پاستا بوتای

وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است

http://maktoobshop.com

بسیار سریع، آسان و خیلی خوشمزه است! از پنیر پیترای رنده شده هم می توان استفاده کرد، در صورت تمایل می توانید از پنیر پارمسان رنده شده استفاده کنید.

 مواد لازم:

ماکارونی پاپیونی 1 بسته (300 گرم)(1100 کالری)ژامبون خرد شده 500 گرم(1500 کالری)گوجه فرنگی خردشده300 گرم (45 کالری)نخود سبز1 پیمانه(117 کالری)کره یا مارگارین 1/4 پیمانه(405 کالری)پیاز ریز خرد شده 1/2 پیمانه(5 کالری)فلفل سیاه و قرمز به میزان لازم(0 کالری)

مجموع کالری 3172

طرز تهیه:

1برای تهیه پاستا بوتای، ابتدا یک قابلمه بزرگ آب و نمک را روی حرارت بگذارید تا آب به آرامی به جوش آید.

2پاستا را اضافه کنید و برای ۸ تا ۱۰ دقیقه یا تا زمانی که درون آن پخته شود، بر روی حرارت قرار دهید. سپس پاستا را در آبکش بریزید.

3در یک تابه، پیاز را با کره و یا مارگارین تفت دهید.

4ژامبون را به پیاز اضافه کنید و به مدت 2 دقیقه هم بزنید و سپس گوجه فرنگی، نخود فرنگی و فلفل سیاه و قرمز را اضافه نموده، هم بزنید و درب آن را بگذارید تا آب آن تبخیر شود. (به مدت 10 دقیقه)

5در یک ظرف مناسب، پاستا را بریزید و سس آماده شده را به آن اضافه نموده میل کنید. (می توانید بر روی آن از پنیر پارمسان رنده شده نیز استفاه کنید.)  

 پاستا بوتای

ارسال شده در: انواع پاستا و پنه, غذاهای ساده و سریع

مطالب پیشنهادی

ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس

سرطان سینه و تمامی گفتنی های آن

نقش مردان در زمینه بهداشت باروری همسران
کاهش مرگ و میر زنان باردار با برنامه مادری ایمن
مادران شاغل و نگهداری کودکان