۴ شرط زنانه برای خوشتیپ شدن در مهمانی‌های نوروزی

برای خیلی‌ها هنوز مهمانی و دید و بازدید عید در جریان است. به همین منظور یک پیشنهاد با چهار شرط را در زمینه لباس پوشیدن در ادامه می‌خوانید.

شرط اول

هرگز به پوشیدن کت و دامن‌های یکدست و یکرنگ فکر نکنید! کت‌ودامن انتخابی است با حال و هوایی بغایت رسمی و دقیقاً به همین دلیل اگر سراغ کت‌ودامن‌های یک‌دست و یک‌رنگ بروید ظاهرتان بیشتر از آنکه مناسب دید و ‌بازدیدهای دوستانه نوروزی باشد مناسب یک میهمانی رسمی شام می‌شود. پس شرط اول این‌که کت‌ودامن نوروزیتان را از دو رنگ و حتی دو جنس مختلف که در عین حال باهم هم‌خوانی هم دارند انتخاب کنید.

شرط دوم

حالا نوبت به انتخاب رنگ می‌رسد. گفتیم که باید پوشیدن کت‌ودامن‌های یک رنگ را فراموش کنید و در عوض به ترکیب رنگ‌ در ظاهرتان فکر کنید؛ اما مراقب ترکیب درست رنگ‌ها باشید؛ شما مختارید هر رنگی را که دوست ‌دارید انتخاب کنید. اما ما پیشنهاد می‌کنیم به جای انتخاب رنگ‌هایی از یک خانواده سراغ رنگ‌های متضاد بروید.
این اختلاف رنگ علاوه بر به رخ کشیدن سلیقه‌تان به شما اجازه می‌دهد اختلاف سایز احتمالی اندامتان را هم درست و حسابی بپوشانید. مثلاً اگر بالاتنه ظریفی دارید رنگ‌های روشن را به کتتان اختصاص بدهید و برای پوشاندن اختلاف سایز بیشتر پایین‌تنه، رنگ‌های تیره را برای دامنتان در نظر بگیرید.

شرط سوم

حتماً باید برای انتخاب رنگ روسریتان وقت بگذارید! وقتی شما با ترکیب رنگ‌ها کار می‌کنید باید سخت مراقب انتخاب‌هایتان باشید؛ چرا که در این شرایط حضور هر رنگ اضافی در پوشش نه تنها جلوه انتخاب اصلیتان را می‌گیرد بلکه آن را نازیبا هم نشان می‌دهد. پس بهتر است در انتخاب روسریتان درست و حسابی دقت کنید و فراموش نکنید که روسری انتخابی شما حتماً باید طرح و رنگی هماهنگ با ترکیب رنگ کت‌ودامن ‌انتخابیتان داشته باشد.
در دید و ‌بازدیدهای زنانه هم می‌توانید به انتخاب یک دستمال گردن فکر کنید. البته دستمال گردنی که بر اساس‌‌ همان قاعده‌ای که گفته شد ترکیبی از‌‌ همان رنگ‌های انتخابی کت‌ودامنتان باشد!

شرط چهارم

حواستان به انتخاب کفش هم باشد! وقتی نوبت به انتخاب کفش می‌رسد باید دو اصل مهم را در نظر بگیرید:
اصل اول رنگ است؛ این اصل به شما می‌گوید که رنگ کفشتان باید با رنگ کتتان یکی باشد. دلیلش هم کاملاً واضح است؛ شما باید در ظاهرتان نوعی هارمونی رنگی برقرار کنید. این هارمونی رنگی هم ایجاب می‌کند که کفش‌ را به رنگ‌ کتتان انتخاب کنید.
اصل دوم کفش است! بر اساس این اصل باید بروید سراغ کفش‌هایی با پاشنه‌های سه یا دست کم پنج‌ سانتی؛ چرا که پاشنه‌هایی بلند‌تر از این، باعث می‌شود ظاهر شما بیشتر از آنکه با حال‌وهوای صمیمانه یک عید‌دیدنی کوتاه جور در بیاید برای یک میهمانی رسمی مناسب باشد.
اگر جزو آن دسته از بانوانی هستید که میانه‌ای با کفش‌های پاشنه‌دار ندارند نگران نباشید؛ ما برای شما هم یک پیشنهاد ویژه داریم: در این شرایط بهترین گزینه برای شما انتخاب کالج است. البته نه یک کالج معمولی، بهتر است کالج انتخابی شما براق یا‌‌ همان ورنی خودمان باشد. این ویژگی ساده ظاهر رسمی‌تری به کفش راحت شما می‌دهد. (آزاده تنها/ ایران بانو)

مطالب پیشنهادی:

دیابت را چگونه درمان کنیم؟

چگونه می توان از سرطان سینه جلوگیری کرد؟

کافئین بر بدن چه اثراتی خوب و بد دارد؟

حقایق بیماری ایدز چیست؟

چرا پزشکان از بیماران زیر میزی می گیرند?

چگونه می شود با فعالیت فیزیکی جلوی بیماریها را گرفت؟

ویژگی های ظروف آشپزی و اثر آن در پخت غذا

چگونه عملکرد فیزیولوژیکی و روانی میانسالان افزایش می یابد؟

http://maktoobshop.com

چطور خوشتیپ تر شویم؟

وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است

http://maktoobshop.com/

این راه ها که طی تحقیقات کارشناسان خوش تیپی به دست آمده%100 تضمینی است و جای شکی درشان نیست. البته این راه ها محرمانه است ولی من این راه ها را برای خوانندگان این وبلاگ فاش می کنم:

-در اولین راهکار شما به آدامس نیاز دارید.هر قدر آدامس بیشتری داشته باشید،موفقیت تان بیشتر است.شما باید آدامس ها را در دهان بگذارید و دهانتان را تا می توانید باز و بسته کنید.این روش علاوه بر خوش تیپ تر کردن شما ورزش نیز حساب می شود و دهانتان را انعطاف پذیرتر می کند! 

2-شلواری را بخرید که پاچه اش گشاد و بلند باشد و به روی زمین کشیده شود و توجه داشته باشید هر چه پاچه ی گشادتری داشته باشید، تا با کلاس تر هم می شوید.در نتیجه:پاچه ی گشادتر=کلاس بیشتر

3-در این راه شما باید2نوع لنز داشته باشید.برای مثال اگر چشمانتان سیاه است می توانید در یک چشمتان لنز آبی و در چشم دیگر لنز سبز به کار ببرید. هر گاه به مهمانی و یا جشنی می روید این عمل را انجام دهید(با رنگ های مختلف)تا از بقیه ی حاضران مهمانی خوش تیپ تر و باکلاس تر وزیباتر و متانت تر و نجیب تر و... شوید!

4-استفاده از عینک دودی(که می توانید از دست فروش های معتبر بخرید!!)در همه جا حتی در سایه و یا در هنگام شب الزامی است.

5-به جای کفش کتانی از کفش های نوک تیز استفاده کنید که تا1متر جلوی پایتان را نشان می دهند.

6-در این روش به دو تکه چسب زخم نیاز است. چسب ها را در دو جهت مختلف(ضربدری)بر روی بینی تان بچسبانید.توجه: در این روش استفاده از چسب برق و نوار چسب معمولی مانعی ندارد.

7-برای زیباتر شدن و حالت دهندگی باید از ژل و یا کتیرا استفاده کنید و اگر این مواد را در اختیار نداشتید می توانید از روغن نارگیل و یا روغن جامد استفاده کنید. اگر چرب کننده ی (ببخشید،حالت دهنده!) مورد نظر کم بود می توانید ابتکاری کنید و فقط جلوی موهایتان را چرب کنید.(ببخشید،حالت دهید!)

8-برای اینکه کلاس بیشتری داشته باشید،می توانید از انواع ادکلن های مرغوب مثل ادکلن با بوی جوراب استفاده کنید. البته حسن این ادکلان این است که به امکانات خاصی نیاز ندارد و می توانید چند جفت جوراب را را یک ماه بپوشید و نشورید و سپس آن ها را پس از بو گرفتن در جاهای مختلف لباستان جاسازی کنید.

9-این راه برای دختران توصیه نمی شود.شما باید یک یا چندین مارمولک و یا سوسک را بگیرید و خشک کنید.سپس آن ها را به یک نخ کاموای کلفت آویزان کنید و به گردنتان بیاویزید. این گردنبند ارزشمند،زیبایی غیر قابل وصفی را به شما می بخشد. تذکر:هر چه موجودات نامبرده بزرگ تر باشند،زیباتر می شوید.

10-اگر نقش لباستان مانند قالی باشد و یا طرح بامشادی باشد بهتر است.البته لباس هایی با نقش اسکلت هم مورد قبول است.

11-اگر لباسی از پوست مارمولک،مار و یا پلنگ داشته باشید تا جلوی فامیل کم نیاورید! 

12-راستی فراموش نکنید، داشتن جاکلیدی با طرح اسکلت و یا چشم برای جلوگیری از چشم خوردن الزامی است. البته می توانید مانند روش-9-از سوسک یا مارمولک استفاده کنید تا با گردنبندتان ست باشد!

شما با به کارگیری این راه ها می توانید مطمئن باشید کسی به خوشتیپی شما وجود ندارد(به جز دیگر خوانندگان این وبلاگ!)و علاوه بر با کلاس شدن شما، برای خانواده نیز آبروداری می کنید.

مطالب پیشنهادی:

ورزش های مخصوص افراد مبتلا به بیماران قلبی و دیابت
ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به آلزایمر
ورزش و بیماری های قلبی و استخوانی
چطور میزان فعالیت فیزیکی خود را ارتقاء دهیم؟

چگونه عملکرد فیزیولوژیکی و روانی میانسالان افزایش می یابد؟
تکنیک های توان بخشی ورزشی در بیماران مبتلا به آسم

ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح

دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری

حقایقی در باره ایدز و لزوم آموش جنسی

ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس

سرطان سینه و تمامی گفتنی های آن

نقش نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی

بررسی اثرات کافئین بر بدن
عوارض شیرین کنندههای بدون کالری
فست فود زیر ذره بین کارشناسان حوزه سلامت
ویژگی های ظروف آشپزی و اثر آن در پخت غذا

ظروف یک ‌بار مصرف ومشکلات آن بر سلامت
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
اثر شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان

آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست

پیامدها و راهکارهای جلوگیری از تخلفات موتورسواران

آمادگی سازمانهای غیر دولتی در حوادث و بلایا

آمادگی ملی و سازمانی در مقابله با زلزله و مدیریت بحران

آمادگی ملی در مقابله با زلزله

راهکارهای پیشگیری از پیامد های سیل

خوشتیپ شدن

وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است

http://maktoobshop.com/

اغــلـب افــراد در انــتــخـاب لـبـاسـی کـه مـنـاسـب جـثــه آنـها بوده و همچـنـیـن چـگـونـگی سـت کـردن آنـهـا دچـار سردرگمی می باشنـد. در زیـر بـه اصـول کـلـی انتـخاب و هماهنگ کردن لباسها با یکدیگر میپردازیم:

اصول کلی

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

۱- همواره لباسی را بپوشید که کاملا اندازه شما باشد.

۲- پوشیدن لباسهای بزرگ تنها اندام شما را اغـراق آمـیـز تـر جـلوه داده و آنـها را پنهان نمیکند.

۳- بیشتر سعی کنید تنها در زمانی که کمر باریکی دارید از کمر بند استفاده کنید.

۴- پارچـه هـای سـنگین مانـند پـشمـی، بافـتنی و چرمی شما را سنگین وزن تر جلوه میدهند.

۵- پارچه های سبک وزن مانند کتان، نخی شما را لاغر تر جلوه میدهند.

۶- رنگهای تیره شما را لاغر تر و کوچک تر میکنند.

۷- رنگهای روشن شما را بزرگتر و حجیم تر میکنند.

۸- لباسهای بالا تنه و پایین تنه یکرنگ شما را لاغر تر جلوه میدهند.

۹- لباسهای بالا تنه و پایین تنه با رنگهای متفاوت شما را بلند قد تر میکند.

۱۰- لباسهای یقه بلند گردن را کوتاه تر میکند.

۱۱- گردن بند کوتاه نیز گردن را کوتاه تر میکند.

۱۲- روسـری کـه به سـمت پـایین آویزان شـده باشد، قـد شما را بلند تر جلوه میدهد.

۱۳- خالکوبی پـیـرامـون گـردن و روی شــانـه هـا سبـب چهار شانه تر شدن شما میگردد.

۱۴- لـبـاس بـا خطوط افقی شما را چاق تـر و بـا خـطـوط عمودی شما را لاغر تر جلوه میدهـد.

بـرای لاغر تر و بلند قد تر بنظر رسیدن نکات زیر را رعایت کنید:

۱- لباسهای کاملا اندازه بپوشید لباسهای خیلی کوچـک و خیلی بزرگ تنها شما را چاق تر نشان میدهند.

۲- لباسهای یکدشت یکرنگ بپوشید. تـرجیـحا یـکرنـگ از سر تا نوک پا.

۳- از پـوشیـده لبـاسـهای با طرح برجسته و پارچـه هـای زمخت خود داری کنید.

۴- لباسهای تیره رنگ با پارچه های نازک و نرم بپوشید.

۵- شلوار را در ناحیه کمر بالا بیاورید نه پایین تر.

۶- کراوات با پهنای متوسط پوشیده و حتما طول آن تا کمر برسد.

۷- از پوشیدن لباسهای با نقش و نگار شلوغ خودداری ورزید.

۸- لباس با طرح راه راه عمودی بپوشید.

۹- از داشتن ملزومات بیش از حد خود داری کنید.

۱۰- کفش پاشنه بلند به پا کنید.

برای کوتاه تر و چاق تر بنظر رسیدن نکات زیر را رعایت کنید:

۱- لباسهای با رنگ متفاوت بپوشید.

۲- رنگهای روشن و پر رنگ بپوشید.

۳- کراوات پهن تر بپوشید.

۴- لباسهای چند لایه به تن کنید.

۵- کفش بدون پاشنه و ظریف بپوشید.

۶- شلوار تمام قد بپوشید.

۷- از پوشیدن لباسهای سرتاسر یکرنگ بپرهیزید.

۸- لباس با طرح راه راه عمودی و کراوات باریک نپوشید.

چگونه ست کنیم

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

۱- رنگ جوراب باید همرنگ و یا تیره تر از شلوار باشد.

۲- رنگ کمربند با رنگ کفش باید یکسان باشد.

۳- کـت و شلـوار خــاکستـری و سرمه ای با کفش مشکی، و کـت و شـلـوار قـهـوه ای و زیتونی با کفش قهوه ای ست است.

نکات ست کردن لباس برای زنان…

زنان قد بلند

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

۱- از کمر بند پهن استفاده کنید.

۲- از دامن خیلی کوتاه و خیلی بلند پرهیز کنید.

۳- بهتر اسـت پـیـراهن خـود را داخـل شـلـوار و دامـن تــو بگزارید تا خط عمودی کمرتان نمایانتر گردد.

۴- لباس نقش دار و طرح خطوط افقی بپوشید.

۵- دامن بلند و یا دمپا گشاد بپوشید.

۶- لباسهای سر تا پا یکرنگ نپوشید.

۷- از گردنبند و گوشواره کوچک استفاده نکنید.

۸- کیف دستی کوچک حمل نکنید.

۹- شلوار راسته بپوشید.

۱۰- تاپ نپوشید.

۱۱- کـفش پاشنه بلند نپوشید و از کفـش انـدکـی لـژ دار استفاده کنید.

زنان قد کوتاه و ریز نقش

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

۱- لباس با طرح راه راه افقی نپوشید.

۲- از لباس هـای رنگارنـگ، ملزومات بــزرگ و شلوار دمـپا گشاد و یا پاچه های تا شده استفاده کنید.

۳- دامن کوتاه با نقش و نگار بزرگ نپوشید.

۴- لبـاس هـای یـکرنـگ و شـلوار راســته و لباس تــنـگ و ملزومات کوچک استفاده کنید.

۵- خطوط عمودی و لباسهای یقه هفت بدن را کشیده تر میکنند.

۶- کفش کمی نوک تیز بپوشید.

۷- کفش پاشنه بلند بپوشید.

۸- از کمر بند باریک استفاده کنید.

زنان چاق

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

۱- لباسهای یکدست یکرنگ بپوشید.

۲- از کت و ژاکت بلند با دکمه های باز استفاده کنید.

۳- از روسری شالی استفاده کنید.

۴- گردنبند دراز شما را لاغر تر میکند.

۵- کفش پاشنه بلند بپوشید.

۶- لـبـاس یقه هفت و قلبی شکل، گـردن را کشـیـده تـر میکند.

۷- ژاکت بلند بدون اپل بپوشید.

۸- لباسهای تیره رنگ بپوشید.

نکات ست کردن لباس برای مردان…

مردان قد بلند

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

۱- لباسهای یکدست یکرنگ نپوشید.

۲- لباسها و شلوارهای زیپدار نپوشید.

۳- کـت و شـلوار بـا خـطـوط راه راه بـا خـطـوط عـمــودی و کراوات باریک و ژاکت که طولش تا روی کمر است نپوشید.

مردان قد کوتاه

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

۱- کفش بوت و ساق بلند نپوشید آنها شما را قد بلندتر نمیکنند.

۲- شلوار پاچه کوتاه و یا پاچه تا شده نپوشید.

۳- لباس آستین دار به تن کنید.

۴- از نقش و نگار عمودی راه راه عمودی و شلوار راسته و کراوات باریک استفاده کنید.

مردان لاغر

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

۱- کراوات باریک و پیراهن و یا تیشرت یقه هفت نپوشید.

۲- لباسهای براق و با خطوط عمودی و چسبان نپوشید.

۳- کت و شلوار اپل دار بپوشید.

۴- شلوار بگی بپوشید.

۵- پلوور حجیم و یقه اسکی بپوشید.

مردان چاق

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

۱- ژاکت اپل دار نپوشید.

۲- کراوات زرق و برق دار نزنید.

۳- دکمه پیراهن را تا انتها و بالا نبندید.

۴- ساعت باریک به دست نکنید.

۵- پلوور حجیم و یقه اسکی نپوشید.

۶- بلوز و پیراهن یقه هفت نپوشید.

۷- شلوار تنگ نپوشید.

۸- لباس با خطوط عمودی و کراوات یکرنگ استفاده کنید.

۹- از لباسهای تیره رنگ استفاده کنید.

مردان شکم بزرگ

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

۱- جلیقه و یا هر چیزی که روی شکم بیافتد و به آن فشار بیاورد را نپوشید.

۲- شلوار را روی شکم خود نیاورید.

۳- لباسهای براق و یا روشن نپوشید.

۴- لباسهای گشاد و تیره رنگ بپوشید.

۵- کراوات پهن بزنید که تا خط کمر بلند باشد.

۶- ژاکت و شلوار یکرنگ بپوشید.

مطالب پیشنهادی:

ورزش های مخصوص افراد مبتلا به بیماران قلبی و دیابت
ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به آلزایمر
ورزش و بیماری های قلبی و استخوانی
چطور میزان فعالیت فیزیکی خود را ارتقاء دهیم؟

چگونه عملکرد فیزیولوژیکی و روانی میانسالان افزایش می یابد؟
تکنیک های توان بخشی ورزشی در بیماران مبتلا به آسم

ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح

دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری

حقایقی در باره ایدز و لزوم آموش جنسی

ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس

سرطان سینه و تمامی گفتنی های آن

نقش نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی

بررسی اثرات کافئین بر بدن
عوارض شیرین کنندههای بدون کالری
فست فود زیر ذره بین کارشناسان حوزه سلامت
ویژگی های ظروف آشپزی و اثر آن در پخت غذا

ظروف یک ‌بار مصرف ومشکلات آن بر سلامت
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
اثر شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان

آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست

پیامدها و راهکارهای جلوگیری از تخلفات موتورسواران

آمادگی سازمانهای غیر دولتی در حوادث و بلایا

آمادگی ملی و سازمانی در مقابله با زلزله و مدیریت بحران

آمادگی ملی در مقابله با زلزله

راهکارهای پیشگیری از پیامد های سیل

————————————-

خوشتیپ شدن مردان

وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است

http://maktoobshop.com/

برای‌ اینکه ظاهر و احساس بهتری پیدا کنید، چه تغییراتی باید در سبک زندگیتان ایجاد کنید؟

آیا میخواهید شیک پوش باشید : برات پیت بازیگر سینما شما را راهنمایی میکند
ایران پارسی تقدیم میکند:

برای اینکه به شما برای داشتن ظاهزی بهتر کمک کنیم، تمرکزتان را به چه جنبه‌هایی معطوف کنید، لیستی از 10 تصمیم مربوط به آرایش و پیرایش و سبک زندگی تهیه کرده‌ایم که اگر آن را دنبال کنید، بسیار جذاب‌تر از قبل به نظر خواهید رسید.

1 - بعد از صرف غذا از آدامس‌های سفیدکننده دندان استفاده کنید

مهم نیست که نظر دندانپزشک تان چه باشد اما همراه داشتن همیشه مسواک و خمیردندان کاری غیر ممکن است، از این گذشته احتمالاً از مسواک زدن در یک توالت عمومی خجالت می‌کشید. پس بهتر است که به ‌جای آن بین وعده‌های غذایی یک آدامس سفید کننده دندان بجوید. ایجاد بزاق بیشتر در دهانتان  باعث می‌شود خرده غذاهای باقیمانده لای دندان‌ها بیرون آمده و عامل روشن‌ کننده آن باعث می‌شود با کمترین تلاشی دندانهایتان سفیدتر به نظر برسند.

2 - کفش‌هایتان را برق بیندازید

فراموش نکردن واکس زدن به کفش‌ها خیلی ساده است، اما بد نیست بدانید که اینکار نه تنها عمر کفش‌هایتان را بیشتر می‌کند، بلکه باعث می‌شود همه تصور کنند که همیشه کفش‌های نو پایتان می‌کنید. البته تمیز بودن کفش‌ها همیشه تاثیر اولیه بسیار خوبی هم در مخاطب ایجاد می کند.

3 - زود به زود تیغ ریش‌ تراشتان را عوض کنید

بعد از هر چهار تا هشت مرتبه اصلاح تیغ ریش‌ترشتان را بیرون انداخته و یک تیغ نو جایگزین آن کنید. اینکار باعث می‌شود هربار که اصلاح می‌کنید پوستی صاف‌تر و نرم‌تر داشته باشید. و این را هم خوب به‌خاطر داشته باشید که خانم‌ها ترجیح می‌دهند که صورتتان مو داشته باشد تا اینکه هر بار که شما را می‌بینند جای بریدن تیغ روی صورتتان مانده یا صورتتان زبر باشد.

4 - در هر وعده غذایی از پروتئین خالص استفاده کنید

پروتئین خالص باعث می‌شود با یک میزان کالری کم، مدت زمان بیشتری سیر بمانید. این ماده‌غذایی برای آن دسته از شما که تصمیم گرفته‌اید اضافه وزنتان را از بین ببرید و کمی هم عضله‌سازی کنید بسیار کارامد خواهد بود. برای ناهار و شام، می‌توانید از مرغ، بوقلمون و ماهی بدون پوست استفاده کرده و برای صبحانه هم سفیده تخم‌مرغ، ماست ساده و پودر پروتئین میل کنید.

5 - در هر وعده غذایی از سبزیجات استفاده کنید

پر کردن یک قسمت بزرگ از بشقابتان با سبزیجات باعث می‌شود هم وزن کم کنید و هم سالم‌تر بمانید. مخصوصاً سبزیجاتی که سرشار از فیبر هستند باعث می‌شوند که مدت زمان طولانی‌تری احساس سیری کنید. پس اگر در نظر دارید که کمی وزنتان را پایین بیاورید، این سبزیجات بسیار به کارتان خواهند آمد. حتی اگر هم نمی‌خواهید وزن کم کنید، استفاده از سبزیجات باکیفیت باعث می‌شود پوستتان شاداب‌تر و روشن‌تر شود.

6 -  یک مدل موی جدید و روی مُد برای خودتان انتخاب کنید

به‌روز کردن مدل موهایتان یکی از سریعترین راه‌ها برای بهتر کردن ظاهرتان است. مدل‌ موهای جدید امسال بسیار متنوع هستند و برای هر نوع شکل و فرم صورت مدل موی جدیدی وجود دارد. برای این منظور از آرایشگرتان هم می‌توانید کمک بگیرید تا بهترین مدل مویی که مناسب صورت شماست را انتخاب کنید.

7 - از یک کرم نرم‌ کننده با کیفیت و آنتی‌اکسیدانه استفاده کنید

با مصرف منظم یک نرم‌کننده مناسب، خشکی پوست و چین و چروک‌های آن برطرف خواهد شد. برای اینکه مطمئن شوید محصول خوبی می‌خرید، دنبال نرم‌کننده‌ای باشید که در پنج ترکیب اول خود ویتامین C یا چای سبز داشته باشد.

8 - یک کانسیلر بخرید

شاید فکر کنید استفاده از کانسیلر مخصوص خانم‌هاست اما با اضافه کردن آن به عطر و ادوکلن‌های جلوی آینه دستشوییتان با پوست بد خداحافظی کنید. برای اینکه ببینید از چه محصول و چه برندی خرید کنید، از فروشنده لوازم آرایش کمک بگیرید. کانسیلر بسیار عالی جذب پوستتان می‌شود و بدون اینکه به چشم بیاید پوستتان را بسیار زیباتر نشان می‌دهد. فقط کافی است کمی از آن را روی پوستتان گذاشته و آنقدر با انگشت آن را روی پوست بمالید تا کاملاً جذب پوست شود.

9 - یک کت زیبا و خوش‌دوخت بخرید

اگر مناسبت خاصی پیش روی ندارید که بخواهید یک دست کت‌ و شلوار نو بخرید، می‌توانید یک ژاکت یا کت تک خوش‌ دوخت بخرید که به تنتان بیاید. خواهید دید که چقدر اعتماد‌ به‌ نفستان بالا خواهد رفت. برای اینکه مطمئن شوید پولتان را به‌ جا خرج می‌کنید، اول خوب همه فروشگاه‌ها و بوتیک‌ها را بگردید بعد مورد مناسب خودتان را انتخاب کنید.

--------------------------------------------------------------------------------

گرد آوری : وبسایت سرگرمی ایران پارسی

مطالب پیشنهادی:

ورزش های مخصوص افراد مبتلا به بیماران قلبی و دیابت
ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به آلزایمر
ورزش و بیماری های قلبی و استخوانی
چطور میزان فعالیت فیزیکی خود را ارتقاء دهیم؟

چگونه عملکرد فیزیولوژیکی و روانی میانسالان افزایش می یابد؟
تکنیک های توان بخشی ورزشی در بیماران مبتلا به آسم

ژن درمانی از درمان بیماری ها تا بهسازی نژادی و استفاده بعنوان یک سلاح

دیابت از شناخت علائم تا درمان و راههای پیشگیری

حقایقی در باره ایدز و لزوم آموش جنسی

ایجاد تعادل در بیماران مبتلا به ام اس

سرطان سینه و تمامی گفتنی های آن

نقش نانو تکنولوژی در پزشکی وسلامت عمومی

بررسی اثرات کافئین بر بدن
عوارض شیرین کنندههای بدون کالری
فست فود زیر ذره بین کارشناسان حوزه سلامت
ویژگی های ظروف آشپزی و اثر آن در پخت غذا

ظروف یک ‌بار مصرف ومشکلات آن بر سلامت
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
اثر شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان

آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست

پیامدها و راهکارهای جلوگیری از تخلفات موتورسواران

آمادگی سازمانهای غیر دولتی در حوادث و بلایا

آمادگی ملی و سازمانی در مقابله با زلزله و مدیریت بحران

آمادگی ملی در مقابله با زلزله

راهکارهای پیشگیری از پیامد های سیل