روغن آرگان معجزه طبیعت برای پوست

روغن آرگان چیست؟

درخت آرگان که تنها در مراکش و معدود نقاط دیگری در شمال آفریقا یافت می شود، در سال های اخیر اهمیت ویژه ای یافته است. از دانه های این درخت، روغنی گرفته می شود که به دلیل خواص شفابخشی که دارد اکسیر طلایی لقب گرفته است.

روغن آرگان به دلیل محدودیت تولید و تقاضای فراوانی که برایش وجود دارد از گران¬ترین روغن های جهان است که در دو زمینه ی آرایشی و خوراکی استفاده می شود.

روغن آرگان سرشار از اسیدهای چربی چون اسید لینولئیک و اسید هیالورونیک است که حاوی ویتامین EE می باشد. خاصیت ضد پیری پوست، مرطوب کنندگی و آنتی اکسیدان بودن روغن آرگان به سبب وجود این اسیدهاست.

در تحقیقات علمی ثابت شده است که این روغن می تواند آسیب های پوستی ناشی از افزایش سن را که موجب از دست رفتن آب پوست و نیز انعطاف پذیری پوست می شود، ترمیم کند.

روغن آرگان یک آنتی اکسیدان طبیعی است و می تواند اکسیژن رسانی درون سلولی را افرایش دهد. این عمل منجربه خنثی شدن رادیکال های آزاد او و حفظ نرمی بافت ها می شود.

همچنین این روغن منبع سرشاری از ویتامینE و A، امگا ۳ و امگا ۶ و قدری امگا ۹۹ است.این ترکیبات هم خاصیت آنتی اکسیدانی را افزایش می دهند هم باعث می شوند روغن آرگان فواید کم نظیر و شفابخشی برای پوست و مو داشته باشد.

* ویژگی ها و تاثیرات روغن آرگان خالص *

روش های تشخیص روغن آرگان خالص اصل

** نفوذ و جذب خیلی سریع

** رنگ زرد متمایل به طلایی روغن

** کشور تولید کننده

** عطر و بوی غیر اسانسی

** غلظت و چسبندگی در حد روغن های گیاهی خوراکی

هشت ویژگی روغن آرگان خالص معجزه طبیعتArganole

۱٫التیام ناراحتی های پوستی

تریترپنوئیدها به طور طبیعی در روغن آرگان argan oleیافت می شوند که مزایای سلامتی زیادی برای پوست دارد شامل توانایی کم کردن رشد زگیل ها، درمان برخی از تورم های پوست، از بین بردن تومور سلول های پوستی و محو شدن جا و اثر خط. همچنین همه آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چربی که در روغن آرگان خالصargan olee یافت می شوند به درمان آکنه خفیف و التیام اثرهای مربوط به جای آکنه کمک میکند.

۲٫کاهش عوارض بالا رفتن سن

روغن آرگان خالصargan ole شامل ۸۰ درصد اسید چرب است که برای پاک کردن علائم پیری عمل میکند. استفاده ی منظم ازروغن آرگان خالصargan olee نشان داده شده که چین و چروک عمیق وشدید را کاهش میدهد. همچنین برای محو جوش های  پیری بدلیل جوان سازی پوست و افزایش رشد سلول های پوستی سالم عمل میکند.

۳٫حفاظت در برابر تخریب های محیطی

آنتی اکسیدان موجود در روغن آرگان خالصargan ole به حفاظت پوست، مو و ناخن آسیب دیده توسط اشعه یو وی کمک میکند. اضافه کردن روغن آرگان خالصargan olee بر پوست آسیب دیده توسط اشعه یو وی می تواند لکه های خورشیدی را محو کند و پوست های خشک را که به دلیل زیاد در معرض اشعه ی یو وی بودن ایجاد می شود، توسط افزایش باززایی سلول های پوست التیام بخشد.

۴:ضد التهاب:

فلاونوئید ها که در روغن آرگان حضور دارند  اهداف ضد التهابی قدرتمندی دارند که می تواند برای درمان هر دو مشکلات درونی وبیرونی پوست استفاده شود. برای رهایی از جراحت ماهیچه و مفصل ، موثر است. مطالعات بسیاری وجود دارد که درباره توانایی روغن آرگان برای مبارزه با سرطان و سایر بیماری هاست. آنتی اکسیدان ها در روغن آرگان به حفاظت پوست از رادیکال های آزاد که میتواند منجر به سرطان پوست شود کمک میکند. همچنین مطالعاتی برای قدرت التیام روغن اندام بر علیه سرطان های  مثانه و کلون، پروستات هم چنین سرطان هایی که از میان بدن رشد میکنند که احتمالا نتیجه ی عفونت یا تورم هستند انجام شده است

۵:جلوگیری از علائم کشیدگی

قدرت التیام بخشی روغن آرگان بر پوست با بالارفتن سن متوقف نمی شود. این معجزه ی روغن آرگان خالص میتواند برای جلوگیری از کشیدگی پوست پس از حاملگی، رشد نابالغ باسن و سینه یا افزایش وزن سریع توسط نرم کردن و تقویت سریع هم استفاده شود.

۶:ترمیم پایانه های شکسته

روغن آرگان خالص وقتی که بر روی مو اجرا می شود، از خشک شدن و آسیب محیطی توسط پوشش مو حفاظت میکند. روغندر رطوبت و نرمی ، مو را قابل مدیریت تر میکند و کمتر به سمت آسیب دیدگی از سوختن و حالت دادن می برد. روغن آرگانمیتواند با ترکیب شدن با  رنگ از قبیل حنا به افزایش زمان بین رنگ زدگی کمک کند . غنی کردن ویتامین e ، تغذیه ی مو با روغنآرگان، ترمیم موهای که در  انتها شکسته شده و افزایش درخشش مو و سلامت ظاهری را موجب میشود.

۷:تقویت ناخن ها

وقتی که بر روی انگشت ها اجرا میشود، روغن آرگان به ارتقای استحکام ، سلامت  ناخن ها کمک میکند ،وجود بالای ویتامین E. ویژگی  آنتی باکتریایی و ضد التهابی روغن آرگان احتمالا به سلامت ناخن کمک میکند و عفونت پوست با سلامت ناخن ارتباط دارد.

۸:بهبود بخشی ظاهر پوست

1- با پوست خود مهربان باشیم : روغن آرگان به عنوان یک مرطوب کننده و آبرسان قوی در محصولات مرطوب کننده به کار می رود . ویتامین ای و اسیدهای چرب آن، باعث می شود تا پوست رطوبت و شادابی خود را حفظ کند. ضمن این که این روغن به سرعت جذب پوست می شود و اثر چربی روی پوست باقی نمی گذارد.خاصیت مرطوب کنندگی روغن آرگان موجب حفظ چربی ناخن شده و علاوه بر افزایش ضخامت ومقاومت ناخن ، مشگلات پوسته پوسته شدن ناخن را از بین می برد

2-قدر هر تار موی خود را بدانیم: به تجربه ثابت شده است که روغن آرگان، موها را درخشان، نرم و ابریشمین می کند. به این خاطر، در ماسک ها و نرم کننده های مو به کارمی رود.

 

3- روغن آرگان به خوبی مو خوره و وز مو را از بین می برد. به همین خاطر، این روغن، در محصولات حالت دهنده مو – کرم ها و واکس ها - به کار می رود و باعث می شود مو، سالم، براق، درخشنده و حالت پذیر شود .

4- رنگ رخساره خبر میدهد از سر درون :وجود اسید هیالورونیک در روغن آرگان،نه تنها باعث آب رسانی و حفظ رطوبت پوست می شود، بلکه آن را سالم تر و جوان تر می کند و چین و چروک ها را نیز کاهش می دهد. داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی، روغن آرگان را به ماده ضد پیری پوست تبدیل کرده است. روغن آرگان خالص بدیل داشتن اسید هیالورونیک، خاصیت ارتجاعی پوست را بازیابی و آن را صاف تر و نرم تر می کند .

بهترین زمان برای استفاده از روغن آرگان به عنوان یک محصول ضد پیری ، شبها قبل از خواب است. قبل از خوابیدن، چند قطره از آن را به پوست صورت و گردن خود بمالید .

5- پوست های خشک و اگزمایی، با استفاده از روغن آرگان، به واسطه وجود ویتامین ای و اسیدهای چرب آن، به خوبی درمان می شوند .

6-  گر چه بسیاری از روغن ها و کرم ها، باعث تشدید التهاب پوست های جوش دار و آکنه دار می شوند، اما روغن آرگان باعث کاهش التهاب آن می شود. همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی آن باعث بهبود آسیب های وارد شده به پوست می گردد. استفاده مداوم از محصولات دارای روغن آرگان، باعث تنظیم ترشح چربی پوست می گردد .

7- نقش روغن آرگان در تسریع بهبود پوست های آسیب دیده و سوخته بسیار حائز اهمیت است. مالیدن چند قطره از این روغن روی پوست های آسیب دیده، روند درمان آن را سریع تر می کند .

8-  یکی از مشکلات خانم های باردار، به وجود آمدن کشیدگی و شکست پوست است. روغن آرگان، با افزایش قدرت ارتجاعی پوست، مانع ایجاد هر گونه شکستگی پوست در دوران بارداری می گردد. استفاده مداوم از این روغن در دوران بارداری، علاوه بر افزایش الاستیسیته پوست، باعث نرمی و لطافت پوست، همچنین رفع خشکی آن می شود به خاطر وجود خواصی که ذکر شد، روغن آرگان در درمان ترک پا و تقویت و سلامت ناخن ها هم بسیار مفید است .

9-  .روغن آرگان مقاومت پوست را در مقابل گرما ،سرما و مواد شیمیای افزایش می دهد، بخاطر همان روغن آرگان بعنوان یک درمانگر موقت کاربرد نداشته بلکه یک همراه همیشگی برای حفظ زیبای شماست

10- در هوای سرد زمستان، معمولا لب ها در اثر خشکی بیش از حد، ترک می خورند و پوسته پوسته می شوند. روغن آرگان، یک ماده ایده آل برای محافظت از لب ها و از بین بردن خشکی و ترک آن است .

روغن آرگان در موارد نادر ودر بعضی از افراد باعث حساسیت پوستی می شود در صورت بروز حساسیت ، روغن آرگان خالص را به صورت ترکیبی با کرم یا بصورت ماسک های خانگی استفاده کنید.دقت کنید روغن آرگان خالص فاقد هرگونه اسانس بوده بوی کاملا مخصوص به خود را داشته چسبندگی آن در حد روغن های معمولی و رنگ زرد دارد.

تاثیرکارکرد ارگانهای بدن روی پوست

وقتی که می‌خواهید سلامت خود را ارزیابی کنید، گویی پاسخ تمام سؤالات در این زمینه روی پیشانی‌تان نوشته شده است. براساس طب چینی، صورت انسان‌ها اطلاعات کاملی در مورد سلامت آنها و وضعیت ارگان‌های داخلی‌شان ارائه می‌دهد. دریافت این علائم کمک می‌کند تا بیماری‌ها و خطرات را سریع‌تر تشخیص دهیم و در صدد درمان برآییم.

 پوست یک ارگان حیاتی است که بدون آن هیچ موجودی قادر به ادامه حیات نیست. پوست بعنوان وسیعترین عضو زنده بدن، درحقیقت یکی ار پیچیده ترین، جالبترین و پرکارترین اعضاء نیز به شمارمی آید. دستاوردها و تحقیقات انجام شده در زمینه شناخت ساختار و عملکرد پوست در بدن طی دهه گذشته از مجموعه مطالعات دو قرن اخیر بیشتر و مؤثر تر بوده است .

وظایف پوست :

- بدن را در مقابل آسیبهای مکانیکی ، حرارت وتابش شدید نور محافظت می کند(سیستم دفاع مکانیکی).

- از نفوذ مواد شیمیایی و ورود میکروبها و میکرو ارگانیسمها به بدن جلوگیری می نماید(سیستم دفاع ایمونولوژیکی) .

- برخی از مواد مضر حاصل از فعالیتهای متابولیسمی در سیستم گوارشی و کبد را دفع میکند.- هورمونها و آنزیمها را درداخل بدن حفظ می کند.

- به عنوان یک عضو لامسه خارجی ، پیامهای حسی را از طریق اعصاب به مغز و مراکز عصبی منتقل می کند .

- به کمک سلولهای لانگرهانس ، نقش مهمی را در سیستم ایمنی بدن ایفا می نماید .

- نشان دادن نژاد هر فرد (سیاه پوست-سفید پوست و غیره)

-  نشان دادن جنسیت هر فرد (مرد و زن (

- مانع از تبخیر شدن آب بدن. تنظیم حرارت بدن و سدی در برابر از دست دادن دمای داخلی بدن.

پیشانی و ابرو

بیماری پوستی

بثورات بر روی پیشانی و یا بالای ابرو به احتمال زیاد نشان دهنده ی مشکلات خاص دستگاه گوارش است. پل بین دو ابرو “مسئول” کارکرد کبد است.

سعی کنید این وضعیت را با حذف غذاهای چرب و سرخ شده از رژیم غذایی خود بهبود ببخشید ومصرف الکل خود را بسیار کم کنید.

بینی

پوست

جوش در نوک بینی به مسائل سیستم قلبی عروقی مربوط می شود، ودلیل اصلی آن استرس است.

سعی کنید برای حفظ یک زندگی فعال، بیشتر استراحت کنید ، و به دنبال یک برنامه خواب منظم باشید.

گوش ها

جوش زیر پوستی

به گفته پزشکان چینی، پوست  گوش به طور جدایی ناپذیری با طرز کار کلیه ها و سیستم ادراری ارتباط دارند.

در صورت وجود جوش بر روی گوش ، ابتدا باید مصرف نمک و قهوه خود را کاهش دهید و شروع به نوشیدن آب بیشتری کنید.

گونه ها و استخوان های گونه

حساسیت پوستی

استخوان های گونه و قسمت فوقانی گونه منعکس کننده کار ریه و برونش ها است. جوش که در این ناحیه می تواند مشکلات سیستم تنفسی را نشان دهد. آلرژی نیز ممکن است دلیلی برای آن باشد.

با این حال، بثورات بر روی منطقه پایین گونه می تواند مشکلات دندانی را نشان دهد.

به سیستم تنفسی خود توجه کنید. اول از همه، بیشتر پیاده روی کنید وهوای تازه تنفس کنید، سیگار را ترک کنید، و از هر نوع مکانی که سیگار در آن کشیده میشود اجتناب کنید.

توجه ویژه ای به بهداشت دهان و دندان خود داشته باشید. سعی کنید شیرینی کمتری بخورید، و از نوشیدن نوشابه های شیرین خودداری کنید.

لب

لکه پوستی

مشکلات پوستی در اطراف دهان می تواند یک نشانه در مورد مسائل گوارشی باشد ،سوء هاضمه و اسپاسم های روده از این دسته هستند.

سعی کنید به طور کامل فست فودها را کنار بگذارید. در رژیم غذایی خود بسیاری از مواد غذایی غنی از فیبر ، مانند میوه ها و سبزیجات را جای دهید.

چانه

جوش های زیر پوستی

بثورات در این منطقه معمولا مربوط به سیستم تولید مثل است. علت دیگر آن ممکن است مشکلات عدم تعادل هورمونی و مرحله خاصی از چرخه قاعدگی باشد.

اگر جوش در ناحیه چانه فقط یک بار ظاهر شد، هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. فقط آن را با لوسیون یا پماد خشک کنید . با این حال، یک راش دائمی بر روی چانه می تواند نشانه ای باشد تا به دکتر مراجعه کنید.

تغییر و تحولات پوست در زنان حامله

هر خانم بارداری در طول بارداری اش دچار یک سری تغییر و تحولات کلی می شود که تغییر در پوست از مهمترین آنان است! بارداری گرچه کوتاه است اما دوره‌ای مملو از تغییرات هورمونی و متابولیک است که تغییرات متعددی در پوست، ناخن و موها ایجاد می‌کند. بثورات و تغییرات پوستی در طول بارداری مسئله‌ای فوق‌العاده شایع است و به علت شرایط خاص روانی زنان باردار، این تغییرات می‌توانند باعث بروز نگرانی‌هایی شود.

 

تغییر و تحولات پوست در زنان حامله

یک متخصص پوست و مو  گفت: «بثوراتی که در دوران بارداری مشاهده می‌شوند همگی از اهمیت یکسانی برخوردار نیستند. برخی از آن‌ها تغییرات پوستی شایعی هستند که تقریباً در تمام زنان باردار دیده می‌شوند و برخی دیگر مشکلات نسبتاً نادرتری هستند.»

دکتر غلامحسین غفارپور در توضیح این مطلب گفت: «یکی از تغییرات شایع در بارداری، تیره شدن رنگ پوست است. این تغییر در خانم‌هایی که موی تیره و پوست سفید دارند، دیده می‌شود. قسمت‌هایی از بدن که به‌طور طبیعی تیره‌تر هستند به‌خصوص نوک سینه‌ها و هاله اطراف آن‌ها، نواحی تناسلی و خط میانی دیواره شکم تیرگی بیشتری پیدا می‌کنند. معمولاً پس از گذشت 8-7 ماه بعد از زایمان، رنگ پوست بازمی‌گردد اما نه به حالت اول! یعنی نسبت به قبل، تیره‌تر نیز خواهد بود.»

همچنین وی گفت: «در دوران بارداری احتمال ایجاد لک بارداری افزایش می‌یابد. به همین دلیل در بیشتر موارد شاهد ایجاد ملاسما یا لک بارداری خواهیم بود. البته از نظر ژنتیکی، احتمال بروز این لک در افرادی که مستعد این مسئله باشند، بیشتر است اما جای نگرانی نیست چون معمولاً بعد از 8-7 ماه این لک‌ها خودبه‌خود از بین می‌روند.»

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به اینکه در دوران بارداری در اثر افزایش وزن ناگهانی (15 کیلوگرم یا بیش از آن)، خطوط قرمز رنگی روی پوست ایجاد می‌شود، گفت: «با افزایش وزن بارداری،‌ این خطوط قرمزرنگ روی شکم، سینه، باسن، کتف و ران ایجاد می‌شود که معمولاً به تدریج قرمزی آن‌ها از بین می‌رود. البته گاهی در مواردی هم رنگ قرمز از بین نمی‌رود و شیارهایی در سطح پوست ایجاد می‌شود که ممکن است به حالت اول بازنگردد. هرچه استعداد فرد بیشتر باشد احتمال بروز این خطوط که اصطلاحاً به آن استریا می‌گویند، بیشتر خواهد بود.»

غفارپور در ادامه افزود: «اکثر زنان باردار یعنی حدود 95 درصد دچار استریا می‌شوند. استفاده از کرم اسیدمیوه بعد از زایمان تا حدودی در رفع شیارها و خطوط ایجاد شده روی پوست کمک‌کننده است. لیزر فراکشنال CO2 نیز تا حدودی می‌تواند این خطوط را کم رنگ کند.»

این متخصص پوست و مو در پایان با بیان اینکه از دیگر تغییرات رخ‌داده در دوران بارداری توقف ریزش مو به علت ترشح هورمون‌های استروژن است، گفت: «بعد از بارداری به دلیل تغییرات هورمونی ریزش مو بیشتر می‌شود. درنتیجه 70-60 درصد موها می‌ریزد و 8 ماه بعد از زایمان، مو رشد می‌کند. هرچند رشد مو به حالت اولیه برنمی‌گردد و ممکن است تا چند درصد فرد دچار ریزش مو شود.»

سلامانه

میکرودرم ابریژن واقعا پوست را جوان می کند؟

چند روز دیگر جشن ازدواجتان است ولی از اینکه پوست شما طراوت و شادابی لازم را ندارد نگرانید؟ بهتر است خیلی روی ماسک های زیبایی که قرار است در آرایشگاه روی پوست تان بگذارید حساب نکنید. ما پیشنهاد دیگری برای شما داریم و آن سر زدن به یک کلینیک پوست و انجام میکرودرم ابریژن است، البته زیرنظر متخصص پوست. می گویند با این روش می توانید پیش از مهمانی بایک میکرودرم ابریژن ملایم صاحب پوستی روشن و کشیده شده و بلافاصله در مجالس شرکت کنید. این روزها بسیاری از خانم ها و آقایان به کلینیک های پوست می روند تا درمانی به نام میکرودرم ابریژن را انجام دهند. خیلی ها اعتقاد دارند که با این سایش های سطح پوست، پوست شان بسیار شاداب تر، شفاف تر و زنده تر خواهد شد و احساس می کنند پوستشان نفس می کشد.

با دکتر نیلفروش زاده، متخصص پوست و مو و رئیس مرکز تحقیقات پوست و سالک درباره این روش جوان سازی پوست به گفتگو نشسته ایم.

آقای دکتر، این روزها خیلی از خانم ها برای جوان سازی پوست میکرودرم ابریژن را انتخاب می کنند، این روش جدیدی است؟
میکرودرم ابریژن اولین بار در سال ۱۹۸۵ در کشور ایتالیا مورد استفاده قرار گرفت. سپس در بیشتر کشورهای اروپایی به عنوان روش بدون عارضه جوان سازی استفاده شد. و بعد از آن در کشورهای آمریکایی نیز مورد استفاده قرار گرفت.

واقعا پوست را شاداب تر می کند؟
در این روش با استفاده از دستگاهی خاص، نوعی کریستال بسیار ظریف از جنس اکسید آلومینیوم با فشار تنظیم شده ای با سطح پوست در تماس قرار می گیرد و تراش بسیار سطحی در لایه های فوقانی شاخی پوست ایجاد می کند. در ضمن یک مکش نیز روی پوست انجام می شود که باعث جمع شدن کریستال ها از سطح پوست و همچنین بهتر شدن جریان خون به منطقه و فعال شدن سلول های فیبروبلاست و در نتیجه موجب ترمیم و طراوت پوست می شود.

خیلی ها از جای جوش ها در صورتشان ناراضی اند که به داروهای شیمیایی جواب نمی دهد. شما این روش را به آنها پیشنهاد می کنید؟
بله، از میکرودرم ابریژن می توان برای رفع جای جوش ها استفاده کرد. فرورفتگی های ناشی از جوش های قبلی و جای آکنه و جوش با میکرودرم ابریژن قابل رفع است. از میکرودرم ابریژن می توان در درمان جوشگاه های(اسکار) آکنه و آبله مرغان نیز استفاده کرد. جوشگاه های زخم و اسکارها نباید زیاد عمیق باشد و اغلب بر حسب نوع اسکار و محل و عمق آن به چند جلسه درمان هفتگی نیاز دارد. در ترمیم جوشگاه های سوختگی نیز می توان از این روش استفاده کرد.

جوان سازی پوست چه طور؟ بسیاری از خانم ها با این امید روانه کلینیک پوست می شوند.
از این روش می توان در درمان چروک های سطحی و کم عمق پوست استفاده کرد. چند جلسه درمان در این مورد به کار می رود. فواصل درمان را می توان برحسب وضعیت بیمار تغییر داد و از هفته ای یک بار تا دو هفته یک بار فواصل را اضافه کرد. چروک های خیلی عمیق با این روش درمان نمی شوند ولی قوام کلی پوست پس از چند جلسه درمان بهتر خواهد شد و پوست شفاف تر و محکم تر می شود. چون در این روش سایش پوست سطحی است، جوشگاه و تغییررنگ پوست دیده نمی شود. به همراه این روش می توان از لیزرهای جوان سازی بدون زخم استفاده کرد که نتیجه درمان را خیلی بهتر می کند.

لک های پیری و حاملگی چه طور؟
درباره لک های پیری باید گفت که این لک ها یا مربوط به آفتاب بوده یا در سنین بالا در پوست های روشن دیده می شود. این لک ها با میکرودرم ابریژن قابل درمان هستند. اما مهم ترین اثر میکرودرم ابریژن کم رنگ یا محو کردن لک های حاملگی است به خصوص اگر هم زمان با آن از داروهای لک بر استفاده شود. بررسی های اخیری که روی میکرودرم ابریژن انجام شده، نشان دهنده افزایش ۲۰ برابری نفوذ ویتامین C پس از یک جلسه درمان است. این اثر میکرودرم در لک هایی که قبلا با درمان های ضدلک بهبود نیافته اند مشهودتر است. همچنین در درمان ترک های پوست در زمان حاملگی یا چاقی و بلوغ می توان از این روش استفاده کرد که البته خیلی خوب به درمان پاسخ نمی دهد.

در صورت بعضی از خانم ها و آقایان منافذ پوستی بزرگی دیده می شود. میکرودرم ابریژن می تواند کاری برای آنها بکند؟
باز شدن منافذ پوست یکی از مشکلات عمده در خانم ها و آقایان است. یکی از راه های درمان این مشکل استفاده از میکرودرم ابریژن است. پس از چند جلسه درمان، به علت بافت سازی و محکم تر شدن پوست منافذ پوستی نیز کوچک تر می شود. یکی دیگر از کاربردهای این روش درمان و برطرف کردن جای تاتو و خالکوبی است. خالکوبی های سطحی پوست را می توان با این روش درمان کرد و یا از همراهی این روش با لیزرهای خاص برای پاک کردن تاتوهای بدرنگ شده یا بد فرم استفاده کرد.

روش کار چگونه است؟
در ابتدا پوست تمیز و از آرایش و چربی کاملا پاک می شود و سپس به مدت لازم بر حسب نوع پوست و ضایعه آن که از سوی پزشک تعیین می شود، سایش در جهات گوناگون و روی قسمت های متعدد انجام می شود. زمان لازم حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در صورت و ۲۰ دقیقه در گردن به طول است. پس از خاتمه درمان، صورت پاک و سپس شسته می شود. یک کرم قابض (مثل اکسیددوزنگ یا کالامین) به محل مالیده می شود. به جز مصرف ضدآفتاب مراقبت خاصی پس از درمان لازم نیست و این روش برای افرادی که کار می کنند، مناسب است. تعداد درمان برحسب تمایل بیمار قابل تغییر است.
منبع: هفته نامه سلامت

مطالب پیشنهادی:

ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها چیست؟
چالش اصلی تامین مالی در نظام سلامت چیست؟

ورزش های ضد استرس برای بهتر شدن وضعیت روانی و احساسی افراد کدامند؟
ورزش های مخصوص افراد مبتلا به بیماران قلبی و دیابت کدامند؟
ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به آلزایمرچیست؟

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

یک ماسک میوه ای مخصوص پوست های چرب

اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید و احساس می کنید که پوستتان کسل کننده است ، این ماسک صورت جوان کننده خوبی برای پوست است.ما میوه کیوی و توت فرنگی را  به عنوان مواد تشکیل دهنده اصلی  استفاده میکنیم. این ماسک مخصوص کسانی است که پوست چرب  دارند اگر شما دانه های سرسیاه  یا آکنه یا جوش روی صورت دارید، این ماسک دست ساز  را هر روز استفاده کنید تا از شر آکنه خلاص شوید . این هم یک ماسک صورت خوب برای بهبود رنگ پوست است با استفاده منظم از آن زیبایی صورت خود را با شرایط آب و هوایی نامساعد تطبیق دهید. در طول فصل زمستان شما می توانید پوست کسل کننده و چرب خود را  تغییر دهید.

اول از همه کیوی تازه و توت فرنگی را  له کرده خمیری درست کنید. بدین ترتیب که 1 قاشق کیوی و 1 قاشق توت فرنگی له شده را باهم ترکیب کرده 1 قاشق چایخوری پودر چوب صندل اضافه کنید در نهایت 1 قاشق چای خوری خاک رس را به آن اضافه کنید. همه مواد را خوب مخلوط کرده تا خمیر صافی شود بمنظور انسجام میتوانید کمی آب هم اضافه کنید.

قبل از رفتن به رختخواب  اول آرایش صورت  را  پاک کرده و  صورت خود را تمیز کنید. همچنین با آب ولرم بشویید و  خشک  کنید.
دو بار در هفته  این کار را انجام دهید. این ماسک جوان کننده است بخصوص برای پوست چرب بسیار مناسب است. کیوی و توت فرنگی حاوی مواد مغذی مفید و ضروری سلامت پوست ما  هستند. پوست  را تغذیه میکنند رطوبت پوست  را متعادل نگه می دارد.  سلول های  مرده  پوست و ناخالصی ها را از بین می برند. منافذ  مسدودپوست را پاک کرده و   آکنه و  جوش را از بین می برد.  استفاده منظم آن  رنگ پوست را روشن میکند. چربی پوست را متعادل میکند.
منبع : دکتر سلام

مطالب پیشنهادی:

ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها چیست؟
چالش اصلی تامین مالی در نظام سلامت چیست؟

ورزش های ضد استرس برای بهتر شدن وضعیت روانی و احساسی افراد کدامند؟
ورزش های مخصوص افراد مبتلا به بیماران قلبی و دیابت کدامند؟
ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به آلزایمرچیست؟

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

ساختمان پوست و نقش آن در بدن

از پوست چه می‌دانیم؟ نقش پوست در بدن چیست؟ وسعت و اندازه و وزن پوست چقدر است؟ آیا اهمیت پوست بدن به اندازه قلب، مغز، کبد و … است ؟ آیا برای ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی به اندازه اندام های دیگر اهمیت دارد؟ پوست قدیمی‌ترین (از لحاظ جنین‌شناسی)، قوی‌ترین، وسیع‌ترین، تجددگراترین، حساس‌ترین، فداکارترین و آشکارترین عضو بدن ماست که بارها در طول عمرمان ثابت نموده در مقابل همه آسیب‌های حرارتی، شیمیایی، فیزیکی و میکروبی خود اولین مدافعی است که می‌جنگد، می‌سوزد تا به اعضای داخلی بدن آسیبی نرسد. پوست تنها عضو اخلاقی و معنوی است که

پیام غم و شادی، خشم و آرامش، خستگی و نشاط، نفرت و عشق و بالاخره جوانی و پیری را با ظاهرش و بدون هیچ صدا و پیامی ‌به محیط و اطرافیان اعلام و ابلاغ می کند و تنها عضوی است که لطافت و محبت را در اوج دوستی آشکار و اثبات می‌کند و شاید به همین دلیل است که در اوج شادی یا غم همدیگر را در آغوش گرفته و یکدیگر را مورد تفقد و مهربانی قرار می‌دهیم.

پوست وسیع‌ترین ارگان بدن با ۴ کیلوگرم وزن است که مهم‌ترین مسوولیت آن محافظت اعضای داخلی بدن در مقابل عوامل میکروبی، شیمیایی و فیزیکی (نور، حرارت، ضربه، سرما و…)، ترشح مواد زائد و غیرضروری از طریق تعریق و کنترل دمای بدن و حفظ انرژی بدن در شرایط ضروری است. به همین دلیل در محیط گرم یا فعالیت شدید بدنی منافذ پوست گشاد می‌شوند تا با تعریق فراوان گرمای داخل بدن را کاهش دهند و به عکس در سرمای شدید پوست بدن و منافذ آن منقبض و مسدود می‌شوند تا اگرچه سرمای زیادی را خود تحمل می‌کند، اما انرژی و دما را برای ارگان‌های حیاتی مانند قلب، مغز، کبد، کلیه و… حفظ کند.

انجام وظایف ذکر شده مستلزم وجود لایه‌ها و سلول‌های مختلف برای تشکیل ارگان مهمی‌ به نام پوست است که هر کدام نقش و عملکرد متفاوتی را ایفا می‌کنند. به همین لحاظ نگاه دقیق و میکروسکوپی به پوست نشان می‌دهد که این ارگان دارای ۳ لایه مهم از سطح به عمق شامل اپیدرم (سطحی‌ترین لایه)، درم (لایه میانی) و هیپودرم (لایه عمقی) است که ضخامت و نقش هر لایه در قسمت‌های مختلف بدن متفاوت است.

برای نمونه کف دست و پا به دلیل تماس مکرر با محیط و وسایل خشن دارای ضخیم‌ترین و مقاوم‌ترین لایه اپیدرم است، در حالی که پوست اطراف چشم و لب با نازک‌ترین لایه اپیدرم حساس‌ترین و ضعیف‌ترین قسمت از پوست بدن در مقابل هر عامل محیطی هستند و شاید به همین دلیل است که اولین خطوط چروک یا تیرگی در اطراف چشم آغاز می‌شود.

لایه میانی یا درم دارای بیشترین رشته‌های عصبی و عروق (شریان و ورید) و ضمایم پوستی (ریشه مو، غدد عرق و سباسه) است که نقش تعیین‌کننده‌ای در تغذیه، عصب‌دهی، خونرسانی، استحکام و زیبایی پوست دارد. کلاژن و الاستین موجود در این لایه همه اجزا و ضمایم پوستی را در خود نگهداری و محافظت می‌کند که با افزایش سن میزان کلاژن این لایه کاهش و چین و چروک و پیرپوستی آغاز می‌شود و بالاخره لایه عمقی یا هیپودرم با حجم فراوانی از چربی نقش کنترل‌کننده و کاهنده فشار یا ضربه در مناطق تحت فشار بخصوص در مناطقی مانند باسن، ران، بازوها و… دارد

مطالب پیشنهادی:

ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها چیست؟
چالش اصلی تامین مالی در نظام سلامت چیست؟

ورزش های ضد استرس برای بهتر شدن وضعیت روانی و احساسی افراد کدامند؟
ورزش های مخصوص افراد مبتلا به بیماران قلبی و دیابت کدامند؟
ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به آلزایمرچیست؟

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com

توصیه های تخصصی برای مراقبت طبیعی از پوست

در جهان امروز، آموزش کلید رشد و توسعة کشورها به شمار می‌آید.

http://maktoobshop.com/

مراقبت طبیعی از پوست با ترکیباتی که در منزل شما پیدا می شود.

1- لیمو : لیمو برای لکه های تیره روی بدن و صورت عالی است.سیتریک اسید ترکیبی است که باعث روشنی پوست می شود.

2- شیر : شیر برای آرام کردن پوست حساس عالی است.شیر حاوی اسید لاکتیک است آنزیمی است که برای رفع خشکی پوست و نرم کردن پوست بکار می رود.برای برطرف کردن آفتاب سوختگی و حساسیت ناشی از اصلاح صورت عالی است.

3- ماست ساده : این ماسکی عالی برای پوست های چرب و ترکیبی است.

4- عسل : هموکانت های موجود در عسل به حفظ و جذب رطوبت که عامل مهمی در آبرسانی و ظاهر پر و گوشتالو در صورت است کمک می کنند.

5- آب بهترین منبع طبیعی : نوشیدن آب پوست را مرطوب و به دفع سموم کمک می کند.این سموم می توانند باعث انواع مشکلات پوستی شود. کم آبی عامل اصلی خشکی و مات بودن و جوش و آکنه است.آب یکی از بزرگترین متعادل کننده های زندگی است.

مطالب پیشنهادی

ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها
ورزش های ضد استرس برای بهتر شدن وضعیت روانی و احساسی افراد
ورزش های مخصوص افراد مبتلا به بیماران قلبی و دیابت

اصول محافظت از پوست

وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است

http://maktoobshop.com/

همه ما دوست داریم پوستی شاداب، زیبا و سالم داشته باشیم و معتقدیم یکی از ملاک های زیبایی به ویژه در نزد خانم ها، داشتن پوستی شاداب است؛ اما در اغلب موارد به جای آن که از شیوه های صحیح و علمی برای حفاظت از این حریر زیبا استفاده کنیم، بی راهه رفته و به توصیه افراد غیرمتخصص گوش می کنیم.

متخصصان پوست توصیه می کنند برای داشتن پوستی زیبا و شاداب، الزامی در استفاده از انواع کرم های آرایشی نیست، بلکه توجه به دو نکته مهم برای سلامت پوست کافی است؛ اول: شناسایی نوع پوست و دوم تغذیه مناسب.آن چه در پی می خوانید، صحیح ترین شیوه مراقبت از پوست به توصیه متخصصان پوست و مو است. در این بحث ابتدا به بررسی انواع پوست پرداخته و سپس در ۵ بخش به مراقبت های پس از شناسایی نوع پوست می پردازیم.

شناسایی نوع پوست 

اولین قدم در حفظ لطافت و شادابی پوست و مراقبت از آن شناسایی نوع پوست است. متخصصان پوست، پوست را به ۵ نوع تقسیم می کنند که هر یک از انواع آن نیازمند نوعی نگهداری خاص است.

- پوست نرمال(طبیعی): این نوع پوست نرم و لطیف بوده و منافذ آن بسیار ریز است، جوش ندارد و یا تعداد جوش ها به قدری اندک است که به چشم نمی آید. به این نوع پوست اصطلاحاً مخملی گفته می شود.

- پوست چرب: که دارای منافذ بزرگ با حالتی براق، به ویژه در بخش هایی چون صورت و به طور شاخص پیشانی، بینی و چانه، پشت، بازوها و سینه است. تعداد جوش های آن زیاد و اغلب نیازمند درمان است.

- پوست خشک: این نوع پوست منافذ بسیار ریزی داشته و کاملاً خشک است که این خشکی به ویژه در گونه ها، بازوها، پاها، سینه و شکم به وضوح دیده می شود. قرمزی بیش از حد پوست که گاه با خارش همراه است، از ویژگی های بارز پوست های خشک است.

- پوست ترکیبی: در این نوع پوست، نواحی چون پیشانی، چانه و بینی چرب و گونه ها خشک است. بازوها ممکن است خشک یا چرب باشند.

- پوست حساس: که ممکن است خشک یا چرب باشد که در هر دو صورت با ویژگی هایی چون قرمزی، خارش و سوزش مشخص می شود. سطح پوست اغلب دارای لکه های قرمز است که جوش های ریزی نیز در سطح این نواحی دیده می شود. این جوش ها اکنه نیست، بلکه ناشی از حساسیت بیش از حد پوست به ویژه به آب و هوا یا مواد پاک کننده یا آرایشی است.اکنون پس از تشخیص نوع پوست و ترجیحاً با مشورت پزشک، نگهداری از پوست علمی و دقیق خواهد بود. اما نکته حائز اهمیت این که در بعضی مواقع جنس پوست صورت با بدن متفاوت است، از این رو لازم است نوع پوست بدن و صورت به طور مجزا شناسایی شود. 

متخصصان پوست معتقدند پس از شناسایی نوع پوست ، رعایت ۵ نکته برای حفاظت از آن ضروری است. با رعایت این ۵ نکته به طور مرتب، می توان پوستی سالم، لطیف و شاداب داشت.

۱- پاک کردن و تمیز کردن پوست 

تنوع انواع صابون ها و لوازم آرایشی- بهداشتی به ویژه انواع پاک کننده ها نباید باعث سردرگمی و انتخاب نادرست شما شود. برای پاک کردن و تمیز کردن پوست، توجه به دو نکته ضروری است؛ اولا این که برای پاک کردن آرایش صورت

(Make- up)، به هیچ وجه نباید از صابون استفاده کرد و دوم این که؛ برای هر نوع پوست، نوع صابون ویژه ای نیاز است. از این رو برای پاک کردن صورت استفاده از پنبه آغشته به کرم یا دستمال های آرایشی پاک کن استاندارد و بدون الکل توصیه می شود. فراموش نکنید که پنبه یا دستمال را به آرامی روی صورت بکشید.

اگر از پاک کننده های محلول استفاده می کنید، لازم است بسته به نوع پوست، پاک کننده ای را انتخاب کنید که معمولاً برای پوست های چرب از انواع کم چربی که بخش آبی پاک کننده بیشتر باشد، استفاده می کنند و برای پوست های خشک به عکس.اکنون پس از پاک کردن پوست با استفاده از آب گرم و صابون- صابون متناسب با نوع پوست- صورت را شستشو داده و سپس بلافاصله با آب سرد، صورت را بشویید تا منافذ پوست که در اثر شستشو با آب گرم باز شده بودند، مجدداً بسته شده و به حالت طبیعی باز گردند.

۲- بهبود بخشیدن پوست 

بهبود بخشیدن(Toning) پوست، تقویت پوست با استفاده از ترکیباتی به نام «بهبود دهنده» است. بهبود دهنده ها نه تنها باعث بهبود و بازسازی پوست می شوند، بلکه باعث از بین رفتن بقایای آلودگی سطح پوست می شوند و در واقع کار پاک سازی را تکمیل می کنند.برای انتخاب بهبود دهنده نیز به نوع پوست توجه کنید. برای پوست های چرب یا خیلی چرب، بهبود دهنده های بدون چربی و برای نوع خشک، بهبود دهنده های چرب نیاز است. برای پوست های چرب و خیلی چرب می توان از بهبود دهنده ها برای بهبود پوست بدن نیز استفاده کرد.

۳- مرطوب کردن پوست 

پوست از هر نوعی که باشد، نیازمند رطوبت است؛ اما برای انتخاب نوع مرطوب کننده توجه به نوع پوست ضروری است.

برای پوست های خشک از مرطوب کننده های چرب و برای پوست های چرب از انواعی که چربی کمی داشته و فاز مایع مرطوب کننده بیشتر است، استفاده کنید. برای پوست طبیعی، مختلط(ترکیبی) و حساس نیز پیش از انتخاب مرطوب کننده نوع پوست را مد نظر قرار بدهید.

جدا از نوع پوست و استفاده از کرم مرطوب کننده متناسب با آن، استفاده از کرم های حاوی آلفا هیدروکسی اسید(AHAS) یا کرم های حاوی میوه یا شیر بسیار مناسب است، به ویژه در جوانان و نوجوانان، چرا که کرم های حاوی ترکیبات میوه به ویژه میوه های ترش و یا میوه هایی چون هلو، خیار، هندوانه و... باعث لطافت و جوانی پوست می شوند. 

۴- محافظت از پوست 

رعایت سه نکته قبل- پاک کردن، بهبود بخشیدن و مرطوب کردن پوست- هر روز باید انجام شود؛ اما محافظت از پوست، فقط زمان خروج از منزل ضروری است.

استفاده از کرم های ضد آفتاب با SPF حداقل ،۱۰ به ویژه در فصل تابستان ضروری است. به هر میزان پوست شما روشن تر و حساس تر باشد نیاز به کرم ضد آفتاب با SPF بالاتری دارید. برای انتخاب کرم ضد آفتاب نیز به نوع پوست خود توجه کنید.

۵- تغذیه پوست

تغذیه مناسب و توجه به نوع مواد غذایی مصرفی یکی از مهم ترین نکات در حفظ سلامت، لطافت و شادابی پوست است. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین A، C، ِD، E به مقدار کافی، جهت سلامت پوست ضروری است.

- ویتامین C :ویتامین C از تشکیل رادیکال های آزاد جلوگیری کرده و مانع ایجاد چین و چروک پوست می شود. شفافیت پوست از دیگر فواید مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C است. بهترین منابع غذایی حاوی ویتامین C عبارتند از؛ لیموترش تازه، گوجه فرنگی، پرتقال، کلم بروکلی، فلفل سبز شیرین، توت فرنگی، انار و... 

- ویتامین A :ویتامین A از تأثیر اشعه UV بر پوست بدن به ویژه پوست صورت جلوگیری می کند. از بهترین منابع غذایی حاوی ویتامین A می توان به میوه های زرد و نارنجی چون هویج، پرتقال و...، انواع سبزی ها به ویژه سبزی های پهن برگ و تیره چون اسفناج، کاهو و...، تخم مرغ، شیر و جگر اشاره کرد.

- ویتامین E :مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین E باعث جلوگیری از ایجاد رادیکال های آزاد در بدن شده و مانع از ایجاد چین و چروک صورت و پیری زودرس آن می شوند. بهترین منابع غذایی حاوی ویتامین E عبارتند از: میوه های روغنی چون انبه، انواع آجیل خام، سبزی های پهن برگ و غلات.

- ویتامین D :مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D باعث شفافیت و شادابی پوست و محافظت پوست در برابر اشعه خورشید به ویژه نور UV خورشید می شود. مواد غذایی چون، انواع ماهی های روغنی، شیر حاوی ویتامین D از مهم ترین منابع حاوی ویتامین D هستند. از سوی دیگر پیاده روی در نور آفتاب- با رعایت نکات ایمنی- حداقل روزی ۲۰ دقیقه نیاز بدن به ویتامین D را مرتفع می کند.

بیشتر بدانیم....

ورزش چگونه در درمان و پیشگیری از سرطان سینه زنان کمک می کند؟

چگونه عملکرد فیزیولوژیکی و روانی میانسالان افزایش می یابد؟
تکنیک های توان بخشی ورزشی در بیماران مبتلا به آسم

ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح

دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری

حقایقی در باره ایدز و لزوم آموش جنسی

ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس

سرطان سینه و تمامی گفتنی های آن

نقش نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی

نقش مردان در زمینه بهداشت باروری همسران
تمرینات ورزشی در دوران حاملگی و قبل از زایمان
کاهش مرگ و میر زنان باردار با برنامه مادری ایمن
مادران شاغل و نگهداری کودکان
بررسی اثرات کافئین بر بدن
عوارض شیرین کنندههای بدون کالری
فست فود زیر ذره بین کارشناسان حوزه سلامت
ویژگی های ظروف آشپزی و اثر آن در پخت غذا

ظروف یک ‌بار مصرف ومشکلات آن بر سلامت
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
اثر شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان

آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست

پوست آقایان چه مراقبت هایی می خواهد!

وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است

http://maktoobshop.com/

به‌طور معمول تولیدکنندگان محصولات آرایشی ـ بهداشتی مردان را نادیده می‌گیرند و انگار مصرانه فقط در تعقیب خانم‌ها هستند.

در دهه گذشته، روش‌های زیبایی، لوازم و فنون آرایشی و... تنها مخصوص خانم‌ها تعریف شده بودند‌ اما در جهان امروز باید این خط‌کشی برداشته شود. حالا اتفاق‌های زیادی افتاده و شیوه‌هایی مثل درمان‌های زیبایی برای صورت، ماساژها، مانیکور، پدیکور، رفع موهای زائد و رنگ کردن موها که تنها برای خانم‌ها مجذوب‌کننده بودند، اکنون در فهرست کارهای زیبایی آقایان نیز به آن‌ها اشاره می‌شوند.

آقایان باید بیشتر به فکر باشند

در سال‌های اخیر آقایان هم علاقه زیادی به مراقبت بهتر از پوست‌شان نشان داده‌اند. تشریفات ساده روزانه مانند شست‌وشو و مرطوب کردن پوست، کلیدی برای پوستی زیبا و سلامت است. این روزها محصولات مراقبت‌های پوستی آقایان که شامل کرم‌های مرطوب‌کننده، پاک‌کننده‌ها، شست‌وشو‌دهنده‌های صورت و بدن، اسکراب‌ها، لایه‌بردارها و کرم‌های طراوت‌دهنده پوست هستند تنوع و ترکیبات زیادی مانند نمک دریایی، نارگیل، آلوورا دارند. پوست مردها 02درصد ضخیم‌تر از پوست زن‌هاست، زیرا مقادیر بیشتری از کلاژن و الاستین دارد؛ این غدد چربی فعال، پوست را بسیار چرب‌تر می‌کند. یادتان باشد، نوع پوست شما هر چه باشد، باید هر روز پوست خود را تمیز کنید. پاک‌کننده‌های عمیق منافذ پوست را تمیز کرده، پوست را سالم نگه‌ می‌دارد و در نتیجه ظاهر شما را زیبا می‌سازد، درست مانند پوست خانم‌ها، پوست آقایان نیز دچار بی‌آبی، آفتاب سوختگی، تاثیرات ناشی از تغییرات محیطی مانند آلودگی هوا و سرد یا گرم شدن هوا می‌شود. نظافت ابتدایی، حفاظت و مرطوب کردن پوست پس از اصلاح با تیغ، روشی موثر برای مراقبت از پوست هستند. این‌ها توصیه‌هایی برای آقایانی است که می‌خواهند جوان و شاداب بمانند.

قبل از اصلاح بخور بدهید

هر روز اصلاح کردن صورت، پوست‌تان را مستعد خشکی می‌کند. پس از کرم‌ها و فوم‌های مخصوص اصلاحی استفاده کنید که برای هر نوع پوستی محصول خاصی طراحی کرده‌اند. در صورتی که پوست شما پس از اصلاح دچار بریدگی، جوش یا هر چیز دیگری می‌شود، حتما پس از اصلاح صورت از مرطوب‌کننده یا لوسیون پس از اصلاح استفاده کنید.پیش از اصلاح صورت خود را بخور دهید. این عمل فولیکول‌های پوست را باز می‌کند و پس از آن برای بسته شدن منافذ پوست، با آب سرد صورت خود را بشویید. یکی از بهترین مرطوب‌کننده‌های بعد از اصلاح محصولات حاوی آلووراست.

این محصولات فقط برای خانم‌ها نیست

شست‌وشوی روزانه پوست صورت منافذ پوست را باز کرده و مانع بروز بسیار از ناراحتی‌های پوستی مانند جوش، آکنه، موهای زیر پوستی و سایر بیماری‌ها خواهد شد. کرم‌های ضد‌آفتاب تنها برای خانم‌ها نیستند، پوست آقایان نیز باید در برابر آفتاب محافظت شود. حتما ضد‌آفتاب یا مرطوب‌کننده‌هایی با SPF 51یا بالاتر را خریداری کنید.

این محصولات فقط برای خانم‌ها نیست این روغن‌ها را به خاطر بسپارید

استفاده صحیح از روغن‌های مناسب برای پوست‌های چرب و آکنه‌دار می‌تواند بسیار تاثیرگذار باشد. روغن‌های ضروری مانند اسطوخودوس، مریم گلی، نعنا و درخت چای ضد‌عفونی‌کننده‌هایی طبیعی، موثر و مفید برای درمان پوست آقایان هستند.

آب، غذا و ورزش

بهتر است رژیم غذایی متعادل داشته باشید و ورزش کنید. مصرف میوه و سبزی‌های تازه را بیشتر کرده و از خوردن غذاهای چرب و سرخ کرده بپرهیزید. یادتان باشد ورزش کردن منافذ پوست را تمیز کرده و سوخت‌وساز و تعریق بدن را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود تا سموم داخل بدن‌تان پاک‌سازی شود. هر روز برای آب‌رسانی به پوست خود مقادیر فراوانی مایعات بنوشید. اگر در مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین و نوشابه‌ها زیاده‌روی کردید، سعی کنید آب زیادی بنوشید تا از کم شدن آب بدن‌تان جلوگیری کنید و آخرین نکته این‌که روش‌های مراقبت از پوست آقایان و خانم‌ها یکسان است. سعی کنید هر روز چند مرتبه پوست خود را شسته و برای داشتن ظاهری زیبا و سلامت آن را همیشه مرطوب نگاه دارید.

 بیشتر بدانیم...

ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها
ورزش های ضد استرس برای بهتر شدن وضعیت روانی و احساسی افراد
ورزش های مخصوص افراد مبتلا به بیماران قلبی و دیابت
ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به آلزایمر
ورزش و بیماری های قلبی و استخوانی
چطور میزان فعالیت فیزیکی خود را ارتقاء دهیم؟
چه ورزش هایی سلامت کودکان را تامین می کند؟
ورزش چگونه در درمان و پیشگیری از سرطان سینه زنان کمک می کند؟

چگونه عملکرد فیزیولوژیکی و روانی میانسالان افزایش می یابد؟
تکنیک های توان بخشی ورزشی در بیماران مبتلا به آسم

ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح

دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری

حقایقی در باره ایدز و لزوم آموش جنسی

ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس

سرطان سینه و تمامی گفتنی های آن

نقش نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی

نقش مردان در زمینه بهداشت باروری همسران
تمرینات ورزشی در دوران حاملگی و قبل از زایمان
کاهش مرگ و میر زنان باردار با برنامه مادری ایمن
مادران شاغل و نگهداری کودکان
بررسی اثرات کافئین بر بدن
عوارض شیرین کنندههای بدون کالری
فست فود زیر ذره بین کارشناسان حوزه سلامت
ویژگی های ظروف آشپزی و اثر آن در پخت غذا

ظروف یک ‌بار مصرف ومشکلات آن بر سلامت
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
اثر شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان

آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست

پیامدها و راهکارهای جلوگیری از تخلفات موتورسواران

آمادگی سازمانهای غیر دولتی در حوادث و بلایا

آمادگی ملی و سازمانی در مقابله با زلزله و مدیریت بحران

http://maktoobshop.com/