کسانی که این علایم را دارند هرگز ماساژ ندهید:

کسانی که این علایم را دارند هرگز ماساژ ندهید:
.بیماری های واگیر دار
.بیماری کلیوی،کبدی،
.بیماری قلبی حاد،عمل قلب باز(با مجوز پزشک)
.مصرف داروی متادون(رقیق کننده خون)، مرفین(کاهش دهنده درد)
.آسیب های استخوانی
.افتادگی رگ به رگ شدن تا 72 ساعت ماساژ ندارد
.عفونت قارچی سفید پوستی(واگیر دار
.عفونت های باکتریال،جوش های زیر بدن سر ودست
.عفونت های وریدی، تبخال،زگیل
.سرطان پوست
.میوزیت ،اسیفیکشن(در اثرضربه به سلول عضلانی تبدیل شده است)
.زخمهای باز
.تومورها
.هموفیلی،بیماریهایی که با ماساژ خونریزی ایجاد می شود
.اختلالات ترومیوزوریدی (لخته شدن سیاهرگی)
.همارتروز
.عفونت مفصلی
. شکستگی
.سوختگی.
آمفیزم (درد قفسه سینه)
آریتمی، ( انجام تکنیک tapotment روی قفسه سینه ممنوع است.

ماساژ درمانی چگونه اثر می کند ؟

معمولا انواع ماساژ با یک مکانیسم مشابه بر روی بدن اثر می گذارند. زمانیکه ماهیچه بیش از حد فعالیت دارد تجمع مواد زاید از جمله اسیدلاکتیک می تواند باعث درد، گرفتگی و حتی اسپاسم عضلات شود. ماساژ بطور عام و ماساژ سوئدی به طور خاص، گردش خون و جریان لنفاوی را بهبود بخشیده ، مواد غذایی و اکسیژن تازه را به بافتهای مزبور می رساند و به خروج مواد سمی و بهبودی کمک می کند. 

همچنین عضلات در حال کشش می توانند به رگهای خونی و اعصاب فشار آورده وبا محدود کردن جریان خون باعث ایجاد درد شوند .با ماساژ منطقه مورد اثر ، بتدریج فشار عضله بر اعصاب درگیر کاهش یافته و درد کاهش می یابد. همین مکانیسم در بهبود عضلات آسیب دیده با ماساژ باعث سودمندی آن است. 

علاوه بر این، ماساژ باعث افزایش اندروفین ها (نابود کننده های درد) و افزایش ترشح هورمون سروتونین (تعدیل کننده خلق و خوی) می شود. همچنین ثابت شده که هورمون استرس (کورتیزول) را آزاد می نماید.به همین دلیل ماساژ اغلب به عنوان یک درمان تکمیلی برای افرادی که سیستم ایمنی آنها بر اثر استرس تضعیف شده توصیه می شود.

ماساژ درمانی

ماساژ درمانی عبارتست از دست ورزی بر روی بافت های نرم بدن. این درمان به رهایی از استرس و فشار عضلانی و درد ناشی از صدما ت و سرعت بهبود ناراحتیهای حاد و مزمن کمک می کند.

 امروزه میلیونها نفر در سراسر جهان از این روش به عنوان یک روش مراقبت بهداشتی استفاده می کنند. ماساژ طبی یکی از انواع درمان های طب کل نگر است که با استفاده ازتماس دست صورت می گیرد و فواید بیشماری برای سلامت و درمان بیماریها دارد . یک دوره درمان با ماساژ طبی توانایی خروج تنش و استرس از جسم را دارا می باشد و علاوه بر ایجاد آرامش در ذهن ، به عنوان مکملی برای درمانهای پزشکی کلاسیک ، موجب بهبود سلامت جسمانی می گردد.   در دنیای امروز که مملو از شتابزدگی و رقابت است، با افزایش آلودگی  هوا و آب و آلودگی صوتی ، سیستم عصبی افراد مرتباً در معرض استرس و اضطراب قرار می گیرد  و استفاده از مواد نگهدارنده در مواد غذایی  نیز ، مواد شیمیایی بیشتری به سطح سلولی بدن نفوذ کرده و غدد بطور مداوم در حال تحریک بیش از حد هستند. ماساژ یکی از معدود درمان های شناخته شده برای مدیریت این عوارض است. ماساژ منظم، همراه با خوردن غذاهای طبیعی، نوشیدن آب خالص و انجام تمرینات ورزشی در نور طبیعی خورشید و محیطی بدور از آلودگی، فوق العاده سودمند است.

● سبکهای مختلف ماساژدرمانی کدامند؟

امروزه بالغ بر ۸۰نوع مختلف ماساژ و کار بر روی بدن وجود دارد .این تکنیک ها به پنج گروه تقسیم می شوند:

▪ ماساژ سنتی اروپایی: شامل متدهایی بر اساس فیزیولوژی و آناتومی طب غرب ی. پنج تکنیک دست ورزی بافت های نرم بدن در آن مورد استفاده قرار می گیرند

▪ ماساژ معاصر غربی: این روش نیز بر پایه روشهای مدرن آناتومیک شامل تکنیکهای دست ورزی فراتر از چارچوب ماساژ سوئدی بنا شده است وشامل ماساژ عصبی، ماساژ ورزشی و میوتراپی می باشد.

▪ ماساژ در روشهای اصلاح حرکت و ساختار:

این تکنیکها بر ساختار و حرکت بدن تأکید دارند .این روشها بدن را با کمک وزن و با دست ورزی بر روی بافتهای نرم و یا اصلاح الگوهای غلط حرکتی ، سازماندهی و کامل می کنند. نمونه های آن عبارتند از: هلر ورک، رولفینگ، فلدن کرایس و تکنیک الکساندر.

▪ ماساژ شرقی:

تکنیکهای ماساژ شرقی بر اساس اصول طب سنتی چین بنا شده و انرژی حیاتی را که معتقدند در کانال های غیر قابل رؤیت در بدن جریان دارد تجدید می کنند .این متد ها شامل طب فشاری و شیاتسو می باشند.

▪ متدهای انرژی- پایه:

این متدها که در طب سنتی چین یافت نمی شوند، منجر به اثر بر روی حوزه انرژی که درون و اطراف بدن را احاطه کرده ،می شوند .این کار هم با فشار و دست ورزی بر روی جسم وهم از طریق عبور دست از میان یا درون حوزه انرژی بدن صورت می گیرد. نمونه های روش های انرژی عبارتند از: درمان قطبی، لمس شفابخش و ریکی.

بسیاری از ماساژدرمانگر ها ترکیبی از روش های فو ق را بر اساس وضعیت بیمار اعمال می کنند.

ماساژ سر و صورت :

ماساژ سر یکی از سریعترین روشها برای دستیابی به آرامش و رفع خستگی ذهنی و جسمی است که اساسا نیازی به استفاده از روغن ندارد . ماساژ سر به ویژه برای مدیریت بیماریهای ناشی از استرس بسیار مفید است . همچنین تنها با ماساژ سر می توان تا حدی کمبود انرژی حیاتی و خستگی در سایر نواحی بدن را برطرف نمود .

ماساژکل بدن:

با توجه به زندگی ماشینی و شتاب زده امروزی و فعالیتهای ذهنی بسیار که تنش و فشار بیش از حدی را به تمامی بدن تحمیل میکند ، بسیاری از افراد دچار دردهای مزمن پراکنده و به ظارهر بدون علتی هستند که در سراسر بدن و به ویژه اطراف ستون فقرات تجربه می شود ماساژی که در قسمت تنه از ناحیه گردن تا کمر انجام میی گیرد از تاثیر بیشتری برخوردار است و میتواند علاوه بر کاهش درد موجب آرامش ، احساس سبکی و بهبود سطح انرژی در کل بدن گردد .

ورزش  چه اثری برکاهش بیماری های قلبی و بیماریهای استخوانی دارد؟
چطور میزان فعالیت فیزیکی خود را ارتقاء دهیم؟

چه ورزش هایی سلامت کودکان را تامین می کند؟

چگونه عملکرد فیزیولوژیکی و روانی میانسالان افزایش می یابد؟

تکنیک های توان بخشی ورزشی در بیماران مبتلا به آسم کدامند؟

دسترسی به تمامی این مطالب در سایت

http://maktoobshop.com