-
بهترین رژیم غذایی برای مزاج های سرد و گرم
شنبه 8 آبان 1395 10:31
در طب تطبیقی و تلفیق عقاید قدما با پزشکی جدید، اخلاط اربعه با نام PH خون یا اسیدیتیک و بازیک؛ و گرمی و سردی با واژه های پرکالری و کم کالری خوانده می شوند. ولی هیچکدام از این تعبیرات بازگو کننده جامعی به شمار نمی روند و غذاهای گرم و سرد در اعتقاد عامه ی مردم ایران به عنوان غذاهای پرکالری و کم کالری نمی باشد، زیرا...
-
حالت صحیح و ناصحیح خوابیدن
جمعه 7 آبان 1395 15:42
بسیاری از ما هنگامی که می خوابیم به حالت خوابیدن توجه نمی کنیم و همین مساله باعث میشود تا در دراز مدت دچار مشکلاتی از قبیل کمردرد، زانو درد، گردن درد و … بشویم. در این مقاله با نحوه های صحیح و ناصحیح خوابیدن آشنا میشویم و امیدواریم با استفاده از این شیوه ها گامی به سوی سلامتی خود و خانواده خود برداریم. » نحوه صحیح...
-
بهترین مدل خوابیدن
جمعه 7 آبان 1395 15:32
یکی از مهم‌ترین مواردی که در سلامتی بسیار زیاد اهمیت دارد وضعیت صحیح قرارگیری بدن در حالت‌های مختلف به خصوص هنگام خوابیدن و استراحت است. اهمیت درست خوابیدن از آنجا معلوم میشود که عدم توجه به این مساله در درازمدت فرد را دچار مشکلاتی از قبیل کمردرد، زانو درد، گردن درد و... می‌کند. به نقل از ایسنا، دکتر وحرد ولی‌پور...
-
حفظ شادابی اول صبح
سه‌شنبه 4 آبان 1395 10:41
حتما برایتان پیش آمده که شب نتوانید خوب بخوابید و صبح روز بعد قرار یا مصاحبه کاری مهمی داشته باشید. مسلما دوست ندارید با چهره‌ای خسته و بی‌روح سر قرارتان حاضر شوید. در اینجا روش‌هایی برای حفظ شادابی اول صبح و یا زمانی که خسته هستید وجود دارد که با هم به چند مورد از آنها می‌پرداریم: آستر نخودی قبل از ساعت ۹ صبح٬ بهترین...
-
رژیم مبتنی بر شمارش کربوهیدرات، نمونه ای از منوی 1200 کالری
شنبه 1 آبان 1395 14:48
t.me/valentinocake سفارش انواع شیرینی ،کیک و دسردر اصفهان https://www.instagram.com/valentino.cake/ شمارش کربوهیدرات چیست؟ شمارش کربوهیدرات به معنی داشتن آگاهی کامل از مقدار کربوهیدرات خورده شده در طول روز است. کربوهیدرات ها در نان ها و نشاسته ها، مواد لبنی، میوه جات، سبزیجات، قندها، و شیرینی ها پیدا می شوند....
-
توصیه مهم برای رژیم غذایی بیماران دیابتی
شنبه 1 آبان 1395 14:42
t.me/valentinocake سفارش انواع شیرینی ،کیک و دسردر اصفهان https://www.instagram.com/valentino.cake/ سه وعده غذایی در روز زمانی که فردی به دیابت مبتلا می شود باید به طور منظم غذا بخورد و سه وعده غذایی در روز داشته باشد تا نیاز بدن در طول روز تامین گردد. ۲ برش نان، یک منبع پروتئینی مانند ماست، پنیر یا برشی از ژامبون...
-
دیابت نوع دو 2 یا دیابت بزرگسالان
جمعه 30 مهر 1395 09:53
t.me/valentinocake سفارش انواع شیرینی ،کیک و دسردر اصفهان https://www.instagram.com/valentino.cake/ دکتر مهرزاد غلامپور دیابت نوع دو (که به آن دیابت شیرین نوع دو هم گفته میشود) شایع‌تر از دیابت نوع یک است. حدود 90 تا 95% از مبتلایان به دیابت را افراد مبتلا به دیابت نوع دو تشکیل می‌دهند. دیابت‌های نوع یک و دو چند...
-
کنترل دیابت نوع اول
جمعه 30 مهر 1395 09:47
دیابت نوع اول به دلیل کمبود هورمون انسولین بوجود می‌آید. اگر شما مبتلا به دیابت نوع اول هستید به این معنی است که بدنتان انسولین کافی برای مصرف گلوکز در بدن را ندارد. گلوکز نوعی شکر است که بدن شما از آن به عنوان انرژی فوری استفاده می‌کند. اما برای اینکه بدن بتواند از این ماده به درستی استفاده کند به انسولین نیاز دارد....
-
کلسترول بالا و رژیم TLC
پنج‌شنبه 29 مهر 1395 08:37
t.me/valentinocake سفارش انواع شیرینی ،کیک و دسردر اصفهان https://www.instagram.com/valentino.cake/ رژیمTLC ، مخففTherapeutic Lifestyle Changes می باشد که به معنای " تغییرات درمانی شیوه زندگی " است. در این برنامه فعالیت بدنی افزایش و مصرف چربی اشباع کم و کلسترول بد (LDL- کلسترول) کاهش می یابد و وزن بدن نیز...
-
پیشگیری از بیماریهای قلبی
پنج‌شنبه 29 مهر 1395 08:31
t.me/valentinocake سفارش انواع شیرینی ،کیک و دسردر اصفهان https://www.instagram.com/valentino.cake/ خطر ابتلا به بیماری قلب و عروق و بروز حمله قلبی را می‌توان با بوجود آوردن تغییراتی که میزان کلسترول خون را پایین بیاورد، کاهش داد. توجه به این نکته ضروری است که به ازای هر یک درصد کاهش در مقدار کلسترول خون، درصد خطر...
-
از کاشت مژه و ناخن مصنوعی چه می دانید؟
چهارشنبه 28 مهر 1395 18:05
بدون تردید داشتن مژه های پُر پشت در زیبایی چهره ی انسان اهمیت فوق العاده ای دارد. مژه های پُر پشت بر زیبایی چشم ها افزوده و در کنار سایر عناصر صورت مانند ابروها، خط موی پیشانی، گونه، بینی، لب ها و چانه، تصویر منحصر به فردی به چهره ی انسان می بخشند. از طرفی فقدان مژه در ظاهر شخص تأثیر منفی می گذارد. شایان ذکر است که از...
-
بیماریهای ناخن و درمان آن
چهارشنبه 28 مهر 1395 17:58
یکی ازشایع‌ترین بیماریهای ناخن، خشکی و شکنندگی ناخن و همچنین ریش ریش شدن کناره ناخن است که در اثر تماس زیاد با آب، مواد شوینده و شیمیایی ایجاد می شود. 4 روغنی که از شکنندگی ناخن‌ها جلوگیری می‌کند! بعضی از ناخن‌ها بسیار شکننده هستند که می‌توان با چند راه حل متفاوت آنها را تقویت کرد. مسعود ملکی متخصص پوست و مو در...
-
ویتامین‌های ضروری برای سلامت ناخن‌ها
چهارشنبه 28 مهر 1395 17:49
پوست-ناخن اگر موادغذایی سالم بخورید و بهداشت را نیز رعایت کنید، ناخن‌های سالمی خواهید داشت و فراموش نکنید که سلامت ناخن‌ها از نشانه‌های سلامت کلی بدن است. به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، اگر روی ناخن‌هایتان برآمدگی، فرورفتگی یا رنگ غیرطبیعی مشاهده کردید، لازم است که ترکیبات بیشتری از ویتامین‌های...
-
ناخن های سالم با تغذیه سالم
چهارشنبه 28 مهر 1395 17:47
سلامت ناخن‌ها هم مانند دیگر اعضای بدن در گروی تغذیه مناسب و سالم است. در این مطلب 5 ماده مغذی مناسب و لازم برای سلامت ناخن‌ها را برایتان آورده‌ایم؛ با ما همراه باشید... مصرف پروتئین به اندازه کافی: ناخن‌ها عمدتاً از پروتئینی به نام کراتین ساخته می‌شوند و اگر در رژیم غذایی روزانه افراد پروتئین کم باشد، ناخن‌ها...
-
راه هایی برای داشتن ناخن و موهای سالم
چهارشنبه 28 مهر 1395 17:41
در این بخش که با عنوان راه کارهای طلایی برای داشتن ناخن و موهای سالم، در مجله پزشکی دکتر سلام منتشر شده است راه کارها و نکات مفیدی برای سلامت ناخن و موهای سالم به شما معرفی می کنیم. بیشتر ما فراموش کرده‌ایم که ناخن‌ها و موهایمان بیش از آن که به آرایش و تزئین ظاهری نیاز داشته باشند، محتاج مواد معدنی و املاح مغذی خاصی...
-
6 نکته برای سالم نگه داشتن موها در زمستان
چهارشنبه 28 مهر 1395 17:36
نگهداری مو به خصوص اگر بلند و ضخیم باشد بسیار مشکل است . در زمستان آب و هوا که سرد و خشک است تمام رطوبت پوست از بین میرود. سیستم گرمایش نیز در داخل خانه به موهای شما آسیب می رساند. در زمستان بایداقدامات خاص برای محافظت از موهاانجام دهیم . در اینجا چند راهنمایی برای نگه داشتن مو در زمستان را بیان میکنیم ۱. استفاده...
-
ورزش هایی برای سفت شدن پوست صورت
چهارشنبه 28 مهر 1395 17:35
سفت شدن پوست چشم ها انگشت های اشاره ی خود را روی گیجگاهتان قرار دهید و سپس پوستتان را به آرامی به سمت عقب و بالا بکشید. سپس چشمانتان را ببندید و سعی کنید که پلک های زیرینتان را بالاترین حد ممکن بکشید. دستتان را نگه دارید و پوست باید زیر انگشتانتان بلغزد. این حرکت را دو بار در روز و هر بار به مدت ۲۰ ثانیه انجام دهید....
-
چگونه سیستم دفاعی بدن خود را تقویت کنیم
سه‌شنبه 27 مهر 1395 10:16
جدا از درجه آسیب‌پذیری سیستم دفاعی بدن و وضعیت عمومی سلامتی، هرکسی می‌تواند در معرض ابتلا به بیماریهای عفونی قرار گیرد. از میان چهار فصل سال، بهار و تابستان در این رابطه از اهمیت ویژه‌ای برخوردارند. در طول بهار و تابستان، اغلب مردم بخش اعظم وقت خود را در بیرون می‌گذرانند. آنها مقدار زیادی ویتامین (د) از خورشید...
-
چگونه از سرماخوردگی پیشگیری کنیم ؟
سه‌شنبه 27 مهر 1395 10:11
اگر در چند جمله بخواهیم بهترین راه های پیشگیری از سرماخوردگی را بگویم جملات زیر می شود : – شستن مرتب دست ها -اجتناب از دست زدن به چشم، بینی و دهان – پرهیز از تماس نزدیک با افراد بیمار – انتخاب سبک سالم برای زندگی نظیر مصرف مقدار فراوان میوه و سبزی به همراه ورزش منظم – استفاده از ماسک دهان و بینی در صورت لزوم و استراحت...
-
ایمنی در برابر سرماخوردگی
سه‌شنبه 27 مهر 1395 10:08
اینطور ثابت شده که ویروس سرماخوردگی می تواند تا سه ساعت در خانه و بر روی سطوح مختلف باقی بماند. ویروس سرماخوردگی به راحتی از خانه تان بیرون نمی رود وقتی یکی از اعضای خانواده سرما می خورد پس از بهبودی وی باید در بیرون راندن این ویروس از محیط منزل بکوشید از جمله کارهایی که می توانید انجام دهید استفاده از صابونهای آنتی...
-
کودک من بیش فعال است یا شیطان؟!
یکشنبه 25 مهر 1395 16:04
داشتن ۶ علامت یا بیشتر از علائم اختلال کم توجهی یا بیش فعالی که باید دست کم ۶ ماه وجود داشته باشد تا بتوان گفت کودک بیش فعال است. آفتاب‌‌نیوز : آفتاب: تازه وارد مهمانی شده اید که کوچولوی تان شروع می کند از سر و کله میزبان بالا رفتن. یک جا بند نمی شود و مدام وسط حرف دیگران می پرد. یکی از مهمانان به کنایه به شما می گوید...
-
چگونه کودکان بیش فعال راتشخیص دهیم؟
یکشنبه 25 مهر 1395 16:02
خیلی از پدر و مادرها فکر می‌کنند اگر فرزندشان جنب و جوش زیادی داشته و بازیگوش باشد، حتمابیش‌فعال است... اختلال کم‌توجهی و بیش‌فعالی، مشکل بسیاری از کودکان و البته نگرانی بسیاری از والدین است. بعضی از والدین برعکس، حتی شیطنت و خرابکاری مفرط کودکشان را جدی نمی‌گیرند و آن را به حساب تیزهوشی و کنجکاو بودن او می‌گذارند....
-
بیش فعالی کودکان، شناخت و درمان آن
یکشنبه 25 مهر 1395 15:59
t.me/valentinocake سفارش انواع شیرینی ،کیک و دسردر اصفهان https://www.instagram.com/valentino.cake/ برخی از والدین با دیدن پرتحرکی فرزندان خود به بیش فعالی آنها مشکوک می شوند اما باید دانست که جنب و جوش زیاد نشانه قانع کننده ای برای این اختلال نیست. هفت صبح: شاید شما هم این موضوع را شنیده باشید که در گذشته های نه...
-
شکوفایی استعداد کودکان
شنبه 24 مهر 1395 09:31
کودک به طبقه بندی اشیا علاقه زیادی دارد جوراب هایش را جفت می کند، ماشین های اسباب بازی را بر اساس رنگ، اندازه یا شکل در یک خط می چیند و یا ممکن است دوست داشته باشد اشیا مرتب و سازمان یافته باشند. در صورت وجود این نشانه ها، کودک شما احتمالا به عنوان یادگیرنده دائمی شنیداری شناخته می شود که به این معنی است که یک متفکر...
-
کشف استعداد کودکان
شنبه 24 مهر 1395 09:25
همه ی ما با استعداد مخصوص به خودمان به دنیا آمده ایم و در خیلی موارد شاید شخص استعداد مورد نظر خود را در طول زندگیش نتواند پیدا کند. همه ی ما با استعداد مخصوص به خودمان به دنیا آمده ایم و در خیلی موارد شاید شخص استعداد مورد نظر خود را در طول زندگیش نتواند پیدا کند، در نتیجه کشف استعداد کودکان هرچه در سنین پایین انجام...
-
کاهش عوارض امواج موبایل
پنج‌شنبه 22 مهر 1395 22:05
حتما دلتان نمی خواهد طی صحبت های طولانی با تلفن همراه تحت تاثیر امواج خطرناک این وسیله قرار بگیرید. چون نمی شود استفاده از تلفن همراه را کنار گذاشت، باید بدانید که چگونه می توانید آثار زیانبار تلفن همراه تان را کاهش دهید. امواج موبایل 1- مدت زمان مکالمه تان را کاهش دهید. بهترین راهکار این است که مدت زمان مکالمه با...
-
مغز جنین، نخستین قربانی امواج تلفن همراه
پنج‌شنبه 22 مهر 1395 22:02
امواج بالای موبایل، آسیب جدی به سلول‌های در حال شکل‌گیری و دی ان ای جنین وارد می‌نماید. به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ با رشد تکنولوژی و وسایل ارتباطی عوارض و آسیبهایی که از طریق امواج تولید شده به انسان خصوصا جنین وارد می شود بسیار افزایش پیدا کرده و انسان را در معرض مرگ...
-
شبکه های بی سیم و تلفن های همراه و تهدید سلامتی
پنج‌شنبه 22 مهر 1395 21:59
امواج رادیویی و الکترومغناطیسی منتشر شده از فن آوری های بی سیم به دود سیگار قرن 21 تبدیل میشود. مطلب مرتبط: خطر امواج موبایل تهدیدی جدی است برخی از طرفداران محیط زیست پیش از این خواستار محدودیت هایی در این باره شده اند و مقامات دولتی در برخی از کشورها نیز در مورد محدودیت استفاده از این فن آوری هشدار داده و به دنبال...
-
خطرات موبایل و آنتن‌های BTS
پنج‌شنبه 22 مهر 1395 21:56
سال 2004، 500 دانشمند آلمانی نامه‌ای به صدر اعظم وقت آلمان، گرهارد شرودر نوشتند که مضمون آن این بود: چرا اجازه می‌دهید آنتن‌های BTS در نزدیکی خانه شهروندان نصب شود، در حالی‌که همه از مضرات آن آگاهی دارند؟ آنها نوشته بودند: «آقای شرودر چرا شما بچه و خانواده خود را در معرض امواج موبایل قرار نمی‌دهید؟ نکند می‌خواهید...
-
اثرات امواج موبایل در دوران بارداری
پنج‌شنبه 22 مهر 1395 21:54
استفاده مداوم از تلفن همراه در این دوران روی جنین اثرات زیادی دارد. آسیب‌های مغزی استفاده مداوم از تلفن همراه در این دوران روی جنین اثرات زیادی دارد. در این مدت سلول‌های عصبی جنین در حال شکل‌گیری هستند وقتی که شکل‌گیری ناقص انجام میشود، برخی اختلالات عصبی بروز می‌کنند. DNA مسئول رشد و نمو جنین است و اشعه‌های روی DNA...