بهترین متخصصان پوست دنیا، از بهترین شیوه های مراقبت از پوست گفته اند تا یک بار تا اخر عمر زیبا شوید و زیبا بمانید. بهانهتراشیهای همیشگی ما دلیل خوبی برای مراقبت نکردن از سر وشکلمان نیست؛ آن هم عضو حساس و مهمی مانند پوست که درصد بالایی از زیبایی و جوانی ما به آن وابسته است.
نکات ریز اما ضروری که تا امروز از کنار آنها ساده می گذشتید تبدیل به اتفاق های بزرگی می شوند که جبران کردنش به این سادگی ها نیست.رد پیری و چین و چروک هایی که هر روز به تعداد آنها افزوده می شود نتیجه عادت های بد ما در روش مراقبتی مان است. نکات زیر را تا تبدیل شدن به عادت، روزی چند بار بلند بلند برای خودتان بخوانید.
اول سراغ متخصص پوست بروید
برای شروع داشتن یک متخصص پوست بسیار به نفع شماست. به این ترتیب، میتوانید یک برنامه درمانی قابل اطمینان که بهطور خاص برای شما طراحی شده، داشته باشید. معاینه منظم به متخصص پوستتان کمک میکند تا تغییرات پوست شما را پیگیری کند؛ پس برنامهتان میتواند مثل پوستتان تغییر کند. دانستن نیازهای منطبق با جنس پوستتان (ترکیب، حساس، خشک، چرب) نیمی از مشکلات شما را حل میکند چرا که هر نوع پوست نیاز به انواع متفاوتی از مواد پاککننده، سرم، مرطوبکننده و درمان دارد، پس با پرسیدن نیازهای اساسی از متخصص پوستتان چند سال آزمون و خطا برای خودتان کنار بگذارید تا بدانید چه محصولاتی برای شما مناسب است.
این کرم را روزی دوبارمصرف کنید
در قدم دوم باید مرتب از مرطوبکننده استفاده کنید. پوست حساس شما بیشتر از هرکسی در معرض عوامل محرک و آسیبرسان قرار دارد. پس مراقبت از آن از نان شب برایتان واجبتر است. برای این کار با مرطوب نگه داشتن پوستتان از آن در مقابل از دست دادن آب و تاثیرات عوامل بیرونی مانند گرما، سرما، آلودگی و باد، زرهی امن و محکم بسازید. صبحها بعد از بیدار شدن و شبها هر شب پیش از خوابیدن با مرطوبکننده ضمن از بین بردن خشکی و در پی آن چین و چروکها، جا خوش کردن سموم محیطی را به حداقل برسانید.
اول تست کنید بعد مصرف
اگر قرار است از یک محصول جدید استفاده کنید، همیشه و همیشه قبل از استفاده آزمونی کوچک (مثلا روی قسمت کوچکی از پوست پشت گوش) ا نجام دهید. حداقل 24 ساعت برای مشاهده علائم سوزش، قرمزی یا دیگر مشکلات پوستی صبر کنید. اگر پوست شما خیلی حساس است، این آزمون را روی پوست ساعدتان تکرار کنید. اگر موردی نبود میتوانید با فراغ خاطر از محصول استفاده کنید. محصولات غیرآلرژیزا مخصوص پوست لزوما بهترین انتخاب شما نیستند. از آنجایی که هیچ استانداردی بر کلمه غیرآلرژیزا وجود ندارد، محصولاتی که این ادعا را دارند، همیشه برای پوستهای حساس مناسب نیستند پس این مواد را کورکورانه نخرید.
حتما ضد آفتاب بزنید
هیچ چیز مانند نور خورشید پوست را تخریب و در نهایت پیر نمیکند. برای زیبا و سالم نگه داشتن پوستتان، هر روز ضد آفتاب SPF40 زیر پایه آرایش خود استفاده کنید. باور کنید کرمپودرهایی که مصرف میکنید به تنهایی قادر به محافظت از پوست شما در مقابل آفتاب نیستند. پس همیشه پیش از هر کاری روی صورتتان از کرمهای ضدآفتاب استفاده کنید. پوستهای تحریکپذیر اغلب به نور خورشید فوقالعاده حساس هستند به همین خاطر حفاظت از بافت ظریف آن در مقابل اشعههای تشدیدکننده با کرمهای ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر توصیه میشود.
سرم های آب رسان را فراموش نکنید
باید از دهه 20 زندگیتان دنبال محصولات ضدپیری باشید. درست از همان زمان همان لحظهای که فکر میکنید پوستتان زیبا نیست، وقت اقدامات پیشگیرانه است. اگر تا به امروز سرمی برای مراقبت از پوست خود انتخاب نکردهاید، بهطور جدی چیزی را از دست ندادهاید اما میتوانید مطمئن باشید که دوز بالایی از مواد و عوامل فعال پیرکننده پوست به سرعت برق و باد جذب پوستتان میشوند. استفاده از سرمهایی با قدرت ضد پیری، آبرسان و روشنکننده تمام نیازهای پوستتان را برطرف خواهد کرد. البته فراموش نکنید که باید محصولاتی را بخرید که برای نوع پوست شما باشد.
بدون پاکسازی نخوابید
پوست شما همیشه باید تمیز و مرطوب باشد؛ بنابراین منافذ را با شستن دو بار در روز باز و سطح پوست را تمیز نگه دارید (بیشتر از این میتواند برای پوستهای حساس زیاد باشد). پاککنندهای را انتخاب کنید که برای پوستهای حساس فرموله شده اما نه این قدر ملایم که برای پاک کردن آرایش یا آلودگی باقی مانده به مالشهای سخت نیاز داشته باشید. فراموش نکنید که بعد از شستوشو یا استفاده از پاککنندهها پوستتان را سریع مرطوب کنید.
هر محصولی را مصرف نکنید
پوست عضوی آسیبپذیر است پس آن را در انواع و اقسام مواد و رنگ و آرایش غرق نکنید. همه چیزی که واقعا برای مراقبت از پوستتان نیاز دارید، یک پاککننده، مرطوبکننده و کرم ضدآفتاب است؛ پس به یاد داشته باشید هرچه فهرست مواد تشکیلدهنده محصولاتی که برای پوستتان استفاده میکنید، کمتر باشد، بهتر است. آکادمی درماتولوژی آمریکا توصیه میکند که برای پوستهای حساس از محصولات با کمتر از 10 مواد تشکیلدهنده استفاده شود. چرا که هر چه فرمول محصول پیچیدهتر باشد، احتمال تحریک بیشتر است؛ پس با خواندن برچسب و توضیحات کامل آنها خود را مجهز کنید.
اگر عادت به آرایش دارید، بخوانید
اینکه پوست شما حساس است به این معنا نیست که باید بدون آرایش باشید. آرایش کنید اما این چهار راهنمایی را همیشه دنبال کنید: 1) از مواد معدنی پودری (که اکثرا مواد نگهدارنده و رنگ ندارند) یا از مواد پایه سیلیکون استفاده کنید تا احتمال حساسیت سوزش را کاهش دهید. 2) از ریمل مژه و ابروی ضد آب استفاده نکنید چون برای حذف آن مواد پاککننده خشن مورد نیاز است. 3) از خط چشم فرم مدادی استفاده کنید، نه مایع چون دومی اغلب شامل لاتکس بوده و ممکن است باعث واکنشهایی روی پوستتان شود. 4) لوازم آرایشی قدیمی را بیرون بریزید. چون میتوانند در طول زمان آلوده شوند و از همه مهمتر تمیز کردن مرتب برس خود را فراموش نکنید.
ماساژ درمانی
اگر به دنبال درمانی برای همه مشکلات پوستتان هستید، فیشیال کار شگفتی در بازگرداندن اکسیژن و رطوبترسانی به پوست انجام میدهد. چرا که پوست با آلودگی، تغییرات هورمونی و بالا رفتن سن آسیبپذیر میشود و نیاز به مراقبتهای خاص به اصطلاح فیشیال (پاکسازی، ماساژ، ویتامینه کردن پوست، اکسیژنرسانی و جوانسازی و لیفتینگ از طریق ماساژهای مخصوص) دارد، پس گاهی برای خود وقت بگذارید و حداقل یک بار در ماه از این روش به پوستتان زندگی ببخشید. پوست شما زمانی پذیرای محصولات متفاوت است که آنها را با لمس نرم و حرکات دایرهای استفاده کنید. البته روشهای خانگی فیشیال هم وجود دارد که میتوانید آن را در منزل بهطور مرتب انجام دهید.
ویتامین درمانی کنید
متاسفانه تمام سمی که از طریق الکل، سیگار، کافئین یا آلودگی محیط دریافت میکنید، در پوستتان نمایان میشود. بهترین راهکار این است که استفاده از این محصولات را تا حد امکان کاهش دهید. در تغذیه خود استفاده از ویتامین C و رتینول را ضروری بدانید. ویتامین Cآنتی اکسیدان دارد و تولید کلاژن را افزایش میدهد. رتینول چین و چروک صورت را صاف میکند. هر دو محصول را از طریق تغذیه یا استفاده از کرم و سرمهای مخصوص وارد برنامه خود کنید تا پوستتان زیبا به نظر برسد.
منبع : مجله پزشکی دکتر سلام
مطالب پیشنهادی:
از بین بردن چروک صورت از قبیل چروک دور چشم و چروک پیشانی برای زیبایی و جوانی پوست صورت بسیار موثر است. در این بخش یک راز مردمان چین و کره را برای از بین بردن چروک برایتان بازگو می کنیم.
برای از بین بردن چروک صورت این ماده غذایی را از یاد نبرید
از بین بردن چروک صورت از قبیل چروک دور چشم و چروک پیشانی برای زیبایی و جوانی پوست صورت بسیار موثر است. در این بخش یک راز مردمان چین و کره را برای از بین بردن چروک برایتان بازگو می کنیم.
کلاژن ماده ای است که به عنوان یک چسب در بدن عمل می کند و با این توانایی پوست را از چروکیدگی و استخوان ها را از محافظت می کند.
مزایای مصرف واد حاوی کلاژن تنها برای استخوان ها و قلب نیست بلکه برای پوست به خصوص زیبایی و جوانی پوست بسیار اهمیت دارد و در واقع ماده ای برای افزایش استحکام پوست در برابر چروک شدن است.
سالم تر و جوان تر با پوست صاف تر رابطه ای نزدیک دارد و برای داشتن پوستی صاف و سالم بایستی بدن شما از لحاظ موادی همچون کلسیم و پروتئین باید غنی باشد تا قابلیت انعطاف بیشتری داشته باشد و در نتیجه با گذر زمان و افزایش سن پیری به سراغ پوست شما نیاید.
از بین بردن چروک صورت ، از بین بردن چروک ، از بین بردن چروک زیر چشم
تاثیر شگفت انگیز پای مرغ در ازبین بردن چروک صورت
کلاژن ماده ی دیگری است که برای جوانی پوست اهمیت دارد و در واقع هزینه های بالایی که برای از بین بردن چروک پوست افراد مربوط به تزریق در رابطه بااین ماده است.
کلاژن - پروتدین و کلسیمی که بدن شما برای جوانی و زیبایی نیاز دارد در پای مرغ وجود دارد .
پای مرغ منبع غنی از کلسیم و پروتئین و مهم تر از همه کلاژن است که در واقع با مصرف آن به نوعی بدن خود را از لحاظ استحکام و زیبایی بیمه می کند و این راز علاقه ی چینی ها به مصرف پای مرغ است.
شاید شما هم هنگام خرید لوازم آرایش بیشتر از فروشنده ی آن محصول کمک بگیرید و او هم طبق اطلاعاتی که از آن محصول آرایشی خود دارد شما را راهنمایی کند. اما بهتر است بدانید که اطلاعاتی حتی ناچیز در مورد انواع لوازم آرایش می تواند شما را در انتخابی مطمئن و راحت کمک کند.
در بین لوازم آرایش، ضد آفتاب یکی از مواردیست که حتما به مشاوره نیاز دارد که مشاور شما می تواند هم پزشک متخصص پوست باشد و هم یک مشاور زیبایی تا بر اساس نوع پوست شما آن را برایتان تجویز کند.
کرم پودرها و پنکیک ها نیز طبق نوع پوست انتخاب خواهند شد و به نسبت، دقت و وسواس بیشتری را می طلبند.
ریملها نیز براساس نوع مژه ها انتخاب می شوند که حالت دار و یا صاف و بی حالت باشند تا بدانیدکه قبل از آن به فر مژه نیاز دارید یا خیر!
در این میان رژ لبها جزو محصولاتی هستند که هر کس به راحتی و بر حسب سلیقه ی شخصی و یا مد شدن آن محصول آن را خریداری می نماید که تنها می تواند برای افرادی انتخاب آنها نیاز به مشاوره داشته باشد که بخواهند لبهای باریک و یا نازک خود را کمی برجسته و درشت تر نشان دهند
حال اگر جزو آن دسته از دوستانی هستید که می خواهید هنگام انتخاب رژ لب مورد نظرتان بدانید که کدام رژها لبهایتان را برجسته و درشت تر نشان می دهند باید بدانید که:
اغلب رژهای بسیار چرب و غلیظ و البته مات لبها را ضخیم تر و درشت تر نشان می دهند که بهتر است قبل از زدن آنها حتما با خط لبی که دو سه درجه تیره تر ازرنگ رژلبتان است دور لب را ، نه با فاصله ی زیاد خط بکشید و سپس از این رژ چرب و مات استفاده نمایید.
کسانی هم که لبهای برجسته وگوشتی دارند با استفاده از رژلبهای براق و البته روشن می توانند آنها را خوش فرم و منظم سازندو ناگفته نماندکه این دسته نیز بهتر است قبل از آن ازیک مداد همرنگ رژشان استفاده کرده و درست روی خط لب خودشان آنرا بکشند.
مطالب پیشنهادی:
یوگای صورت و تمرینات از بین برنده چروک پوست
خانمها ازنظر جسم وروح همچون گل بهاری اند که اگر به آنها توجه ورسیدگی شودهمچون گل همیشه باطراوت وشاداب خواهند بود واگر رسیدگی نشود همچون گل پژمرده وافسرده میشوند پس با این فلسفه بوتاکس هزینه نیست بلکه سرمایه گذاری برای جوانی وشادابی است .
چروکهای صورت به دودسته تقسیم میشوند:
1- چروکهای فعال(Dynamic Wrinkles) 1.که بدلیل وجود عضله در زیر آنها به وجود میآید و این خطوط نتیجه سالها خندیدن،اخم کردن و تغییر فرم عضلات صورت هستند.
2- چروکهای غیر فعال (Static Wrinkles) 2.که بدلیل پروسه پیری و تغییرات محتویات درم پوست ایجاد میشود.
تزریق بوتاکس میتواند چروکهای فعال را به شدت کم کند و به فرد چهره ای آرام و جوانتر بدهد.حدود 20سال قبل پزشکان از تزریق بوتاکس برای کنترل پلک زدن غیر ارادی و تیک های صورت استفاده کردند.حین استفاده از تزریق بوتاکس پزشکان متوجه شدند که بسته به محل تزریق بوتاکس چروکهای فعالی که در پیشانی و اطراف چشم وجود داشت برطرف میشد.
این به دلیل فلج شدن عضلات زیر این چینها بود.برای همین مقدار کمی از بوتاکس داخل عضلات زیر پوست تزریق شد و مشاهده کردند که طی 72-24 ساعت چروکهای پیشانی و دور چشم کاهش شدیدی پیدا کرد و حتی تعدادی از بیمارانی که سردرد داشتند بهبود پیدا کردند.
بوتاکس چیست؟
بوتاکس فرم رقیق و خالص توکسین بوتولینوم است که در شل کردن عضلات بسیار موثر است.این دارو با اسامی تجاری مختلفی در بازار وجود دارد که معتبرترین آنها neuronox کره ای و Dysportانگلیسی هستند.در این مقاله از کلمه بوتاکس به عنوان سم بوتولینوم استفاده شده است.ولی بعلت رقیق بودن آن هیچگونه خاصیت سمی برای بدن ندارد.
چگونه چروک ها توسط بوتاکس برطرف میشود؟
مقدار کمی از بوتاکس توسط سوزن ظریف به داخله عضلات زیر چروک تزریق میشود، این باعث غیر فعال شدن عضله تولید کنّنده چین میشود و نتیجتاً چروک فعال محو میشود. برای همین بوتاکس برای برطرف کردن چین اخم (بین دو ابرو)،خطوط پیشانی و خطوط دور چشم بسیار عالی عمل میکند.
کاربرد زیبایی بوتاکس در صورت اغلب برای برطرف کردن چین اخم (بین دو ابرو)،خطوط پیشانی و خطوط دور چشم است. تزریق در این مناطق بر لبخند بیمار هیچ اثری ندارد.احساس پوست در این مناطق کاملا طبیعی است . نکته ای که باید توجه کرد اینکه بوتاکس حتما باید برای چینهای فعالی که عضله زیرشان دارند استفاده شود تا موثر واقع شود.ولذادرزیرچشم که بافت ملتحمه است میزان اثرو ماندگاری آن کم وحدود یک ماه است .
آیا تزریق بوتاکس درد دارد؟
با استفاده از بیحسی موضعی یا کمپرس یخ به مدت چند دقیقه محل تزریق تقریبا بیحس میشود بنابراین بیمار موقع تزریق فقط سوزش مختصری احساس میکند.بعد از تزریق هم با گذشتن کمپرس یخ درد بیمار کاهش میابد.
آیا تزریق بوتاکس عوارض دارد؟
متخصصین :7.,شم پزشکی بیش از 20 سال است که از تزریق بوتاکس استفاده میکنند،برای رفع چروک هم از سال 1990 تاکنون از تزریق بوتاکس استفاده میشود.با وجود اینکه بوتاکس سم است ولی چون بسیار رقیق شده است عارضه جدی نداشته است.شایعترین عارضه افتادن مختصر پلک است که جدی نیست.که خودبخود برطرف میشودتزریق بوتاکس در مطب انجام میشود و بیمار بلافاصله به سر کار برمیگردد.عوارض احتمالی بوتاکس بطورکامل درادامه مطالب ذیل آمده است
مزایای تزریق بوتاکس چیست؟
تزریق بوتاکس روش سریع و موثر برای رفع چروک است.مدت تزریق بوتاکس بین 20-10 دقیقه است.شروع اثر بوتاکس بین7-4 روزولی پیک اثرآن21 روز است.مزیت دیگر این روش برگشت سریع به سر کار است،حتی موقع خروج بیمار از مطب نیز اثری از کاری که بر روی بیمار انجام شده مشاهده نمیشود.اثرات تزریق بوتاکس بسته به تعداد تزریق قبلی بین 9-3 ماه طول میکشد.اگر هر سه ماه به مدت یک سال تزریق بوتاکس انجام شود،به تدریج فواصل تزریق های بعدی بیشتر میشود یعنی عملاً با تزریق بوتاکس کمتر اثرات طولانیتری حاصل میشود.به طور کلی تزریق بوتاکس روشی ایمن و غیر جراحی برای جوانسازی پوست است.همچنین بوتاکس ازعصبانیت ممانعت کرده وباعث شادی میشود.بوتاکس بابالابردن اعتماد بنفس شخص متعاقبا باعث افزایش توان سیستم ایمنی وسپس شخص رادرمقابل امراض مقاومتر میکند بوتاکس برای سردردهای میگرنی کلاسیک درمان کننده است ونیز دردرمان تعریق زیاد زیربغل وکف دست وپا بکار میرود.
چه کسی کاندید مناسب برای تزریق بوتاکس است؟
هر کسی که خواهان این است که چهره جوان تر و کم چروک تری داشته باشد کاندید مناسبی برای تزریق است.مزیت تزریق بوتاکس این است که موقع خنده،اخم و تغییر فرم صورت چروک بیشتری در صورت ظاهر نمیشود.برای مادران باردار و شیرده تزریق بوتاکس ممنوع است.
قابل توجه متقاضیان تزریق بوتاکس:( فواید وعوارض) لطفا با دقت بخوانید
ماهرگزبدنبال بدست آوردن جایگاه دیگران نیستیم بلکه جایگاه ویژه خود را دردرون شما جستجو میکنیم.
عوارض نادرو احتمالی بوتاکس هیچ ارتباطی به تزریق های قبلی ندارد. یعنی درهربار تزریق امکان بروز این عوارض وجوددارد.میزان بروزآن بستگی به نوع بوتاکس تزریق شده متفاوت است و بدیهی است بوتاکس های مجوز دار وزارت بهداشت کمترین احتمال بروز عوارض رادارند 1)از عوارض نادر بوتاکس افتادگی ابرو وپلک و ایجاد پوف زیرابروها است که درصورت بروز،حدود یک ماه بعد، برطرف میشود وتنها به زمان نیاز دارد.2) سردرد که درصورت بروز تا سه هفته میتواند بطول انجامد وبا مسکن قابل کنترل است.3)آلرژی بشکل کهیر،خارش، ورم دورچشم وسرگیجه میتواند بروز کند 4)اگرزیرواطراف چشم تزریق شودامکان کبودی وجود دارد که بعدازیک هفته برطرف میشود 5) دوبینی که خیلی نادراست وخودبخود برطرف میشود.
توجه مهم: دراطراف چشم اکیدا توصیه میگردداز بوتاکس های مجوزدار وزارت بهداشت تزریق گردد
توجه: بوتاکس چین وچروکهای فیکس شده را بر طرف نمی کند ولی آنها را بازتر میکند.
میزان ماندگاری بوتاکس: بسته به عادات وژنتیک افراداز3تا9 ماه متغیر است.
زمان ترمیم: تاکیدمیشود زمان ترمیم فقط21تا24روز بعدازتزریق بوتاکس قابل انجام است اگرچه 90% افرادنیاز به ترمیم ندارند.
مواردمنع استعمال بوتاکس:حاملگی وشیردهی وبیمارانی که داروهای روانپزشکی مصرف میکنند نباید ازبوتاکس استفاده کنند.
توجه:قبل ازتزریق ، باقبول موارد فوق دادن رضایت نامه الزامی است.
فواید بوتاکس: 1- پیشگیری ازایجاد چین وچروک 2- مانع از عمیق تر شدن چروک قبلی میشود 3- بوتاکس باعث جوانی میشود چون عصبانیت رابسیار کم میکند4- بوتاکس براکثرسردردهای میگرنی تاحدود6ماه درمان کننده است5- بوتاکس با ایجاد پیشانی صاف، وزیبایی خاص اعتماد بنفس شخص را بالا برده ومتعاقب آن توان سیستم ایمنی شخص افزایش می یابد ومتعاقبا فرد را درمقابل امراض ایمن تر میکند.لذا تزریق بوتاکس هزینه نیست بلکه: سرمایه گزاری برای سلامتی وزیبایی است .بوتاکس ازسن 18 تا70 سالگی توصیه میشود ودرصورت عدم تکراربوتاکس به هیچ عنوان باعث افزایش چین وچروک طبیعی صورت نمی شود.
بیمه های مکمل بر قشرهای آسیب پذیر چه تاثیری دارد؟
ارتباط بین فعالیت فیزیکی و کاهش بیماریها چیست؟
چگونه عملکرد فیزیولوژیکی و روانی میانسالان افزایش می
یابد؟
آمادگی سازمانهای غیر دولتی در حوادث و بلایا
دسترسی به تمامی این مطالب در سایت