ما با دسترسی ویژه به همه منابع علمی می توانیم مقاله شما را تهیه نماییم . برای ارائه مقالات (پزشکی-بهداشتی- اجتماعی و زیست محیطی) به مجله، روزنامه ،همایش ، کنگره ، دانشگاه و سازمان مربوطه می توانید به سایت زیر مراجعه کرده و با پرداخت مبلغ جزیی ، مقاله درخواستی را دانلود نمایید وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است |
در آغاز ایجاد یک رابطه و برای نشان دادن محبت بیشتر زنان و شوهرها هدایای مختلفی به یکدیگر از نامهای عاشقانه گرفته تا کادوهای بسیارگرانقیمت میدهند و همین امر موجب زیبایی روابط آنان میشود. ولی به تدریج و با قدیمی شدن رابطه یافتن یک کادوی مناسب برای تولد و مناسبتهای دیگر نیز به کاری سخت و طاقتفرسا تبدیل میشود. در واقع ذهنیت هدیه دادن در تکامل یک رابطه بسیار مهم است و برخی از بهترین هدایا را نمیتوان با هیچ کاغذی کادو کرد. این هدایا افکار و حرکات فرد مقابل است که مستقیماً از احساس و قلب او ناشی میشود. رفتاری که شما انجام میدهید، مهمترین اقدام است و تعهد مادامالعمر هدیه دادن موجب میشود که ارتباط شما به مرحله بعدی تکامل یابد. در اینجا تعدادی از هدایای بسیار مهم که میتوانید به همسر خود بدهید، اشاره خواهیم کرد.
زبان عشق همسر تان چیست؟
همه ما علاقه داریم که همسرمان ما را دوست داشته باشد و خودمان نیز عاشق همسرمان باشیم. چالشهایی که اکثر زوجها با آن روبهرو هستند این است که علاقه و دوست داشتن خود را به گونهای به همسرشان نشان میدهند که شریک زندگیشان اصلاً احساس نمیکند. مثلاً ممکن است فردی ابراز علاقه فیزیکی را دوست داشته باشد و آن را اینگونه درک کند در حالی که همسر او با انجام کارهای خانه و نگهداری از فرزندان سعی میکند علاقه خود را به او نشان دهد، در اصل هر دوی این روشها، شیوهها، ایدهآل ابراز علاقه هستند، ولی هر یک از آنها با زبانی مختلف بیان میشوند این امر ناشی از عدم درک احساسات قلبی و شناخت صحیح طرف مقابل است.
بسیاری از ما با یادگیری زبان عاطفی والدینمان رشد میکنیم و هنگامی که همسرمان ما را درک نمیکند، گیج و ناراحت میشویم. برای رفع این مشکل به زوجین توصیه میشود که زبان عشق یکدیگر را بشناسند و در مورد آن با یکدیگر صحبت کنند و به خواستههای طرف مقابل خود احترام بگذارند. آنچه که همسر شما تقاضا میکند، اغلب همان چیزی است که بیشتر او را خوشحال میکند. در اینجا به چند نمونه زبان عشق اشاره خواهیم کرد.
از تو ممنونم
برخی از افراد کلامی هستند و به طور مستقیم عشق را با کلام گرم و قدردانی همسر خود متوجه میشوند؛ مثلا «از تو ممنونم که توانستی برای امشب یک میزبان خوب باشی و میدانستم که حتماً موفق خواهی شد.» حتی اگر زبان عشق شما کلامهای تأکیدی نباشد. تحقیقات نشان میدهند که جملات تأکیدی و حمایتی احساس «ما بودن» را در افراد ایجاد میکند و این احساس موجب گسترش رضایت طرفین میشود.
وقت بگذارید
افرادی که زبان عشق آنها اینگونه است، توقع دارند که همسرشان ساعاتی از روز را کاملاً در اختیار آنان باشد و بدون آنکه حواس او به جای دیگری پرت شود با همسر خود گفتوگو کند و از با هم بودن لذت ببرند. یادآوری خاطرات خوب موجب افزایش وفاداری و رضایت زندگی زناشویی میشود و خاطرات مثبتی در ذهن دو طرف به ثبت میرسد.
هدیه بدهید
هدایای مادی نیز در شکلگیری و تکامل یک رابطه خوب بسیار موثرند مهم نیست ارزش این هدیه چقدر باشد، آنچه که بیش از همه اهمیت دارد، درک احساس طرف مقابل است. حتی این هدیه میتواند یک گردنبند و یا دستبند بدلی و یا یک سنگ زیبا و یا یک شاخه گل باشد. این هدایا نشان میدهد که همسر شما به شما توجه میکند و واقعاً شما را دوست دارد.
تق
به همسرتان در انجام کارها کمک کنید
این نوع زبان عشق مربوط به انجام کارهایی است که همسرتان دوست دارد انجام دهید مثل شام درست کردن و یا پرداخت صورت حسابها. این اقدامات توجه شما را به همسرتان نشان میدهد و بدین ترتیب به همسرتان در انجام کارها کمک خواهید کرد.
گاهی تنها گذاشتن همسر، هدیه است
گاهی تنهایی موجب سلامتی میشود، ولی کلید اصلی تعادل است. وقتی بیش از حد تنها باشید، علاقه زوجها به مرور زمان کمتر و کمتر و تضعیف میشود. گاهی تنها گذاشتن همسر، هدیهای است که علاوه بر اینکه موجب آرامش او میشود، در تکامل ارتباط شما نیز مؤثر خواهد بود. اکثر زوجها تمایل دارند بیشتر وقت خود را با کسانی بگذارنند که از کنار آنها بودن لذت میبرند، به همین دلیل است که پژوهشگران به زوجها توصیه میکنند کارهایی انجام دهند که از با هم بودن لذت ببرند و زوجهایی که از با هم بودن لذت میبرند در ازدواج خود بسیار موفق خواهند بود.
با یکدیگر یک نوع تفریح و سرگرمی را انتخاب کنید و بعد از انجام دادن به آن نمره بدهید. اگر نمره بالا بود، معلوم است که هر دوی شما از انجام آن لذت بردهاید و این فعالیت ارزش تکرار کردن را دارد.
انتقادهای منفی نکنید
هیچ چیز نمیتواند بیش از یک انتقاد منفی از همسر بر رابطه تأثیر بد داشته باشد. پس به همسر خود اینگونه هدیه بدهید که هیچگاه او را سرزنش نکنید. روابط موقتی به تعاملات مثبت بستگی دارد که همانا تعریف از یکدیگر و با محبت نگاه کردن است. حرکات منفی همچون نقدهای منفی و آزاردهنده و غرزدنها را فراموش کنید. هنگامی که نق میزنید و یا وقتی همسر شما درحال صحبت است، پشت خود را به او میکنید، این حرکات منفی احساس با هم بودن و دوست داشتن را تضعیف میکند. پژوهشگران حتی معتقدند که اگر هنگام مکالمه یکی از طرفین به حرف دیگری اهمیت ندهد و به او نگاه نکند و چشم از او بردارد میتوان تمامی این نشانهها را از دلایل اصلی احتمال جدایی در آیندهای نزدیک دانست.
مواظب انتقاد کردن از همسرتان باشید. هرگاه میخواهید یک انتقاد از همسرتان کنید و یا یک حرف احمقانه بزنید، یک سکه درون شیشه بیندازید، در آخر هر هفته یا ماه متوجه میشوید که چه مقداراز انتقادهایی که میتوانست به زندگی شما آسیب برساند، پیشگیری کردهاید. به جای آن بر نقاط قوت یکدیگر تاکیدکنید تعریف و نقد مثبت فرصتهای بیشتری برای موفقیت، قدردانی و دوست داشتن ایجاد میکند. برجسته کردن نقاط مثبت یکدیگر به آن معنا نیست که مسائل دشوار را نادیده بگیرید، بلکه حتی اشتباهات همسر خود را باید با احساسات مثبت و در یک شرایط مناسب مطرح کنید. تفاوت بزرگی میان درخواست برای تغییر و انتقاد وجود دارد. اگر قصد انتقاد از همسرتان و درخواست برای تغییر دارید، با جملات مثبت و تکیه بر نکات و تواناییهای مثبت او آغاز کنید.
روی کلمات عاشقانه همسرتان تمرکز کنید
در طول ماه عسل، روی کلمات عاشقانه همسرتان تمرکز کنید. در دوران کودکی گوش دادن والدین به صحبتهای ما حس مهم بودن و اعتماد به نفس را در ما ایجاد میکند و این امر در بزرگسالی نیز صادق است. متأسفانه وقتی زوجها مدت طولانی با یکدیگر زندگی میکنند، توجهشان به یکدیگر کمتر میشود، اگرچه این امر طبیعی و البته وحشتناک است، ولی با کمی تمرین میتوانید شنونده خوبی شوید. حداقل چهار بار در هفته به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه با یکدیگر صحبت کنید. تعیین کنید که اول چه کسی صحبت کند و راجع به مسائل داغ روزانه و یا خاطره خوب یک سفر خود به گفتوگو بپردازید. صادق باشید ولی هر آنچه را که به ذهنتان میرسد، نگویید. موفقیتهای شخصی خود را با یکدیگر در میان بگذارید و هنگامی که نوبت همسر شما میشود، به چشمان او نگاه کنید و به دقت و سخاوتمندانه به حرفهای او گوش دهید. وقتی در مورد دیگران سخاوتمندانه رفتار کنید، احساس خوبی در شما ایجاد میشود و فرد مقابل نیز همینگونه با شما رفتار خواهد کرد.
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
طلا و جواهرات
عطر
وسایل الکترونیکی
سفر
لوازم خانگی
وقتی از خودش بپرسید
خوردنی/نوشیدنی
خط آخر
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
شش راه ساده و جالب جهت انتخاب هدیه برای اقایون
معمولاً خریـدن کادو برای آقـایـون کــار ساده ای نیست؛ اما همچـنان که روز مرد نزدیک می شـود و زمان تهیه کـادو فــرا می رسد (چه آنرا دوست داشته بــاشیم چه نداشته باشیم) باید به این فکر باشیم که معمای "چه چـیز می تـوانـم بـه او هـدیـه بـدهـم کـه دوسـت داشته باشد؟" را به هر نحوی که شده حل نماییم.
اگر همسری دارید که هر چیزی که فکرش را می کنید، دارد ، یا یک برادر که هر روز سرگرمی هایش را تغییر می دهد، و یا پدری که به شما می گوید هیچ چیز نمی خواهد برایش بخرید - به ویژه چیزهایی که خیلی دوست می دارد - بنابراین در این شرایط، تهیه کادوی مورد علاقه هر یک از افراد مذکور، کار واقعاً چالش آمیزی است.
هر چند هیچ هدیه مناسبی وجود ندارد که به وسیله آن بتوان تمام آقایون را راضی نگه داشت، اما این 6 نکته شما را با ذهنیت خرید هدیه آشنا می کند و به شما کمک میکند هدیه ای را برایشان انتخاب کنید که از ته دل آنرا دوست بدارند.
1- به کارایی فکر کنید نه به احساساتی که القا می کنند
پروفسور "مارگارت راکر" دارای دکترای روانشناسی و متخصص در امورد هدایا، معتقد است که: "در روابط میان جنس های مخالف، باید به این نکته توجه داشت که آقایون تصور می کنند کادو تنها یک مبادله اقتصادی است."
در حالی که ممکن است یک خانم از خانه ای پر از گل رز حیرت زده شود، یک مرد، بیشتر از هدیه ای خوشش می آید که بتواند آنرا نگهداری کرده و از آن استفاده کند. حالا به نظرتان چوب های بیلیاردی که ستاره های زیبا روی آن نقاشی شده باشند، و یا یک جفت دمپایی رو فرشی جدید چطور است.
2- ببینید چه می خواهد
همانطور که میدانید خانم ها زمانیکه کادویی را می خواهند معمولاً در لفافه به آن اشاره می کنند و سعی می کنند با اشاره غیر مستقیم توجه آقایون را به سمت آن جلب کنند، اما آقایون هیچ علاقه ای به انجام این کار ندارند، آنها دقیقاً چیزی را که میخواهند، به زبان می آورند. به جای اینکه وقت خود را تلف کنید و به دنبال یک "سورپرایز" برای آنها باشید، فقط چیزی که آنها می خواهند را برایشان تهیه کنید و خواهید دید که این مطلب آنها را بیش از پیش خوشحال می کند
نکته اصلی در اینحا این است که ببینید او چه می خواهد و همان را برایش تهیه کنید، نه چیزی که خودتان دوست دارید را بخرید. (یا چیزی که فکر می کنید برایش مناسب است)
3- به علایق او توجه کنید
ما به دنبال خرید کادویی کاربردی برای آقایون هستیم به همین دلیل باید مطمئن شویم که او به آن علاقه دارد. اگر احساس می کنید به ورزش علاقه دارد، می توانید برایش بلیط های یک مسابقه ورزشی را که دیگر در بازار موجود نیستند را خریداری کنید و یا وسایل ورزشی خاطره آمیز (مثلا توپ فوتبالی که عکس تیم قهرمان مورد علاقه اش روی آن حک شده باشد) را برایش تهیه کنید. مردی که باغبانی را دوست داشته باشد، یک وسیله باغبانی و یا یگ گیاه کمیاب، او را بیش از پیش خوشحال خواهد کرد. آیا او به تماشای فیلم علاقمند است؟ شاید یک DVD Player و یا سیستم صوتی دالبی و یا حتی چند تا CD و DVD برایش جالب تر از هر وسیله ی دیگری باشد.
4- از هدایای معمولی پرهیز کنید
این قانون همانطور که برای خانم ها کاربرد دارد، در مورد آقایون نیز صحت دارد. بیشتر مردم، از جمله آقایون، هیچ ارزشی برای کادوهای رایج و پیش پا افتاده قائل نیستند.
این قبیل هدایا، مانند: جوراب و لباس زیر که هر سال به او می دهید به عنوان کادوهایی " کم ارزش" شناخته می شوند و طرف مقابل احساس می کند که شما برای تهیه آنها هیچ تلاشی نکرده و هیچ زحمتی به خودتان نداده اید؛ به گفته "راکر" همه این نوع کادوها به یک چشم دیده می شوند.
راکر می گوید: "اگر هدیه مورد نظر شما، همان کادویی باشد که در جا رختی نگهداری می کنید، می توانید آنرا به هر کسی که می خواهید بدهید و ارزش خاصی نخواهد داشت."
5- چیز جالبی در آن وجود داشته باشد
هر چند تعداد بسیار زیادی از آقایون برای یک کادوی کاربردی ارزش بسیار زیادی قائل می شوند (یک دست لباس کار جدید، لوله آبیاری، و ...) اما اگر بخواهیم کلی صحبت کنیم، آقایون بیشتر کادویی را دوست می دارند که برایشان جالب باشد.
(البته اینجا یک استثنا هم وجود دارد و مربوط می شود به کسانیکه دارای درآمد ثابتی هستند و سن و سالی از آنها گذشته؛ که در این مورد آنها بیشتر چیزی که در حال حاضر به آن نیاز دارند را ترجیح می دهند.)
باید چیزی را پیدا کنید که آقایون از آن استفاده کنند، اما در عین حال استفاده کردن از آن نیز برایشان جالب باشد. هدیه شما نباید چیزی باشد که تنها به درد کار بخورد؛ برای مثال اگر برای یک مرد، یک ست کامل جعبه ابزار بخرید، مثل این است که برای یک خانم جارو برقی بخرید، مگر اینکه آقا عاشق مکانیکی باشد و شما هم همان جعبه ابزاری را برایش تهیه کنید که مدتها به دنبالش بوده.
6- از عقلتان هم کمی استفاده کنید
آقایون هم بدشان نمی آید که احساس دوست داشته شدن بکنند؛ یک هدیه متفکرانه به راحتی می تواند در آنها احساس عشق و پشتیبانی را بیدار کند. اما به راستی چه چیز باعث می شود یک کادو متفکرانه جلوه کند؟ پیدا کردن چیزی که او دوست می دارد و به آن علاقمند است.
هر چند وقت یکبار هم می توانید کادویی به او هدیه دهید که خودتان برایش درست کرده باشید، مثل تابلویی که بر روی آن تصویر مورد علاقه اش را نقاشی کرده اید، و یا یک جعبه پر از شیرینی های خانگی که دوست می دارد
ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها
ورزش های ضد استرس برای بهتر شدن وضعیت روانی و احساسی افراد
ورزش های مخصوص افراد مبتلا به بیماران قلبی و دیابت
ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به آلزایمر
ورزش و بیماری های قلبی و استخوانی
چطور میزان فعالیت فیزیکی خود را ارتقاء دهیم؟
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
هدیه برای اینست که کسی را خوشحال نموده و یا از او به این نوع تشکر و قدردانی نمائیم ...هدیه کوچ و بزرگ ندارد ولی نکته مهم اینست که هدیه مناسب برای فرد مورد نظر تهیه گردد... مگر نه ؟
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
آن جعبه های رنگی با روبان های قرمز در محاصره بادکنک های هزاررنگ را یادتان هست؟ همان ها که خاطره ها را مثل شکلات های پیچیده در لفاف زرورق شیرین می کند؟
مریم یوشی زاده
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
هدیه دادن راهی است برای ابراز علاقه و محبت به طرف مقابل و در واقع بیانگر میزان ارزشی است که شما برای او قائل هستید. گرانقیمت بودن یک هدیه الزاماً دلیل بر با ارزش بودن آن نیست؛ هدیه باارزش، هدیهای است که شخص گیرنده آن را دوست داشته باشد. توصیههای زیر میتواند به شما در انتخاب هدیهای مناسب کمک کند..
» سعی کنید هدیهای تهیه کنید تا او را در اغلب اوقات به یاد شما بیاندازد.
» می توانید جای انتخاب یک هدیه خاص، با ترکیبی از چند هدیه جالب و کوچک او را سورپرایز کنید.
» همچنین فراموش نکنید هدیهای بدهید که او دوست دارد نه چیزی که شما دوست دارید.
» برای کادو کردن یا بستهبندی هدیه سعی کنید کمی وقت و سلیقه صرف کنید و کاغذ کادو را به رنگ مورد علاقهاش انتخاب کنید.
» بهتر است همراه کادو، یک کارت یا نامهای کوتاه با دستخط خودتان نوشته و درون بسته آن قرار دهید.
ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها
ورزش های ضد استرس برای بهتر شدن وضعیت روانی و احساسی افراد
ورزش های مخصوص افراد مبتلا به بیماران قلبی و دیابت
ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به آلزایمر
ورزش و بیماری های قلبی و استخوانی
چطور میزان فعالیت فیزیکی خود را ارتقاء دهیم؟
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است
چگونه و چه هدیه ای به مهمترین شخص زندگی تان می دهید؟ سبدی از شکلات و کارتهای تبریک برای افرادی که در روز تعطیلی مذهبی یا در لیست افراد حاضر در مراسم عید نوروز، مناسب است. اما برای هدیه شخصی که نقشی ویژه در زندگی شما ایفا می کند، بایستی خیلی بیشتر فکر کنید و تدارک ببینید.
اگر تازه کارید و اولین بار است که به شریک آینده زندگیتان هدیه می دهید، چگونه هدیه ای می دهید؟ هدیه ای که هم ساده و هم شیرین باشد.این مقاله کمک می کند تا هدیه ای به شخصی ویژه بدهید حتی اگر یک ماه یا مدتی هم با یکدیگر زندگی کرده اید.
برای روابطی جدید
جدول کلمات متقاطع ــ در این مرحله از روابط، بهترین هدیه، هدیه ای کم قیمت است که با فکر و توجه خریداری شود. به علایق عشق جدیدتان اهمیت دهید. مثلاً اگر او از انجام جداول کلمات متقاطع لذت می برد، کتابچه ای که جدیدترین و آخرین چاپ سال است را به او هدیه دهید.
اگر به ماهیگیری علاقمند است، می توانید به او یک قلاب ماهیگیری هدیه بدهید.
یک هدیه کوچک به مانند آنچه در بالا ذکر شد و علایق طرفتان را در آن گنجانیده اید، نشان میدهد شما سعی ندارید که با خرید هدیه ای گران قیمت مهر و عاطفه او را بخرید.
دوم ابراز نمودن ــ هدیه مهم دیگر می تواند حالت تفریح داشته باشد مثلاً اگر طرفتان به مسابقه ورزشی یا کنسرتی علاقمند است. 2 عدد بلیط خریداری کرده و همراه یکدیگر به آنجا روید. (البته صندلی تان مقابل انبوهی از صندلی ها یا در مرکز سالن نباشد!). تاریخ و ساعت بلیط را با کارت زیبایی به او تقدیم کنید.
زمانی که طرفتان متوجه شود که در علایق او شرکت کرده اید، حتی اگر هدیه ای که تهیه کرده اید جزء علایق مهم او نباشد، ولی این کار شما را در رسیدن به هدفتان پیروز می کند.
برای تداوم روابط
اگر ازدواج کرده اید برای روابط دلپذیر و مداوم این چند سطر را بخوانید:
چرا با صدقه موافق نیستید در جایی که هر دوتان پول نقد دارید و معمولاً این پول را برای همدیگر خرج می کنید؟ خرید یک دستگاه قطار برای کودک نیازمندی که در غیر اینصورت هدیه ای از جانب شخص دیگری در یافت نمی کند، این عمل پسندیده می تواند افسردگی روز تعطیل را برای هر دو دریافت کننده و هدیه دهنده برطرف کند. پس خرید یک اسباب بازی برای کودکی بی بضاعت بسیار مفید است.
اگر پول کافی برای استخدام مستخدم را ندارید، کودکانتان را برای شب به منزل پدر یا مادر بزرگشان بفرستید، یک فیلم عاشقانه قدیمی را کرایه کنید و غذای مورد پسند همسرتان را سفارش دهید. هر هدیه ای که اجازه دهد تا زمانی را برای تفریح و مصاحبت با همسرتان صرف کنید، عالی است.
هدایای عالی معمولاً هدایایی اند که از آنها سپاسگزاری و قدردانی شود. در مدت تعطیلات فراموش نکنید که از اهمیت همسرتان در حمایت، عشق ورزیدن و آرامش تان، تشکر کنید. آنها این کلمات را تا سالیان دراز به خاطر خواهند سپرد.
اکنون بگویید معیارهای یک هدیه ایده آل برای کسی که دوستش دارید چیست؟