-
خوش فرم کردن باسن
سه‌شنبه 5 اردیبهشت 1396 23:34
خوش فرم کردن باسن بدون خوش فرم کردن باسن محال است که هیکلی زیبا داشته باشید .خبر خوب اینجاست شما دیگر نیاز ندارید که برای این کار هر روز به باشگاه بروید.شما میتوانید با انجام صحیح این تمرینات در منزل به هدف خود برسید. تمام چیزی که نیاز دارید یک ست دمبل ( یا کتاب سنگین) یک زیرانداز یوگا و یک اراده ی قوی برای خودباوری...
-
عفونت مجاری ادراری
یکشنبه 3 اردیبهشت 1396 23:49
عفونت مثانه یا عفونت مجاری ادراری ،عفونت شایع باکتریایی است که در مردان و زنان بروز میکند. عفونت مثانه در زنان به علت کوتاه تر بودن میزراه شایع تر است.دلایل شایع بروز عفونت مجاری ادرار شامل دیابت،کاتتر،بارداری،فعالیت های جنسی،بهداشت ضعیف،یائسگی، سنگ کلیه ،بزرگ شدن پروستات و کنترل بارداری/از بین بردن اسپرم ها...
-
پیشگیری ازبیماری های منتقله از راه جنسی
یکشنبه 3 اردیبهشت 1396 23:44
بیماری های جنسی مخفف STD است.این بیماریها بعضی اوقات به STI (عفونت های انتقالی جنسی)شناخته میشوند.بیماری های جنسی از فردی به فرد دیگر از طریق مایعات بدن،شامل مایعاتی که در طی فعالیت های جنسی منتقل میشوند،انتقال می یابند.بیماری های جنسی شایع شامل هرپس ، کلامیدیا ،سوزاک،هپاتیت و ایدز هستند.این بیماریها ناخوشایند هستند و...
-
روغن آرگان معجزه طبیعت برای پوست
جمعه 1 اردیبهشت 1396 11:36
روغن آرگان چیست؟ درخت آرگان که تنها در مراکش و معدود نقاط دیگری در شمال آفریقا یافت می شود، در سال های اخیر اهمیت ویژه ای یافته است. از دانه های این درخت، روغنی گرفته می شود که به دلیل خواص شفابخشی که دارد اکسیر طلایی لقب گرفته است. روغن آرگان به دلیل محدودیت تولید و تقاضای فراوانی که برایش وجود دارد از گران¬ترین روغن...
-
تاثیرکارکرد ارگانهای بدن روی پوست
جمعه 1 اردیبهشت 1396 11:31
وقتی که می‌خواهید سلامت خود را ارزیابی کنید، گویی پاسخ تمام سؤالات در این زمینه روی پیشانی‌تان نوشته شده است. براساس طب چینی، صورت انسان‌ها اطلاعات کاملی در مورد سلامت آنها و وضعیت ارگانهای داخلی‌شان ارائه می‌دهد. دریافت این علائم کمک میکند تا بیماریها و خطرات را سریع‌تر تشخیص دهیم و در صدد درمان برآییم. پوست یک...
-
آشنایی با ۱۲ منبع مفید دریافت ویتامین D
پنج‌شنبه 31 فروردین 1396 09:13
ویتامین دی (به انگلیسی: Vitamin D) را که کلسیفرول می‌نامند، یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن و از ویتامین‌های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک میکند. این ویتامین با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوانها کمک میکند و...
-
نکات تخصصی در استفاده از مایکروویو
سه‌شنبه 29 فروردین 1396 09:50
و قتی غذا با مایکروویو درست می‌کنید غذای خوب و جا افتاده‌ای نمی‌شود؟ مایکروویو منزل کثیف شده و نمی‌دانید چطور تمیزش کنید؟ هنوز این دستگاه را ندارید و نمی‌دانید با مایکروفر چه فرقی دارد یا نام درست آن چیست و ماکروویو باید تلفظش کنید یا مایکروویو؟ اول از همه باید بدانید مایکروویو با ماکروویو تفاوت دارد. مایکرو پسوندی...
-
ظروف مخصوص مایکروویو
سه‌شنبه 29 فروردین 1396 09:39
کدام یک برای مایکروویو مناسب ترند؟شیشه ای یا پلاستیکی؟ درباره ظروف مناسب برای استفاده در مایکروویو می توان خاطر نشان کرد : ظرف‌هایی که برای استفاده در مایکروویو انتخاب می‌شود، باید قابلیت عبور اشعه را داشته باشد تا این اشعه بتواند به غذا نفوذ کند بنابراین ظرف‌های فلزی یا دارای روکش فلزی و نیز فویل‌های آلومینیومی که...
-
راهنمای خرید مایکروفر
سه‌شنبه 29 فروردین 1396 09:34
مایکروفر به عنوان یک وسیله آشپزخانه مدت زیادی نیست که در دسترس عموم برای خرید قرار دارد. برای خرید فاکتورهای زیر را در نظر داشته باشید. مکان: انتخاب محل قرارگیری مایکروفر اولین و مهم‌ترین فاکتوری است که باید در هنگام خرید در نظر بگیرید. در نظر گرفتن همین فاکتور مکان تأثیر مستقیم بر عوامل دیگر مانند قیمت، اندازه و...
-
نوشیدنی مفید برای افزایش متابولیسم بدن
جمعه 25 فروردین 1396 16:57
متابولیسم متابولیسم بدن و هفت نوشیدنی که به افزایش متابولیسم بدن کمک می کند. اگر شما برای کاهش وزن و سم زدایی بدنتان به دنبال راه های طبیعی هستید. این نوشیدنی های معجزه آسا نه تنها توسط دکترها توصیه می شوند بلکه بسیار خوشمزه هم هستند.آنها سبب بهبود متابولیسم و سوزاندن چربی ها می شوند و بدن را تنظیم میکنند. ۱- چای سبز...
-
تقویت مغز با این نوشیدنی ها
جمعه 25 فروردین 1396 16:50
برخی از نوشیدنی ها باعث تقویت مغز می شود, این نوشیدنی ها تولید خاص یک شرکت ویژه نیست بلکه نوشیدنی های طبیعی است که مصرف آن برای سالم نگه داشتن مغز توصیه می شود. ۱- آب انار: این میوه سرشار از آنتی اکسیدان های منحصر به فرد است که علاوه بر بهبود حافظه، قدرت شناختی فرد را نیز افزایش می دهد. نوشیدن روزی یک لیوان آب انار...
-
کلسترول چیست ؟ وچه عواملی باعث کلسترول بالا می شوند ؟
چهارشنبه 23 فروردین 1396 09:41
کلسترول هم دوست وهم دشمن ماست .وقتی در سطح نرمال باشد ، ماده ای ضروری برای عملکرد طبیعی بدن است .اما اگر مقدار آن بالا رود ،تبدیل به دشمنی پنهان می شود که باعث حمله ی قلبی می شود. محتوای این مقاله : ۱) کلسترول چیست ؟ ۲) چه عواملی باعث کلسترول بالا می شوند ؟ ۳) شناسه ها و علائم کلسترول بالا ۴) تشخیص و آزمایشات کلسترول...
-
کاهش کلسترول بد خون(LDL)
چهارشنبه 23 فروردین 1396 09:35
مطالعات محققان دانشگاه جانز هاپکینز نشان می دهد که پیاده روی روزانه، مصرف آجیل، چای سبز، گریپ فروت و غلات سبوس دار و نوشیدن آب به کاهش کلسترول کمک می کند. به گزارش هلث، جنس غشای سلول ها از جنس کلسترول است و بدن برای اعمال حیاتی خود از جمله تولید هورمون ها به این ماده حیاتی نیاز دارد. بعضی از مواد غذایی مانند زرده تخم...
-
راههای افزایش کلسترول خوب خون
چهارشنبه 23 فروردین 1396 09:30
احتمالا با لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) و لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) که به ترتیب به نام های کلسترول خوب و کلسترول بد شناخته می شوند، آشنا هستید. اما آیا با روش هایی موثر برای افزایش سطوح کلسترول خوب و محافظت از سلامت قلب خود نیز آشنا هستید؟ کلسترول خوب وظیفه انتقال کلسترول اضافی به کبد و جلوگیری از ساخت آن در...
-
خشکی پوست را با چه مواد غذایی درمان کنیم؟
شنبه 19 فروردین 1396 09:22
آووکادو و پوست فواید: حاوی مواد مغذی است که به حفظ ساختار پوست و التیام زخم‌ها کمک میکند. مفید برای: آکنه، آسیب‌های ناشی از نورخورشید، التیام زخم و تبخال. مواد مغذی: ویتامین E و اسیدهای چرب غیراشباع با یک باند مضاعف گوشت قرمزو سلامت پوست فواید: حاوی مواد مغذی و پروتئین است که می‌تواند به التیام زخم‌ها و بازسازی پوست...
-
درمان خشکی پوست با مواد غذایی
شنبه 19 فروردین 1396 09:16
درمان خشکی پوست: «تیتریک»، مواد خاصی در غذاها پوست را در برابر تخریب اشعه خورشید، محافظت میکنند و پسوریازیس با افزایش اسیدهای چرب ضروری می‌تواند بهبود یابد. کمبود مواد مغذی خاص باعث خشکی پوست و التیام ضعف زخم‌ها می‌شود. عدم تحمل مواد غذایی خاص باعث بروز اگزما می‌شود و فرد مبتلا مجبور به حذف آن مواد غذایی از رژیم خود...
-
تمرینات ورزشی بیماری ام اس
دوشنبه 14 فروردین 1396 11:50
ام اس (MS) بیماری ای مزمن و ناتوان کننده سیستم عصبی است که با التهاب در هر مکانی از نخاع و مغز مشخص می شود. شیوع بیماری در زنان 3 برابر مردان است. اغلب افراد تصور می کنند ابتلا به ام اس به معنای ناتوانی کامل است و تصویری که از این بیماری در ذهنشان نقش می بندد، فردی روی صندلی چرخدار است که توانایی حرکت ندارد درحالی که...
-
ورزش هایی برای کاهش عصبانیت
دوشنبه 14 فروردین 1396 11:46
همه می دانیم عصبانیت چیست و همه ما آن را احساس کرده ایم. یا به صورت یک ناراحتی ناگهانی یا به صورت یک خشم و غضب تمام و کمال. عصبانیت یک احساس کاملاً طبیعی و حاکی از سلامتی است. اما وقتی کنترل آن از دست برود و مخرّب شود، می تواند مشکلاتی را ایجاد کند؛ مشکلاتی را در محل کار، در روابط شخصی و در کل زندگی و می تواند این...
-
مضرات تبلت برای کودکان کوچک
پنج‌شنبه 10 فروردین 1396 16:46
برای بچه ها تبلت بخریم یا نخریم؟چند وقت پیش سری به خانه یکی از اقوام در یکی از دهات کشور زدیم. وقتی رسیدیم پسرم سر از پا نمی شناخت. انگار از زندان آزاد شده بود. دور باغچه می دوید و به مرغ ها غذا می داد...داشتم خدا را شکر می کردم که این آب و هوا و فضای باز، تقاضای موبایل و تبلت خواستن فرزندم را از یادش برده که ناگهان...
-
تبلت و کودکان
پنج‌شنبه 10 فروردین 1396 16:42
امروزه کودکان به جای بازی کردن با هم سن و سالانشان، سرگرم بازی با تبلت و موبایل هستند که گاهی استفاده آنها از این وسایل ساعتها زمان می‌برد و ارتباط آنها را با دنیای اطرافشان قطع میکند این در حالیست که استفاده زودهنگام کودکان از تکنولوژی می‌تواند تبعاتی به همراه داشته باشد که گاهی والدین به علت مشغله‌های زیاد از آنها...
-
فواید و مضرات تبلت برای کودکان
پنج‌شنبه 10 فروردین 1396 16:39
شاید به همین دلیل است که گاهی از فرزندان‌مان جا می‌مانیم و گذشته از یدک کشیدن انگ کم‌هوشی در مراقبت از آنها در برابر ابزارهای مدرن لنگ می‌زنیم. در این مطلب، تجربه پنج پدر و مادر را برای‌تان نقل می‌کنیم که به‌خاطر همین ناآگاهی، آزادی آسیب‌زننده‌ای را به فرزندان‌شان هدیه کرده‌اند یا اینکه با محدود کردن بیش از اندازه...
-
نکات تربیتی بچه ها در ایام عید
پنج‌شنبه 10 فروردین 1396 16:27
بچه ها معمولاً تعطیلات نوروزی را مغتنم می شمارند تا از روال عادی و قوانین لازم الاجرایی که والدین برای آن ها در نظر گرفته اند فرار کنند.عیدی بچه ها مهم این است که کاری کنید تا این تکالیف باعث دردسر بچه ها نشود. بنابراین؛ اجازه ندهید تا فرزندتان همه تکالیف را یک شبه انجام دهد. خیلی از بچه ها دوست دارند در روزهای اول...
-
دانستنی های پرواز
پنج‌شنبه 10 فروردین 1396 16:22
خرید بلیط هواپیما - رزرو و خرید بلیط هواپیما، اگر قرار است توسط شخص شما و از طریق سامانه های آنلاین فروش بلیط هواپیما صورت گیرد، نیازمند اطلاعات شخصی، کارت بانکی متصل به شبکه شتاب و رمز دوم (رمز اینترنتی) است و اگر قرار است یک متصدی فروش بلیط در یک آژانس مسافرتی، بلیط هواپیما شما را خریداری نماید، می بایست کارت...
-
جلوگیری از چاقی در مسافرت
چهارشنبه 9 فروردین 1396 12:20
نکاتی برای جلوگیری از چاقی و افزایش وزن در حین مسافرت 1- وقتی مسافرت می روید و قصد دارید بروید جاهای دیدنی را ببینید به جای تاکسی گرفتن پیاده بروید هم ورزش کرده اید هم پول خود را ذخیره کرده اید. 2- هتلی را انتخاب کنید که باشگاه و یا استخر داشته باشد که بتوانید ورزش کنید. 3- شما می توانید نرم افزارهای مختلفی را روی...
-
تاثیر بی نظیر کدو سبز بر لاغری
چهارشنبه 9 فروردین 1396 12:17
کدو سبز کدو سبز یکی از سبزیجات پرطرفدار در بین بیماران دیابتی است اما خاصیت کدو سبز تنها مختص بیماران دیابتی نیست چرا که با مصرف درست و نحوه ی طبخ درست آن بهترین راه برای لاغری و تناسب اندام خواهد بود. در واقع باید شما بدانید که کدو سبز را در چه زمانی و کدام وعده و به همراه چه مواد غذایی باید مصرف کنید تا بهترین نتیجه...
-
کدو و کاهش وزن
چهارشنبه 9 فروردین 1396 12:13
کدو گیاهی است یک ساله و خزنده که برگ های آن به شکل قلب و پهن و پوشیده از کرک ریز می باشد. گل های آن زرد رنگ است و گل نر و گل ماده ی آن روی یک پایه قرار دارند. ریشه ی آن باریک، بلند و کمی شیرین و خوردن جوشانده ی آن سکرآور است. کدو انواع مختلفی دارد، مانند کدوی حلوایی، کدوی تنبل یا کدوی زرد، کدوی خورشی یا کدوی سبز.کاهش...
-
معجون لاغری با کرفس و آناناس
دوشنبه 7 فروردین 1396 23:21
مواد غذایی چرب مبارزه با التهاب و بیماری‌های مزمن کلسترول چربی مفید چربی سالم چربی خوب اسیدهای چرب امگا 3 با کمک این معجون قادر خواهید بود چربی شکم خود را برطرف کنیدکرفس یکی از ماده های تشکیل دهنده آن به شمار می رود چربی شکمی یک تهدید جدی برای سلامتی بدن محسوب می شود چربی در اطراف ناحیه میانی یک عامل خطر برای بیماری...
-
میوه ها و سبزیجات و دمنوش های لاغرکننده
دوشنبه 7 فروردین 1396 23:17
موز, آناناس, انگور و مانگو را به عنوان صبحانه مصرف کنید تا در عین تامین انرژی لازمه برای آغاز روز و فعالیت به کاهش وزن شما کمک کند. سیب و گلابی سرشار از فیبر می باشند. این دو میوه کم کالری هستند و احساس گرسنگی را برطرف می کنند. گریپ فروت سرشار از ویتامین C است و سطح انسولین را در خون پایین می آورد و موجب فشار خون و...
-
دمنوش هایی برای لاغری
دوشنبه 7 فروردین 1396 23:12
تأثیر گیاهان دارویی در لاغری شکم گیاهان و در واقع دمنوش های تهیه شده از آن ها باعث پاکسازی بدن، تحریک متابولیسم یا سوخت ساز بدن، افزایش حجم ادرار و دفع آن و بهبود گوارش می شوند. این دمنوش ها سرشار از اسید اسکوربیک است که یک آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی ها، سلول ها و بافت های مرده و آسیب دیده محسوب می شوند. زمانی که...
-
پشیمانی از ازدواج در دوران عقد
جمعه 4 فروردین 1396 11:59
پشیمانی از ازدواج به چه دلیل است؟ «قبل از ازدواج با همسرم همکلاس بودم. خدا شاهده توی این چهار سال دانشگاه، یک مانتو و روسری بیشتر نداشت. ولی خونه من، خانم هر ماه باید تمام این ها رو بخره. خونه پدرش با اتوبوس سفر می رفتن، اما از من انتظار سفر هر ساله خارج داره و هزارتا چیز دیگه! اکثر دخترا، بعد از ازدواج عوض می شن.»...