ﻫﺮﮔﺰ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺭﺍ ﻧﺨﻮﺭﯾﺪ !!

1- ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻣﺎﺳﺖ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﮔﻮﺷﺖ , ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺳﻢ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ , ﻣﺎﻧﻊ ﺟﺬﺏ ﺁﻫﻦ , ﮐﻠﺴﯿﻢ ﻭ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻟﮏ ﻫﺎﯼ ﭘﻮﺳﺘﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .

2- ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﻣﺎﯾﻌﺎﺕ ﺑﺎ ﻏﺬﺍ , ﻣﻮﺟﺐ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﮔﻮﺍﺭﺷﯽ , ﯾﺒﻮﺳﺖ , ﭼﺎﻗﯽ ﻭ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﻫﺎﯼ ﮐﺒﺪ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ . ﺑﻨﺎﺑﺮ ﺍﯾﻦ 1 ﺳﺎﻋﺖ ﻗﺒﻞ ﯾﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﻣﺎﯾﻌﺎﺕ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ .3- ﻣﺼﺮﻑ ﺷﯿﺮ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎﯼ ﺗﺎﺯﻩ , ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﻭ ﻣﺎﻫﯽ , ﻣﻮﺟﺐ ﻓﺎﺳﺪ ﺷﺪﻥ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﺩﺭ ﻣﻌﺪﻩ , ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺳﻢ ﻭ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﺟﺪﯼ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ .4- ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺳﺮﮐﻪ ﻭﺍﻧﻮﺍﻉ ﺗﺮﺷﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺳﺮﮐﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺑﺮﻧﺞ , ﺑﺎﻋﺚ ﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﻣﺴﯿﺮ ﺭﻭﺩﻩ ﻫﺎ , ﮐﻮﻟﯿﺖ ﺭﻭﺩﻩ ( ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺭﻭﺩﻩ ) , ﺩﺭﺩ ﻧﻮﺍﺣﯽ ﺷﮑﻢ , ﻧﻔﺦ ﻭ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .5- ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽ ﻫﺎﯼ ﮔﺎﺯﺩﺍﺭ ﻣﻮﺟﺐ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ , ﭘﻮﺳﯿﺪﮔﯽ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎ , ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﻗﻠﺒﯽ , ﭼﺎﻗﯽ , ﻓﺸﺎﺭ ﻭ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ , ﮐﻤﺒﻮﺩ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ B ﻭﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺧﺴﺘﮕﯽ , ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﻭ ﺗﻨﺶ ﻫﺎﯼ ﻋﺼﺒﯽ ﻭ ﻧﯿﺰ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺳﻨﮓ ﮐﻠﯿﻪ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ .6- ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﯾﮏ ﻧﻮﻉ ﻏﺬﺍ ﺩﺭ ﻭﻋﺪﻩ ﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ, ﻓﺸﺎﺭ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺑﻪ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺮﺷﺢ ﺁﻧﺰﯾﻢ ﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻀﻢ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺁﻭﺭﺩ , ﮐﻪ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﺩﺭﺩ ﻧﻮﺍﺣﯽ ﺷﮑﻢ , ﻧﻔﺦ , ﯾﺒﻮﺳﺖ , ﺳﻮﺯﺵ ﻣﻌﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .

مطالب پیشنهادی:

وظایف دولت در بهبود شاخصهای سلامتی و نابرابری های اجتماعی چیست؟

آمادگی سازمانهای غیر دولتی در حوادث و بلایا

عوارض شیرین کننده های بدون کالری چیست؟

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com