-
ساخت سِت جاشمعی ریسمانی دکوری
سهشنبه 12 اسفند 1393 00:11
ساخت سِت جاشمعی ریسمانی دکوری جا شمعی های دست ساز برای جا شمعی می شود صدها یا بیشتر طرح و ایده داد. خلاقیت در این زمینه بی حد و حساب است. اما امروز برای چیدن دکوری شیک و رویایی برای تان طرحی فوق العاده دارم که به سادگی می توانید صاحب یک ست زیبا از جا شمعی های دست سازتان شوید. و یا برای هدیه ی به دوست صمیمی تان و یا...
-
آموزش شمع سازی به صورت مرحله به مرحله
سهشنبه 12 اسفند 1393 00:05
آموزش شمع سازی به صورت مرحله به مرحله شمع سازی از اون دسته هنر هاست که همه خوششون میاد. به نظر من هم یک سرگرمی عالیه و هم یک هنر زیبا و ماندگاره. البته من به اینکه بتونم هرچیزی رو خودم بسازم برام خیلی جذابه و باهاش انرژی زیادی میگیرم. از امروز انشاالله شمع سازی هم به لیست دست ساز ها اضافه میکنیم. در این مطلب آموزش...
-
ساخت جا شمعی با شیشه مربا
سهشنبه 12 اسفند 1393 00:02
ساخت جا شمعی با شیشه مربا اینکه بتونیم از لوازم دور ریختنی استفاده کنیم و باهاشون چیزهایی بسازیم که مورد استفاده باشن یک توانایی هست. به نظرم خیلی از خانوم ها به این کار علاقه دارن، مخصوصا اینکه هزینه خاصی هم نداره و در عین حال میتونه خیلی زیبا و سرگرم کننده هم باشه. قبلا در مطالبی استفاده از شیشه مربا برای ساخت گلدان...
-
چگونه سریع لاغر شویم؟
دوشنبه 11 اسفند 1393 23:59
چگونه سریع لاغر شویم؟ هم افزایی رژیم و تمرین های ورزشی تحقیقات علمی دانشگاه استنفورد لاغری سریع برای افراد پرمشغله مدت زیادی است که متخصصان امر لاغری به این نکته دست یافتن که برای لاغر شدن سریع و مناسب باید درکنار رژیم لاغری سالم و طبیعی حتما تمرینات ورزشی متناسب همراه بشه تا افراد با استفاده از سینرژی حاصل از تاثیرات...
-
جایگزین های سالم خوراکی های مضر برای لاغری
دوشنبه 11 اسفند 1393 23:56
جایگزین های سالم خوراکی های مضر برای لاغری شروع یک دوره تناسب اندام برای لاغری فرآیند آرام و ثابته که باید در کل طول دوره لاغری انرژیتون رو حفظ کنین، انتظار اتفاق های یکدفعه و بزرگ رو در کوتاه مدت و شروع برنامه تناسب اندام نداشته باشین. کار یک مربی خوب تندرستی آموزش روشهایی برای تغییر یک عمر عادت های زندگی آدم هاست!...
-
رژیم لاغری سریع و آسان و تناسب اندام
دوشنبه 11 اسفند 1393 23:54
تغذیه سالم: رژیم لاغری سریع و آسان و تناسب اندام رژیم لاغری چاقی از معضلاتی هست که خیلی هامون این روزها باهاش دست و پنجه نرم میکنیم و گاهی تلاش هامون هیچ فایده ای نداره. موضوع اینه که قضیه میانه روی رو رعایت نمیکیم و توجه خاصی به تغذیه سالم و تناسب انداممون نداریم. گاهی افراط و تفریطها خودشون باعث چاقی میشن و ما فکر...
-
برای لاغری به کالری غذا توجه کنید
دوشنبه 11 اسفند 1393 23:51
چگونه در خانه لاغر شویم؟ امروزه با درگیری های مختلفی که زنان شاغل و حتی خانه دار که فرزند دارن شاید خیلی وقت کافی برای لاغری و تناسب اندام نداشته باشن، برای همین یکسری دستورهای بسیار ساده و خودمونی که برای همه قابل اجرا هست رو بهتون پیشنهاد میکنم تا بتونین یک الگوی صحیح و آسون برای تناسب اندام خودتون در پیش بگیرین....
-
تاثیر جادویی پروتئین بر لاغری سریعتر
دوشنبه 11 اسفند 1393 23:50
پروتئین بیشتر بخورید تا سریعتر لاغر شوید ۲۹ام مرداد ۱۳۹۲ نوشته این نفر ۳ نظر در دوره ای که میخوایین وزنتون رو کاهش بدین و سریع لاغر بشین واقعا باید مصرف پروتئین شما چگونه باشه؟ دوتا هدف دارین یکی سلامتی و دیگری زیبایی اندام سریع! بعضی از خانومها مصرف پروتئین خودشون رو هم کاهش میدن، واقعا این کار موثره؟ در یک جواب...
-
برای یک صبحانه سالم و پرانرژی چه بخوریم؟
دوشنبه 11 اسفند 1393 23:48
صبحانه سالم بخورید و قند خونتان را کنترل کنید اگر میخوایین خلق و خوی خودتون رو حفظ کنین و اشتهاتون رو کنترل کنین، از ازکار افتادن مغزتون در بعد از ظهرها جلوگیری کنین بهترین پیشنهادی که دانشمندان براتون دارن اینه که یه صبحونه با کربوهیدرات کم میل کنین! در تحقیقی که در سال گذشته در مجله تغذیه و متابولیسم منتشر شده است...
-
مواد خوراکی کم کننده ی اشتها
دوشنبه 11 اسفند 1393 23:46
زمانی که بخواهید وزن کم کنید، با انواع رژیم ها و ورزش ها روبرو می شوید. اما اگر هر تلاشی هم کردید و اشتهایتان کم نشد، و همیشه احساس ضعف و گرسنگی به شما دست می دهد، فرایند تکمیل کاهش وزن شما تقریبا غیر ممکن خواهد بود. در حالی که وقتی تصمیم به وزن کم کردن بگیرید، خود به خود اشتهایتان کم نمی شود. لازم است با اضافه کردن...
-
وعده های بیشتر، سبک تر و سالم تر برای لاغری
دوشنبه 11 اسفند 1393 23:42
پرسش های متعددی از ما شده بود و خواسته بودین رژیم های غذایی برای کاهش وزن و لاغری اون هم با حذف یک وعده غذایی معرفی کنیم! اینکه بگیم کدوم وعده رو میشه حذف کرد تا به برنامه کاهش وزن کمک بیشتری بکنه! بنده باید به همه این دوستان عرض کنم که ما اصلا با این نوع رژیم ها موافق نیستیم و دلایل قوی هم برای این موضوع داریم. غذای...
-
رژیم بدون کربوهیدرات مضر است
دوشنبه 11 اسفند 1393 23:35
بر خلاف تصورات موجود در جامعه که القا میکنه گندم میتواند برای سلامت و مخصوصا تناسب اندام تاثیر منفی داشته باشه، یک تحقیق کامل و جدید خلاف این تصورات رو نشون میده. مصرف غلات کامل مانند گندم، نه تنها می تونه برای بهبود سلامت مفید باشه همچنین می تونه به حفظ وزن سالم بدن کمک کنه. غلات کامل سرشار از مواد مغذی مانند آنتی...
-
درمان شگفت انگیز سینوزیت و عفونتهای تنفسی
شنبه 9 اسفند 1393 11:42
درمان قطعی سینوزیت ..حتما بخوانید ، لطفا به اشتراک بگذارید تادیگر دوستان مبتلا به این درد بخوانندو ازشر این بیماری آزار دهنده نجات پیدا کنند.مهربانی هیچ هزینه ای نداشته،و رساندن دانش عبادت است. *دیگر نیازی به استفاده از دارو نیست، با مصرف این گیاهان خوشمزه سینوزیت و عفونت های تنفسی را فراری دهید.درمانهای گیاهی زیر...
-
چند دستور طلایی برای تربیت کودک
شنبه 9 اسفند 1393 11:39
- کودک را فقط با خودش مقایسه کنید نه با کودک دیگر . - کودک در طول سال نیاز به تفریح و آرامش دارد \ کودک را بیش از حد محدود نکنید و تفریحات او را منحصر به فصل یا روز خاصی نکنید. - به اندازه های توانائی های کودک از او انتظار داشته باشید. - کودک را وسیله رسیدن به آرزوهای دیرینه خود نکنید. - همیشه به کودک خود بگویید دوستش...
-
ماسک صورت کاکائو و قهوه جوان کننده پوست صورت
شنبه 9 اسفند 1393 11:36
قهوه و کاکائو جزو موادی هستند که اغلب برای درمان پوست و زیبایی استفاده می شود. کاکائو سرشار از آنتی اکسیدان و ق هوه نیز تاحدودی مانع از دست رفتن آب از نسوج بدن می گردد. هر دو ماده یک پوست معمولی مایل به چرب را تبدیل به یک پوست سالم و درخشنده میکنند، چه کسی چنین چیزی را دوست ندارد؟ ****طرز تهیه ماسک صورت کاکائو و...
-
توصیه هایی برای کاهش سرعت پیری:
شنبه 9 اسفند 1393 11:32
1-- فعالیت فیزیکی داشته باشید. میلیونها بار این را شنیدهایم، اما اهمیت این پیام برای افرادی با سنین بالا بیشتر است. افرادی که در سنین 60 یا 70 سالگی شروع به ورزش میکنند،سه برابر افرادی که ورزش نمیکنند سالمتر پیر میشوند و دچار بیماری مزمن، افسردگی و یا اختلالات فیزیکی و شناختی نمیشوند. 2-- غذای واقعی بخورید....
-
کوفته چاشنی دار
جمعه 8 اسفند 1393 16:37
گوشت چرخ کرده بدون چربی 300 گرم، لپه پخته و چرخ شده نصف لیوان، آرد نخودچی سه ق غ، تخم مرغ دو عدد، پیاز رنده شده و آبگرفته دو عدد متوسط، نمک، فلفل، زردچوبه و کمی دارچین بمیزان لازم، آلو بخارا ده عدد، شکر نصف استکان، سرکه نصف استکان، پیاز داغ یک لیوان، کشمش و در صورت تمایل گردو برای بین کوفته، ابتدا گوشت چرخ شده رو با...
-
دونات خوشمزه ی شکری
جمعه 8 اسفند 1393 16:33
مواد لازم خامه پاکتی صبحانه 200 گرمی یک عدد، ماست 100 گرم ، تخم مرغ 1 عدد، شکر 5 ق غ ، وانیل نصف ق چ ، نمک نصف کمتری ق چ، جوش شیرین سه چهارم ق چ، آرد تقریبا 2 لیوان، طرز تهیه ابتدا نصف از خامه رو با صد گرم ماست و شکر و وانیل و نمک مخلوط کرده بزنید و بعد بگذارید ده دقیقه روی بخار کتری تا صاف و یکدست بشه و شکر حل بشه و...
-
ناپلئونی کدو گوجه
جمعه 8 اسفند 1393 11:51
ناپلئونی کدو گوجه مناسب برای : 5 - 6 نفر زمان آماده سازی مواد : 30 دقیقه زمان پخت : 25 - 30 دقیقه مواد لازم : خمیر یوفکا مستطیلی 9595 : 11 ورق کدو : چهار عدد پنیر فتا : 200 گرم گوجه گیلاسی : دو فنجان تخم مرغ : یک عدد ماست : دو فنجان مرزه : چهار شاخه پونه : پنج شاخه پیاز : یک عدد سیر : دو حبه نمک : به میزان لازم فلفل...
-
سمبوسه میگو و قارچ
جمعه 8 اسفند 1393 11:48
سمبوسه میگو و قارچ مناسب برای : 5 نفر زمان آماده سازی مواد : 30 دقیقه زمان پخت : 15 - 20 دقیقه مواد لازم : خمیر یوفکا مستطیلی 9595 :20 ورق میگو : 200 گرم قارچ : 200 گرم جعفری تازه : 100 گرم تره : 100 گرم رب گوجه : یک قاشق غذاخوری سیر : 3 حبه آب لیمو : 2 قاشق سوپخوری نمک : به میزان لازم فلفل قرمز :به میزان لازم کره ذوب...
-
لقمه های بادنجان و ذرت
جمعه 8 اسفند 1393 11:40
لقمه های بادنجان و ذرت مناسب برای : 6 نفر زمان آماده سازی مواد : 30 دقیقه زمان پخت : 25 - 30 دقیقه مواد لازم : خمیر یوفکا مستطیلی 9595 : 12 ورق بادنجان : سه عدد ذرت : 4 عدد کوچک تره : 5 شاخه پیاز : دو عدد سیر : چهار حبه نمک : به میزان لازم زردچوبه : به میزان لازم کره ذوب شده : به میزان کافی روش تهیه : 1 بادنجان و ذرت...
-
کاپ مرغ و سبزیجات
جمعه 8 اسفند 1393 11:39
کاپ مرغ و سبزیجات مناسب برای : 3 - 4 نفر زمان آماده سازی مواد : 25 - 30 دقیقه زمان پخت : 40 - 45 دقیقه مواد لازم : خمیر یوفکا مستطیلی 9595: 16 برگ ران مرغ آب پز شده : دو تکه هویج : دو عدد نخود فرنگی : یک فنجان کرفس : دو عدد آرد : سه قاشق غذاخوری پیاز : یک عدد نمک : به میزان لازم فلفل سیاه : به میزان لازم کره ذوب شده :...
-
کوکو سیب زمینی با یوفکا
جمعه 8 اسفند 1393 11:36
کوکو سیب زمینی با یوفکا مناسب برای : 6 - 7 نفر زمان آماده سازی مواد : 20 دقیقه زمان پخت : 20 - 30 دقیقه مواد لازم : خمیر یوفکا 9595 : 12 ورق سیب زمینی : 3 عدد متوسط تخم مرغ : 2 عدد پنیر فتا : یک پیمانه نمک : به میزان لازم فلفل: به میزان لازم کره ذوب شده : به میزان لازم روغن مایع : دو قاشق غذاخوری روش تهیه : 1 سیب...
-
تارت سوسیس و کلم
جمعه 8 اسفند 1393 11:33
تارت سوسیس و کلم مناسب برای : 8 نفر زمان آماده سازی مواد : 20 - 25 دقیقه زمان پخت : 40 - 45 دقیقه مواد لازم : خمیر یوفکا مستطیلی 9595 : 12 ورق پنیر پیتزا رنده شده 9595 : 200 گرم سوسیس : چهار عدد کلم: دو عدد سیب زمینی : سه عدد آب پرتقال : 1/3 فنجان سرکه : یک فنجان سیر : سه حبه آویشن : یک قاشق غذاخوری پیاز قرمز : دو عدد...
-
سمبوسه زیتون
جمعه 8 اسفند 1393 11:30
سمبوسه زیتون مناسب برای : 5 نفر زمان آماده سازی مواد : 20 - 25 دقیقه زمان پخت : 15 - 20 دقیقه مواد لازم : خمیر یوفکا مستطیلی 9595 : ده برگ زیتون : دو لیوان پیازچه : 10 عدد جعفری : 100 گرم گوجه فرنگی خشک شده : یک لیوان پنیر فتا : 200 گرم روغن زیتون : نصف فنجان نمک : به میزان لازم فلفل : به میزان لازم کره ذوب شده : به...
-
کاپ سبزیجات
جمعه 8 اسفند 1393 11:26
کاپ سبزیجات مناسب برای : 5 - 6 نفر زمان آماده سازی مواد : 20 - 25 دقیقه زمان پخت : 40 - 45 دقیقه مواد لازم : خمیر یوفکا مستطیلی 9595 : یک بسته سیب زمینی : 400 گرم کلم بروکلی : 500 گرم گشنیز : 100 گرم گوجه : یک عدد پیاز : یک عدد سیر : دو حبه فلفل قرمز تازه : یک عدد زنجبیل : دو قاشق چایخوری آبلیمو : دو قاشق غذاخوری هل :...
-
اشترودل صبحانه
جمعه 8 اسفند 1393 11:21
اشترودل صبحانه مناسب برای : 5 - 6 نفر زمان آماده سازی مواد : 30 دقیقه زمان پخت : 25 - 30 دقیقه مواد لازم : خمیر یوفکا مستطیلی 9595 : 16 ورق آرد : 4 قاشق غذاخوری شیر : دو فنجان پنیر پارمسان : 1/2 فنجان تخم مرغ : 10 عدد سوسیس ریز شده : 1 و 1/2 فنجان گوجه خشک : 1/4 فنجان پنیر مختلط : 2/3 فنجان جعفری تازه خردشده : 4 قاشق...
-
پاکت بوقلمون با یوفکا
جمعه 8 اسفند 1393 11:18
پاکت بوقلمون با یوفکا مناسب برای : 4 - 5 نفر زمان آماده سازی مواد : 25 دقیقه زمان پخت : 20 - 25 دقیقه مواد لازم : خمیر یوفکا مستطیلی 9595 : 10 ورق فیله بوقلمون : 300 گرم پنیر گودا ریز شده : یک فنجان پیاز : یک عدد فلفل دلمه ای : یک عدد کوچک کره ذوب شده : 100 گرم آبلیمو : یک قاشق سوپخوری فلفل : به میزان کافی نمک به...
-
بورک تن ماهی با خمیر یوفکا
جمعه 8 اسفند 1393 11:16
مناسب برای : 2 - 3 نفر زمان آماده سازی مواد : 30 دقیقه زمان پخت : 15 دقیقه مواد لازم : خمیر یوفکا9595 : به تعداد لازم تن ماهی : یک قوطی پیاز : 1 عدد گوجه فرنگی : 1 عدد پنیر پیتزا : دو قاشق غذاخوری جعفری خرد شده : دو قاشق غذاخوری قارچ : 6 عدد کره : 50 گرم سیر : 2 حبه فلفل: به میزان لازم نمک : به میزان لازم روغن : به...
-
تزیین کیک با خمیر فوندانت
چهارشنبه 6 اسفند 1393 23:40
از اونجایی که وقتی من دنبال یه چیزی هستم باید حتما از تو بازار نابود شه... قحطی مارشملو شده بود و نمیتونستم این فوندانت رو درست کنم. این شد که هیچ چاره ای نداشتم جز اینکه فوندانت اصلی رو درست کنم. نه اینکه سخت باشه. فقط طعم فوندانت مارشملو بهتره. چون طعم مارشملو میده طعم رسپی معروف فوندانت خونگی از نوع بازاریش خیلی...