چگونه از شکستن ناخن هایمان جلوگیری کنیم؟

محافظت از ناخن ها زمانی که می‌خواهید آن‌ها را بلند کرده تا برای یک مانیکور زیبا هزینه کنید، اهمیت زیادی پیدا میکنند. ناخن های شما هر روز در خطر شکستن هستند. برای قوی و سالم نگه داشتن ناخن هایتان کمی به آن‌ها رسیدگی کنید.

لاک ناخن دست

دستورالعمل

۱. از ناخن هایتان بعنوان ابزار استفاده نکنید! نگه داشتن، باز کردن و خراشیدن چیزها توسط آن‌ها باعث می‌شود تا کم کم ناخن هایتان بشکنند یا پوسته بیندازند.

۲. زمانی که گردگیری میکنید یا در حال رسیدگی به گل و گیاهتان هستید، دستکش دست کنید. اکثر مواد شیمیایی خانگی برای ناخن های شما ضرر دارند، و هر چیز مضری ناخن شما را به سمت شکستن هدایت می‌کند.

۳. ناخن های خود را نجوید و لاک ناخن های قدیمی خودتان را نتراشید. با این کارها ناخن های شما ضعیف و شکننده می‌شوند که شانس شکستن آن‌ها را افزایش خواهد داد.

۴. لاک ناخن رنگی یا بی‌رنگ بزنید. یک لاک ساده به حفظ رطوبت ناخن هایتان کمک میکند. حتی انواع لاکی هم وجود دارد که مخصوص قوی‌تر کردن ناخن های شما طراحی شده اند. لاک خود را پس از یک هفته پاک کرده و دوباره یک لاک تازه به آن بزنید. از پاک کردن لاک ناخنتان با استون دوری کنید، استون ناخن هایتان را خشک می‌کند.

۵. دستانتان را دو بار در روز، مرطوب کنید، و لوسیون یا کرم مرطوب کننده ی خود را به ناخن ها و پوست اطراف ناخنتان نیز بمالید. ناخن ها به اندازه ی پوست به مرطوب کننده احتیاج دارند. پس از شستن دست‌ها و یا پاک کردن لاک ناخن هایتان دوباره به آن مرطوب کننده بمالید.

۶. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. به مقدار زیادی پروتئین مصرف کنید و غلات سبوس دار و سبزیجات را نیز برای آهنی که دارند فراموش نکنید. شیر و تخم مرغ هم علاوه بر پروتئین دارای زینک نیز هستند. بیوتین و ویتامین ب-کمپلکس هم بعنوان مکمل غذایی علاوه بر ناخن هایتان برای موی شما نیز مفید است.

نکته:

– اگر از محصولات سفت کننده ی ناخن استفاده می‌کنید، از آن‌هایی که دارای تولوئن سولفونامید یا فرمالدئید هستند دوری کنید. این مواد می‌توانند پوست شما را ملتهب کنند.

– اگر ناخن های شما با این مراقبت ها هنوز شکننده هستند و درمان نمی‌شوند، احتمال وجود یک مشکل پزشکی می‌رود. اگر ضعیف بودن ناخن هایتان، لکه یا خط‌های سفید رنگ، زرد شدن ناخن یا مشکلات دیگری شما را نگران کرده حتما به پزشک خود رجوع کنید.

زیبایی ناخن ها

داشتن ناخن های زیبا و آراسته در زیبایی شما مؤثر است. نکات مهمی در ارتباط با نگهداری و داشتن ناخن های زیبا وجود دارد که در اینجا به ذکر آنها خواهیم پرداخت:

۱- چنانچه ناخن های دست شما هم اندازه و یکدست نیستند و کوتاه و بلند هستند از لاک هایی به رنگ صدفی و صورتی و یا رنگ های روشن خودداری نمایید زیرا رنگ های روشن نواقص ناخن ها را بیشتر نمایان خواهند کرد.

۲- برای داشتن لاکی که غاظت نداشته باشد شیشه لاک را هرگز تکان ندهید. قبل از لاک زدن کافیست که فقط یک بار شیشه را سر و ته کنید و بعد آن را در کف دست به آرامی بچرخانید.

۳- برای داشتن لاکی با دوام بهتر است که در آنها را بخوبی بسته و داخل یخچال قرار دهید. بدین شکل لاک خود را به مدت طولانی تری حفظ خواهید کرد.

۴- کوتیکول ناخن های خود را همیشه تمیز نگه دارید زیرا این امر موجب حفاظت از طبقه ی زیرین ناخن ها می گردد که مانند سدی در مقابل باکتری های مزاحم عمل خواهد کرد. در حمام زیر دوش به آرامی با لیف صورت خود، کوتیکول ناخن را تمیز نمایید.

۵- مانند مو و پوست، ناخن هم باید در برابر نور خورشید محافظت شوند؛ بنابراین، از یک پوشش حاوی فاکتورهای ضد آفتاب استفاده کنید. با انجام این عمل رنگ لاک ناخننیز تغییر نخواهد کرد.

۶- برای از بین بردن عیوب و لکه های ناخن به کمک یک برس یا فرچه ی مناسب و تمیز لب و استون، سطح ناخن های خود را تمیز نمایید.

۷- چنانچه سطح ناخن های شما دچار لک می باشد و قصد استفاده از لاک های رنگ روشن را دارید، ۲ عدد قرص مخصوص تمیز کردن دندان های مصنوعی را در یک لیوان انداخته و سپس با کمک یک برس ، این محلول را بر روی ناخن های خود بمالید.در نهایت دست های خود را با آب ولرم بشویید.

۸- استفاده از محصولات ویژه تخصصی مانند پوشش پایه و پوشش خارجی برای مقاصد خاصی است. پوشش اولیه و پایه حالت چسبندگی دارد و به عنوان فیکساتور یا استحکام کننده برای مینای ناخن ها عمل می کند. این پوشش از طرف دیگر مانع از لک شدن ناخن هایی می شود که لاک تیره رنگ دارند. یک پوشش خارجی که دیرتر خشک می شود به سطح ناخن ها حفاظ پوششی می دهد.

برای سریع اما قوی رشد کردن ناخن‌ها چه کنیم؟

هنگامی که ناخن‌ها تمیز، سوهان کشیده و لاک زده باشند بهترین ظاهرشان را دارند. اما پیش از اینکه بخواهید آنها را بیارایید، باید بنای ناخن‌هایتان را قوی کنید.

در این راهنما چند راه را به شما معرفی خواهیم کرد تا در یک چشم بهم زدن، ناخن‌هایی سالم‌تر بدست بیاورید.

ناخن‌هایتان را هیدراته نگاه دارید

برنامه‌ی غذایی متعادل، مهم؛ و نوشیدن آب فراوان، ضروری است. دبورا لیپمن، موسس و مدیر خلاق محصولات زیبایی و لوکس eponymous می‌گوید: مهم‌ترین چیز برای تقویت آنها این است که ناخن‌هایتان و کاتیکل‌هایش را هیدراته نگاه دارید.

بیوتین و تقویت کننده‌های دیگر

مکمل‌های بیوتین با شکنندگی ناخن‌ها از داخل مبارزه می‌کنند! دوریس نونز، متخصص پوست و زیبایی سالن AKS نیویورک، پیشنهاد می‌کند که برای رشد مو و ناخن‌هایتان قرص Phytophanere را مصرف نمایید. اما حتما بخاطر بسپارید که قبل از استفاده از هر نوع دوا و درمانی، آنرا با پزشکتان در میان بگذارید. علاوه بر چنین محصولات دارویی، محصولات و لاک‌هایی هم وجود دارد که می‌توانید مستقیما آنها را روی ناخن‌هایتان استفاده کنید.

کاتیکل‌هایتان را ماساژ دهید

لیپمن می‌گوید از آنجایی که ناخن‌ها در زیر کاتیکل‌ها شکل می‌گیرند، ماساژ اطراف ناخن باعث افزایش جریان خون در آنجا و در نتیجه رشد بیشتر ناخن‌هایتان خواهد شد.

از کاتیکل‌هایتان مراقبت کنید

نونز توصیه می‌کند که مطمئن شوید کاتیکل‌هایتان را فقط به عقب می‌رانید، آنها را نباید بچینید. همچنین مرطوب کردن انشگتان و ناخن‌ها بیش از یک بار در روز نیز ایده‌آل است.

لیپمن هم پیشنهاد می‌کند که همیشه در کیفتان کرم دست و کاتیکل بهمراه داشته باشید. همچنین اضافه می‌کند که هیچگاه نباید صورتتان را بدون استفاده از مرطوب کننده بشویید، با دستانتان هم باید بهمین شکل رفتار نمایید.

از شکستن ناخن‌هایتان جلوگیری کنید

لیپمن هشدار می‌دهد که هیچگاه از ناخن‌هایتان بعنوان ابزار استفاده نکنید، در اینصورت ناخنتان را در معرض خطر شکستن قرار می‌دهید. بخش سفید ناخن که بعنوان ناحیه‌ی استرس نیز شناخته می‌شود هم، سرانجام سست شده و خواهد شکست. خیلی مهم توجه داشته باشید که از ناخن‌هایتان به چه منظوری استفاده می‌کنید.

ابزار مناسب انتخاب کنید

نوع سوهان ناخنی که استفاده می‌کنید خیلی مهم است. دکتر دبرا جالیمن می‌گوید که همیشه از سوهان ناخن‌های کریستالی استفاده کنید. این نوع سوهان به ملایمت با ناخن شما رفتار خواهد کرد.

مطالب پیشنهادی:

پیامد های هدفمند کردن یارانه ها در حوزه سلامت

مدیریت انرژی در مراکز بیمارستانی

آمادگی ملی و سازمانی در مقابله با زلزله و مدیریت بحران

ارتقای کیفیت خدمات سلامت از منابع مالی یارانه ها

 بیمه سلامت و نقش بیمه های مکمل بر آن

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com