-
غذاهای برتر حاوی فیبر غذایی
پنجشنبه 8 آبان 1393 18:01
روز خود را با خوردن غلات کامل آغاز نمایید مردم اکثراً به اندازه کافی فیبر غذایی دریافت نمیکنند و مقدار مصرفی آنها از این ماده مغذی، که میتواند کلسترول را پایین بیاورد، از یبوست جلوگیری کند، و هضم غذا را بهبود بخشد، بهطور متوسط نصف میزان مورد نیاز است. اکثر غلات کامل (سبوس نگرفته) منابع عالی فیبر غذایی هستند. برای...
-
تقویت سوختوساز بدن
پنجشنبه 8 آبان 1393 12:14
در همه جا، تقویت سوختوساز هدفی سخت ولی دست یافتنی برای افرادی است که مراقب وزن بدن خود هستند، اما سرعت سوزاندن کالری در بدن به چند عامل بستگی دارد. برخی از افراد سوختوسازی سریع را به ارث میبرند. کالری در بدن مردان معمولاً سریعتر از زنان میسوزد، حتی به هنگام استراحت کردن. و در اکثر افراد، بعد از سن 40 سالگی،...
-
اشتباهات ساده در رژیم غذایی
پنجشنبه 8 آبان 1393 11:54
اشتباهات ساده در رژیم غذایی امکان دارد تمام تلاشهایی را که برای رسیدن به وزن دلخواه به عمل میآورید با شکست مواجه سازد. اگر بهنظر میآید عقربه ترازو گیر کرده و پایین نمیآید، یا اگر وزن کم میشود اما دوباره افزایش مییابد ، احتمالاً یکی از این اشتباهات بد 12گانه مربوط به کاهش وزن را مرتکب میشوید. به رژیمهای غذایی...
-
آنتیاکسیدانها و پیر شدن
پنجشنبه 8 آبان 1393 11:29
برای کمک به مبارزه با رادیکالهای آزاد، یعنی مولکولهای ناپایدار اکسیژن که در فرآیند پیر شدن نقش دارند، باید غذاهایی بخورید که سرشار از آنتیاکسیدان هستند. آنتیاکسیدانها در سبزیجات و میوههای رنگی مانند انواع توت (میوه سته یا ستهای)، شلغم، و گوجه فرنگی یافت میشوند. برای متوازن شدن رژیم غذایی، و به منظور کمک به...
-
مقابله با سرطان سینه
چهارشنبه 7 آبان 1393 16:50
سرطان سینه بیماری است، که هیچ زنی حتی نمی خواهد راجع به آن فکر کند و شاید از جلمه بیماری های نادری است که زنان از آن وحشت بسیار دارند. در آخرین تحقیقات به عمل آمده از سوی انجمن مبارزه با سرطان آمریکا، تقریباً نیمی از زنان آمریکایی این نکته را باور دارند که به میزان 50 درصد، خود عامل پرورش این نوع سرطان هستند....
-
راه های درمان سرطان پستان در زنان
چهارشنبه 7 آبان 1393 16:49
بیمار) خانمی هستم 48 ساله که اوایل امسال متوجه تودهای در سینه ی چپ خود شدم. پس از مراجعه به پزشک و بررسیهای لازم، در تیر ماه امسال تحت عمل جراحی، سینه ی سمت چپ من و قسمتی از زیر بغل سمت چپ من را برداشتند. نتیجه ی پاتولوژی، یک ضایعه ی تومورال 5 سانتی متری از نوع موسینوژ بوده است. یک غده ی لنفاوی از 9 غده ی لنفاوی...
-
سرطان سینه شایعترین علت مرگ و میر در زنان
چهارشنبه 7 آبان 1393 16:48
"سن ابتلای زنان به سرطان سینه در کشور ایران، به دلایل ژنتیکی حدود 10 سال کمتر از آمار جهانی است." رئیس انجمن سرطان های زنان اعلام کرد که از هر 35 زن در کشور ایران، یک نفر به سرطان سینه مبتلاست. این در حالی است که طبق اعلام متخصصان، سالانه 6 تا 7 هزار نفر در ایران به سرطان سینه مبتلا می شوند و بر اساس آمار...
-
رژیم غذایی در سرطان ها
چهارشنبه 7 آبان 1393 16:46
زمانی تصور میشد که رژیمهای غذایی در مرگهای ناشی از سرطان نقشی ندارند. امروزه محققان ثابت کردهاند که رژیم غذایی روزانه افراد نقش مهمی در پیشگیری، بروز و درمان انواع سرطانها ایفا میکند. با پذیرش این حقیقت که انسان هر روزه ملزم به مصرف غذا میباشد و به دلیل تعداد و تنوع سرطانهایی که بطور بالقوه با رژیم غذایی در...
-
تشخیص زود هنگام سرطان سینه
چهارشنبه 7 آبان 1393 16:45
سامانه ی تشخیص رایانه ای نه تنها به متخصصان پرتوشناسی در تشخیص دقیق تر کمک می کند، بلکه می تواند کوچک ترین توده های سرطانی را در مراحل اولیه در سینه ی زنان جوان تشخیص دهد. به گزارش پایگاه اینترنتی healthscont.com استفاده از این روش نوین تصویربرداری به همراه روش های قدیمی تشخیص سرطان سینه، تا 164 درصد تشخیص توده های...
-
ژنی که پیشرفت سرطان پستان را بیشتر میکند
چهارشنبه 7 آبان 1393 16:44
در یک پژوهش جدید، محققان ژنهای خاصی را شناسایی کردند که به انتشار سرطان پستان در بدن بیمار کمک میکنند. به گفته محققان این ژنها ممکن است در گسترش و پیشرفت بیماری در سرتاسر بدن زنی که مبتلا به سرطان پستان است، نقش قابل توجهی ایفا کند. این پژوهش از سوی دانشمندان انیستیتو ملی سرطان آمریکا صورت گرفته است. این دانشمندان...
-
اثر شیر و فراورده های آن در پیشگیری از سرطان
چهارشنبه 7 آبان 1393 16:43
متاسفانه امروزه سرطان یکی از بیماریهای شایع می باشد.سرطان روده ی بزرگ سومین سرطان پرشیوع در جهان است که همه ساله قربانیان زیادی بر جای می گذارد. میزان شیوع ابتلا به این بیماری در زنان و مردان یکسان است. در ابتلا به انواع سرطان، عوامل گوناگونی از جمله عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی نقش عمده ای ایفا می کنند. تحقیقات، ثابت...
-
زنجبیل و فلفل سرطان های مرگبار را درمان میکنند
چهارشنبه 7 آبان 1393 16:41
پژوهشگران میگویند زنجبیل میتواند سلول های سرطانی تخمدان را از بین ببرد و فلفل نیز تومورهای لوزالمعده را کوچکتر می کند. به گزارش خبرگزاری رویترز، نتایج این تحقیق شواهد دیگری در مورد فواید برخی انواع ادویه جات در جلوگیری از بروز یا پیشرفت سرطان ارایه میکند. هر چند تحقیقات در مورد زنجبیل در محیط آزمایشگاهی انجام شده...
-
تحقیقات جدید در مورد خواص ضد سرطانی اسفناج
چهارشنبه 7 آبان 1393 16:40
تحقیقات جدید در مورد خواص ضد سرطانی اسفناج طبق نظر اغلب دانشمندان، اسفناج از گیاهانی است که ظرفیت ضد سرطانی آن خیلی بالاست و برای پیشگیری از ابتلای به سرطان، به سلطان گیاهان معروف است. بنابراین اشخاصی که سال ها اعتیاد به مصرف سیگار و دخانیات داشته اند، از نظر این خاصیت باید به خوردن اسفناج توجه خاص مبذول دارند. اسفناج...
-
20 ماده غذایی ضد سرطان
چهارشنبه 7 آبان 1393 16:38
1- گوجه فرنگی گوجه فرنگی غیر از ویتامین C ، محتوی مقدار زیادی "لیکوپن" می باشد. لیکوپن ماده ای است که خطر سرطان های پروستات و تخمدان را کم می کند. محصولات گوجه فرنگی از قبیل: رب گوجه فرنگی، سس گوجه فرنگی و کچاپ نیز ضد سرطان می باشند. 2- کلم بروکلی و دیگر کلم ها کلم ها غیر از کلسیم ، منبع غنی...
-
نقش چربی ها ، میوه ها و سبزیجات در پیشگیری از سرطان
چهارشنبه 7 آبان 1393 16:37
نقش چربی ها در پیشگیری از سرطان در گذشته تصور می شد که تغذیه اثری بر سرطان ندارد، ولی امروزه محققان ثابت کرده اند که رژیم غذایی روزانه ، نقش مهمی در بروز، پیش گیری ودرمان انواع سرطان ها ایفا می کند. بدن ما به غذا بیش از هر چیز دیگری نیازمند است و می توان گفت که یک سوم سرطان هایی که منجر به مرگ می شود، با آنچه می خوریم...
-
بازسازی سینه بعد از سرطان
چهارشنبه 7 آبان 1393 16:33
خوشبختانه در حال حاضر به دلیل آشنایی خانم ها با سرطان پستان و علایم آن، و همچنین انجام چکاپ سالیانه، بسیاری از موارد این بیماری در مراحل اولیه کشف شده و در اغلب موارد، بدون برداشتن سینه قابل درمان است و این مساله باعث شده که کیفیت زندگی در این بیماران افزایش یافته و بیماران تا مدت طولانی پس از درمان بتوانند از زندگی...
-
باور های غلط در مورد سرطان پستان
چهارشنبه 7 آبان 1393 16:29
اگرچه سرطان پستان یکی از شایع ترین سرطان ها در زنان است و باید مورد توجه بسیاری قرار گیرد اما همه توده هایی که در پستان ایجاد و یا توسط خانم ها احساس می شوند لزوما سرطان نیستند و اگر این توده ها سرطانی هم باشند، با تشخیص زودرس و اقدام سریع درمان پذیر خواهند بود، اما بسیاری از خانم ها با مشاهده توده در پستان...
-
سرطان پستان: چرا من (به این بیماری دچار شدم)؟
چهارشنبه 7 آبان 1393 15:51
واضحترین عامل خطر سرطان پستان، زن بودن است. مردان هم دچار این بیماری میشوند، اما این بیماری در زنان تقریباً 100 مرتبه رایجتر از مردان است. دیگر عوامل خطر مهم، شامل داشتن سن بالای 55 سال یا دارا بودن فامیل نزدیکی است که به این بیماری دچار بوده است. اما باید به خاطر داشت که تا 80% از زنانی که دچار سرطان پستان میشوند...
-
زندگی بیمار پس از تشخیص بیماری سرطان پستان
چهارشنبه 7 آبان 1393 15:49
بیشک، سرطان تجربهای است که زندگی شخص مبتلا به آن را تغییر میدهد. امکان دارد درمانهایی که به عمل میآید باعث از پا انداختن شخص بیمار شود. شاید بیمار در انجام کارهای روزمره خانگی، وظایفی که در محل کار بر عهده دارد، یا شرکت در گرد هماییهای اجتماعی با مشکل روبرو شود. امکان دارد این امر باعث شود بیمار احساس نماید...
-
جراحی، پرتودرمانی، شیمیدرمانی و هورمون درمانی درسرطان پستان
چهارشنبه 7 آبان 1393 15:46
انواع متعددی از جراحی سرطان پستان وجود دارد که از بیرون آوردن ناحیه اطراف توده (تودهبرداری یا جراحی حفظ پستان) تا برداشتن کل پستان (Mastectomy) متغیر است. بهترین کار این است که بیمار، پیش از تصمیمگیری درباره عمل جراحی که برای او از همه بهتر است، با پزشک خود درباره نقاط قوت و ضعف این رویهها مشورت نماید. در...
-
نشانه های سرطان سینه
چهارشنبه 7 آبان 1393 15:42
سرطان پستان امروزه همان چیزی نیست که 20 سال پیش بود. در سایه آگاهی بیشتر، افزایش موارد تشخیص زودهنگام، و پیشرفتهای بهدست آمده در درمان، میزان بقای بیماران مبتلا به این بیماری در حال افزایش است. هر ساله تقریباً در 7000 نفراز مردم کشور این بیماری تشخیص داده می شود، اما دلایل متعددی برای امیدوار ماندن این افراد وجود...
-
چطور بفهمیم سرطان سینه داریم؟
چهارشنبه 7 آبان 1393 15:35
سرطان سینه، رشد بدخیم سلول های سرطانی در بافت پستان است. در بیماری سرطان، سلول ها به صورت کنترل نشده ای رشد می کنند. سرطان سینه یکی از سرطان های شایع در بین زنان می باشد، اما این سرطان در بین مردان نیز دیده می شود. انواع سرطان سینه 1- سرطان مجرایی: 85 تا 90 درصد افراد مبتلا به سرطان سینه، دچار این نوع سرطان هستند. در...
-
همه چیز درباره سرطان سینه
چهارشنبه 7 آبان 1393 15:30
دومین عامل مرگ و میر در بین زنان، سرطان و شایع ترین آن سرطان پستان است که متأسفانه سن شیوع آن در بین زنان جوان کشورمان قابل تأمل است. به گزارش مهرخانه، متأسفانه در کشور ما اوج فراوانی سرطان پستان در بین زنان در دهه چهار و پنج عمرشان است که طبق گفته بسیاری از پزشکان یک دهه پایین تر از آمارهای جهانی ست. به همین دلیل...
-
چگونه سرطان سینه را به موقع تشخیص دهیم؟
چهارشنبه 7 آبان 1393 15:25
در سال های اخیر با پیشرفت هائی که درتشخیص زودرس این بیماری به وجود آمده، درمان آن نیز با موفقیت بیشتری همراه شده است. از آنجائی که توده های سینه وقتی در اندازهی کوچک کشف شوند به خوبی قابل درمان هستند، تمام سعی پزشکان و محققین بر این متمرکز شده است که روش های جدیدی برای تشخیص زودرس آن کشف کنند. در حال حاضر برای کنترل...
-
روشی فوق العاده موثر برای درمان سرفه های خشک!
چهارشنبه 7 آبان 1393 08:24
-------------------------------------------------------------------- سرفه واکنش بدن به التهاب و تحریک در ناحیه گلو ، حنجره ، برنش ها و یا ریه هاست.سرفه خشک معمولا به سرفه ای اطلاق می شود که همراه سرفه خلط وجود نداشته و فرد سرفه ای بدون خلط داشته که ممکن است سوزش گلو و درد در ناحیه سینه و حس سوختن هم داشته باشد. سرفه...
-
خوراکی های موثر برای تقویت حافظه
چهارشنبه 7 آبان 1393 08:23
خوراکی های موثر برای تقویت حافظه تغذیه به روشهای مختلف روی حافظه انسان تاثیر میگذارد. اما آیا میدانید چه موادی باعث تقویت حافظه میشوند؟ ۱) ماهی به علت داشتن چربی امگا۳، ۲) گوشت قرمز و گوشت انواع پرندگان به دلیل داشتن آهن، ۳) ویتامین C موجود در میوهها و سبزیجاتی مانند مرکبات، توتفرنگی، گریپفروت، انار،...
-
بچه ها از چه چیزهایی می ترسند؟
چهارشنبه 7 آبان 1393 08:21
فرض کنید بچه یک ساله شما دور زمین بازی با خوشحالی می چرخد که ناگهان با چشمی اشکبار رو به سوی شما می آورد. گویا سگی به او نزدیک شده و وی را ترسانده است. دوره رفتار ترسناک در میان کودکان این روزگار عمومیت دارد. دلیلش چیست؟ با وجودی که کودکان نوپا خود راه رفتن، حرف زدن و رسیدن به خواسته ها را فرا می گیرند، ولی پیوسته به...
-
تا نیم ساعت بعد از غذا، 7 کار ممنوع است
چهارشنبه 7 آبان 1393 08:18
از نظر خیلیها غذا خوردن در کنار خانواده در زندگی شلوغ امروزی کار لذت بخشی است و نه تنها ساعات زیبایی را میآفریند بلکه قدمیبه سوی زندگی سالم به حساب میآید. دوستان عزیز: فراموش نکنید که ساعات غذا خوردن اهمیت زیادی دارد ولی بسیاری از ما عادات اشتباهی داریم که بعد از غذا به آن میپردازیم ولی باید از انجام آن صرف نظر...
-
خواص درمانی و بسیار ارزشمند هل
چهارشنبه 7 آبان 1393 08:14
خواص درمانی و بسیار ارزشمند هل.. هل از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است. وطن آن هندوستان می باشد و حدود 80% مصرف هل دنیا از هندوستان صدر می شود،جویدن دانه های هل پس از صرف غذا ضمن کمک به هضم و گوارش بهتر غذا، می تواند بوی نامطبوع دهان(مثل بوی سیر و پیاز) را نیز خنثی کند.دانه های هل خواص گرمابخشی داشته و معده و روده ها...
-
10 فرمول ساده برای چکاپ شخصی
چهارشنبه 7 آبان 1393 08:10
واقعیت مفید: 10 فرمول ساده برای چکاپ شخصی: ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 1- به خودتان نگاهی بیندازید: هر ۳ یا ۴ ماه خودتان به شخصه یا همراه با یکی از اعضای خانواده نگاهی به پوست دست، پوستسر، نوک انگشتان، اطراف ریشه ناخن و زیر بغل خود بیندازید.. 2- علایم خستگی را جدی بگیرید.. 3- بعد از...