-
اصول اساسی فرزند پروری
یکشنبه 30 فروردین 1394 23:52
برقرار رابطه مثبت با کودکان: برقراری رابطهی مثبت با کودک یا نوجوان از اصول اولیه ی فرزندپروری است. در بستر رابطهی مثبت است که می توان سایر روش های فرزندپروری را بکار گرفت. برقراری رابطهی مثبت عبارتست است از ایجاد فضایی که در آن بین مراقب و کودک احساس ایمنی، دوست داشته شدن و پذیرش وجود دارد و جنبههای مثبت رفتار...
-
روش های مثبت فرزند پروری
یکشنبه 30 فروردین 1394 23:47
در سراسر دوران زندگی، ارتقای بهداشت روانی کودکان و نوجوانان نقش مهمی دارد. افزایش فشارهای روزمره زندگی بر خانواده ها، تطبیق سبک مثبت فرزند پروری را برای آنها بصورت چالش بزرگی مطرح نموده است . در نوشته ذیل نمونه هایی از تکنیکهای فرزندپروری مثبت ارائه می گردد: بهبود مهارتهای اجتماعی در فرزندان : بهترین عامل پیش بینی...
-
مهارتهای فرزندپروری
یکشنبه 30 فروردین 1394 23:34
پدر و مادر عزیز آیا برای تربیت فرزندانتان دانشی آموختهاید؟ یا مهارتی کسب نمودهاید؟ برای تربیت سازنده فرزندان مهارتهایی وجود دارد که با استفاده ار آنها در روند مراقبت از کودکانتان میتوانید نقش اساسی در رشد آنها داشته باشید. 1) به رفتارهای کودکتان با دقت توجه کنید بسیاری از والدین توجه کمی به آنچه که در خانه...
-
6 سبک متفاوت فرزند پروری
یکشنبه 30 فروردین 1394 23:21
تا حالا شده بیشتر از صد مرتبه به فرزندت تذکر بدهی و او عین خیالش نباشد؟ تا حالا شده احساس کنی به عنوان یک پدر یا مادر اصلاً دیده نمیشوی؟ تا حالا شده خودت را در تربیت فرزندت، شکست خورده احساس کنی؟ اقتدار گمشده این روزها نه تنها برای شما مادر و پدر ایرانی، بلکه در تمام دنیا، آنچه گم شده است و کمتر یافت میشود،...
-
تقویت اعتماد به نفس
سهشنبه 25 فروردین 1394 19:41
مقدمه شکست و ناتوانی انسان فقط یک دلیل دارد که آن هم ایمان نداشتن به واقعیت خود است (ویلیام جیمز 1964، به نقل از مهدی گنجی، 1378). داشتن عزت نفس سالم یک نیاز اساسی انسان است و چیزی است که ما پیوسته برای رسیدن به آن تلاش میکنیم. ولی بعضی مردم هرگز به خود انگارهای که بتوانند با آن احساس راحتی کنند، نمیرسند و تا ابد...
-
انواع چای
پنجشنبه 20 فروردین 1394 19:19
چای واژه ای است چینی که در چین و شمال هندوستان به کار می رود و تقریباً با همان تلفظ وارد زبان فارسی شده است. نام این گیاه در گویش چینی جنوبی چای و در گویش چینی شمالی به صورت تِی تلفظ می شد و هردو تلفظی از یک واژه یگانه در چینی قدیم هستند. مردم اروپای غربی نام این گیاه را از چینیان شمالی و مردم خاورمیانه و شمال آفریقا...
-
چای اولانگ
پنجشنبه 20 فروردین 1394 19:16
چای اولانگ چای نیمه اکسیدشده نوشته شده در قسمت : بدون قهوه ، نوشیدنی گرم ، توسط سمیه آتشی این نوع چای یکی از چایهای بسیار قدیمی و بومی کشور چین است، این چای را به صورت بستهبندی میتوانید از فروشگاههای معتبر تهیه کنید. برای آماده سازی چای مانند سایر دمنوشها، مقداری از چای را درون یک لیوان مخصوص دمنوش یا یک قوری...
-
طرز تهیه یک فنجان اسپرسو
پنجشنبه 20 فروردین 1394 19:13
در یک فرصت مناسب و بعد از یک غذای خوب اسپرسو بهترین نوشیدنی گرمِ که میشود به سراغش رفت. اگر که قهوهی غلیظ و واقعی میخواهید باید سراغ اسپرسو بروید. اسپرسو یک قهوهی اصیل ایتالیایی حساب میشود که دو تا سه برابر قهوههای دیگه کافئین دارد و حالا در همه دنیا جزء پرطرفدارترینهاست. برای درست کردن یک فنجان اسپرسو باید...
-
قهوه اسپرسو
پنجشنبه 20 فروردین 1394 19:10
اسپرسو قهوهای است که با عبور آب ِ نزدیک به نقطهی جوش و تحت ِ فشار، از روی قهوهی ریزْ آسیابشده و فشردهشده بهدست میآید. انستیتو ملی اسپرسوی ایتالیا اسپرسو را چنین تعریف میکند: ۲۵ گرم قهوه استخراجشده از ۷ گرم پودر ِ قهوهی کاملا آسیابشده که با عبور تحت فشار ِ آب ِ ۸۸ درجه با فشاری معادل ۹ بار از میان پودر قهوه...
-
چگونه اسپرسو درست کنیم؟
پنجشنبه 20 فروردین 1394 19:08
دمکردن اسپرسو یک هنر است. قرار نیست هر کس ادعای درست کردن قهوهی اسپرسو را داشت، خودش را یک باریستای حرفهیی بداند؛ بلکه باید بتواند هنرمندی خود را در رنگ، طعم و ظاهر محصول نهایی نشان دهد. هرچند که در طعم نهایی اسپرسو نیز اتفاق نظر وجود ندارد و افراد هر کدام اسپرسو را در جایی از طیف طعمهای آن میپسندند. خوب دم کردن...
-
چگونه قهوه ساز را تمیز کنیم؟
پنجشنبه 20 فروردین 1394 19:06
اگر طی دو یا سه سال گذشته قهوهساز خود را تمیز نکردهاید، فکر دوباره به کار افتادن آن را از سرتان بیرون کنید! البته قهوهخورهای حرفهیی که بساط دم کردن قهوهشان هر روز روی میز است، همیشه حواسشان به قهوهساز هست و هرطور شده آن را برای استفادهی مجدد، آماده نگه میدارند. خوب روش درست نیز همین است! شما نیز اگر میخواهید...
-
پیشگیری از سکته مغزی با ترفندی ساده
یکشنبه 16 فروردین 1394 17:01
برای اینکه به سکته مغزی دچار نشوید بهتر است از ترفندی ساده که در ادامه این نوشته بیان شده است استفاده کنید. سکته مغزی یکی از بیماریهای ناتوانکننده شایع در جوامع امروزی است. پرفشاری خون، دیابت، بالا بودن چربی های خون، مصرف سیگار و چاقی از عوامل خطرساز در سکته مغزی به شمار می روند. تحقیقات نشان می دهند زنانی که در...
-
رهایی از خستگی در طول روز
یکشنبه 16 فروردین 1394 16:59
بسیاری از افراد با کوچکترین تحرک و فعالیتی احساس خستگی فراوان کرده و حتی قادر به انجام سایر امور خود در آن روز نمی باشند. رهایی از خستگی باعث افزایش قدرت بازدهی افراد خواهد شد. همیشه تشخیص دلیل خستگی آسان نیست برخی از علل خستگی که اغلب نادیده گرفته میشود به شما کمک میکند این احساس منفی را از خودتان دور کنید. خستگی...
-
کاشت سبزیجات ........ قسمت سوم
یکشنبه 16 فروردین 1394 16:45
سبزیکاری ........ قسمت سوم در سبزیکاری حتما دادن کودهای طبیعی مانند کود حیوانی یا آلی ضروری است از بین کودهای حیوانی ،کود گوسفندی که مواد ازته آن برای سبزیجات مفید است توصیه می گردد.لازم به تذکر است که ازت کود پرندگان از کودهای دیگر بیشتر است فقط از نظر کمیت استفاده از آن مقدور نیست و اگر مقداری در دسترس باشد برای...
-
کاشت سبزیجات ..... قسمت دوم
یکشنبه 16 فروردین 1394 16:41
کاشت سبزیجات ..... قسمت دوم به طور کلی جهت کاشت اصلی سبزیجات مسائلی از قبیل تهیه زمین، بذر ، کود ، نحوه کاشت ، آبیاری و مراقبتهای ضروری در حین کاشت مطرح است که رعایت نکات لازم برای هر یک از آنها جهت داشتن یک محصول خوب و مرغوب امری است ضروری و لازم الاجرا. خاک یا بستر نبات از مباحث مهمی است که برای تمام نباتات عدم توجه...
-
کاشت سبزیجات .... قسمت اول
یکشنبه 16 فروردین 1394 16:39
هر فرد نا آشنا با روشی که گفته می شود می تواند تا اندازه ای اصول صحیح سبزیکاری را اعم از کاشت و داشت دقیقا مورد توجه قرار دهد و نسبت به کشت آن اقدام کند. توجه داشته باشند کاشت سبزیجات حتما باید در محیطی که عاری از سایه باشد صورت گیرد چه در غیر اینصورت نتیجه مثبتی از کاشت آن عاید نخواهد شد، زیرا این دسته از نباتات به...
-
به کودک خود نگویید: نترس عزیزم مامان پیشته!
یکشنبه 16 فروردین 1394 16:32
به کودک خود نگویید: نترس عزیزم مامان پیشته! روانشناسان معتقدند گاهی برخی محبتهای مادران زمینه های منفی در کودکان ایجاد می کند. به کار بردن واژه ترس ، خود بار منفی داشته و از آن بدتر منوط کردن امنیت به حضور خود می باشد. هنگامی که کودک از چیزی می هراسد یا دچاره اضطراب می شود هرگز به او نگویید: نترس من اینجام، تا وقتی...
-
لامپ های فوق کم مصرف LED
یکشنبه 16 فروردین 1394 13:25
مدیریت مصرف برق با استفاده از لامپ های LED محدودیت منابع برق و رشد نیازهای بشر توجه کارشناسان و دست اندکاران حوزه برق را به یافتن راهکارهای جدید در زمینه صرفه جویی در مصرف برق معطوف داشته است . امروزه صنعت روشنایی جهان با استفاده از فناوری جدید متحول شده است . این فناوری جدید که نقش بسزایی در زمینه بهینه سازی مصرف برق...
-
کرم ضد آفتاب به تنهایی نمی تواند بدن را به طور کامل در برابر سرطان پوست محافظت کند
چهارشنبه 12 فروردین 1394 20:20
پژوهشگران علوم پزشکی در انگلیس می گویند نتایج مطالعات آنان نشان داده است که استفاده از کرم ضد آفتاب به تنهایی نمی تواند بدن را به طور کامل در برابر سرطان پوست محافظت کند. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، استفاده از کرم ضد آفتاب باید همراه با مراقبت های خاصی انجام شود تا اثر بخش باشد. در این گزارش آمده است که...
-
مدت تاثیر هر بار تزریق بوتاکس چقدر است؟
چهارشنبه 12 فروردین 1394 20:17
اثر بوتاکس کم کم از بین میرود و چروکها دو مرتبه ظاهر میشوند. لذا برای اینکه بتوان نتیجه خوبی برای کاهش چروک های اخم و پیشانی و اطراف چشم حاصل شود لازم است تزریق بوتاکس خداقل سالی دو بار انجام شود . به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، ابتدا برای این که شما بدانید آیا دچار چروک های ذکر شده هستید و یا نه و اینکه...
-
چگونه از موهای خود مراقبت کنیم
چهارشنبه 12 فروردین 1394 20:13
- فقط دو تا سه بار در هفته دوش بگیرید اسکات معتقد است که اولین چیزی که اکثر مردم به اشتباه انجام میدهند شستشوی زیاد موهاست. شامپوها مواد مهمی برای از بین بردن کثیفی و محافظت از موها است، اما از طرفی آنها هر چیز مفیدی مانند روغنهای طبیعی را که پوست سر تولید میکند تا موها را نمدار و سالم نگه دارد، از بین میبرند. –...
-
مصرف تنباکو بر باروری و عملکرد جنسی مردان اثر مخرب دارد
چهارشنبه 12 فروردین 1394 20:11
پژوهشگران علوم پزشکی می گویند ضرر و خطرات سوء مصرف قلیان ده برابر مصرف سیگار است و هرگونه مصرف تنباکو عوارض خطرناک بسیاری خواهد داشت. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، مصرف تنباکو بر باروری و عملکرد جنسی مردان اثر مخرب دارد. فرد غیرسیگاری که درمعرض دود سیگار اطرافیان خود هست نیز از خطرات و مضرات سیگار در امان...
-
11 گیاه دارویی پایین آورنده قند خون
چهارشنبه 12 فروردین 1394 16:32
این یادداشت، اشاره ای دارد به برخی از مهم ترین گیاهان دارویی با خواص کاهش دهندگی قند خون که گزارش های بالینی و آزمایشگاهی معتبر مبنی بر موثر بودن آن ها موجود است و همچنین نگاهی می اندازد به گیاهان دارویی که در طب سنتی ایران در درمان بیماری دیابت تجویز می شوند. 1- پیاز و سیر سیر از سبزی هایی است که تاریخی بسیار...
-
گیاهان کاهش دهنده قندخون و روش مصرف
چهارشنبه 12 فروردین 1394 16:19
یکی از مشکلات گسترده مردم جهان، ابتلا به بیماری دیابت است که روزبهروز به آمار آن افزوده میشود. از مهمترین علل افزایش آمار ابتلا به دیابت، تغذیه غلط و نداشتن تحرک است اما میتوان برای مقابله با این بیماری، با تصحیح نوع تغذیه و رعایت رژیم غذایی و داشتن تحرک کافی، تا حد زیادی عوارض جانبی و عواقب آن را کاهش داد. اگرچه...
-
راه کاهش قندخون
چهارشنبه 12 فروردین 1394 16:17
برای پایین آورن قند خون توصیه های زیر را به کار بندید : 1- استفاده از فیبرهاى محلول زمان لازم براى جذب قند خون را افزایش داده و از افزایش ناگهانى قند خون پس از مصرف وعده غذایى جلوگیرى مى کند. پس مصرف یک عدد سیب با پوست، حبوبات و سبز ى هاى سرشار از فیبر به شما در کنترل قند خون کمک بزرگى مى کند. منابع غنی از فیبر محلول...
-
موهایتان را با روغن های گیاهی پرپشت کنید
دوشنبه 10 فروردین 1394 09:30
امروزه محصولات متنوع و بسیاری در بازار موجود هستند که اکثر تولیدکنندگان آنها ادعا میکنند، استفاده از این محصولات در مدت کوتاهی موجب پرپشت شدن موی سر میشود. بخشی عمدهای از این محصولات، روغنهای مو هستند. تنوع این محصولات در اکثر موارد باعث میشود که مصرفکنندگان در انتخاب گزینه مناسب و موثر به اشتباه بیفتند. شما...
-
حجیم شدن مو در هند
دوشنبه 10 فروردین 1394 09:23
گیسوان بلند و پرپشت و خوش حالت آرزوی هر خانمی ست، رازو رمز پر پشتی موی زنان در هند را برایتان در این مطلب آورده ایم هندیها از آن قومهایی هستند که همیشه گیسوان بلند و پرپشت و درخشان آنها زبانزد خاص و عام بوده است. کافی است فقط یکبار در زندگی خود فیلم هندی دیدهباشید تا برای همیشه یادتان بماند که هندیها چه موهای...
-
بهترین ها برای تقویت،رشد و پرپشت شدن مو
دوشنبه 10 فروردین 1394 09:17
از آنجایی که داشتن موهای سالم و شاداب آرزوی بسیاری از مردان و زنان است،نکهداری و نظافت آنها نیز نیازمند به صرف زمان و گاهی صرف هزینه است،در ابتدا نگاهی گذرا به مو و ماهیت آن و همچنین محیط زیست مو که گاهی اسیدی و گاهی قلیایی است و پزشکان و متخصصان مو این موضوع را با PH می سنجند خواهیم داشت سپس می پردازیم به روش های...
-
۹ راهکار برای داشتن موهای ضخیم و پرپشت
یکشنبه 9 فروردین 1394 09:49
جام جم سرا- داشتن موهای بلند، مقاوم و ضخیم دغدغه بسیاری است اما همه نمیتوانند موهایشان را بدون ریزش مو، آسیب و خشکی بلند نگه دارند. نازک شدن موها مشکل شایعی است که دلایل مختلفی دارد. رژیم غذایی، آلودگی هوا و بیتوجهی به موها باعث بیماری مو و پوست سر میشود. اما راههای زیادی برای مراقبت از پوست سر و مو وجود دارد که...
-
چگونه رفتاری قاطعانه داشته باشیم؟
یکشنبه 9 فروردین 1394 09:46
جام جم سرا- ناراحت هستید اما نمیتوانید ناراحتی خود را ابراز کنید؛ از خوشحالی دارید بال در میآورید اما هر کار میکنید تنها یک لبخند میشود نشانه خوشحالیتان؛ از برنامهای خوشتان آمده اما توان اینکه نظرتان را دربارهاش بگویید ندارید؛ از رفتارهای همکارتان خسته شدهاید اما هنوز نتوانستهاید به خودش بگویید! این رفتارها...