حتی زمانیکه خواب هستید. اما مشکل اینجاست که بسیاری از رژیم های غذایی و...
-
چرا هر کاری می کنم وزنم کم نمیشود؟
یکشنبه 9 اردیبهشت 1397 12:47
در این مقاله ما توجه شما رابه علل متعددی که مانع لاغری شما به اندازه دلخواه می گردد را بیان می کنیم وبا مطالعه آنها علت چاقی خود وهمچنین راه حلش رابیابید: وقتی شما وزن خود را کاهش می‌دهید، مقداری ماهیچه هم از دست می‌دهید و در پی آن متابولیسم بدن پایین می‌رود. بعضی از خانم ها می‌گویند که ما25 کیلو گرم وزن اضافه داریم و...
-
یک فنجان چای سبز به همراه یک تکه کوچک شکلات تلخ
یکشنبه 9 اردیبهشت 1397 12:42
یکی از خواص فوق العاده چای سبز ، بالا بردن متابولیسم ( سوخت و ساز ) بدن است به این ترتیب که مانع از ذخیره شدن چربی ها در بدن میشود ، نوشیدن روزانه 3 فنجان چای سبز میتواند تا 70 کالری ناشی از سوخت چربی ها ایجاد کند ، بدین ترتیب عمل چربی سوزی انجام میشود . یکی دیگه از خواص این نوشیدنی ، آنتی اکسیدان های موجود در آن است...
-
رفتار با کودکان حرف گوش نکن
شنبه 8 اردیبهشت 1397 17:01
اینکه به بچه ها بدهیم به حرف های ما گوش کنند کا ردشواری به نظر می آید مثل یک مبارزه سخت و پایان ناپذیر اما به نظر مایکل بربا روانشناس کودکان دلایلی وجود دارد که بچه ها به حرف والدین گوش نمی کنند. او در اینجا 10 دلیل را مورد بررسی قرار می دهد که می توانند مهمترین علت های گوش نکردن بچه ها به حرف والدین باشد. بچه حرف گوش...
-
رژیم لاغری جنرال موتورز
شنبه 8 اردیبهشت 1397 11:23
رژیم جی ام توسعه یافت تا به کارمندان خود کمک کند وزن خود را کاهش دهند و از احساس سالم بودن لذت ببرند. گفته می شود جی ام در رژیم خود با اداره دارو و غذا و دپارتمان کشاورزی آمریکا همکاری داشته است و برای اولین بار در مرکز تحقیقات جان هاپکینز در سال 1985 مورد آزمایش قرار گرفته بود. از آن زمان به بعد این روش کاهش وزن که...
-
حرکات مخصوص یوگا برای کاهش وزن
جمعه 7 اردیبهشت 1397 22:01
همانطور که می‌دانید تمرینات یوگا به عنوان کاهش دهنده استرس شناخته شده‌اند اما این گزینه میتواند یک تمرین موثر برای مبارزه با چربی‌های موجود در بدن باشد. بله درست شنیدید. شما می‌توانید از تمرینات یوگا برای کاهش وزن خود استفاده کنید. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که تمرینات یوگا قادر است سطح هورمون‌های استرس را کاهش...
-
عبارتی که هرگز نباید در دعوا با شریک زندگی به‌کار ببرید
چهارشنبه 5 اردیبهشت 1397 11:59
نه تنها یک جمله بلکه یک کلمه هم برای ویران کردن یک رابطه کافی است. مهم نیست که چند سال از عمر آن رابطه گذشته و مهم نیست که چقدر عمق دارد، گاهی کلمات می توانند آنقدر ویرانگر باشند که همه پل های پشت سر شما را خراب کنند و فرصت ترمیم کردن آن رابطه با جملات جادویی دیگر را هم از شما بگیرند . همه زن و شوهرها بحث و درگیری...
-
جوان سازی پوست با انواع خوراکی و مکمل ها
سه‌شنبه 4 اردیبهشت 1397 11:45
همه دوست دارند که پوستی همواره جوان داشته باشند و از آن‌جایی که می‌دانید کلاژن مسئول فرآیند پیری است. برای کاهش سرعت پیری، باید روی رژیم غذایی‌تان تمرکز کنید تا میزان کلاژن سازی پوست را افزایش دهید. در این نوشتار قصد داریم اطلاعات بیش‌تری در مورد چگونگی افزایش کلاژن سازی پوست با استفاده از خوردن برخی از خوراکی‌های خاص...
-
رژیم غذایی برای مبتلایان به کم‌کاری تیروئید
سه‌شنبه 14 فروردین 1397 10:47
کم‌کاری تیروئید، به حالتی گفته میشود که بدن به اندازه‌ی کافی هورمون تیروئید تولید نمی‌کند. هورمون تیروئید به کنترل رشد، ترمیم و سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند. درنتیجه افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید ممکن است خستگی، ریزش مو، افزایش وزن، احساس سردی، ناامیدی و نشانه‌های دیگری را تجربه کنند. ۱ تا ۲ درصد از مردم در سرتاسر دنیا...
-
معرفی کتاب"ملت عشق"
یکشنبه 6 اسفند 1396 17:05
کتاب ملت عشق در ترکیه بیشتر از ۵۰۰ بار به چاپ رسیده و توانسته است عنوان پرفروش ترین کتاب تاریخ ترکیه را به دست آورد. این کتاب در ایران هم با استقبال بسیار خوبی مواجه شده و تا به حال بیشتر از ۵۰ بار چاپ شده و توانسته است طرفداران زیادی پیدا کند. در قسمتی از پشت جلد کتاب ملت عشق آمده است: مولانا خودش را «خاموش» می...
-
درباره کتاب «دولت عشق» چه می‌دانید؟
یکشنبه 6 اسفند 1396 16:46
دولت عشق تا کنون بارها تجدید چاپ شده و بالغ بر 30 چاپ از آن در مدت کوتاهی به فروش رفته اما هنوز هم به عنوان یک کتاب روانشناسی خواندنی بین مردم محبوبیت دارد. به گزارش خبرآنلاین، «از دولت عشق» نوشته کاترین پاندر، یکی از برجسته ترین نویسندگانی که به موضوع خوشبختی و کامیابی در زندگی بشر پرداخته اولین بار در سال1966 توسط...
-
نشانه های دیابت
چهارشنبه 11 بهمن 1396 13:11
رابطه چاقی و دیابت چیست؟ ۱. شخص متوجه تغییرات پوستی ناخوشایند میشود هنگام بروز این تغییرات فرد متوجه قسمت‌هایی تیره و ضخیم‌تر روی پوستش میشود و لکه‌های زبر و مخملی روی سطح پوست به‌خصوص در نواحی چین‌خوردگی‌ها یا جاهایی که پوست بدن تا میشود، مثل نواحی پشت گردن، آرنج، قوزک پا یا پنجه‌ها‌ی دست به چشم میخورند. این...
-
عوامل طلاق
جمعه 6 بهمن 1396 09:36
@valentinocake آشفتگی زناشویی و طلاق، بعداز مرگ ناگهانی در خانواده، شدیدترین فشارهایی هستند که افراد تجربه میکنند. طلاق در ایران نسبت به گذشته افزایش یافته است، به طوری که رشد طلاق تا سال ۱۳۷۹ آرام و تقریباً ثابت بود. اما از سال ۱۳۸۰ تاکنون شاهد سیر صعودی و چشمگیر طلاق بوده ایم به طور کلی کشور ایران چهارمین کشور...
-
راههای پیشگیری از طلاق
جمعه 6 بهمن 1396 09:32
تنش وجود دارد. بنابراین طلاق مهم ترین عامل از هم گسیختگی ساختار خانواده، یعنی بنیادی ترین بخش جامعه است و به همین علت است که متفکران، مددکاران اجتماعی، روانشناسان و جامعه شناسان بالا رفتن آن را نشانه بارز اختلال در اصول اخلاقی و به هم خوردن آرامش خانوادگی و در مجموع هنجارهای اجتماعی می دانند. با اینکه طلاق به حکم...
-
کاپ کیک شکلاتی
چهارشنبه 27 دی 1396 11:56
@valentinocake مواد لازم: پودر کاکائو: یک دوم پیمانه (50 گرم) آب جوش: یک پیمانه (240 میلی لیتر) آرد: یک و یک سوم پیمانه شکر: سه چهارم پیمانه تا یک پیمانه بیکینگ پودر: دو قاشق چایخوری کره: صد گرم نمک: یک هشتم قاشق چایخوری تخم مرغ: دو عدد وانیل: یک چهارم قاشق چایخوری مواد لازم رو آماده کنید و روی میز کار بذارید. برای...
-
پوست مرکبات شکری شده
جمعه 22 دی 1396 18:14
@valentinocake از پوست مرکبات خیلی می شه استفاده کرد، می شه دم کرد و به عنوان دمنوش سرو کرد، می شه مربا درست کرد و می شه تو غذا ریخت یکی از استفاده های بسیار خوشمزه اش اینه که پوست پرتقال رو تلخیش رو می گیرند، با شربت می جوشونند و می ذارند خشک شه بهش می گند پوست مرکبات شکری Candied Citrus Peels. این پوست های شکری رو...
-
تاثیر چربی سوزها در لاغری چقدر است؟
چهارشنبه 20 دی 1396 15:18
@valentinocake آیا تا به حال به فکر کم کردن وزنتان افتاده اید؟ آیا از راه های سریع کم کردن وزن با خبر هستید؟آیا می دانید یکی از راه های کم کردن وزن خوردن مواد چربی سوز است ؟ به نظر شما غذایی با عنوان چربی سوز وجود دارد؟ پاسخ این پرسش ها را در این بخش از نمناک بیابید.چربی سوزها آیا غذایی به عنوان چربی سوز وجود دارد؟...
-
راههای ساده برای لاغری شکم
چهارشنبه 20 دی 1396 15:11
@valentinocake نکات مهم برای لاغری شکم و کاهش وزن سریع هدف خود را از کم کردن وزن بنویسید بسیاری از مردم این کار را انجام نمی دهند، اما ما را باور داشته باشید، چون این کار جواب می دهد. حتی اگر بخواهید ظرف 3 ماه، 10 کیلو وزن کم کنید، یا آنکه فقط شکم خود را آب کرده یا سطح انرژی خود را افزایش دهید، همه ی این ها را در...
-
برای سوزاندن چربی شکم و پهلو چی بخورید
چهارشنبه 20 دی 1396 15:07
ادویه های لاغرکننده بسیاری وجود دارند که برخی برای سوزاندن چربی های شکم و پهلو مناسب ترند.در بین این ادویه ها زیره شهرت جهانی دارد . نظیر زیره می تواند خواص شگفت انگیزی را برای سلامتی داشته باشند.این بسیار عجیب است که دانه های بسیار ریز این ادویه قادر است کاهش وزن را برای افراد به ارمغان آورد.چربی شکم مطالعات جدید...
-
چای سبز از ابتلا به سرطان مری و لخته شدن خون جلوگیری می کند.
چهارشنبه 13 دی 1396 14:54
چای سبز به دلیل سرشار بودن از ترکیباتی نظیر تانن‌ها، اپیگالوکاتشین و اپیگالوکاتیش گالات در پیشگیری از بروز برخی سرطان‌ها به خصوص سرطان مری و جلوگیری از لخته شدن خون در شریان‌ها بسیار موثر است. رادیکال‌های آزاد ترکیباتی هستند که در برخی موادغذایی وجود داشته و همچنین در مواقع بروز استرس‌ها نیز در نتیجه فعالیت...
-
میان وعده در دیابت
چهارشنبه 13 دی 1396 14:51
برنامه و رژیم غذایی افراد دیابتی بسیار حائز اهمیت است، اما در مورد میان وعده ها چطور؟ آیا میان وعده ها نیز از این اهمیت برخوردارند؟ اغلب مردم فکر می کنند که میان وعده ها غذاهای پرچرب هستند، اما گزینه های دیگری هم برای انتخاب وجود دارد. میان وعده ها به شما کمک می کند دیرتر گرسنه شوید، البته باید غذاهای مغذی و درست...
-
باترکریم آلمانی
سه‌شنبه 11 مهر 1396 17:34
باترکریم آلمانی به باترکریم کاسترد هم معروفه German buttercream یا custard buttercream چون یک بیس کاستردی داره. یعنی کره خوب هم زده میشه تا سبک و سفید بشه و بعد "پِیستری کریم" بهش اضافه میشه تا کم کم تبدیل به باترکریم بشه. باترکریم آلمانی کم شیرینتر از سایر باترکریمهاست. هنگام تهیه کیکها این رو هم در نظر...
-
باترکریم ایتالیایی
جمعه 7 مهر 1396 15:28
t.me/valentinocake سفارش انواع شیرینی ،کیک و دسردر اصفهان https://www.instagram.com/valentino.cake/ این باترکریم ایتالیایی چیز خوشمزه ایه و اگه خوب درستش کنید ، طعمش اینقدر خوبه که میشه قاشق قاشق خوردش. و مزه کره خام خوردن نمیده. البته برای کسانی که صبحانه نون و کره و مربا میخورند؛ باترکریم آمریکایی هم باید خوشمزه به...
-
سواد رسانه‌ای چیست؟
سه‌شنبه 21 شهریور 1396 11:07
t.me/valentinocake سفارش انواع شیرینی ،کیک و دسردر اصفهان https://www.instagram.com/valentino.cake/ گفت‌وگو با دکتر امیررضا سپنجی مولفه های سواد رسانه ای چیست؟ سواد رسانه‌ای در نسبت با رسانه‌های گوناگون همچون رسانه‌های مجازی، رادیو ، تلویزیون، مطبوعات و .. چگونه است؟ تعلیم و تربیت و نهاد آموزش ، چه نقشی میتواند در...
-
چرا به همسرم دروغ می گویم؟
چهارشنبه 15 شهریور 1396 16:05
t.me/valentinocake سفارش انواع شیرینی ،کیک و دسردر اصفهان https://www.instagram.com/valentino.cake/ هیچ‌چیز بدتر از این نیست که نتوان به نزدیک‌ترین فرد در زندگی یعنی همسر، اطمینان کرد. مسلما زندگی کردن با یک همسر دروغگو اصلا خوشایند نیست. ممکن است شما بارهای اول که دروغ می‌گوید چندان عکس‌العمل خاصی نشان ندهید اما بعد...
-
عوارض رژیم لاغری غلط چیست؟
یکشنبه 12 شهریور 1396 09:31
@valentinocake در این رژیم نادرست، فرد همواره دچار سرگیجه، ضعف و خستگی مفرط می شود. برخی از مواد غذایی در تولید کلسترول مفید موثر است و کم کردن مصرف آن باعث کاهش کلسترول خوب و در نهایت بروز بیماری های قلبی می شود. برای داشتن اندام مناسب، انجام فعالیت ورزشی و اتخاذ برنامه غذایی سالم ضروری است. بسیاری از افرادی که می...