رمز و راز خورش مرغ و آلو جنگلی

وبلاگ زیر جهت دریافت مقالات علمی و افزایش اگاهی شما عزیزان ایجاد شده است

http://maktoobshop.com/

مرغ 5 تکه(1000 کالری)آلوی جنگلی100 گرم(300 کالری)زرشک2 قاشق غذاخوری(10 کالری)رب انار2 قاشق غذاخوری(30 کالری)روغن2 قاشق غذاخوری(240 کالری)نمک، فلفل و زردچوبهبه میزان لازم(0 کالری)

مجموع کالری 1580

1برای تهیه خورش مرغ و آلو جنگلی، ابتدا مرغ را شسته و می گذاریم تا خوب بپزد.

2آلو و زرشک را شسته و همراه با روغن کمی تفت دهید. فلفل و زردچوبه را اضافه کنید و کمی هم بزنید.

3رب انار و نمک را به خورش آلو جنگلی و زرشک اضافه نمایید.

4سپس همه مواد آماده شده را روی مرغ در حال پخت، بریزید و بگذارید تا خورش خوب جا بیفتد و آماده شود.

 خورش مرغ و آلو جنگلی

مطالب پیشنهادی

ظروف یک ‌بار مصرف ومشکلات آن بر سلامت
اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت افراد
کنترل آلاینده ها از طریق فن اوری نانو تکنولوژی
اثر شن‌های روان یا غبار غلیظ بر سلامت انسان

آثار جانبی تشعشع لامپ های کم مصرف بر چشم و پوست