-
رژیم غذائی متعادل - قسمت 1
دوشنبه 9 فروردین 1395 09:23
t.me/valentinocake سفارش انواع شیرینی ،کیک و دسردر اصفهان https://www.instagram.com/valentino.cake/ چهارچوب یک رژیم غذائی سالم و متعادل براساس اصول راهنمای هرم غذائی است . هرم غذائی 6 گروه غذائی اصلی تشکیل دهنده یک برنامه غذائی متعادل رانشان میدهد. دراین رژیم بایدهمه روزه ازهمه گروههای غذائی استفاده شودو مصرف چربی ها,...
-
برای میان وعده چه بخوریم ؟
شنبه 7 فروردین 1395 09:59
میانوعدههای سالم و مناسب برنامه کاهش وزن شما را کامل میکنند و خوردن آنها در طول روز ضروری است. تحقیقات نشان میدهد که کسانی که میانوعده را حذف میکنند در وعدههای اصلی بیشتر غذا میخورند و بیشتر به غذاهای چرب روی میآورند. چه زمانی بهترین وقت برای خوردن میانوعدههاست؟ به طور معمول بیشتر افراد صبحانه خود را حدود...
-
میان وعده های کم کالری
شنبه 7 فروردین 1395 09:52
بی شک رسیدن به اهداف تناسب اندام علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد.انتخاب گروه میان وعده ها بخصوص در هنگام روزهای تعطیل باید مانند رژیم غذایی با رعایت میزان حجم و تعادل باشد. ضمن این که اصل تنوع نیز در انتخاب میان وعده ها بهتر است، در نظر گرفته شود. میان وعده های...
-
انتخاب همسر زیبا
جمعه 28 اسفند 1394 11:51
مهم ترین مساله در سنجش ویژگی های ظاهری یک فرد، این است که قبل از هر چیز سلیقه فیزیکی خود را بدانید و دقیقا مطلع باشید که از چه جور ظاهری خوشتان می آید. چه چیزی در ظاهر طرف مقابل برایتان مهم است که نبودنش باعث می شود به دلتان ننشیند و چه تیپ و قیافه ای مطلوب شما است. مطلوبیت فیزیکی به سلیقه شخصی شما مربوط می شود اما...
-
انتخاب همسر
جمعه 28 اسفند 1394 11:42
. زندگی مشترک اگر سالم باشد موجب رشد، پیشرفت و شادابی زن و شوهر می شود در غیر این صورت، موجب بروز آسیب های مخرب روانی، اقتصادی و عاطفی برای آن ها می شود. زندگی مشترک سالم دارای 3 اصل مهم «انتخاب سالم»، «ایجاد پی و شالوده مستحکم» و «حفاظت و تلاش برای حفظ زندگی مشترک» و 10 شرط مربوط به این اصول است. سالم و آگاهانه...
-
مسائل جنسی دختر و پسر
سهشنبه 18 اسفند 1394 08:51
اگر از دختر و پسری که حتی تاریخ ازدواجشان را تعیین کردهاند سوال شود: «آیا راجع به مسایل زناشویی با همدیگر صحبت کردهاید یا نه؟» در بیشتر موارد میگویند: «نه، ما فکر نمیکردیم این موضوع مهم باشد» یا میگویند: «ما این جور صحبتها را به بعد از ازدواج موکول کردهایم، بهدلیل اینکه بعد راحتتر میتوانیم در مورد آن صحبت...
-
روابط قبل از ازدواج
سهشنبه 18 اسفند 1394 08:36
اصولا رابطه با همسر آینده مفید و بلکه ضروری است،آن هم برای شناخت بیشتر او و بحث درباره ی دیدگاه های طرفین درباره ی زندگی آینده.ولی سوالی که پیش می آید اینست که با چه کسی به عنوان همسر آینده رابطه داشته باشیم و این رابطه چه حدی داشته باشد؟ یکی از مسائل مطرح برای جوانان ،دوستی ها و روابط قبل از ازدواج با فردی است که...
-
رابطه های قبل از ازدواج و حدو مرز آن
سهشنبه 18 اسفند 1394 08:31
ﺗﺎ ﭼﻨﺪی ﭘﯿﺶ، روال ﺑﺮ اﯾﻦ ﺑﻮد. دﺧﺘﺮ و ﭘﺴﺮی ﻛﻪ ﺑﻪ اﺻﻄﻼح دمﺑﺨﺖ ﺑﻮدﻧﺪ و ﻗﺼﺪ ازدواج و ﺗﺸﻜﯿﻞ ﺧﺎﻧﻮاده ﺑﻮد از ﻃﺮﯾﻖ واﻟﺪﯾﻦ، اﻗﻮام، آﺷﻨﺎﯾﺎن ﯾﺎ ھﻤﺴﺎﯾﮕﺎن ﺑﻪ ﯾﻜﺪﯾﮕﺮ ﻣﻌﺮﻓﯽ ﻣﯽﺷﺪﻧﺪ. ﭘﺲ از ﺗﻤﺎﺳﯽ ﺗﻠﻔﻨﯽ ﺑﺎ ﺧﺎﻧﻮاده دﺧﺘﺮ و ﻃﺮح ﭼﻨﺪ ﺳﻮال ﻛﻠﯿﺪی در ﻣﻮرد ﺳﻦ، ﺗﺤﺼﯿﻼت، ﻃﺒﻘﻪ ﻓﺮھﻨﮕﯽ، ﻋﻘﺎﯾﺪ و... ﻗﺮار ﺟﻠﺴﻪ اول ﮔﺬاﺷﺘﻪ ﻣﯽﺷﺪ. ﻃﯽ ﺟﻠﺴﻪ اول آﺷﻨﺎﯾﯽ ﻛﻪ...
-
خطرات تاتو
دوشنبه 17 اسفند 1394 20:02
در اینجا نکاتی را گوشزد خواهیم کرد که باید پس از انجام تاتو از آن ها پرهیز کنید. بعد از انجام تاتو از این کارها بپرهیزید انتخاب تاتو کار ماهر و معتبر، نخستین گامی است که باید برای انجام تاتو بردارید. اما نکته ی مهم تر آن است که پس از انجام تاتو از آن مراقبت کنید. در اینجا نکاتی را گوشزد خواهیم کرد که باید پس از انجام...
-
پاک کردن تاتو
دوشنبه 17 اسفند 1394 19:57
دکتر سید علیرضا میراسماعیلی، متخصص پوست و عضو هیات درمان بیمارستان رازی: به نوع رنگی که در تاتو به کار رفته است بستگی دارد. اگر رنگدانهها به رنگ مشکی، آبی و سرمهای باشند، رنگی که استفاده میشود طبیعیباشد و کار تاتو غیرحرفهای انجام شده باشد به لیزر پاسخ بهتری میدهد اما هرچه از این 3 ویژگی دور شویم یعنی تاتو به شکل...
-
تاتو و سلامت پوست
دوشنبه 17 اسفند 1394 19:54
یک تحقیق جدید هشدار می دهد که تاتو می تواند شما را در خطر ابتلا به بیماری های پوستی دراز مدت قرار دهد. تاتو سلامت پوست را تهدید میکند محققان گزارش داده اند: تاتو می تواند سلامت پوست را تهدید کند. یک تحقیق جدید هشدار می دهد که تاتو می تواند شما را در خطر ابتلا به بیماری های پوستی دراز مدت قرار دهد. محقق ارشد دکتر ماری...
-
تاتوی ابرو
دوشنبه 17 اسفند 1394 19:50
ابرو یکی از اجزای اصلی صورت است و علاوه بر زیبایی، وظایف دیگری هم دارد مثلا در بیان احساسات و ارتباط برقرار کردن با افراد نقش بسزایی دارد. علاوه بر آن از ورود عرق صورت به چشمها و تابش نورآفتاب جلوگیری میکند. در صورتی که ابروها آسیب ببینند دورهترمیم و رشد موها در ابرو بسیار کندتر از موهاست و مدتها طول میکشد تا...
-
چاقی و پیش گیری
شنبه 15 اسفند 1394 21:37
t.me/valentinocake سفارش انواع شیرینی ،کیک و دسردر اصفهان https://www.instagram.com/valentino.cake/ دکتر حسین دلشاد فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم و رییس مرکز تحقیقات پیش گیری و چاقی پژوهشکده غدد درون ریز دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت و گو با خبرنگار گروه سلامت خبرگزاری دانا(داناخبر)، به تشریح چاقی و عوامل...
-
عوامل مساعد کننده چاقی
شنبه 15 اسفند 1394 21:30
مهمترین عوامل مساعد کننده بروز چاقی درجامعه ایرانی عبارتند از: • افزایش مصرف چربی، شکر، غذاهای فوری و تنقلات ( Snak) • کاهش مصرف سبزیجات • افزایش تامین انرژی از چربی • فرهنگ مردم از نظر مهمان نوازی و دور هم غذاخوردن کاهش فعالیت بدنی که خود ناشی از عوامل زیر میباشد: افزایش دسترسی به وسایل نقلیه ماشینی شدن انجام امور...
-
روش های آسان برای کاهش وزن
چهارشنبه 12 اسفند 1394 22:27
t.me/valentinocake سفارش انواع شیرینی ،کیک و دسردر اصفهان https://www.instagram.com/valentino.cake/ تنها با چند تغییر ساده در شیوه زندگی می توانید به مرور زمان وزن خود را کاهش دهید.کاهش وزن سریع می تواند خطرناک باشد. رژیم های غذایی سخت ، قرص های لاغری، و روزه ممکن است به شما کمک کندکه وزن را بسرعت کاهش دهید، اما این...
-
روش های کاشت مو
چهارشنبه 12 اسفند 1394 22:07
دکتر محمد حسین کرهئی، متخصص پوست و مو : روش های کاشت مو به صورتFUT،FIT یا BUT است. با این حال در کاشت مو مسائل زیادی باید رعایت شود.از جمله میزان ریزش مو، نوع ریزش مو (هورمونی، ارثی، مردانه، سکه ای، عصبی) و علت آن باید بررسی شود. کاشت مو به چه صورت انجام می شود؟ روش های کاشت مو به صورتFUT، FIT یا BHT است. با این...
-
توصیه های قبل از عمل جراحی بینی
چهارشنبه 12 اسفند 1394 22:00
دکتر مهدی سزاوار متخصص جراحی فک و صورت: عمل جراحی بینی باعث بهبود یا تشدید علائم حساسیت بینی نمیشود. مبتلایان به آلرژی بینی هم میتوانند تحت عمل جراحی قرار گیرند اما لازم است این افراد از قبل از عمل تا مدتی بعد از عمل تحت درمان با داروهای ضدحساسیت قرار گیرند. اولین توصیه من به بیماران این است که قبل از اینکه زیر تیغ...
-
جراحی افزایش قد
چهارشنبه 12 اسفند 1394 21:55
دکتر نادر مطلبی زاده، جراح و متخصص ارتوپدی: در افرادی که دارای انحراف زانوها هستند، همزمان با این عمل مشکل برطرف میشود و متناسب با شدت انحراف، مقداری به طول ساق اضافه میشود. 1- تغذیه در ترمیم استخوان نقش حیاتی دارد (مصرف پروتئین، شیر و میوه و سبزیجات تازه) 2- پرهیز از انواع دخانیات، مشروبات الکلی و نوشابههای گازدار...
-
خانه تکانی
سهشنبه 11 اسفند 1394 08:19
t.me/valentinocake سفارش انواع شیرینی ،کیک و دسردر اصفهان https://www.instagram.com/valentino.cake/ از همین حالا شروع کنید. خانه تکانی شب عید، از کارهایی است که برخلاف اسمش نباید «شب عید» انجام شود، بلکه باید مدت ها قبل از رسیدن لحظات سال تحویل انجامش دهید. در حقیقت، داشتن خانه یی تمیز در طی تعطیلات، بخصوص اگر از روش...
-
با خانه تکانی ، کالری بسوزانید
سهشنبه 11 اسفند 1394 08:12
خانه تکانی و کارهای منزل علاوه بر تمیزی حسن دیگری نیز دارد. این کارها دقیقاً مانند ورزش عرق فرد را در میآورند و تا دلتان بخواهد به کالری سوزی کمک میکنند. میدانیم که سخت مشغول خانه تکانی هستید و با هر قسمتی از خانه که تمیز میشود عرق از پیشانی پاک کرده و خشنود می شوید. البته هستند کسانی که در جدال با کثیفی و لکهها...
-
شش گیاه دارویی مفید برای لاغر شدن
شنبه 8 اسفند 1394 17:10
t.me/valentinocake سفارش انواع شیرینی ،کیک و دسردر اصفهان https://www.instagram.com/valentino.cake/ ب رای لاغر شدن میتوانید از گزینههای گیاهی کمک بگیرید، اما نکته مهم، بیخطر بودن این گیاهان و انتخاب صحیح آنها است. به گزارش ایسنا، در این مقاله که در سایت تخصصی دیلی لایف به چاپ رسیده فهرست شش گیاه مفید و درعین حال...
-
اسفناج جهت کاهش اشتها
شنبه 8 اسفند 1394 17:00
میخواهید خوش اندام شوید اما نمیتوانید اشتهای زیادتان را کنترل کنید؟ نمیتوانید از ریزهخواری و پرخوری دست بکشید؟ بدون شک گام اول برای کاهش وزن اصلاح برنامهی غذایی و کم کردن اشتها میباشد. خبر خوش برایتان این است که میتوانید با خوردن اسفناج احساس گرسنگی و میل به پرخوری و ریزه خواری را کاهش دهید. این خبر خوش مدیون...
-
چند گیاه برای خانم هایی که اضافه وزن دارند
شنبه 8 اسفند 1394 16:55
به طور کلی گیاهان دارویی با کنترل متابولیسم بدن، کاهش استرس و افزایش انرژی در بدن به کاهش وزن کمک می کنند. مصرف صحیح گیاهان دارویی تاثیر زیادی در کاهش وزن بدن و تناسب اندام دارد. تنها باید گیاه متناسب با ساختار بدن را با مشاوره و راهنمایی متخصص طب به سنتی شناخت و آن را در سبد رژیم غذایی روزانه قرار داد. بسیاری از مردم...
-
داروهای طبیعی کاهنده اشتها
شنبه 8 اسفند 1394 16:29
t.me/valentinocake سفارش انواع شیرینی ،کیک و دسردر اصفهان https://www.instagram.com/valentino.cake/ برای کاهش وزن به مواد خطرناک بازارهای کاذب روی نیاورید، با مصرف مواد طبیعی به تدریج به وزن دلخواهتان برسید. گردهٔ زنبور عسل گل قاصدک (dandelion) رازیانه آناناس دانهٔ بارهنگ دانهٔ اسفرزه گردو دارچین سرکهٔ سیب گردهٔ...
-
کاهش وزن
شنبه 8 اسفند 1394 15:44
اگر در گروه افرادی هستید که شیوههای مختلف را برای درمان چاقی و اضافه وزن خود تجربه کرده و نتوانستهاید به وزن ایدهآل خود نزدیک شوید، توصیه میکنیم با اجرای توصیه درمانگران شیوههای طبیعی درمان در سراسر جهان برای کاهش و تثبیت وزن خود اقدام کنید. درمانگران شیوههای طبیعی درمان در جهان برای کاهش وزن و رسیدن به وزن...
-
تراریوم ( باغ شیشه ای)
چهارشنبه 5 اسفند 1394 16:19
تراریوم چیست ؟ کلمه تراریوم، کلمهای لاتین است که از دو قسمت Terra به معنی خاک و زمین و -rium به عنوان پسوند مکان تشکیل شده است. بر این اساس میتوان این عبارت را به ” نمایشگاه جانداران زمینی” ترجمه کرد. به عبارتی دیگر، یک تراریوم جلوههایی از نمونههای زندگی گیاهی یک منطقه یا اقلیم را دربرمیگیرد. در واقع ی جور باغ...
-
تصفیه هوای اتاق با گیاهان
چهارشنبه 5 اسفند 1394 16:13
دفعه بعد که به فروشگاه برای خرید وسایل تمیز کننده خانه می روید یک گلدان بزرگ با گیاه هم برای اتاق خود بخرید. گیاهان آلاینده های ناسالم و باکتری ها و قارچ های هوا را کاهش می دهند... آلودگی هوای داخل ساختمان می تواند یک تهدید برای سلامتی ما باشد، همه ی ما می خواهیم وقتی وارد خانه می شویم، هوای خانه تمیز و آرام بخش و دور...
-
انواع گیاهان آکواریومی
چهارشنبه 5 اسفند 1394 16:00
انواع گیاهان آکواریومی به طور کلی گیاهان آکواریومی باید دارای خصوصیاتی مانند کوچک بودن نسبی ، رشد نسبی ، زیبایی و مقاومت در برابر تغیِیرا ت داخل آکواریوم باشند .هر گیاهی که واجد این خصوصیات باشد برای مصرف در داخل آکواریوم مناسب است .از آنجا که وارد کردن و حمل و نقل گیاهان گاهی توام با مشکلات است باید از انواع گیاهان...
-
گیاهان آکواریوم
چهارشنبه 5 اسفند 1394 15:51
گیاهان، اولین چرخه تولید مواد غذایی هستند. آنان با جذب نور و گاز کربنیک از محیط، عمل فتوسنتز انجام می دهند. نتیجه این فرایند، تولید اکسیژن است. این عمل در طی شب و در مدت زمان تاریکی، بالعکس می شود . این قاعده در مورد گیاهان آبزی نیز صادق است. گیاهان آبزی با جذب نور – اگرچه آن نور مصنوعی باشد – و گرفتن گاز کربنیک از...
-
گیاهان آکواریومی و آبزی
چهارشنبه 5 اسفند 1394 15:44
گیاهان آکواریوم درست مثل درختان عمل میکنند و محیط آکواریوم را زیباتر و سالم تر میکنند . دی اکسید کربن و گازهای زیان آور را از آب میگیرند و اکسیژن پس میدهند . محلی برای مخفی شدن بعضی گونه های ماهی ایجاد میکنن و محرکی هستن برای تولید مثل بیشتر ماهی ها . مواد معلق در آب را جذب میکنند و باعث شفاف شدن آب میشوند . بعضی از...