(marriage ideal ) ازدواج ایده آل
(معیارهای انتخاب همسر- مراسم عروسی-روابط زناشویی موفق- مهارتهای زندگی و....)(marriage ideal ) ازدواج ایده آل
(معیارهای انتخاب همسر- مراسم عروسی-روابط زناشویی موفق- مهارتهای زندگی و....)طرحهای ناخن زیبا
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
نحوه ارائه خدمات بهداشتی درمانی در برخی کشورهای دنیا
نقش سازمانهای بیمه گر اجتماعی و خصوصی در اقتصاد سلامت
پیامد های هدفمند کردن یارانه ها در حوزه سلامت
مشکلات موجود در سیستم واردات وصادرات
عوامل مؤثر بر قاچاق کالا
ست لباس پاییزه و زمستانه دخترانه
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
نحوه ارائه خدمات بهداشتی درمانی در برخی کشورهای دنیا
نقش سازمانهای بیمه گر اجتماعی و خصوصی در اقتصاد سلامت
پیامد های هدفمند کردن یارانه ها در حوزه سلامت
مشکلات موجود در سیستم واردات وصادرات
عوامل مؤثر بر قاچاق کالا
ست لباس پاییزه و زمستانه دخترانه
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
نحوه ارائه خدمات بهداشتی درمانی در برخی کشورهای دنیا
نقش سازمانهای بیمه گر اجتماعی و خصوصی در اقتصاد سلامت
پیامد های هدفمند کردن یارانه ها در حوزه سلامت
مشکلات موجود در سیستم واردات وصادرات
عوامل مؤثر بر قاچاق کالا
لباس های ست دخترانه
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
نحوه ارائه خدمات بهداشتی درمانی در برخی کشورهای دنیا
نقش سازمانهای بیمه گر اجتماعی و خصوصی در اقتصاد سلامت
پیامد های هدفمند کردن یارانه ها در حوزه سلامت
مشکلات موجود در سیستم واردات وصادرات
عوامل مؤثر بر قاچاق کالا
خود را از شر آلومینیوم در امان نگه دارید!
آلومینیوم به طور طبیعی در اطراف ما وجود دارد و سال‌ها با ادعای بی‌خطر بودن به زندگی روزمره ما وارد شده است. اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد این فلز، چندان هم بی‌خطر نیست و احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند آلزایمر، پارکینسون و حتی سرطان را افزایش می‌دهد.
کارخانه‌های تولیدکننده محصولات غذایی از آلومینیوم به عنوان عامل ورز دادن خمیر برای تهیه انواع نان‌ها، کیک‌ها، بیسکوئیت‌ها و همچنین به عنوان ماده نگهدارنده گوشت‌های فرآوری‌شده، غذاهای آماده و رنگ خوراکی، انواع مرباها و... استفاده می‌کنند. این ماده همچنین در ترکیب محصولات آرایشی ـ بهداشتی، آب، شیر و داروها نیز وجود دارد. به همه این موارد،انتقال آلومینیوم از ظروف یا فویل‌های آلومینیومی به مواد غذایی را نیز اضافه کنید.
آلومینیوم و افزایش ابتلا به آلزایمر
مطالب پیشنهادی:
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ابزارهای مورد نیاز بیمه سلامت چیست؟
خطرظروف یک بار
مصرف ومشکلات آن بر سلامتی
نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟
بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر چه تاثیری دارد؟
شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چه تاثیری دارد؟
و...
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
کت و شلوار دامادی
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
مطالب پیشنهادی:
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ابزارهای مورد نیاز بیمه سلامت چیست؟
خطرظروف یک بار
مصرف ومشکلات آن بر سلامتی
نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟
بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر چه تاثیری دارد؟
شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چه تاثیری دارد؟
مدل کت شلوار مجلسی مردانه
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
مطالب پیشنهادی:
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ابزارهای مورد نیاز بیمه سلامت چیست؟
خطرظروف یک بار
مصرف ومشکلات آن بر سلامتی
نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟
بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر چه تاثیری دارد؟
شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چه تاثیری دارد؟
مدل کت و شلوار داماد
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
مطالب پیشنهادی:
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ابزارهای مورد نیاز بیمه سلامت چیست؟
خطرظروف یک بار
مصرف ومشکلات آن بر سلامتی
نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟
بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر چه تاثیری دارد؟
شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چه تاثیری دارد؟
عکس دسته گل عروس
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
اثر شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چیست؟
کافئین بر بدن چه اثراتی دارد؟
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد چیست؟
فست فود زیر ذره بین کارشناسان حوزه سلامت
ویژگی های ظروف آشپزی و اثر آن در پخت غذا
ظروف یک بار مصرف ومشکلات آن بر سلامت
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
حلقه گل عروس
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
اثر شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چیست؟
کافئین بر بدن چه اثراتی دارد؟
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد چیست؟
فست فود زیر ذره بین کارشناسان حوزه سلامت
ویژگی های ظروف آشپزی و اثر آن در پخت غذا
ظروف یک بار مصرف ومشکلات آن بر سلامت
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
جدیدترین دسته گلهای عروس
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
اثر شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چیست؟
کافئین بر بدن چه اثراتی دارد؟
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد چیست؟
فست فود زیر ذره بین کارشناسان حوزه سلامت
ویژگی های ظروف آشپزی و اثر آن در پخت غذا
ظروف یک بار مصرف ومشکلات آن بر سلامت
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
عکس دسته گل عروس
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
اثر شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چیست؟
کافئین بر بدن چه اثراتی دارد؟
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد چیست؟
فست فود زیر ذره بین کارشناسان حوزه سلامت
ویژگی های ظروف آشپزی و اثر آن در پخت غذا
ظروف یک بار مصرف ومشکلات آن بر سلامت
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
جدیدترین دسته گلهای عروس
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
اثر شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چیست؟
کافئین بر بدن چه اثراتی دارد؟
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد چیست؟
فست فود زیر ذره بین کارشناسان حوزه سلامت
ویژگی های ظروف آشپزی و اثر آن در پخت غذا
ظروف یک بار مصرف ومشکلات آن بر سلامت
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
عکس لباس شب
عکس لباس روز دخترانه
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ورزش چگونه در درمان و پیشگیری از سرطان سینه زنان کمک می کند؟
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
عکس کفش های زیبا
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ورزش چگونه در درمان و پیشگیری از سرطان سینه زنان کمک می کند؟
زیور آلات شیک زنانه
عکس لباس شب
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ورزش چگونه در درمان و پیشگیری از سرطان سینه زنان کمک می کند؟
مدل کیف و کفش جدید
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ورزش چگونه در درمان و پیشگیری از سرطان سینه زنان کمک می کند؟
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
عکس لباس دخترانه
عکس لباس شب
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ورزش چگونه در درمان و پیشگیری از سرطان سینه زنان کمک می کند؟
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
لباس های فوق العاده شیک روز دخترانه
لباس های مجلسی فوق العاده زیبا
لباس عروس شیک
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ورزش چگونه در درمان و پیشگیری از سرطان سینه زنان کمک می کند؟
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
لباس روز زیبا
لباس های روز شیک و مجلسی
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
مطالب پیشنهادی:
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ابزارهای مورد نیاز بیمه سلامت چیست؟
خطرظروف یک بار
مصرف ومشکلات آن بر سلامتی
نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟
بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر چه تاثیری دارد؟
شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چه تاثیری دارد؟
لباس شب
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
مطالب پیشنهادی:
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ابزارهای مورد نیاز بیمه سلامت چیست؟
خطرظروف یک بار
مصرف ومشکلات آن بر سلامتی
نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟
بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر چه تاثیری دارد؟
شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چه تاثیری دارد؟
15 درمان خانگی و گیاهی برای آفت دهان
پیاز : پیاز را به شکل خام بخورید. میتوانید همراه غذا و به عنوان چاشنی از آن استفاده کنید. پیاز به دلیل داشتن سولفور در درمان آفت دهان بسیار مؤثر است.
گوجه‌فرنگی : میتوانید در سالاد از آن استفده کنید یا بطور جداگانه بطور روزانه مصرف کنید. روش دیگر قرقره کردن آب گوجه‌فرنگی است. دو تا سه بار در روز این کار را انجام دهید و تا بهبودی آفت ادامه دهید.
دمنوش گل‌همیشه بهار/ مریم گلی : میتوانید به صورت دهان شویه نیز این دمنوش را قرقره کنید. برای تهیه دمنوش کمی از گیاه خشک را در آب بجوشانید. برای دهان شویه صبر کنید دمنوش سرد شود و پس از آن قرقره کنید.
پودر زردچوبه : کمی پودر زردچوبه را با یک قاشق غذاخوری گلیسیرین مخلوط کنید تا به شکل خمیری درآید. این خمیر را مستقیماً بر روی زخم بگذارید. میتوانید به جای گلیسیرین از آب استفاده کنید.
روغن نعناع : روغن نعناع را مستقیماً بر روی زخم‌ها استفاده کنید تا درد آن کاهش یابد. میتوانید دوباردر روز این کار را انجام دهید. سعی کنید روغن نعناع حداقل 15 تا 20 دقیقه بر روی زخم‌ها باقی بماند، سپس دهان را با آب شستشو دهید.
ماست و پنیر محلی : ماست درمان مؤثری برای آفت دهان است. خوردن ماست دوبار در روز یا خوردن ترکیب موز و ماست برای صبحانه در بهبود آفت مفید است. پنیر محلی نیز مفید است.
آب پرتقال : خوردن آب پرتقال تازه (3 تا 4 نوبت در روز) می‌تواند به درمان زخم آفت کمک کند. جالب است بدانید که یکی از دلایل بروز آفت دهان، کمبود ویتامین C است. آب پرتقال تازه سرشار از ویتامین C است و استفاده روزانه‌ی آن، ویتامین C مورد نیاز بدن را تأمین میکند.
شیرِ نارگیل : از شیرِنارگیل به عنوان دهان شویه، 3 تا 4 بار در روز استفاده کنید و تا بهبودی زخم‌ها ادامه دهید. میتوانید مقدار کمی عسل را با شیرِنارگیل مخلوط کنید و از آن برای دهان‌شویه استفاده کنید.
دوغ : به طور روزانه مصرف کنید. دوغ یکی از مؤثرترین روش‌های درمان آفت است.
آب : به طور متناوب با آب سرد و گرم دهان را شستشو دهید. هر بار دو فنجان آب کافی است (یکی سرد، دیگری گرم). این درمان بسیار ساده و در دسترس است.
شاه توت : خوردن آب شاه‌توت، راه درمانی دیگری است که باعث کاهش درد و تحریک زخم‌های دهانی میشود.
تخم گشنیز : یک قاشق از تخم گشنیز را در مقداری آب بجوشانید، پس از سرد شدن محلول، به عنوان دهان شویه از آن استفاده کنید. این کار را 3 تا 4 بار و تا بهبود زخم‌ها ادامه دهید.
آلوئه ورا : آب آلوئه ورا را 2 تا 3 بار در روز قرقره کنید و تا بهبودی زخم ها ادامه دهید.
روغن درخت چای : این روغن را مستقیما بر روی زخم‌ها قراردهید. مهم است که این کار را پیش از خواب در شب انجام دهید. راه دیگر این است که 3 تا 4 بار در روز آن را در محل زخم‌ها قراردهید. میتوانید روغن درخت چای را با آب گرم و نمک مخلوط کنید و مخلوط را به عنوان دهان شویه استفاده کنید.
دارچین : مقداری پودر دارچین را با آب گرم مخلوط کنید و به عنوان دهان شویه تا بهبودی زخم‌ها استفاده کنید. بهتر است این محلول را صبح‌ها استفاده کنید.
پاپایا : خوردن میوه‌ی پاپایا به بهبود زخم‌ها کمک میکند. افرادی که مبتلا به آفت هستند نباید از غذاهای تند و پرادویه استفاده کنند. خوردن آب و کاهش استرس در بهبود سریع‌تر زخم‌ها مؤثر است.
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
مطالب پیشنهادی:
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ابزارهای مورد نیاز بیمه سلامت چیست؟
خطرظروف یک بار
مصرف ومشکلات آن بر سلامتی
نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟
بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر چه تاثیری دارد؟
شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چه تاثیری دارد؟
ویتامینها و مکملهاى غذایى رو چه موقع از روز بخوریم؟
سوالى که براى خیلى ها همیشه مطرحه اینه: ویتامینها و مکملهاى غذایى رو چه موقع از روز بخوریم؟
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
مطالب پیشنهادی:
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ابزارهای مورد نیاز بیمه سلامت چیست؟
خطرظروف یک بار
مصرف ومشکلات آن بر سلامتی
نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟
بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر چه تاثیری دارد؟
شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چه تاثیری دارد؟
ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها چیست؟موسلی کفیر
موسلی کفیر، صبحانه ای متفاوت می باشد که اگر یکبار امتحان نمائید، جزو همیشگی صبحانه های شما خواهد شد. این صبحانه کامل، علاوه بر داشتن مواد مغذی و سلامتی بخش، بسیار خوشمزه می باشد.
همانطور که می دانید، کفیر معجون سلامتی می باشد، اگر خواص بیشمار کفیر را در این لینک مطالعه نمائید، کفیر را حتما در ذنجیره غدائی خود قرار خواهید داد.
طرز تهیه موسلی کفیر بسیار آسان می باشد، و این سهولت تهیه به همراه خواص سلامتی بخش آن، این صبحانه خوشمزه را انتخاب اول شما و به خصوص کودکانتان خواهد نمود.
پایه موسلی کفیر، از جو پرک تخمیر شده در کفیر خانگی می باشد که می توانید به صورت ساده با کمی عسل یا شیره انگور مخلوط و میل نمائید.
البته بنا به طبع و سلیقه خود می توانید به آن مخلوطی از انواع میوه تازه یا خشکبار اضافه نمائید تا طعم و مزه ای بی نظیر و باب طبع تمامی افراد خانواده ایجاد نمائید.
مواد مورد نیاز برای تهیه موسلی کفیر برای یک نفر
- نصف لیوان جو پرک خام
- یک لیوان کفیر خانگی (طرز تهیه کفیر خانگی را اینجا مطالعه فرمائید)
- عسل یا شیره انگور یا انواع مربا به اندازه دلخواه
- یک لیوان از مخلوط هر نوع میوه تازه یا نصف لیوان میوه خشک شده ای که باب طبع شما می باشد. (به دلخواه)
طرز تهیه موسلی کفیر
برای تهیه این صبحانه مفرح؛ جو پرک را در یک ظرف شیشه ای درب دار به کفیر اضافه نمائید و کمی هم بزنید تا کاملا مخلوط گردند، سپس درب آنرا ببندید و برای 7 تا 8 ساعت آنرا در کابینت آشپزخانه و در دمای معمولی قرار دهید و سپس برای 7 تا 12 ساعت در یخچال قرار دهید تا جوپرک توسط کفیر کاملا تخمیر گردد.
در واقع اگر از ظهر روز قبل به فکر صبحانه متفاوت فردا باشید، پس از مخلوط کردن کفیر با جو پرک آنرا در کابینت می گذارید و شب قبل از خواب آنرا در یخچال قرار می دهید، و صبح فردا با عسل مخلوط نموده و میل می کنید، به قول خارجی ها دتز ایت.
موسلی کفیر به همراه مخلوطی از میوه های تازه و دانه های مغذی
توجه نمائید که در خلال این ساعات، جو پرک تخمیر خواهد شد و مزه خامی آن گرفته می شود. ضمنا، جوپرک آب کفیر را جذب نموده و محصول نهائی کمی سفت تر خواهد شد.
جو پرک خام
برای طعم دادن و پرخاصیت تر کردن این صبحانه خوشمزه می توانید انواع میوه تازه یا خشک شده، انواع مغز ها و یا مربا را به آن اضافه نمائید. مانند: موز، سیب، توت فرنگی، شاتوت، کیوی، انگور، هلو، انواع بری، انار، کشمش، گردو، بادام، پسته و ...
یکی از ترکیبات ساده و در عین حال خوشمزه مخلوط موسلی کفیر و کشمش پلوئی یا مویز می باشد.
اگر می خواهید صبحانه شما کمی رقیق تر باشد، کمی بیشتر کفیر اضافه نمائید. با چند بار درست کردن این صبحانه و کسب تجربه، بنا به سلیقه خود مقدار کفیر را کم و زیاد نمائید.
موسلی با مربای توت فرنگی و انواع مغز
با تخمیر جو توسط کفیر، سنگینی جو از بین رفته و به راحتی قابل هضم می شود همچنین تخمیر باعث جذب راحت تر آنزیم ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن می شود. با داشتن کلسیم فروان این صبحانه برای کودکان در حال رشد انتخاب بسیار مناسبی می باشد.
موسلی با موز و توت فرنگی
مطمئنا با ساختن مخلوط های متفاوت و باب میل خودتان و ایجاد طعم های مختلف، این غذای سالم و مغذی، عنصر اصلی صبحانه های شما خواهد شد.ضمن اینکه از موسلی می توانید به عنوان یک میان وعده و حتی یک شام سالم نیز استفاده نمائید.
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ورزش چگونه در درمان و پیشگیری از سرطان سینه زنان کمک می کند؟
موسلی کفیر
موسلی کفیر، صبحانه ای متفاوت می باشد که اگر یکبار امتحان نمائید، جزو همیشگی صبحانه های شما خواهد شد. این صبحانه کامل، علاوه بر داشتن مواد مغذی و سلامتی بخش، بسیار خوشمزه می باشد.
همانطور که می دانید، کفیر معجون سلامتی می باشد، اگر خواص بیشمار کفیر را در این لینک مطالعه نمائید، کفیر را حتما در ذنجیره غدائی خود قرار خواهید داد.
طرز تهیه موسلی کفیر بسیار آسان می باشد، و این سهولت تهیه به همراه خواص سلامتی بخش آن، این صبحانه خوشمزه را انتخاب اول شما و به خصوص کودکانتان خواهد نمود.
پایه موسلی کفیر، از جو پرک تخمیر شده در کفیر خانگی می باشد که می توانید به صورت ساده با کمی عسل یا شیره انگور مخلوط و میل نمائید.
البته بنا به طبع و سلیقه خود می توانید به آن مخلوطی از انواع میوه تازه یا خشکبار اضافه نمائید تا طعم و مزه ای بی نظیر و باب طبع تمامی افراد خانواده ایجاد نمائید.
مواد مورد نیاز برای تهیه موسلی کفیر برای یک نفر
- نصف لیوان جو پرک خام
- یک لیوان کفیر خانگی (طرز تهیه کفیر خانگی را اینجا مطالعه فرمائید)
- عسل یا شیره انگور یا انواع مربا به اندازه دلخواه
- یک لیوان از مخلوط هر نوع میوه تازه یا نصف لیوان میوه خشک شده ای که باب طبع شما می باشد. (به دلخواه)
طرز تهیه موسلی کفیر
برای تهیه این صبحانه مفرح؛ جو پرک را در یک ظرف شیشه ای درب دار به کفیر اضافه نمائید و کمی هم بزنید تا کاملا مخلوط گردند، سپس درب آنرا ببندید و برای 7 تا 8 ساعت آنرا در کابینت آشپزخانه و در دمای معمولی قرار دهید و سپس برای 7 تا 12 ساعت در یخچال قرار دهید تا جوپرک توسط کفیر کاملا تخمیر گردد.
در واقع اگر از ظهر روز قبل به فکر صبحانه متفاوت فردا باشید، پس از مخلوط کردن کفیر با جو پرک آنرا در کابینت می گذارید و شب قبل از خواب آنرا در یخچال قرار می دهید، و صبح فردا با عسل مخلوط نموده و میل می کنید، به قول خارجی ها دتز ایت.
موسلی کفیر به همراه مخلوطی از میوه های تازه و دانه های مغذی
توجه نمائید که در خلال این ساعات، جو پرک تخمیر خواهد شد و مزه خامی آن گرفته می شود. ضمنا، جوپرک آب کفیر را جذب نموده و محصول نهائی کمی سفت تر خواهد شد.
جو پرک خام
برای طعم دادن و پرخاصیت تر کردن این صبحانه خوشمزه می توانید انواع میوه تازه یا خشک شده، انواع مغز ها و یا مربا را به آن اضافه نمائید. مانند: موز، سیب، توت فرنگی، شاتوت، کیوی، انگور، هلو، انواع بری، انار، کشمش، گردو، بادام، پسته و ...
یکی از ترکیبات ساده و در عین حال خوشمزه مخلوط موسلی کفیر و کشمش پلوئی یا مویز می باشد.
اگر می خواهید صبحانه شما کمی رقیق تر باشد، کمی بیشتر کفیر اضافه نمائید. با چند بار درست کردن این صبحانه و کسب تجربه، بنا به سلیقه خود مقدار کفیر را کم و زیاد نمائید.
موسلی با مربای توت فرنگی و انواع مغز
با تخمیر جو توسط کفیر، سنگینی جو از بین رفته و به راحتی قابل هضم می شود همچنین تخمیر باعث جذب راحت تر آنزیم ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن می شود. با داشتن کلسیم فروان این صبحانه برای کودکان در حال رشد انتخاب بسیار مناسبی می باشد.
موسلی با موز و توت فرنگی
مطمئنا با ساختن مخلوط های متفاوت و باب میل خودتان و ایجاد طعم های مختلف، این غذای سالم و مغذی، عنصر اصلی صبحانه های شما خواهد شد.ضمن اینکه از موسلی می توانید به عنوان یک میان وعده و حتی یک شام سالم نیز استفاده نمائید.
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ورزش چگونه در درمان و پیشگیری از سرطان سینه زنان کمک می کند؟
تهیه معجون خانگی برای سرفه های دردناک و خشک و کهنه ..
اگر با سرد شدن هوا خیلی زود به سرفه افتاده‌اید و این سرفه‌ها شما را اذیت میکند دو پیشنهاد ساده و طبیعی برایتان داریم. نیازی نیست خیلی زود خودتان را به آنتی‌بیوتیک، شربت و داروهای شیمیایی بسپارید. از همان شروع سرفه این دو داروی طبیعی را تهیه و سرفه‌ها را مداوا کنید..
طرز تهیه شربت پیاز و عسل : شش پیاز سفید خرد شده را در آب بسیار جوش بریزید و به مدت 2 ساعت روی شعله کم به آرامی آن را بپزید ،از روی اجاق بردارید کمی که سرد شد، نصف فنجان عسل به آن اضافه کنید ،2 ساعت بماند، بعد این محلول را صاف کنید ، ، خواهید دید شربتی از همین پیاز و عسل به دست می‌آید که یک معجون معجزه گر در درمان سرفه های شدید است. تا زمانیکه سرفه‌هایتان کاملاً رفع بشود،که معمولا ظرف یک یا دو روز سرفه ها دردناک با این شربت خوب میشود،این شربت را تهیه و چند بار در روز صبح ،ظهر ،عصر و شب قبل از خواب هر بار به اندازه 3 قاشق غذاخوری میل کنید.این شربت را ترجیحا گرم بنوشید ، این شربت توصیه دکتر میشل ماری و دکتر پیزورنو است که در دائره المعارف معروف داروهای طبیعی درج شده است.
در این صورت میتوانید از شکلات سیاه کمک بگیرید. شکلات یا بهتر است بگوییم کاکائو حاوی ترکیبات ضد سرفه است. باید بدانید این ترکیبات به میزان 33 درصد موثرتر از شربت‌های تهیه شده از کدئین هستند. به عقیده محققان انگلیسی تئوبرومین موجود در کاکائو باعث توقف فعالیتِ عصبی میشود که مسئول سرفه است. برای استفاده از این خاصیت شکلات حتماً شکلات سیاه با درصد بالای کاکائو انتخاب کنید.چون حاوی تئوبرومین بیشتری است. در آخر بدانید که شکلات سیاه عوارض جانبی داروها و شربت‌های ضد سرفه را ندارد. یعنی مثلاً باعث خواب آلودگی شما نمی‌شود و از طرف دیگر همین که آدم دوا نمی‌خورد،و با همین روش طبیعی که بهتر ازداروهای شیمایی است ،درمان میشه ، کلی خوش به حالش میشود.
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ورزش چگونه در درمان و پیشگیری از سرطان سینه زنان کمک می کند؟
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
آنچه استرس بر سر صورت می‌آورد
استرس علاوه بر اثرات مضر در داخل بدن، بر چهره افراد نیز تأثیر منفی گذاشته و باعث سفید شدن سریع موها، افزایش چین و چروک و حتی بروز آکنه میشود.
یک روز پر استرس کاری در کنار خواب ناکافی و تغذیه نامناسب، سلامت کلی بدن را تهدید کرده و عوارض آن حتی در صورت قابل مشاهده است.
یک خبرنگار زن با هدف بررسی تأثیرات استرس بر روی صورت از یک متخصص چهره‌سازی پزشکی قانونی کمک گرفت؛ «آریول پرینس» از کارشناسان پلیس فدرال آمریکا (اف‌بی‌آی)، در تصویرگری و پیر کردن چهره افراد گمشده برای بدست آوردن چهره کنونی آنها مهارت دارد.
این متخصص که نرم‌افزار Drinking Mirror را برای ارزیابی تأثیرات مضر مصرف الکل طراحی کرده است، بر اساس جنسیت، سن، شغل و وضعیت خواب و تغذیه چهار داوطلب، چهره احتمالی این افراد در 10 سال آینده را به تصویر کشید.
رطوبت‌زدایی: استرس اثر رطوبت‌زایی بر پوست دارد؛ زمانیکه بدن تحت استرس قرار میگیرد، جریان خون در بخش‌هایی مانند پوست کاهش یافته و برای تأمین انرژی عضلات مورد استفاده قرار می‌گیرند.
سفید شدن موها: نتایج یک تحقیق در آمریکا نشان می‌دهد، سطوح بالای هورمون‌های استرس در پوست باعث محروم شدن فولیکول‌ها از یک نوع سلول بنیادی مسئول رنگ‌دهی میشود که این مسئله روند سفید شدن موها را سرعت می‌بخشد.
آکنه: استرس و آکنه بایکدیگر در ارتباط هستند، بنابراین بروز آکنه در سنین بزرگسالی با سطوح بالای استرس در ارتباط است؛ استرس باعث افزایش پاسخ التهابی در بدن شده و منجر به بروز آکنه پوستی میشود.
کاهش درخشندگی: استرس باعث کند شدن روند جریان خون و میزان رطوبت در پوست شده و منجر به بروز چین و چروک و کاهش درخشندگی صورت میشود؛ تحقیقات صورت گرفته نشان می‌دهد، زنانی که در مشاغل استرسزا فعالیت کرده و از تغذیه مناسبی برخوردار نیستند، 10 سال بزرگتر از سن واقعی خود به نظر می‌رسند.
قرمزی پوست: استرس عنصر کلیدی در شرایط التهابی پوست مانند بیماری روزاسه - التهاب و قرمزی مزمن پوست - است؛ سایر مشکلات پوستی از جمله اگزما و پسوریازیس نیز با قرار گرفتن مداوم در شرایط استرسزا در ارتباط هستند.
پف زیر چشم: بسیاری از افراد با مشاغل پراسترس باید صبح‌ها زود از خواب بیدار شوند و این کمبود خواب باعث افزایش پف و قرمزی زیر چشم‌ها میشود؛ استرس دشمن خواب محسوب میشود که علاوه بر تهدید سلامت بدن، بر چهره افراد نیز اثر می‌گذارد.
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ورزش چگونه در درمان و پیشگیری از سرطان سینه زنان کمک می کند؟
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
به جای والیوم ، دارچین مصرف کنید !
نقش شیر کم چربی در تغذیه ورزشی
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ورزش چگونه در درمان و پیشگیری از سرطان سینه زنان کمک می کند؟
کاهش قند خون در فعالیت های ورزشی
یکی از عوامل موثر در بروز خستگی ناشی از فعالیت ورزشی کاهش قند خون است. به ویژه این که اگر مقدار قند خون به کمتر از 45 (میلی گرم در دلی لیتر) بر سه عملکرد مغز و بافت عضله دچار اختلال شده باعث افت شدید عملکرد و توان ورزشی ورزشکار می شود.
از اثرات متابولیک کاهش قند خون می توان به افزایش برخی هورمون ها چون کاتکولامین ها اشاره کرد این ترکیبات تجزیه گلیکوژن در عضلات فعال و کبد را زیاد کرده و باعث انقباض عروق خونی پوستی شده بدیهی است منجر به کاهش تبادل حرارت می گردند.بر اساس این دلیل والبته کم بودن ذخایر کربوهیدرات بدن امروزه کربوهیدرات همراه آب به عنوان اجزاء مهمی که باعث افزایش توان و عملکرد ورزشی می شوند محسوب می گردند.بنابراین در ترکیب نوشابه ای ورزشی آب وکربوهیدرات به اضافه کمی املاح اصلی ترین اجزاء هستند.
http://www.fitnessonline.ir/
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ورزش چگونه در درمان و پیشگیری از سرطان سینه زنان کمک می کند؟
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
دیابت و ورزش
دیابت در ورزش, نقش دیابت در ورزش, ورزشکاران دیابتیدر برنامه غذایی افراد دیابتی باید 60- 45% از انرژی دریافتی از کربوهیدرات تامین شود و میزان پروتئین دریافتی 20 & ndash 15 درصد و چربی دریافتی نیز کمتر از 30% از انرژی روزانه باشد افراد دیابتی باید حداقل روزی 3 وعده غذای اصلی و 3 بار میان وعده مصرف کنند.عمده ترین مشکلی که ورزشکاران دیابتیک با آن مواجه هستند هیپوگلیسمی یا کاهش قندخون است و این مشکل بیشتر بعد از ورزش اتفاق می افتد زیرا بعد از ورزش کبد و ماهیچه نیاز به استفاده از گلوکز برای بازسازی گلیکوژن دارد که این بازسازی 30 & ndash 24 ساعت طول می کشد.
برنامه تغذیه ورزشکاران دیابتی چگونه باشد ؟
برای جلوگیری از افت قند در حین ورزش و بعد از آن باید کربوهیدرات بیشتری مصرف کرد و یا دوز انسولین مصرفی را کاهش داد. در ورزش با شدت متوسط و کمتر از 30 دقیقه معمولاً نیاز به کربوهیدرات اضافه وجود ندارد ولی اگر ورزش بیش از 30 دقیقه به طول انجامد باید بین 30 & ndash 15 گرم کربوهیدرات بیشتر به ازای هریک ساعت مصرف شود.
میزان 15 گرم کربوهیدرات برابر است با :
یک لیوان نوشابه ورزشی
یک لیوان آب میوه رقیق شده نسبت یک به یک
یک عدد موز متوسط
یک عدد سیب متوسط
دو عدد خرما
http://www.fitnessonline.ir/
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ورزش چگونه در درمان و پیشگیری از سرطان سینه زنان کمک می کند؟
دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری
لباس عروس کوتاه
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
مطالب پیشنهادی:
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ابزارهای مورد نیاز بیمه سلامت چیست؟
خطرظروف یک بار
مصرف ومشکلات آن بر سلامتی
نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟
لباس های روز
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
مطالب پیشنهادی:
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ابزارهای مورد نیاز بیمه سلامت چیست؟
خطرظروف یک بار
مصرف ومشکلات آن بر سلامتی
نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟
لباس عروس
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
مطالب پیشنهادی:
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ابزارهای مورد نیاز بیمه سلامت چیست؟
خطرظروف یک بار
مصرف ومشکلات آن بر سلامتی
نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟
آرایش لب
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
مطالب پیشنهادی:
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ابزارهای مورد نیاز بیمه سلامت چیست؟
خطرظروف یک بار
مصرف ومشکلات آن بر سلامتی
نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟
مطالب خواندنی( جارو را بگیر)
کارهای خانگی وظیفه‌ی مشترک مردان و زنان است. اگر مادر، خواهر و یا همسر شما در بیشتر مواقع مجبور به انجام کارهای خانه مثل آشپزی، نظافت خانه یا بچه‌داری است، شما در حال انجام نوعی از تبعیض و خشونت علیه او هستید
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
مطالب پیشنهادی:
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ابزارهای مورد نیاز بیمه سلامت چیست؟
خطرظروف یک بار
مصرف ومشکلات آن بر سلامتی
نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟
لیست سیاه خوراکیهای میگرنی
حذف غذاهای محرکی که در لیست سیاه غذاهای میگرنی قرار می گیرد، تاثیر فوق العاده ای در درمان این بیماران خواهد گذاشت.
دکتر محمد کیاسالارمیگرنی ها با پنیر و شکلات و قهوه میانه خوبی ندارند چرا که مدتی پس از مصرف این مواد غذایی، سردردهای ضربان دار و شدیدی را تحمل می کنند که روزگار را پیش چشمانشان سیاه می کند. اما لیست سیاه این بیماران در دنیای خوراکی ها متاسفانه به همین سه قلم محدود نمی شود. گندم، جو، ذرت، بادام زمینی، سویا، گوشت (هات داگ)، شیر، مشروبات الکلی، پرتقال، تخم مرغ و ماهی نیز می توانند موتور یک حمله میگرنی را روشن کنند. به هر حال این روزها با قوت گرفتن این فرضیه که میگرن یک واکنش حساسیت تاخیری از نوع آلرژی غذایی است، بسیاری از پزشکان تصریح می کنند که اصلاح رژیم غذایی، میزان اثربخشی داروهای میگرنی را به نحو چشمگیری افزایش خواهد داد.
یک سردرد عروقی میگرن یک سردرد عروقی است که به دنبال انقباض و انبساط عروق مغزی اتفاق می افتد. اگرچه جزییات مکانیسم بروز این سردرد همچنان نامعلوم مانده، اما در حال حاضر نظریه غالب این است که برخی محرک های غذایی، هورمونی و هیجانی می توانند با تاثیر بر دیواره عروق مغزی منجر به بروز یک واکنش عروقی شوند. این واکنش در مرحله نخست به صورت تنگ شدن رگ های مغزی تظاهر می کند و نتیجه اش این است که خونرسانی به نسج مغز کاهش یافته و علایمی مانند اختلالات بینایی و برق زدن مقابل چشم بیمار بروز می کند. در مرحله دوم نیز رگ های مغزی به صورت واکنشی گشاد می شوند و البته در همین مرحله است که سردردهای شدید میگرنی ظاهر می شوند.
شیوع حمله های میگرنی در خانم ها خیلی بیشتر از آقایان است و البته در میان خانم ها هم، دوران حاملگی و نیز دوران یائسگی، ادوار خوش یمنی هستند؛ چرا که معمولا به افت حمله های میگرنی منجر می شوند. سن شیوع این بیماری نیز معمولا در دوران ابتدایی زندگی است، به نحوی که بیش از نیمی از موارد میگرن تا قبل از ۲۰ سالگی شروع می شود. می توان گفت که این بیماری، یک بیماری خانوادگی است چرا که سابقه خانوادگی بیماران، در بسیاری از موارد مثبت است
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
مطالب پیشنهادی:
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ابزارهای مورد نیاز بیمه سلامت چیست؟
خطرظروف یک بار
مصرف ومشکلات آن بر سلامتی
نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟
بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر چه تاثیری دارد؟
شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چه تاثیری دارد؟
یکبار مصرف ها و سرطان
ظروف یکبار مصرف انواع مختلف دارد چون در ساخت آنها ممکن است مواد شیمیایی استفاده شده باشد که پلاستیک را می سازند بنابراین بهتر است ترجیحا از ظروف یکبار مصرف کاغذی به جای پلاستیکی استفاده شود. غذاهای داغ مانند سوپ، آش و مانند آن یا نوشیدنی هایی مانند چای و قهوه نباید در ظروف یکبار مصرف شفاف ریخته شود. نوشیدن چای داغ در لیوان های پلاستیکی با حرارت بالا مضر است.
استفاده نابه جا از ظروف پلی اتیلن یا پلاستیکی موجب آزاد شدن مواد آلی و ترکیبات شیمیایی موجود در دیواره ظروف و ورود آنها به داخل مواد غذایی می شود که مصرف آنها برای سلامت مضر است و ممکن است سبب بروز برخی بدخیمی ها در افراد شود. کارشناسان بهداشتی معتقدند در ساخت ظروف یکبار مصرف باید به منظور جلوگیری از شکنندگی آنها از مواد پلاستیکی لایزر استفاده شود که اگر در درون این ظروف آب جوش یا غذای داغ مانند آش ریخته شود این مواد حل شده و وارد بدن می شوند و به دلیل داشتن ترکیبات خاص موجب بروز سرطان های متعدد می شوند. کمی در مورد رنگ ظروف یکبار مصرف احتیاط کنید. چون اصولا جنس ظروف یکبار مصرف به گونه ای است که توانایی نگهداری رنگ را ندارند و هنگام تماس با چای یا غذای داغ حل می شود و یک لایه از آن همراه با غذا یا چای میل می شود پس سعی کنید حداقل از ظروف یکبار مصرف پلاستیکی شفاف یا سفید استفاده کنید.
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت
مطالب پیشنهادی:
آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟
ابزارهای مورد نیاز بیمه سلامت چیست؟
خطرظروف یک بار
مصرف ومشکلات آن بر سلامتی
نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی چه نقشی دارد؟
بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر چه تاثیری دارد؟
شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان چه تاثیری دارد؟
غم ماندگارترین احساس در انسان است
