(marriage ideal ) ازدواج ایده آل
(معیارهای انتخاب همسر- مراسم عروسی-روابط زناشویی موفق- مهارتهای زندگی و....)(marriage ideal ) ازدواج ایده آل
(معیارهای انتخاب همسر- مراسم عروسی-روابط زناشویی موفق- مهارتهای زندگی و....)درباره من
روزانه‌ها
همهدسته بندی مطالب
- موضوعات فرهنگی ازدواج 169
- دانستنی های قبل از ازدواج 711
- مشاوره قبل از ازدواج 39
- دانستنی های بعد از ازدواج 934
- مسائل جنسی و روابط زناشویی 524
- موضوعات روانشناسی 450
- همه چیز در باره مراسم عروسی 540
- مد، لباس،آرایش و زیبایی 968
- مراقبت های قبل ،حین و بعد از بارداری 344
- مراقبت بهداشتی و تربیتی کودکان 358
- تغدیه،ورزش و تندرستی 549
- نکات پزشکی، بهداشت و سلامتی 1015
- آشپز خانه عروس 738
- هنر خانه داری 263
- مطالب خواندنی 241
- نگهداری گل و گیاه 40
- جوک ، لطیفه و جملات طنز 10
- تصاویر دیدنی دنیا 8
کلمات کلیدی
ازدواج ازدواج ایده آل تفاهم در زندگی زناشویی ازدواج موفق رابطه جنسی ازدواج سالم ازدواج ناموفق روابط زناشویی راز خوشبختی سکسجدیدترین یادداشت‌ها
همه- آشنایی با خواص بی نظیر و شگفت انگیز آلوئه ورا
- اسانس های درمان کننده و معطر
- عضله سازی در بانوان
- جنبه های مثبت و منفی ازدواج سالمندان
- افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن
- فواید تردمیل
- رژیم غذایی متابولیسم فوقالعاده
- رژیم غذایی پریکون
- آداب معاشرت مخصوص خانم ها
- توصیه کابردی برای لاغری
- دکوراسیون داخلی( نصب تابلو روی دیوار)
- کاهش وزن و احساس سیری
- آشپزی سالم: سالاد سزار با مرغ
- کوچک کردن شکم در با از بین بردن نفخ شکم
- نگهداری گل و گیاه در تابستان
- کاریزما چیست؟
- علت و عوارض و را درمان مکیدن انگشت توسط کودکان
- جر و بحث والدین مقابل کودکان
- ماه رمضان فرصتی برای کاهش یا افزایش وزن
- ازدواج های فامیلی
نویسندگان
- سوسن فدایی 6087
بایگانی
- آبان 1397 1
- تیر 1397 8
- خرداد 1397 11
- اردیبهشت 1397 22
- فروردین 1397 1
- اسفند 1396 2
- بهمن 1396 3
- دی 1396 7
- مهر 1396 2
- شهریور 1396 13
- مرداد 1396 20
- تیر 1396 5
- خرداد 1396 12
- اردیبهشت 1396 18
- فروردین 1396 28
- اسفند 1395 3
- بهمن 1395 15
- دی 1395 35
- آذر 1395 41
- آبان 1395 29
- مهر 1395 42
- شهریور 1395 7
- مرداد 1395 9
- تیر 1395 29
- خرداد 1395 50
- اردیبهشت 1395 14
- فروردین 1395 26
- اسفند 1394 32
- بهمن 1394 37
- دی 1394 70
- آذر 1394 6
- آبان 1394 6
- مهر 1394 38
- شهریور 1394 54
- مرداد 1394 20
- تیر 1394 25
- خرداد 1394 141
- اردیبهشت 1394 198
- فروردین 1394 44
- اسفند 1393 138
- بهمن 1393 186
- دی 1393 182
- آذر 1393 282
- آبان 1393 320
- مهر 1393 543
- شهریور 1393 237
- مرداد 1393 103
- تیر 1393 166
- خرداد 1393 491
- اردیبهشت 1393 550
- فروردین 1393 152
- اسفند 1392 75
- بهمن 1392 298
- دی 1392 574
- آذر 1392 34
- آبان 1392 135
- مهر 1392 373
- شهریور 1392 124
تقویم
آبان 1397| ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
جستجو
رژیم غذایی ویت واچرز
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
 |
رژیم ویت واچرز که رژیم چراغ راهنما هم نامیده میشود یک رژیم آمریکایی است که بر کاهش میزان کالری و مصرف پروتئینها با وزن حجمی کوچک تاکید دارد . این رژیم کم کالری بوده و بر مبنای مصرف حداکثر 1200 کالری در روز تهیه شده است. شما در این رژیم میتوانید با بهره گیری از الگوی چراغ راهنما عمل کنید.
سبزها کلیه سبزیها و میوه ها را در بر می گیرد که مجاز بوده و هیچ اندازه ای برای آن وجود ندارد.زردها انواع نان، غلات، حبوبات، ماکارونی، سیب زمینی، گوشت مرغ، ماهی و تخم مرغ و لبنیات بوده کهباید با احتیاط و در حجم کم مصرف شوند.قرمزها نیز شیرینیها و انواع غذاهای چرب هستند که بهتر است در طول رژیم از مصرف آنها خودداری شود.
در این رژیم شما ابتدا تعداد پوینت های مجاز مصرفی خود در روز را به صورت زیر محاسبه می کنید:
10% وزن خود به پوند را محاسبه کنید (وزن به کیلوگرم*2= وزن به پوند)
+
2 پوینت اگر خانم هستید
8 پوینت اگر آقا هستید
+
4 پوینت اگر سن شما بین 17 تا 26 سال است
3 پوینت اگر سن شما بین 27 تا 37 سال است
2 پوینت اگر سن شما بین 38 تا 47 سال است
1 پوینت اگر سن شما بین 48 تا 58 سال است
0 پوینت اگر سن شما بالای 58 سال است
+
0 پوینت اگر قد شما کوتاهتر از 155 سانتی متر است
1 پوینت اگر قد شما بین 155 تا 178 سانتی متر است
2 پوینت اگر فد شما بلند تراز 178 سانتی متر است
+
0 پوینت اگر در طول روز فعالیت فیزیکی ندارید
2 پوینت اگر در طول روز بیشتر فعالیت شما به حالت ایستاده است
4 پوینت اگر در طول روز زیاد راهپیمایی میکنید
6 پوینت اگر در طول روز فعالیت سنگین فیزیکی انجام می دهید
=
مقدار پوینت مجاز در طول روز
بعد از محاسبه فوق نوبت به وعده های غذایی می رسد. در این رژیم شما 3 وعده غذا و 2 میان وعده میل می کنید. انتخاب مواد غذایی بر طبق جدول پوینت ها به سلیقه خود شماست ولی به یاد داشته باشید که پوینت های خود را کامل و هوشمندانه مصرف کنید.
عفونت مثانه در مردان
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
| عفونت مثانه در مردان عبارت است از التهاب یا عفونت مثانه. |
 |
| ـ علایم شایع: |
| ۱. احساس سوزش ادرار |
| ۲. تکرر ادرار، اگرچه حجم ادرار ممکن است کم باشد. |
| ۳. احساس فوریت ادرار حتی وقتی که مثانه خالی است. |
| ۴. درد در ناحیه شرمگاهی |
| ۵. ترشح از نوک آلت |
| ۶. درد در قسمت پایین کمر |
| ۷. وجود خون در ادرار |
| ۸. تب خفیف |
| ۹. ادرار بدبو |
| ۱۰. بی‌اختیاری ادرار (گاهی) |
| ـ علل بیماری: |
| ۱. آسیب به پیشابراه |
| ۲. پروستات بسیار بزرگ |
| ۳. نقص ساختمانی در مجاری ادرار |
| ۴. استفاده از کاتتر ادراری برای خالی کردن مثانه، مثلاً بعد از یک عمل جراحی |
| ۵. باکتری‌هایی که از قسمت دیگری از بدن و از راه خون به مثانه می‌رسند. |
| ۶. باکتری‌هایی که از پوست اطراف ناحیه تناسلی و مقعد به مجاری ادراری وارد می‌شوند. |
| ـ عوامل افزایش دهنده خطر: |
| ۱. مصرف الکل |
| ۲. عفونت در سایر قسمت‌های دستگاه ادراری ـ تناسلی |
| ۳. وجود یک بیماری که باعث کاهش مقاومت بدن شده باشد. |
| ۴. وارد آمدن ضربه به پیشابراه |
| ۵. عمل جراحی اخیر که در جریان آن کاتتر ادراری هم گذاشته شده باشد. |
| ۶. انسداد در مسیر ادرار، معمولاً ناشی از پروستات بزرگ شده یا ملتهب. در این حالت انسداد کامل نیست. |
| ـ پیشگیری: |
| ۱. حتی‌الامکان بهتر است از کاتتر استفاده نشود. |
| ۲. مایعات به مقدار زیاد بنوشید، حداقل 8 لیوان در روز |
| ۳. در صورت بروز عفونت ادراری، سریعاً برای درمان مراجعه کنید. |
| ـ عواقب مورد انتظار: |
| با درمان آنتی‌بیوتیک معمولاً خوب میشود. اگر عفونت به علت یک بیماری زمینه‌ساز یا انسداد رخ داده باشد، اول باید این مشکلات را برطرف نمود. |
| ـ عوارض احتمالی: |
| درمان ناکافی عفونت ممکن است باعث بروز عفونت مزمن مجاری ادراری، و نهایتاً نارسایی کلیه شود. |
| ـ درمان: |
| آزمایشات پزشکی‌ای که برای کمک به تشخیص انجام می‌شوند عبارتند از: آزمایش ادرار، جمع‌آوری دقیق ادرار برای کشت، سیستوسکپی (بررسی داخل مثانه با کمک لوله‌ای که سر آن منبع نوری و دوربین ویدیویی قرار دارد)، و سونوگرافی درمان معمولاً با آنتی‌بیوتیک انجام می‌پذیرد. حمام آب گرم ممکن است علایم را تخفیف دهد. |
| ـ داروها: |
| آنتی‌بیوتیک برای مبارزه با عفونت، داروهای ضد اسپاسم برای تخفیف درد. |
| ـ فعالیت: |
| به هنگام مرحله حاد بیماری، ممکن است استراحت دررختخواب لازم باشد. در طی درمان و تا دو هفته بعد از رفع علایم از نزدیکی خوداری کنید، تا التهاب به طور کامل فرو نشیند. |
| ـ رژیم غذائی: |
| روزانه 8-6 لیوان آب بنوشید. از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید. آب قره‌قاط (Cranberry) بنوشید تا ادرار اسیدی شود. برخی از داروها در ادرار اسیدی بهتر عمل می‌کنند. |
| ـ در این شرایط به پزشک خود مراجعه نمائید: |
| ۱. اگر تب به علایم اضافه شود. |
| ۲. اگر خون در ادرار ظاهر شود. |
| ۳. اگر علایم پس از درمان مجدداً عود کنند. |
| ۴. اگر ناراحتی و سایر علایم در عرض یک هفته رو به بهبود نگذارند. |
۵. اگر دچار علایم جدید و غیرقابل کنترل شده اید. داروهایی که برای درمان مورد استفاده قرار می‌گیرند ممکن است عوارض جانبی به همراه داشته باشند.مطالب پیشنهادی:
|