خرما , پرانرژی و مغذی

در جهان امروز، آموزش کلید رشد و توسعة کشورها به شمار می‌آید.

http://maktoobshop.com/

خرما سرشار از فیبرهاست. وجود کلسیم و ویتامین B6 ، آهن، منیزیم، پتاسیم و پروتئین، آن را به یک منبع غنی ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم برای انسان تبدیل کرده است. تقریبا هر 3 عدد خرما، برابر با یک واحد میوه است.

این میوه گرمسیری، حاوی رنگدانه‌ها و آنتی اکسیدانهایی است که به‌عنوان مواد ضد سرطان و پیشگیری کننده از بیماریهای قلبی و عروقی در بدن عمل میکنند. عادت به نوشیدن چای یا شیر همراه با خرما در کنار یک نوشیدنی گرم و مطبوع، ریزمغذیهای فراوانی به بدنمان میرساند.

مصرف خرما یک درمان مناسب برای رفع عارضه خستگی مزمن، کم خونی و لاغری مفرط به شمار می آید. خرما در درمان یبوست، فشار خون، اختلالات روده‌ای، پوکی استخوان، ضعف اعصاب ،ضعف جنسی و اسهال مفید است و جزو مواد غذایی ملین به شمار می‌آید