اسپاگتی خامه، مرغ و تخم مرغ

وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است

http://maktoobshop.com

اسپاگتی

ا بسته (400 گرم)

(1400 کالری)

سرکه سفید

2 قاشق غذاخوری

(2 کالری)

تخم مرغ

4 عدد

(280 کالری)

سینه مرغ ریش ریش

400 گرم

(1050 کالری)

سیر خرد شده

3 حبه

(9 کالری)

خامه سفت

1 پیمانه

(820 کالری)

موسیر نازک ورقه شده

3 عدد

(60 کالری)

جعفری تازه خرد شده

2 قاشق غذاخوری

(2 کالری)

مجموع کالری

3623

1

برای تهیه اسپاگتی خامه، مرغ و تخم مرغ، اتبدا اسپاگتی را در یک قابلمه آب جوش بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید.

2

وقتی کمی نرم شد، آن را درون آبکش ریخته و آبکش کنید.

3

در یک تابه متوسط ​​آب را روی حرارت بگاذارید تا به جوش آید. سپس سرکه را اضافه کنید.

4

همه تخم مرغ ها را در یک قایلمه کوچک همراه با آب بگذارید تا زرده آن ها نرم شده و کمی بپزد. سپس آن ها را از آب خارج نموده و دور آن ها فویل بپیچید تا گرم بمانند.

5

یک تابه را روی حرارت متوسط قرار دهید و سینه های مرغ پخته و ریش ریش را اضافه کنید و به مدت 4-5 دقیقه آن را هم بزنید تا طلایی و ترد شوند.

6

سیر را اضافه کنید و به مدت 30 ثانیه یا تا زمانی که مرغ معطر شود، هم بزنید.

7

خامه را اضافه کنید و به مدت 2-3 دقیقه یا تا زمانی که سس غلیظ شود، آن را هم بزنید.

8

سس را از روی حرارت برداشته و موسیر و جعفری را اضافه کنید.

9

مخلوط مرغ و خامه را به اسپاگتی اضافه نموده و آن را درون ظرف مورد نظر بریزید و در آخر تخم مرغ آب پز را برش داده و بر روی آن قرار دهید.  

مطالب پیشنهادی

ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس

سرطان سینه و تمامی گفتنی های آن

نقش مردان در زمینه بهداشت باروری همسران
کاهش مرگ و میر زنان باردار با برنامه مادری ایمن
مادران شاغل و نگهداری کودکان