-
آموزش ماساژ پوست
پنج‌شنبه 29 تیر 1396 11:11
حرکت نرم ماساژ را هر روز یک ربع می توان انجام داد و باید به خاطر داشته باشید که قبل از ماساژ پوست تمیز و با ژل یا کرم آغشته شود زیرا ماساژ روی پوست خشک باعث ایجاد خستگی و چروک می شود. خیلی خوب است که نحوه ماساژ دادن را یک بار توسط افراد مجرب ببینید و سپس آن را اعمال کنید. در اینجا ما به بیان ساده و با استفاده از اشکال...
-
روغن نارگیل برای زیبایی و جوانی
پنج‌شنبه 29 تیر 1396 10:52
سال هاست که مردم به نارگیل و روغن نارگیل علاقمند شده اند. روغن نارگیل یک روغن معجزه آسا در سلامت و زیبایی است و استفاده از آن می تواند به یکی از عادت های روزانه شما تبدیل شود. روغنی که عصاره خود نارگیل است یک روغن کاملا طبیعی است که اگر خالص باشد هیچ کدام از اثرات نامطلوب مواد شیمیایی را نخواهد داشت. برای خلوص بیشتر...
-
روغن نارگیل و جوش شیرین برای پاکسازی پوست
پنج‌شنبه 29 تیر 1396 10:47
برای داشتن یک پوست فوق العاده زیبا و نرم باید روزی دو بار آن را بشویید. به ویژه کسانی که بیرون از محیط خانه هستند و در معرض آلودگی هوا و انواع باکتری ها. همه ما می‌دانیم که در فروشگاه های لوازم بهداشتی می‌توانیم انواع شوینده های صورت را بیابیم که احتمالا به پوست ما کمک کنند. خیلی از این محصولات مواد شیمیایی و...
-
خستگی مفرط و کمبود انرژی
جمعه 16 تیر 1396 21:05
متاسفانه کمبود انرژی در لیست بیماری های پزشکی قرار ندارد و اگر شما به پزشکی مراجعه و درباره خستگی خود با او مشورت و از او کمک بخواهید، احتمالا به شما خواهد گفت همه ما خسته هستیم و شاید از خودتان بیش از حد انتظار دارید!! در دنیای زندگی می کنیم که بسیاری با مشکل خستگی و کمبود انرژی روبرو می باشند و به درستی درک صحیحی از...
-
چگونه لاغر شویم؟
جمعه 16 تیر 1396 21:00
چگونه لاغر شویم تناسب اندام و وزن ایده آل علاوه بر افزایش جذابیت ظاهر و اعتماد به نفس در فرد، سبب کاهش شانس ابتلا به برخی از بیماری ها از قبیل مشکلات قلب و عروق، دیابت، مشکلات کبدی و غیره نیز می گردد. اما نکته مهم کاهش وزن و درمان چاقی با تغذیه مناسب و استفاده از روش های صحیح می باشد. چگونه لاغر شویم و درمان چاقی...
-
درمان و رفع گودی زیر چشم
دوشنبه 22 خرداد 1396 14:28
علت و علل فشار خون بالا، جدا شدگی پرده شبکیه، دیابت، بیماری آب سیاه و مشکلات تیروئید مثل بیماری گرویو و پرکاری غده تیروئیدهمگی از علت گودی زیر چشم می باشند. در صورتی که هر یک از مشکلات و بیماری های فوق را داشته باشید، آنها بینایی شما را تحت تاثیر قرار می دهند، بنابراین قبل از هر گونه درمان زیبایی به چشم پزشک رجوع...
-
چه رنگ رژ لبی بخریم
چهارشنبه 17 خرداد 1396 10:58
@valentinocake رنگ رژ لب در زیبایی و جذابیت لب ها و آرایش صورت شما تاثیر گذار است و بهتر است که شما برای آرایش لب های خود از رنگ رژ لبی استفاده نمایید که با رنگ پوستتان هماهنگ و همخوانی دارد. اگر پوست شما سبزه است و یا سفید است بهتر است که از رنگ رژ لب هایی که برای پوستتان مناسب است استفاده نمایید. برترین انتخاب رنگ...
-
بهترین رنگ رژ لب برای پوست شما
چهارشنبه 17 خرداد 1396 10:44
آیا پوستی روشن یا رنگ پریده دارید ؟ آیا رژ لب های متفاوتی را امتحان کرده اید و احساس می کنید که شما را زیبا نمی کنند یا مناسب با رنگ پوست شما نیستند؟ مناسب ترین رنگ های منتخب رژ لب را که ویژه ی پوست های روشن و رنگ پریده می باشد را به شما ارائه می دهیم : ۱. رژ لب مرجانی : این رنگ ، علاوه بر طبیعی نگه داشتن چهره باعث...
-
آموزش کشیدن خط چشم
شنبه 13 خرداد 1396 15:56
کشیدن خط چشم با توجه به مدل و فرم چشم ها انجام می شود و هر چشمی یک نوع آرایش متفاوت با مدل دیگر دارد . در این بخش با مراحل آموزش کشیدن خط چشم آشنا می شوید. خط چشم تکنیکی است ماهرانه زمانی که می خواهید بالای خط داخل چشم را خط کشیده طوری که مژه ها ضخیم تر و مشخص تر نشان داده شوند. علی رغم اینکه این تکنیک می تواند به...
-
رژیم غذایی لاغری( روز بیست و یکم)
دوشنبه 8 خرداد 1396 16:11
امروز با روز آخر برنامه لاغری ۲۱ روزه لاغرشو در خدمت شما کاربران گرامی هستیم، امیدوارم که این برنامه های روزانه برایتان مفید بوده باشه و تونسته باشین یه نتیجه مطلوبی رو تو این ۲۱ روز گرفته باشید. لطفا نتایج خود از این رژیم را با ما در میان بگذارید. نمونه برنامه غذایی روز بیست و یکم: ناشتا : ۲ لیوان آب ولرم + ۲ ق غ...
-
رژیم غذایی لاغری( روز بیستم)
دوشنبه 8 خرداد 1396 16:09
رژیم غذایی ۲۱ روزه لاغری و کاهش سایز لاغرشو به روز بیستم خود رسیده است. فقط یک روز به پایان این دوره مانده و امیدوارم که تا اینجا به خوبی تمام فاکتورهای برنامه رژیم غذایی رو رعایت کرده باشید و نتیجه گیری مطلوبی داشته باشید. امروز هم مانند روزهای قبل با رژیم غذایی و ورزشی با شما همراه هستیم. نمونه برنامه غذایی روز...
-
رژیم غذایی لاغری( روز نوزدهم)
دوشنبه 8 خرداد 1396 16:06
چیزی به پایان برنامه کاهش وزن لاغرشو نمانده و امیدوارم که تا به اینجا نتیجه ی مطلوب را از همراهی با این کمپین بدست آورده باشید. امروز برنامه خاصی برای شما در نظر داریم. برنامه ای که شاید سخت به نظر برسد اما نتیجه ای فوق العاده و باورنکردنی خواهد داشت. رژیم سوپ کرفس را در روز ۱۹ام برای شما آماده کرده ایم. روز نوزدهم...
-
رژیم غذایی لاغری( روز هجدهم)
دوشنبه 8 خرداد 1396 16:04
با روزهجدهم برنامه رژیم ۲۱ روزه لاغری لاغرشو در خدمت شما هستیم. بعد از اینکه برنامه ی پروتئینی دیروز را انجام دادید وقت آن رسیده که به روال روزهای گذشته برگردیم. البته برنامه ی غذایی امروز به نسبت روزهای گذشته کمی سخت تر خواهد بود. امیدوارم که امروز هم مانند روزهای گذشته نمونه برنامه غذایی روز هجدهم: ناشتا : ۲ لیوان...
-
رژیم غذایی لاغری( روز هفدهم)
دوشنبه 8 خرداد 1396 16:01
با روز هفدهم برنامه کاهش وزن در بیست و یک روز لاغرشو با شما هستیم. امیدواریم که این برنامه تا به اینجا به کم کردن وزن و سایز شما کمک کرده باشد. امروز بار دیگر برنامه پروتئین را اجرا می کنیم تا از بروز مشکلات احتمالی پیشگیری کنیم. رژیم امروز را به پروتئین ها اختصاص داده ام تا هم احساس سیری بیشتری بکنید و هم از تحلیل...
-
رژیم غذایی لاغری( روز شانزدهم)
پنج‌شنبه 4 خرداد 1396 12:02
دیگه چیزی به پایان برنامه ی کاهش وزن لاغرشو باقی نمونده. امروز روز شانزدهم از بیست و یک روز این برنامه هستیم. امیدوارم که تونسته باشید تا اینجا با ما ادامه بدید. در ادامه می تونید برنامه غذایی و ورزشی امروز رو بخونید. نمونه برنامه غذایی روز شانزدهم: ناشتا: ۲ لیوان آب ولرم + ۲ ق غ سرکه سیب در هر لیوان صبحانه: سیب زمینی...
-
رژیم غذایی لاغری( روز پانزدهم)
پنج‌شنبه 4 خرداد 1396 12:00
برنامه روز پانزدهم لاغرشو، لاغری و کاهش وزن در ۲۱ روز را برای شما آماده کرده ایم. امیدوارم که امروز هم مانند روزهای قبل برنامه غذایی و ورزشی را به دقت دنبال و اجرا کنید. لطفا تغییرات وزنی خود در این چند هفته رو با ما در میون بگذارید. نمونه برنامه غذایی روز پانزدهم: روز پانزدهم برنامه را به رژیم شوک شیر اختصاص داده ام....
-
رژیم غذایی لاغری( روز چهاردهم)
پنج‌شنبه 4 خرداد 1396 11:57
کاهش وزن با برنامه لاغری ۲۱ روزه لاغرشو. امروز روز چهاردهم رژیم غذایی لاغرشو است و امیدوارم که تا به اینجا همراه ما بوده باشید. در برنامه ی امروز هم مانند برنامه های قبلی از سرکه ی سیب و میان وعده های میوه ای استفاده شده است. امیدوارم که امروز هم مانند سایر روزها به خوبی پشت سر بگذارید. نمونه برنامه غذایی روز چهاردهم:...
-
رژیم غذایی لاغری( روز سیزدهم)
سه‌شنبه 26 اردیبهشت 1396 19:33
روز سیزدهم برنامه کاهش وزن لاغرشو شروع شد. حالا میتونیم بگیم چیز زیادی به پایان دوره نمونده و امیدوارم که نتیجه ی خوبی تا بحال گرفته باشید. نکته ای هم درمورد دوستانی که تازه با لاغرشو آشنا شدند. شما می تونید از لینکی که در انتهای صفحه قرار دادیم استفاده کنید و از روز اول شروع کنید. نمونه برنامه غذایی روز سیزدهم:...
-
رژیم غذایی لاغری( روز دوازدهم)
سه‌شنبه 26 اردیبهشت 1396 19:30
رژیم لاغری ۲۱ روزه دکتر سلامت خانواده . اگر تازه با برنامه لاغرشو آشنا شدید پیشنهاد می کنیم که از برنامه ی روز اول که لینکش در پایین همین صفحه قرار داره شروع کنید. امروز هم مانند روز قبل نکاتی در رابطه با رژیم کاهش وزن را با شما در میان می گذاریم که رعایت آنها می تواند تاثیر بسزایی روی چربی سوزی شما داشته باشد. با...
-
رژیم غذایی لاغری( روز یازدهم)
سه‌شنبه 26 اردیبهشت 1396 19:27
رژیم لاغری ۲۱ روزه لاغرشو حالا به روز یازدهم رسیده. شما در طول این یازده روز برنامه های غذایی مختلفی را تجربه کرده اید. از روز میوه ای گرفته تا شوک قهوه و پرتقال. باعث خوشحالی ماست اگه تغییرات در وزن و سایز خود را با ما در میان بگذارید. این کار باعث ایجاد انگیزه در ما و بقیه ی همراهان می شود. لاغرشو امروز را با نکات...
-
رژیم غذایی لاغری( روز دهم)
چهارشنبه 20 اردیبهشت 1396 08:31
رژیم لاغری در ۲۱ روز لاغرشو امروز با سوپرایز برای شما همراه است. شوک پرتقال و قهوه!! شوک های رژیمی یکی از بهترین روش ها برای افزایش میزان چربی سوزی است. بعد از ده روز شاید بدن شما به برنامه غذایی کم کالری عادت کرده باشد و این شوک بهترین گزینه برای نتیجه گیری بهتر از این برنامه است. ضمنا سعی کنید امروز یک ساعتی را به...
-
رژیم غذایی لاغری( روز نهم)
چهارشنبه 20 اردیبهشت 1396 08:28
رژیم کاهش وزن لاغرشو ما به روز نهم خود رسیده. البته تا ۲۱ روزه شدن راه طولانی در پیش داریم. امیدوارم که تا اینجای کار نتیجه ی مطلوبی کسب کرده باشید. برنامه امروز لاغری ۲۱ روزه کمی پروتئینی تر از روزهای قبل است. جامعه ی پزشکی همیشه نگران رژیم های پروتئینی بوده به خصوص مواردی که مدت طولانی انجام میشوند. رژیم هایی که...
-
رژیم غذایی لاغری( روز هشتم)
دوشنبه 18 اردیبهشت 1396 09:04
برنامه کاهش وزن ۲۱ روزه لاغرشو به هشتمین روز خود رسیده. حالا غذا خوردن با برنامه ی خاص برای شما راحت تر شده و تغییرات وزن و سایز را محسوس تر از قبل می توانید ببینید. خوردن صبحانه گاهی اوقات برای شما مشکل است اما بهتر است بدانید که درک غلطی در این مورد وجود دارد که صرف نظر کردن از صبحانه یا هر وعده‌ی غذایی باعث می‌شود...
-
رژیم غذایی لاغری( روز هفتم)
پنج‌شنبه 14 اردیبهشت 1396 22:03
رسیدیم به روز هفتم رژیم لاغری ۲۱ روزه لاغرشو، امیدوارم که تونسته باشید برنامه رو تا به اینجا دنبال کرده باشید و باعث افتخار ماست که همراهان با انگیزه ای مثل شما داریم و ازتون میخواهیم که تا روز ۲۱ ام مارو همراهی کنید. امروز هم طبق روزهای گذشته برنامه غذایی برای شما آماده کرده ایم و فراموش نکنید که پیاده روی، طناب زدن...
-
رژیم غذایی لاغری (روز ششم)
سه‌شنبه 12 اردیبهشت 1396 16:02
روز ششم برنامه کاهش وزن ۲۱ روزه لاغرشو رو با توضیحاتی در رابطه با مراحل و پروسه ی وزن کم کردن شروع می کنیم. در کل اگر بخواهیم هر توصیه ی استاندارد تغذیه ای را آنالیز کنیم، متوجه می شویم که همه ی آنها از چند فاکتور مشترک تشکیل شده اند: رژیم غذایی، ورزش و فعالیت‌های فیزیکی، داروهای مجاز لاغری و جراحی؛ اما رژیم غذایی...
-
رژیم غذایی لاغری (روز پنجم)
شنبه 9 اردیبهشت 1396 09:04
رژیم ۲۱ روزه لاغری مانند هر رژیم غذایی دیگری می تواند باعث بروز تغییراتی در سیسم گوارشی شما شود. گاهی اوقات مشکلاتی مانند یبوست باعث می شود که شما از ادامه دادن رژیم غذایی دست بکشید. برای اینکه چنین مسائلی رخ ندهد سعی کردیم روز پنجم را به میوه و آب میوه ها اختصاص بدهیم. مصرف سبزی نه تنها از چاقی پیشگیری می کند و جذب...
-
رژیم غذایی لاغری( روز چهارم)
جمعه 8 اردیبهشت 1396 20:48
رژیم لاغری ۲۱ روزه لاغرشو به چهارمین روز خود رسیده و امیدوارم که همچنان با این برنامه همراه باشید. اکثر افراد در روز چهارم تغییراتی را در سایز خود احساس می کنند. اگر شما هم این احساس را دارید به شما تبریک میگیم فرایند چربی سوزی در شما آغاز شده. امیدوارم که این خبر باعث افزایش انگیزه شما شود. نکته ی دیگر که نشان می دهد...
-
برنامه رژیم لاغری( روز سوم)
پنج‌شنبه 7 اردیبهشت 1396 09:53
با روز سوم رژیم لاغری ۲۱ روزه در خدمت شما هستیم، امیدوارم که تا به اینجای برنامه خوب پیش رفته باشین و تونسته باشین به اشتهای کاذبتون غلبه کنید. ما سعی کردیم در مدت این ۲۱ روز یکسری رژیم هایی با کالری ۱۴۰۰-۱۲۰۰ در اختیارتون قرار بدیم که در صورت تمایل شما کاربران گرامی این روند رژیم های لاغری را ادامه خواهیم داد و سعی و...
-
رژیم غذایی لاغری( روز دوم)
پنج‌شنبه 7 اردیبهشت 1396 09:49
با روز دوم رژیم بیست و یک روزه لاغری برنامه لاغرشو همراه باشید. امیدوارم که روز اول رو به خوبی پشت سر گذاشته باشید. . امروز قصد داریم با حذف بعضی عادت های غذایی کمی شما رو به چالش بکشیم. سوالات خود را در قسمت نظرات همین صفحه مطرح کنید نمونه رژیم غذایی لاغری روز دوم: صبحانه (۸ صبح): نان لواش ۲ برش که هر برش معادل ۱ کف...
-
برنامه رژیم لاغری ( روز اول)
سه‌شنبه 5 اردیبهشت 1396 23:42
دوستان عزیز با روز اول برنامه لاغری در ۲۱ روز لاغرشو با شما همراه هستیم. سعی کنید که در همین ابتدای برنامه با خودتان قول و قرار بگذارید که تمام توصیه ها را مو به مو انجام بدهید تا بهترین نتیجه را از این دوره بگیرید. لازم به ذکر است که این رژیم غذایی برای کسانی که BMI بین ۲۵ الی ۳۰ دارند بهترین جوابدهی را دارد. نکته...