-
باید و نیایدهای گیاهخوار ی
یکشنبه 16 خرداد 1395 08:40
گیاهخواری به معنای پرهیز از خوردن گوشت جانوران است که ممکن است شامل پرهیز از غذاهایی مانند شیر، لبنیات، تخم مرغ و عسل که خاستگاه جانوری دارند نیز بشود. چندین نوع گیاهخواری وجود دارد که بسته به نوع آن، جهت گیری گیاهخواران در برابر دامها و فراوردههای دامی متفاوت است. عدهای از گیاهخواران در کنار نخوردن و یا کمتر...
-
رژیم ۵ روزه برای کاهش وزن
یکشنبه 16 خرداد 1395 08:33
رژیمی موثر که تنها پنج روز در ماه باید رعایت شود؟ خیالی بهنظر میرسد. اما تحقیقات جدید در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی نشان میدهد، افرادی که از این رژیم به مدت سه ماه پیروی نمودهاند بیآنکه از تودهی عضلانی آنها کم شود، وزن از دست دادند و همچنین خطر ابتلا به دیابت، سرطان و بیماریهای قلبی در آنها کاهش یافته. این رژیم...
-
تغذیه در محل کار
یکشنبه 16 خرداد 1395 08:30
یکی از اصلیترین روشهای حفظ سلامت و شادابی، تغذیهی مناسب است و برای کسانی که برای ساعتهای طولانی ممتد به یک کار مشغول هستند، این قضیه خیلی جدی و مهم میشود. محتوای چیزهایی که میخوریم روی توانایی فکر کردن و قوای جسمانی ما اثر میگذارد. این ۹ مورد را برای چیزهایی که در محل کار میخورید، رعایت کنید. ۱. نوشیدنی بیش...
-
۵۰ مورد از بهترین نکات زیبایی برای خانمها
شنبه 15 خرداد 1395 09:16
از جمله رازهای زیبایی عجیب و غریب خانمها اینها هستند: مالیدن قهوه روی ران ها برای مبارزه با سلولیت و استفاده از جوش شیرین روی دندانها برای سفیدتر کردن آنها. ترفندهای دیگر عبارتند از: شستشوی موها با تخم مرغ خام یا آبجو برای براق کردن آنها و زدن خمیر دندان روی لکهها و جای نیش حشرات برای کمک به بهبود آنها....
-
شروع تقویت هوش از نوزادی
جمعه 14 خرداد 1395 18:49
برای اینکه فرزندانی باهوش داشته باشید، از نوزادی دست به کار شوید. یک روز را هم از دست ندهید. ما در این مقاله دو راه را به شما پیشنهاد می کنیم. روش اول برای نوزادان خود از ۶ ماهگی زمانی که نوزاد همراه با مادر از نگاه کردن به عکس های کتاب لذت می برد، کتاب بخوانند. مادران و پدران می توانند برای نوزادان تازه متولد شده نیز...
-
۶ راه برای تحرک بچههای تنبل!
جمعه 14 خرداد 1395 18:47
عصر کامپیوتر و تلویزیون دورهی تنبلی و لم دادن جلوی تلویزیون شده است. به جای بیرون دویدن و بازی کردن، بچهها تصمیم میگیرند بشینند و بنویسند. درون هر بچهای که ترجیح میدهد جلوی تلویزیون لم بدهد، یک موجود فعال وجود دارد که منتظر است بیرون برود. همهی آنچه او نیاز دارد چند ایدهی بامزه و یک مقداری تشویق است. اینجا چند...
-
چگونه الگوی خوبی برای فرزندانتان باشید؟
جمعه 14 خرداد 1395 18:44
والدین نمی دانند که چه تاثیری بر فرزندانشان دارند. از زمانی که به دنیا می آییم، شروع به یادگرفتن از کسانی می کنیم که بیشتر از در اطراف خود می بینیم که معمولاً هم پدر و مادرمان هستند. الگو بودن کمی ترس دارد اما باید بدانید که بعنوان پدر یا مادر این وظیفه را دارید. به زمانی فکر کنید که فرزندتانکوچک بود و مثل طوطی هرچه...
-
درست کردن سس خوش طعم
جمعه 14 خرداد 1395 11:10
دو سس مایونز و کچاپ یا همان سس گوجه فرنگی، مادر تمام سسها هستند یعنی با کمی تغییر در مواد تشکیلدهنده و کم و زیاد کردن برخی طعمدهندهها و ادویههایشان میتوان انواع و اقسام سسها را تهیه کرد. پس پایه آموزش سسها آن است که ابتدا طرز تهیه این دو سس مهم را یاد بگیریم اما هنگام تهیه آنها باید به نکتههایی توجه کرد: 1....
-
۷ اسموتی لاغرکننده
جمعه 14 خرداد 1395 11:01
t.me/valentinocake سفارش انواع شیرینی ،کیک و دسردر اصفهان https://www.instagram.com/valentino.cake/ اسموتیها راه آسانی برای کمکردن وزن و دریافت مواد مغذی باارزش هستند. خوردن یک اسموتی به هنگام صبح یا جایگزین شام راه فوق العادهای برای دستیابی به هدف تناسب اندام است. این ۷ اسموتی را امتحان کنید. ۱. نوشیدنی سبز...
-
10 نگرش منفی که مانع پیشرفت تان میشود
چهارشنبه 12 خرداد 1395 15:09
در این قسمت چند نمونه از عادات نه چندان مناسب را برایتان ذکر میکنیم؛ ببینید که آیا در ذهن شما هم یک چنین گرایشهایی وجود دارند یا خیر؛ 1. اگر در کاری شکست بخورید، بازنده هستید این اتفاق ممکن است در تمام طول دوران تحصیلی و یا دوران شغلی برای ما اتفاق بیفتد. همه انتظار دارند که ما همیشه برنده، برنده، و برنده باشیم. شما...
-
۱۰ چیزی که نباید از کسی توقع داشته باشید
چهارشنبه 12 خرداد 1395 15:04
وقتی توقعات و انتظارات غیرمنطقی از دیگران داشته باشید یا به طور مداوم آنها را زیر میکروسکوپ قرار دهیم، فقط خودمان را اذیت کرده ایم. البته همه ما نیازمند این هستیم که نیازهای اصلی و ابتدایی مان در روابط برآورده شود، نیازهایی مثل احترام، اما اگر بخواهید روی چیز دیگری جز این حساب کنید، فقط ناامید خواهید شد. یادتان باشد...
-
چطوری پوست خود را مثل آینه صاف کنیم
سهشنبه 11 خرداد 1395 16:28
بهترین متخصصان پوست دنیا، از بهترین شیوه های مراقبت از پوست گفته اند تا یک بار تا اخر عمر زیبا شوید و زیبا بمانید. بهانهتراشیهای همیشگی ما دلیل خوبی برای مراقبت نکردن از سر وشکلمان نیست؛ آن هم عضو حساس و مهمی مانند پوست که درصد بالایی از زیبایی و جوانی ما به آن وابسته است. نکات ریز اما ضروری که تا امروز از کنار...
-
صورت را چطوری ماساژ بدهیم که خطوط پیری از بین برود
سهشنبه 11 خرداد 1395 14:24
اگر توجه کنید می بینید که با گذشت عمر در قسمت های مختلف صورت بخصوص در پیشانی خطوط پیری بوجود آمده است اکنون ببینیم ماساژ صورت چگونه این خطوط را از بین می برد و اصولا چرا پیشانی چروک می شود و برای جلوگیری از چروک نشدن پیشانی چه اقداماتی را باید انجام دهیم و در ادامه آموزش تصویری ماساژ را باهم می بینیم پیشانی، کاپیتان...
-
درمان مشکلات پوستی با تخم شنبلیله
سهشنبه 11 خرداد 1395 14:18
شنبلیله پوست را زیبا و جوان میکند و میکروبها را از بین برده و ضدالتهاب قوی است. پژوهش ها بیانگر این است که تخم شنبلیله دارویی مفید برای از بین بردن انواع بیماری های پوستی است.شنبلیله مخزن غنی از خواص دارویی است که برای سلامتی فواید زیادی دارد که در ادامه توضیح می دهیم که این گیاه چه خاصیت دارویی دارد که باید از آن...
-
با این روش ها لک های صورت را از بین ببرید
دوشنبه 10 خرداد 1395 22:50
t.me/valentinocake سفارش انواع شیرینی ،کیک و دسردر اصفهان https://www.instagram.com/valentino.cake/ شما در این مقاله روش های موثر در مورد چگونگی از بین بردن لکه صورت را بیان می کنیم و توضیح می دهیم که چه غذاهایی برای پوست خوب است و لکه های پوستی بیشتر در چه اشخاصی بوجود می آید و همچنین ارتباط روابط جنسی و خواب را در...
-
کاندوم استاندارد
دوشنبه 10 خرداد 1395 17:24
خصوصیات کاندوم استاندارد : ۱- اولا یک کاندوم درون بسته ای نایلونی دوجداره و دربسته قرار دارد ۲- جنس کاندوم از یک لایه پلاستیک به نام میتاکروم میباشد و زمانی که روی لایه بیرونی آن دست بکشید کمی لزج میباشد اگر لزج نبود هرگز استفاده نکنید ۳- تمامی انواع کاندوم یکبار مصرف میباشند ۴-کاندوم را در جیب عقب شلوار یا جاهایی که...
-
ارگاسم در زنان
دوشنبه 10 خرداد 1395 17:19
سالها پیش در یک مطالعه مشخص شد که تنها ۳۰ درصد خانمها،بعد از ازدواج به ارگاسم میرسند.هرچند در آن موقع به غلط چنین تعبیرشد که فقط ۳۰ درصد خانمها توانایی رسیدن به ارگاسم را دارند، ولی امروزه میدانیم که تمام زنها میتوانند به ارگاسم برسند و حتی گروهی از آنها قادرند چند ارگاسم به دنبال هم داشته باشند. برای به ارگاسم رسیدن...
-
مردان چگونه تحریک می شوند؟
یکشنبه 9 خرداد 1395 21:45
بطور کلی مردان هم آسانتر و هم زودتر از زنان تحریک می شوند البته این امر متاسفانه در بعضی از جوامع آنطور که باید و شاید جا نیفتاده و افراد مخصوصا خانمها دید منفی به تحریک پذیری زود مردان دارند اما این یک امر خدادادی می باشد که در ژن جنس مذکر قرار داده شده است اما برخی رفتارها و یا بلوغ زودرس و یا دیرس باعث تغییراتی در...
-
حرفهایی که زنان عاشق شنیدنش هستند
یکشنبه 9 خرداد 1395 11:22
چیزی وجود دارد که هر مردی لازم است درمورد همسرش از آن مطلع باشد: گفتن چه حرفهایی باعث خوشحالی اومیگردد. وقتی سخن از تعریف و تمجید بمیان می آید زنان تـبـدیل به هیولای خـون آشـام گـرسـنـه ای می گـردند که همیشه بیشتر و بیشتر و بیشتر طلب میکنند! و اگر شما خواسته شان را برآورده نمایید، در عـوض بـسیـار بـیـشتـر از طرف...
-
انتظارات رفتاری و اخلاقی یک مرد از همسر خود
یکشنبه 9 خرداد 1395 11:17
این دفعه بنا به درخواست خانمها در مورد شناخت آقایون می نویسم غار تنهای مردان هر مردی یا کلا هر جنس مذکری چه قبل از ازدواج و چه بعد از ازدواج هر چند وقت یکبا که البته زمان خاصی ندارد احتیاج به غار تنهای دارد می دانید غار تنهای چیست؟ محیطی که در آن آقایان فقط خودشون هستند و افکار و وجدان خودشون که هر چند وقت یکبار با...
-
معاشقه چیست ؟
یکشنبه 9 خرداد 1395 11:12
با توجه به سوالات شما دوستان در مورد معاشقه و تفاوت آن با انواع روابط جنسی اینجا به بیان توضیحاتی در مورد معاشقه می پردازم قوانین حاکم در معاشقه اولا معاشقه به مجموعه رفتارهایی که بواسطه یک عشق میان دو طرف پدید می آید می گویند معاشقه در عمل بوسیدن نوازش کردن در آغوش گرفتن وبوسیدن البته اسم عامیانه ای که برای معاشقه در...
-
کنترل امیال جنسی
یکشنبه 9 خرداد 1395 11:07
مرکز همه احساس ها و انجام تمام اعمال انسان مغر انسان است و احساس عشق و میل جنسی هم از این قائده مستثنی نیستند همه احساس های که ما نسبت به محیط و افراد داریم کاملا طبیعی هستند مثل ترس ، غم ،خشم ، ترحم ، رضایت ،لذت ،ارامش،مهر و ….قصد ندارم که احساس ها را به دو دسته مثبت و منفی تقسیم کنم چون همه احساس ها را مفید می دانم....
-
چگونه قانون جذب را در زندگی بکار گیریم؟
چهارشنبه 5 خرداد 1395 19:53
برای اینکه قانون جذب را با تمام پوست و گوشت و استخوانمان بفهمیم باید به سراغ سنجش گر و حسگر قانون جذب در وجود انسان یعنی دل یا همان حس ششم احساسی برویم. هر چه دل ناخوش تر باشد این نشان دهنده وجود اختلاف و تفاوت بین ارتعاش خیر کیهانی و کاینات با ارتعاش فعال در وجود ماست. هر چه دل شاد تر و خوش تر و با نشاط تر باشد این...
-
علایم فیزیکی افسردگی
جمعه 31 اردیبهشت 1395 09:38
همه ی ما مطالب زیادی در مورد افسردگی و اثرات مخرب آن در زندگی فردی و اجتماعی خوانده و شنیده ایم. بهتر است بدانیم این مشکل روحی، تاثیراتی هم بر جسم ما می گذارد. بیشتر ما کم یا زیاد در مورد علائم و تاثیرات روحی افسردگی چیزهایی شنیده ایم؛ اما شاید در مورد نشانه های آن در بدن و جسم کمتر بدانیم. در حقیقت افرادی که دچار...
-
افسردگی چیست؟
جمعه 31 اردیبهشت 1395 09:31
علائم افسردگی از جمله علائم بیماری افسردگی میتوان به این موارد اشاره کرد: داشتن احساس غم واندوه،ناامیدی و گریههای مکرر. از دست دادن علاقه یا خوشایند بودن چیزهایی که ازآن لذت میبرید(شامل مسائل جنسی) احساس گناه، درماندگی یا بی ارزشی به مرگ فکر کردن یا خودکشی. خواب بیش از حد، یا مشکل در به خواب رفتن. از دست دادن اشتها...
-
علایم و دلایل افسردگی
جمعه 31 اردیبهشت 1395 09:25
افسردگی یک بیماری روانیست که باعث احساس غم و ناراحتی مداوم و از دستدادن علاقه میشود. اکثر افراد بعضی از مواقع احساس نارحتی، افسردگی و غم مینمایند، احساس افسرده و غمگین بودن واکنشی طبیعی بدن به مشکلات زندگی و از دستدادن چیزها و کسانی که به آنها علاقه داریم، میباشد. اما زمانیکه این احساس غم و اندوه شدید،...
-
راه درمان اضظراب های جنسی چیست؟
پنجشنبه 30 اردیبهشت 1395 11:50
رابطهجنسی باید تجربهای لذتبخش باشد اما وقتی اضطراب از عملکرد جنسی داشته باشید، احساس جذاب بودن یا صمیمیت با همسرتان بسیار سخت خواهد شد. وقتی مدام به این فکر میکنید که «آیا همسرم از عملکرد من لذت میبرد؟» یا « آیا چاق به نظر میرسم؟ »، آنقدر ذهنتان را درگیر میکنید که نمیتوانید از ارتباطتان لذت ببرید. نگرانی مداوم...
-
اضطراب یا تنیدگی (استرس)
پنجشنبه 30 اردیبهشت 1395 10:23
استرس و اضطراب کلماتی هستند که در زندگی روزمره، برای توصیف حالات و احساسات بسیار استفاده میشوند: به طور مثال، بههنگام سخنرانی در برابر جمع، بههنگام امتحان، بههنگام مشکلات مادی، تاُخیر سر یک قرار و ... هنگامی که در شرایطی چون شرایط فوق، در سخنان خود از این دو کلمه استفاده میکنیم، توجه چندانی به تفاوت موجود میان آن...
-
بیماری وسواس چیست؟
چهارشنبه 29 اردیبهشت 1395 19:02
اختلال وسواس جبری (OCD) یک اختلال عصبی است که توسط فکرها و ترسهای غیرمنطقی شما را به تکرار بعضی از رفتارها وا میدارد. افراد مبتلا به اختلال وسواس از ترس آلوده و یا نجس شدن، به کارهای اجباری مثلا شستن بیش از حد دستها رو میآورند، تاحدیکه پوست دستهایشان خشک شده و ترک بردارد. این افراد برغم اینکه تلاش میکنند تا...
-
وسواس چیست ؟
چهارشنبه 29 اردیبهشت 1395 18:54
وسواس عبارت است از تکرار بدون اراده افکار ناخوشایند . اگر چه فرد می فهمد که این افکار نامناسب وغیر عادی است لیکن قادر به دور کردن آنهانیست . وسواس تا اندازه ای در همه افراد بشروجود دارد ومظاهر آن در شک و تردید،عدم قدرت در تمرکز فکری ، فراموشی و گاهی کم خوابی دیده می شود . وسواس هنگامی غیر عادی محسوب می شود که شخص...