10 مورد از آلوده ترین اشیا و نقاط منزل که هرگز تمیز نمی شوند

10 مورد از آلوده ترین اشیا و نقاط منزل که هرگز تمیز نمی شوند

 آیا می خواهید دانش خود را ارتقا دهید؟

http://maktoobshop.com/

************************************************

شاید قفسه ها و طبقات داخلی یخچال را به طور مرتب تمیز می کنید، اما نباید از قفسه و قوطی هایی که داخل در یخچال تعبیه شده اند غافل شوید. حتما آنها را با آب گرم و مایع ظرفشویی بشویید و باکتری ها را از بین ببرید.

1 - اسکاچ و اسفنج ظرفشویی

-------------------------------------

اسفنج های ظرفشویی باکتری زیادی به خود جذب می کنند، بنابراین به طور مرتب آنها را تعویض یا ضد عفونی نمایید.

برای ضدعفونی کردن کافی است که 3/4 فنجان لکه گیری را با یک لیتر آب مخلوط کنید و اسفنج و اسکاچ را در آن قرار دهید. یا اینکه اسکاج را در ماشین ظرفشویی و یا ماکروفر قرار دهید تا میکرب ها از بین بروند.

نکتهاگر اسکاج یا اسفنج را در ماکروفر قرار می دهید حتما مرطوب باشد و اگر نه آتش می گیرد.

2 - مابین وسائل

----------------------------

در بعضی منازل بین یخچال و بالای کابینت 1/5 سانت یا کمتر فاصله است، و مکان مناسبی برای گرد و غبار خواهد بود، پس حتما با گرد گیر یا سری مناسب جارو برقی، تمام گوشه و شکاف ها را تمییز کنید.

3 - سبد خرید پارچه ای

-----------------------------

این سبد ها بر خلاف پاکت فریزرها برای محیط زیست مضر نیستند. ولی نیاز به شستشو و نگهداری دارند. لذا برای از بین بردن باکتری آنها را با دست یا ماشین لباسشویی بشویید. فقط موقع شستن و خشک کردن به جنس پارچه توجه کنید و از درجه مناسب استفاده نمایید.

4 - قفسه های داخل درب یخچال

----------------------------------------

شاید قفسه ها و طبقات داخلی یخچال را به طور مرتب تمیز می کنید، اما نباید از قفسه و قوطی هایی که داخل در یخچال تعبیه شده اند غافل شوید. حتما آنها را با آب گرم و مایع ظرفشویی بشویید و باکتری ها را از بین ببرید.

5 - قسمت بالای اشیا و وسائل

--------------------------------------

دور از چشم،دور از ذهن!

تمیز نمودن بالای یخچال را به شما گوشزد کردیم، اما جاهای دیگری نیز در منزل وجود دارند که خیلی مواقع تمیز نمی شوند، ما آنها را به شما یادآوری می کنیم: بالای لامپ، کابینت ها و فریم اطراف در و پنجره ها.

6 - پنکه سقفی

---------------------

یکی دیگر از این موارد پنکه سقفی است. شاید گرد وغبار و کثیفی لبه های پنکه به چشم نیاید، اما بایستی با گردگیر مناسب که از جنس پشم است، استفاده کرد و از پخش شدن گرد و غبار در هوا جلوگیری نمود.

7 - وسایل الکترونیکی کوچک

--------------------------------------

آیا می دانید کنترل تلویزیون یکی از آلوده ترین وسایل منزل است؟وسایلی همچون موبایل و هدفون هم از این قضیه مستثنی نیستند و جرم زیادی به خود می گیرند.از این رو به طور مرتب با الکل یا هر ضد عفونی کننده ساده ای آنها را تمیز نمایید.

8 - جارو دستی 

------------------------------

هر چند با جارو کردن،حشرات و گرد وغبار جمع می گردند،اما لا به لای شاخه های جارو دستی فرو می روند،بنابر این جارو را در تشتی پر از آب گرم و صابون بشویید. یا با جارو برقی روی شاخه ها بکشید.

9 - کلاه و دستکش

-----------------------------

مثل هر لباس دیگری،کلاه و دستکش باکتری هایی را جذب می کنند، پس هر از گاهی این البسه را با ماشین لباسشویی بشویید. فقط دستکش چرمی را می بایست با شوینده و دمای مناسب شسته شود.

10 - ساک ورزشی

------------------------

همیشه پس از بازگشت از کلوپ ورزشی لباس های خود را بشویید. ساک ورزشی هم که لباسهای خود را در آن قرار می دهی،باید گهگاهی شسته شود. اگر ساک قابل شستشو با ماشین است که کار راحت خواهد بود. در غیر این صورت داخل و بیرون ساک را با دستمالی مرطوب و جوش شیرین پاک کنید تا باکتری ها از بین بروند و بوی بد ساک گرفته شود.

مطالب پیشنهادی:

آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست چیست؟

ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها چیست؟
چالش اصلی تامین مالی در نظام سلامت چیست؟

ورزش های ضد استرس برای بهتر شدن وضعیت روانی و احساسی افراد کدامند؟

دندان در آوردن کودکان:توجه به دندانهای شیری کودکان

وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است

http://maktoobshop.com

دندانهای شیری حدود پنج تا شش ماهگی در دهان کودک ظاهر می شوند و تا حدود 12 سالگی یا حتی دیرتر باقی می مانند. این دندانها درست مثل دندان افراد بزرگسال نقش مهمی در سلامت کلی بدن دارند. کودک از همان اوایل برای جویدن غذا، تلفظ کلمات، حفظ زیبائی صورت و سلامت بافت هی لثه و استخوان به دندانهای سالم نیازمند است.

دندانهای شیری حدود پنج تا شش ماهگی در دهان کودک ظاهر می شوند و تا حدود 12 سالگی یا حتی دیرتر باقی می مانند. این دندانها درست مثل دندان افراد بزرگسال نقش مهمی در سلامت کلی بدن دارند. کودک از همان اویل برای جویدن غذا، تلفظ کلمات، حفظ زیبائی صورت و سلامت بافت های لثه و استخوان به دندانهای سالم نیازمند است.

تحقیقات نشان داده که کودکانی که دارای دندانهای شیری سالم تر ی هستند، بعدها نیز شانس بیشتری برای داشتن دندانهای زیباتر و سالم تر دائمی دارند.

دندانهای شیری از همان ماه های اولیه در آمدن، می توانند دچار پوسیدگی بشوند. یکی از موارد بسیار شایع پوسیدگی دندان در کودکان زیر سه سال در اثر استفاده مکرر از شیشه شیر یا لیوان های نی دار مخصوص بچه ها و یا حتی شیر مادر به خصوص قبل از خواب و یا هنگام خواب کودک است(Early Childhood Caries) . در هنگام خواب محیط دهان کودک بسیار خشک و به شدت آماده ا یجاد پوسیدگی دندان است.

تغذیه شیر مادر، استفاده از شیشه شیر حاوی شیر یا آب میوه و یا هر نوشابه دیگر غیر از آب بعد از یک سالگی باید بسیار محدود شود. هرگز بری ساکت و آرام کردن کودک خود از مواد غذایی به طور نا مناسب استفاده نکنید.

هر نوع تغذیه کودک( شیشه شیر یا شیر مادر) قبل از خواب باید پیان یافته و دندانها مسواک زده شوند تا کودک با دندانهای تمیز به خواب رود.

تمیز نگه داشتن دندان کودک شما

از همان ماههای اولیه، تمیز کردن دهان و زبان را آغاز کنید. بعد از هر بار تغذیه، دهان کودک خود را با آب ولرم و گاز استریل تمیز کنید. بعد از در آمدن دندانهای شیری از مسواک های کوچکی که روی انگشت سوار می شوند و پرزهای بسیار کوتاه دارند، می توانید استفاده کنید و به تدریج به مسواک های مخصوص کودکان برسید. در اویل فقط از آب گرم استفاده کنید اما از حدود دو سالگی مقدار بسیار کمی خمیر دندان هم می توان استفاده کرد.

اهمیت تغذیه در پیشگیری از پوسیدگی دندانها

تحقیقات در سالهی اخیر نشان داده که تعداد دفعاتی که هر نوع ماده غذائی بجز آب وارد دهان می شود، به اندازه مسواک زدن و بهداشت دهان حائز اهمیت می باشد.

افرادی که علاقمند به خوردن به مقدار کمتر اما دفعات بیشتر هستند، بیشتر دچار پوسیدگی دندان می شوند. اگر تعداد دفعات تغذیه را طوری تنظیم کنیم که حدود دو ساعت دهان در حال استراحت بوده و هیچ نوع ماده غذائی در اطراف دندانها نباشد، شانس کمتری برای یجاد پوسیدگی خواهد بود. همچنین مواد غذیی چسبنده، نظیر میوه هی خشک(کشمش، لواشک،....) مدت زیادتری در اطراف دندان می مانند و به خصوص در کودکان یجاد پوسیدگی بیشتری می کنند.

برای سالم نگه داشتن دندانهای کودک چه باید کرد؟

1- از ماه های اولیه تولد تمیز کردن دهان کودک را آغاز کنید.

2- از دادن شیر یا هر نوشابه دیگر بجز آب به طور مداوم خودداری کنید.

3- از دادن شیر یا هر نوع غذا به کودک در هنگام خواب بپرهیزید.

4- کودکان نیز مثل بزرگسالان باید با دندان های تمیز به خواب بروند.

5- حداقل دو ساعت بعد از هر غذا به دندانها استراحت داده از دادن غذا و نوشابه به کودک خود خودداری کنید. آب آشامیدنی همیشه مناسب است.

6- استفاده از مواد نشاسته ی و قندی را بجز در مواقع صبحانه،ناهار و شام محدود کنید.

7- برای تغذیه کودک خود برای زمان های بین غذا از سبزیجات و میوه های تازه، پسته، بادام، پنیر و گردو می توانید استفاده کنید.

چه زمانی باید کودک را به نزد دندانپزشک برد؟

از آنجایی که بسیاری از کودکان می توانند قبل از دو سالگی دچار پوسیدگی دندان شوند، انجمن دندانپزشکان اطفال در آمریکا پیشنهاد می کند،کودکان خود را حدود یک سالگی به نزد دندانپزشک اطفال ببرید و برای بهداشت دندانها کمک بگیرید.

مطالب پیشنهادی

بررسی اثرات کافئین بر بدن
عوارض شیرین کنندههای بدون کالری
فست فود زیر ذره بین کارشناسان حوزه سلامت
ویژگی های ظروف آشپزی و اثر آن در پخت غذا