(marriage ideal ) ازدواج ایده آل

(معیارهای انتخاب همسر- مراسم عروسی-روابط زناشویی موفق- مهارتهای زندگی و....)

(marriage ideal ) ازدواج ایده آل

(معیارهای انتخاب همسر- مراسم عروسی-روابط زناشویی موفق- مهارتهای زندگی و....)

کاهش درد مفاصل با این ٣ گیاه معجزه اسااا


١:زردچوبه 

زرد چوبه حاوى یکى از قوى ترین انتى اکسیدان هاى موجود در مواد غذایى است که به سلامت کلى بدن و جلوگیرى از سرطان و مشکلات قلبى بسیار کمک میکند ولى جدا ازین فواید زرد چوبه خاصیت فوق العاده زیادى در کاهش تورم و درد مفاصل داره در واقع این ادویه با از بین بردن سیگنال هایى که سبب تورم می شوند کاهش تورم را ایجاد میکند .
پس کافیه هر روز بعد تمرین ١ قاشق چاى خورى زرد چوبه را در اب  یا ماست حل کرده و بخورید ، سخته ولى به خاصیتش میارزه 

٢: زنجبیل
؛ زنجبیل نیز یک ادویه ى معجزه گر در بسیارى از موازد است . زنجبیل علاوه بر کمک به هضم بهتر غذا ، سرشار بودن از انتى اکسیدان ، یکى از طبیعى ترین درد برهاى ممکن است ، فقط کافیه بعد تمرین امتحان کنید و شاهد کاهش درد عضلانیتون باشید یاقبل تمرین امتحان کنید و متوجه بالا رفتن استانه درد عضلتون باشید ، علاوه بر این زنجبیل سیگنال هاى تورم در بدن را قطع میکند که سبب کاهش تورم میشود ، تحقیقات بر روى افرادى که ٢ سال زنجبیل به طور مداوم در رژیم غذایشان بوده نشان میدهد کاهش قابل توجهى در درد مفاصل و تورم ان ها که براى خیلى از ورزشکارا ن ممکن است اتفاق بیفتد داشته است 

٣:روغن کتان ، روغن کتان به دلیل سرشار بودن از امگا ٣ داراى خاصیت ضد تورمى قوى است که هنگام آسیب دیدگى مفصل ها میتونه کمک بزرگى به بهبود سریعتر آن بکنه

مطالب پیشنهادی:

نظرات 0 + ارسال نظر
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.